Informacija apie šienligę: 6 dažniausiai užduodami klausimai

Hayfever, sezoninė nemezė milijonams visoje Jungtinėje Karalystėje, atneša čiaudėjimo, niežtinčių akių ir bendrojo diskomforto jausmo užtvarą. Kai orai sušils ir pradeda žydėti gėlės, daugelis mano, kad reikia ištaisyti priemonių ir atsakymų į šį daugiamečių kančių. Šiuo straipsniu siekiama išspręsti dažniausiai pasitaikančius klausimus, susijusius su Hayfever, suteikiant įžvalgos apie jo priežastis, simptomus ir gydymo galimybes. Mes išnagrinėsime, kaip nustatyti suveikimus, paneigti įprastas klaidingas mintis ir pasiūlyti praktinių patarimų, kaip valdyti šią nepatogią būklę. Taigi, nesvarbu, ar esate ilgametis kenčiantis asmuo, ar naujai nukentėjęs, leiskime mums per žiedadulkių apkrautą šieno kraštovaizdį ir padėsime šiek tiek lengviau kvėpuoti.

1. Ar šienligė yra alergija ar netolerancija?

Šieno karščiavimas, dar žinomas kaip alerginis rinitas, yra alergija, o ne netolerancija. Tai įvyksta, kai imuninė sistema per daug reaguoja į ore esančius alergenus, tokius kaip žiedadulkės, pelėsių sporos ar gyvūnų pleiskanos. Imuninė sistema klaidingai įvardija šias medžiagas kaip kenksmingas ir gamina antikūnus kovoti su jomis. Šis atsakas lemia histamino ir kitų cheminių medžiagų išsiskyrimą, o tai sukelia tipinius šienligės simptomus, tokius kaip čiaudulys, niežėjimas, vandeningos akys ir sloga ar užkimšta nosis. Kita vertus, netolerancija yra neimmunologinė reakcija į medžiagą, kuri nėra susijusi su imunine sistema. Pavyzdžiui, maisto netoleravimas gali sukelti virškinimo problemų, tokių kaip pilvo pūtimas, dujos ir viduriavimas, tačiau nesukelia imuninio atsako, kaip tai daro alergija.

2. Ką šienligė yra alergija/netolerancija?

Šienligės karščiavimas, dar žinomas kaip alerginis rinitas, yra alergija ore esančioms medžiagoms, daugiausia žiedlapių. Imuninė sistema per daug reaguoja į šiuos alergenus, klaidingai identifikuodama juos kaip kenksmingus ir sukeliančius antikūnus kovoti su jais. Šis imuninis atsakas lemia histamino ir kitų cheminių medžiagų išsiskyrimą, sukeldamas tipinius šienligės simptomus, tokius kaip čiaudulys, niežėjimas, vandeningos akys ir sloga ar užkimšta nosis. Dažniausiai pasitaikantys alergenai, sukeliantys šienligės karščiavimą: medžių žiedadulkės: žiedadulkės iš įvairių medžių rūšių, tokių kaip beržas, ąžuolas ir pušys, gali sukelti šienligės karščiavimą, ypač pavasario mėnesiais.

Žolės žiedadulkės: žolių žiedadulkės yra labiausiai paplitusi šienligės priežastis, kurios serga iki 95% sergančiųjų. Žolės žiedadulkių sezonas paprastai yra didžiausias nuo gegužės iki liepos.

Piktžolių žiedadulkės: Piktžolių, tokių kaip dilgėlės, dokai ir Mugwort, žiedadulkės gali sukelti šienligės karščiavimą. Piktžolių žiedadulkės gali būti nuo ankstyvo pavasario iki vėlyvo rudens. Be žiedadulkių, kitos ore esančios medžiagos, tokios kaip pelėsių sporos ir gyvūnų pleiskanos, taip pat gali prisidėti prie šienligės simptomų.

Tačiau šie alergenai nėra būdingi šieno karščiavimui, ir kai kuriems žmonėms jie gali sukelti alergines reakcijas ištisus metus, ne tik konkrečius sezonus.

3. Kokie yra dažniausi šienligės simptomai?

Šieno karščiavimas arba alerginis rinitas pasižymi daugybe simptomų, kurie paprastai daro įtaką nosiui, akims ir gerklei. Dažniausi šienligės simptomai yra šie:

1. Sneezing: Dažnas čiaudulys yra dažnas simptomas, dažnai pasireiškiantis muštynėse.
2. Runny nosis: Šienligės kenčiantieji gali patirti aiškų, vandeningą nosies išleidimą.
3. Užklijuota nosis: nosies spūstys ar užblokuota nosis gali apsunkinti kvėpavimą per nosį.
4. Niežulė nosis: nosies vidus gali niežėti, sukeldamas diskomfortą ir norą subraižyti ar patrinti nosį.
5. Niežti akys: raudonos, vandeningos ir niežtinčios akys yra įprastos, dažnai sukeliančios trinimą ir tolesnį dirginimą.
6. Vandenios akys: Dėl per didelės ašarų susidarymo akys gali tapti vandeningos ir sudirgusios.
7. Niežtintis gerklė: niežtintis ar gerklės skausmas gali atsirasti dėl postnazalinio lašelio ar sudirginimo iš alergenų.
8. Kosulys: gali būti sausas, erkių kosulys, ypač jei yra postioso lašelis.
9. Sinuso slėgis: kai kurie asmenys gali patirti sinuso slėgį ar veido skausmą dėl nosies perkrovos.
10. Nuovargis: šienligės simptomai gali sutrikdyti miegą ir kasdienę veiklą, sukelti nuovargį ir nuovargį.
11. Sumažėjęs uoslės pojūtis: Nosies užgulimas ir uždegimas gali laikinai susilpninti uoslę.

Simptomų sunkumas ir trukmė gali skirtis kiekvienam asmeniui ir priklauso nuo žiedadulkių skaičiaus ir alergenų poveikio. Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti lengvi simptomai, o kiti gali turėti sunkesnių ar nuolatinių problemų žiedadulkių sezono metu.

4. Kas gali pabloginti šienligės simptomus ir kodėl?

Keletas veiksnių gali sustiprinti šienligės simptomus, padidindami alergenų poveikį arba padidindami organizmo jautrumą jiems. Kai kurie veiksniai, galintys pabloginti šienligės simptomus, yra šie:

1. Didelis žiedadulkių skaičius: šienligės simptomai gali būti sunkesni, kai žiedadulkių yra daug, paprastai šiltomis, sausomis ir vėjuotomis dienomis. Tokiomis sąlygomis žiedadulkės lengviau pasiskirsto, todėl padidėja įkvėpimo ir sudirginimo tikimybė.
2. Oro pokyčiai: staigūs temperatūros ar drėgmės pokyčiai gali paveikti žiedadulkių ir kitų alergenų koncentraciją ore, o tai gali pabloginti šienligės simptomus.
3. Oro tarša: Oro teršalai, tokie kaip automobilių išmetamosios dujos, dūmai ir cheminės medžiagos, gali dirginti kvėpavimo takus ir padidinti organizmo jautrumą alergenams.
4. Alergenai patalpose: patalpoje esančių alergenų, tokių kaip dulkių erkutės, pelėsių sporos ir naminių gyvūnėlių pleiskanos, poveikis gali sustiprinti šienligės simptomus, ypač jei asmuo jau yra jautrus šiems alergenams.
5. Tabako dūmai: cigarečių dūmai gali sudirginti nosies takus ir pabloginti šienligės simptomus. Pasyvus dūmų poveikis taip pat gali turėti panašų poveikį.
6. Alkoholio vartojimas: dėl alkoholio gali išsiplėsti nosies takų kraujagyslės, dėl to pablogėja nosies užgulimas. Be to, kai kuriuose alkoholiniuose gėrimuose, ypač aluje ir vyne, yra histamino, kuris gali sustiprinti alergijos simptomus.
7. Stresas: Didelis streso lygis gali susilpninti imuninę sistemą ir padaryti organizmą jautresnį alergenams, o tai gali pabloginti šienligės simptomus.
8. Infekcijos: Viršutinių kvėpavimo takų infekcijos, pavyzdžiui, peršalimas, gali sukelti nosies takų uždegimą, todėl šienligės simptomai tampa sunkesni.

Norint palengvinti šienligės simptomus, būtina kuo labiau sumažinti šių veiksnių poveikį ir vartoti tinkamus vaistus, tokius kaip antihistamininiai vaistai, dekongestantai ar nosies kortikosteroidai, kaip rekomenduoja sveikatos priežiūros specialistas.

5. Ar yra kokių nors neįprastų / netikėtų simptomų, kurie gali būti susiję su šienlige?

Nors šienligė pirmiausia siejama su simptomais, paveikiančiais nosį, akis ir gerklę, kai kuriems asmenims gali pasireikšti retesni ar netikėti simptomai. Tai gali būti:

1. Galvos skausmai: sinusų perkrova ir spaudimas kartais gali sukelti galvos skausmą sergantiesiems šienlige.
2. Ausų skausmai: Nosies ertmių užgulimas ir uždegimas gali sukelti slėgio pokyčius vidurinėje ausyje, dėl kurio gali skaudėti ausis arba atsirasti pilnumo jausmas ausyse.
3. Egzema arba odos bėrimai: kai kuriems šienlige sergantiems pacientams gali pasireikšti egzemos paūmėjimai arba atsirasti odos bėrimų dėl per didelio imuninės sistemos reakcijos į alergenus.
4. Astmos simptomai: astma sergantiems žmonėms šienligės sezono metu simptomai gali pablogėti. Tai gali būti švokštimas, spaudimas krūtinėje, dusulys ir padidėjęs vaistų nuo astmos vartojimas.
5. Miego sutrikimai: Nosies užgulimas, čiaudulys ir kosulys gali apsunkinti miegą, o tai gali sukelti nemigą ar neramų miegą kai kuriems šienlige sergantiems pacientams.
6. Dirglumas ir nuotaikos pokyčiai: diskomfortas ir nuovargis, kurį sukelia šienligės simptomai, gali sukelti dirglumą, nuotaikų svyravimus ar sunkumą susikaupti.

Nors šie simptomai yra mažiau paplitę arba netikėti, jie vis tiek gali būti susiję su šienlige. Jei jaučiate kurį nors iš šių simptomų ir įtariate, kad jie gali būti susiję su šienlige, kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą dėl tinkamos diagnozės ir gydymo.

6. Patarimai, kaip žmonės gali susidoroti su šienligės simptomais arba juos sumažinti:

Norėdami valdyti ir sumažinti šienligės simptomus, pabandykite įtraukti šiuos veiksmingus patarimus:

1. Stebėkite žiedadulkių skaičių: būkite informuoti apie vietinius žiedadulkių lygius, tikrindami orų ataskaitas arba naudodamiesi žiedadulkių skaičiavimo programomis.
2. Suplanuokite veiklą lauke laikui, kai žiedadulkių skaičius yra mažesnis, paprastai ankstyvas rytas, vėlyvas popietės ar po lietaus.
3. Sumažinkite ekspoziciją: Laikykite langus ir duris uždaryti per dideles žiedadulkių skaičiaus dienas, kad sumažintumėte žiedadulkių, patenkančių į jūsų namus, kiekį. Lauke dėvėkite akinius nuo saulės, kad apsaugotumėte akis nuo žiedadulkių.
4. Durus ir keičiasi drabužiai: Praleidę laiką lauke, duokite dušą ir pakeiskite drabužius, kad pašalintumėte žiedadulkes iš savo kūno ir sumažintumėte tikimybę į savo namus įtraukti alergenus.
5. Naudokite oro valymo įrenginius: investuokite į geros kokybės oro valytuvą su HEPA filtru, kad padėtumėte sumažinti alergenus jūsų namuose.
6. Laikykite švarų patalynę: reguliariai plaukite patalynę, kad sumažintumėte alergenus, tokius kaip žiedadulkės ir dulkių erkutės, kurios gali pabloginti šienligės simptomus.
7. Reguliariai vakuume: naudokite dulkių siurblį su HEPA filtru, kad padėtumėte sumažinti alergenus iš kilimų ir grindų.
8. Naudokite druskos nosies purškalą: reguliarus druskos nosies purškalo naudojimas gali padėti nuplauti alergenus iš nosies ištraukų ir palengvinti spūstis.
9. Paimkite vaistus, kaip nustatyta: nereceptiniai arba skirti vaistai, tokie kaip antihistamininiai vaistai, dekongestantai ir kortikosteroidų nosies purškalai, gali padėti palengvinti šienligės simptomus.
10. Pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu, kad gautumėte patarimų, kaip tinkamiausias jūsų simptomų gydymas.
11. Apsvarstykite alergijos imunoterapiją: jei jūsų šienligės simptomai yra sunkūs ir gerai nereaguoja į vaistus, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu dėl alergijos imunoterapijos (alergijos šūviai ar polinkio tabletės). Šis gydymas apima organizmo atskleidimą palaipsniui didėjančiomis alergenų dozėmis, kad būtų galima išlaikyti toleranciją laikui bėgant.
12. Būkite hidratuotas: gerti daug vandens gali padėti plonoms gleivėms ir palengvinti grūstis. Šilti skysčiai, pavyzdžiui, žolelių arbatos ar sultiniai, taip pat gali palengvinti užkimštą nosį ir sudirgusi gerklę.
13. Tvarkykite stresą: Aukštas streso lygis gali pabloginti alergijos simptomus, todėl praktikuokite atsipalaidavimo metodus, tokius kaip gilus kvėpavimas, meditacija ar joga, kad padėtų kontroliuoti stresą.
14. Venkite tabako dūmų ir oro taršos: cigarečių dūmų ir užteršto oro poveikis gali pabloginti šienligės simptomus. Stenkitės išvengti vietų, kuriose yra aukštas taršos lygis, ir apribokite jūsų naudotų dūmų poveikį.

Šių strategijų įgyvendinimas gali padėti efektyviai suvaldyti šienligės simptomus ir pagerinti jūsų bendrą komfortą ir gerovę alergijos sezono metu.