Saulės rezginio skausmas: simptomai, priežastys ir gydymas

Kas yra saulės rezginys?

Saulės rezginys, dar žinomas kaip celiakijos rezginys, yra sudėtingas nervų ir ganglijų tinklas viršutinėje pilvo dalyje. Jis yra už skrandžio, priešais pagrindinę arteriją, aortą ir po diafragma. Saulės rezginys, esantis pirmųjų juosmens slankstelių lygyje, yra simpatinės nervų sistemos komponentas.

Saulės rezginys tradicinėje Indijos medicinoje laikoma viena iš septynių čakrų arba tikslinių sričių. Taigi jis taip pat žinomas kaip Manipura arba Saulės rezginio čakra. Jis yra susijęs su stiprybės, jaudulio ir pasitikėjimo savimi jausmais. Saulės rezginio čakros apribojimai lemia psichologinius ir žarnyno sutrikimus. Saulės rezginio čakrą atidaroma fizinis aktyvumas arba dvidešimt minučių saulėje. Jogoje saulės rezginys yra subalansuotas su tam tikromis pozicijomis ir aromaterapija. Saulės rezginio čakros maisto produktai yra bananai, ananasai, maze, lęšiai ir pan. 

Kur yra saulės rezginys kūne?

Saulės rezginys, primenantis nervų kolekciją, yra vos tarp skrandžio ir diafragmos, raumenų už plaučių. Saulės rezginyje yra ir simpatinių, ir parasimpatinių nervų. Dėl to saulės rezginys daugeliui kūno pilvo organų suteikia jų autonominį inervaciją ar nervų ir impulsų tiekimą. Šie organai apima kepenis, skrandį, kasą, blužnį, inkstus, plonąją žarną ir pirmuosius du trečdalius storosios žarnos. 

Ką daro saulės rezginys?

Saulės rezginys yra svarbus nervų sistemos komponentas. Tai ne tik palaiko organus, bet ir koreguoja kūną, kad pasiruoštų stresui. Šie pakeitimai taip pat gali būti tokios reakcijos kaip kova, skrydis, užšaldymas ar fawnas.

Virškinimo sistema pirmiausia lemia už sulėtėjimą ar slopinimą šiose reakcijose, net jei jos yra autonominės, tai reiškia, kad jos nėra kontroliuojamos. Tai ypač pasakytina apie stresą keliančiose ar trauminėse situacijose. Siekdamas išsaugoti kraujo tiekimą smegenims, kūnas perskirsto kraujo tūrį nuo virškinimo sistemos, reaguodamas į streso sukuriamą norepinefriną ir adrenaliną.

Kokios yra saulės rezginio funkcijos ir dvasinės interpretacijos?

Išgyvenimas priklauso nuo saulės rezginio gebėjimo bendrauti su smegenimis ir skrandžiu. Nervų signalai, kilę iš saulės rezginio, daro įtaką virškinimo trakto (GI) trakto gebėjimui suskaidyti maistą. Šie signalai sukelia bangos panašius susitraukimus, kurie verčia maisto daleles per žarnyną. Saulės rezginys yra susijęs su keliais virškinimo sutrikimais, įskaitant rūgšties refliuksą ir dirgliosios žarnos sindromą (IBS).

Simpatinės saulės rezginio šakos slopina peristalsę ir nukreipia kraujotaką į skeleto raumenis, kai kūno streso reakcija pereina į kovos ar skrydžio režimą, sutrikdydama virškinimą, ruošiantis bėgti ar susiduriant su pavojumi. Kita vertus, kai kūnas jaučiasi saugus ir lengvai, parasimpatiniai nervai saulės rezginyje ugnyje. Šios „poilsio ir virškinimo“ nervų skaidulos palaiko peristaltiką ir sveiką virškinimo sistemą.

Tam tikri automatiniai saulės rezginio refleksai yra panaikinti įsilaužus į jį. Pvz., Vagos nervo aktyvavimo sukeldami giliai įkvepiant per diafragmą, o po to lėtai ir lėtai išlipant per lūpas (pvz., Pučiant daug žvakių ant gimtadienio pyrago) gali padėti nuraminti „nervinį skrandį“, praeinant per saulės rezginį.

Norėdami pradėti simpatišką nervų sistemą ir sukurti „ugnį pilve“, kai žmogus jaučiasi lėtai ar neturi entuziazmo, pabandykite imtis greito, sekliaus kvėpavimo ir trumpų, galingų iškvėpimų, imituojančių hiperventiliaciją. Tai suaktyvins simpatinius nervus, kilusius iš celiakijos rezginio. 

Saulės rezginio čakra

Kūno energijos sistemos arba čakros skleidžia tam tikrus atspalvius ir energijas. Kiekviena iš septynių čakrų daro įtaką bendrai sveikatai ir atitinka kūno liauką. Užblokuota čakra gali sukelti fizinius, psichologinius ar emocinius sutrikimus. Vis dėlto galima įtakoti sveikatą ir gerovę, sužinojus kiekvienos čakros ir sutelkiant dėmesį į ją subalansuoti.

Manipura čakra, žinoma kaip trečioji čakra, valdo instinktus, baimes ir galios jausmą. Kai jis yra subalansuotas, žmogus jaučiasi saugus ir tikslingas. Tačiau jei žmogus gyvena stresą keliantį gyvenimą ar jaučiasi perkrautas, ši čakra tampa nesubalansuota, sukelia tokias problemas kaip prasta savivertė. Nuovargis, svorio padidėjimas ir virškinimo problemos, tokios kaip diabetas ir hipoglikemija, gali būti susiję su disbalansu.

Kokios yra saulės rezginio skausmo priežastys?

Yra keletas priežasčių, kodėl žmonėms diskomfortas Saulės rezginyje regione, įskaitant:

1. Kvėpavimo problemos:

Kvėpavimo problemos streso, įtempimo ar nerimo metu sukelia mažai deguonies tiekimo, kuris gali sukelti diskomfortą saulės rezginyje ir pilvoje. Kvėpavimo sunkumai, kuriuos sukelia kvėpavimo sąlygos, tokios kaip astma, bronchitas, lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL) ir kt., Sukelia saulės rezginio diskomfortą.

2. Ištrauktas raumuo:

Pilvo raumenų patinimas ar paraudimas gali atsirasti dėl mankštos ar kasdienio aktyvumo, kuris traukia ar ištempia tuos raumenis, o tai gali sukelti jaudinantį saulės rezginio skausmą. Įtemptas raumuo yra dažniausia saulės rezginio diskomforto priežastis.

3. Kasos vėžys:

 Kadangi kasos ir saulės rezginys yra sujungti, bet kokia su kasa susijusi liga gali paveikti abu organus. Taigi diskomfortą saulės rezginyje sukelia pankreatitas arba kasos vėžys.

4. Trauma:

Kai smogia saulės rezginys, žmogus patiria pilvo sužalojimą, kuris jaučiasi, kad mus beldžiasi be sąmonės. Diafragma akimirksniu paralyžiuojama, kai tai įvyksta. Didžiąją laiko dalį reikia nedaug intervencijos, nors nesugebėjimas kvėpuoti yra labai skausminga ir varginanti.

5. Nerimas:

Nerimas sukelia diskomfortą saulės rezginyje, nes jis kartais yra susijęs su kovos ar skrydžio reakcija. Kvėpavimo problemos yra dar vienas padidėjusio nerimo požymis, ir abu pablogina saulės rezginio diskomfortą.

6. Diabetas

Nervų sužalojimai atsiranda dėl diabeto. Tai daro įtaką makšties nervo ir saulės rezginio nervų sistemai. Kiti esami diabeto požymiai yra šie:

• Dažnai šlapinimosi poreikiai
• infekcijos, kurios lieka ar traumos, kurios gydo lėčiau nei įprasta
• padidėjęs gliukozės kiekis
• dilgčiojimas kojose ar rankose

7. Kvėpavimo sistemos sutrikimai

Kvėpavimo sunkumai, kuriuos sukelia kvėpavimo problemos, tokios kaip astma, bronchitas ar kiti, kartais sukelia diskomfortą saulės rezginyje. Kvėpavimo problemos lemia nepakankamą deguonį, pasiekiantį skrandį ir pilvą, o tai gali sukelti streso reakciją. Galimi simptomai yra švokštimas ar užsitęsęs kosulys.

Papildomos diskomforto priežastys saulės rezginyje yra::

• Hipoglikemija
• Diabetas
• Reumatas
• Žala nervams
• Staigus svorio padidėjimas
• Piktnaudžiavimas receptiniais vaistais
• Vėžys su metastazėmis
• Organo nesėkmė

Kokie yra saulės rezginio skausmo požymiai ir simptomai?

1. Fiziniai simptomai

Virškinimas yra vienas iš tipiškiausių fizinių blokuotos saulės rezginio čakros fizinių požymių. Tai pasirodo kaip nuolatinė dispepsija, opos ar dirgliosios žarnos sindromas (IBS). Kadangi virškinimo sistema ir saulės rezginio čakra yra glaudžiai susijusios, bet koks šios srities disbalansas gali pakenkti skrandžio gebėjimui tinkamai valdyti maistą. Jei skrandyje visada nepatogu, tikslinga nurodyti, kad jų saulės rezginio čakra yra netinkamai suderinta. Jie gali pabusti ryte visiškai pailsėję ir gaivūs, tačiau vis tiek visą laiką jaučiasi mieguisti ar pavargę, kai jų saulės rezginio čakra yra uždaryta. Barjeras nusausina jų energijos rezervus, kad jie pavargtų ir jiems trūksta noro bei motyvacijos tęsti. Tiems žmonėms sunku smagiai praleisti laiką su dalykais, kurie anksčiau mėgavosi daryti, jei jie yra nuolat pavargę.

2. Emociniai simptomai

Neigiamas poveikis pasireiškia savivertės ir pasitikėjimo savimi srityje, ir tikėtina, kad tai labai patirs, jei Saulės rezginio čakra bus užblokuota. Jie gali kentėti nuo žemos savivertės ir gali pradėti abejoti dėl jų vertės ir galimybių. Dėl šios priežasties jie negalės pasiekti savo tikslų ir svajonių dėl šios emocinės suirutės ir sukels bejėgiškumo ir apleidimo jausmus. Atitinkami psichologiniai simptomai, susiję su Saulės rezginio čakros užsikimšimu, yra didelis nerimo ir pernelyg susirėmimo lygis. Jie sėdi ir sužino, kad jie visada jaudinosi dėl to, kas yra toliau, ar kad stresas juos nusausina. Jie kartais gali visą laiką nerimauti atsipalaiduoti ir linksmintis, nes jų protas kupinas pesimistinių minčių.

3. Elgesio simptomai

Saulės rezginio čakra suteikia asmeniui galimybę atsistoti už save ir nustatyti protingas ribas. Kai ši čakra kliudoma, žmogui gali būti sunku pasakyti „ne kitiems“ ar atsistoti už save. Tai gali sukelti žmonių malonius įpročius, kurie dažnai veikia prieš žmogų ir kelia kitų reikalavimus aukščiau savo.

Jausdami nepakankamai įvertintą ir netinkamai elgiamasi tiek asmeniniuose, tiek profesiniuose santykiuose, gali būti sunkumų priimant savo sprendimus.

Kokios yra saulės rezginio skausmo gydymo galimybės?

Saulės rezginio diskomfortas nėra neįprastas, ypač tiems, kurie serga tokiomis ligomis kaip kasos vėžys, arba tie, kurie dėl avarijos ar sporto traumos pažeidė regioną. Laimei, yra keletas būdų, kaip gydyti saulės rezginį diskomfortą.

Pvz., Galima liepti atsipalaiduoti, vartoti priešuždegiminius vaistus ir naudoti ledą pirmąsias 24 valandas, jei jis patyrė saulės rezginio sužalojimą dalyvaudamas sporte ar kitoje veikloje. Taip pat galima įtraukti šiek tiek tempimo, kol jis gydo. Vaizdo testai galėtų būti skirti, jei sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas mano, kad turite rimtesnių sužalojimų.

Tuo tarpu pacientai, kenčiantys nuo tokių ligų kaip kasos vėžys, dažnai patiria nepaprastą skrandžio skausmą ir dažnai skiriami galingų analgetikų, tokių kaip opioidai. Tačiau daugelis žmonių ir toliau daro šalutinį poveikį, įskaitant vidurių užkietėjimą ir proveržį.

Tokiomis aplinkybėmis gali būti naudojamas celiakijos rezginio blokas, padedantis valdyti diskomfortą. Blokas neleidžia skausmo signalams siunčiant saulės rezginio nervus. Blokas riboja skausmą malšinančių vaistų poreikį ir sumažina priklausomybės riziką, net jei jis visiškai nepaleidžia skausmo.

Kokia perspektyva?

Saulės rezginio diskomforto priežastis daro didelę įtaką žmogaus prognozei. Per savaitę ar dvi, daugybė nedidelių skausmo priežasčių išnyks, nes pagrindinė problema bus išgydoma. Visada bus diskomfortas, ypač jei priežastis yra vėžys ar nervų pažeidimas. Tokiomis aplinkybėmis gali prireikti celiakijos rezginio bloko.

Reikėtų vengti tam tikrų saulės rezginio diskomforto atvejų ir priežasčių. Tarp prevencinių strategijų yra:

• Įsitraukite į atsargų, reguliarią mankštą. Tai padeda išvengti avarijų ir taip pat pagerinti virškinimą.
• Miegokite pakankamai. Tai ypač teisinga padėti organizmo gydymui po fizinių pratimų.
• Stenkitės, kad gyventumėte be streso. Tai padeda išspręsti tam tikrus skrandžio problemas ir nerimo simptomus.
• Valgykite daugybę mažų patiekalų, o ne vieno didelio. Tai sumažins skrandžio diskomfortą, dujas ir pilvo pūtimą, kartu pagerins virškinimą. Po kiekvieno patiekalo pasivaikščiokite, kad dar labiau padėtumėte virškinti.
• Įsitraukite į įprastus kvėpavimo būdus. Jie padeda atsipalaiduoti ir įsitikinti, kad skrandis gauna jam reikalingą deguonį.

Esminiai patarimai, kaip išlaikyti jūsų saulės rezginį sveiką

Laimei, yra būdų, kaip jie gali dalyvauti kontroliuojant šį kūno aspektą ar čakrą, jei jie norėtų pagerinti saulės rezginio pusiausvyrą ir sveikatą. Čia yra keletas pasiūlymų, kurie gali padėti jiems išlaikyti pusiausvyrą tarp darbo ir sveikatos ir net išvengti kai kurių ligų.

Naudokite kvėpavimo pratimus

Kvėpavimo pratimai yra puikus būdas sumažinti nerimą ir įsitikinti, kad pilvo sritis gauna jai reikalingą deguonį, ypač kai jaučiasi išsigandę, nervingi ar priblokšti. Be to, kad plečiama diafragma, kurioje yra saulės rezginys, gilus kvėpavimas taip pat padeda išvengti skausmo ir diskomforto tame regione. Be to, kasdien praktikuojant kvėpavimo metodus, gali padėti sumažinti streso lygį, kuris, jei to nepaisoma, sukelia virškinimo problemų.

Be to, gilus kvėpavimas, dar žinomas kaip diafragminis kvėpavimas, padeda sumažinti kraujospūdį ir širdies ritmą. Tai taip pat sustiprina kraujo deguonį, mažina streso hormonus, skatina geresnį miegą ir sukelia kūno atsipalaidavimo atsaką - visa tai prisideda prie bendros sveikatos.

Eksperimentuokite su jogos pozomis

Tam tikra jogos praktika gali sugrąžinti saulės rezginį į pusiausvyrą ir sutelkti energiją į šerdį. Pavyzdžiui, valties laikysena sustiprina pilvo raumenis. Tai taip pat padeda subalansuoti virškinimą ir skatina apsisprendimą.14 Tuo pačiu metu tipiškas priekio lenkimas skatina geresnį maisto absorbciją, sumažina vidurių užkietėjimą ir padidina kraujotaką.

Lanko pozicija yra dar viena naudinga pozicija. Ši padėtis suteikia vidaus organų, ypač kepenų ir kasos, masažą, kurio masažas yra vidinis. Tai taip pat padeda skydliaukei ir skatina teršalų išsiskyrimą. Net pusės stuburo posūkis yra pasirinkimas, jei norite skatinti detoksikaciją ir sustiprinti virškinimą.

Šios jogos pozicijos atidaromos arba „atblokuoti“ trečiąją čakrą, kuri gali padėti subalansuoti ir stimuliuoti saulės rezginį, taip padidindamas pasitikėjimą savimi ir bendrą gerovę.

1. Delfinų poza

Pakelkite klubus į dangų ir ištiesinkite kojas, kad sukurtumėte „A“ formą. Pradėkite nuo lentos pozos keliais, blauzdomis, alkūnėmis ir dilbiais ant kilimėlio. Laikykite nuo penkių iki dešimt kvėpavimo.

2. Atvirkštinė lentos poza

Atsisėskite ant jogos kilimėlio su sulankstytomis kojomis ir atgal; Rankos turėtų būti dedamos ant kelių, o delnai turėtų būti nukreipti į viršų. Įkvėpdami sulenkite kojas ir bandykite liesti kojų pirštus ar kelius rankomis. Pavyzdžiui, kai kvėpuojate, pabandykite pavaizduoti, kad kūnas išstumia bet kokį stresą. Atlikite tai lėtai, apgalvotai kvėpuoti už penkis įkvėpimus, atkreipdami dėmesį į krūtinės išplėtimą ir atsipalaidavimo reakciją, plaunant jus.

3. Laivo poza

Gulėkite ant nugaros veidu, nukreiptu į viršų. Norėdami pasiekti šią padėtį, iškelkite krūtinę ir kojas iš karto, kad susidarytumėte V formos. Abi rankos turėtų būti išdėstytos horizontaliai delnais žemyn ir rankos nukreiptos į žemę. Atminkite, kad jūsų pilvo ir šerdies raumenys įsitempia. Kvėpuokite ir palaikykite nuo 5 iki 10 kvėpavimo.

4. „Warrior 2“ poza

Padėkite pėdas pločio vienas nuo kito ir sulenkite vieną koją taip, kad kelyje būtų aukštesnis už kulkšnį. Viena koja tiesiai, pasukite kūną į priekį ir ištieskite abi rankas į išorę. Laikykite nuo trijų iki penkių įkvėpimų. Tęskite iš kitos pusės. 

5. Sun Mudra

Sėdėkite su sulankstytomis kojomis ir keliais, alkūnėmis ant kelių ir rankas delnais į viršų. Įkvėpkite, kai lanksčiokite žiedinį pirštą, įkišdami pirštą link delnų, o tada laikykite jį nykščiais. Jogos laikysenoje naudojamas saulės rezginys, taip stimuliuojantis žmogaus dvasinę energiją.

Sutelkite dėmesį į mitybą

Tam tikri valgymo įpročiai gali sukelti virškinimo problemas, tokias kaip rūgšties refliuksas ar kitos sąlygos, kurios gali pakenkti saulės rezginui. Tačiau galima vengti rūgšties refliukso, pabrėžiant augalinę, subalansuotą dietą, apimančią mažiau rūgščių maisto produktų. Panašiai sakoma, kad geltonojo maisto vartojimas padeda palaikyti ar subalansuoti saulės rezginį, kuris, kaip manoma, kūno energijos centras ir sujungtas su geltona spalva. Bananai, ananasai, citrinos, saldūs kukurūzai, geltonos bulvės, sūris, ramunėlės ir kmynai yra keli geltoni daiktai.

Naudokite meditaciją ir patvirtinimus

Saulės rezginio sveikatos išlaikymas gali būti ypač naudingas asmeniui, kuris praktikuoja meditaciją ir pakartoja teigiamas mantras. Tyrimai rodo, kad meditacija pagerina raumenų atsipalaidavimą ir miego kokybę, be to, palengvina stresą. Be to, yra įrodymų, kad meditacija padeda pasiekti vidinę ramybę, o tai gali padėti išvengti ilgalaikio streso.

Žmonės taip pat klausia

Kaip diagnozuojamas saulės rezginio skausmas?

Jei diskomfortas saulės rezginyje trunka daugiau nei savaitę, siūloma medicinos patarimas. Labai svarbu nustatyti, nors pagrindinės ligos, tokios kaip pankreatitas, diabetas, skrandžio opos ir kt., Sukelia saulės rezginio diskomfortą. Norėdami nustatyti priežastį, gydytojas išsamiai paklaus apie naujausias traumas, nerimo problemas, narkotikus ir kt. Po to bus rekomenduojamas kruopštus kraujo tyrimas, siekiant nustatyti cukraus kiekį kraujyje, ir bus atliktas kompiuterinės tomografijos (KT) arba magnetinio rezonanso tomografijos (MRT) nuskaitymas, siekiant ieškoti pilvo sužalojimų.

Koks yra saulės rezginio sindromas?

Dėl netikėto pilvo smūgio ar sužalojimo gali atsirasti saulės rezginio sindromas, dažnai žinomas kaip kvėpavimas. Tai dažnai atsitinka gimnastikoje ir sporte. Pilvo smūgis ar trauma pažeidžia saulės rezginio nervus, kurie gali sukelti jaudinantį skausmą ir kvėpavimo problemas. Be to, kadangi Saulės rezginys yra žemiau diafragmos, dėl IT pažeidimo jis sukelia spazmus, kurie pablogina kvėpavimą.

Išvada

Saulės rezginys, dar žinomas kaip celiakijos rezginys, yra sudėtingas nervų ir ganglijų tinklas viršutinėje pilvo dalyje. Jis yra už skrandžio, priešais pagrindinę arteriją, aortą ir po diafragma. Saulės rezginyje yra ir simpatinių, ir parasimpatinių nervų, todėl daugeliui kūno pilvo organų yra jų autonominis inervacija ar nervų ir impulsų tiekimas. Tai ne tik palaiko organus, bet ir koreguoja kūną, kad pasiruoštų stresui.

Kvėpavimo problemos streso, įtempimo ar nerimo metu sukelia mažai deguonies tiekimo, kuris gali sukelti diskomfortą saulės rezginyje ir pilvoje. Įtemptas raumenys dėl mankštos ir kasdienio sunkaus veiklos yra dažniausia saulės rezginio diskomforto priežastis. Diskusiją saulės rezginyje taip pat sukelia pankreatitas ar kasos vėžys, nes kasos organai ir saulės rezginys yra gerai sujungtas. Kai Saulės rezginys smogia trauminiu smūgiu, žmogus patiria pilvo sužalojimą, kuris, atrodo, kad mes buvome numušti be sąmonės. Diafragma akimirksniu paralyžiuojama, kai tai įvyksta, sukelia sunkius kvėpavimo sunkumus.

Fiziniai saulės rezginio skausmo požymiai ir simptomai apima nuolatinę dispepsiją, opas ir dirgliosios žarnos sindromą. Jei skrandyje visada nepatogu, tikslinga nurodyti, kad jų saulės rezginio čakra yra netinkamai suderinta. Jie gali pabusti ryte visiškai pailsėję ir gaivūs, tačiau vis tiek jaučiasi mieguisti ar pavargę visą laiką, kai jų saulės rezginio čakra yra uždaryta, sukeldami ir emocinius ir elgesio simptomus. Saulės rezginio diskomforto gydyti yra keletas būdų. Pvz., Galima liepti atsipalaiduoti, vartoti priešuždegiminius vaistus ir naudoti ledą pirmąsias 24 valandas, jei jis patyrė saulės rezginio sužalojimą dalyvaudamas sporte ar kitoje veikloje. Tokiomis aplinkybėmis gali būti naudojamas celiakijos rezginio blokas, padedantis valdyti diskomfortą. Blokas neleidžia skausmo signalams siunčiant saulės rezginio nervus. Taip pat galima įtraukti šiek tiek tempimo, kol jis gydo.