Kokie yra geriausi ir blogiausi artrito darbai?

Artritas apima daugybę sąnarių sutrikimų, kuriems būdingas uždegimas ir skausmas, dažniausiai įskaitant osteoartritą ir reumatoidinį artritą. Osteoartritas atsiranda dėl kremzlės skaidymo ir paprastai yra susijęs su senėjimu, tuo tarpu reumatoidinis artritas yra autoimuninė būklė, sukelianti sąnarių patinimą ir deformaciją. Šios sąlygos gali smarkiai pakenkti kasdienei veiklai, nes darbo vietoje kyla konkrečių iššūkių tiems, kurie nukentėjo.

Negalima pervertinti artrito poveikio darbui. Užduotys, kurios yra kasdieniškos asmenims, neturintiems negalios, gali būti sunkios artritui sergantiems asmenims, darant įtaką jų darbo rezultatams ir gyvenimo kokybei. Dr Elizabeth Harding, reumatologė, pažymi: „Artritas gali padaryti fizinę veiklą skausmingą ir sunkų, dažnai reikalaudamas koreguoti darbo aplinkoje ar net karjeros pokyčius, kad būtų galima efektyviai valdyti simptomus“. Taigi, norint išlaikyti sveikatą, bet ir užimtumo palaikymą ir finansinio saugumo užtikrinimą, labai svarbu pasirinkti tinkamą darbą, kuriame taikomi artrito nustatytos apribojimai.

Atsižvelgiant į progresyvų artrito pobūdį, pasirinkus darbą su tinkamomis sąlygomis, simptomų valdymas gali žymiai sustiprinti. Aplinka, kuri sustiprina simptomus, gali padidinti skausmą ir funkcinį mažėjimą, tuo tarpu palaikantis darbo aplinka gali sušvelninti šį poveikį ir padėti išlaikyti produktyvumą ir pasitenkinimą darbu. Taigi, norint suprasti sudėtingus artrito ir užimtumo ryšį, yra gyvybiškai svarbūs asmenims priimti pagrįstą karjeros pasirinkimą, kuris atitiktų jų sveikatos reikalavimus.

Kokie yra geriausi ir blogiausi artrito darbai?

Geriausi darbai asmenims, sergantiems artritu, yra tie, kurie siūlo lanksčią planavimą ir minimalius fizinius reikalavimus, tokius kaip nuotolinis darbas programuojant, laisvai samdomus rašymą ar grafinį dizainą bei pozicijas palaikančioje, ergonominėje aplinkoje, pavyzdžiui, administraciniuose vaidmenyse, kai naudojami reguliuojami baldai. Ir atvirkščiai, blogiausi darbai tiems, sergantiems artritu Biurų pastatai be modernių apgyvendinimo vietų.

Artrito ir darbo supratimas

Artritas visų pirma daro įtaką mobilumui ir stiprumui, trukdydamas asmens gebėjimui atlikti užduotis, kurioms reikia fizinio krūvio ar tikslumo. Darbai, apimantys pasikartojančius judesius, ilgalaikį stovėjimą ar sunkų kėlimą, gali būti ypač žalingos, todėl dažnai padidėja sąnarių susidėvėjimas ir skausmas. Anot dr. Hardingo, „darbuotojai, sergantys artritu, gali patirti dienas, kai jų simptomai yra ypač stiprūs, ir tai daro įtaką jų sugebėjimui atlikti reguliarias pareigas“.

Ergonomiškai palaikanti darbo aplinka yra būtina asmenims, sergantiems artritu. Tokios funkcijos kaip reguliuojami stalai, palaikomosios sėdimos vietos ir poilsio plotų prieinamumas gali žymiai sumažinti paveiktų sąnarių įtampą ir palengvinti geresnę laikyseną. Dr. Sarah Brent, ergoterapeutas, teigia: „Tinkami ergonominiai koregavimai darbo vietoje nėra vien tik komfortas; jie yra būtinybė artritui sergantiems žmonėms, siekiant užkirsti kelią tolesnei sąnarių pažeidimui ir valdyti skausmą“.

Psichologinis darbo su artritu poveikis yra didelis. Nuolatinis skausmas ir užduoties atlikimo sunkumai gali sukelti stresą ir nerimą, o tai gali pabloginti artrito simptomus. Darbdaviams svarbu atpažinti šiuos iššūkius ir skatinti palaikomąją darbo vietos kultūrą. „Psichikos sveikatos palaikymas ir valdymo ir kolegų supratimas yra labai svarbūs norint išlaikyti artritą sergančių darbuotojų gerovę“,-aiškina dr. Brentas.

Tęskite skaitymą ir sužinokite daugiau apie Kokie yra 4 reumatoidinio artrito etapai?

Kokie geriausi darbai žmonėms, sergantiems artritu?

Asmenims, sergantiems artritu, tinkamiausi darbai yra tie, kurie sumažina fizinį stresą ir suteikia lanksčių darbo sąlygų. Karjera, leidžianti atlikti nuotolinį darbą, pavyzdžiui, laisvai samdomų vertėjų rašymas, programavimas ar grafinis dizainas, yra ideali, nes jie siūlo galimybę pritaikyti darbo grafikus ir sukurti ergonomišką namų biuro sąranką, pritaikytą individualiems poreikiams. Be to, administraciniai vaidmenys, apimantys ergonominę paramą, pavyzdžiui, registratūros darbuotojams ar banko pranešėjams, yra naudingi, nes šios pozicijos dažnai būna su reguliuojamais stalais, kėdėmis ir kita palaikomoji įranga, kuri gali padėti sumažinti bendrą įtampą visą darbo dieną. Šie darbo tipai ne tik atitinka artrito nustatytus fizinius apribojimus, bet ir padeda išlaikyti produktyvumą ir pasitenkinimą darbu.

Lankstus planavimas ir maža fizinė paklausa

Tiems, kurie gyvena su artritu, idealūs darbai, siūlantys lanksčią planavimą ir žemus fizinius reikalavimus. Nuotolinio darbo parinktys, tokios kaip laisvai samdomi rašymas, programavimas ar grafinis dizainas, leidžia reguliuoti darbo valandas ir galimybę namuose sukurti pritaikytą, patogią darbo aplinką. Dr Hardingas teigia: „Lanksčios darbo vietų gali žymiai sumažinti fizinę įtampą, leisdama asmenims dirbti valandomis, kai jų simptomai yra ne tokie sunkūs“.

Darbai su ergonomine darbo aplinka

Administraciniai vaidmenys, įskaitant tokias pareigas kaip registratūros darbuotojai ir banko pasakotojai, dažnai būna su darbo aplinka, kurią galima pritaikyti ergonomiškai, kad būtų sumažinta rizika, susijusi su artritu. Reguliuojamos sėdimos vietos, tinkami stalo aukščiai ir kojų atramos gali padėti sumažinti deformaciją. „Investuoti į ergonomiškai suprojektuotą biuro įrangą yra labai svarbu siekiant sumažinti fizinius stresorius, kurie gali pabloginti artrito simptomus“, - sako dr. Brentas.

Profesijos, reikalaujančios minimalių pasikartojančių judėjimų

Pozicijos, kurioms reikia mažiau pasikartojančio judesio, taip pat gali būti naudingos. Vaidmenys konsultuojant ar finansines patariamosiose paslaugose paprastai apima įvairias užduotis ir didesnę fizinio aktyvumo kontrolę. „Karjera, kuri sumažina pasikartojančią įtampą, yra patartina asmenims, sergantiems artritu, nes tai gali sumažinti sąnarių uždegimo ir skausmo riziką“, - pažymi dr. Hardingas.

Karjera palaikančiose organizacijose

Darbdaviai, kurie yra žinomi dėl apgyvendinimo negalios, gali labai pakeisti artrito sergančių žmonių darbą. Ypač naudingos įmonės, siūlančios lanksčią darbo politiką, tokias kaip galimybė dirbti iš namų ar atlikti dažnai pertraukas, ir tos, kurios teikia reguliuojamas darbo vietas. „Organizacijos, kurios teikia pirmenybę prieinamumui ir lankstumui, gali žymiai pagerinti artrito turinčių žmonių užimtumo rezultatus“, - reziumuoja dr. Brentas.

Tinkamos profesijos pasirinkimas yra kritinis sprendimas asmenims, sergantiems artritu, darant įtaką jų sveikatai, produktyvumui ir gyvenimo kokybei. Pasirinkdami pozicijas, kurios atitinka jų fizines galimybes ir darbo vietas, kurios supranta ir palaiko jų būklę, artritu sergantys žmonės gali pasiekti karjeros sėkmę ir asmeninę gerovę.

Kokie blogiausi darbai žmonėms, sergantiems artritu?

Blogiausi artritu sergančių asmenų darbai yra tie, kurie kelia didelius fizinius poreikius ar stresą, o tai gali žymiai pabloginti simptomus. Fiziškai reikalaujantys vaidmenys, tokie kaip statybos darbai ar kraštovaizdžio tvarkymas, kuriems reikia sunkių kėlimo ir pasikartojančių judesių, gali padidinti sąnarių skausmą ir uždegimą. Darbai, kurie reiškia ilgą stovėjimo ar vaikščiojimo laikotarpį, pavyzdžiui, mažmeninės prekybos ar gamyklos grindų pozicijose, taip pat kelia didelių iššūkių dėl nuolatinio spaudimo sąnariams. Be to, didelio streso profesijos, tokios kaip vaidmenys skubios pagalbos tarnybose ar kitoje didelėse aplinkose, gali pabloginti artrito simptomus dėl fiziologinio streso poveikio organizmui. Galiausiai, dirbant pasenusiuose pastatuose ar aplinkoje, kuriai trūksta ergonomiškos paramos, pavyzdžiui, nekoreguojamos darbo vietos, dar labiau apsunkina būklę, todėl tokios darbo vietos tampa labai netinkamos tiems, kurie serga artritu.

Fiziškai reikalaujantys darbų

Darbai, apimantys fizinį darbą, pavyzdžiui, statybos darbai ir kraštovaizdžio tvarkymas, yra ypač sudėtinga asmenims, sergantiems artritu. Šiems vaidmenims dažnai reikia sunkių kėlimo ir pasikartojančių judesių, kurie gali pagreitinti sąnario susidėvėjimą ir pabloginti skausmą. Dr Elizabeth Harding paaiškina: „Fiziniai šių darbo vietų reikalavimai gali padidinti uždegimą ir greitesnį sąnarių pažeidimo progresą, todėl jie nėra tinkami artritui sergantiems asmenims“.

Darbai, kuriems reikalingas ilgas stovėjimo ar vaikščiojimo laikotarpis

Užimtumas, reikalaujantis ilgalaikio stovėjimo ar vaikščiojimo laikotarpio, pavyzdžiui, mažmeninės prekybos pozicijos ir gamyklos darbai, gali pakenkti artritui sergantiems asmenims. Nuolatinis slėgis sąnariams, ypač ant kietų grindų paviršių, gali padidinti diskomfortą ir sukelti tolesnį sąnario skaidymą. „Stovėjimas ilgiems ruožams be galimybės pailsėti gali sukelti didelį sąnarių patinimą ir skausmą, o tai ypač problemiška artrito kenčiantiems asmenims“, - sako dr. Sarah Brent.

Aukšto streso profesijos

Profesijos, kurios sukelia didelį streso lygį, įskaitant vaidmenį skubios pagalbos tarnybose ar kitoje didelėse aplinkose, gali neigiamai paveikti artritą sergančius asmenis. Yra žinoma, kad stresas pablogina artrito simptomus, įskaitant sąnarių skausmą ir uždegimą. Dr Harding pažymi: „Fiziologiniai pokyčiai, susiję su stresu, gali pabloginti artrito simptomus, todėl didelio streso darbai yra mažiau tinkami tiems, kuriems ši liga paveikė“.

Profesijos, kuriose mažai ergonomiškos paramos

Darbas aplinkoje, kuriai trūksta ergonomiškos paramos, tokios kaip senesni pastatai ar įmonės, kuriose nėra prioriteto negalios apgyvendinimo galimybės, gali sukelti rimtų iššūkių. Nereguliuojamos darbo vietos ir reguliaraus poilsio laikotarpių nebuvimas gali pabloginti artrito simptomus. Dr Brent pabrėžia: „Tinkamos ergonominės paramos darbo vietoje trūkumas gali padidinti fizinę įtampą ir diskomfortą artritui sergantiems pacientams, pabrėžti prisitaikančios darbo aplinkos poreikį“.

Patarimai, kaip valdyti artritą darbe

Reguliaraus judėjimo palaikymas ir tempimas į darbo dieną yra labai svarbūs norint valdyti artritą. Ši praktika padeda sumažinti standumą ir padidinti sąnarių mobilumą. Dr Hardingas rekomenduoja: „Reguliarios pertraukos temptis ir judėjimas yra būtini žmonėms, sergantiems artritu, norint valdyti savo simptomus visą darbo dieną“.

Kreipimasis į darbdavį dėl būtinų apgyvendinimo vietų yra gyvybiškai svarbus žingsnis darbuotojams, sergantiems artritu. Svarbu atvirai bendrauti apie savo būklę ir iš to kylančius specifinius poreikius. Dr Brentas pataria: "Darbuotojai turėtų jaustis įgalioti aptarti savo artritą su darbdaviais, kad užtikrintų, jog būtini pakeitimai, pavyzdžiui, teikia ergonomines kėdes ar klaviatūros dėklus".

Ergonominių priemonių ir adaptacijų naudojimas gali žymiai palengvinti sąnarių įtampą darbe. Daiktai, tokie kaip reguliuojamos kėdės, klaviatūros dėklai ir specializuota programinė įranga, gali padėti sumažinti fizinį diskomfortą ir padidinti produktyvumą. „Ergonominių priemonių įtraukimas į darbo vietą yra naudingas ne tik komfortui, bet ir už tai, kad būtų užkirstas kelias tolesnei artrito sergančių darbuotojų sąnarių žalą“, - reziumuoja dr. Brentas.

Žmonės taip pat klausia

Su kuo kovoja artritu sergantys žmonės?

Žmonės, sergantys artritu, dažnai kovoja su sąnarių skausmu, sustingimu ir sumažėjusiu mobilumu, o tai gali turėti įtakos jų gebėjimui atlikti kasdienes užduotis ir efektyviai dirbti.

Koks gėrimas yra naudingas artritui?

Gėrimai, kuriuose yra daug antioksidantų, tokių kaip žalioji arbata, yra naudingi uždegimui sumažinti ir gali padėti valdyti artrito simptomus.

Kiek laiko galima gyventi su artritu?

Artritas yra lėtinė būklė, kuri tiesiogiai neturi įtakos gyvenimo trukmei, tačiau simptomų valdymas yra labai svarbus palaikant gyvenimo kokybę.

Išvada

Tinkamo darbo pasirinkimas yra labai svarbus artritui sergantiems asmenims, nes darbo aplinka gali turėti didelę įtaką jų sveikatai ir gerovei. Darbai, kurie yra fiziškai reikalaujantys, reikalauja ilgo stovėjimo, didelio streso ar trūkstamų ergonomiškų palaikymo laikotarpių, paprastai netinkami artritui. Atvirkščiai, užimtumas, leidžiantis lanksčiai, minimaliai fizinei įtampai ir ergonominėms patalpoms, gali padėti efektyviai valdyti simptomus. Suprasti šiuos veiksnius gali padėti asmenims, sergantiems artritu, renkantis pagrįstą karjerą, taip sustiprinant jų darbo gyvenimą ir bendrą sveikatą.