Ar vidurių užkietėjimas gali sukelti nugaros skausmą?

Vidurių užkietėjimas ir apatinės nugaros dalies skausmai yra du pagrindiniai parametrai, turintys didžiulę įtaką gyvenimo kokybei. Taigi, nors, matyt, atsiribojusiems, įrodymai sukelia jų tarpusavio ryšį. Slėgis, kurį sukelia išsiplėtę storosios žarnos evakuacijos metu, yra tam tikra deformacija, dėl kurios galėjo sukelti diskomfortą apatinėje nugaros dalyje. Įrodymai, siejantys vidurių užkietėjimą ir apatinės nugaros dalies skausmą, daro didelę reikšmę valdant ir prevencijai dėl tolesnio komplikacijų apsunkinimo.

Koks yra ryšys tarp vidurių užkietėjimo ir nugaros skausmo?

Vidurių užkietėjimas ir nugaros skausmai yra nesusiję problemos, tačiau yra fiziologinis šio ryšio paaiškinimas. Iš esmės vidurių užkietėjimas ir toliau sukels išmatų kaupimąsi dvitaškyje, dėl kurios išaugs. Pasak gastroenterologo dr. Sarah Johnson, tai gali sukelti spaudimą aplinkiniams nervams ir raumenims, taigi ir diskomfortai apatinėje nugaros dalyje. Remiantis „Neurogastroenterologijos ir judrumo žurnalo tyrimais“, iki 28 proc. Pacientų, sergančių lėtiniu vidurių užkietėjimu, turi tam tikrą nugaros skausmą.

Kas sukelia vidurių užkietėjimo sukeltą nugaros skausmą?

Svarbiausia priežasties vidurių užkietėjimo sukeltas nugaros skausmas yra išsiplėtusios storosios žarnos spaudimas. Kai dvitaškis tampa pilnas kietos, sutankintos išmatos, padidėjęs dydis gali turėti slėgį stuburui ir aplinkinėms struktūroms. Ortopedijos specialistas dr. Michaelas Lee pridūrė, kad slėgis gali sudirginti nervus apatinėje nugaros dalyje, todėl kai kuriems žmonėms sukelia skausmą, kuris svyruoja nuo lengvų diskomfortų iki ūmaus skausmo. Tai tampa dar tikra tiems, kurie turi jau esamų ligų su stuburu, nes nedidelis slėgio padidėjimas gali sustiprinti simptomus.

Kaip įtempimas prisideda prie nugaros skausmo?

Tai labai dažnas įprotis žmonėms, kenčiantiems nuo vidurių užkietėjimo, ir tai taip pat gali sukelti nugaros skausmą. Tempimas iš išmatų padidina vidinį vidinį slėgį, o tai dar kartą sukelia papildomą stresą juosmens stuburui. Iš tiesų, vienas iš tokių tyrimo padarė išvadą, kad didelis procentas pacientų, kuriems ūmūs apatinės nugaros dalies skausmo epizodai buvo labai įtempti, kai amerikiečių žurnale „Gastroenterologija“ defektavo. Tai taip pat dar labiau pabrėžia vidurių užkietėjimo svarbą pirmiausia, nes tai padės išvengti antrinių komplikacijų, tokių kaip nugaros skausmas.

Kaip valdyti vidurių užkietėjimą ir susijusį nugaros skausmą?

Tam tikrą teigiamą indėlį į nugaros skausmo sumažinimą galima atlikti valdant vidurių užkietėjimą. Padidėjęs maistinių skaidulų suvartojimas, pakankamai hidratacija ir reguliariai išimta mankšta užtikrins palankią įtaką vidurių užkietėjimui. Kaip komentavo dietologė dr. Emma Clark, didelis skaidulų vartojimas gali palengvinti išmatų praėjimą ir be vargo, kai judant žarnyne, ir todėl sumažinti galimas vidurių užkietėjimo komplikacijas. Be to, jei jau kankino nugaros skausmas, išlaikant ergonomiškesnę laikyseną, eidami judesiu ir išvengiant ilgo įtempimo, galite sumažinti apatinės nugaros dalies spaudimą. Sužinokite Kaip palengvinti skrandžio skausmą nuo vidurių užkietėjimo?

Kada pasikonsultuoti su gydytoju

Jei vidurių užkietėjimas tęsiasi net pasikeitus gyvenimo būdui arba jį lydi svarbūs atgaliniai skausmai, tada labai svarbu kreiptis į medicinos patarimus. Be to, tokie požymiai kaip lėtinis vidurių užkietėjimas ir nepaaiškinami skausmai gali parodyti pagrindines sveikatos problemas, kurioms reikia gydymo. Kaip nurodė bendrosios praktikos gydytojas dr. Andrew Wilsonas, nuolatiniai simptomai niekada neturėtų būti neatsiejami nuo ilgainiui, jie padidina galimybę įsigyti IBS arba, blogiausiu atveju, stuburo diskų išvarža. Šiuo atžvilgiu ankstyvas identifikavimas ir gydymas trukdo jų vystymuisi, todėl pagerina gyvenimo kokybę.

Žmonės taip pat klausia

Kaip jaučiasi vidurių užkietėjimas nugaros skausmas?

Vidurių užkietėjimas gali sukelti gana mažą skaudančio tipo diskomfortą apatinėje nugaros dalyje. Tai gali būti neproporcinga ilgą laiką sėdėjimo ar stovėjimo laikotarpiu; Ne retai būna spaudimas ar pilnatvė pilve.

Kaip sužinoti, ar mano nugaros skausmas yra susijęs su žarnynu?

Nugaros skausmas, susijęs su žarnynu, dažnai egzistuoja kartu su vidurių užkietėjimo simptomais, įskaitant žemą išmatų dažnį, kietas išmatas ir įtempimas išmatose. Jei nugaros skausmas yra palengvintas arba sumažinamas iškart po nugaros, jis greičiausiai bus susijęs su žarnyno disfunkcija. Sužinokite Kas sukelia žarnyno įpročių pasikeitimą?

Koks paprastas triukas iškart ištuština jūsų žarnyną?

Vienas paprastas būdas sušvelninti vidurių užkietėjimą yra padidėjęs skaidulų, skysčių suvartojimas ir lengvas fizinis aktyvumas. Daugelis žmonių dažnai pastebi, kad šiltas gėrimas, pavyzdžiui, žolelių arbata ar kava, padėtų skatinti peristaltiką nedelsiant palengvinti.

Kur yra vidurių užkietėjimo skausmas?

Dažniausiai šis vidurių užkietėjimo skausmas yra gana apatiniame pilve, tačiau, tiksliau, apatinėje kairiajame plote, kur yra storosios žarnos. Tai gali spinduliuoti apatinės nugaros dalies link, dar labiau prisidėti prie diskomforto.

Išvada

Nors dažniausiai jie traktuojami kaip du nepriklausomi klausimai, labai dažnai jie yra susiję su atitinkamais fiziologiniais mechanizmais. Intervencijos, skirtos vidurių užkietėjimui dietos, hidratacijos ir medicininės priemonės, taip pat gali palengvinti susijusį nugaros skausmą ir pagerinti bendrą gerovę. Būtent šis tarpusavio ryšys leidžia atpažinti visapusiškesnę priežiūrą, išvengiant simptomų, kurie diskomfortai gali tapti lėtiniai, progresą.