Turkesteronas ir L-citrulline yra du populiarūs papildai, kuriuos dažnai naudoja kūno rengybos entuziastai ir sportininkai, siekdami pagerinti raumenų augimą ir palaikyti raumenų augimą. Turkesteronas yra natūraliai atsirandantis ecdisteroidas, randamas tam tikruose augaluose, žinomuose dėl savo potencialo skatinti raumenų baltymų sintezę ir pagerinti stiprumą be androgeninio šalutinio poveikio, paprastai susijusio su anaboliniais steroidais. Dažnai ieškoma dėl savo sugebėjimo palaikyti liesos raumenų masės vystymąsi ir pagerinti atsigavimo laiką, todėl tai yra palankesnis kultūristų pasirinkimas ir tie, kurie nori sustiprinti savo fizinę veiklą.

Kita vertus, L-citrulinas yra neesminė aminorūgštis, vaidinanti esminį vaidmenį karbamido cikle, padedančioje pašalinti amoniaką iš kūno. Jis dažniausiai naudojamas norint padidinti azoto oksido gamybą, o tai gali pagerinti kraujo tėkmę, pagerinti deguonies tiekimą į raumenis ir sumažinti nuovargį intensyvių treniruočių metu. Tai gali pagerinti ištvermę, geresnį našumą ir greitesnį pasveikimą. L-citrulline dažnai įtraukiamas į papildus prieš treniruotę, kad būtų galima pagerinti mankštos efektyvumą ir palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą.

Kartu Turkesteronas ir L-citrulinas sudaro galingą derinį tiems, kurie nori optimizuoti savo treniruotės rezultatus. Nors Turkesterone daugiausia dėmesio skiriama raumenų augimui ir atsigavimui, L-citrulline padidina ištvermę ir sumažina nuovargį, todėl jie papildo produktus kūno rengybos režime. Vartotojai dažnai praneša apie padidėjusį energijos lygį, pagerino raumenų siurblius ir greitesnį atkūrimo laiką, kai įtraukti šiuos papildus į savo rutiną. Kaip ir bet kokio priedo, svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu prieš pradedant naudoti, kad jie atitiktų individualius sveikatos tikslus ir sąlygas.