Žemas testosterono lygis vyrams: simptomai, priežastys, testai ir gydymas

Mažo testosterono lygio vyrams simptomai

Fiziniai simptomai (nuovargis, svorio padidėjimas, sumažėjusi raumenų masė)

Mažas testosterono lygis vyrams gali pasireikšti įvairiais fiziniais simptomais, kurie gali didelę įtaką kasdieniam gyvenimui. Nuovargis yra vienas iš labiausiai pastebimų simptomų. Vyrai, kenčiantys nuo mažo testosterono, dažnai praneša, kad jaučiasi atkakliai pavargę ir nusausinti, net po visos nakties miego. Tai nėra įprastas nuovargis, atsirandantis po ilgos dienos, o nuovargis, kuris, atrodo, nepakenčia. „Nuovargis, susijęs su žemu testosteronu, dažnai yra sekinantis, trukdo kasdienei veiklai ir bendrai gyvenimo kokybei“, - teigia dr. Samantha Clarke. Svorio padidėjimas, ypač aplink pilvo zoną, yra dar vienas reikšmingas simptomas. Kūno gebėjimui reguliuoti riebalų pasiskirstymą turi įtakos testosteronas, o kai žemas lygis, vyrai gali pastebėti nepaaiškinamą kūno riebalų padidėjimą. Šis svorio padidėjimas dažnai yra atsparus tipiniams svorio metimo metodams ir gali būti labai varginantis. Sumažėjusi raumenų masė taip pat yra dažnas fizinis simptomas. Vyrai gali pastebėti, kad nepaisant reguliaraus mankštos, jų raumenys susitraukia arba nereaguoja į treniruotes. Kai kurie netgi gali pastebėti fizinį silpnumą. Pavyzdžiui, 40-metis vyras, vardu Thomas iš Birmingemo, pasidalino savo patirtimi prarasti raumenų masę: "Aš reguliariai lankiausi sporto salėje, tačiau mano raumenys tiesiog atrodė susitraukiantys. Tai nebuvo taip, kaip nė vienas sunkumų kilnojimas nepadarė jokios įtakos". Maždaug 20% ​​vyresnių nei 50 metų vyrų JK patiria šiuos fizinius simptomus dėl mažo testosterono. Ši statistika parodo šios būklės atpažinimo ir sprendimo svarbą „tyrimas, paskelbtas Britanijos žurnale endokrinologijoje.

Emociniai ir psichiniai simptomai (nuotaikos svyravimai, depresija)

Žemas testosterono lygis taip pat gali didelę įtaką emocinei gerovei. Nuotaikos svyravimai, dirglumas ir bendras nelaimingumo jausmas gali persmelkti vyro kasdienį gyvenimą. "Vyrai, turintys žemą testosteroną, dažnai apibūdina debesį, kuris tiesiog nepakels. Jie jaučiasi žemyn, dirgli ir kartais net patenka į depresiją", - aiškina dr. Rebecca Hall. Kalbą šios emocinės rinkliavos pavyzdį galima pamatyti paciento pasakojime iš Leedso. Jamesas, 45 metų tėvas, paaiškino, kaip jo nuotaikos svyravimai tapo tokie stiprūs, kad ji pradėjo paveikti jo šeimos gyvenimą: „Aš be priežasties pasineriu į savo vaikus ir visą laiką jausčiausi apgailėtinai. Aš nežinojau, kas, ką nežinojau klydo su manimi “. Depresija nėra neįprasta vyrams, sergantiems mažu testosteronu. Tai, kas prasideda nuo nuotaikos svyravimų ir dirglumo, gali išsivystyti į rimtesnę psichinės sveikatos būklę. Apytiksliai 5% vyrų, sergančių mažai testosterono, JK yra diagnozuota klinikinė depresija - būklė, kuri Dar sudėtingiau valdyti nei fizinius simptomus.

Seksualiniai simptomai (žemas libido, erekcijos disfunkcija)

Seksualiniai simptomai, susiję su žemu testosterono lygiu, dažnai turi greičiausią ir varginantį poveikį vyrams. Įprastas yra mažas libido ar sumažėjęs susidomėjimas seksualiniu aktyvumu. Šis simptomas gali sukelti įtampą intymiuose santykiuose ir sukelti neadekvatumo jausmą. Erekcijos disfunkcija yra dar vienas nerimą keliantis simptomas. Nors tai sudėtinga problema, turinti daugybę galimų priežasčių, mažas testosteronas gali būti svarbus veiksnys. "Žemas testosterono lygis gali sutrikdyti kūno sugebėjimą reaguoti į seksualinį susijaudinimą, todėl kyla sunkumų dėl erekcijos. Tai yra išgydoma būklė, tačiau tam reikia tinkamos diagnozės ir priežiūros", - teigia dr. Matthew Harris. Vyrų, kovojančių su šiais simptomais, pavyzdžių nėra sunku rasti. Bristolio palaikymo grupė dalijasi istorijomis apie vyrus, kurie kovoja su seksualinės funkcijos praradimu ir jos poveikiu jų santykiams. Vienas vyras Ričardas, 55-erių iš Bristolio, kalbėjo apie tai, kaip erekcijos disfunkcija beveik baigė savo santuoką: „Tai nebuvo tik seksas; tai buvo ryšys su mano žmona. Aš jaučiau mažiau vyrą. " Šie seksualiniai simptomai yra daugiau nei tik nepatogumai; Jie gali sukelti gilų santykių sunkumus ir asmeninę kančią. Tyrimo metu nustatyta, kad 15% vyrų, patiriančių šiuos simptomus, manė, kad tai žymiai sutrikdė jų santykius, teigia, kad vyrų sveikata yra JK. Simptomų diapazonas - fizinis, emocinis ir seksualinis - pabrėžia mažo testosterono sudėtingumą vyrams. Pripažinti šiuos simptomus ir ieškoti profesionalios pagalbos yra pirmas žingsnis norint atkurti sveikatą, gerovę ir gyvenimo kokybę JK.

Kas sukelia žemą testosterono lygį vyrams?

Su amžiumi susijęs nuosmukis

Viena iš pagrindinių žemo testosterono lygio vyrų priežasčių yra natūralus nuosmukis, susijęs su senėjimu. Testosterono lygis didžiausias ankstyvajame suaugusiame mieste, o po to palaipsniui mažėja apie 1% per metus. „Šis nuosmukis yra normalus ir paprastai laipsniškas, tačiau kai kuriems vyrams tai gali sukelti simptomus, kuriems reikia dėmesio“, - paaiškina dr. Oliveris Turneris, pagrindinis endokrinologas. 2017 m. JK atliktame gerai žinomame tyrime nustatyta, kad beveik 30% vyresnių vyresnių nei 60 vyrų patiria žemą testosterono lygį. Šis su amžiumi susijęs nuosmukis nėra tik skaičius; Tai daro įtaką kasdieniam gyvenimui, santykiams ir bendrai vyresniems vyrams sveikatai.

Pagrindinės sveikatos būklės (hipotiroidizmas, kepenų liga)

Mažas testosteronas taip pat gali atsirasti dėl pagrindinių sveikatos būklių, tokių kaip hipotiroidizmas ir kepenų ligos. Hipotiroidizmas - būklė, kai skydliaukė negamina pakankamai hormonų, gali neigiamai paveikti testosterono gamybą. „Sudėtinga hormoninė mūsų kūno pusiausvyra reiškia, kad problema vienoje srityje, pavyzdžiui, skydliaukė, gali turėti kaskadinį poveikį kitur, pavyzdžiui, testosterono lygyje“, - sako dr. Emily Roberts. Kepenų liga yra dar viena sveikatos būklė, kuri gali sukelti mažai testosterono. Kepenys vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį metabolizuojant testosteroną, o lėtinės kepenų problemos gali sutrikdyti šį procesą. Pavyzdžiui, John, 52 metų pacientas iš Glazgo, sergančio kepenų liga, patyrė sunkius mažo testosterono simptomus, kurie vėliau buvo susiję su jo kepenų būkle. Jo atvejis pabrėžia visapusiško medicininio įvertinimo poreikį, kai atsiranda simptomų.

Gyvenimo būdo veiksniai (dieta, mankštos trūkumas)

Gyvenimo būdo pasirinkimas vaidina svarbų vaidmenį testosterono lygyje. Prasta dieta, kurioje nėra būtinų maistinių medžiagų ir fizinio neveiklumo, gali prisidėti prie mažo testosterono. „Vyrai, vartojantys dietą, kurioje yra daug perdirbto maisto ir mažai būtiniausių riebalų, vitaminų ir mineralų, gali sumažėti testosteronas“, - sako dietologė Sarah James). Sėdi gyvenimo būdas, paplitęs šiuolaikiniame mieste, taip pat gali prisidėti prie šios būklės. Pavyzdžiui, 35 metų biuro darbuotojas Markas sužinojo, kad jo žemą testosteroną iš dalies lėmė jo sėslus darbas ir mankštos trūkumas. Atlikęs teigiamą gyvenimo būdo pokyčius, jis pastebėjo žymiai pagerėjusį savo simptomus.

Genetiniai veiksniai

Kartais žemas testosterono lygis yra susijęs su genetiniais veiksniais. Tam tikros genetinės sąlygos gali sumažinti šio hormono gamybą. „Tokios sąlygos kaip Klinefelter sindromas nuo gimimo gali sukelti žemą testosteroną, tačiau dar subtilesni genetiniai variacijos gali paveikti testosterono lygį vėliau“, - sako dr. Katherine Lewis, genetikė iš JK. Tokios šeimos, kaip „Thompsons“ iš Niukaslo, turi kelis narius, kuriuos paveikė mažas testosteronas, nurodant galimą genetinį ryšį. Jų istorija pabrėžia šeimos medicinos istorijos supratimo svarbą ir prireikus ieškoti tinkamos medicininės priežiūros.

Kaip diagnozuojamas žemas testosterono lygis?

Medicinos istorija ir fizinė apžiūra

Mažo testosterono diagnozavimas yra kelių žingsnių procesas, prasidedantis nuodugniai ir fizinėmis tyrimais. Sveikatos priežiūros specialistai paklaus apie simptomus, gyvenimo būdą, šeimos istoriją ir atliks fizinį egzaminą. Paciento ligos istorijos supratimas ir išsamus fizinis egzaminas dažnai suteikia mums pirmuosius įkalčius apie žemą testosteroną. Tai yra gyvybiškai svarbus diagnostikos proceso žingsnis.

Pirkite savo Testosterono kraujo tyrimas internete čia.

Kraujo tyrimai: kada ir kaip dažnai?

Kraujo tyrimai yra pagrindinis būdas diagnozuoti žemą testosterono diagnozę. Šie bandymai išmatuoja testosterono kiekį kraujyje ir paprastai atliekami ryte, kai lygis yra didžiausias. „Reguliarus stebėjimas atliekant kraujo tyrimus yra būtinas, ypač jei simptomai išlieka arba jei pacientas naudojasi pakaitine testosterono terapija“, - pataria gydytoja Laura Hughes, pirmaujanti hormoninio disbalanso ekspertė Liverpulyje. Efektyvaus stebėjimo pavyzdį galima pamatyti Michaelo, 46-erių iš Bristolio, kurio reguliarūs kraujo tyrimai padėjo jo medicinos komandai tiksliai sureguliuoti jo gydymo planą, pavyzdį.

Prireikus papildomi diagnostiniai testai

Kai kuriais atvejais gali prireikti papildomų tyrimų, kad būtų galima atskleisti pagrindinę mažo testosterono priežastį. Tai gali apimti vaizdų tyrimus, tokius kaip ultragarsas ar MRT, arba kiti hormoniniai testai. Kai neaiški žemo testosterono priežastis, šie papildomi testai gali suteikti kritinės informacijos gydymui. Roberto, 38 metų vyro iš Sautamptono, atvejis iliustruoja šį tašką. Dėl papildomų diagnostinių testų, kuriuos atliko jo medicinos komanda, jo žemas testosteronas buvo atsektas hipofizės liaukos problema.

Gydymas žemu testosterono lygiu

Pakaitinė testosterono terapija (TRT)

Pakaitinė testosterono terapija (TRT) yra standartinis gydymas vyrams, sergantiems mažu testosteronu. Tai apima testosterono priėmimą injekcijomis, pleistrais ar geliais. „TRT gali būti daugelio vyrų gydymas gyvenimą, atkuriant energiją, libido ir bendrą gerovę“,-apibūdina TRT specialistas dr. Jamesas Carteris. Sėkmės istorija, iliustruojanti TRT galią iš Paulo, 50-mečio iš Šefildo vyro, kuris nustatė, kad TRT atkūrė jo gyvybingumą ir pagerino savo santykius su šeima.

Gyvenimo būdo pokyčiai (mankšta, dietos modifikacijos)

Gyvenimo būdo modifikacijos, įskaitant sveiką mitybą ir reguliarią mankštą, taip pat gali būti mažo testosterono gydymo plano dalis. Maistas, pavyzdžiui, riebi žuvis, riešutai ir sveiki grūdai, gali palaikyti sveiką testosterono kiekį. Davidas, 40 metų kūno rengybos entuziastas iš Liverpulio, įveikė savo žemus testosterono simptomus, įtraukdamas mankštą ir mitybos pokyčius į savo kasdienybę. Jo istorija parodo, kaip nemedicininės intervencijos gali padaryti esminį skirtumą.

Žolelių papildai ir alternatyvūs gydymo būdai

Kai kurie vyrai nusprendžia ištirti vaistažolių papildus ir alternatyvius gydymo būdus, kad būtų galima gydyti žemą testosterono gydymą. Nors vyksta diskusijos apie jų veiksmingumą, kai kurie asmenys remiasi šiais metodais. Alternatyvų gydymą reikia kreiptis atsargiai ir visada vadovaujant sveikatos priežiūros specialistui. Pavyzdys yra Peteris, 43 metų vyras iš Coventry, kuris sulaukė sėkmės naudodamas žolelių papildus konsultuodamasi su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jo istorija pabrėžia profesionalių patarimų svarbą svarstant alternatyvius gydymo būdus.

Stebėjimas ir tolesnė priežiūra

Norint valdyti žemą testosteroną, dažnai reikia nuolatinės priežiūros ir stebėjimo. Reguliarūs tolesni paskyrimai ir kraujo tyrimai yra būtini norint užtikrinti, kad gydymas veiksmingai veiktų. Stebėjimas yra labai svarbus valdant žemą testosteroną. Tai užtikrina, kad mes einame teisingu keliu ir leidžia prireikus koreguoti gydymą. Timo, 36 metų vyro iš Glazgo pavyzdys, parodo reguliarių tolesnių veiksmų svarbą. Jo dėmesingos priežiūros komanda padėjo jam efektyviai valdyti savo žemą testosteroną, pabrėždama nuoseklaus stebėjimo poreikį.

Kokia yra gydymo rizika ir nauda?

Galimas šalutinis TRT poveikis

Nors TRT gali būti labai naudingas, tai nėra be rizikos ir galimo šalutinio poveikio. Tai gali būti nuotaikų svyravimai, miego apnėja, kraujo krešėjimo ir širdies ir kraujagyslių problemos. Pacientai turi būti informuoti apie galimą šalutinį poveikį, o nuolatinis stebėjimas yra būtinas norint sušvelninti riziką. Jameso, 55-erių iš Kardifo, istoriją, patyrusią TRT šalutinį poveikį, tarnauja kaip atsargi pasaka. Jo patirtis pabrėžia rizikos supratimo ir atviro ryšio su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų palaikymo svarbą.

Ilgalaikė rizika ir nauda

Ilgalaikė mažo testosterono gydymo rizika ir nauda skiriasi priklausomai nuo atskirų veiksnių, tokių kaip amžius, pagrindinės sveikatos sutrikimai, ir specifinis gydymo planas. „Ilgalaikiam žemo testosterono valdymui reikalingas pritaikytas požiūris, atsižvelgiant ir į tiesioginius simptomus ir būsimą sveikatą“,-pabrėžia endokrinologė dr. Rebecca Smith. Įtikinamas ilgalaikės sėkmės pavyzdys yra George'as, 60-metis iš Leedso, kuris daugiau nei dešimtmetį sėkmingai valdo savo žemą testosteroną per TRT ir gyvenimo būdo pokyčius.

Individualus požiūris į gydymą

Žemo testosterono gydymas turi būti individualizuotas, atsižvelgiant į unikalias kiekvieno paciento aplinkybes ir poreikius. Kiekvienas pacientas yra skirtingas, o geriausias gydymo planas mano, kad visas asmuo, ne tik testosterono lygis, laiko. Henris, 47-erių iš Mančesterio, pasinaudojo individualizuotu požiūriu. Jo gydymo planas buvo pritaikytas jo gyvenimo būdui, pageidavimams ir specifinėms sveikatos sutrikimams, todėl buvo sėkmingai baigti rezultatai.

Klausimai taip pat klausia

Ar žemas testosterono lygis gali sukelti nevaisingumą?

Mažas testosterono lygis gali prisidėti prie vyrų nevaisingumo. Žemas testosteronas gali paveikti spermos gamybą ir funkciją, o tai gali sukelti iššūkius. Pavyzdžiui, Tomas, 32 metų vyras iš Noridžo, kovojo su nevaisingumu, kol jo žemas testosteronas buvo diagnozuotas ir gydomas. Ši patirtis pabrėžia poreikį atsižvelgti į testosterono lygius, susidūrusius su vaisingumo problemomis.

Kaip sužinoti, ar man reikia gydyti testosteroną?

Norint nustatyti testosterono gydymo poreikį, reikia profesionalaus medicininio įvertinimo. Tokie simptomai kaip nuovargis, svorio padidėjimas, nuotaikos pokyčiai ir seksualinė disfunkcija gali reikšti žemą testosteroną. Išsamus simptomų, fizinio tyrimo ir kraujo tyrimų įvertinimas padės nustatyti, ar reikia gydymo. Jei yra šių simptomų, būtina pasitarti su sveikatos priežiūros specialistais.

O kas, jei gydymas mažo testosterono gydymas neveikia?

Jei gydymas mažo testosterono metu neduoda numatomų rezultatų, gali prireikti tolesnio tyrimo. Neatsakymas į gydymą gali reikšti sudėtingesnę pagrindinę problemą, reikalaujant papildomų testų ir galbūt naują gydymo metodą. Viljamo, paciento iš Bristolio atvejis, tai iliustruoja, nes jam reikėjo kelių gydymo plano pakeitimų prieš ieškant sėkmės.

Ar yra natūralių būdų padidinti testosteroną?

Taip, natūralūs testosterono padidinimo būdai yra sveikos mitybos palaikymas, reguliarus mankšta, streso valdymas ir pakankamas miego. Įtraukus maistą, kuriame gausu maistinių medžiagų ir įsitraukus į jėgos treniruotes, galima paremti natūralią testosterono gamybą. Richardas, 40 metų vyras iš Lesterio, sėkmingai padidino savo testosterono lygį keičiant gyvenimo būdą, pateikdamas praktinį pavyzdį.

Kiek kainuoja testosterono gydymas?

Gydymo testosterono kaina skiriasi priklausomai nuo tokių veiksnių kaip gydymo rūšis, dažnis ir vieta. JK gydymas gali būti prieinamas per NHS arba privačiai. Numatomos išlaidos gali svyruoti nuo 20 svarų sterlingų iki 100 svarų sterlingų per mėnesį už privačią procedūrą. Patartina pasitarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais dėl konkrečios kainų nustatymo, kaip teigė gydytoja Helen Clark, GP GP GP.

Ar moterų testosterono lygis taip pat gali būti žemas?

Nors testosteronas paprastai yra susijęs su vyrais, moterys jį taip pat gamina, o žemas lygis gali juos paveikti. „Mažas testosteronas moterims gali sukelti tokius simptomus kaip nuovargis, svorio padidėjimas ir nuotaikos pokyčiai“, - patvirtina dr. Emily Lewis, Hormoninis specialistas. Susan, 45 metų moteris iš Edinburgo, dalijasi savo patirtimi, susijusi su žemu testosteronu, pabrėždama abiejų lyčių supratimo svarbą.

Kaip pasirinkti gydytoją mažai testosterono gydymui?

Norint pasirinkti gydytoją mažai testosterono gydymui, reikia atsižvelgti į kvalifikaciją, patirtį, vietą ir pacientų apžvalgas. „Ieškokite specialisto, turinčio hormoninių sutrikimų patirties ir apsvarstykite galimybę ieškoti savo bendrosios praktikos gydytojų ar patikimų šaltinių rekomendacijų“, - rekomenduoja dr. Martinas Johnsonas, patyręs endokrinologas Londone.

Ar žemas testosteronas yra susijęs su kitomis sveikatos sutrikimais?

Taip, žemą testosteroną galima susieti su kitomis sveikatos sutrikimais, tokiomis kaip širdies ir kraujagyslių ligos, metabolinis sindromas ir osteoporozė. „Norint suprasti mažo testosterono tarpusavio ryšį su kitomis sąlygomis, būtina suprasti visapusišką priežiūrą“, - sako dr. Davidas Grantas. Matthew, paciento iš Sautamptono, kurio žemas testosteronas buvo susijęs su širdies problemomis, istorija yra iliustracinis pavyzdys.

Asmeninės istorijos ir atvejų analizė

Asmenų patirtis su simptomais

Asmeninės istorijos suteikia vertingų įžvalgų apie įvairią patirtį, turinčią mažai testosterono. Nuo nuovargio ir nuotaikos svyravimų iki seksualinės disfunkcijos, tokie asmenys kaip Jonas iš Šefildo ir Peterio iš Mančesterio dalijasi savo unikaliomis kelionėmis su simptomais, siūlydami žmogaus perspektyvą šiai sveikatos būklei.

Kelionė į diagnozę ir gydymą

Mažo testosterono diagnozė ir gydymas gali būti sudėtingas. Atvejų analizė, pavyzdžiui, Thomas iš Londono ir Roberto iš Niukaslio, iliustruoja iššūkius ir sėkmes jų keliuose iki pasveikimo. Jų istorijos pabrėžia atkaklumo, bendravimo ir bendradarbiavimo su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais svarbą.

Patarimai ir patarimai iš tų, kurie tai išgyveno

Mokymasis iš tų, kurie patyrė mažai testosterono, gali suteikti komforto ir patarimų. Asmenys, tokie kaip Markas iš Liverpulio ir Jameso iš Leedso, dalijasi praktiniais patarimais ir palaikymu kitiems, susiduriantiems su panašiais iššūkiais, pabrėždami bendruomenės vertę ir bendrą patirtį.

Ekspertų nuomonės ir rekomendacijos

Medicinos ekspertų interviu ir perspektyvos

Medicinos ekspertai siūlo neįkainojamų įžvalgų apie žemą testosteroną. Pokalbiai su tokiais pirmaujančiais profesionalais kaip dr. Susan Adams Glazge ir dr. Paul Wilson Edinburge pateikia išsamų supratimo ir dabartinės geriausios diagnozės ir gydymo praktikos praktiką.

Naujausi tyrimai ir pokyčiai

Tyrimai ir toliau vystosi žemo testosterono srityje. Tokius pokyčius kaip naujos diagnostikos metodai ir terapija pabrėžia tokius tyrėjus kaip dr. Katherine Lee Birmingeme. Šios naujovės formuoja ateities metodus ir suteikia vilties dėl geresnių rezultatų.

Geriausia diagnozės ir gydymo praktika

Ekspertas sako, kad geriausia diagnozavimo ir žemo testosterono diagnozavimo ir gydymo praktika. Šios įžvalgos teikia patarimus tiek medicinos specialistams, tiek tiems, kuriuos paveikė būklė.

Socialinis ir psichologinis žemo testosterono poveikis

Poveikis santykiams ir savivertei

Mažas testosteronas gali didelę įtaką santykiams ir savęs vertinimui. Palaikymo grupės, konsultacijos ir tokių asmenų kaip Brianas iš Bristolio ir Steveno iš Norwicho istorijos parodo, kaip svarbu atpažinti ir spręsti šiuos sudėtingus emocinius aspektus.

Palaikymo grupės ir konsultavimo galimybės

Palaikymo grupės ir konsultacijos siūlo gyvybiškai svarbius išteklius, kad būtų galima susidoroti su mažu testosteronu. Organizacijos, tokios kaip „Low T JK paramos grupė“, teikia platformas, skirtas dalytis, suprasti ir valdyti šios būklės psichologinį poveikį.

Išvada

Apibendrinant žemo testosterono atpažinimo ir gydymo svarbą, akivaizdu, kad būtinas daugialypis požiūris. Medicininių, asmeninių, profesionalių ir psichologinių aspektų supratimas nurodo veiksmingą priežiūrą. Skatinimas siekti medicininių konsultacijų ir šaltinių, kad būtų galima gauti daugiau informacijos ir paramą, yra gyvybiškai svarbūs. Kartu šie elementai įgalina JK asmenis naršyti žemo testosterono sudėtingumą, sustiprinti jų gyvenimo kokybę ir skatinti užuojautą ir informuotą bendruomenę.