Kas yra apsvaigęs nuo hipnoterapijos?

Įvadas

Per didelis valgymo sutrikimas (lova) yra sunkus, gyvybei keičiantis valgymo sutrikimas, kuriam būdingi pasikartojantys epizodai, kai valgote didelius maisto kiekius, dažnai greitai ir iki diskomforto. Tai lydi jausmas prarasti kontrolę per apsvaigimo metu, sukeldamas kančią ir sutrikusią kasdienį funkcionavimą. Hipnoterapija, gydymo būdas, grindžiamas psichologiniais principais, atsirado kaip galimas lovos intervencija. Šiuo straipsniu siekiama išsiaiškinti hipnoterapijos taikymą ir veiksmingumą gydant apsvaigimo nuo valgymo sutrikimą, pagrįsti diskusiją ekspertų nuomonėje, tyrimų išvadose ir klinikinėje praktikoje.

Supratimas per didelis valgymo sutrikimas

Lovą apibūdina psichinių sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas (DSM-5) kaip pasikartojantys pernelyg valgymo epizodai, pažymėti valgant, atskirai, tiek maisto kiekį, kuris yra neabejotinai didesnis už kurį dauguma asmenų valgytų panašiai, panašiai, panašiai. laiko tarpas panašiomis aplinkybėmis. Šis sutrikimas susijęs ne tik su maistu; Tai pripažinta psichologinė būklė. Klinikinė psichologė dr. Emily Johnson teigia: „Bedis peržengia persivalgymą. Tai yra gilus žmogaus santykių su maisto sutrikimas, kuriam būdingas bejėgiškumo ir emocinio kančios jausmas“.

Psichologinis lovos poveikis gali būti gilus, įskaitant gėdos, kaltės ir iškreipto kūno įvaizdžio jausmą. Fiziškai tai gali sukelti nutukimą, širdies ir kraujagyslių ligas ir metabolinį sindromą. Remiantis Tarptautinio valgymo sutrikimų žurnalo tyrimo tyrimu, maždaug 2% pasaulio gyventojų turi įtakos lova, o moterų ir antsvorio turinčių asmenų paplitimas yra didesnis.

Hipnoterapijos pagrindai

Hipnoterapija, psichoterapijos forma, naudoja vadovaujamą atsipalaidavimą, intensyvią koncentraciją ir sutelktą dėmesį siekiant padidinti sąmoningumo ar transo būsenos būseną. Jos istorija datuojama XVIII amžiuje, kurią pradėjo Franzas Mesmeris. Įprasta klaidinga nuomonė apie hipnoterapiją apima įsitikinimą, kad ji apima proto kontrolę ar miegą. Tačiau, kaip hipnoterapeutas dr. Laura Thompson, paaiškina: „Hipnoterapija nėra susijusi su kontroliuojama; tai yra suteikti asmeniui galimybę prieiti prie savo pasąmonės proto inicijuoti teigiamus pokyčius“.

Procesas apima transo būsenos, kurioje asmuo yra atviresnis pasiūlymams, sukelia. Technikos apima atsipalaidavimą, vizualizaciją ir teigiamą patvirtinimą, pritaikytą atsižvelgiant į asmens poreikius. Ši padidėjusio dėmesio būsena suteikia galimybę asmenims ištirti skausmingas mintis, jausmus ir prisiminimus, kuriuos jie gali užgniaužti sąmoningai.

Kas yra apsvaigęs nuo hipnoterapijos?

Hipnoterapijos naudojimo gydymas lovoje yra jos dėmesys sutelkiant dėmesį į pasąmonės modelių ir elgesio, kuris prisideda prie sutrikimo, keitimą. Dr Johnsonas paaiškina: "Lova dažnai grindžiama gilesnėmis psichologinėmis problemomis. Hipnoterapija siekia išspręsti šias pagrindines priežastis, pakeisdamas tai, kaip emociškai susiję su maistu ir valgymu".

Konkretūs metodai, naudojami šiame kontekste, yra pasiūlymų terapija, kai teigiami teiginiai naudojami skatinti sveikesnį valgymo elgesį ir pažinimo ir elgesio hipnoterapiją, kuri sujungia hipnozę su kognityvine elgesio terapija. Atvejų tyrimai, tokie kaip „The Journal of Clinical Psychology“, parodo hipnoterapijos veiksmingumą mažinant apsvaigimo epizodų dažnį ir pagerinant savivertę bei kūno įvaizdį.

Apibendrinant galima pasakyti, kad hipnoterapija pateikia perspektyvų, nors ir palyginti nepakankamai ištirtą požiūrį į lovos gydymą. Tai siūlo unikalią perspektyvą, kaip išspręsti pasąmonės modelius, prisidedančius prie sutrikimo, pateikiant papildymą ar alternatyvą tradicinėms psichoterapinėms ir farmakologinėms intervencijoms.

Hipnoterapijos mokslas

Moksliniai tyrimai, tiriantys hipnoterapijos poveikį pernelyg valgymo sutrikimui (lova), atskleidžia sudėtingą psichologinių procesų ir nervų veiklos sąveiką. „Amerikos žurnalo apie klinikinę hipnozę“ tyrimas pabrėžia, kad dalyvių po hipnoterapijos sumažėjo apsvaigę. Šis poveikis priskiriamas hipnoterapijos gebėjimui pakeisti nervų kelius, susijusius su impulsų kontrole ir emociniu reguliavimu, kaip pastebėta neurovaizdų tyrimuose.

Veiksmo mechanizmai apima smegenų regionų, atsakingų už stresą reagavimą ir emocinį reguliavimą, moduliaciją, pirmiausia Amygdala ir prefrontalinę žievę. Ši moduliacija padeda sumažinti nerimą ir emocinę kančią, kuri dažnai sukelia per daug valgymo epizodus. Palyginti su kitais gydymo būdais, tokiais kaip kognityvinė elgesio terapija (CBT), hipnoterapija siūlo labiau pasąmoningai orientuotą požiūrį. Nors CBT atkreipia dėmesį į kognityvinį restruktūrizavimą ir elgesio modifikavimą sąmoningu lygmeniu, hipnoterapija veikia pasąmonėje, o tai gali sukelti labiau įsitvirtinusius ir ilgalaikius valgymo elgesio pokyčius.

Atliekama hipnoterapija, skirta valgyti

Hipnoterapijos sesijos metu lovos metu individai gali tikėtis indukcijos proceso į ramią būseną, o po to - pasiūlymų terapija ir vaizduojami vaizdai. Sesijos paprastai trunka nuo 60 iki 90 minučių. Gydymo dažnis ir trukmė skiriasi, tačiau tipiškas kursas gali apimti savaitės sesijas per kelis mėnesius.

Labai svarbu pasirinkti kvalifikuotą hipnoterapeutą. Į kredencialus, kurių reikia ieškoti, apima pripažintų hipnoterapijos mokymo programų pažymėjimą ir psichinės sveikatos priežiūros pagrindus. Licencijuotas terapeutas ir sertifikuotas hipnoterapeutas dr. Karen Smith pataria: „Įsitikinkite, kad jūsų hipnoterapeutas supranta valgymo sutrikimų sudėtingumą ir yra patyręs juos gydyti“.

Nauda ir apribojimai

Hipnoterapija gali pasiūlyti daug naudos gydant lovą, įskaitant pernaigiamojo valgymo epizodų dažnio sumažėjimą, pagerintą emocinį reguliavimą ir sumažėjusį pasitikėjimą maistu dėl emocinio komforto. Tai taip pat gali sustiprinti savivertės ir kūno įvaizdį, kaip pabrėžiama tyrime iš „Valgymo sutrikimų žurnalo“.

Tačiau egzistuoja apribojimai. Hipnoterapija gali būti ne veiksminga visiems, ypač asmenims, sergantiems sunkiomis psichiatrinėmis ligomis, arba tiems, kuriems sunku įsitraukti į hipnotizuojantį procesą. Be to, hipnoterapija neturėtų būti vertinama kaip atskiras gydymas, o kaip į išsamų gydymo plano, kuriame gali būti patarimai dėl mitybos ir kitos psichoterapijos, dalis.

Paciento perspektyvos ir atsiliepimai

Asmenų, kuriems buvo atlikta hipnoterapija dėl lovos, sąskaitos dažnai pabrėžia geresnę valgymo elgesio kontrolę ir sveikesnį ryšį su maistu. Daugelis praneša, kad sumažėja pernelyg valgymo epizodų intensyvumas ir dažnis bei padidėjęs savijautos jausmas. Tačiau patirtis skiriasi, o rezultatai priklauso nuo kelių veiksnių, įskaitant asmens reakciją į hipnoterapiją ir sutrikimo sunkumą.

Išvada

Apibendrinant galima pasakyti, kad hipnoterapija yra intriguojanti lovos gydymo galimybė, o tyrimai palaiko galimą veiksmingumą. Tai siūlo unikalų požiūrį, nukreipdamas į pasąmoningus apsvaigimo nuo valgymo elgesio vairuotojus. Kaip ir bet kokio gydymo metu, asmenims labai svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros specialistais, kad nustatytumėte tinkamiausią jų specifinių poreikių gydymą. Hipnoterapijos vaidmuo gydant apsvaigimo nuo valgymo sutrikimą, nors ir vis dar tebevykstančių tyrimų srityje, žada kaip išsamų gydymo metodą.