Po treniruotės baltymų papildai yra specializuoti mitybos produktai, skirti padėti raumenims atsigauti ir augti po mankštos. Šie papildai paprastai vartojami po treniruotės sesijos, kad organizmui būtų suteikta būtini baltymai ir aminorūgštys, padedančios atkurti raumenų audinius, kurie buvo pažeisti ar pažeisti fizinio aktyvumo metu. Pagrindinis šių papildų tikslas yra sustiprinti natūralų kūno atkūrimo procesą, sumažinti raumenų skausmą ir skatinti liesų raumenų masės vystymąsi.

Kaip produktų kolekcija, baltymų papildai po treniruotės būna įvairių formų, įskaitant miltelius, kokteilius, strypus ir paruoštus gėrimus. Jie yra suformuluoti su įvairių rūšių baltymų šaltiniais, tokiais kaip išrūgos, kazeino, sojos ir augaliniai baltymai, maitinantys įvairias mitybos nuostatas ir poreikius. Išrūgų baltymai yra ypač populiarūs dėl greito absorbcijos greičio ir didelės biologinės vertės, todėl jis yra veiksmingas pasirinkimas nedelsiant suvartoti po treniruotės. Kita vertus, kazeinas yra lėtesnis baltymas, dažnai naudojamas nuolatiniam baltymų išsiskyrimui.

Šie papildai taip pat gali būti praturtinti papildomomis maistinėmis medžiagomis, tokiomis kaip angliavandeniai, vitaminai, mineralai ir elektrolitai, kad būtų galima dar labiau palaikyti atkūrimą ir papildyti energijos atsargas. Kai kurie produktai yra specialiai suprojektuoti taip, kad joje būtų mažai cukraus ir riebalų, ir tai patraukia tiems, kurie atsimena savo kalorijų suvartojimą. Galimų skonių ir formuluočių įvairovė leidžia asmenims pasirinkti produktus, kurie atitiktų jų skonio nuostatas ir kūno rengybos tikslus. Apskritai, baltymų papildai po treniruotės yra patogus ir efektyvus būdas palaikyti raumenų atkūrimą ir optimizuoti mankštos naudą.