Baltymai yra būtini dietai; an Suaugusiųjų poreikiai 0,8 g baltymų vienam kg kūno svorio (0,36 g/ svaro) per parą, kad išlaikytų gyvenimą ir augimą. Dienos baltymų poreikis yra didelis žmonėms, turintiems aktyvų gyvenimo būdą, kultūristus ir žmones, kurie dėl kokių nors priežasčių negauna pakankamai baltymų. Čia padeda baltymų milteliai. 

"Baltymų milteliai arba baltymų koncentratas yra maisto papildas, turintis labai aukštą baltymų procentą. Baltymų procentas viršija kasdienį poreikį ir yra įtrauktas į didelio našumo sportininkų ir žmonių, patiriančių baltymų trūkumą, racioną". 

(Britannica)

Baltymų milteliai siūlo puikų būdą padidinti baltymų suvartojimą kultūristikams ir leisti greitai atsigauti po treniruotės.

Kaip pasirinkti geriausius baltymų miltelius? 

Rinkoje yra šimtai produktų; Kaip iš jų pasirinkti geriausius? Pasirinkimas priklauso nuo daugelio veiksnių. Kai kurie esminiai veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti:

• Asmeninis pirmenybė gyvūnams ar augaliniams baltymų milteliams: Gyvūnų baltymų milteliai turi išrūgų, kolageno ir kazeino, o augalų milteliai gaunami iš kanapių, sojos, ryžių ir žirnių. Gyvūnų baltymų šaltiniai paprastai yra geriau suskaidomi ir absorbuojami nei augaliniai šaltiniai. Augaliniai baltymų milteliai yra pasirinkimas vegetarams arba tiems, kuriems netolerancija laktozės. 
• Tam tikrų ingredientų buvimas ar nebuvimas: Kai kurie ingredientai, tokie kaip cukrus, cukraus pakaitalai, konservantai, kalorijų vertė, baltymai/ porcija, skonis ir tekstūra, daro įtaką pasirinkimui. Ingredientų etiketė yra būtina, jei asmuo jautrus konkrečioms ingredientams. 
• Sertifikatai ir trečiųjų šalių testavimas: Šie veiksniai daro įtaką sveikatos ir dietos sąmoningų žmonių pasirinkimui. 

Nė vienas produktas neatitinka visų kriterijų, o kompromisas, pritaikytas sveikatos tikslams, kūno rengybos lygiui, dietos nuostatoms ir biudžetui. 

Mes išbandėme 30 baltymų miltelių pagal šiuos kriterijus ir iš jų pasirinkome 15 geriausių. Čia yra produkto funkcijų santrauka.

Nuogų išrūgų šokolado baltymų milteliai 

Produkto savybės 

Produkto tipas: Gyvūnų šaltinis (išrūgos)

Baltymai/ porcija: 25G

Pervedimo dydis: 38 g (2 šaukštai)

Kalorijos vienai porcijai: 160

Cukrus vienai porcijai: 3g

Kaina: 75.99$ (5 svarai)

Mūsų įvertinimas

Skonis: 5/ 5

Paragauti: 5/ 5

Mitybos vertė: 5/ 5

Trečiųjų šalių testavimas: Taip

Vartotojo įvertinimas: 4.5/ 5

Kodėl mes jį renkamės?: Nuogų išrūgų baltymų milteliai turi tris ingredientus: neapdorotą kakavą, žole maitintus išrūgomis ir kokosų cukrumi, o kiekvienoje porcijoje yra tik 3g pridėto cukraus. Tačiau žemas cukrus nepakenkia skaniam skoniui. Sumaišius su vandeniu ir sukrėsta, reikia šokolado pieno tekstūros, o mūsų bandymas pažymėjo, kad jis nepalieka jokio poskonio. Tačiau mes nustatėme, kad kai kurie milteliai liko purtyklės apačioje, tačiau pats drebėjimas buvo žavus ir ne grūdus ar smėlio. Tai puikiai tinka skirtingiems kokteiliams. 

Turėdamas 25 g baltymų vienai porcijai, tai yra tikras būdas greitai atsigauti po treniruotės. Tai yra trečiųjų šalių patikrintas, pagrįstas pasirinkimas ir be nepageidaujamų ingredientų. 

Klausimai: Produktas kitaip yra puikus, tačiau nesuteikia sklandžios purtyklės tekstūros ir tinka tik sumaišytam kokteiliui. Jame yra kokosų cukraus ir išrūgų, o ne žmonėms, turintiems medžio riešutų ar pieno alergiją. Išrūgų baltymai nėra gerai vartojami su kai kuriais vaistais, todėl protinga jį pasitarti su gydytoju ar vaistininku vartojant vaistus.

KOS organinių baltymų milteliai 

Produkto savybės 

Produkto tipas: Augalų šaltinis (chia sėklos, moliūgų sėklų baltymai, quinoa, linų sėmenys ir žirniai)

Baltymai/ porcija: 20G

Pervedimo dydis: 39 gramai (2 šaukštai)

Kalorijos vienai porcijai: 160

Cukrus vienai porcijai: 2G

Kaina: 44.79$ (2,41 svaro)

Mūsų įvertinimas

Skonis: 4/5

Paragauti: 4.5/5

Mitybos vertė: 4.5/5

Trečiųjų šalių testavimas: Ne

Vartotojo įvertinimas: 5/ 5

Kodėl mes jį renkamės?: Tai yra geriausias pasirinkimas žmonėms, ieškantiems augalinių ekologiškų baltymų miltelių. Be to, kad kiekvienoje porcijoje yra 20 g baltymų, tai yra puikus daugelio kitų maistinių medžiagų, tokių kaip geležis (30% DV), seleno (35% DV), natrio (14% DV), vitamino B12 (40% DV), E (E ( 35% DV) ir virškinimo fermentai. Asmuo, turintis virškinimo sveikatos problemas, turi jį naudotis konsultuodamas su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. 

330 mg natrio vienai porcijai pakanka, kad būtų pakeista natrio, prarasto įtemptos treniruotės metu, tačiau žmonėms, sergantiems hipertenzija ir kitomis natrio metabolizmo problemomis, reikia atsargiai. Jo mišinys su vandeniu yra geras, jis nėra grūdus, turi šokolado pieno konsistenciją ir nepalieka jokio poskonio. Dėl švelnaus šokolado skonio jis yra geras pasirinkimas kokteiliams su papildomais kakavos milteliais. 

Klausimai: Jame trūksta trečiųjų šalių bandymų, jame yra virškinimo fermentų, kurie kai kuriems žmonėms netinkami ir turi vienuolių vaisių ekstraktą, kuris kai kuriems žmonėms nepatinka.

METINIAI kolageno peptidai

Produkto savybės 

Produkto tipas: Gyvūnų šaltinis (kolagenas)

Baltymai/ porcija: 15G

Pervedimo dydis: 1 samtelis (16,9 g)

Kalorijos vienai porcijai: 60

Cukrus vienai porcijai: 0

Kaina: 51.95 (1,12 svaro)

Mūsų įvertinimas

Skonis: 4.5/ 5

Paragauti: 4/ 5

Mitybos vertė: 5/ 5

Trečiųjų šalių testavimas: Taip

Vartotojo įvertinimas: 5/ 5

Kodėl mes jį renkamės?: Tai yra neišskleidžiamas ir nesaldintas produktas žmonėms, ieškantiems kolageno baltymų miltelių. Jis puikiai tinka bet kokiam maistui ir gėrimams netrukdant skoniui, tačiau lengvai nesimaišo su šaltu vandeniu, todėl nėra kanopos kelionių partneris. Jis gerai susimaišo su arbata ir kava, nepaliekant jokių likučių ar poskonio. Tai yra informuotas sportas ir NSF sertifikuotas ir be glitimo. Jame yra „Fartigel“ - specializuotas kolagenas, gerinantis bendrą aktyvių ir sveikų žmonių sveikatą.

Klausimai: Mažesnės kalorijos reiškia, kad tai nėra geriausia atkūrimui po treniruotės. Be to, kolageno peptidai nėra sveikas kolagenas ir jiems trūksta kai kurių būtinų visiško kolageno aminorūgščių. Jis nelabai susimaišo su šaltu vandeniu. 

„Thorne“ šokolado išrūgų baltymų izoliatas

Produkto savybės 

Produkto tipas: Gyvūnų šaltinis (išrūgos)

Baltymai/ porcija: 21G

Pervedimo dydis: 1 samtelis (30 g)

Kalorijos vienai porcijai: 100

Cukrus vienai porcijai: 1G

Kaina: 62$ (1,99 svaro)

Mūsų įvertinimas

Skonis: 4/ 5

Paragauti: 4.5/ 5

Mitybos vertė: 4/ 5

Trečiųjų šalių testavimas: taip

Vartotojo įvertinimas: 4.4/ 5

Kodėl mes jį renkamės?: Tai išdidus sosto, patikimo prekės ženklo produktas, yra trečiųjų šalių išbandytas sportui, todėl tai yra geras pasirinkimas sportininkams po treniruotės atsigauti ir degalų papildymui. Jis lengvai ištirpsta vandenyje ir yra geras papildymas tankesniais kokteiliais dėl savo kreminės ir storos tekstūros. Mūsų bandymai nustatė, kad šokolado skonis yra lengvas, o tai yra pliusas ir todėl jis tinka patiekalams su kakavos milteliais. 

Klausimai: Jame yra Stevia, saldiklio, kurio kai kurie žmonės nemyli. Išrūgų baltymai nėra geras pasirinkimas kai kuriems žmonėms, vartojantiems vaistus, nes tai sumažina kai kurių vaistų veiksmingumą ir turi būti vartojamas po konsultacijų. 

Dymatize išrūgų baltymų milteliai 

Produkto savybės 

Produkto tipas: Gyvūnų šaltinis (kazeinas)

Baltymai/ porcija: 25G

Pervedimo dydis: 2 šūviai (33 g)

Kalorijos vienai porcijai: 120

Cukrus vienai porcijai: 0

Kaina: 44.67$ (4,7 svaro)

Mūsų įvertinimas

Skonis: 4.5/ 5

Paragauti: 4.5/ 5

Mitybos vertė: 5/ 5

Trečiųjų šalių testavimas: Taip

Vartotojo įvertinimas: 4.5/ 5

Kodėl mes jį renkamės?: Žmonėms, ieškantiems gero skonio ir lengvai maišant baltymų miltelius, rekomenduojama sumokėti vidutinę kainą. Jame yra kazeino, pieno baltymų, turinčių mažą laktozės kiekį, todėl jis yra geresnis pasirinkimas žmonėms, kurių laktozės netoleravimas. Jis ištirpsta labai greitai, net su šaltu vandeniu ir vidutinio sunkumo kalorijomis, todėl jis puikiai tinka atkurti po treniruotės. Jis turi švelnų ir malonų skonį ir nepalieka jokio poskonio. 

Jis gerai susimaišo su įvairiais produktais, įskaitant energijos įkandimus ir avižinius dribsnius, nepalikdamas likučių. Jis neturi cukraus, be sveiko baltymų kiekio, jis patenkina 45% dienos kalcio poreikių. 

Klausimai: Kai kurie žmonės nemėgsta kai kurių ingredientų, pvz., Cukraus pakaitalų, tokių kaip sacharozė ir akesulfe kalis ir dirbtiniai saldikliai.

Optimalus mitybos aukso standartinės išrūgos (100%) 

Produkto savybės

Produkto tipas: Gyvūnų šaltinis (išrūgos)

Baltymai/ porcija: 24G

Pervedimo dydis: 1 samtelis (30 g)

Kalorijos vienai porcijai: 120

Cukrus vienai porcijai: 0

Kaina: 14.99 (5 svarai)

Mūsų įvertinimas

Skonis: 4.5/ 5

Paragauti: 4.5/ 5

Mitybos vertė: 5/ 5

Trečiųjų šalių testavimas: Taip

Vartotojo peržiūra: 5/ 5

Kodėl mes jį renkamės?: Tai geras pasirinkimas asmeniui, kuris vertina kokybę ir biudžetą. Šie šokolado milteliai puikiai skanūs, kai sumaišomi su kokteiliu ar vandeniu, nors ir plonesne konsistencija. Jis nepalieka grūdų ar gumulėlių, o sklandi tekstūra su natūralaus ir šviesos skoniu yra labai universalus. Nėra poskonio, net esant 2 saldikliams. Tai yra trečiųjų šalių išbandyta ir yra pagrįsta pasirinkimo sertifikavimu. 

Klausimai: Tekstūra yra plona ir turi du saldiklius, kurių daugelis žmonių nemyli. Išrūgos sąveikauja su daugeliu vaistų; Vartojant vaistus, būtina konsultuotis su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

„Ora“ tokia liekna ir tokia švari augalinė supermaisto baltymai

Produkto savybės

Produkto tipas: Augalų šaltinis (ryžiai ir žirniai)

Baltymai/ porcija: 21G

Pervedimo dydis: 2 šūviai (33 g)

Kalorijos vienai porcijai: 130

Cukrus vienai porcijai: 0

Kaina: 39.99 (650 g)

Mūsų įvertinimas

Skonis: 4.5/ 5

Paragauti: 4.5/ 5

Mitybos vertė: 4.5/ 5

Trečiųjų šalių testavimas: taip

Vartotojo peržiūra: 4.3/ 5

Kodėl mes jį renkamės?: Mes rekomenduojame tai asmeniui, teikiantiems pirmenybę ekologiškiems baltymams. Jis yra organiškai sertifikuotas ir be GMO, pieno, sojos ir glitimo. Be 21 g augalinių baltymų, jis turi daug daržovių, vaisių, kokosų pieno ir grūdų be glitimo su papildomais mineralais ir vitaminais (daugiausia 39% geležies DV). Jo skonis yra puikus su šokolado skoniu net tada, kai sumaišomas su vandeniu. Jis lengvai ištirpsta vandenyje, suteikia lygią tekstūrą ir nepalieka jokių gumulėlių. Tačiau mišinys palieka gumulėlius, kai jie naudojami po kurio laiko. 

Klausimai: Jis turi virškinimo fermentus, kurie yra nepageidaujami daugeliui žmonių ir antioksidacinė acerola, sąveikaujanti su kai kuriais vaistais. Prieš naudojimą rekomenduojame konsultuotis su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Tai yra brangiau nei daugelis kitų produktų, turinčių panašias savybes.

Gnarly žolė maitinamų išrūgų vanilės baltymų priedas

Produkto savybės

Produkto tipas: Gyvūnų šaltinis (išrūgos)

Baltymai/ porcija: 25G

Pervedimo dydis: 2 šūviai (45 g)

Kalorijos vienai porcijai: 160

Cukrus vienai porcijai: 0

Kaina: 62.95$ (2 svarų)

Mūsų įvertinimas 

Skonis: 5/ 5

Paragauti: 5/ 5

Mitybos vertė: 4/ 5

Trečiųjų šalių testavimas: Taip

Vartotojo įvertinimas: 5/ 5

Kodėl mes jį renkamės?: Tai milteliai sportininkams, ieškantiems produkto, kuriame nėra kenksmingų chemikalų, ir išbandomi visi ingredientai. Jis taip lengvai susimaišo vandenyje, o tai padidina jo priimtinumą sportininkams. Nėra nuolatinio skonio, o likučiai nelieka. Jo mišinys su vandeniu jaučiasi kaip skonio pienas, turintis daug kartų baltymų kiekį. Jo išrūgų turinys daro jį geriausiu pasirinkimu atsigavus po treniruotės. 

Klausimai: Probiotikai ir prebiotikai šiame produkte kartais sąveikauja su vaistais ir kava, todėl rekomenduojama iš anksto konsultuoti su gydytoju. Jis turi MCT aliejų ir yra pasaldintas Stevia, kurio daugelis vartotojų nenori.

Gyvybiškai svarbūs baltymai kolageno peptidai 

Produkto savybės

Produkto tipas: Gyvūnų šaltinis (kolagenas)

Baltymai/ porcija: 18G

Pervedimo dydis: 1 samtelis (20 g)

Kalorijos vienai porcijai: 70

Cukrus vienai porcijai: N/A.

Kaina: 29.99$ (1,25 svaro)

Mūsų įvertinimas

Skonis: 5/ 5

Paragauti: 5/ 5

Mitybos vertė: 4.5/ 5

Trečiųjų šalių testavimas: Taip

Vartotojo peržiūra: 4.5/ 5

Kodėl mes jį renkamės?: Jis yra labai universalus, pasižymintis puikiu skoniu ir, skirtingai nuo kitų kolageno miltelių, lengvai susimaišo šaltuose ir karštame gėrimuose. Jos tekstūra yra žavi ir lygi. Jo mišinys šaltame vandenyje jaučiasi kaip gaivus limonadas, o mišinys karštoje vandenyje jaučiasi kaip citrinos arbata. Kolagene pagamintas 18 g baltymų padidina sąnario, plaukų ir nagų sveikatą ir padidina bendrą baltymų vartojimą. Turinys yra sertifikuotas NSF ir jame nėra cukraus, išskyrus steviją, saldiklį. 

Klausimai: Daugeliui žmonių nepatinka Stevia. Kaip ir kiti kolageno milteliai, jis turi mažiau baltymų ir yra gana brangus.

Pakilimo vietinis kuras 100% išrūgų šokolado 

Produkto savybės

Produkto tipas: Gyvūnų šaltinis (išrūgos)

Baltymai/ porcija: 25G

Pervedimo dydis: 1 SCOP (33G)

Kalorijos vienai porcijai: 120

Cukrus vienai porcijai: 0

Kaina: 74.99$ (4 svarai)

Mūsų įvertinimas

Skonis: 5/ 5

Paragauti: 5/ 5

Mitybos vertė: 4.5/ 5

Trečiųjų šalių testavimas: 5/ 5

Vartotojo peržiūra: 5/ 5

Kodėl mes jį renkamės?: Vartotojai labai vertina šio produkto sklandžią tekstūrą ir žemės riešutų sviestą panašų skonį. Mūsų bandymuose nerasta gumulėlių. Natūralus jo skonis ir malonus skonis leidžia lengvai gerti. Nesunku susimaišyti su pienu ir bananais, siekiant pagerinti angliavandenių ir baltymų procentą, kad būtų galima greitai papildyti ir atsigauti po treniruotės. Trumpesnis ingredientų (baltymų, sojų lecitino, stevijos ir kvapiųjų medžiagų) sąrašas leidžia jį lengvai pasirinkti. Jis taip pat tikrinamas dėl uždraustų medžiagų ir informavo sporto sertifikavimą. 

Klausimai: Kai kurie vartotojai kurį laiką po naudojimo skundžiasi dėl poskonio ir miltelių jausmo. Žemės riešutų sviesto aromatas yra per stiprus, o tai patinka tik kai kuriems žmonėms. Pakavimo konstrukcija yra ne tokia efektyvi ir neleidžia lengvai atsilikti, todėl reikalingi oro nepralaidūs konteineriai. Išrūgos sąveikauja su kai kuriais vaistais.

„Shaklee Collagen-9“

Produkto savybės

Produkto tipas: Tiek augalų, tiek gyvūnų šaltinis (PEA ir kolagenas)

Baltymai/ porcija: 10G

Pervedimo dydis: 1 lazda 11,6 g)

Kalorijos vienai porcijai: 45

Cukrus vienai porcijai: 0

Kaina: 39.90$ (20 lazdelių)

Mūsų įvertinimas

Skonis: 4.8/ 5

Paragauti: 4.4/ 5

Mitybos vertė: 5/ 5

Trečiųjų šalių testavimas: Taip

Vartotojo peržiūra: 4.4/ 5

Kodėl mes jį renkamės?: Tai rekomenduojama kokteilių mėgėjui, norinčiam pagerinti baltymų suvartojimą, nes jis yra be kvapo ir netrukdo kokteilio skoniui. Jo bebaimis savybė yra tinkama kokteiliams, kavai ir vandeniui. Tai suteikia vidutinio sunkumo 10 g baltymų, tačiau tai, kas daro jį išskirtiniu, yra tai, kad, priešingai nei kiti kolageno milteliai, kuriuose yra baltymų fragmentų, tai yra visiškas baltymas dėl žirnių baltymų. Be baltymų, jis suteikia 100% Biotino ir vitamino C DV, todėl yra tinkamas sveikai odai, nagams ir plaukams. Tai be sojos, be riešutų, be glitimo ir pieno produktų. 

Klausimai: Jis siūlo mažesnius baltymus nei kiti produktai, kurių kainos yra panašios, ir nėra išbandytos trečiųjų šalių.  Jis blogai ištirpsta šaltame vandenyje ir suteikia grūdėtą tekstūrą. 

Klean Athlete Klean izoliacija 

Produkto savybės

Produkto tipas: Gyvūnų šaltinis (išrūgos)

Baltymai/ porcija: 20G

Pervedimo dydis: 1 samtelis (22,3 g)

Kalorijos vienai porcijai: 85

Cukrus vienai porcijai:1G

Kaina: 59.60$ (446G)

Mūsų įvertinimas 

Skonis: 4.5/ 5

Paragauti: 4.5/ 5

Mitybos vertė: 5/ 5

Trečiųjų šalių testavimas: Taip

Kodėl mes jį renkamės?: IT yra geriausias kultūrizmo pasirinkimas ir yra daugelio skonių, nepaisant to, kad turi paprastą formulę. Jis yra be glitimo ir turi nedidelį kiekį natrio, todėl jis tinka greitai atsigauti po treniruotės. Laukiamas pliuso taškas yra jo pakavimas. Tai yra patogi ir atsparia pakuotė, draugiška keliauti ar greitai degalams mokant sporto salėje. Be braškių, šokolado ir vanilės, jos skonio versiją taip pat galima įsigyti ir žmonėms, kuriems būdinga skoniai. 

Klausimai: Tai šiek tiek brangu ir joje yra daug cukraus pakaitalų, kurie nemėgsta daugelio.

Gyvenimo sodo sportas ekologiški veganiški baltymų milteliai

Produkto savybės

Produkto tipas: Augalų šaltinis (žirnių baltymai)

Baltymai/ porcija: 30G 

Pervedimo dydis: 2 samtelis (42 g)

Kalorijos vienai porcijai: N/A.

Cukrus vienai porcijai: 0

Kaina: 47.99$ (1 svaro 12 uncijų)

Mūsų įvertinimas 

Skonis: 4.5/ 5

Paragauti: 4.5/ 5

Mitybos vertė: 4.5/ 5

Trečiųjų šalių testavimas: Taip 

Vartotojo peržiūra: 4.7/ 5

Kodėl mes jį renkamės?: Tai yra garbingo prekės ženklo produktas, kurį profesionalai labai rekomenduoja dėl milžiniškų trečiųjų šalių degustacijų ir pažymėjimų. Jis turi didelį baltymų kiekį augaliniuose šaltiniuose. Jame yra keletas ingredientų, padedančių kūno rengybai ir mitybai, pvz., Probiotikai, siekiant geresnės virškinimo sveikatos ir antioksidantų turinčių vaisių, pvz. Jis puikiai susimaišo su šaldytais vaisiais ir kokteiliais. 

Klausimai: Jis turi ribotas skonio galimybes (tik vanilę ir šokoladą) ir turi cukraus pakaitalus.

Orgain organinių baltymų milteliai 

Produkto savybės

Produkto tipas: Augalų pagrindu (Chia, Ryžiai, PEA)

Baltymai/ porcija: 21G

Pervedimo dydis: 2 šūviai (46 g)

Kalorijos vienai porcijai: 150

Cukrus vienai porcijai: 0

Kaina: 37.99$ (2,03 svaro)

Mūsų įvertinimas 

Skonis: 5/ 5

Paragauti: 5/ 5

Mitybos vertė: 5/ 5

Trečiųjų šalių testavimas: taip

Vartotojo įvertinimas: 4.5/ 5

Kodėl mes jį renkamės?: Šį sklandų konsistencijos produktą galima įsigyti daugybe skonių. Baltymų šaltinių įvairovė suteikia pilną baltymų profilį. Be baltymų, jis suteikia geležies, todėl jis idealiai tinka menstruacijoms sportininkams, kuriems gresia geležies trūkumas. Recenzentai labai įvertino jos sklandžią tekstūrą purtant ir geriausiu skoniu. 

Klausimai: Jame yra daug cukraus pakaitalų. 

Dabar sportinių žirnių baltymų baltymų milteliai 

Produkto savybės

Produkto tipas: Augalų šaltinis (geltonas žirnių baltymas)

Baltymai/ porcija: 24G

Pervedimo dydis: 1 SCOP (33G)

Kalorijos vienai porcijai: 120

Cukrus vienai porcijai: 0

Kaina: 29.99$ (1,5 svaro)

Mūsų įvertinimas 

Skonis: 5/ 5

Paragauti: 5/ 5

Mitybos vertė: 5/ 5

Trečiųjų šalių testavimas: taip

Vartotojo peržiūra: 5/ 5

Kodėl mes jį renkamės?: Dabar sportas labai patinka kūno rengybos specialistams dėl griežtų trečiųjų šalių bandymų dėl savo produktų. Šį unikalų produktą galima įsigyti skanaus pavidalo. Galimos kai kurios dažymo variantų, pvz., „Chocolate Mocha“ žmonėms, mėgstantiems skonius. 

Klausimai: Kai kurie žmonės nori išvengti skanių veislių ir tai suteikia neišsamų baltymų profilį. 

Žmonės taip pat klausia

Kokie yra geriausi pasaulyje baltymų milteliai?

Remiantis kriterijais, naudojamais baltymų milteliams įvertinti, (?) Yra geriausios galimybės. Tačiau „geriausias“ yra subjektyvus, ir jame dalyvauja daugybė kintamųjų. 

Ar baltymų milteliai yra saugūs vaikams ir paaugliams? 

Vaikai ir paaugliai gauna pakankamai baltymų iš įprasto maisto. Baltymų milteliai nerekomenduojami šiai amžiaus grupei, nes jie papildomai įtempia augančius inkstus ir kelia inkstų pažeidimo riziką. 

Koks yra dienos baltymų poreikis? 

Tai priklauso nuo kelių veiksnių. Tačiau suaugusiesiems rekomenduojama gauti 10–35% baltymų kalorijų. Asmeniui, kuriam 2000 dienos kalorijų reikalavimų, dienos baltymų reikalavimas yra 50–175 g.

Kuriuose maisto produktuose yra didelis baltymų procentas? 

Be baltymų miltelių, daugelyje maisto produktų yra pakankamai baltymų, kad būtų patenkinti visi kasdieniai poreikiai. Tai apima sėklas, riešutus, ankštinius augalus, pvz., Lęšius ir pupeles, pieno produktus, kiaušinius, žuvį ir mėsą. 

Kaip sukuriate stiprius raumenis? 

Yra daugybė būdų. Geriausia technika yra įsitraukti į jėgos treniruotes, atliekant pakankamai baltymų.

Apatinė linija

Baltymų milteliai pridedami prie didelio našumo sportininkų raciono, o baltymų trūkumai žmonėms padidina kasdienį baltymų vartojimą. Jie yra įvairių skonių su kintama kompozicija. Norint pasirinkti geriausią produktą, reikia suprasti asmeninius sveikatos poreikius ir turimo produkto ingredientų sudėties. Dietologų ir sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo pagalba yra vertas pasirinkimas. 

„Welzo“ siūlo vitaminus ir papildus, pritaikytus atsižvelgiant į asmens sveikatos poreikius. Spustelėkite čia Peržiūrėti produktus ir užsisakyti norimą.