Ką reiškia 1000 IU atliekant vitamino D testą?

Vitamino D papildymo dozės matuojamos metriniuose vienetuose (MG/MCG) ir tarptautiniuose vienetuose (TV).

Vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas, ir jūs turite būti atsargūs, kiek jūs paimate. Paimant per daug vitamino D, gali sukelti vitamino D toksiškumo simptomus. Ar kada nors žiūrėjote į vitaminų tablečių dozavimo etiketes? Pirmiausia jie yra parašyti „IUS“, nors kai kurie taip pat yra parašyti MG arba MCG. Kai kurie papildai gali turėti abi šias etiketes.

Kas tai yra „iu“, ir kaip tai susiję su „Mg“ ar „MCG“ arba palyginama? Kaip šie vienetai veikia vitamino D doze? Ką tai reiškia, jei ant vitamino D bandymo rezultatų parašyta „1000 iu“? Ar vitamino D „1000 iu“ jums pakanka, ar jums reikia daugiau? Kiek jums reikia vitamino D?

Skaitykite daugiau: Vitaminas D viskas, ką reikia žinoti.

Ką reiškia „iu“?

„TV“ yra tarptautinių padalinių santrumpa. Šis vienetas daugiausia naudojamas apskaičiuojant ar išrašant maisto papildų, kraujo produktų, vakcinų, hormonų ir net kai kurių vaistų dozes. Palyginti su MG arba MCG, kuris yra masės vienetas, IU yra duotos medžiagos biologinio aktyvumo vienetas. Ką tai reiškia?

Vitaminų ir kai kurių vaistų dozavimas priklauso nuo įvairių veiksnių, pvz.,

• Kai kurie vaistai ar vitaminai vartojami kitokioje (-ose) formoje (-ose), tačiau organizmas paverčia kitomis aktyvesnėmis formomis kūno viduje, kurios yra veiksmingesnės. Pavyzdžiui, kepenys paverčia vitaminą D į 25-hidroksivitaminą D (kalcifediolis).

• Tie patys vitaminai dažnai būna įvairių formų iš įvairių šaltinių, turinčių skirtingą biologinę galią. Pavyzdžiui, vitaminas D yra 2 būsenose, D2 (augalų kilmė ir mažiau galinga) ir D3 (gyvūno kilmė ir labiau koncentruota).

Taigi, užuot vartoję lygias MG (masės) įvairių vitamino formų MG (masės), dietologams labiau rūpi jų efektyvių metabolitų lygis kūno viduje. Tai reiškia, kad biologinė veikla yra svarbesnė nei masė.

Šiuos tarptautinius padalinius (TV) savavališkai nustato tyrimų komitetas, kurį nustatė Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) pateikti priemonę, skirtą nustatyti medžiagos poveikį kūno viduje, neatsižvelgiant į jos masę.

Kokia yra vitamino D „IUS“ kilmė?

Leiskite man paaiškinti pavyzdžiu. Pageidaujama vitamino D forma įprastiniam papildymui yra cholekalciferolio (D3). Kai kuriuose papilduose taip pat yra ergokalciferolio (D2). Abu dokumentai yra gerai įsisavinti į kūną. Abu yra metabolizuojami į organizmą, kad gautų aktyvią 25-hidroksivitamino D (25OHD) formą. Taigi, jūs ieškosite tos pačios D2 ir D3 dozės.

papildymas Su 1000 šių dviejų formų TV bus sukurtas taip, kad būtų pagamintas tas pats 25OHD lygis. Tai reiškia, kad 1000 vitamino D2 TV turės tokį patį biologinį aktyvumą kaip 1000IU D3. Nors žinoma, kad D3 padidėja serumo lygis, tas pats IU iš abiejų turės tą patį fizinį aktyvumą padidinant serumo lygį.

„Iu“ lygina skirtingas tos pačios medžiagos formas

Taip pat atminkite, kad skirtingas medžiagas „TV“ skyrius yra skirtingas. Tai reiškia, kad vienas IU kitų medžiagų turės skirtingą biologinį aktyvumą, ir jūs negalite palyginti 1 Vitamino D IU su 1 TV vitamino A.

TV dažnai naudojamas norint palyginti sintetinį cheminės medžiagos analogą su natūralia forma. Pavyzdžiui, 1000 TV Vitaminas e Lygia 670 mg natūralaus vitamino E (D-alfa-tokoferolio). Tai reiškia, kad 1mg sintetinio vitamino E (DL-alfa-tokoferolis) nėra lygus natūralios formos 1 mg. Tačiau 1000 sintetinių ir natūralių formų TV turės tą patį aktyvumą ir poveikį.

Trumpai tariant, „IU“ suteikia sistemą, skirtą palyginti skirtingų tos pačios medžiagos formų fiziologinį veiksmingumą. Mes turime Vitamino D tabletės kurie teikia 2000 TV D3 vienoje tabletėje ir yra naudingi visoms amžiaus grupėms. Spustelėkite čia pateikti savo užsakymą.

Skaitykite daugiau: Kas yra vitamino D tabletės?

IU vs miligrams (mg), kas yra geriau?

Kitas dozavimui naudojamas vienetas yra miligramas (mg), kuris yra tūkstančioji vieno gramo dalis. Mikrograma (MCG) yra dar mažesnis masės vienetas ir yra tūkstantoji 1 gramo dalis. MG arba MCG yra medžiagos masės vienetas, tačiau nėra susijęs su jos biologiniu aktyvumu.

Matuojant vitaminą D. Nereikia „geresnio vieneto“, abu naudojami skirtingiems tikslams. MG ir MCG vienetai žymi masę, o vienetas „IU“ žymi vitamino D priedo biologinį veiksmingumą.

TV pateikia tarptautinę standartizaciją visiems vartotojams ir gali būti naudojamas palyginti skirtingas tos pačios medžiagos formas. Tuo pačiu metu MG yra masės vienetas ir gali būti naudojamas norint palyginti skirtingas medžiagas viena su kita.

Ar 1000 mg yra tas pats, kaip 1000 IU?

Abi jos visiškai skiriasi vienas nuo kito ir nėra vienodi visoms medžiagoms. Vitamino D atveju 1000 TV yra lygus 0,025 mg (25 mmcg) vitamino D. Kadangi tiek D2, tiek D3 yra paverčiami tomis pačiomis formomis (nepaisant skirtingos galios), abu turi tą pačią masę tam tikram IU.

Tai reiškia, kad 1 mcg tiek vitamino D2, tiek D3 yra lygus 40IU vitamino D. D3, žinoma, kad yra stipresnis nei D2, taip pat gaminamas kūno viduje.

Tuo atveju Vitaminas e, 1000 TV yra lygus 670 mg natūralaus vitamino, jei jį imsitės D-alfa-tokoferolio pavidalu. Tačiau kitoms būsenoms jis skiriasi, pvz., TV yra lygus 735 mcg d-alfa-tokopheril acetato ir 826,4 mcg d-alfa-tokopherilo rūgšties sukcinato. Taigi, kiekvienos formos masė yra skirtinga, tačiau visų lygiavertis IU užtikrins vienodą biologinę veiklą.

Kuris vienetas yra geriau?

Jokiems vienetams nereikia pirmenybės, ir tai priklauso nuo vietos sveikatos priežiūros institucijų. IU yra tarptautinis standartinis vienetas, naudojamas vitaminams A, D ir E, kurie yra įvairių formų. Tačiau kai kuriose pasaulio vietose jis gali skirtis.

Pavyzdžiui, Jungtinėse Valstijose FDA reikalavo, kad visi maisto papildai būtų paženklinti metriniais vienetais, o ne TV. Štai kodėl įprasta turėti MCG ar MG etiketes ten, kur kadaise buvo IU. Tačiau kartais abi komandos yra naudojamos jas pasirinkti savo biologinei veiklai.

Ar jums pakankamai vitamino D yra 1000 TV?

Vitamino D dozė yra optimizuota, kad būtų pasiektas jo lygis (25OHD) bent jau kraujyje 20–30 ng/ml (nanogramos už ml). Tačiau kūnui reikalingas vitaminas D, atliekant įvairias funkcijas, ir tai, kiek jums reikia, priklauso nuo jūsų amžiaus ir fiziologinės būklės.

Vitamino D maistinių papildų, skirtų įvairiems, dietos rekomendacijos amžiaus grupės yra;

• Jauniems kūdikiams iki vienerių metų: 400 TV (10 mcg).

• Visoms kitoms amžiaus grupėms: 600 TV (15 mcg)

• Vyresniems suaugusiems, kuriems yra 70 ar daugiau: 800 TV (20 mcg)

• Nėščioms ir žindančioms moterims: 600 TV (15 mcg)

Šios dietos gairės yra skirtos tik patarimams. Jūsų vitamino D būsena lemia tikslią dozę.

Koks turėtų būti vitamino D lygis jūsų kraujyje?

Praktiniais tikslais gydytojai sureguliuoja maisto dozes, kad pasiektų norimą serumo lygį, nustatytą atliekant kraujo tyrimą. Vitamino D kiekis kraujyje matuojamas nanogramose vienam ml (ng/ ml) arba nanomoliai litre (mmol/ l).

Pokalbiui NG /ML lygiai padauginami iš 2,5, kad būtų gautos pažymiai NMOL /L. Diapazonai Kraujo lygis yra;

• Normalus: 20 ng/ ml arba 50 mmol/ l.

• Žemas: lygus arba mažesnis kaip 12 ng/ ml arba 30 mmol/ l.

• Aukštas: lygus 50 ng / ml arba 125 nmol / l arba aukščiau.

Dozavimo duomenys rodo, kad 1000 IU per parą yra daugiau nei pakankamai visoms gyventojams. Bet kas nutiks, jei per daug jo paimsite? Tai yra riebaluose tirpus vitaminas; Skirtingai nuo vandens tirpių vitaminų, jūs negalite vartoti tiek, kiek norite.

Ar galite paimti daugiau nei 1000 TV vitamino D?

Vitamino D toksiškumas yra labai retas, nes nedideliais kiekiais jo yra keliuose maisto produktuose. Tačiau tai gali atsirasti, jei netyčia pavartosite dideles didelės dozės papildo dozes. The viršutinė riba Žemiau pateikiama įvairioms amžiaus grupėms. Vartojant daugiau nei šias ribas, gali atsirasti toksiškumo simptomų.

• Kūdikiai iki šešių mėnesių: 1000 TV (25 mcg)

• 7–12 mėnesių kūdikiai: 1500 TV (37,5 mcg)

• 1–3 metų kūdikiai: 2500 TV (62,5 mcg)

• Vyresni 4-8 metų kūdikiai: 3000 TV (75 mcg)

• Visoms kitoms amžiaus grupėms: 4000 TV (100 mcg)

• Nėščioms ir žindančioms moterų: 4000 TV (100 mcg)

Didesnių dozių vartojimas gali sukelti simptomai vitamino D toksiškumas, pvz.

• Pilvo skausmas

• Apatija

• Dehidratacija

• Neįprastai didelis troškulys (polidipsija)

• Dažnas vėmimas

• Padidėjęs šlapinimasis (poliurija)

• Sumišimas

• Pykinimas

• Silpnumas

Tačiau gydytojai dažnai rekomenduoja daug didesnes vitamino D injekcijas žmonėms, turintiems ūmių trūkumo simptomų. Toksiška vitamino D dozė kelis kartus viršija rekomenduojamą viršutinę paros ribą. A ataskaita paskelbtas m Endokrinologijos ribos 2018 m. pažymėjo, kad ūmaus toksiškumo simptomai pasireiškia vartojant didesnes nei 10 000 TV per parą dozes.

Kaip stebėti vitamino D kiekį kraujyje?

Jei nuspręsite kasdien vartoti 1000 TV vitamino D, taip pat turėtumėte stebėti jo kiekį kraujyje. Vitamino D kraujo tyrimai nustato dvi jo formas kraujyje;

• 1,25-dihidroksi vitaminas D, taip pat žinomas kaip kalcitriolis

• 25-hidroksi vitaminas D (kalcifediolis)

The kalcifediolis kraujyje išlieka daug ilgiau ir didesnėmis koncentracijomis. Taigi, dauguma kraujo tyrimų nustato jo lygį. Taip pat yra namų testavimo rinkinių, kurie leidžia atlikti testą namuose ir pamatyti rezultatus. Tačiau gali tekti pasikonsultuoti su gydytoju, kad paaiškintumėte rezultatus. Tinkamas vitamino D kiekis kraujyje parodys, ar vartojate pakankamai vitamino D.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

The simptomai vitamino D trūkumas (pvz., nuovargis, nuovargis, padažnėjęs infekcijų skaičius, depresija, nugaros ir kaulų skausmas, padažnėjęs lūžių dažnis, plaukų slinkimas, raumenų skausmas, depresija ir nerimas) gali būti siejamas su įvairiomis kitomis priežastimis. sunku juos sieti su vitamino D trūkumu.

Taip pat galimas vitamino D trūkumas be jokių simptomų. Turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, jei turite trūkumo simptomų ir esate veikiami įvairių rizikos veiksnių. Gydytojas atliks tyrimus, kad pašalintų kitas simptomų priežastis.

Apatinė eilutė

Vitaminams dozuoti naudojami du vienetai, metriniai (mg ir mcg) ir tarptautiniai vienetai (TV). Metriniai vienetai yra susiję su produkto mase, o TV matuoja biologinį vaistų poveikį. Atsižvelgiant į tai, kad kai kurie vitaminai yra įvairių formų, TV yra lygiavertis vienetas visiems.

Tačiau vietinės sveikatos institucijos gali reikalauti, kad etiketėje ir tyrimo rezultatuose būtų nurodyti abu vienetai. Nepriklausomai nuo vienetų, padėtų, jei dėl įvairių priežasčių jūsų kraujyje būtų optimalus vitamino D kiekis ir išvengtumėte didelio vitamino D trūkumo. Dėl trūkumo gali prireikti vartoti papildus.

Be to, didėjantis saulės poveikis taip pat pagerins ir išlaikys optimalų vitamino D kiekį ir kitą naudą sveikatai. Gydytojas naudos vitamino D kiekį kraujyje, kad nuspręstų, kokių vitamino D papildų reikia palaikyti optimalų vitamino D kiekį kraujyje.

Mūsų Vitamino D kraujo tyrimas yra patogus testavimo paketas. Tikslius rezultatus gausite per dvi dienas. Spauskite čia Norėdami gauti daugiau informacijos ir gauti testo rinkinį. Jei jums nepatogu atlikti laboratorinius tyrimus, mes turime jums namuose atliekamą momentinį testą. Mūsų Momentinis vitamino D testas gali pateikti greitus ir tikslius rezultatus per žymiai trumpesnį laiką. Jis nustato 25-hidroksivitamino D kiekį kraujyje. Spauskite čia norėdami užsisakyti testavimo rinkinį.