14 Dažniausiai pasitaikančių vyrų sveikatos problemų

Bendros vyrų sveikatos problemos

Vyrų sveikata reiškia fizinę, psichinę ir socialinę vyrų gerovę ir apima daugybę įvairių problemų, būdingų vyrams, arba daro įtaką vyrams kitaip, nei daro moterims. Tai apima seksualinės ir reprodukcinės sveikatos problemas, taip pat širdies ir kraujagyslių, psichinę ir vėžio prevenciją bei gydymo sunkumus. 

Vyrų sveikata dažnai susijusi su biologiniais aspektais, tokiais kaip vyrų reprodukcinė sistema ar ligos, kurias sukelia hormonai, būdingi tik vyrams ar iškilusiems. Vėžys ir traumos yra dvi ligos, turinčios skirtingą vyrų apraišką nei moterys. Kai kurios ligos, turinčios įtakos abiem lytims, statistiškai kenkia vyrams dažniau. Vyrai mažiau linkę kreiptis į gydytoją ir labiau linkę priimti pavojingus ar kenksmingus sprendimus nei moterys.

Vyrai gali patirti problemas, kurios nėra tiesiogiai susijusios su jų biologija, pavyzdžiui, socialiniais ir ekonominiais iššūkiais ir skirtinga galimybė gauti medicininę priežiūrą pagal lytį. Regionuose, išskyrus Afriką į pietus nuo Sacharos, vyrai yra labiau linkę į ŽIV/AIDS. Tai susiję su rizikingu, dažnai nekonsensualiu seksualiniu elgesiu.

Nepaisant rasės ar vietos, vyrų gyvenimo trukmė išlieka mažesnė nei moterų, nepaisant bendros gyvenimo trukmės pagerėjimo visame pasaulyje. Remiantis PSO, skirtumas tarp vyrų ir moterų gyvenimo tikimybių visame pasaulyje nuo 2016 m. Išlaikė maždaug 4,4 metų. Vidutinis metų skaičius, kurį žmogus gali numatyti tarifai. Paprastai tai lemia gimimo metu ir skiriasi atsižvelgiant į tokius dalykus kaip lytis, rasė ir vietovė. Pavyzdžiui, moterų gyvenimo trukmė paprastai yra didesnė nei vyrų ir yra didesnė daugelyje turtingų šalių, nei yra nepakankamai išsivysčiusiose šalyse.

Vyrų sveikata yra svarbi bendrai gerovei, tačiau ji dažnai sulaukia mažiau dėmesio nei kitos sveikatos problemos. Nepaisant didelės šiuolaikinės medicinos pažangos, vyrai vis dar turi unikalių sveikatos problemų dėl įvairių gyvenimo būdo pasirinkimo, genetinių polinkių ir socialinių lūkesčių. Norėdami mėgautis laimingesniu ir laimingesniu gyvenimu, šiame straipsnyje nagrinėsime prevencines priemones ir galimas priemones, kai išnagrinėsime keletą labiausiai paplitusių vyrų sveikatos problemų.

Vyrų sveikatos problemos yra rimta problema, kuriai reikia veiksmų, švietimo ir priežiūros. Vyrai pagerina savo bendrą gerovę ir gyvena geresnį gyvenimą, gydydami bendrąsias sveikatos problemas, tokias kaip širdies ir kraujagyslių ligos, prostatos sunkumai, erekcijos disfunkcija, psichinė sveikata, sėklidžių sveikata, nutukimas, kvėpavimo sutrikimai ir diabetas. Vyrai gyvena visišką ir aktyvų gyvenimą, užkertant kelią šioms sveikatos problemoms, ankstyvam aptikimui, įprastiniams patikrinimams ir iniciatyviam požiūriui į sveiką gyvenimo būdą. Be to, socialinės iniciatyvos, palaikančios nuoširdžias diskusijas apie vyrų sveikatą ir išsklaidymo išankstinius nusistatymus, gali padėti sukurti geresnės paramos ir gerovės kultūrą visame pasaulyje.

Vyrų sveikata yra nepaprastai svarbi tema, į kurią dažnai neatsižvelgiama ir neįvertinama šiuolaikinėje kultūroje. Dvidešimt pirmajam amžiui tęsiasi, tampa vis aiškiau, kad vyrų sveikatos problemos yra būtinos norint pasiekti sveikesnį ir teisingesnį pasaulį. Vyrų sveikata apima jų psichinę, emocinę ir socialinę sveikatą, be fizinės gerovės.

Fizinė vyrų sveikatos būklė yra pirmiausia. Vykdant sveiką gyvenimą, žmonės reikalauja, kad reguliariai mankštindamasis, valgytų subalansuotą mitybą ir susilaikytų nuo pavojingo elgesio, pavyzdžiui, rūkymo ir perpildymo. Vyrai privalo imtis iniciatyvos ieškoti prevencinių sveikatos priežiūros priemonių, tokių kaip įprastos tikrinimo ir ekranizacijos, kaip tai daro moterys. Bendras gerovės ir gyvenimo trukmės lygis žymiai padidėja sprendžiant vyraujančias sveikatos problemas, tokias kaip širdies liga, diabetas ir nutukimas. 

Vyrų psichinė sveikata yra tema, kuri paprastai yra apleista ir nepakankamai aptariama. Visada tikimasi, kad vyrai bus stoiški ir stiprūs, todėl gali priversti juos slopinti savo jausmus ir atsisakyti pagalbos, kai jiems to reikia. Dėl šios emocinės įtampos gali kilti psichinės sveikatos problemų, tokių kaip melancholija, nerimas ir netgi savižudybės mintys. Norint puoselėti geresnį ir visavertesnį gyvenimą, labai svarbu skatinti vyrus išreikšti savo emocijas, eiti į gydymą ir suvokti psichinę sveikatą.

Tikimasi, kad visuomenė dažnai bus emociškai atsiriboję ir be emocijų. Tačiau represuoti jausmus pablogina įtampą ir nusivylimą, o tai daro įtaką santykiams ir bendrai gyvenimo laimei. Emocinio intelekto ir bendravimo skatinimas padidina tarpasmeninę sąveiką, todėl sutuoktiniai, šeimos nariai ir draugai užmegzti stipresnius ir sveikesnius ryšius.

Darant prielaidą, vyrų sveikatos vertė yra nemodifikuota. Kreipimasis į vyrų fizinę, psichinę, emocinę ir socialinę gerovę yra ne tik naudinga asmenims, bet ir šeimoms bei visuomenei. Skatindami vyrus aktyviai įsitraukti į savo sveikatą, puoselėti emocinį intelektą ir skatinti sveiką elgesį, galime sukurti pasaulį, kuriame vyrai gyvena laimingesnį, labiau visavertį gyvenimą. Vyriausybės, sveikatos priežiūros specialistai, šeimos ir bendruomenės turi dirbti kartu didinant informuotumą ir įgyvendindamos priemones, kuriose teikiama pirmenybė vyrų sveikatai, nes tai yra esminis žingsnis sveikesnės ir teisingesnės ateities atžvilgiu visiems.

Žemiau pateikiami svarbūs vyrų sveikatos problemos:

1. STI ir ŽPV

Lytiškai plintančios infekcijos (STI), kurios kiekvienais metais daro įtaką milijonams žmonių, kelia rimtą visuomenės sveikatos susirūpinimą. Žmogaus papilomos virusas (ŽPV) yra viena iš labiausiai paplitusių ir galbūt kenksmingų ligų tarp lytiškai plintančių infekcijų. ŽPV vyrams kelia rimtą pavojų sveikatai, nors jis dažnai susijęs su moterų gimdos kaklelio vėžiu. Šioje išsamioje apžvalgoje pagrindinis dėmesys skiriamas patinui papilomos virusui ir bando atsižvelgti į paplitimą, perdavimą, klinikinius simptomus, diagnozę, prevenciją ir lytiškai plintančių infekcijų gydymą.

Įvairaus amžiaus vyrai ir moterys, tautybės ir socialiniai bei ekonominiai statusai yra linkę į lytiškai plintančias ligas. Chlamydia, gonorėja, sifilis, lytinių organų pūslelinė ir žmogaus papilomos virusas (ŽPV) yra keletas labiausiai paplitusių vyrų infekcijų. Remiantis seksualine praktika, galimybe gauti medicininį gydymą ir geografinę vietą, šių infekcijų dažnis gali labai skirtis.

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) praneša, kad vyrai yra neproporcingai paveikti LPI infekcijų. Apskaičiuota, kad per metus pranešta apie 500 milijonų naujų gydomų LPL atvejų. Vyrų seksualinė sveikata yra svarbi, nes kai kuriose srityse vyrų LPI rodikliai yra didesni nei moterų tarifai.

DNR virusas, žinomas kaip žmogaus papilomos virusas (ŽPV), pirmiausia veikia odos ir gleivinių epitelio ląsteles. Yra apie 200 skirtingų ŽPV genotipų, iš kurių apie 40 užkrečia anogenitalinę sritį. Remiantis jų polinkiu vystytis vėžiu, jie maždaug padalyti į didelės rizikos ir mažos rizikos rūšis.

ŽPV perdavimas atsiranda dėl kontakto su oda, dažniausiai seksualinio aktyvumo metu. Prezervatyvai sumažina perdavimo tikimybę, tačiau jie nesiūlo visiškos apsaugos, nes virusas egzistuoja tose vietose, kur jie nenaudojami.

ŽPV vyrų infekcijos yra besimptomės, todėl aptikimas ir sąmoningumas tampa sudėtingas. Kai pasireiškia simptomai, jie paprastai pasireiškia opos ar karpos forma ant lytinių organų. Lytinių organų karpos paprastai yra neskausmingi augalai, kurie yra minkšti, rožiniai arba kūno spalvos, matomos ant varpos, kapšelio, išangės ar kirkšnies. Pažeidimai ant varpos veleno ar žandikaulių atsiranda dėl kitų rūšių ŽPV. Pažeidimai nieža arba sukelia mažai diskomforto.

Didelės rizikos ŽPV infekcijos sukelia lytinių organų karpos, be išangės, varpos ir ryklės ir ryklės vėžio vyrams. Vyrai, turintys lytinių santykių su vyrais (MSM), labiau linkę ugdyti tam tikrus piktybinius navikus, o tai pabrėžia šioje žmonių grupėje sutelktų prevencinių iniciatyvų svarbą.

Norint diagnozuoti ŽPV vyrams, paprastai reikalingas sveikatos priežiūros specialisto fizinis tyrimas, siekiant ieškoti akivaizdžių lytinių organų karpos ar pažeidimų. Tačiau infekcija dažnai būna besimptomė, be jokių išorinių požymių ar simptomų. Tokiais atvejais sunku ir dažnai nėra patariama išbandyti vyrus į ŽPV.

ŽPV testavimas vyrams yra labiau paplitęs atliekant analinio vėžio patikrą didelės rizikos grupėms, tokioms kaip MSM ir asmenys, turintys pažeistą imuninę sistemą. Tyrimai apima analinių tamponų arba ląstelių mėginius iš analinio kanalo, kad būtų galima nustatyti didelės rizikos ŽPV DNR.

Nors dauguma ŽPV infekcijų vyrams yra laikini ir savarankiškai išsiskiria, lėtinės infekcijos, turinčios didelės rizikos padermes, daro neigiamą poveikį asmens gerovei. Vyrų sveikatai ir gyvenimo kokybei didelę įtaką daro su ŽPV susijusios ligos, įskaitant analinį, varpą ir burnos ir burnos ir burnos ir burnos ir burnos ir burnos ir burnos ir burnos ir burnos ir burnos. Norint geriau gydyti daugelį navikų, būtina anksti pastebėti ir valdyti.

Be to, ŽPV išplito seksualinio aktyvumo metu, padidindamas moters riziką įgyti anogenitalinį vėžį, pavyzdžiui, gimdos kaklelio vėžį. Svarbu spręsti ŽPV vyrams, siekiant išvengti infekcijų ir problemų moterims.

Labiausiai paplitusioms didelės rizikos ŽPV veislėms neleidžiama susitraukti naudojant ŽPV vakcinacijas. Norint apsaugoti nuo lytinių organų karpos, analinio vėžio ir kitų su ŽPV susijusio vėžio, vakcina patariama berniukams ir jauniems vyrams. Tačiau net tiems, kurie aktyviai užsiima seksualine veikla, vakcinacija yra naudinga, jei ji bus suteikta prieš seksualinį debiutą.

Nors ŽPV gydymas nėra gydomas, dauguma infekcijų išnyksta savarankiškai, per metus ar dvejus riziką sveikatai.

Lytinių organų karpos gali būti gydomos įvairiais būdais, pavyzdžiui, vartojant vietinius vaistus, krioterapiją, elektrokautą ir lazerinę terapiją. Vis dėlto karpos grįžta, jei po gydymo infekcija išlieka organizme.

Ankstyva ikivėžinių pažeidimų diagnozė ir gydymas labai pagerina didelės rizikos ŽPV infekcijų, kurios gali sukelti vėžį, rezultatus. Norint anksti nustatyti bet kokius nenormalius pokyčius, reikalingi įprastiniai medicininiai tyrimai ir patikros.

Apibendrinant galima pasakyti, kad vyrams gresia rimta lytiškai plintančių ligų, įskaitant žmogaus papilomos virusą (ŽPV), riziką. Daugelis vyrų ŽPV infekcijų yra besimptomės ir trumpalaikės, tačiau kai kurios sukelia lytinių organų karpos ir galbūt mirtinus piktybinius navikus. SLI našta vyrams ir jų galimas perdavimas seksualiniams partneriams gali būti sumažinta imunizacijos metu, prezervatyvų vartojimas, reguliarūs testai ir saugus seksualinis elgesys.

Išsamios seksualinės sveikatos pastangos turi apimti supratimo apie ŽPV ir kitas LPL supratimą, skiepijimo palaikymą ir ginčą dėl įprastų patikrinimų. Turime stengtis sumažinti lytiškai plintančių ligų padarinius ir sustiprinti bendrą visuomenės sveikatą, kruopščiai išspręsdami šias problemas.

2. Diabetas

Vyrams įtakos turi diabetas, o tai yra pagrindinė sveikatos problema, daranti įtaką žmonėms visame pasaulyje. Kai kuriose kultūrose ir etninėse grupėse vyrai yra didesni nei kitos. Tarptautinės diabeto federacijos (IDF) vertinimu, 2021 m. 243 milijonai vyrų visame pasaulyje nuo 20 iki 79 metų serga cukriniu diabetu. Šis nerimą keliantis skaičius pabrėžia būtinybę kovoti su diabetu vyrams per tikslines intervencijas ir pabrėžia didelį susirūpinimą dėl visuomenės sveikatos.

Vyrai labiau nei moterys serga diabetu įvairiose pasaulio vietose, tokiose kaip Šiaurės Amerika, Europa ir Azija. Be to, vyrams paprastai diagnozuojamas diabetas anksčiau nei moterys, o tai daro didelę įtaką jų ilgalaikei sveikatai.

Daugybė rizikos veiksnių daro vyrus labiau linkusius nei moterų vystytis diabetui. Nors kai kurie iš šių rizikos veiksnių yra būdingi vyrams, kiti yra panašūs į tuos, kurie nustatomi moterims. Toliau pateikiami keli reikšmingi rizikos veiksniai:

Nutukimas: Pagrindinis 2 tipo diabeto rizikos veiksnys vyrams yra per didelis kūno svorio kiekis, ypač centriniame regione. Padidėjęs riebalinis audinys pablogina atsparumą insulinui, o tai pakenkia organizmo efektyvumui naudojant gliukozę.

Fizinis neveiklumas: Vyrų diabeto rizika padidėja dėl mankštos trūkumo, kuris būdingas daugelyje turtingų tautų. Reguliarus mankšta padidina jautrumą insulinui ir padeda išsaugoti sveiką kūno svorį.

Nesveika dieta: Dieta, kurioje gausu cukraus, sočiųjų riebalų ir perdirbtų angliavandenių, labai padidina vyrų diabeto riziką. Nesveiki valgymo įpročiai padidina svorį ir pablogina atsparumą insulinui.

Šeimos istorija: Diabeto riziką vyrams stipriai prognozuoja šeimos ligos istorija. Diabeto sirgimo tikimybė padidės, jei artimas giminaitis, pavyzdžiui, tėvas ar brolis, serga liga.

Tautybė: Kai kurios etninės grupės labiau linkusios į diabetą nei kitos, įskaitant pietų azijiečius, ispanus ir afroamerikiečius. Taikant konkrečius prevencinius ir valdymo metodus, būtina suprasti šią nelygybę.

Amžius: Diabeto rizika padidėja einant metus. Vyresniems nei 45 metų vyrams reikia atidžiai stebėti savo sveikatą ir reguliariai atlikti diabeto patikrinimus.

Aukštas kraujospūdis ir padidėjęs cholesterolis: Vyrai, sergantys aukštu kraujospūdžiu ir aukštu cholesteroliu, turi didesnę riziką įgyti diabetą.

Rūkymas ir alkoholio vartojimas: Rūkymas ir per didelis alkoholio vartojimas sukelia diabeto riziką per įvairius mechanizmus, įskaitant uždegimą ir atsparumą insulinui.

Diabeto komplikacijos vyrams 

Diabetas sukelia įvairias komplikacijas, iš kurių daugelis vyrus veikia skirtingai nei moterys. Kai kurios galimo vyrų diabeto komplikacijų yra::

Širdies ir kraujagyslių ligos: Vyrai, sergantys cukriniu diabetu, dažniau patiria širdies priepuolius, insultus ir vainikinių arterijų ligas. Diabetas gali paspartinti aterosklerozės procesą, todėl kraujo arterijos susiaurėja ir sumažėja kraujo tėkmė.

Vyrams, sergantiems cukriniu diabetu, labiau kyla erekcijos disfunkcija (ED), nes buvo pažeisti kraujagyslės ir nervai, tiekiantys varpą. Žmogaus savivertei ir romantiškiems santykiams didelę įtaką daro su diabetu susijęs Edas.

Vienas iš pagrindinių nuolatinio inkstų nepakankamumo (nefropatijos) rizikos veiksnių yra hiperglikemija. Diabetinė nefropatija, kuri pradeda inkstų ligą ir reikalauja dializės ar inkstų transplantacijos, labiau linkusi paveikti vyrus nei moterims.

Sutrikimas, žinomas kaip diabetinė neuropatija, kenkia nervams, sukelia skausmą, dilgčiojimą ir galūnių tirpimą. Visų pirma, vyrai, sergantys blogai kontroliuojamu diabetu, turi didesnę neuropatijos išsivystymo riziką.

Retinopatija: Dėl su diabetu susijusios tinklainės kraujagyslių pažeidimo išsivysto diabetinė retinopatija.  Ši liga sukelia aklumą ar regėjimo praradimą, jei tai nepaisoma.

Infekcijos: Diabetas daro vyrus labiau linkusius į odos ir pėdų infekcijas. Imuninę sistemą susilpnėja bloga cirkuliacija, o tai padidina pavojų.

Diabeto valdymas vyrams

Efektyvus diabeto valdymas yra būtinas norint išvengti komplikacijų ir pagerinti bendrą gyvenimo kokybę. Čia yra keletas pagrindinių vyrų diabeto valdymo aspektų:

Gyvenimo būdo pokyčiai: Sveikas gyvenimo būdas yra būtinas diabeto valdymui. Tai reiškia, kad reikia išlaikyti sveiką svorį, reguliariai mankštintis, valgyti subalansuotą mitybą ir susilaikyti nuo tabako ir per daug alkoholio vartojimo.

Vaistai: Daugeliui diabetu sergančių vyrų reikia vaistų, kad būtų galima kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Gali būti naudojamos insulino ar geriamųjų antidiabetinių vaistų injekcijos. Norėdami gauti geriausius rezultatus, pacientai turi laikytis narkotikų grafikų.

Gliukozės kiekis kraujyje: Reguliarus gliukozės kiekis kraujyje leidžia vyrams geriau suprasti, kaip jų kūnas reaguoja į įvairius stimulus ir padeda medicinos ekspertams, jei reikia, modifikuoti gydymo schemas.

Hipertenzijos ir cholesterolio kontrolė: Vyrai, sergantys cukriniu diabetu, turi valdyti savo kraujospūdį ir cholesterolio kiekį, kad sumažintų širdies ir kraujagyslių problemų riziką.

Diabeto švietimas: Švietimas ir įgalinimas vyrams, sergantiems diabetu, padidina gydymo laikymąsi ir bendrą sveikatos rezultatą.

3. Depresija

Milijonai žmonių visame pasaulyje, nepaisant lyties, kenčia nuo depresijos, kuri yra reikšminga psichinės sveikatos problema. Tačiau vyrų patirtis ir depresijos suvokimas gali skirtis nuo moterų, o tai sukelia ypatingų sunkumų diagnozuojant ir gydant. Vyrams yra sudėtingiau rūpintis savo psichinės sveikatos sunkumais, nes jie istoriškai buvo išmokyti slopinti savo jausmus ir parodyti stoicizmą. Šiame darbe mes ištirsime vyro depresijos paplitimą, požymius, priežastis ir galimą gydymą.

Remiantis tyrimais, diagnozės nustatymo ir depresijos simptomų diagnozavimo ir pranešimo rodikliai skiriasi. Didžiulis lyties atotrūkis depresijos statistikoje daugiausia lemia tai, kad vyrai yra mažiau linkę nei moterys, siekdami profesionalios priežiūros dėl savo depresijos ir dažnai nepakankamai praneša apie savo emocinį skausmą.

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), pasak daugiau nei 300 milijonų žmonių, kenčia nuo depresijos visame pasaulyje, ir nors moterims labiau diagnozuojama depresija, vyrai vis dar turi didelę įtaką. Kai kuriose kultūrose depresija yra stigmatizuota, todėl vyrams dar sunkiau pripažinti savo kovas ir kreiptis pagalbos.

Vyrai turi neįprastų simptomų, kurie ne visada rodo depresiją. Vyrai patiria depresijos simptomus, įskaitant lėtinį liūdesį, praradimą dėl veiklos ir apetito pokyčius, tačiau jie rodo papildomus simptomus aiškiau:

Vyrai pasižymi dirglumu, dažnai piktais protrūkiais ar agresyviu elgesiu kaip būdas išreikšti savo bejėgiškumo jausmą. Gebėjimas paslėpti emocinį kančią dėl pykčio lemia klaidingą interpretaciją ir neteisingas diagnozes.

Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis: Kai kurie vyrai naudoja alkoholį ar narkotikus kaip depresijos susidorojimo mechanizmą, o ne atpažinti savo emocines problemas. Piktnaudžiavimas narkotikais ar alkoholiu pablogina depresijos simptomus ir pradeda mirtiną ciklą.

Rizika: Siekdami laikinai užblokuoti savo emocines kančias, prislėgti vyrai gali užsiimti rizikingu elgesiu, pavyzdžiui, per dideli lošimais, pavojingu sportu ar neapgalvotu vairavimu.

Vyrai pasitraukia socialiai, o tai padidina vienatvės jausmą ir pablogina depresiją. Keletas veiksnių prisideda prie didesnio vyrų depresijos dažnio:

Visuomenė dažnai vykdo griežtus lyčių lūkesčius, tikėdamasis, kad vyrai bus galingi, be emocijų ir savarankiškos. Dėl to vyrai slepia savo jausmus, kad tai darydami, jie taps silpni.

Kultūros normos: Vyrai kenčia tyloje, užuot ieškantys palaikymo dėl savo emocinių problemų dėl kaltės, susijusios su psichinės sveikatos sutrikimais kai kuriose kultūrose.

Vyrai jaučia depresiją dėl spaudimo profesionaliai pasiekti, dėl darbo vietos streso ir konkurencingumo. Jie atgraso nuo prašymo pagalbos, nes jie bus vertinami kaip vargstantys ar netinkami už savo pareigas.

Santykių dinamika: Strateginiai santykiai, santuokos problemos ar lūžiai yra pagrindiniai depresijos sutrikimų sukėlėjai vyrams. Jiems gali būti sunku perduoti savo emocijas ir jaustis vieniši, kai viskas sunku.

Vyrų depresijos sprendimui reikia daugialypio požiūrio, apimančio asmenis, šeimas, bendruomenes ir sveikatos priežiūros paslaugų teikėjus:

Ankstyvasis mokymas: Įtraukdamos psichinės sveikatos mokymą į mokymo programą, mokyklos gali padėti išmokyti jaunus berniukus, kaip nustatyti ir suprasti jų emocijas, kurti emocinį intelektą ir susidorojimo mechanizmus jauname amžiuje.

Didėjantis sąmoningumas: Remia sąmoningumo pastangas, pabrėžiančias poreikį užginčyti tradicinius vyriškumo lūkesčius ir skatinti atviras diskusijas apie psichinės sveikatos pagalbą vyrams ir depresijai, tampa mažiau stigmatizuoti.

Atviros komunikacijos skatinimas: Svarbu sukurti saugią, nesąžiningą aplinką, kurioje vyrai išreiškia savo emocijas, nesigėdydami ar pasityčioję. Vyrų noras kreiptis pagalbos smarkiai daro įtaką skatinant atvirą bendravimą šeimose, įmonėse ir bendruomenėse.

Patobulinta prieiga prie psichinės sveikatos paslaugų: Psichikos sveikatos paslaugų kliūčių sumažinimas, prieinamų ir prieinamų gydymo galimybių teikimas ir siūlomos vyrams palankios paramos grupės skatina vyrus, kai reikia, kreiptis į profesionalią pagalbą.

Sveikatos priežiūros specialistai turi dalyvauti, nes jie turi žinoti apie konkrečius požymius ir sunkumus, susijusius su vyrų depresija. Diagnozuojant ir gydant pacientus, jie turi būti mokomi atpažinti ir spręsti susirūpinimą keliančius dalykus, kurie būdingi vyrams.

4. Širdies liga

Širdies liga, paprastai žinoma kaip širdies ir kraujagyslių ligos, daro įtaką tiek vyrams, tiek moterims, ir yra viena iš pagrindinių mirštamumo ir sergamumo priežasčių visame pasaulyje. Tačiau vyrai yra labiau linkę nei moterys, kad galėtų išsivystyti širdies ligas ir su ja susijusias pasekmes ankstesniame amžiuje.

Širdies ir kraujagyslių ligos yra atsakingos už maždaug 17,9 milijono kiekvienais metais, tai sudaro daugiau nei 31% visų pasaulinių mirčių, pasak Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO). 

Širdies ligas dažniausiai sukelia aterosklerozė, tai yra apnašų agregacija arterijų sienose. Laikui bėgant, apnašos kaupiasi, arterijos tampa labiau susiaurintos ir sumažėja kraujo tekėjimas į širdį. Yra keletas priežasčių, kodėl vyrams labiau pasireiškia aterosklerozė, įskaitant didesnį MTL cholesterolio kiekį, mažesnį DTL cholesterolio kiekį ir didesnį rūkymo greitį.

Palyginti su moterimis, vyrai labiau linkę išsivystyti hipertenziją ir ją gauti anksčiau gyvenime. Nekontroliuojama hipertenzija padidina širdies priepuolių ir insultų riziką, papildomą širdies ir kraujagyslių įtampą.

Širdies ligos rizika padidėja dėl antsvorio, ypač aplink juosmenį, kuris taip pat susijęs su atsparumu insulinui, padidėjusiai kraujospūdžiui ir nenormaliam lipidų kiekiui.

Vyrai, sergantys cukriniu diabetu, žymiai labiau linkę susirgti širdies liga. Dėl metabolizmo pokyčių, atsparumo insulinui ir susijusioms ligoms, įskaitant hipertenziją ir dislipidemiją, cukriniu diabetu sergantys vyrai labiau linkę susirgti širdies liga.

Prevencijos ir gyvenimo būdo modifikacijos

Siekdami sumažinti širdies ligų išsivystymo galimybę, vyrai kiekvieną savaitę turi dalyvauti reguliariuose fiziniuose pratimuose bent 150 minučių, pavyzdžiui, aktyvų vaikščiojimą, bėgimą, plaukimą ar važiavimą dviračiu.

Vyrų rizika išsivystyti širdies ligos žymiai sumažėja pereinant prie širdies sveikos dietos, tokios kaip Viduržemio jūros ar DASH (dietos metodai, skirti sustabdyti hipertenziją) dietą.

Rūkymas mesti yra vienas iš geriausių būdų pagerinti širdies sveikatą. Vyrai, norintys atsisakyti rūkyti už gerą, turėtų ieškoti palaikymo ir išteklių.

Vyrų širdies sveikata pagerėja naudojant įvairius vaistus, tokius kaip statinai, beta adrenoblokatoriai, AKF inhibitoriai ir vaistai nuo antitrombocitinių.

Invazinės operacijos, tokios kaip angioplastika, stendo implantacija ar šuntavimo operacija, ekstremaliais širdies ligų atvejais gali prireikti atkurti kraujo tekėjimą į širdį.

Širdies reabilitacijos programos gali padėti vyrams atsigauti po širdies įvykių, sustiprinti jų fizinį pasirengimą ir išmokti gyvenimo būdo pakeitimų, kad būtų išvengta papildomų problemų.

5. Kepenų liga

Kepenys yra esminis organas, atsakingas už įvairių svarbių kūno procesų vykdymą. Tai gyvybiškai svarbi metabolizmui, detoksikacijai, tulžies susidarymui ir maistinių medžiagų laikymui. Tačiau kepenys yra linkusios į daugelį ligų, trukdančių jos veiklai ir turinčioms didelį neigiamą poveikį sveikatai.  Šis išsamus rašinys bando ištirti įvairius žmogaus kepenų sutrikimus, jų priežastis, simptomus, diagnozes ir galimą gydymą.

 Ankstyvam aptikimui ir efektyviam valdymui labai svarbu suvokti skirtingas kepenų ligų formas, jų kilmę, simptomus ir turimą gydymą. Prevencija, gyvenimo būdo modifikacijos ir savalaikė medicininė intervencija gali atlikti pagrindinį vaidmenį mažinant kepenų ligų poveikį ir pagerinant bendrą kepenų sveikatą asmenims. Visuomenės supratimas, tyrimai ir medicinos mokslo pažanga yra būtini norint kovoti su šiomis ligomis ir palengvinti nukentėjusių asmenų kančias.

Alkoholinių kepenų liga yra būklė, kuriai būdingi įvairios su kepenimis susijusios problemos, kurias sukelia per didelis alkoholio vartojimas. Steatozė, uždegimas, kurį sukelia alkoholizmas, atsiranda alkoholinio hepatito ir, sunkiais atvejais, cirozė, dėl kurios kepenyse lieka randai. Sumažinus ar mesti alkoholio vartojimą labai padidėja kepenų sveikata ir padeda išvengti su alkoholiu susijusių kepenų pažeidimų.

Hepatito virusai A, B, C, D ir E yra atsakingi už daugybę užkrečiamų kepenų ligų.  Ypač hepatitas B ir C gali išsivystyti į lėtines infekcijas ir padidinti cirozės ir kepenų vėžio pavojų. 

Diagnozuojant kepenų ligas, naudojamas ligos istorijos įvertinimo, fizinio tyrimo, kraujo tyrimų, vaizdo gavimo metodų (ultragarso, kompiuterinės tomografijos, MRT) ir kartais kepenų biopsijos derinys. Ankstyva diagnozė yra būtina norint pradėti tinkamą gydymo kursą ir išvengti papildomų sunkumų.

 Tam tikrose situacijose gyvenimo būdo pakeitimai, įskaitant maistingos dietos laikymąsi, svorio kontrolę ir mesti gėrimą, labai padidina kepenų sveikatą. Norint suvaldyti simptomus ir užkirsti kelią ligos progresavimui, vaistai rekomenduojami įvairiose situacijose. Kritinėse situacijose kepenų transplantacija yra paskutinė išgyvenimo galimybė.

6. Netyčiniai sužalojimai

Netyčiniai sužalojimai kasmet sukelia milijonus mirčių ir negalių, todėl tai tampa dideliu visuomenės sveikatos rūpesčiu visame pasaulyje. Nors vyrai ir moterys yra linkę į tokius įvykius, akivaizdu, kad vyrai labiau linkę į netyčinius sužalojimus įvairiose amžiaus grupėse ir aplinkoje. 

Vyrai labiau linkę į netyčinius sužalojimus nei moterys, ir tai daugiausia dėl vyrų polinkio rizikuoti. Vyrai dažnai elgiasi drąsiai ir nuotykių kupini, todėl jie užsiima veikla, turinčia didesnę avarijos riziką. Dėl jaudinančio elgesio patrauklumo vyrams kyla didesnė pavojingo elgesio rizika, pavyzdžiui, ekstremalus sportas ir neapgalvotas vairavimas.

Remiantis tyrimais, vyrai linkę pervertinti savo talentus ir nuvertinti riziką, o tai suteikia jiems klaidingą nenugalimumo jausmą. Šis požiūris verčia žmones nenorėti imtis tinkamų atsargumo priemonių ir nepaklusti saugos atsargumo priemonėms, dėl kurių padidėja netyčinio sužalojimo galimybė.

Nelygybė profesiniuose kontekstuose yra dar vienas svarbus veiksnys, sukeliantis didesnį netyčinių vyrų avarijų dažnį. Istoriškai vyrai labiau linkę dirbti fiziškai reikalaujančiose ir pavojingose ​​pramonės šakose, tokiose kaip gamyba, statyba ir kasyba. 

Tai, kad šios pramonės šakos reikalauja fizinio darbo, ir darbuotojams paviešinti pavojingą įrangą ir įrankius labai prisideda prie didesnių vyrų sužalojimų. Be to, socialiniai lūkesčiai ir konvencijos dažnai verčia vyrus siekti šių pavojingų profesijų, kad palaikytų jų šeimas, o tai padidina disbalansą.

Vyrai yra neproporcingai susiję su su transportu susijusiose avarijose, kurios vis dar yra pagrindinis netyčinių sužalojimų šaltinis visame pasaulyje. Remiantis tyrimais, vyrai labiau linkę agresyviai važiuoti, ypač greičio viršijimą, uodegą ir aplenkdami staiga. Šie veiksmai žymiai padidina nelaimingų atsitikimų tikimybę, o tai savo ruožtu prisideda prie lyčių atotrūkio netyčinių sužalojimų.

Be to, vyrai linkę gerti daugiau alkoholio nei moterys, o vairavimas apsvaigęs padidina avarijų riziką. Agresyvūs vairavimo troškimai, susimaišę su prastu sprendimu, sukelia pavojingą derinį greitkeliuose.

Tai, kad vyrai dažnai atkreipia mažiau dėmesio į sveikatos ir saugos procedūras, yra padidėjusio nenumatytų sužalojimų dažnio veiksnys. Remiantis tyrimais, vyrai mažiau linkę kreiptis į medicininę priežiūrą iškart po to, kai buvo sužeisti, atidėti gydymą dėl nedidelių sužalojimų arba ignoruoti prevencines sveikatos priežiūros priemones.

Ši mąstysena yra kultūrinių standartų produktas, kuris suteikia didelę vertę stoicizmui ir tvirtumui, dėl kurio vyrai gali sumenkinti savo sužalojimus ar atsisakyti medicininės pagalbos. Savo ruožtu tai prisideda prie bendro vyrų netyčinių sužalojimų dažnio, leisdamas mažoms traumoms pablogėti į rimtesnes sąlygas ir paliekant ignoruojamą galimą grėsmę.

Labai svarbu atkreipti dėmesį į saugos atsargumo priemones ir rizikos mažinimo metodus, tuo pačiu klausdami visuomenės normų, palaikančių rizikos elgesį, siekiant išspręsti šią problemą. Vyrų netyčiniai sužalojimai sumažėja ir visi gyvena saugesnėje aplinkoje, reklamuodami atvirus pokalbius apie sveikatą, saugumą ir atsakingą sprendimų priėmimą.

7. Insultas

Insultas yra kritikuojanti ir galbūt mirtina medicininė liga, kuri patiria įtaką milijonams žmonių visame pasaulyje. Tai atsitinka, kai kraujo tiekimas smegenims sutrikdo, o tai sukelia smegenų ląstelių pažeidimus ir tam tikromis aplinkybėmis negrįžtamu sutrikimu ar mirtimi. Nepaisant to, kad įvairaus amžiaus ir lyčių asmenys gali patirti insultus, vyrai labiau linkę tai padaryti ir labiau kenčia nuo sunkių padarinių.

Prieš suprantant vyrų insulto ligą, būtina suvokti skirtingus insulto rūšis. Du pagrindiniai insulto potipiai yra hemoraginis insultas ir išeminis insultas. Hemoraginis insultas išsivysto, kai nutrūksta kraujo arterija, sukelianti kraujavimą smegenyse ar aplink juos, tuo tarpu išeminis insultas išsivysto, kai kraujo krešulys susidaro ir blokuoja smegenų kraujagysles. Išeminis insultas, kuris sudaro apie 85% visų smūgių, yra dažniausia forma.

Insulto rizika didėja, kai vyrai subrendo. Vyrai turi tam tikrų rizikos veiksnių, būdingų jų lyčiai. Pavyzdžiui, tyrimai rodo, kad specifiniai lyties hormoniniai pokyčiai daro įtaką insulto rizikai. Pagrindinis vyrų hormonas, testosteronas, buvo susijęs su didesne insulto rizika, ypač vyrams, kurių didelio tankio lipoproteinų (DTL) cholesterolio kiekis yra mažas, arba „gero cholesterolio“. Be to, vyrai labiau linkę rūkyti ir geria per daug alkoholio, kurie visi yra pastebimi insulto rizikos veiksniai.

Nekontroliuojama hipertenzija gali pakenkti smegenų kraujo arterijoms ir padidinti jų jautrumą kliūtims ar plyšimui. Todėl norint išvengti vyrų insulto, svarbu kontroliuoti kraujospūdį vaistais ir gyvenimo būdo modifikacijoms.

Prieširdžių virpėjimas (AFIB), širdies ritmo anomalija, daranti įtaką viršutinėms širdies kameroms, yra dar vienas paplitęs vyrų insulto rizikos veiksnys. AFIB sukelia širdies prieširdžių drebėjimą, o ne normaliai sutartį, o tai lemia kraujo krešulių vystymąsi. Šių pacientų insulto rizikos sumažinimas priklauso nuo ankstyvo aptikimo ir tinkamos priežiūros.

Įspėjimo apie insultą simptomai yra būtini skubiems medicininiams veiksmams.  Labai svarbu gauti greitą medicininę pagalbą, jei vyras pasižymi netikėtais, nepaaiškinamais neurologiniais simptomais, įskaitant veido kritimą, rankos silpnumą, neryškią kalbą ar kitus simptomus. Gydant insultą, laikas yra labai svarbus ir ankstyvas valdymas labai padidina rezultatus.

Kai pacientas atvyks į ligoninę, medicinos personalas atliks daugybę diagnostinių procedūrų, tokių kaip kraujo tyrimas ir smegenų vaizdavimas, kad nustatytų insultą ir tinkamiausią medicininės priežiūros rūšį. Norint sulaužyti kraujo krešulį ir paleisti iš išeminio insulto kraujo tekėjimą į smegenis, per nustatytą laikotarpį skiriami trombolizinis gydymas arba krešulį besisukantys vaistai.

Medicinos personalas daugiausia dėmesio skiria kraujavimo ir išlaisvinimo spaudimui smegenims gydant hemoraginio insulto pacientus. Norint sustabdyti kraujavimą, kraujagysles gali tekti suremontuoti chirurginiu būdu. Norint atgauti prarastas funkcijas po insulto, dažnai reikalingas daugiadalykinis požiūris, apimantis fizinę, profesinę ir kalbos terapiją.

8. ŽIV ir AIDS

ŽIV ir AIDS, kurie daro įtaką milijonams žmonių visame pasaulyje, įskaitant vyrus, ir toliau yra rimtos pasaulinės sveikatos problemos. ŽIV yra retrovirusas, kuris puola gynybos sistemą, paliekant žmones jautresnius oportunistinėms infekcijoms ir keliems piktybiniams navikams. Kita vertus, AIDS yra pastaroji ŽIV infekcijos stadija ir jam būdingas reikšmingas imuninės sistemos sutrikimas ir oportunistinių infekcijų atsiradimas.

Nuo devintojo dešimtmečio pradžios, kai pirmą kartą buvo atrasta ŽIV, virusas greitai išplito ir sukėlė pasaulinę epidemiją. Iki 2020 m. Pabaigos Jungtinės Jungtinių Tautų ŽIV/AIDS (UNAIDS) programa apskaičiavo, kad pasaulyje gyvena apie 38 milijonai ŽIV užsikrėtusių žmonių. Daugiau nei pusė visų ŽIV sergančių žmonių yra vyrai, sudarantys nemažai ŽIV atvejų. Afrikoje į pietus nuo Sacharos, kur vyrams yra 54% naujų ŽIV infekcijų, o tai rodo, kad virusas neproporcingai paveikia vyrus.

 Dažniausias vyrų perdavimo būdas yra nesaugūs lytiniai santykiai su užkrėstomis moterimis. Kitas svarbus perdavimo būdas yra užterštų adatų ar švirkštų dalijimasis. Be to, maitinimas krūtimi ar gimdymas lemia motinos ir vaiko plitimą. ŽIV plinta per organų transplantacijas arba kraujo perpylimą iš užkrėstų donorų, tačiau tokio pobūdžio atvejai dabar yra daug retesni dėl griežto patikrinimo.

Kai kuriems žmonėms pasireiškia gripo simptomai, pavyzdžiui, karščiavimas, nuovargis, patinę limfmazgiai ir bėrimas pradinėse ŽIV infekcijos fazėse. Tačiau daugelis ŽIV užsikrėtusių asmenų daugelį metų nerodo jokių simptomų, o tai atideda viruso diagnozę. Oportunistinės infekcijos, įskaitant tuberkuliozę, pneumoniją ir skirtingas grybelines infekcijas, atsiranda, kai virusas padaugėja ir pakenkia imuninei sistemai.

ŽIV infekcija nustatoma atliekant kraujo tyrimus, kurie nustato antikūnus nuo viruso.  Pastaraisiais metais greito ŽIV testavimo rinkiniai tapo plačiau prieinami, leidžiantys greičiau diagnozuoti ir susieti su priežiūra.

Antiretrovirusinis terapija (ART) visiškai pakeitė ŽIV valdymo būdą, nepaisant to, kad nėra žinomos ligos išgydymo. Meno tikslas yra sumažinti galimybę sukurti AIDS, derinant daugybę vaistų, kurie neleidžia pakartoti virusų.  Kad viruso slopinimas tęsis ir būtų išvengta atsparumo vaistams, reikia laikytis ART. Profilaktika prieš ekspoziciją (PREP), ypač didelės rizikos pacientams, pastaraisiais metais populiarėjo kaip prevencinė strategija.

Visame pasaulyje sustabdyti naujas ŽIV infekcijas vis dar yra svarbus tikslas. Visiškai stengiamasi skatinti reguliarius bandymus, didinti supratimą apie ŽIV perdavimą ir pasisakyti už saugaus sekso praktiką. Siekiant kovoti su stigma ir diskriminacija bei sukurti malonias sąlygas asmenims, užkrėsti virusu, pradedamos švietimo programos ir bendruomenės iniciatyvos.

ŽIV išsivysto į AIDS ir sukelia rimtą imuninės sistemos pažeidimą, jei negydoma ar blogai valdoma. Žmonės tampa labiau pažeidžiami oportunistinių infekcijų ir kai kurių vėžio rūšių. Be to, užsitęsęs ART naudojimas gali sukelti medžiagų apykaitos ir organų pažeidimų problemas, kartu su kitais šalutiniais poveikiais.

9. Vėžys

Vėžys yra sudėtinga ir destruktyvi liga, serganti milijonais žmonių visame pasaulyje. Tarp nukentėjusių gyventojų vyrai susiduria su unikaliais iššūkiais, kai reikia diagnozuoti vėžį, gydymą ir prevenciją.

Vėžys yra antra pagal dydį mirties priežastis visame pasaulyje, o vyrai labiau nei moterys susirgs specifiniu vėžiu. Vyrai labiau nei moterys įgyja prostatos vėžį, kuris sudaro didelę vėžio atvejų dalį. Plaučių vėžys, gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžys, šlapimo pūslės vėžys ir kepenų vėžys yra kitos paplitusios vėžio tipai vyrams. Norint išspręsti pavojų, kurį šie vėžys sukelia visuomenės sveikatos sistemai, būtina suprasti jų paplitimą.

Vyrų vėžio vystymuisi įtakos turi daugybė rizikos veiksnių. Dėl to, kad amžius padidina vėžio riziką, amžius yra reikšmingas rizikos veiksnys. Tikimybė įsigyti tam tikrus vėžį taip pat gali išaugti dėl gyvenimo būdo pasirinkimo, įskaitant rūkymą, per daug alkoholio gėrimą ir sėslų gyvenimo būdą. Be to, tam tikros sveikatos sutrikimai, šeimos istorija, paveldimumas, profesinis ar aplinkos poveikis kancerogenams ir genetika gali padaryti vyrus vystytis vėžiui.

Vyrams prostatos vėžys kelia ypatingą susirūpinimą, ypač kai jie sensta. Jis prasideda prostatos liaukoje, vyro reprodukcinės sistemos komponente. Reguliarūs atrankos yra labai svarbios ankstyvam prostatos vėžio nustatymui, nes ankstyvieji stadijos gali neturėti jokių simptomų. Prostatos specifinis antigeno (PSA) testavimas ir skaitmeninis tiesiosios žarnos tyrimas (DRE) yra du įprasti atrankos metodai. Chirurgija, radiacijos terapija, hormonų terapija ar budrus laukimas yra visi įmanomi gydymo būdai, atsižvelgiant į stadiją ir vėžio agresyvumą.

Dažniausia su vėžiu susijusi vyrų mirtis visame pasaulyje yra plaučių vėžys. Veiksmingiausia strategija, siekiant sumažinti plaučių vėžio įgijimo riziką, yra rūkyti, o tai yra pagrindinis ligos rizikos veiksnys. Plaučių vėžį sunku atpažinti anksti, o bendra paciento sveikata ir vėžio stadija turi įtakos paciento gydymo galimybėms. 

Reguliarūs patikrinimai, kaip rekomenduoja sveikatos priežiūros specialistai, padeda nustatyti vėžį ankstyvoje stadijoje, kai gydymas yra efektyvesnis. Prostatos vėžio patikros, kolonoskopijos ir plaučių vėžio patikros yra keletas prevencinių priemonių, išgelbėjusių gyvybių, pavyzdžių.

Vėžio rūšis, jo stadija ir bendroji paciento būklė vaidina vaidmenį gydymo plane vyrams, sergantiems vėžiu.  Išsamus vėžio gydymas dažnai naudojasi daugiadalykiais metodais, kuriuose dalyvauja gydytojų grupė.

10. pneumonija ir gripas

Kiekvienais metais milijonams asmenų visame pasaulyje turi įtakos gripas ir pneumonija, kurie yra dvi atskiros, bet glaudžiai susijusios kvėpavimo takų ligos. Abi ligos daugiausia veikia kvėpavimo sistemos ir turi didelį sergamumą ir mirtingumą, ypač jautriose populiacijose, įskaitant pagyvenusius žmones, mažus vaikus ir tuos, kurių sutriko imuninė sistema.

Nors bakterijos, sukeliančios gripą ir pneumoniją dažnai vadinama gripu.

Streptococcus pneumoniae yra labiausiai paplitusi bakterinė pneumonijos priežastis, o kvėpavimo takų virusai, tokie kaip gripo virusai, rinovirusai ir koronavirusai, yra paplitusios virusinės infekcijos. Gripą sukelia gripo virusai. A ir B gripo yra labiausiai paplitę žmonės, cirkuliuojantys žmonėms.

Tiek pneumonijos, tiek gripo indikacija yra painiojama, todėl sunku atskirti du, jei nėra tinkamų bandymų. Tarp tipiškų simptomų yra karščiavimas, kosulys, išsekimas, galvos skausmai, raumenų skausmai ir dusulys. Skaito gamyba, krūtinės skausmas ir melsvas odos atspalvis dėl žemo deguonies lygio yra papildomi pneumonijos požymiai.

Klinikinis pateikimas, ligos istorija ir fizinis tyrimas yra pagrindiniai veiksniai, naudojami diagnozuoti pneumoniją ir gripą. Mikroorganizmų, atsakingų už ligą, diagnozę galima atlikti krūtinės ląstos rentgeno spinduliais ir laboratoriniais tyrimais, tokiais kaip visiškas kraujo kiekis (CBC) ir kvėpavimo takų viruso plokštės tyrimai. Pneumonijos atvejais imamasi kraujo ir skreplių kultūrų, siekiant nustatyti priežastinę bakteriją.

Infekcijos priežastis ir jos intensyvumas daro įtaką gripo ir pneumonijos gydymui. Antibiotikai paprastai naudojami bakterinei pneumonijai gydyti, o antivirusiniai vaistai, tokie kaip oseltamiviras ir zanamiviras, naudojami gripui gydyti. Abu sutrikimai reikalauja palaikomosios priežiūros, įskaitant pakankamą poilsio, hidrataciją ir karščiavimą mažinančius vaistus. Pneumonijos ir gripo prevencija labai palengvina vakcinaciją. Pneumokokinė vakcinacija siūlo gynybą nuo plačiai paplitusių bakterinių padermių, sukeliančių pneumoniją, tuo tarpu skiepai nuo gripo suteikia gynybą nuo aktyvių gripo virusų. Infekcijos rizika sumažėja palaikant sveiką gyvenimo būdą, naudojant puikią rankos higieną ir išvengiant artimų kontaktų su sergančiais žmonėmis.

Kai liko negydomi ar nepakankamai valdomi, tiek pneumonija, tiek gripas sukelia sunkias komplikacijas. Pneumonija gali sukelti plaučių abscesą, kvėpavimo nepakankamumą ir sepsį, o gripo metu gali atsirasti antrinių bakterinių infekcijų, pneumonijos ar net mirties sunkiais atvejais.

11. Erekcijos disfunkcija

Erekcijos disfunkcija, paprastai žinoma kaip impotencija, yra būklė, daranti įtaką reikšmingam vyrų skaičiui visame pasaulyje. ED pasireiškia bet kuriame amžiuje, tačiau jo paplitimas didėja su amžiumi. 

Erekcijos disfunkcija (ED) vyrams skyrėsi priklausomai nuo tokių veiksnių kaip amžius, gyvenimo būdas ir pagrindinės sveikatos sutrikimai. Paprastai ED paplitimas padidėjo su amžiumi. Pavyzdžiui, maždaug 5% 40 metų vyrų patyrė ED, o maždaug 15% 70 metų vyrų - ED. Atminkite, kad šie skaičiai galėjo pasikeisti po paskutinio mano atnaujinimo, todėl geriau kreiptis į naujesnes medicinos studijas arba pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu dėl naujausios informacijos.

ED priežastys yra ir fizinės, ir psichologinės. Fizinės priežastys apima kraujagyslių ligas, diabetą, nutukimą, hormoninį disbalansą, neurologinius sutrikimus ir šalutinį tam tikrų vaistų poveikį. Psichologiniai veiksniai, tokie kaip stresas, nerimas, depresija ir santykių problemos, prisideda prie Ed.

ED gydymo galimybės priklauso nuo pagrindinės priežasties. Gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip mesti rūkyti, reguliarus mankšta ir sveika mityba, padeda pagerinti simptomus. Vaistai, tokie kaip 5 tipo fosfodiesterazės inhibitoriai (pvz., Viagra, cialis), dažniausiai skiriami siekiant sustiprinti varpos kraujotaką ir padėti erekcijai. 

Labai svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu dėl tikslios diagnozės ir suasmeninto ED gydymo plano. Jie gali nustatyti pagrindinę priežastį ir pateikti tinkamas rekomendacijas bei palaikymą.

12. LOPL ir kitos kvėpavimo takų ligos

Kvėpavimo takų ligos yra būklės, turinčios įtakos kvėpavimo sistemai, grupė, apimanti plaučius, kvėpavimo takus ir kitas kvėpavimo struktūras. Šios ligos gali turėti didelę įtaką asmens gyvenimo kokybei ir gali būti nuo ūmių infekcijų iki lėtinių ligų. Viena iš labiausiai paplitusių ir sunkiausių kvėpavimo takų ligų yra lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL). Rūkymas yra pagrindinė LOPL priežastis, sudaranti 80–90% atvejų. LOPL išsivysto dėl ilgo poveikio kitoms pavojingoms dujoms ir ore esančioms dalelėms, tokioms kaip smogas, naudotos dūmai, dulkės ir cheminės medžiagos iš darbo vietos. Rūkymas yra didžiausias rizikos veiksnys, tačiau genetika, senėjimas ir kvėpavimo takų infekcijos yra susijusios su LOPL vystymuisi.

LOPL simptomai dažnai prasideda švelniai ir laikui bėgant blogėja. Ankstyvieji įspėjamieji indikacijos gali apimti nuolatinį kosulį, padidėjusią gleivių gamybą ir dusulį bėgiojant. Kvėpavimo problemos tampa akivaizdesnės ir gali paveikti kasdienę veiklą, nes būklė blogėja. 

Vyrai yra jautrūs daugeliui kitų kvėpavimo sutrikimų nei LOPL, kiekvienas turi savo skirtingus simptomus ir priežastis. Lėtinė astma kenkia kvėpavimo takams ir sukelia švokštimo, krūtinės stiprumo, dusulio ir kosulio epizodus. Astmos epizodus gali sukelti alerginės reakcijos, kvėpavimo takų ligos ir aplinkos priežastys.

Kita dažna kvėpavimo takų infekcija, kurią sukelia bakterijos, grybai ar virusai, yra pneumonija. Tai sukelia plaučių oro maišelio uždegimą, dėl kurio atsiranda tokie simptomai kaip karščiavimas, šaltkrėtis, kosulys ir kvėpavimo sunkumai. Ypač jautriose populiacijose, tokiose kaip pagyvenę žmonės ir tie, kuriems yra pažeista imuninė sistema, pneumonija dažnai būna sunki.

Norint sumažinti kvėpavimo sutrikimų naštą, yra svarbūs prevenciniai žingsniai. Geriausia LOPL prevencinė priemonė yra mesti rūkyti. Atsisakymas rūkyti smarkiai sumažina ligos eigą ir padidina bendrą plaučių sveikatą. LOPL rizika sumažėja ribojant cigarečių dūmų ir kitų pavojingų ore esančių dalelių poveikį.

13. Žemas testosteronas

Vyrams reikia testosterono, nes tai yra būtinas hormonas, turintis įtakos daugeliui sveikatos ir gerovės sričių. Jis yra atsakingas už skirtingų kūno procesų reguliavimą, taip pat vyrų reprodukcinių audinių augimą, raumenų masę ir kaulų tankį. Tačiau žemas testosterono kiekis kai kuriems vyrams sukelia įvairių fiziologinių ir psichologinių problemų. Amžius paprastai sumažėja testosterono gamyba. Amerikos urologų asociacija apskaičiavo, kad 40% 45 metų ir vyresnių vyrų turi mažai testosterono.

Vyras gali gauti ir išlaikyti erekciją padedant testosterono pagalba. Azoto oksidas yra medžiaga, padedanti pradėti cheminių reakcijų grandinę, dėl kurios atsiranda erekcija.

Vyrų fizinę ir emocinę gerovę gali didelę įtaką paveikti žemas testosterono lygis. Norint efektyviai sutvarkyti šią sveikatos būklę, reikia žinoti apie priežastis, nustatyti simptomus ir kreiptis į tinkamą gydymą. Vyrai, kurie demonstruoja bet kurį iš žemo testosterono požymių, turi konsultuotis su gydytoju, kad galėtų išsamiai įvertinti ir specifinius gydymo planus.

14. Covidas-19

„Covidid-19“ pandemija, kurią sukėlė naujasis koronavirusas SARS-COV-2, greitai plinta visame pasaulyje nuo tada, kai ji pirmą kartą pasirodė 2019 m. milijonai žmonių. Kai kurios demografinės grupės yra labiau linkusios į neigiamus rezultatus.

Ankstyvoje pandemijoje tapo aišku, kad vyrai yra labiau pažeidžiami „Covid-19“ nei moterys. Yra daugybė galimų šio skirtumo priežasčių. Remiantis tam tikrais tyrimais, biologiniai vyrų pokyčiai daro juos labiau pažeidžiamus viruso įėjimo ir dauginimosi, pavyzdžiui, specifinių receptorių buvimą kvėpavimo sistemos sistemoje. Be to, gyvenimo būdo ir elgesio veiksniai, įskaitant rūkymą ir alkoholio gėrimą, prisideda prie jautrumo padidėjimo.

Vyrai, užkrėsti SARS-COV-2, pasireiškė daugybe simptomų. Karščiavimas, kosulys, dusulys ir išsekimas yra paplitę vyrų simptomai. Tyrimai nustatė, kad vyrai mažiau linkę pranešti apie nedidelius simptomus, kurie atideda diagnozę ir galbūt padidina virusų plitimą. Be to, tyrimai atskleidė, kad vyrai turi didesnę tikimybę užsikrėsti sunkiomis ligomis, jiems reikia skubios pagalbos ir miršta nei moterys.

„Covid-19“ sunkumui tiek vyrams, tiek moterims didelę įtaką daro pagrindinės medicinos problemos. Vyrai labiau nei moterys patiria lėtinius plaučių sutrikimus, diabetą, hipertenziją ir kitas širdies ir kraujagyslių ligas. Vyrų rimtų komplikacijų ir mirštamumo rizika padidėja dėl šių jau egzistuojančių ligų, dėl kurių sukelia disreguliuotą imunologinį atsaką į virusą. Siekiant sušvelninti „Covid-19“ poveikį pažeidžiamoms gyventojams, visuomenės sveikatos iniciatyvos turi sutelkti dėmesį į šių sutrikimų atpažinimą ir kontrolę.

Tyrimai taip pat parodė, kad vyrai, palyginti su moterimis, turi skirtingą imuninį atsaką į Covidid-19. Moterys dažnai tvirtina stipresnį imuninį atsaką į virusines infekcijas dėl lytinių hormonų, tokių kaip estrogenas, skirtumai, kurie daro įtaką imuninės ląstelių aktyvumui. Kita vertus, vyrai turi silpnesnį imuninį atsaką, todėl gali prisidėti prie padidėjusio ligos sunkumo.

Vakcinacija yra esminė priemonė kontroliuojant „Covid-19“ plitimą ir sumažinant jo poveikį pažeidžiamoms populiacijoms. Nors vakcinos parodė nepaprastą veiksmingumą užkertant kelią sunkiems rezultatams, įskaitant hospitalizaciją ir mirtį, kai kurie tyrimai rodo, kad vyrai, palyginti su moterimis, nereaguoja kaip tvirtai į tam tikras vakcinas. 

Kokios yra bendros vyrų sveikatos problemų priežastys?

Vyrų bendrąsias sveikatos problemas sukelia įvairios priežastys, įskaitant genetikos, aplinkos ir gyvenimo būdo pasirinkimo derinį. Vyrams suteikiama teisė imtis prevencinių veiksmų ir prireikus ieškoti tinkamo gydymo, suprantant šių sveikatos problemų priežastis. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime kai kurias pagrindines bendrų sveikatos problemų, turinčių įtakos vyrams, priežastis.

Didžiausia vyrų mirties priežastis visame pasaulyje vis dar turi būti širdies ir kraujagyslių sutrikimai, įskaitant širdies priepuolius ir insultus. Nesveikas gyvenimo būdas, kuriam būdingas blogas valgymo elgesys, veiklos trūkumas ir rūkymas yra vienas iš pagrindinių lėtinių ligų rizikos veiksnių. Sočiųjų riebalų, cholesterolio ir natrio turinčių dietos padidina širdies priepuolių riziką, todėl arterijose susidaro apnašos, sukeldami aterosklerozę. Sėdimas elgesys pablogina šias sąlygas, nes reguliarus pratimas pagerina kraujotaką ir sumažina kraujospūdį, palaikant širdies ir kraujagyslių sveikatą.

Vyrų psichinė liga dažnai nepaisoma ir stigmatizuojama. Psichikos sveikatos sutrikimai blogėja, jei žmonės nelinkę kalbėti apie emocines problemas ir nori naudoti kenksmingus susidorojimo metodus, tokius kaip narkotikų piktnaudžiavimas. Psichikos sveikatos ligų vystymuisi turi įtakos hormonų pokyčiai ir paveldėjimas.

Vyrai dažnai patiria prostatos problemas, tokias kaip gerybinė prostatos hiperplazija (BPH) ir prostatos vėžys, ypač senstant. Nors specifinė BPH kilmė nežinoma, manoma, kad su senimu susiję hormoniniai pokyčiai, ypač dihidrotestosterono (DHT) padidėjimas, vaidina svarbų vaidmenį. Prostatos problemos kyla dėl aplinkos ir mitybos veiksnių.

Vyrai dažnai serga kvėpavimo takų sutrikimais, tokiais kaip plaučių vėžys ir lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL). Rūkymas yra pagrindinis plaučių vėžio rizikos ir pagrindinės LOPL priežastis. Kvėpavimo takų problemos padidėja dėl darbo rizikos, įskaitant asbesto poveikį ir dulkių įkvėpimą. Infekcijos, ypač tos, kurios daro įtaką plaučiams, dar labiau pablogina kvėpavimo sutrikimus.

Cirozė ir riebi kepenų liga yra dvi kepenų ligos, kurios vyrams vis labiau paplitusios. Piktnaudžiavimas alkoholiu yra pagrindinis kepenų pažeidimo veiksnys, nes jis sukelia uždegimą, randus ir sumažintą kepenų funkciją. 

LPL arba lytiškai plintančios ligos kelia rimtą grėsmę vyrų sveikatai. Daugybė seksualinių partnerių ir neapsaugotos seksualinės veiklos padidina galimybę gauti LPL, tokią kaip gonorėja, chlamidija ir sifilis. Reguliarūs testai, saugus seksualinis elgesys ir tinkamas švietimas padeda valdyti ir prevencijos šias ligas.

Nutukimas ir diabetas yra dvi sujungtos vyrų sveikatos problemos. Neaktyvus gyvenimo būdas, prasta dieta ir genetika prisideda prie nutukimo, o tai savo ruožtu padidina 2 tipo diabeto išsivystymo riziką. Diabetas sukelia įvairių komplikacijų, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligas, nervų pažeidimus ir inkstų problemas.

Kokie būdai pagerinti vyrų sveikatą, siekiant užkirsti kelią vyrų sveikatos problemoms?

Vyrų sveikata yra būtina bendrai gerovei ir gyvenimo kokybei. Deja, vyrai dažnai ignoruoja savo sveikatą, dėl kurios atsiranda nereikalingų sveikatos problemų ir mažėja gyvenimo trukmė, palyginti su moterimis. Labai svarbu, kad vyrai imtųsi sveikų įpročių ir agresyvių pastangų spręsti šį disbalansą ir pasiekti geresnių sveikatos rezultatų.

Pirmasis žingsnis siekiant pagerinti savo sveikatą yra vertinimas ten, kur esate dabar, pagalvokite apie paskutinį kartą, kai patyrėte kraujospūdžio patikrinimą ar užlipote ant svarstyklių - ir padarykite tai. Ir svarbu, kad labai svarbu lankyti prevencinę atranką, į kurią esate kviečiami, kaip pabrėžė dr. Robin Clark, „Bupa Global & UK“ medicinos direktorius.

Reguliariai mankštintis

Vienas geriausių būdų pagerinti vyrų sveikatą yra reguliariai fizinis aktyvumas. Pratimai sumažina lėtinių ligų, tokių kaip širdies ligos, diabetas ir kai kurie piktybiniai navikai, riziką, be to, padeda išlaikyti sveiką svorį. Geriausi rezultatai paprastai pasiekiami derinant širdies ir kraujagyslių sistemos treniruotes ir lankstumo treniruotes.

Dieta

Vyrų sveikatai didelę įtaką daro sveika, gerai subalansuota mityba. Vyrai turėtų vartoti liesus baltymus, sveikus grūdus, vaisių ir daržovių asortimentą, taip pat sveikus riebalus. Sumažėjęs perdirbtų maisto produktų, pasaldintų gėrimų ir per didelis raudonos mėsos kiekis gali pagerinti bendrą sveikatą.

Hidratacija

Tinkamas hidratacijos palaikymas yra svarbus bendrai sveikatai, tačiau dažnai ignoruojama. Norėdami palaikyti virškinimą, reguliuoti kūno temperatūrą ir palaikyti organų funkciją, vyrai visą dieną turi pabandyti gerti daug vandens.

Reguliarios sveikatos tikrinimai

Reguliarūs patikros yra labai svarbūs ankstyvam sveikatos problemų identifikavimui ir prevencijai. Remdamiesi jų amžiumi ir rizikos veiksniais, vyrai turi reguliariai tikrinti tikrinimą su gydytoju, kuris turi apimti kraujospūdžio patikrinimus, cholesterolio tyrimus ir vėžio patikrinimus.

Tvarkykite stresą

Ilgalaikis stresas kenkia fizinei ir emocinei gerovei. Suradę sveiką streso mažinimo metodus, įskaitant mankštą, jogą, meditaciją ar praleidžiant laiką gamtoje, gali sustiprinti bendrą gerovę ir sumažinti su stresu susijusių sveikatos problemų tikimybę.

Venkite rūkyti ir gerti

Tiek per didelis gėrimas, tiek rūkymas kenkia vyrų sveikatai. Sumažinus alkoholio vartojimą ir atsisakyti rūkymo, labai sumažės plaučių vėžio, kepenų ligų ir širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo rizika.

Psichikos sveikata paversti prioritetu ir būtina gauti pagalbą. Kalbant su psichinės sveikatos specialistu arba prašant draugų ir šeimos narių, labai pagerėja streso, nerimo ir depresijos valdymas.

Užtikrinkite pakankamai miego

Tinkamas miegas yra gyvybiškai svarbus bendrai sveikatai ir gerovei. Prasta miego kokybė ir nepakankamas miegas gali padidinti įvairių sveikatos problemų riziką, įskaitant nutukimą, diabetą ir širdies ir kraujagyslių ligas. Siekite 7–9 valandų kokybiško miego kiekvieną naktį.

Išlaikyti sveiką svorį

Nutukimas yra reikšmingas daugelio sveikatos būklės rizikos veiksnys, įskaitant širdies ligas ir 2 tipo diabetą. Sveiko svorio pasiekimas ir palaikymas derinant subalansuotą dietą ir reguliariai mankštintis gali žymiai pagerinti bendrą sveikatą.

Sukurkite stiprius socialinius ryšius

Turėdami stiprius socialinius ryšius ir palaikant prasmingus santykius teigiamai veikia vyrų psichinę ir emocinę gerovę. Įsitraukimas į socialinę veiklą, prisijungimas prie klubų ar grupių ir palaikymas su draugais ir šeima gali padėti kovoti su izoliacijos jausmu ir pagerinti bendrą laimę.

Kaip vyrų sveikatos problemos daro įtaką vyrų psichinei sveikatai?

Psichinė sveikata ir fizinė sveikata yra sudėtingai susijusios, o kiekvienas daro įtaką kitam. Bendra sveikata apima įvairius aspektus, įskaitant fizinę, emocinę, socialinę ir psichologinę gerovę.

Psichinė gerovė kritiškai priklauso nuo fizinės sveikatos. Norint išsaugoti fizinę sveikatą, būtina subalansuota dieta, reguliarus mankšta ir pakankamai miego. Šie veiksniai yra naudingi psichinei sveikatai. Endorfinai, kurie natūraliai yra pakylėjančios cheminės medžiagos, išsiskiriančios mankštos metu, padeda sumažinti įtampą ir nerimą. Be to, sveika mityba smegenims suteikia mitybą, kurią jai reikia atlikti geriausiu atveju, o pakankamai miego padidina psichinį judrumą ir emocinę tvirtumą.

Žmonės yra socialiniai padarai, o mūsų sąveika su kitais žmonėmis daro didelę įtaką mūsų psichinei sveikatai. Tvirti socialiniai ryšiai padeda sumažinti vienatvės, liūdesio ir izoliacijos emocijas. Palaikomieji santykiai padidina atsparumą ir bendrą psichinę sveikatą, nes sunkiais laikotarpiais veikia kaip saugos tinklas.

Stresas yra neišvengiama gyvenimo dalis, tačiau lėtinis stresas kenkia psichinei sveikatai. Tai gali sukelti nerimą, depresiją ir įvairias fizinės sveikatos problemas. Veiksmingų streso valdymo metodų, tokių kaip sąmoningumas, atsipalaidavimo pratimai ir laiko valdymas, mokymasis gali padėti sušvelninti jo poveikį psichinei gerovei.

Dėl sunkumų ir netikrumo, su kuriuo susiduria, žmonės, sergantys lėtinėmis ligomis, yra labiau linkę į psichinės sveikatos sutrikimus. Nerimas, neviltis ir sumažėjusi gyvenimo kokybė atsiranda dėl emocinio ir psichologinio streso valdant lėtinę būklę. Žmonių, sergančių lėtinėmis ligomis, rezultatai yra pagerinti įtraukiant psichinės sveikatos paslaugas į visą gydymo strategiją.

Supratimas tarp fizinės ir psichinės sveikatos pabrėžia ankstyvos intervencijos vertę. Mes tobuliname psichinę gerovę ir sustabdome rimtesnių psichinės sveikatos ligų pradžią, greitai spręsdami fizinės sveikatos problemas, siūlydami emocinę paramą ir sukurdami laimingą aplinką.

Ar vyrų sveikatos problemos daro įtaką vyrų seksualinei sveikatai?

Taip, gyvenimas nėra baigtas be seksualinės veiklos. Daugelis vaikinų pradeda galvoti apie seksą anksti - dažnai prieš brendimą - ir toliau tai daro iki pat gyvenimo pabaigos.

Viename lygmenyje lytis yra tik dar vienas hormonų sukeltas biologinis procesas, sukurtas siekiant užtikrinti rūšies išgyvenimą. Kita vertus, tai yra maloni veikla. Be to, tai yra veikla, sustiprinanti dviejų žmonių ryšius.

Vyras turi būti geros fizinės ir psichinės sveikatos, kad galėtų visiškai įsitraukti ir mėgautis seksualine veikla. Vyro seksualinei gerovei įtakos turi įvairūs fiziniai, psichologiniai, tarpasmeniniai ir socialiniai aspektai.

Vyrų seksualinė sveikata yra ne tik laisva nuo ligos. Negalėjimas pasiekti ar išlaikyti erekciją pakankamai ilgai, kad galėtų įsitraukti į malonų seksualinį aktyvumą, yra žinomas kaip erekcijos disfunkcija (ED). Stresas, liūdesys, santykių problemos, neįprastai žemas testosteronas, žala dėl urologinės chirurgijos ir net cholesterolio užkimštos arterijos yra tik keli iš daugelio veiksnių, kurie gali sukelti ED. Ši būklė yra labai dažna ir serga 50% procentų vyresnių nei 40 metų Amerikos vyrų. Iš tikrųjų ji dažnai tarnauja kaip širdies ligos ankstyvas perspėjimo rodiklis. Tabletės, injekcijos į varpą ir įtaisai yra naudojami ED gydymui. Vyrai taip pat gali kelti ejakuliacijos problemų, tokių kaip per anksti ar atidėta ejakuliacija ar anorgazmija, o tai yra nesugebėjimas pasiekti orgazmo ejakuliacijos metu.

Seksualinė funkcija ir bendra gerovė pagerėja vadovaujant ir gydant profesionalų seksualinės sveikatos sutrikimus.

Labai svarbu atsiminti, kad seksualinė sveikata yra sudėtinga ir svarbi bendrosios sveikatos dalis. Seksualinei sveikatai įtakos turi įvairūs elementai, įskaitant santykius, emocinį stabilumą ir ankstesnę patirtį. Skatinti sveiką seksualinį elgesį reikia spręsti pagrindines sveikatos sutrikimus, skatinti atvirą bendravimą ir gauti profesionalią pagalbą. 

Ką daugiau sužinoti apie vyrų sveikatą?

Vyrų sveikata reiškia fizinę, psichinę ir socialinę vyrų gerovę ir apima daugybę įvairių problemų, būdingų vyrams, arba daro įtaką vyrams kitaip, nei daro moterims. Tai apima seksualinės ir reprodukcinės sveikatos problemas, taip pat širdies ir kraujagyslių, psichinę ir vėžio prevenciją bei gydymo sunkumus. 

Vyrų sveikata apima gyvenimo būdo veiksnius, įskaitant valgymo įpročius, fizinį aktyvumą ir streso valdymą, be sveikatos priežiūros paslaugų ir prevencinių veiksmų.

Vyrai gali patirti problemas, kurios nėra tiesiogiai susijusios su jų biologija, pavyzdžiui, socialiniais ir ekonominiais iššūkiais ir skirtinga galimybė gauti medicininę priežiūrą pagal lytį. Regionuose, išskyrus Afriką į pietus nuo Sacharos, vyrai yra labiau linkę į ŽIV/AIDS. Tai susiję su rizikingu, dažnai nekonsensualiu seksualiniu elgesiu.

Vyrų sveikata yra svarbi bendrai gerovei, tačiau ji dažnai sulaukia mažiau dėmesio nei kitos sveikatos problemos. Nepaisant didelės šiuolaikinės medicinos pažangos, vyrai vis dar turi unikalių sveikatos problemų dėl įvairių gyvenimo būdo pasirinkimo, genetinių polinkių ir socialinių lūkesčių. Norėdami mėgautis laimingesniu ir laimingesniu gyvenimu, šiame straipsnyje nagrinėsime prevencines priemones ir galimas priemones, kai išnagrinėsime keletą labiausiai paplitusių vyrų sveikatos problemų.

Vyrų sveikatos problemos yra rimta problema, kuriai reikia veiksmų, švietimo ir priežiūros. Vyrai pagerina savo bendrą gerovę ir gyvena geresnį gyvenimą, gydydami bendrąsias sveikatos problemas, tokias kaip širdies ir kraujagyslių ligos, prostatos sunkumai, erekcijos disfunkcija, psichinė sveikata, sėklidžių sveikata, nutukimas, kvėpavimo sutrikimai ir diabetas. Vyrai gyvena visišką ir aktyvų gyvenimą, užkertant kelią šioms sveikatos problemoms, ankstyvam aptikimui, įprastiniams patikrinimams ir iniciatyviam požiūriui į sveiką gyvenimo būdą. Be to, socialinės iniciatyvos, palaikančios nuoširdžias diskusijas apie vyrų sveikatą ir išsklaidymo išankstinius nusistatymus, gali padėti sukurti geresnės paramos ir gerovės kultūrą visame pasaulyje.

Vyrų sveikata yra nepaprastai svarbi tema, į kurią dažnai neatsižvelgiama ir neįvertinama šiuolaikinėje kultūroje. Dvidešimt pirmajam amžiui tęsiasi, tampa vis aiškiau, kad vyrų sveikatos problemos yra būtinos norint pasiekti sveikesnį ir teisingesnį pasaulį. Vyrų sveikata apima jų psichinę, emocinę ir socialinę gerovę, be fizinės sveikatos.

Fizinė vyrų sveikatos būklė yra pirmiausia. Vykdant sveiką gyvenimą, žmonės reikalauja, kad reguliariai mankštindamasis, valgytų subalansuotą mitybą ir susilaikytų nuo pavojingo elgesio, pavyzdžiui, rūkymo ir perpildymo. Vyrai privalo imtis iniciatyvos ieškoti prevencinių sveikatos priežiūros priemonių, tokių kaip įprastos tikrinimo ir ekranizacijos, kaip tai daro moterys. Bendras gerovės ir gyvenimo trukmės lygis žymiai padidėja sprendžiant vyraujančias sveikatos problemas, tokias kaip širdies liga, diabetas ir nutukimas. 

Kokia šiandien vyrų gyvenimo trukmė? 

Gyvenimo trukmė yra statistinis vidutinio laiko, kurį tikimasi gyventi, matas, remiantis įvairiais veiksniais, tokiais kaip jų gimimo metai, regionas ir socialinė bei ekonominė būklė. Tai yra esminis bendro gyventojų sveikatos ir gerovės rodiklis. Per pastarąjį šimtmetį visame pasaulyje labai pagerėjo gyvenimo trukmė.

Veiksniai, prisidedantys prie padidėjusios gyvenimo trukmės, yra sumažėjęs kūdikių mirštamumas, geresnės skiepijimo programos, pagerinta motinos sveikata ir įvairių ligų ir sąlygų medicininio gydymo pažanga. Be to, gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip sveikesnės dietos ir padidėjęs fizinis aktyvumas, taip pat vaidino svarbų vaidmenį pratęsiant gyvenimo trukmę.

Vis dėlto labai svarbu pažymėti, kad gyvenimo trukmė skirtingose ​​šalyse ir regionuose gali labai skirtis. Išsivysčiusios šalys paprastai turi didesnę gyvenimo trukmę, palyginti su besivystančiomis šalimis, kur yra ribota galimybė naudotis sveikatos priežiūros ir ištekliais.

Nepaisant bendros teigiamos tendencijos, tam tikri iššūkiai daro įtaką gyvenimo trukmei. Pasaulinės sveikatos problemos, tokios kaip infekcinės ligos, klimato pokyčiai ir galimybė naudotis sveikatos priežiūra, visoms visoms problemoms išlieka svarbūs. Be to, su gyvenimo būdu susijusios ligos, tokios kaip nutukimas, širdies ir kraujagyslių ligos ir psichinės sveikatos sutrikimai, kai kuriuose regionuose daro įtaką gyvenimo trukmei.

Apibendrinant galima pasakyti, kad šiandien vyrų gyvenimo trukmė per daugelį metų žymiai pagerėjo dėl sveikatos priežiūros, gyvenimo būdo pokyčių ir socialinių bei ekonominių pokyčių pažangos. Tačiau išlieka iššūkiai, ir norint išspręsti pasaulines sveikatos problemas ir užtikrinti ilgesnį, sveikesnį gyvenimą visiems asmenims, būtina tęsti pastangas. 

Kodėl vyro gyvenimo trukmė yra trumpesnė už moterį?

Vyrų trumpesnė gyvenimo trukmė, palyginti su moterimis, yra sudėtingas biologinių, elgesio, socialinių ir aplinkos veiksnių sąveika.

Moterys dažnai turi dvi X chromosomas, kurios apima papildomus apsauginius genus, suteikiančias joms biologinį pranašumą. Šie genai gali pagerinti imuninį atsaką ir sumažinti pažeidžiamumą nuo specifinių ligų.

Remiantis tyrimais, vyrai labiau nei moterys gali dalyvauti pavojingame elgesyje, pavyzdžiui, rūkyti, gerti per daug ir rizikuoti. Dėl tokio elgesio didesnė tikimybė, kad dėl tokio elgesio įvyksta didesnės sveikatos problemos. 

Širdies ir kraujagyslių sveikata: Širdies liga ir kitos širdies ir kraujagyslių problemos vyrams yra labiau paplitusi. Padidėjusi širdies priepuolių ir insultų riziką sukelia hormoniniai pokyčiai kartu su gyvenimo būdo pasirinkimu.

Priešingai nei moterys, vyrai labiau linkę atidėti medicininę priežiūrą dėl sveikatos problemų. Dėl to klausimai užtrunka ilgiau diagnozuoti ir išgydyti, o tai kenkia jūsų sveikatai.

Pavojai darbo vietoje: Vyrai dažnai būna per daug atstovaujami pavojingoms profesijoms, o tai padidina nelaimingų atsitikimų riziką darbe ir poveikis toksiškoms medžiagoms.

Psichikos sveikatos stigma: Dėl socialinių optimizmo ir priklausomybės lūkesčių vyrai mažiau linkę kreiptis pagalbos į psichinės sveikatos problemas, dėl kurių negydomos psichinės sveikatos ligos.

Hormoniniai skirtumai: Hormoniniai vyrų ir moterų skirtumai daro įtaką įvairiems sveikatos aspektams, įskaitant imuninę sistemą ir reakciją į stresą.

Kuo skiriasi vyrų ir moterų sveikata?

Norint užtikrinti tinkamą medicininę priežiūrą ir sustiprinti bendrą sveikatos rezultatą, būtina suvokti skirtumus tarp vyro ir moters sveikatos. Nors yra daugybė sveikatos problemų, susijusių su vyrais ir moterimis, yra skirtingi biologiniai, hormoniniai ir socialiniai elementai, dėl kurių jų poreikiai ir pažeidžiamumas yra skirtumai ir sveikatos srityje.

Vyrai ir moterys turi įvairias anatomines struktūras ir fiziologinius procesus biologiniame lygmenyje, kurie daro skirtingą poveikį jų sveikatai. Reprodukcinės sistemos yra vieni akivaizdžiausių skirtumų. Moterys labiau linkusios į reprodukcinės sveikatos problemas, tokias kaip nereguliarios menstruacijos, nevaisingumas ir nėštumo komplikacijos dėl jų reprodukcinės sistemos sudėtingumo, apimančio kiaušides ir gimdą. Nepaisant to, kad turintys mažiau sudėtingą reprodukcinę sistemą nei moterys, vyrai vis dar yra jautrūs ligoms, įskaitant erekcijos disfunkciją ir prostatos padidėjimą.

Vyrams ir moterims įvairiais būdais paveikia širdies ir kraujagyslių ligos (CVD). Tai yra viena pagrindinių mirties priežasčių visame pasaulyje. Apskritai vyrai turi didesnę širdies priepuolių riziką ir linkę greičiau vystytis ŠKL. Priešingai, širdies liga dažnai paveikia moteris vėliau, paprastai po menopauzės. Šis atidėtas pradžia yra estrogeno apsauginių savybių prieš menopauzės moterims. Vis dėlto labai svarbu pripažinti, kad širdies ir kraujagyslių ligos kelia rimtą riziką abiejų lyčių žmonėms ir imtis priemonių sumažinti rizikos veiksnius, tokius kaip aukštas kraujospūdis, cholesterolio ir sėslus gyvenimo būdas.

Vyrai ir moterys patiria psichinę sveikatą įvairiais būdais, ir tai yra esminė bendros gerovės dalis. Remiantis tyrimais, moterys labiau nei vyrai labiau nei vyrai labiau įtraukia psichinės sveikatos būklę, pavyzdžiui, depresiją ir nerimą, dažniau kreipiasi į pagalbą ir terapiją. Priešingai, vyrai linkę į savo emocinį skausmą išorinį išorę, kuris yra susijęs su didesniu priklausomybės nuo narkotinėmis medžiagomis ir pavojingu elgesiu.

Vėžys yra sudėtinga liga, turinti įvairių rizikos veiksnių. Kai kurie vėžys yra labiau susiję su lytimi dėl biologinių skirtumų. Pavyzdžiui, krūties vėžys daugiausia randamas moterims, o prostatos vėžys būdingas vyrams. Reprodukciniai hormonai estrogenas ir progesteronas yra susiję su padidėjusia krūties vėžio rizika, tuo tarpu testosteronas yra susijęs su prostatos vėžiu.