Seksualinė sveikata: kas tai?

Seksualinės sveikatos apžvalga

Seksualinė sveikata yra fizinės, emocinės, psichinės ir socialinės gerovės būsena seksualumo atžvilgiu; Tai nėra tik ligos, disfunkcijos ar silpnumo nebuvimas.

Seksualinė sveikata yra svarbus bendros sveikatos ir gerovės aspektas. Tai apima fizinę, emocinę, psichinę ir socialinę gerovę seksualumo atžvilgiu. Tai apima seksualinės laisvės sąvokas, gebėjimą laisvai mėgautis seksualiniais išgyvenimais ir laisvai pranešti apie savo seksualinį pasirinkimą ir orientaciją. 

Seksualinės sveikatos problemos kyla dėl daugelio priežasčių. Kai kurios dažniausiai pasitaikančios seksualinės sveikatos problemos yra seksualinė orientacija ir lytinė tapatybė, lytiškai plintančios infekcijos, reprodukcinių traktų infekcijos, nenumatytas nėštumas, abortai, seksualinė disfunkcija ir seksualinis smurtas. 

Seksualinės sveikatos problemos turi būti išspręstos tinkamu metu, o tinkami žmonės - užtikrinti, kad asmenys išlaikytų gerą seksualinę sveikatą. Seksualinės sveikatos problemų sprendimas reiškia, kad asmenys turi kreiptis į atitinkamus specialistus patarimo ir palaikymo, jei jie patiria kokių nors problemų, susijusių su jų seksualine sveikata. Be to, svarbu, kad asmenys žinotų apie riziką, susijusią su seksualine veikla, ir imtis priemonių apsaugoti save ir savo partnerius. Greitai ir tinkamai spręsdami seksualinės sveikatos problemas, asmenys palaiko gerą seksualinę sveikatą ir mėgaujasi sveikais ir saugiais seksualiniais santykiais.

Ką reiškia seksualinė sveikata?

Seksualinė sveikata, kaip apibrėžta Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), yra fizinės, emocinės, psichinės ir socialinės gerovės būsena seksualumo atžvilgiu; Tai nėra tik ligos, disfunkcijos ar silpnumo nebuvimas. Seksualinė sveikata apima daugybę klausimų, tokių kaip galimybė mėgautis seksualine patirtimi, laisvė pasirinkti seksualinį elgesį ir tai, kad nėra neigiamų rezultatų, susijusių su seksualine veikla.

Vienas iš pagrindinių seksualinės sveikatos aspektų yra saugios seksualinės patirties. Saugaus sekso patirtis paprasčiausiai reiškia, kad asmenys gali atvirai bendrauti su savo seksualiniais partneriais apie savo poreikius ir norus ir turėti laisvę priimti pagrįstus sprendimus dėl savo seksualinio elgesio. Bendravimas padeda sumažinti bet kokių seksualinės sveikatos problemų riziką. 

Tačiau net ir imantis kelių priemonių, siekiant užtikrinti seksualinę sveikatą, asmenims kyla daug seksualinės sveikatos problemų, todėl svarbu greitai ir efektyviai išspręsti šias problemas. Medicinos ar psichologinės pagalbos ieškojimas dažnai suteikia veiksmingus šių klausimų sprendimus.

Vienas iš šių seksualinės sveikatos problemų pavyzdžių yra susirūpinimas, susijęs su seksualine orientacija ar lytinė tapatybė. Svarbu užtikrinti saugią ir palaikančią aplinką asmenims ištirti šiuos savo tapatybės aspektus. Paprastos, bet svarbios priemonės, tokios kaip priėmimo ir įtraukimo skatinimas, sukuria svetingesnę ir palaikančią visų asmenų visuomenę, nepaisant jų seksualinės orientacijos ar lytinės tapatybės.

Kokia yra seksualinės sveikatos svarba?

Seksualinė sveikata yra svarbi, nes tai daro didelę įtaką asmens gyvenimo kokybei, santykiams ir bendrai gerovei. Kai kurios pagrindinės priežastys seksualinė sveikata yra svarbi yra fizinės sveikatos išlaikymas ir teigiamos savivertės bei kūno įvaizdžio skatinimas.

Kokios yra seksualinės sveikatos problemų priežastys?

Daugelis žmonių patiria seksualinės sveikatos problemas, kurios daro įtaką jų gyvenimo kokybei. Suprasti galimas seksualinės sveikatos problemų priežastis padeda asmenims imtis priemonių tobulinti savo seksualinę sveikatą ir bendrą gerovę. Žemiau pateikiamos seksualinės sveikatos problemos priežastys.

• Endometriozė: Endometriumo audinys (liaukos ir stroma) už gimdos ertmės gleivinės. Endometriozė yra dažna ir svarbi seksualinės sveikatos problema moterims.
• ŽIV: yra virusas, sukeliantis AIDS (įgytas imunodeficito sindromas). AIDS yra rimta seksualinės sveikatos problema, daranti įtaką daugeliui žmonių visame pasaulyje, ypač reprodukcinio amžiaus žmonėms.
• Moterų lytinių organų žalojimas:  FLOM yra kultūriškai ryžtinga praktika pjaustyti dalį moters reprodukcinio organo. Tai daugiausia matoma Azijos ir Afrikos dalyse, laikomos būtinu augimo ir ruošimo santuokoje dalimi.
• Herpes simplex virusas: Herpes simplex virusas yra dažnas virusas, sukeliantis skausmingus opos, pūsles ir pažeidimus ant odos
• Paauglių nėštumas: Turėkite rimtų fizinės ir psichinės sveikatos pasekmių, pradedant nuo padidėjusios priešlaikinio gimdymo rizikos ir baigiant didesniu depresijos tempu. Tai siejama su prastesniais švietimo rezultatais ir sumažėjusiomis ekonominėmis galimybėmis motinai.
• Lytiškai plintančios infekcijos (LPL): yra infekcijos, paplitusios per seksualinį kontaktą, įskaitant kontaktą su oda ir dalijantis sekso žaislais. Jie apima bakterinius LPL, tokias kaip gonorėja ar chlamidija, viruso LPS, tokios kaip ŽIV/AIDS ar herpes simplex virusas, ir parazitinė LPS, pavyzdžiui, trichomoniozė.
• Šeimos planavimo ir kontracepcijos metodai: Leiskite asmenims pasirinkti, kada, kaip dažnai ir ar jie pastoja. Kontracepcija padeda jiems išvengti nenumatyto nėštumo ir suplanuoti tinkamiausią vaisingo laiką, atsižvelgiant į jų aplinkybes.
• Reprodukcinių traktų infekcijos (RTI): yra infekcijos, turinčios įtakos tiek vyrų, tiek moterų reprodukcinei sistemai. Bakterijos, virusai ar parazitai sukelia jas ir dažnai neturi simptomų, kol jos netaps sunki.
• Abortas: yra medicininė procedūra, naudojama nėštumui nutraukti; Jis turi teisinių ir medicininių aspektų, atsižvelgiant į tai, kur gyvena.
• Seksualinė disfunkcija: nurodo sunkumus bet kuriame seksualinio aktyvumo etape, dėl kurio kyla nelaimė iš abiejų partnerių (-ų).
• Seksualinis smurtas: Apima prievartavimus, prievartą šeimoje ar kitos ne konsensinės seksualinės veiklos.

1. Endometriozė

Endometriozė yra sveikatos būklė, kai audinys, einantis gimdos vidų (vadinamą endometriumu), auga už gimdos ribų. Endometriozė paveikia maždaug 10% (190 milijonų) reprodukcinio amžiaus moterų ir mergaičių visame pasaulyje, PSO.

Endometriozė dažniausiai pastebima reprodukcinio amžiaus moterims ir retai moterims, kurios išgyveno menopauzę. Tai neįvyksta mergaitėms, kurios dar nepradėjo savo laikotarpių. Pagal Endometriozė uk, apie 1,5 milijono JK moterų ir pagimdytų moterų, gyvenančių gimus, gyvena su šia būkle, neatsižvelgiant į rasę ar tautybę.

Endometriozės metu endometriumo audinys dažniausiai randamas kiaušidėse, kiaušintakiuose ir dubens pilvaplėvės dalyje endometriozės atvejais, o šlapimo pūslė, gimdos kaklelis ar tiesiosios žarnos yra retesnės vietos. Tolimose kūno dalyse, tokiose kaip bambos, yra šis gimdos audinys, nors jis yra labai neįprastas.

Tyrimai rodo, kad vyraujanti endometriozės vieta buvo kiaušidės (96,4%), po to - minkštųjų audinių (2,8%), virškinimo trakto (0,3%) ir šlapimo takų (0,2%). Antinksčių liaukų endometriozė buvo rasta 55 metų moteriai.

Endometriozė yra viena iš susijusių seksualinės sveikatos problemų, nes, be kita ko, moterims, endometriozei moterims sunkiau pastoti. Apie 40% endometriozės sergančių moterų sunku pastoti.

Endometriozė sukelia įvairių simptomų. Vienas dažnas simptomas yra dubens skausmas, kuris ovuliacijos laikotarpiais yra pastovus arba blogesnis. Kitas simptomas yra dismenorėja, kuri yra skausmingi laikotarpiai. Sekso metu galima patirti gilų skausmą, vadinamą dispareunija. Kiti simptomai yra žarnyno ar šlapimo pūslės problemos, lydinčios menstruacinį ciklą, vaisingumo problemos, nenormalus menstruacinis kraujavimas ir lėtinis nuovargis.

Endometriozė šiuo metu nėra išgydoma ir ją sunku gydyti. Tačiau gydymo tikslas - palengvinti simptomus, kad jie netrukdytų kasdieniam gyvenimui. Galimos skirtingos gydymo galimybės, atsižvelgiant į ligos sunkumą ir paciento simptomus. Būsimas valdymas, susijęs su būklės stebėjimu, aktyviai jos negydant, yra perimenopauzės ar jaunų, asimptomių pacientų, sergančių lengvą endometriozę, galimybė. Medicininis gydymas, pavyzdžiui, analgetikai ar prostaglandino inhibitoriai, naudojamas simptominiams pacientams, sergantiems minimalia ar lengva liga. Hormoninis gydymas yra pasirinkimas ir apima geriamuosius kontraceptikus estrogenais ir progesteronu, kad būtų galima kontroliuoti hormonus. Galiausiai chirurginis gydymas, pavyzdžiui, laparoskopija ar laparotomija, yra būtinas sunkiems ar neveiksniams, jei gydymas gydymas nepavyko išspręsti ar pablogėjo simptomai, arba jei yra anatominis dubens organų, endometriotinių cistų iškraipymas ar kanalo kliūtis žarnyno obliscijai, jei reikia žarnyno, žarnyno obliuką, jei norite, kad žarnynas būtųezoninis, ar obliuotės žarnyno, žarnyno obliuko, jei reikia žarnyno, žarnyno obliuko, jei norite, kad žarnynas būtų pakeistas, ar kliūtis žarnynui, jei žarnos korekcija yra anatominė iškraipymas dubens organų, endometriotinių cistų, ar objektyvus žarnyno kliūtis. arba šlapimo takai.

Hormoninis endometriozės, kaip ir provera, gydymas yra prieinamas čia.

2. ŽIV

ŽIV (žmogaus imunodeficito virusas) yra virusas, kuris puola organizmo imuninę sistemą ir galiausiai sukelia AIDS vystymąsi (įgytas imunodeficito sindromas). ŽIV/AIDS yra lytiškai plintanti infekcija (STI), dėl kurios organizmas sunkiau kovoti su ligomis ir infekcijomis, nukreipiant į kūno naikintuvų ląsteles. 

PSO pranešė, kad nuo epidemijos pradžios 84,2 mln. Visame pasaulyje 38,4 mln. [33,9–43,8 mln. Toliau labai skiriasi tarp šalių ir regionų.

ŽIV/AIDS yra pasaulinė seksualinės sveikatos problema, kuri buvo ilgą laiką aptarta. Nepaisant to, kad yra dėmesio centre, tai, kaip minėta aukščiau, paveiktų žmonių skaičius vis dar yra didelis, o perdavimas yra labai didelis, ypač besivystančiose šalyse.

Virusas plinta iš vieno žmogaus į kitą įvairiais būdais, įskaitant neapsaugotą seksą, dalijasi adatomis arba iš motinos į savo kūdikį nėštumo, gimdymo ar žindymo metu. Po daugelio metų patirties ir stebėjimų nėra įrodymų, kad bet kuris kitas būdas perduoda ŽIV.

Kai užsikrėtę ŽIV, patiriami įvairūs simptomai, kurie daro įtaką skirtingoms kūno dalims. Kai kurie įprasti simptomai yra karščiavimas, galvos skausmas, raumenys ir sąnarių skausmai, bėrimas, gerklės skausmas, patinusios limfos liaukos, viduriavimas, svorio metimas, kosulys, naktinis prakaitavimas ir nuovargis. Kai kurie žmonės pasireiškia papildomiems organams būdingiems simptomams.

Kadangi ŽIV silpnina imuninę sistemą, įprasta būti labiau linkusi į oportunistinių infekcijų vystymąsi. Tai yra infekcijos, kurias sukelia organizmai, kurie paprastai nesukelia problemų žmonėms, turintiems sveiką imuninę sistemą, tačiau yra oportunistiniai ir naudoja viruso silpnėjimą imuninę sistemą, kad galėtų užpulti šeimininką. Tačiau šios infekcijos gydomos vaistais.

ŽIV yra seksualinės sveikatos problema, kuriai vis dar reikia sutelkti dėmesį ir daugiau darbo, ypač apie prevencinių veiksmų supratimo sritis čia.

Nors nėra žinoma, kad gydymas ŽIV/AIDS, virusai, sergantys virusu, gydo antiretrovirusinius (ART), kad sulėtintų viruso progresavimą ir sumažintų su AIDS susijusių ligų riziką. Menas apima vaistų derinį visą gyvenimą, nes gydymo sustabdymas lemia virusą atsparią vaistams ir daro žmogų labiau linkusį į oportunistines infekcijas.

3. Moterų lytinių organų žalojimas

Moterų lytinių organų pjaustymas (FGC) arba moterų apipjaustymas ar lytinių organų žalojimas, apibrėžtas PSO, yra „visos procedūros, susijusios su daliniu ar visišku išorinių moterų lytinių organų pašalinimu ar moterų lytinių organų organų sužalojimu dėl ne medicininių priežasčių“. FLOM dažniausiai vykdomas jaunoms mergaitėms nuo kūdikystės ir 15 metų. Tai kultūriškai nustatyta praktika, daugiausia matoma Azijos ir Afrikos vietose, kur ji laikoma būtina augimo ir ruošimo santuokos dalimi. MLOŽ yra praktikuojamas įprastame įsitikinime, kad ji palaiko mergaitės skaistumą (seksualinę susilaikymą), išsaugo vaisingumą, užtikrina santuoką, pagerina higieną ir pagerina vyrų seksualinį malonumą.

Tradiciniai apipjaustytojai dažniausiai vykdo praktiką ir dažnai vaidina kitus pagrindinius vaidmenis bendruomenėse, pavyzdžiui, lanko gimdymą be anestezijos ar tinkamos sterilizacijos.

FLOM neturi naudos sveikatai ir daugeliu atžvilgių kenkia mergaitėms ir moterims. Tai pašalina ir pažeidžia sveikus ir normalius moterų lytinių organų audinius ir trukdo natūralioms mergaičių ir moterų kūno funkcijoms. Ši praktika pažeidžia asmens teises į sveikatą, saugumą ir fizinį vientisumą, teisę būti laisvam nuo kankinimo ir žiaurių, nežmoniškų ar žeminančių elgesio bei teisės į gyvybę, kai procedūra lemia mirtį.

2023 m. Sausio mėn PSO. Procedūra turi keturias rūšis, o ketvirtajame tipe buvo pašalinta daugiau dalių ir sukelia didelę fizinę ir psichologinę žalą, pavyzdžiui, skausmą, kraujavimą, infekcijas, šlapimo problemas ir fistulę. Tai turi ilgalaikių padarinių, tokių kaip sunkumai gimdant ir seksualinę disfunkciją.

Dabar praktika yra pripažinta tarptautiniu mastu kaip merginų ir moterų žmogaus teisių pažeidimas, todėl nuolat stengiamasi ją panaikinti per švietimą, gynimą ir teisinius veiksmus. Svarbu didinti supratimą apie FLOM pavojus ir stengtis baigti praktiką, siekiant užtikrinti mergaičių ir moterų saugumą ir gerovę visame pasaulyje.

4. herpes simplex virusas

Herpes simplex virusas (HSV) yra dažnas virusas, turintis įtakos žmonėms visame pasaulyje. Jis lengvai plinta iš vieno žmogaus į kitą, glaudžiai kontaktuojant su užkrėstais asmenimis ar kūno skysčiais, tokiais kaip seilės ar lytinių organų sekrecijos. Kitas būdas užsikrėsti virusu yra dėl seksualinio kontakto, dalijantis asmeniniais daiktais, tokiais kaip skustuvai, ir gimdymo metu, jei motina turi aktyvią infekciją.

 Yra du HSV tipai, HSV-1 ir HSV-2. Paprastai HSV-1 perduodamas, kai kažkas, neturintis išankstinės infekcijos, liečiasi su herpetiniais pažeidimais, gleivinės sekrecijomis ar oda, kurioje yra HSV-1. HSV-1 infekcijoje burna ir lūpos yra dažniausios viruso replikacijos vietos. HSV-2 dažniausiai pastebimas, kad daro įtaką lytinių organų sritims, ir jis perduodamas lytinių santykių metu, kontaktuojant su lytinių organų ar analiniais paviršiais, oda, opos ar skysčiais, užkrėstais virusu. HSV-2 perduodamas, net jei oda atrodo normali ir dažnai perduodama be simptomų.

HSV infekcija yra rimta seksualinės sveikatos problema, daranti įtaką daugeliui žmonių visame pasaulyje. Pagal „Nuffield Health“, HSV yra labai dažna infekcija, kurioje 70% JK gyventojų turi HSV1, o 10% - HSV2. Svarbu žinoti šią problemą ir imtis būtinų atsargumo priemonių, kad apsaugotumėte save ir savo partnerius. Yra antivirusinių vaistų, skirtų simptomams gydyti ir valdyti bei sumažinti perdavimo riziką.

Būkite saugūs nuo infekcijų reiškia išvengti glaudaus kontakto su kitų žmonių seilėmis. Kontaktas apima tokius dalykus kaip ne bučiavimasis ar dalijimasis šiaudeliais ar indais. Jei kas nors turi lytinių organų pūslelinę, jiems reikia vengti sekso, kai turi tokius simptomus kaip opos. Seksualiai aktyviems žmonėms kiekvieną kartą tinkamai naudoti prezervatyvus yra geriausias būdas užkirsti kelią lytinių organų pūslelinėms ir kitoms lytiškai plintančioms infekcijoms (LPL). Nėščios moterys, sergančios lytinių organų herpeso simptomais, turi pasakyti savo gydytojams. Vėlyvojo nėštumo moterys turi vengti herpeso gauti, nes tai pavojinga jų kūdikiams.

5. Paauglių nėštumas

Moteris pastoja nuo lytinių santykių po to, kai ji pradėjo ovuliuoti, o tai kartais būna prieš jos pirmąjį menstruacinį laikotarpį (menarche), bet dažniausiai atsiranda po jos laikotarpių pradžios. Paauglių nėštumas yra apibūdinamas kaip nėštumas, pasireiškiantis jaunai mergaitei nuo 10 iki 19 metų. Paauglių nėštumas yra globalus reiškinys, turintis aiškiai žinomas priežastis ir rimtas sveikata, socialines ir ekonomines padarinius jaunoms mergaitėms, šeimoms ir bendruomenėms. Tai turi ilgalaikių neigiamų padarinių jų fizinei, emocinei ir socialinei sveikatai.

Paaugliai nėštumai dažniausiai yra netyčiniai ir dažnai susiję su seksualinės sveikatos problemomis, tokiomis kaip lytiškai plintančios infekcijos (STI), įskaitant ŽIV/AIDS. Jaunoms merginoms, kurios užsiima seksualine veikla be kontracepcijos priemonių, yra didesnė rizika susitarti dėl LPL ir pastoti. Jiems kartais trūksta žinių ir galimybės naudotis seksualinės sveikatos paslaugomis, o tai padidina komplikacijų riziką nėštumo metu ir gimdymo metu.

Seksualinės sveikatos problemos, susijusios su paaugliu nėštumu, sukelia tokias psichologines problemas kaip depresija ir nerimas. Jauni tėvai paprastai patiria socialinę izoliaciją, stigmą ir diskriminaciją, o tai lemia prastesnius psichinės ir emocinės sveikatos rezultatus.

Norint skatinti bendrą jaunų žmonių gerovę, svarbu užkirsti kelią paauglių nėštumo ir seksualinės sveikatos problemoms. Prevencija pasiekiama per švietimą, galimybes naudotis kontracepcija ir seksualinės sveikatos paslaugomis. Suteikti jauniems žmonėms tikslią informaciją ir suteikti jiems galimybę priimti pagrįstus sprendimus dėl jų seksualinės sveikatos, padeda išvengti nenumatytų nėštumų ir STI plitimo. Svarbu pripažinti prioritetus jaunų žmonių seksualinei ir reprodukcinei sveikatai, kad būtų užtikrinta sveika ir teigiama perėjimas prie pilnametystės.

6. Lytiškai plintančios infekcijos (LPS)

Lytiškai plintančios infekcijos (LPL) yra viena iš labiausiai paplitusių ligos priežasčių pasaulyje ir jos turi didelę sveikatą, socialines ir ekonomines padarinius. LPL daro įtaką visų sluoksnių ir ekonominių lygių vyrams ir moterims. Jie labiausiai paplitę tarp paauglių ir jaunų suaugusiųjų. Manoma, kad LPL daro įtaką moterų sveikatai ir socialinei gerovei neproporcingai, darant didelę įtaką jų reprodukciniam potencialui. 

STI dažnis auga, nes per pastaruosius kelis dešimtmečius jauni žmonės tapo seksualiai aktyvūs anksčiau, tačiau vėliau tuokiasi. Be to, skyrybos yra dažnesnės. Grynasis rezultatas yra tas, kad seksualiai aktyvūs žmonės šiandien labiau linkę turėti kelis sekso partnerius ir jiems gali kilti rizika plėtoti LPL.

Dėl asimptominės infekcijos dažnio LPL yra sunkesnės ir dažnesnės moterims nei vyrams. Daugelis moterų nesiekia priežiūros, kol neišvystys rimtų problemų. Kai kurie LPL pasklido sukelti dubens uždegiminę ligą (PID), o tai savo ruožtu sukelia nevaisingumą ir negimdinį (kiaušintakių) nėštumą. Šios infekcijos yra susijusios su gimdos kaklelio vėžiu (ŽPV).

Pagal Gov.uk, 2021 m., Tarp Anglijos gyventojų buvo 311 604 naujų LPL diagnozių, panašus skaičius, palyginti su 2020 m. (0,5%, palyginti su 309 921), o nuo 2019 m. - 33,2% - 33,2% - 1,7% - 1,7%, 1,7% - 1,7% - 1,7% - 1,7% - 1,7% - 1,7% - 1,7% - 1,7% - 1,7% - 1,7% Padidėjęs, palyginti su 2020 m., Buvo pranešta apie 7 506 infekcinio (pirminio, antrinio, ankstyvojo latentinio) sifilio diagnozes 2021 m., Tai yra 8,4%, palyginti su 2020 m.

Lytiškai plintančias infekcijas sukelia bakterijos, virusai ar kiti infekciniai vaistai. Kai kurios ligos, sergančios lytiškai plintančiomis infekcijomis, yra gonokokų ir chlamidijos infekcijos, sifilis, lytinių organų pūslelinės papilomos virusas (ŽPV) ir ŽIV/AIDS. Kaip rodo pavadinimas, pagrindinis STI perdavimo būdas yra neapsaugotas lytinis aktas. Kiti perdavimo būdai apima motiną iki vaiko, kraujo perpylimo ar kitų kontaktų su kraujo ar kraujo produktais.

Didžiąją laiko dalį LPL nesukelia jokių simptomų, ypač moterims. Kai ir jei pasireiškia simptomai, jie yra painiojami su kitomis ligomis, kurios neperduodamos per seksualinį kontaktą. Tačiau net tada, kai STI nesukelia jokių simptomų, užkrėstas asmuo gali perduoti ligą sekso partneriui, todėl rekomenduojama periodiškai atlikti bandymus ar atranką žmonėms, turintiems daugiau nei vieną sekso partnerį.

Žmonės, veikiami lytiškai plintančių infekcijų per bet kurį iš aukščiau paminėtų metodų, rodo simptomus, įskaitant išmetimą iš makšties ar šlaplės, kurios kartais būna įžeidžiantis kvapas. Jie turi lytinių organų opas ir mažesnį pilvo skausmą. Konkretesni simptomai yra

• Gonorėja-vaginalinė arba varpos išmetimo ir deginimo pojūtis šlapinimosi metu. Ir kūdikiams užkrėstose motinose yra raudonos akys (naujagimio konjunktyvitas). Galimas gonorėjos testas čia.
• Sifilis gali būti besimptomė, o kai simptomai iš pradžių (pirminis sifilis) pasireiškia, kartais matoma vieniša, neskausminga opa. Antrinis sifilis pasireiškia kaip apibendrinti pažeidimai, turintys įtakos odai, gleivinės ir limfmazgiai, įskaitant bėrimą ant delnų ir kojų padų. Latentinis sifilis paprastai yra besimptominis. Čia yra galimas sifilio testas.

Svarbu apsaugoti save ir savo partnerį nuo lytiškai plintančių infekcijų, nes infekcijos sukelia daugybę seksualinės sveikatos problemų. Prezervatyvų naudojimas teisingai ir nuosekliai yra vienas efektyvus būdas apsaugoti nuo LPL ir ŽIV, nors tai negarantuoja 100% apsaugos. Svarbu būti patikrintam ir gydyti, kai tik patiriami simptomai, siekiant išvengti komplikacijų ir tolesnio perdavimo. LPL gydymas teikiamas atsižvelgiant į priežastinius organizmus ir apima ir partnerių gydymą. Ankstyvas LPS aptikimas ir gydymas daro teigiamą poveikį užtikrinant seksualinę visuomenės sveikatą.

7. Šeimos planavimo ir kontracepcijos metodai

Šeimos planavimas yra apibrėžiamas kaip asmenų ir porų sugebėjimas numatyti ir pasiekti norimą vaikų skaičių bei jų gimimo tarpai ir laikas. Tai pasiekiama naudojant kontracepcijos metodus ir gydant nevalingą nevaisingumą. Tai skatina moterų ir šeimų sveikatą ir yra strategijos, skirtos sumažinti motinų, kūdikių ir vaikų mirtingumą, dalis. 

Veiksminga reprodukcijos kontrolė yra būtina moters gebėjimui įgyvendinti savo tikslus. Kai kurie šeimos planavimo pranašumai yra

• Nauda sveikatai- sumažina mirtingumą ir sergamumą nuo nėštumo ir gimdymo.
• Socialinė ir ekonominė nauda
• Individualus pakartotinis nėštumas ir gimdymas riboja moteris nuo išsilavinimo, užimtumo ir produktyvumo, todėl yra prastas statusas.
• Šeima - Šeimos dydžio padidėjimas lemia pajamas ir dalijimąsi ištekliais, pakartotinai/per daug nėštumo, didelis kūdikių sergamumas ir mirtingumas
• Bendruomenės nekontroliuojamas gyventojų skaičiaus augimas, padidėjęs žmogaus/žemės santykis ir sumažėjusi gamyba bei pajamos 
•  Globalus- nekontroliuojamas gyventojų skaičiaus augimas

Kontracepcija reiškia visas laikinas ar nuolatines priemones, skirtas užkirsti kelią nėštumui. Idealus kontracepcijos metodas yra tas, kuris yra plačiai priimtinas, nebrangus, paprastas naudoti, saugus ir labai efektyvus. Tačiau nė vienas kontracepcijos metodas nėra tobulas siekiant užkirsti kelią nėštumui. Šeimos planavimo veiksmingumas priklauso nuo abiejų partnerių vaisingumo, lytinių santykių, susijusių su ovuliacija, naudojamos kontracepcijos tipu, vidiniu metodo veiksmingumu ir teisingu metodo naudojimu. Taigi metodo pasirinkimas priklauso nuo veiksmingumo, patogumo, veikimo trukmės, grįžtamumo ir laiko grąžinti vaisingumą, poveikį gimdos kraujavimui, šalutinio poveikio dažnumui ir nepageidaujamų reiškinių, įperkamumo ir apsaugos nuo lytiškai plintančių ligų.

Kai kurie kontracepcijos pranašumai yra tai, kad tai suteikia moterims daugiau pasirinkimų, skatina saugesnį seksualinį elgesį ir sulėtina gyventojų skaičiaus augimą.

Šeimos planavimo metodai apima:

1. Laikini metodai: paprastai naudojami gimdymams atidėti ar kosmose.

• Barjeriniai metodai
• Natūrali kontracepcija
• IUCD
• Steroidinė kontracepcija

1. Nuolatiniai metodai: apima 

• Moteris: kiaušintakių sujungimas
• Vyras: Vasektomija

Kitas kontraceptinių metodų klasifikavimas yra:

1. Nehormoniniai metodai-

• „Coitus Interruptus“: daugelis žmonių naudoja visame pasaulyje, nes jis neturi jokių išlaidų ir yra lengvai prieinamas. Tai sumažina ŽIV/AIDS perdavimą abipusiai monogaminėse porose.
• Barjeriniai metodai: apima prezervatyvus, gimdos kaklelio dangtelį, diafragmą ir putplasčio tabletes. Jie apsaugo nuo spermos nusėdimo makštyje arba neleidžia prasiskverbti į spermą per gimdos kaklelio kanalą. Barjeriniai metodai apima prezervatyvus (vyrą ir moterį), makšties barjerus (įskaitant diafragmą, gimdos kaklelio dangtelį, kempinę ir chemikalus)

1. Natūrali kontracepcija/ Vaisingumo supratimo metodas:

• Į kalendoriaus pagrindu pagrįsti metodai apima Standartinių dienų metodas, kurią moteris naudoja, jei dauguma jos menstruacinių ciklų yra nuo 26 iki 32 dienų. Tačiau šis metodas yra ne toks efektyvus, jei per metus ji turi daugiau nei du ilgesnius ar trumpesnius ciklus. Ir Kalendoriaus ritmo metodas, kur moteris bent šešis mėnesius užfiksuoja dienų skaičių kiekviename mėnesinių cikle. Ir pirmoji mėnesio kraujavimo diena visada laikoma 1 diena. Moteris atima 18 iš jos trumpiausio įrašyto ciklo ilgio. Apskaičiuotas rezultatas nurodo, kad pirmoji jos derlingo laiko diena. Tada ji atima 11 dienų nuo ilgiausio įrašyto ciklo ilgio. Apskaičiuotas rezultatas nurodo jai apskaičiuotą derlingą laiką. Rasta skaičiavimas čia.
• Simptomų pagrindu naudojamas bazinės kūno temperatūros metodas, dažnai padidėja, kai moteris ovuliuojasi, ir ovuliacijos metodas (patikrinkite, ar nėra gimdos kaklelio sekrecijų makštyje ar aplink ją) arba jų dviejų derinių.

1. Hormoniniai metodai- tai yra geriamosios kontracepcijos tabletės, injekcijos, implantai ir intrauterininiai prietaisai, kurie veikia užkertant kelią ovuliacijai, sutirštinant gimdos kaklelio gleivinę, kad sperma negalėtų patekti Apvaisinti kiaušiniai yra mažiau linkę pritvirtinti.

„Welzo E-Pharmacy“ suteikia daugybę kontraceptinių tablečių variantų. Pasirinkite ir nusipirkite burnos kontracepcijos tabletes iš čia.

8. Reprodukcinių traktų infekcijos (RTI)

Reprodukcinių traktų infekcijos, žinomos kaip šlapimo takų infekcijos (UTI), yra viena iš labiausiai paplitusių infekcijų, turinčių įtakos žmonėms, ir, laimei, jos greitai reaguoja į šiuolaikinius antibiotikus.

Šlapimo takai klasifikuojami į viršutinį ir apatinį šlapimo taką. Viršutiniame šlapimo takuose yra inkstai ir šlapimtakiai, o apatiniame šlapimo takuose yra šlaplė ir šlapimo pūslė. Taigi šlapimo takų infekcijos yra infekcijos, nukreiptos į bet kurį iš šių organų. 

Šlapimo takų infekcijas sukelia bakterijos, kurios paprastai patenka per šlaplę ir pakilo į šlapimo taką. Išskyrus kūdikius ir pagyvenusius žmones, UTI yra kur kas dažniausiai moterims nei vyrai. Kai kurie šlapimo takų infekcijų išsivystymo rizikos veiksniai yra ankstesnė šlapimo takų infekcijos, seksualinio aktyvumo, nėštumo ir blogos higienos istorijos. Vyrų šlapimo takų infekcijos paprastai yra susijusios su šlapimo takų struktūriniais anomalijomis, tokiomis kaip padidėjusi prostata.

UTI yra besimptominis arba simptominis. Terminas UTI apima įvairias sąlygas, įskaitant asimptomę bakteriuriją (Abu), cistitą, prostatitą, uretritą ir pyelonefritą.

• Asimptomė bakteriurija:- yra būklė, kai šlapimo bandymo ar kultūros bakterijos yra bakterijos, tačiau pacientas yra besimptomė. Asimptominė bakteriurija paprastai yra atsitiktinis atradimas, kai tiriama kitoms ligoms. Jei neturite papildomos rizikos, tokios kaip nėštumas, asimptomėje bakteriurijoje nereikia gydyti.
• Cistitas - tai yra šlapimo šlapimo pūslės infekcija, kuri yra vieta, kur pagamintas šlapimas kaupiasi prieš jį pašalinant. Simptomai, įskaitant skausmą dėl suprapubinės srities, skausmas šlapinimosi metu (dizurija), šlapimo skubumas ir šlapimo dažnis, patiria cistitą. 
• Prostatitas- yra prostatos liaukos infekcija. Infekcijos yra ūmios arba lėtinės ir beveik visada yra bakterinės. Paprastai jie sukelia tokius simptomus kaip skausmas šlapinimosi metu (dizurija), šlapimo dažnis, skausmas prostatos, dubens ar tarpvietės srityje, karščiavimas ir šaltkrėtis.
• Uretritas yra šlaplės uždegimas, kuris yra vamzdis, kuris paima šlapimo šlapimo pūslėje iš kūno. Paprastai tai sukelia bakterijos ir yra vadinama ne gonokokiniu uretritu, kai nesukelia lytiškai plintančios bakterijų gonorėjos.
• Pyelonefritas- nurodo inkstų, kurie yra gyvybiškai svarbūs organai, kurie atlieka daugybę kūno funkcijų, infekciją. Pyelonefritas pasireiškia simptomais, kurie minimi sergant cistitu, taip pat šono skausmo, karščiavimo, pykinimo ir vėmimo simptomai.

Šlapimo takų infekcijos gydomos paprastais antibiotikais, o metodai, skirti užkirsti kelią šioms infekcijoms:

• Šlapinimasis po seksualinio aktyvumo.
• Likite hidratuotas.
• Mokydami juos nuvalyti priekyje į galą, kai sumažinsite dušą.

9. Abortas

Abortas apibrėžiamas kaip nėštumo praradimas prieš gyvybingumo laikotarpį. Vaisiaus gyvybingumo apibrėžimas skiriasi skirtingose ​​pasaulio vietose. JK tai yra po 24 nėštumo savaičių. Spontaniškai prarastas nėštumas, žinomas kaip spontaniškas persileidimas arba sąmoningai nutrauktas (sukeltas persileidimas).

Spontaninius abortus sukelia daugybė veiksnių, daugiausia įskaitant motinų veiksnius, tokius kaip pažengęs motinos amžius, glaudžiai išdėstyti nėštumai, ankstesnio spontaninio aborto, motinos diabeto, motinos rūkymo ir alkoholio vartojimo istorija bei autoimuniniai sutrikimai.

Dažniausias su abortu susijęs simptomas yra kraujavimas iš makšties. Kraujavimas svyruoja nuo lengvojo kraujo taškymo ant apatinių iki sunkių kraujavimo. Kiti simptomai yra mažesnis pilvo mėšlungio skausmas, į audinius panašus išmetimas iš makšties ir vandeningas skysčio išsiskyrimas. Susisiekite su gydytoju arba apsilankykite netoliese esančioje sveikatos priežiūroje, kai patiriate šiuos simptomus.

Abortai kartais tyčia, jei nėštumas yra nenumatytas. Abortų atvejis dabar yra karšta tema pasaulyje, nes yra diskusijų apie tai, ar abortas turi būti neteisėtas, ar legalus. Yra nedaug šalių, kuriose abortai laikomi neteisėta procedūra. Kai kurios šalys turi ypatingas aplinkybes, kai abortai gali būti legalūs. Pavyzdžiui, nėštumas iš giminaičio (kraujomaišos) dėl prievartavimo laikomas legaliu. Abortas Jungtinėje Karalystėje yra de facto, prieinamas per 1967 m. Abortų įstatymą Didžiojoje Britanijoje ir Abortų (Šiaurės Airijos) (Nr. 2) nuostatai 2020 m. 

Sprendimas kruopščiai atlikti abortą priklauso nuo jūsų. Kai bus priimtas sprendimas dėl aborto atlikimo, aptarkite jį su sveikatos priežiūros specialistu. Susisiekite su Britanijos nėštumo patariamoji tarnyba (BPAS), MSI reprodukcinių pasirinkimų uk, ir Nacionalinė neplanuota nėštumo patariamoji tarnyba (NUPAS). Kitas būdas yra tiesiog patikrinti vietines NHS seksualinės sveikatos svetaines, kad būtų galima žinoti tinkamumą ir apie paslaugas.

Abortas atliekamas medicininiais arba chirurginiais metodais. Sprendimas daugiausia priklauso nuo to, kiek nėštumo yra nėštumas, todėl medicininis metodas yra praktiškas, jei ankstyvajame etape ieškoma priežiūros, paprastai prieš 12 savaičių. Vartojami geriamieji vaistai arba tabletės per makštį skiriamos, kad sukeltų abortą dėl gimdos susitraukimo. Chirurginis metodas abortui atlikti naudoja skirtingas procedūras. 

Komplikacijos, susijusios su aborto chirurginiu metodu

Gimdos kaklelio ar gimdos sužalojimas, pavyzdžiui, perforacija ar ašarojimas, anestezijos komplikacijos, dubens infekcija ir kraujavimas.

10. Seksualinė disfunkcija

Seksualinė disfunkcija yra būklė, daranti įtaką žmogaus sugebėjimui patirti seksualinį malonumą ar seksualiai atlikti patenkinamą būdu. Esminiai seksualinių disfunkcijų požymiai yra slopinimas, ypač nesugebėjimas reaguoti į seksualinę stimuliaciją fiziologiškai ar psichologiškai ar skausmo patirtis seksualinio akto metu. Disfunkcija yra troškimo ar malonumo stoka ar fiziologinis nesugebėjimas pradėti, išlaikyti ar baigti seksualinę sąveiką. Tai būna įvairių formų, įskaitant sunkumus pasiekti ar išlaikyti erekciją (erekcijos disfunkcija), sunkumus pasiekti orgazmą (orgazmo disfunkciją) ar seksualinės veiklos troškimo stoką (hipoaktyvaus seksualinio potraukio sutrikimo).

Yra daugybė galimų seksualinės disfunkcijos priežasčių. Kai kurios apima fizines sąlygas, tokias kaip diabetas, širdies liga, padidėjęs kraujospūdis ar hormoninis disbalansas, prisidedantis prie seksualinės disfunkcijos, pavyzdžiui, tam tikri vaistai, alkoholio ar narkotikų vartojimas. Kiti psichologiniai veiksniai, tokie kaip nerimas, depresija, stresas ar santykių problemos, turi įtakos seksualinei disfunkcijai.

Seksualinė disfunkcija yra reikšminga seksualinės sveikatos problema, dėl kurios sumažėja seksualinis malonumas, santykių problemos ir psichologinis kančios. Tai yra gėdos, gėdos ar kaltės šaltinis, kuris dar labiau paveikia asmens seksualinę gerovę ir gyvenimo kokybę. Seksualinė disfunkcija yra ypač sudėtinga poroms, todėl trūksta intymumo ir artumo.

Seksualinės disfunkcijos gydymas priklauso nuo pagrindinės priežasties. Pavyzdžiui, tokiems vaistams kaip „Viagra“ ar „Cialis“ skiriami erekcijos disfunkcijai gydyti, o terapija ar konsultacijos rekomenduojama psichologinėms seksualinės disfunkcijos priežastis. Kartais norint veiksmingai gydyti seksualinę disfunkciją, reikalingas metodų derinys.

Svarbu pripažinti, kad seksualinė disfunkcija daro didelę įtaką bendrai žmogaus gerovei ir gyvenimo kokybei. Tai sukelia gėdos, nerimo ir depresijos jausmą, taip pat santykių problemas ir sumažėjusį savivertės jausmą. Ieškoti sveikatos priežiūros specialistų, konsultantų ar paramos grupių paramos yra svarbios veiksmingai valdyti seksualinę disfunkciją ir skatinti seksualinę sveikatą.

11. Seksualinis smurtas

Seksualinis užpuolimas yra bet koks seksualinis aktas, kurį vienas asmuo atlieka be sutikimo. Seksualinis smurtas yra smurto ir agresijos nusikaltimas prieš žmogaus kūną ir valia. Tai atsiranda dėl jėgos naudojimo, jėgos grėsmės ar aukų nesugebėjimo sutikti.

Seksualinis užpuolimas yra apgalvotas veiksmas, apimantis seksualinį organą. Tai apima užsienio objektų įterpimą į lytinius organus, priverstinį drabužių pašalinimą, verčiantį ką nors užsiimti seksualiniais veiksmais ar pozicijomis ir priversti ką nors žiūrėti seksualinius veiksmus. Tai apima seksualinės veiklos tęstinumą, pradedant nuo seksualinės prievartos ir baigiant susisiekimu su piktnaudžiavimu (nepageidaujamu bučiavimu, liečiimu ar fondurinimu) iki priverstinio išžaginimo. Tai apima lytinių organų, žodinį ar analinį skverbimąsi iš kaltinamojo kūno dalies ar objekto. Nors aukos yra ir vyrai, ir moterys, tai matoma ir pranešama daug daugiau moterų. Labai jaunas, pagyvenęs ir fiziškai ar vystymosi neįgaliesiems yra ypač pažeidžiami seksualinės prievartos. Seksualinis užpuolimas pasireiškia bet kokio amžiaus, rasinės-etninės ir socialinės bei ekonominės grupės.

Seksualinis vaikų ir suaugusių moterų užpuolimas yra sparčiausiai augantis, dažniausiai įvykdytas ir labiausiai praneštas nusikaltimas. Sekso nusikaltėliai, norėdami nukentėti, naudoja fizinę ir (arba) psichologinę agresiją ar prievartą, dažnai grasindami aukos privatumo, saugumo, savarankiškumo ir gerovės jausmui. Dėl seksualinio išpuolio atsiranda fizinė trauma, didelis psichinis kančios ir aukų kančios.

Seksualinis smurtas yra rimta seksualinės sveikatos problema, nes jis daro daug įtakos aukoms. Tai turi ilgalaikį poveikį aukoms, įskaitant nerimą, košmarus, atgarsius, katastrofiškas fantazijas, susvetimėjimo ir izoliacijos jausmus, seksualinę disfunkciją, psichologinę kančią, nepasitikėjimą kitais, fobijomis, depresija, priešiškumu ir somatiniais simptomais.

Daugeliui išprievartavimo aukų sunku atkurti seksualinius ir emocinius santykius su sutuoktiniais ar draugais. Kai kurios aukos praneša apie savižudybės idėją.

Tačiau aukos kartais nenori pranešti apie užpuolimą teisėsaugai ir kreiptis į gydytoją dėl įvairių priežasčių. Pavyzdžiui, aukos kaltina save dėl seksualinio išpuolio ir jaučiasi sugniuždytas. Jie bijo savo užpuolikų ar nerimauja dėl to, ar jie tiki. Aukoms trūksta galimybių ar emocinės jėgos naudotis paslaugomis.

Seksualinio smurto aukoms reikia apsilankyti sveikatos priežiūros aplinkoje, kad gautumėte reikiamą pagalbą, kurioje yra tokių testų kaip ŽIV testai, kad būtų galima patikrinti lytiškai plintančias infekcijas. Jiems suteikiama avarinė kontracepcija, kad būtų išvengta nėštumo, ir gydomi dėl galimo kontakto su lytiškai plintančiomis infekcijomis. Jie gauna vaistą po ekspozicijos, skirtos ŽIV. Emocinė parama ir psichiatrijos vertinimas taip pat yra svarbūs.

Pagal, Statista 2021/2022 m. Buvo pranešta apie 25 232 seksualinius nusikaltimus.

Kai kurios vietos, kur gauti pagalbą, jei kas nors yra seksualiai užpultas, yra savanoriškos organizacijos, pavyzdžiui, Išžaginimo krizė, Moterų pagalba, Aukos parama, Išgyvenusiųjų pasitikėjimas arba Vyrų išgyvenusiųjų partnerystė, 24 valandų „FreePhone“ nacionalinė prievartos šeimoje pagalbos linija, kurią valdo prieglobstis, 2000 m. 0808 247, jaunų žmonių tarnyba, paskambinkite NHS 111 arba Gaukite pagalbos iš 111 internete.

Kokie veiksniai daro įtaką seksualinei sveikatai?

Keli veiksniai daro įtaką seksualinei sveikatai. Žemiau pateikiami keli svarbiausi veiksniai, darantys įtaką seksualinei sveikatai

• Amžius: Seksualiniai norai ir funkcijos keičiasi senstant. Hormoniniai pokyčiai, menopauzė ir kiti veiksniai daro įtaką seksualinei sveikatai.
• Gyvenimo būdo pasirinkimas: Tam tikri gyvenimo būdo pasirinkimai, tokie kaip rūkymas, alkoholio vartojimas per daug, vartojant narkotikus ir antsvoris, neigiamai veikia seksualinę sveikatą.
• Fizinė sveikata: Tam tikros sveikatos sutrikimai, tokie kaip diabetas, širdies ligos ir neurologiniai sutrikimai, turi įtakos seksualinei sveikatai.
• Psichinė sveikata: Psichikos sveikatos problemos, tokios kaip depresija, nerimas ir streso poveikis seksualiniam potraukiui ir funkcijai.
• Santykių būsena: Santykių problemos, bendravimo problemos ir emociniai veiksniai daro įtaką seksualinei sveikatai.
• Seksualinis elgesys: Įsitraukimas į rizikingą seksualinį elgesį, pavyzdžiui, neapsaugotas seksas ar turintys kelis partnerius, sukelia lytiškai plintančias infekcijas (LPL), turinčias įtakos seksualinei sveikatai.
• Prieiga prie sveikatos priežiūros: Nepakankamos sveikatos priežiūros, įskaitant seksualinės sveikatos paslaugas, trūkumas neigiamai veikia seksualinę sveikatą.
• Kultūriniai ir visuomenės veiksniai: Kultūrinės ir visuomenės normos, susijusios su seksu ir seksualumu, daro įtaką seksualinei sveikatai. Pavyzdžiui, tam tikros seksualinės orientacijos ar tapatybės stigmatizavimas daro įtaką psichinės sveikatos ir seksualinės sveikatos rezultatams.

Kaip pagerinti seksualinę sveikatą

Yra įvairių būdų, kaip pagerinti seksualinę sveikatą. Pirma, praktikuojate saugų seksą, pavyzdžiui, prezervatyvų ar kitų apsauginių barjerų naudojimą, kartu užsiimant bet kokiu seksualinio aktyvumo forma ir reguliariai tikrinamas dėl lytiškai plintančių infekcijų (LPL). Kiti veiksmai apima:

• Atviros bendravimo su partneriais palaikymas apie STI testavimo rezultatus ir rizikos vertinimus.
• Jei norite, nuosekliai naudojate kontracepciją.
• Imtis priemonių, kad būtų išvengta nenumatyto nėštumo.
• Sumažinus ŽIV perdavimo riziką naudojant profilaktiką prieš ekspoziciją (PrEP).

Galiausiai svarbu, kad prireikus reikėtų kreiptis į medicininę pagalbą.

1. Saugaus sekso praktika: prezervatyvų ir kitų apsaugos formų naudojimas siekiant išvengti nepageidaujamo nėštumo, ŽIV ir kitų lytiškai plintančių infekcijų (LPL).
2. Bendraukite atvirai: kalbėtis su partneriu apie seksualinės sveikatos problemas ir aptarti būdų, kaip pagerinti seksualinę sveikatą ir pasitenkinimą, todėl tokiu būdu mėgaujasi seksualinė patirtis ir yra teigiama seksualinės sveikatos rezultatai.
3. Tvarkyti stresą: stresas neigiamai veikia sveikatą apskritai, įskaitant seksualinę sveikatą. Pabandykite sumažinti streso lygį naudodamiesi relaksacijos metodais, tokiais kaip gilus kvėpavimas, joga ar meditacija.
4. Reguliariai mankšta: Reguliariai mankšta pagerina kraujotaką, padidina energijos lygį ir sumažina stresą, o tai teigiamai veikia seksualinę sveikatą.
5. Valgykite sveiką mitybą: valgydami dietą, kurioje gausu sveiko maisto, vaisių, daržovių ir liesų baltymų, skatina bendrą sveikatą, įskaitant seksualinę sveikatą.
6. Gaukite pakankamai miego: pakankamas miegas yra svarbus bendrai sveikatai ir pagerina seksualinę sveikatą.
7. Kreipkitės į medicininę priežiūrą: Kai kyla susirūpinimo dėl seksualinės sveikatos, kreipkitės į medicininę priežiūrą iš sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo, kuris teikia patarimus ir palaikymą.
8. Tvarkykite lėtines ligas: lėtinių sveikatos sutrikimų, tokių kaip diabetas ar širdies liga, valdymas veiksmingai pagerina seksualinę sveikatą.
9. Praktikuojanti savigyda: rūpintis fizine, emocine ir psichine sveikata pagerina bendrą gerovę ir seksualinę sveikatą. Savarankiškos priežiūros rutina apima tokius dalykus kaip reguliariai tikrintis ir praktikuoti sąmoningumą.

Atminkite, kad seksualinė sveikata yra asmeninė ir individuali patirtis. Tai, kas tinka vienam asmeniui, kartais neveikia kitam. Svarbu klausytis mūsų kūno, bendrauti su partneriais ir prireikus ieškoti profesionalių patarimų.

Kokie yra požymiai, kad esate seksualiai sveiki?

Žemiau pateikiami ženklai, kad vienas yra seksualiai sveikas. 

• Jūs kalbate apie seksą: atvirai ir sąžiningai kalbėtis su partneriu (-ais) apie ribas, lūkesčius ir sutikimą yra neatsiejama bet kokio seksualinio susitikimo dalis. 
• Jūs jaučiatės lengvai turėdami sekso: jaustis saugiai, emociškai ar fiziškai patogiai seksualinio susitikimo metu sukelia malonesnę patirtį. 
• Jūs prižiūrite savo kūną: imkitės žingsnių link geros sveikatos, pavyzdžiui, valgant maistingą maistą, reguliariai mankštintis ir pakankamai pailsėti, vengti alkoholio ar narkotikų vartojimo prieš užsiimant seksualine veikla, yra dalis savijautos. 
• Jūs pripažįstate lytinių santykių galią: suprasti, kad fizinis intymumas turi didelę reikšmę, be malonumo, būtina priimti atsakingus sprendimus dėl seksualumo. 
• Jūs žinote, kas yra seksas: žinodami faktus apie įvairias lytinių santykių formas, įskaitant susijusią riziką, galite pasirinkti pagrįstus sprendimus derantis dėl sveikų santykių dėl seksualumo.
• Jūs žinote apie savo motyvaciją užsiimti seksualine veikla ar norintiems: pripažinti individualias motyvacijas, susijusias su noru, padeda kiekvienam asmeniui geriau suprasti save ir padėti kurti pagarbius pokalbius, susijusius su intymomis temomis.

Jūs kalbate apie seksą

Kalbėjimas apie seksą yra svarbus kuriant intymumą ir gerinant seksualinį pasitenkinimą. Tai apima seksualinių pageidavimų, ribų ir rūpesčių diskusijas su partneriu ar sveikatos priežiūros specialistu. Svarbu kreiptis į šiuos pokalbius su empatija ir pagarba bei ieškoti tikslios informacijos, kad būtų skatinamas sveikas seksualinis elgesys. Efektyvus bendravimas apie seksą yra asmeninė ir nuolatinė patirtis, kuriai reikalinga kantrybė ir nepriklausymas.

Daugeliui žmonių sunku kalbėti apie seksą, tačiau tai yra svarbi sveikų santykių ir bendros seksualinės sveikatos palaikymo dalis. Partnerių (arba potencialių partnerių) bendravimas dėl patirties, lūkesčių, ribų ir sutikimo yra gyvybiškai svarbus bet kokiam seksualiniam susitikimui. Be to, užtikrinant pasitikėjimą, atvirai ir sąžiningai išreikšdami jausmus, padeda užmegzti prasmingus ryšius ne tik fiziškai. Galiausiai kalbėjimas apie seksą suteikia mums galimybę aktyviai suprasti savo pačių poreikius ar norus, gerbiant kitus prieš įsitraukiant į potencialiai pažeidžiamas situacijas, užtikrinant, kad visos dalyvaujančios šalys pasitrauktų iš patirties, patenkintos tuo, kas paaiškėjo.

Jūs jaučiatės lengvai seksas.

Seksualinės sveikatos ir savijautos jausmas lengvai jaučiasi. Kai jaučiatės patogiai ir pasitiki savo kūnu ir seksualine patirtimi, tai lemia padidėjusį intymumą ir malonumą su partneriu. Jei sekso metu jaustis lengvai, svarbu atvirai bendrauti su partneriu apie seksualines nuostatas, norus ir ribas. Bendravimas padeda užmegzti pasitikėjimą ir pagarbą santykiuose ir sukuria saugią erdvę tyrinėti ir eksperimentuoti.

Be to, praktikuojanti savigyda ir meilė sau padeda skatinti teigiamą kūno įvaizdį ir padidinti pasitikėjimą seksualine patirtimi. Apsauga ir meilė sau:

• Įsitraukimas į veiklą, kuri jaučiasi gerai, pavyzdžiui, mankšta.
• Meditacija.
• Praleisti laiką su palaikančiais draugais ar šeima.

Atminkite, kad jausmas lengvai sekso metu yra asmeninė ir individuali patirtis, todėl svarbu teikti pirmenybę savo komfortui ir gerovei, kai užsiima seksualine veikla.

Prižiūri savo kūną

Rūpinimasis savo kūnu yra būtinas bendrai sveikatai ir gerovei. Rūpinimasis savo kūnu apima:

• Sveikų įpročių, tokių kaip subalansuotos dietos valgymas, praktikavimas.
• Įsitraukimas į įprastą fizinį aktyvumą.
• Miego pakankamai miego.
• Vengiant kenksmingų medžiagų, tokių kaip tabakas ir per didelis alkoholis.

Be to, įsitraukimas į savigydos praktiką, tokią kaip sąmoningumo praktika, laiko skirtumas atsipalaiduoti ir įsitraukimas į malonią veiklą, padeda pagerinti psichinę ir emocinę sveikatą.

Mūsų kūno prižiūrimas yra esminė seksualinės sveikatos palaikymo dalis. Valgyti maistingą, pakankamai poilsio ir mankštintis, prisideda prie fiziškai pajėgumo prieš bet kokį intymų susitikimą. Be to, susilaikymas nuo alkoholio ar narkotikų prieš įsitraukiant į seksą padeda užtikrinti aiškius sprendimus, priimant derybas dėl šių potencialiai jautrių temų. Be to, imtis būtinų žingsnių siekiant apsisaugoti, pavyzdžiui, reguliariai testuojant lytinius lytinius lytinius lytinius lytinius lytinius lytinius lytinius lytinius lytiniu būdu, supratimas, kaip veikia kontracepcija, ir žinant piktnaudžiavimo/prievartos požymius, yra neįkainojama informacija, galinti išgelbėti kieno nors gerovę ilgą laiką. Rūpinimasis savo kūnu yra labai svarbus aspektas tarp daugelio kitų, o tai geriau nepastebėti aptariant santykius, susijusius su seksualumu.

Kūno prižiūrimas reiškia, kad reikia kreiptis į medicininę priežiūrą, kai reikia, ir lankyti reguliarias patikrinimus, kad stebėtų sveikatą. Medicininė priežiūra apima:

• Dalyvauti įprastuose susitikimuose su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
• Ieškant gydymo dėl bet kokių sveikatos sutrikimų.
• Įsitraukimas į prevencines sveikatos priemones, tokias kaip paskiepyti ir praktikuoti saugų seksą.

Atminkite, kad rūpinimasis kūnu yra nuolatinis procesas, o maži gyvenimo būdo pokyčiai daro didelę įtaką bendrai sveikatai ir gerovei.

Jūs pripažįstate lytinių santykių galią

Pripažinimas, kad seksas gali turėti sekso, reiškia supratimą apie galimą fizinę, emocinę ir socialinę naudą ir riziką, susijusią su seksualine veikla. Fiziškai įsitraukimas į lytį suteikia daug naudos sveikatai, pavyzdžiui, mažinti stresą, pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą ir padidinti imuninę funkciją. Emociškai seksas padeda skatinti intymumą ir ryšį su partneriu, pagerinti nuotaiką ir savivertę bei padidinti bendrą pasitenkinimą gyvenimu.

Suprasti sekso galingumą yra būtina norint pripažinti jo tolimesnius padarinius. Be malonumo, fizinis intymumas kelia daugybę atsakomybių ir galimo rizikos, į kurią reikia atsižvelgti prieš užsiima seksualine veikla. Sekso galios supratimas apima:

• Sužinojus, kad nepageidaujami nėštumai ar lytiniai lytiniai lytiniai organai atsiranda, kai nebus imamasi tinkamų atsargumo priemonių.
• Suprasti, kaip žmogaus veiksmai veikia jų santykius ir psichinę sveikatą.
• Žinojimas, kokios praktikos sutarimo dėl seksualumo ribos atrodo kaip prieštaraujantį elgesį, taip pat pripažinimas individualiomis lytinėmis santykiais tiek psichiškai, tiek socialiai.

Sekso galios pripažinimas yra svarbus žingsnis į atsakingus sprendimus, kai derasi dėl sveikų intymių santykių.

Tačiau svarbu pripažinti ir su seksualine veikla susijusią riziką. Tai apima lytiškai plintančių infekcijų (LPL), netyčinio nėštumo ir galimo emocinės bei psichologinės rizikos, tokios kaip kaltės, gėdos ar apgailestavimo jausmas, riziką. Svarbu teikti prioritetus seksualinei sveikatai ir sveikatingumui praktikuojant saugų seksą, prireikus ieškoti medicininės priežiūros ir užmegzti atvirą ir sąžiningą bendravimą su seksualiniais partneriais. Atminkite, kad pripažinti sekso potencialą reiškia pripažinti galimą naudą ir riziką bei imtis priemonių, kad būtų teikiama pirmenybė bendrai sveikatai ir gerovei.

Jūs žinote, kas yra seksas

Sužinojęs, ką reiškia lytis, turint pagrindinį supratimą apie fizinį lytinių santykių aktą ir apie galimą seksualinės veiklos emocinę ir socialinę padarinius. Svarbu turėti tikslią informaciją apie seksą, kad būtų galima priimti pagrįstus sprendimus dėl seksualinio elgesio ir skatinti seksualinę sveikatą ir sveikatą.

Sužinojus, kokia lytis yra žinant faktus, ir informuoti apie įvairius lytinius santykius, tokius kaip makšties ir analinis įsiskverbimas. Pripažinti bet kokią su šia veikla susijusią riziką svarbu užtikrinti, kad priimtume protingus sveikatos sprendimus. Protingi sprendimai apima tinkamą kontracepcijos naudojimą, siekiant išvengti nepageidaujamų nėštumų, reguliariai tikrinant lytines lytines lytines priežiūras ir supratimas, kaip alkoholis ar narkotikai veikia asmens sprendimą prieš užsiima seksualine veikla, išlaikant pagrindinę anatomiją tarp partnerių, nesvarbu, ar heteroseksualus, ar Sekso santykiai. Žinojimas, ką reiškia seksas, padeda sukurti pagarbius pokalbius, susijusius su intymumo temomis, kurios veda mus į sveikesnius išgyvenimus ilgalaikę perspektyvą.

Sekso supratimas apima tokias temas kaip sutikimas, kontracepcija ir lytiškai plintančios infekcijos (STI). Svarbu atvirai ir sąžiningai bendrauti su seksualiniais partneriais ir ieškoti patikimų informacijos šaltinių, tokių kaip sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai ar seksualinės sveikatos pedagogai. Asmenys priima pagrįstus sprendimus dėl savo seksualinio elgesio ir teikia pirmenybę savo seksualinei sveikatai ir sveikatingumui, aiškiai supratę, kas yra lytis, ir apie su ja susijusią riziką bei naudą. Atminkite, kad supratimas apie seksą yra nuolatinis procesas, reikalaujantis nuolatinio mokymosi ir bendravimo.

Jūs žinote apie savo motyvaciją užsiimti ar trokštama seksualinės veiklos

Svarbus seksualinės sveikatos ir savijautos aspektas yra žinojimas apie savo motyvaciją užsiimti seksualine veikla ar trokštama. Savo norų ir motyvacijos supratimas padeda skatinti sveiką seksualinį elgesį, nustatyti sveikas ribas ir sustiprinti seksualinį pasitenkinimą. Svarbu apmąstyti savo motyvaciją užsiimti seksualine veikla ir atvirai bendrauti su seksualiniais partneriais apie seksualinius norus ir ribas.

Svarbi sveikų santykių palaikymo dalis yra mūsų pačių motyvacija įsitraukti į seksualinę veiklą ar troškimą. Nesvarbu, ar tai būtų malonumas, tyrinėti save, užmegzti prasmingus ryšius su kitu asmeniu ar puoselėti priklausymo jausmą, nustatyti šias priežastis, galima geriau suprasti, kodėl mes priimame savo sprendimus dėl intymumo. Tai suteikia galimybę atviram ir sąžiningam dialogui, kalbant apie seksą tarp partnerių, o tai padeda nustatyti pasitikėjimą, vengiant potencialiai nepagarbių pokalbių. Savo motyvatorių supratimas, kai derybos dėl bet kokio tipo intymaus susidūrimo diskusijose, susijusios su seksualine sveikata, visada turi išlikti svarbiausi.

Svarbu pripažinti, kad motyvacija užsiimti seksualine veikla kiekvienam asmeniui skiriasi ir laikui bėgant keičiasi. Svarbu prioritetą teikti mūsų norui ir riboms ir atvirai bendrauti su seksualiniais partneriais, kad abi šalys jaustųsi patogiai ir gerbiamos. Atminkite, kad žinojimas apie savo motyvaciją užsiimti seksualine veikla ar troškimas yra nuolatinis procesas, reikalaujantis savirefleksijos, bendravimo ir pagarbos sau ir kitiems.

Kokie yra faktai apie seksualinę sveikatą?

Žemiau pateikiami faktai apie seksualinę sveikatą

• Seksualinė sveikata yra fizinės, emocinės, psichinės ir socialinės gerovės būsena, susijusi su seksualumu.
• Seksualinė sveikata yra ne tik dėl ligos nebuvimo, bet ir teigiamos bei pagarbios seksualinės patirties, galimybės naudotis sveikatos priežiūros ir švietimais bei galimybe priimti pagrįstus sprendimus dėl savo seksualinės sveikatos ir elgesio.
• Lytiškai plintančios infekcijos (LPL) kelia didelę pasaulinę sveikatos susirūpinimą, nes maždaug kas kasmet atsiranda 376 mln. Naujų infekcijų.
• Saugios lyties praktika, pavyzdžiui, prezervatyvų naudojimas ir skiepijimas tam tikram LPS, padeda užkirsti kelią LPL plitimui.
• Seksualinė disfunkcija, tokia kaip erekcijos disfunkcija ar žemas libido, turi fizinių ir emocinių priežasčių ir yra gydoma įvairiais požiūriais, įskaitant terapiją, vaistus ar gyvenimo būdo pokyčius.
• Seksualinė sveikata yra žmogaus teisė, kuri turi būti skatinama ir saugoma visiems asmenims, neatsižvelgiant į lytį, seksualinę orientaciją ar tapatumą.
• Seksualinis smurtas ir prievarta, įskaitant prievartavimus ir seksualinį išpuolį, turi didelių fizinių ir emocinių padarinių ir, deja, yra paplitę visame pasaulyje. Svarbu teikti prioritetus sutikimui ir ieškoti palaikymo bei išteklių, jei patirtas seksualinis smurtas ar prievarta.
• Psichinė ir seksualinė sveikata yra glaudžiai susipynę, o seksualinės sveikatos problemos, tokios kaip seksualinė disfunkcija ar troškimo trūkumas, yra susijusios su psichinės sveikatos problemomis, tokiomis kaip depresija ar nerimas.
• Lytinis švietimas yra pagrindinė seksualinės sveikatos dalis ir padeda asmenims priimti pagrįstus sprendimus dėl jų seksualinio elgesio ir užkirsti kelią nenumatytam nėštumui ir LPL.
• Reprodukcinė sveikata yra svarbus seksualinės sveikatos aspektas ir apima prieigą prie kontracepcijos, saugių abortų paslaugų ir prenatalinės bei pogimdyminės priežiūros. Prieiga prie reprodukcinės sveikatos priežiūros yra žmogaus teisė ir daro didelę įtaką bendrai sveikatai ir gerovei.
• LGBTQ+ asmenys susiduria su unikaliais iššūkiais, susijusiais su seksualine sveikata, pavyzdžiui, diskriminacija, galimybės naudotis sveikatos priežiūros stoka ar stigmos, susijusios su jų seksualine orientacija ar lytine tapatybe. Svarbu skatinti inkliuziją ir pagarbą visiems asmenims ir užtikrinti, kad seksualinės sveikatos paslaugos būtų prieinamos ir svetingos visiems.

Kokie yra mitai apie seksualinę sveikatą?

Žemiau išvardyti keli mitai apie seksualinės sveikatos faktus.

• Mitas: "Tik tam tikros rūšies žmonės gauna LPS. Faktas: Kiekvienas, kuris yra seksualiai aktyvus, yra linkęs gauti STI, nepriklausomai nuo lyties, seksualinės orientacijos ar tapatybės".
• Mitas: "Pasakojimas, ar kažkas turi STI, yra įmanoma, tiesiog pažvelgdamas į juos. Faktas: daugelis LPL neturi matomų simptomų, todėl svarbu reguliariai išbandyti, jei seksualiai aktyvūs."
• Mitas: "Kontracepcijos kontrolė yra 100% veiksminga siekiant užkirsti kelią nėštumui. Faktas: Nors gimstamumo kontrolė yra labai veiksminga užkirsti kelią nėštumui, kai jis naudojamas teisingai, nė vienas metodas nėra 100% efektyvus".
• Mitas: "Masturbacija yra nesveika arba sukelia neigiamas pasekmes sveikatai. Faktas: Masturbacija yra normali ir sveika seksualumo dalis daugeliui asmenų ir neturi neigiamų padarinių sveikatai."
• Mitas: "Seksualinė sveikata yra svarbi tik jauniems žmonėms. Faktas: seksualinė sveikata yra svarbi visais gyvenimo etapais, o bet kokio amžiaus asmenims naudingi švietimas, galimybė naudotis sveikatos priežiūros paslaugomis ir sveikais seksualiniais santykiais."
• Mitas: "Moterys per savo laikotarpį pastoja. Faktas: Nors mažiau tikėtina, kad moteris vis tiek gali pastoti per savo laikotarpį, jei ji turi trumpesnį menstruacinį ciklą arba jei ji ovuliuoja anksti".
• Mitas: "Naudojant du prezervatyvus vienu metu, užtikrinama papildoma apsauga nuo LPL ir nėštumo. Faktas: Naudojant du prezervatyvus vienu metu, iš tikrųjų padidėja prezervatyvų lūžio rizika ir sumažinamas abiejų prezervatyvų efektyvumas."
• Mitas: „žmogus“ „praranda“ savo nekaltybę skirtingais būdais, pavyzdžiui, per oralinį seksą ar vartojant tamponą. Faktas: nekaltybė yra socialinis konstruktas; nėra galutinio būdo jį apibrėžti. Tačiau tradiciniai apibrėžimai paprastai reiškia varpą- Makšties lytiniai santykiai “.
• Mitas: „Vyrai visada yra pasirengę seksui ir nesakys„ ne “. Faktas: Vyrai, kaip ir visi asmenys, turi teisę priimti sprendimus dėl savo kūno ir seksualinės patirties. Svarbu suteikti prioritetą sutikimui ir pagarbai visiems partneriams Seksualiniai susitikimai “.
• Mitas: „Seksualinė sveikata yra privatus dalykas ir jo nereikia atvirai aptarti. Faktas: Seksualinė sveikata yra svarbus bendro sveikatos aspektas, kurį reikia atvirai ir sąžiningai aptarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais, seksualiniais partneriais ir artimaisiais. Siekiama paramos ir Ištekliai padeda asmenims išlaikyti ir pagerinti savo seksualinę sveikatą ir gerovę “.

Svarbu atskirti faktą nuo grožinės literatūros, kai kalbama apie seksualinę sveikatą ir ieškoti tikslios informacijos iš patikimų šaltinių. Asmenys skatina seksualinę sveikatą ir savijautą sau ir kitiems, ginčydami mitus ir klaidingus įsitikinimus.

Kaip seksualinė sveikata veikia žmogaus psichinę sveikatą?

Seksualinė sveikata daro didelę įtaką asmens psichinei sveikatai ir gerovei. Tyrimai parodė, kad asmenys, patiriantys seksualinę disfunkciją, troškimo trūkumą ar kitas seksualinės sveikatos problemas, labiau linkę patirti depresiją, nerimą ir kitus psichinės sveikatos problemas. Pavyzdžiui, asmenys, patiriantys erekcijos disfunkciją ar priešlaikinę ejakuliaciją, jaučiasi sugėdinti ar gėdijasi, prisidėdami prie žemos savivertės ar blogo kūno įvaizdžio.

Be to, asmenys, kenčiantys nuo lytiškai plintančių infekcijų ar kitų seksualinės sveikatos problemų, jaučiasi kalti ir kovoja su jų kaltės ar stigma, susijusi su jų būkle. Šie veiksniai prisideda prie prastų psichinės sveikatos rezultatų, tokių kaip depresija, nerimas ir mintys apie savižudybę. Todėl svarbu atkreipti dėmesį į bet kokius seksualinės sveikatos problemas, skatinančias teigiamą asmens psichinę gerovę.

Kita vertus, asmenys, turintys teigiamą seksualinę patirtį ir sveikus seksualinius santykius, pagerino psichinės sveikatos rezultatus, tokius kaip padidėjęs laimės jausmas, pasitikėjimas savimi ir bendrą gerovę. Be to, seksualinė sveikata vaidina svarbų vaidmenį tarpasmeniniuose santykiuose ir socialiniuose ryšiuose, o tai daro įtaką psichinei sveikatai.

Todėl svarbu pripažinti seksualinę sveikatą kaip bendros sveikatos ir gerovės dalį bei ieškoti palaikymo ir išteklių, kai patiriate seksualinės sveikatos problemas, turinčias įtakos asmens psichinei sveikatai.

Kaip seksualinė sveikata veikia moterų sveikatą?

Seksualinė sveikata daro didelę įtaką bendrai moterų sveikatai ir gerovei. Moterys, kurios teikia pirmenybę savo seksualinei sveikatai, patiria įvairią fizinę ir emocinę naudą. Vienas iš būdų yra sumažinti LPL ir nepageidaujamų nėštumų riziką: praktikuojant saugų seksą ir naudojant kontracepciją, siekiant sumažinti lytiškai plintančių infekcijų (LPL) ir nepageidaujamų nėštumų riziką. Šie susirūpinimą keliantys susirūpinimas turi rimtą ilgalaikį poveikį moters sveikatai, todėl prevencinių priemonių imtis yra labai svarbi. Antra, pagerindamos reprodukcinę sveikatą: moterys, kurios teikia pirmenybę savo seksualinės sveikatos patirčiai, pagerėjo reprodukcinės sveikatos rezultatai. Pavyzdžiui, reguliarių ginekologinių egzaminų gavimas ir LPL tyrimai padeda anksti nustatyti ir gydyti galimas problemas, pagerinant vaisingumą ir bendrą reprodukcinę sveikatą. Kitas būdas yra teigiami emociniai rezultatai; Moterys, turinčios teigiamą seksualinę patirtį ir sveikų seksualinių santykių patirtį, pagerėjo emociniai rezultatai, pavyzdžiui, padidėjęs savęs vertinimas ir intymumo jausmas bei ryšys su savo partneriu.

Galiausiai, prevencija ir lėtinių ligų valdymas: tam tikri seksualinės sveikatos problemos, tokios kaip makšties sausumas ar skausmas lytinių santykių metu, rodo pagrindines sveikatos būkles, tokias kaip endometriozė ar vulvodinija. Šių rūpesčių sprendimas padeda užkirsti kelią ar valdyti šias lėtines ligas ir pagerinti bendrą sveikatos rezultatą. Moterys turi pirmenybę teikti savo seksualinei sveikatai ir ieškoti išteklių bei paramos, kai to reikia. 

Kaip seksualinė sveikata veikia vyrų sveikatą?

Vyrų seksualinė sveikata vaidina svarbų vaidmenį bendroje jų sveikoje ir gerovėje. Sveikas seksualinis gyvenimas vyrams turi teigiamą fizinę ir emocinę naudą. Vienas iš būdų, kaip seksualinė sveikata daro įtaką vyrų sveikatai, yra sumažinti LPL ir nepageidaujamų nėštumų riziką: praktikuojant saugų seksą ir naudojant kontracepciją, padedant sumažinti lytiškai plintančių infekcijų (LTI) ir nepageidaujamų nėštumų riziką. Šie sveikatos problemos turi rimtą ilgalaikį poveikį vyro sveikatai, todėl prevencinės priemonės yra labai svarbios. Kitas yra geresni emociniai rezultatai: vyrai, turintys teigiamą seksualinę patirtį ir sveiki seksualiniai santykiai, patirtis pagerina emocinius rezultatus, tokius kaip padidėjęs savivertė ir intymumo jausmas bei ryšys su savo partneriu.

Patobulinta reprodukcinė sveikata daro įtaką vyrų sveikatai. Vyrai, kurie teikia pirmenybę savo seksualinės sveikatos patirčiai, pagerino reprodukcinės sveikatos rezultatus. Pavyzdžiui, reguliariai tikrinant ir bandant LPS, padeda anksti nustatyti ir gydyti potencialius problemas, pagerinant vaisingumą ir bendrą reprodukcinę sveikatą. Galiausiai lėtinių ligų prevencija ir valdymas: tam tikri seksualinės sveikatos problemos, tokios kaip erekcijos disfunkcija ar priešlaikinė ejakuliacija, rodo pagrindines sveikatos sutrikimus, tokias kaip širdies liga ar diabetas. Šių rūpesčių sprendimas padeda užkirsti kelią ar valdyti šias lėtines ligas ir pagerinti bendrą sveikatos rezultatą. Vyrai turi prioritetą teikti savo seksualinei sveikatai ir prireikus ieškoti išteklių bei palaikymo.

Kokie yra seksualinės sveikatos pranašumai?

Žemiau yra seksualinės sveikatos pranašumai

• Patobulinta fizinė sveikata: sveikas lytinis gyvenimas teigiamai veikia bendrą fizinę sveikatą. Reguliarus seksualinis aktyvumas buvo susijęs su mažesne širdies ligų, insulto ir kai kurių vėžio rizika. Tai padidina imuninę sistemą, pagerina miegą ir sumažina streso lygį.
• Patobulinta emocinė sveikata: seksualinė sveikata teigiamai veikia psichinę ir emocinę sveikatą. Reguliarus seksualinis aktyvumas skatina savivertę, padidina intymumo ir ryšio su partneriu jausmą ir sumažina nerimo ir depresijos simptomus.
• Padidėjęs intymumas ir ryšys: seksualinė sveikata pagerina intymumą ir ryšį santykiuose. Reguliarus seksualinis aktyvumas buvo susijęs su padidėjusiu artumo, pasitikėjimo ir ryšių tarp partnerių jausmu.
• Geresnė reprodukcinė sveikata: Saugaus sekso ir reguliarių patikrinimų praktika padeda užkirsti kelią lytiškai plintančioms infekcijoms ir gydymui (LPL), kurios turi rimtą ilgalaikį poveikį reprodukcinei sveikatai. Tai padeda nustatyti ir išspręsti bet kokias galimas vaisingumo problemas.
• Sumažėjusi lėtinių ligų rizika: tam tikri seksualinės sveikatos problemos, tokios kaip erekcijos disfunkcija ar makšties sausumas, rodo pagrindines sveikatos būkles, tokias kaip širdies liga ar diabetas. Šių rūpesčių sprendimas padeda užkirsti kelią ar valdyti šias lėtines ligas ir pagerinti bendrą sveikatos rezultatą.
• Padidėjęs malonumas ir seksualinis pasitenkinimas: sveikas lytinis gyvenimas lemia padidėjusį seksualinį malonumą ir pasitenkinimą, pagerinant bendrą gyvenimo kokybę ir gerovę.
• Patobulintas bendravimas ir seksualiniai įgūdžiai: Seksualinės sveikatos prioritetas lemia geresnį bendravimą ir seksualinius įgūdžius, kurie sustiprina seksualinę patirtį ir santykius.
• Geresnė seksualinė funkcija: Rūpinimasis seksualine sveikata pagerina seksualinę funkciją, įskaitant erekcijos funkciją, makšties sveikatą ir seksualinę reakciją.
• Padidėjusios žinios ir supratimas: mokymasis apie seksualinę sveikatą ir seksualinę praktiką padidina žinias ir sąmoningumą seksualinės sveikatos problemomis, mažinant stigmą ir skatinant sveikesnę seksualinę praktiką.
• Bendra gerovė: sveikas lytinis gyvenimas prisideda prie gerovės, įskaitant fizinę, psichinę ir emocinę sveikatą.

Apibendrinant galima pasakyti, kad seksualinė sveikata turi platų fizinę ir emocinę naudą asmenims ir santykiams. Svarbu teikti prioritetą seksualinei sveikatai ir ieškoti išteklių bei paramos siekiant skatinti teigiamus rezultatus.

Ar yra kokių nors seksualinės sveikatos trūkumų?

Taip, yra seksualinės sveikatos trūkumų. Nors seksualinė sveikata turi daugybę naudos, svarbu pripažinti, kad yra neigiamų padarinių, susijusių su seksualiniu elgesiu.

Svarbiausias iš jų yra nepageidaujamų nėštumų potencialas ir lytiškai plintančių ligų, tokių kaip ŽIV/AIDS, plitimas. Kiti klausimai apima fizinę ir emocinę traumą, kurią sukelia prievartavimas, prievarta ar kitos su seksu, susijusios su seksu; Stigmatizavimas, susijęs su tam tikra seksualine praktika ar gyvenimo būdu; Trūksta prieigos prie tikslios informacijos apie kontracepciją ir apsaugą nuo lytiniu būdu; psichinės sveikatos rūpesčiai dėl seksualumo jausmų; ir neigiamas kūno vaizdas, atsirandantis dėl nerealių standartų, kuriuos skatina žiniasklaidos vaizdai.

Vienas galimas seksualinės sveikatos trūkumas yra lytiškai plintančių infekcijų (LPL) rizika. Net ir atliekant saugų sekso praktiką, vis dar rizikuojama užsikrėsti už STI. Šios infekcijos turi rimtų ilgalaikių pasekmių sveikatai, todėl svarbu prioritetą teikti reguliariam LTI tyrimams ir gydymui, kad būtų sumažinta perdavimo rizika. Norėdami patogiai išbandyti namus, galite išbandyti „Welzo“ 4 seksualinės sveikatos testas, 7 standartas seksualinės sveikatos testas arba Išplėstinis 11 seksualinės sveikatos testas.

Kitas seksualinės sveikatos trūkumas yra neigiamos emocinės ir psichologinės pasekmės, susijusios su seksualiniu elgesiu. Seksualinė patirtis, kuri yra nesikeičia ar prievarta, sukelia traumą, nerimą ir depresiją. Be to, neigiama seksualinių santykių ar seksualinės disfunkcijos patirtis sukelia emocinę ir psichologinę kančią.

Svarbu pripažinti, kad seksualinė sveikata yra sudėtinga ir daugialypė, ir kad tiek teigiamos, tiek neigiamos pasekmės yra susijusios su seksualiniu elgesiu. Saugios ir sutarimo seksualinės patirties teikimas, prireikus ieškant išteklių ir palaikymo, o atviro ir sąžiningo bendravimo su partneriais palaikymas padeda skatinti teigiamų seksualinės sveikatos rezultatų.