Pieno erškėčių arbata: nauda sveikatai ir rizika

Pieno erškėčių arbata yra pienas, gautas iš augalų silybum marianum, ir tradiciškai buvo naudojama daugelį amžių. Dėl potencialios naudos sveikatai tai buvo domimasi šiuolaikiniais moksliniais tyrimais. Vis dėlto svarbu suprasti ir naudą, ir riziką, susijusią su jo naudojimu.

Kokie yra pieno erškėčių arbatos pranašumai?

Pieno erškėčių arbata padeda palaikyti kepenų sveikatą, sumažina stresą ir gali padėti sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Nustatyta, kad pieno erškėčių arbata gali sumažinti uždegimą ir padėti sergant bendrą lėtinių ligų prevenciją dėl jos antioksidantų.

Kepenų sveikata

Labiausiai žinomas pieno erškėčių arbatos nauda padeda kepenų sveikatai. Amerikos botanikos tarybos vykdomasis direktorius dr. Markas Blumenthalas teigė, kad „Aktyvus pieno Thistle'o junginys SilyMarin parodė hepatoprotekcinį poveikį“. Tyrimai rodo, kad silimarinas gali apginti kepenų ląsteles nuo toksinų, sumažina uždegimą ir skatina regeneraciją. Remiantis klinikinių tyrimų apie pacientus, sergančius kepenų ligomis, tokiomis kaip cirozė ar hepatitas, metaanalizė, silimarino papildas žymiai pagerino kepenų funkcijos tyrimus. Kartu su pagalba su kepenų sveikata sužinokite Ar tikrai pieno erškėčiai išgydo pagirias?

Antioksidacinės savybės

Negalima per daug pabrėžti gyvybiškai svarbaus antioksidantų, rastų pieno erškėčių arbatoje, siekiant neutralizuoti laisvųjų radikalus, taip pat mažinti oksidacinį stresą. Mančesterio universiteto tyrėja dr. Maria Johnson teigia: „Silimarino antioksidacinis gebėjimas, rastas pieno erškėčių arbatoje, galėtų būti atsakingas už jos apsauginį poveikį nuo lėtinių ligų“. Pieno geriama pieno arbata reguliariai yra susijusi su tuo, kad padeda sumažinti tokių ligų kaip širdies ligos ir vėžio riziką, mažinant oksidacinį pažeidimą.

Insulino jautrumas

Atsirandantys tyrimai, palaikantys teigiamą pieno erškėčių arbatos poveikį cukraus kiekio kraujyje kontrolei. Fitoterapijos tyrimuose paskelbtas tyrimas parodė jautrumo insulinui ir gliukozės kiekiui pagerėti 2 tipo diabeto pacientams dėl silimarino. Dėl šios galimos naudos ji domina tolesnius natūralių diabeto valdymo strategijų tyrimus.

Kokie yra pieno erškėčių arbatos rizikos veiksniai?

Pieno erškėčių arbata gali sukelti alergines reakcijas, ypač asmenims, alergiškiems Asteraceae šeimos augalams, ir gali sukelti virškinimo trakto problemų, tokių kaip viduriavimas, pykinimas ar pilvo pūtimas. Be to, jis gali sąveikauti su vaistais, kuriuos metabolizuoja kepenų fermentas CYP3A4, pavyzdžiui, statinai, antikoaguliantai ir imunosupresantai, kurie gali sukelti neigiamą poveikį. Tie, kurie turi žinomą augalų alergiją, virškinimo trakto jautrumą ar vartojant konkrečius vaistus, prieš vartojant pieno erškėčių arbatą, turėtų pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Alerginės reakcijos

Nors pieno erškėčių arbata paprastai laikoma saugia, kai kuriems žmonėms gali atsirasti alerginė reakcija, ypač tie, kurie yra alergiški Asteraceae šeimos augalams, tokiems kaip ambrozija ir ramunėlės. Požymiai ir simptomai gali būti niežėjimas, bėrimas ar net anafilaksija, jei būklė tampa sunki. Nacionalinio alergijos ir infekcinių ligų instituto alergistė dr. Alice Reed teigia: „Tie, kurie žinojo augalų alergiją, turėtų būti atsargūs, kai naudojami pieno erškėčių arbata ir pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.“

Virškinimo trakto klausimai

Kai kurie žmonės gali patirti virškinimo trakto sutrikimus, tokius kaip laisvos išmatos, pykinimas ar pilvo pūtimas išgėrus pieno erškėčio arbatos. Šis šalutinis poveikis paprastai yra lengvas, tačiau paveiktiems asmenims gali būti labai nepatogu. Dėl šios priežasties turėtumėte pradėti nuo mažesnių dozių prieš palaipsniui didindami jas, kad galėtumėte nustatyti savo tolerancijos lygį.

Narkotikų sąveika

Vienu atveju pieno erškėčių arbata sąveikauja su kai kuriais vaistais, kuriuos metabolizuoja kepenų fermentas CYP3A4. Farmakologas dr. Stevenas Wong praneša: „Pieno erškėtis gali pakeisti vaistų, tokių kaip statinų, antikoaguliantų ir imunosupresantų, metabolizmą, kuris gali sukelti neigiamą poveikį. Pacientai, vartojantys šiuos vaistus, turėtų aptarti pieno erškėčių arbatos vartojimą su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju“.

Žmonės taip pat klausia

Kas neturėtų gerti pieno erškėčių arbatos?

Vienas iš jų gali būti alergiškas Asteraceae šeimos augalams, sergantiems virškinimo trakto ligomis, ir vartoti vaistus, metabolizuotus fermento CYP3A4.

Ar pieno erškėčiai tikrai išvalo kepenis?

Yra žinoma, kad pieno erškėčiai apsaugo kepenis, tačiau jis nekepia ir „valo“ kepenų. Klinikiniai rezultatai patvirtina kepenųprotekcinę naudą pieno erškėčiui vartoti, tačiau tai nėra gydymas detoksikacija.

Kaip dažnai turėčiau melžti erškėčių arbatą?

Pakalbėkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju dėl dažnio, kurį turėtumėte vartoti pieno erškėčių arbatą. Tačiau dauguma žmonių gali saugiai vartoti pieno erškėčių arbatą, saikingai, pavyzdžiui, vieną ar du kartus per dieną.

Išvada

Sakoma, kad pieno erškėtis, naudodamas įvairius anekdotinius įrodymus, teikia skirtingą naudą sveikatai, svarbiausia - kepenų sveikatai ir antioksidantams. Tačiau taip pat kyla visa rizika: alerginės reakcijos, virškinimo trakto problemos ir galimos sąveikos su kitais vaistais. Neabejotinai pasitarę su gydytoju prieš dedant pieno erškėčių arbatą prie savo dietos, gali būti, kad būtų patenkinti sveikatos poreikiai. Kaip ir bet kokio priedo metu, subalansuotas vartojimas ir nepageidaujamo poveikio stebėjimas yra neatsiejama naudos maksimizavimo metu, tuo pačiu sumažinant riziką. Pieno erškėčių arbatos turėtų vengti žmonių, kurie yra alergiški Asteraceae šeimos augalams ir jautriems skrandžiams.