Kurkuminoidai

Junginių, žinomų kaip polifenolių, poklasis, kuriame taip pat yra daug augalų pagrindu pagamintų junginių, tokių kaip flavonoidai ir taninai, apima kurkuminoidus. Ciberžolė jau seniai naudojama tradicinėje Indijos ir kinų medicinoje, nes joje yra nemažai junginių kurkuminoidų.

Kurkuminas, demetoksicurcuminas ir bisdemetoksicurcuminas yra trys pirminiai kurkuminoidai. Manoma, kad dauguma ciberžolės sveikatos privalumų yra priskiriami kurkuminui, kuris buvo atliktas daugiausia iš trijų tyrimų.

Kurkuminoidų nauda sveikatai

1) Stiprus priešuždegiminis kurkuminoidų poveikis

Tipiškas imuninis atsakas, uždegimas padeda ginti kūną nuo sužalojimo ir infekcijos. Tačiau lėtinis uždegimas gali prisidėti prie daugelio ligų, tokių kaip širdies liga, vėžys ir Alzheimerio liga, vystymąsi.

Kurkuminoidai yra stiprūs priešuždegiminiai vaistai, galintys molekuliniai sumažinti uždegimą. Įrodyta, kad kurkuminas yra veiksmingesnis mažinant uždegimą nei kai kurie priešuždegiminiai vaistai.

2) Kurkuminoidai gali pagerinti psichinę sveikatą

Kurkuminoidų gebėjimas sumažinti uždegimą ir sustiprinti smegenų kraujotaką gali būti jų pažintinės naudos priežastis. Taip pat įrodyta, kad iš smegenų išvesto neurotrofinio faktoriaus (BDNF), baltymo, skatinančio augti ir vystytis naujiems neuronams, taip pat padidėja reaguojant į kurkuminoidus.

3) Kurkuminoidai gali padėti išvengti vėžio prevencijos ir gydymo

Įrodyta, kad kurkuminoidai naikina vėžio ląsteles ir neleidžia joms plisti. Be to, jie gali padėti sumažinti neigiamą chemoterapijos poveikį, pavyzdžiui, pykinimą ir vėmimą.

4) Kurkuminoidai gali būti naudinga širdies ir kraujagyslių sveikatai

Kurkuminoidų priešuždegiminės ir antioksidacinės savybės gali padėti apsaugoti širdį nuo žalos ir ligų. Įrodyta, kad kurkuminoidai padidina kraujagyslių sveikatą, mažesnį cholesterolio kiekį ir mažesnį kraujospūdį.

5) Kurkuminoidai gali padėti gydant Alzheimerio ligą

Alzheimerio liga yra demencijos forma, kuri pablogina kognityvinę funkciją, sukeldama atminties praradimą, sumišimą ir kitas problemas. Sumažindami uždegimą ir pašalinant amiloidines plokšteles, kurios yra baltymų nuosėdos, kaupiančios Alzheimerio ligos sergančių žmonių smegenis, kurkuminoidai gali padėti gydyti Alzheimerio ligą.

6) Kurkuminoidai gali sumažinti artrito simptomus

Kurkuminoidų priešuždegiminės savybės gali padėti palengvinti su artritu susijusį skausmą ir uždegimą. Įrodyta, kad kurkuminoidai gali sumažinti artrito simptomus, taip pat kai kuriuos vaistus.

7) Kurkuminoidai gali padėti gydyti depresiją

Įprastas psichinis sutrikimas, vadinamas depresija, sukelia nuolatinį melancholijos jausmą ir prarandamas susidomėjimas veikla. Serotoninas yra smegenų cheminė medžiaga, veikianti nuotaiką, o kurkuminoidai gali padėti gydyti depresiją, padidinant serotonino kiekį organizme.

8) Kurkuminoidai gali sustiprinti virškinimo funkciją

Šimtmečius žmonės naudojo ciberžolę ir kurkuminoidus virškinimo problemoms gydyti kaip nevirškinimas ir viduriavimas. Skatindama gaminti tulžį, medžiaga, padedanti suskaidyti riebalus, kurkuminoidai gali padėti pagerinti virškinimą.

9) Kurkuminoidai gali padėti sumažinti diabeto riziką

Diabetas yra būklė, kuri išsivysto, kai cukraus kiekis kraujyje yra per didelis. Kurkuminoidai gali padėti sumažinti diabeto riziką, pagerindami jautrumą insulinui ir sumažindami cukraus kiekį kraujyje.

10) Papildomos galimo kurkuminoidų naudos sveikatai

Kurkuminoidai gali turėti papildomų sveikatos privalumų, viršijančių jau minėtus, pavyzdžiui, sumažinti kataraktos riziką, gydyti psoriazę ir sulėtinti išsėtinės sklerozės progresavimą. Tačiau šiuos galimus sveikatos pranašumus turės patvirtinti papildomi tyrimai.

Šalutinis poveikis ir saugumas

Vartojant rekomenduojamas dozes, ciberžolė ir kurkuminoidai paprastai yra saugūs. Tačiau dėl jų gali atsirasti neigiamas neigiamas šalutinis poveikis, pavyzdžiui, viduriavimas, pykinimas ir skrandžio sutrikimas.

Kurkuminoidai taip pat gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, tokiais kaip kraujo skiedikliai, todėl prieš vartodami juos svarbu kalbėti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Dozė

Ciberžolė ir kurkuminoidai neturi rekomenduojamos dozės. Tyrimuose naudojamos daug skirtingų dozių, kurių kasdien nuo 1 gramo iki 3 gramų. Norėdami užtikrinti saugumą ir tinkamą dozavimą, prieš pradėdami vartoti ciberžolę ar kurkuminoidus, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.

Sąveika

Prieš naudodami ciberžolę ar kurkuminoidus, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu, nes jie gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, pavyzdžiui, kraujo skiedikliais.

Veiksmo mechanizmas

Neapibrėžtumas supa tikslią kurkuminoidų ir ciberžolės veikimo būdą. Manoma, kad jų priešuždegiminės ir antioksidantinės savybės yra jų sveikatą skatinančio poveikio dalis.

Farmakokinetika

Virškinimo traktas blogai absorbuoja kurkuminoidus ir ciberžolę.

Kurkuminoidų alternatyvos

Ciberžolės ir kurkuminoidai gali būti pakeisti įvairiomis žolelėmis, įskaitant imbierą, boswellia ir velnio nagą. Nors šios medžiagos skiriasi savo chemine struktūra, jos turi panašų farmakologinį poveikį.

Pavyzdžiui, imbiere yra medžiagos Gingerolis, kuris, kaip įrodyta, turi antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių. Žolelių boswellia mieste yra medžiagos boswello rūgštis, kuri, kaip įrodyta, užkirstų kelią uždegiminių molekulių sintezei. Augalyje, žinomame kaip „Devil's Claw“, yra priešuždegiminių ir skausmą mažinančių medžiagų harpagosidas ir procumbidas.