10 labākie sauļošanās līdzekļi ikdienas UV aizsardzībai

Kāpēc ikdienas UV aizsardzībai vajadzētu būt prioritātei

UVA un UVB staru briesmas

Kad mēs runājam par ikdienas UV aizsardzības steidzamību, mēs risinām problēmu, kas ir daudz lielāka nekā izvairīšanās no pagaidu saules apdegumiem. Kaut arī saule var piedāvāt mums tādas priekšrocības kā D vitamīna sintēze, tumšākā puse ir UVA un UVB staru bojājums. Šie stari iekļūst ādā un nodara postījumus šūnu līmenī.

UVA stari jeb ultravioletie-A stari ir klāt visu gadu un var iziet cauri mākoņiem un logiem. Šie stari dziļi iekļūst ādā, paātrinot novecošanās procesu un veicinot ādas vēža attīstību vai pat ierosinot. No otras puses, UVB stari vai ultravioletā-B stari ir galvenais ādas apsārtuma un saules apdegumu cēlonis, un tam ir nozīmīga loma ādas vēža attīstībā.

"Cilvēki par zemu novērtē saules iedarbības kumulatīvo iedarbību, bet pat īsa 15 minūšu gājiens katru dienu bez aizsardzības laika gaitā var izraisīt ievērojamus ādas bojājumus," brīdina Dr Sāra Hjūsa. "Šie stari ir galvenais priekšlaicīgas ādas novecošanās un ādas vēža iemesls, ieskaitot melanomu."

UV staru bojājumi ne vienmēr ir uzreiz redzami, bet ilgtermiņa ietekme ir nenoliedzama. Šie stari maina DNS jūsu ādas šūnās, palielinot mutācijas un izraisot priekšlaicīgu ādas novecošanos un potenciāli dažādās ādas vēža formās. "Līdz brīdim, kad pamanāt redzamas izmaiņas ādā, šūnu bojājumi jau ir radušies," komentē Dr Sāra Hjūsa.

Ilgtermiņa ieguvumi no sauļošanās līdzekļa izmantošanas

Sauļošanās integrēšana ikdienas rutīnā nav tikai profilaktisks pasākums, lai izvairītos no saules apdegumiem, bet arī ir svarīgi ilgstošai ādas veselībai. Pat mākoņainās dienās vai ziemas mēnešos UV stari var būt kaitīgi. Ikdienā plaša spektra sauļošanās līdzekļa pielietojums, kas bloķē gan UVA, gan UVB starus, vajadzētu būt neapstiprināmam.

Viens no nozīmīgākajiem ieguvumiem no sauļošanās līdzekļa lietošanas ir ādas vēža profilakse, kas ir viens no visizplatītākajiem vēža veidiem Apvienotajā Karalistē. "Ikdienas saules aizsarglīdzekļu lietošana var ievērojami samazināt ādas vēža attīstības risku, īpaši tādus veidus kā melanoma, kas var būt agresīva un letāla," saka Dr Sāra Hjūsa.

Citas priekšrocības ir saules apdegumu novēršana, kas var būt gan sāpīga, gan kaitīga, un sauļošanās novēršana, kas faktiski ir ādas bojājuma pazīme. Ir arī papildu ieguvums, lai izvairītos no priekšlaicīgas novecošanās, jo saules iedarbība ir atbildīga par ievērojamu grumbu, smalku līniju un hiperpigmentācijas procentu.

Nenovērtējiet par zemu arī psiholoģiskās priekšrocības, veicot proaktīvus pasākumus savas ādas veselībai. "Saulesceļa lietošana katru dienu ne tikai aizsargā jūsu ādu, bet arī mieru. Zinot, ka darāt kaut ko labvēlīgu sev, var būt pārsteidzoši garīgās veselības ieguvumi," sacīja Dr Sāra Hjūsa.

Kopumā sauļošanās līdzekļa lietošana ir mazs akts, kas sniedz milzīgas priekšrocības. Pieteikšanās prasa tikai brīdi, bet izmaksa ir veselīgāka, jauneklīgāka āda un pats galvenais-ievērojami samazināts ādas vēža risks.

Galvenie faktori, kas jāņem vērā, izvēloties sauļošanās līdzekli

SPF līmenis izskaidrots

SPF jeb saules aizsardzības faktors ir mērs tam, cik labi sauļošanās pasargās jūsu ādu no UVB stariem, tāda veida starojumu, kas izraisa saules apdegumus un veicina ādas vēzi. Apvienotajā Karalistē dermatologi parasti iesaka izmantot sauļošanās līdzekli ar vismaz SPF 30. Bet ko nozīmē šie skaitļi?

SPF 30 sauļošanās līdzeklis bloķē aptuveni 97% no UVB stariem, bet SPF 50 bloki aptuveni 98%. "Cilvēki bieži pieņem, ka SPF 50 piedāvā dubultā SPF 30 aizsardzību, bet atšķirība ir minimāla. Vēl svarīgāk ir tas, cik bieži jūs to atkārtoti uzklājiet," saka Dr Elizabete Smita.

Augstāks SPF ne vienmēr nozīmē lielāku aizsardzību. Piemēram, SPF 100 nepiedāvā dubultā SPF 50 aizsardzību; Drīzāk tas bloķē 99% UVB staru. Ir svarīgi zināt, ka neviens sauļošanās līdzeklis bloķē 100% UV staru.

"Svarīgāks nekā visaugstākā SPF izvēle ir sauļošanās piemērošana pareizi un dāsni. Lielākā daļa cilvēku lieto pārāk maz un Miss Spots, tādējādi samazinot efektīvo SPF," atzīmē Dr. Elizabete Smita.

Sastāvdaļas, lai meklētu un izvairītos

Izvēloties sauļošanās līdzekli, ir svarīgi ne tikai SPF, bet arī sastāvdaļas. Meklējiet sauļošanās līdzekļus ar plaša spektra aizsardzību, kas nozīmē, ka tie aizsargā gan pret UVA, gan UVB stariem.

Sastāvdaļas, piemēram, cinka oksīds un titāna dioksīds, piedāvā labu plašu spektra aizsardzību un parasti ir labi panesamas, pat uz jutīgas ādas. No otras puses, ķīmiskas vielas, piemēram, oksibenzons un oktinoksāts, ir pakļautas iespējamai hormonu traucējošai un kaitējumam videi. "Sauļošanās ar drošākām sastāvdaļām izvēlēties ir ne tikai labāka jūsu ādai, bet arī videi draudzīgāka," konsultē Dr Elizabete Smita.

Tiem, kuriem ir jutīga āda, hipoalerģiskas formulas var būt nelaime. Ētiski apzinīgajam patērētājam ir pieejamas arī vegānu un nežēlības iespējas.

Sauļošanās veidi: fizikālā vai ķīmiskā viela

Sauļošanās līdzekļi parasti ietilpst divās kategorijās: fizikālā (vai minerālā) un ķīmiskajā krāsā. Katram ir savs plusi un mīnusi, tāpēc izpratne par tiem var palīdzēt izdarīt apzinātu izvēli.

Fiziskie sauļošanās līdzekļi izmanto minerālu sastāvdaļas, piemēram, cinka oksīdu un titāna dioksīdu, lai fiziski bloķētu saules starus. Viņi sāk aizsargāt jūs, tiklīdz jūs tos uzklājat, bet tie var būt biezāki un var atstāt baltu metienu uz ādas. No otras puses, ķīmiskie sauļošanās līdzekļi satur organiskus savienojumus, kas absorbē UV starus. Viņus mēdz vieglāk uzklāt un absorbēt ādā, bet, lai stātos spēkā, tiem var būt vajadzīgas apmēram 20 minūtes.

"Ķīmiskajiem sauļošanās līdzekļiem bieži tiek dota priekšroka ikdienas lietošanai, jo tie ir mazāk redzami uz ādas, bet, ja jūs peldaties vai svīstat, ūdensizturīgs, fizisks sauļošanās līdzeklis bieži ir labāka izvēle," atzīmē Dr Elizabeth Smith Apvidū

Galu galā labākais sauļošanās līdzeklis ir tas, kuru jūs regulāri izmantosit. Tāpēc pievērsiet uzmanību tam, kā produkts jūtas uz jūsu ādas, cik viegli tas absorbē un vai tas atstāj jebkādu atlikumu. Izpratne par šiem galvenajiem faktoriem ļaus jums pieņemt izglītotu lēmumu, izvēloties sauļošanās līdzekli, kas jums ir lieliski piemērots.

10 labākie sauļošanās līdzekļi, lai nodrošinātu izturīgu UV aizsardzību

Neitrogena ultra SHEER SRANS-TOUCH SPF 100

Neitrogena īpaši milzīgais sausais pieskāriens SPF 100 ir viens no augstākajiem SPF sauļošanās līdzekļiem, kas pieejami tirgū. Produkts piedāvā plaša spektra aizsardzību, aizsargājot ādu gan no UVA, gan UVB stariem.

Funkcijas un priekšrocības: Sauļošanās līdzeklis ir ūdensizturīgs līdz 80 minūtēm, un tam ir matēta apdare, kas jūtas sausa līdz pieskārienam, padarot to perfektu tiem, kam nepatīk vairuma sauļošanās līdzekļu tauka sajūta. "Augsts SPF līmenis nozīmē, ka tas ir lieliski piemērots taisnīgas ādas indivīdiem vai tiem, kas viegli sadedzina," saka dermatoloģe Dr. Elizabete Smita.

Tas satur avobenzonu, oksibenzonu un oktokrilēnu, kas visi ir ķīmiskie filtri. Lai arī šīs sastāvdaļas ir efektīvas, tās var nebūt piemērotas indivīdiem ar jutīgu ādu vai tām, kas saistītas ar šo ķīmisko vielu ietekmi uz vidi.

Lietotāju atsauksmes: Lietotāji novērtē tās nepazīstamo formulu un ērtu lietojumprogrammu. Daži atzīmē, ka, neraugoties uz augsto SPF, produkts neatstāj baltu lomu, padarot to piemērotu visiem ādas toņiem. Tomēr daži lietotāji ir ziņojuši par ādas kairinājumu, tāpēc ieteicams ielāpāt tests.

ELTAMD UV skaidra plaša spektra SPF 46

ELTAMD UV skaidra plaša spektra SPF 46 ir kulta favourīts, īpaši cilvēkiem ar jutīgu vai pūtīšu pakļautu ādu. Tās formula ir caurspīdīga un piedāvā plaša spektra aizsardzību, kas ir ļoti nepieciešama skarbajā Lielbritānijas saules gaismā.

Funkcijas un priekšrocības: Šis sauļošanās līdzeklis izceļas, jo tas ir formulēts ar cinka oksīdu un oktinoksātu, piedāvājot gan fizisko, gan ķīmisko aizsardzību. "Niacinamīda iekļaušana formulā var arī palīdzēt ar apsārtumu un iekaisumu, kas ir labvēlīgs tiem, kam ir jutīga āda vai rosacea," atzīmē Dr. Elizabete Smita.

Tas ir arī bez aromāta, bez eļļas un bez parabēniem, padarot to piemērotu pat visjutīgākajiem ādas tipiem. Turklāt produktu iesaka Ādas vēža fonds kā efektīvs plaša spektra sauļošanās līdzeklis.

Lietotāju atsauksmes: Lietotāji rosa par savu vieglo, viegli absorbējamo tekstūru, kas neatstāj baltu lomu. Daudzi arī novērtē, ka tas viņus neizraisa, kas ir kopīgs jautājums ar sauļošanās līdzekļiem. Galvenais trūkums, šķiet, ir tā izmaksas, jo tas ir uz dārgāku pusi, salīdzinot ar citiem sauļošanās līdzekļiem.

La Roche-Posay Anthelios kausēts piena sauļošanās līdzeklis SPF 100

La Roche-Posay Anthelios kausēta piena sauļošanās ar SPF 100 ir vēl viens augsts SPF piedāvājums, bet ar grezni gludu tekstūru, kas diezgan burtiski kūst jūsu ādā.

Funkcijas un priekšrocības: Produkts nodrošina plaša spektra UVA/UVB aizsardzību un ir izturīgs pret ūdeni līdz 80 minūtēm. Tas satur ķīmisko filtru un antioksidantu sajaukumu, kas paredzēts, lai neitralizētu kaitīgos brīvos radikāļus no UV stariem. "Piena veida konsistence piedāvā lielisku hidratāciju, vienlaikus nodrošinot arī augstāku saules aizsardzību," saka Dr Sāra Tompsone, Lielbritānijā bāzēta dermatoloģe.

Formula ir arī nekomedogēna, kas nozīmē, ka tā ir paredzēta, lai neplānotu poras, padarot to par piemērotu iespēju cilvēkiem ar pūtītēm pakļautu ādu. Tomēr tas, iespējams, nav vispiemērotākais tiem, kas meklē sauļošanās līdzekli, kas paredzēts tikai minerālam.

Lietotāju atsauksmes: Sauļošanās rezultāts ir ļoti par savu vieglo tekstūru un augsto SPF. Tomēr daži lietotāji atzīmē, ka tas atstāj nedaudz spīdīgu apdari, kas, iespējams, nav ideāls tiem, kam ir taukaina āda.

CERAVE mitrinošais minerālu sauļošanās līdzeklis SPF 50

Cerave mitrinošais minerālu sauļošanās līdzeklis SPF 50 ir uz minerālu bāzes sauļošanās līdzeklis, kas piedāvā plaša spektra aizsardzību bez ķīmiskiem filtriem.

Funkcijas un priekšrocības: Šis sauļošanās līdzeklis ir formulēts ar cinka oksīdu un titāna dioksīdu, nodrošinot fizisku saules aizsardzību. Tas satur arī trīs būtiskus keramīdus, kas palīdz atjaunot ādas dabisko barjeru, kā arī hidratācijas hialuronskābi. "Keramīdi padara to ārkārtīgi labvēlīgu sausai un jutīgai ādai," atzīmē Dr Sāra Tompsone.

Turklāt produkts nesatur aromātu un bez parabēniem, samazinot ādas kairinājuma risku.

Lietotāju atsauksmes: Daudzi lietotāji slavē mitrinošo formulu un novērtē, ka tā neatstāj baltu lomu. Tomēr daži uzskata, ka tas ir mazliet par biezu, un, iespējams, ir vajadzīgas zināmas pūles.

Banānu laiva ultra sport sauļošanās līdzekli SPF 50

Ja jūs esat aktīvs indivīds, banānu laivas Ultra Sport sauļošanās līdzekli SPF 50 varētu būt jums piemērots.

Funkcijas un priekšrocības: Šis sauļošanās līdzeklis ir ūdens un sviedru izturīgs līdz 80 minūtēm un nodrošina plaša spektra UVA/UVB aizsardzību. Tas ir bagātināts arī ar antioksidantiem un vitamīniem, lai barotu ādu. "Tas ir ideāls sauļošanās līdzeklis tiem, kas ir atlētiski vai daudz laika pavada ārpus telpām," liecina Dr Sāra Tompsone.

Tomēr ir vērts atzīmēt, ka šis sauļošanās līdzeklis satur ķīmiskos filtrus, kas varētu nebūt piemēroti visiem.

Lietotāju atsauksmes: Lietotājiem patīk, ka tas ir viegls, bez tauku un ilgstošs, īpaši fizisko aktivitāšu laikā. Dažos pārskatos ir minēts neliels aromāts, kas var būt vai nav jūsu patika.

Kā redzat, ir pieejams plašs sauļošanās līdzekļu klāsts, kas piemērots dažādiem dzīvesveidam un ādas tipiem. Sākot ar augstiem SPF vērtējumiem un beidzot ar mitrinošām formulām un sportam draudzīgām iespējām, izvēle ir jūsu izvēle.

Coola minerālu saules zīda crème SPF 30

Coola minerālu saules zīda crème SPF 30 ir populāra izvēle tiem, kas meklē uz minerālvielām balstītu, videi draudzīgu sauļošanās līdzekli.

Funkcijas un priekšrocības: Šis sauļošanās līdzeklis piedāvā plaša spektra UVA/UVB aizsardzību ar formulu, kas bagāta ar antioksidantiem. Tā kā aktīvā sastāvdaļa izmanto ne-nano cinka oksīdu, kas ir lieliski piemērots jutīgiem vai reaģējošiem ādas tipiem. Produkts nav arī no parabēniem, sulfātiem un ftalātiem. "Coola formulējums respektē gan ādu, gan vidi, piedāvājot gan efektīvu, gan ekoloģiski apzinātu aizsardzību," apgalvo Dr Sāra Tompsone, Lielbritānijā bāzēta dermatoloģe.

Turklāt tekstūra ir viegla un zīdaina, ļaujot ērti pielietot, neatstājot baltu metienu uz ādas.

Lietotāju atsauksmes: Daudzi lietotāji slavē tās matēto apdari un to, cik viegli tas saplūst ādā. Tomēr daži lietotāji ir pieminējuši, ka tas ir mazliet par dārgo pusi par iegūto summu.

Supergoop! Neredzēts sauļošanās līdzeklis SPF 40

Supergoop! Neredzēts sauļošanās līdzeklis SPF 40 ir diezgan tendenču veidotājs sauļošanās pasaulē, īpaši tiem, kas ienīst tipisko sauļošanās līdzekli un smaržu.

Funkcijas un priekšrocības: Produkts nodrošina plaša spektra aizsardzību pret UVA un UVB stariem ar pilnīgi caurspīdīgu formulu, padarot to piemērotu visiem ādas toņiem. Tas ir arī uzpūsts ar sarkanām aļģēm, lai aizsargātu pret zilo gaismu, ko izstaro elektroniskās ierīces. "Zilās gaismas aizsardzība ir unikāla iezīme, kas paredzēta mūsu digitāli savienotajam dzīvesveidam," teikts Dr. Sāra Tompsone.

Turklāt sauļošanās līdzeklis ir izturīgs pret ūdeni un sviedriem, padarot to lielisku aktīvai vai brīvā dabā lietošanai. Tas satur parabēnus, sulfātus vai ftalātus, saskaņojot ar tīrāku ādas kopšanas filozofiju.

Lietotāju atsauksmes: Lietotājiem patīk, ka tas patiesi ir "neredzēts", neatstājot baltu cast vai taukainu sajūtu. Tas arī labi atrodas zem aplauzuma, padarot to par daudzpusīgu izvēli gan ādas kopšanas, gan kosmētikas lietojumprogrammām. Dažos pārskatos minēts, ka sauļošanās līdzeklis, iespējams, nav pietiekami mitrinošs sausu ādas tipiem, tāpēc varētu būt nepieciešams atsevišķs mitrinātājs.

Katram no šiem sauļošanās līdzekļiem ir savs priekšrocību un potenciālo negatīvo pusi, un jūsu izvēle, iespējams, būs atkarīga no jūsu konkrētajām ādām, dzīvesveida un ētiskajiem apsvērumiem. Tomēr viena lieta ir pārliecināta: arvien pieaug augstas kvalitātes iespēju klāsts tiem, kas vēlas efektīvi aizsargāt savu ādu no saules kaitīgajiem stariem.

Aveeno Protect + hidrāts SPF 70

Aveeno ir zīmols, kas gadiem ilgi ir bijis sinonīms maigai ādas kopšanai, un to aizsardzība + hidrāts SPF 70 sauļošanās līdzeklis nav izņēmums.

Funkcijas un priekšrocības: Šis augstas spfas produkts ir formulēts ar Aveeno paraksta auzu ekstraktu, kas pazīstams ar savām ādām. Tas piedāvā plaša spektra aizsardzību gan pret UVA, gan UVB stariem. Produkts ir arī ūdensizturīgs līdz pat 80 minūtēm, padarot to par ideālu izvēli peldēšanai vai svīšana. "Auzu ekstrakts piedāvā papildu priekšrocības ādas hidratācijas un nomierinošās iedarbības ziņā, padarot šo produktu unikālu," uzsver Dr Sāra Tompsone, slavenā Lielbritānijā dzīvojošā dermatoloģe.

Lietotāju atsauksmes: Patērētāji bieži piemin šī sauļošanās līdzekļu hidratējošos ieguvumus, īpaši slavējot tās nemierīgo izjūtu. Daži pārskati norāda, ka, neraugoties uz augsto SPF, atkārtota lietošana ir nepieciešama biežāk nekā norādīta iepakojumā.

Zilā ķirzaka Austrālijas sauļošanās līdzekli SPF 30+

Zilā ķirzaka Austrālijas sauļošanās līdzeklis nāk no apakšas un nes sev līdzi spēcīgu formulu, kuru zvēri zvēr.

Funkcijas un priekšrocības: Šis sauļošanās līdzeklis, kas balstīts uz minerāliem, nodrošina plaša spektra aizsardzību ar aktīvām sastāvdaļām, piemēram, cinka oksīdu. Produkts ir arī bez parabēniem, bez aromātiem un rifiem draudzīgs. Tas ir paredzēts kā ūdensizturīgs līdz 40 minūtēm. "Šī sauļošanās videi draudzīgajam aspektam vajadzētu piesaistīt patērētājus par koraļļu rifiem," piebilst Dr Sāra Tompsone.

Lietotāju atsauksmes: Daudzi lietotāji novērtē tā videi draudzīgo un jutīgo ādu draudzīgo formulu, bet ņem vērā, ka tas var atstāt nelielu baltu lomu, kas, iespējams, nav piemērots visiem ādas toņiem.

Copertone tīrs un vienkāršs SPF 50

Coppertone Pure un Simple SPF 50 mērķis ir nodrošināt uzticamu saules aizsardzību bez sarežģītu sastāvdaļu satraukuma.

Funkcijas un priekšrocības: Šis sauļošanās līdzeklis piedāvā plaša spektra SPF 50 aizsardzību, un tas ir bez PABA, ftalātiem un citām sintētiskām smaržām. Tas ir arī ūdensizturīgs līdz pat 80 minūtēm. Formulā ietilpst dabiski botāniski ekstrakti, piemēram, tējas lapa, jūras brūnaļģes un lotosa ekstrakti. "Tas ir tāds produkts, kādu jūs varat justies ērti, izmantojot gan pieaugušos, gan bērnus, pateicoties tā maigajam, bet efektīvajam formulējumam," teikts Dr. Sāra Tompsone.

Lietotāju atsauksmes: Šis produkts parasti ir labi pārskatīts par vieglu izjūtu un efektīvu aizsardzību. Tomēr daži lietotāji piemin, ka to var būt nedaudz grūti iedziļināties, tāpēc lietojumprogrammas laikā ir nepieciešama neliela pacietība.

Reālās pasaules lietojumprogramma: kā pareizi izmantot sauļošanās līdzekli

Tas nav pietiekami, lai vienkārši piederētu labs sauļošanās līdzeklis; Jums arī jāzina, kā to efektīvi izmantot. Tā kā Ādas vēža rādītāji palielinās Lielbritānijā, sauļošanās līdzekļa lietošana ir ne tikai skaistumkopšanas rituāls, bet arī veselības nepieciešamība.

Pareizā summa, kas jāizmanto: Sauļošanās līdzekļa lietojumprogrammas vispārējā vadlīnija ir izmantot aptuveni vienu unci (apmēram nošauta stikla pilna), lai aptvertu visas pakļautās ķermeņa zonas. Bieža kļūda, ko cilvēki pieļauj, ir sauļošanās līdzekli, tādējādi atšķaidot SPF un samazinot aizsardzību. "Viena unce ir minimāls daudzums, lai nodrošinātu, ka uz pudelē uzskaitītā SPF ir SPF, kas sasniegts uz ādas," uzsver Dr Sāra Tompsone. Tajās vietās kā seja un kakls, kas ir jutīgāki pret ādas vēzi un novecošanos saules iedarbības dēļ, pārliecinieties, ka uzklāj liberālu slāni.

Neaizmirstiet tādas vietas kā jūsu ausis, roku aizmugure un kājas. Kas attiecas uz jūsu seju, vajadzētu pietikt ar niķeļa izmēra izmēra dolāru. Lai nodrošinātu vienmērīgu pielietojumu, varat izmantot grima sūkli vai skaistumkopšanas blenderi. Vienkārši esiet piesardzīgs ap acīm. "Neizlaidiet arī lūpu balzamu ar SPF; arī jūsu lūpas ir apdraudētas," piebilst Dr Sāra Tompsone.

Atkārtotas lietošanas nozīme: Vienreizējs rīta pieteikums nav bezmaksas caurlaide visai dienai. Sauļošanās jānorāda atkārtoti ik pēc divām stundām un tūlīt pēc peldēšanas, svīšanas vai dvieļu žāvēšanas. Pārkārtošana ir ļoti svarīga pat ar augstiem SPF sauļošanās līdzekļiem. Ja jūs izmantojat ķīmisko sauļošanās līdzekli, uzklājiet to vismaz 30 minūtes pirms izkāpšanas, lai ādai būtu laiks to absorbēt. Fiziskiem sauļošanās līdzekļiem jūs varat tos pielietot tieši pirms došanās ārā. "Pat labāko sauļošanās līdzekli var padarīt neefektīvu, ja arī bieži netiek atkārtoti atkārtoti," brīdina Dr Sāra Tompsone.

Ir arī vērts pieminēt, ka jums vajadzētu izmantot sauļošanās līdzekli pat mākoņainās dienās vai ziemas mēnešos, kad UV stari ir mazāk intensīvi, bet joprojām ir klāt. "UV stari var iekļūt mākoņos un atspoguļot virsmas, piemēram, sniegu vai ūdeni, tāpēc nekad nenovērtējiet par zemu nepieciešamību pēc sauļošanās," saka Dr Sāra Tompsone.

Ekspertu atzinumi: ko iesaka dermatologi

Dermatologi bieži ieņem frontes pozīciju cīņā pret ādas vēzi un priekšlaicīgu novecošanos. Ar arvien pieaugošu ādas vēža sastopamību Lielbritānijā, ieskaitot melanomu, nāvējošāko ādas vēža formu, medicīnas eksperti ir vairāk balss nekā jebkad agrāk par ikdienas UV aizsardzības nozīmi.

Paziņojumi no ādas aprūpes ekspertiem par ikdienas UV aizsardzību:

Dr Emīlija Smita, slavenā dermatoloģe un pētniece, apgalvo: "Saules aizsargs ir paredzēts ne tikai saulainām dienām vai pludmales brīvdienām. UVA stari, kas ir atbildīgi par novecošanos, iekļūst cauri mākoņiem un logiem. Tāpēc pat tad, ja jūs esat telpās, UV starojums, UV starojums no saules joprojām ietekmē jūsu ādu.

"Priekšstats, ka" tumšāka āda nav nepieciešama sauļošanās līdzeklis "ir pilnīgi maldinošs un potenciāli kaitīgs," brīdina Dr. Alok Patels. "Melanīns nodrošina zināmu aizsardzību, bet ne tuvu. Ikvienam neatkarīgi no ādas toni vajadzētu ikdienas rutīnā iekļaut augstas Spf, plaša spektra sauļošanās līdzekli."

Vēl viens ieskaujošs paziņojums nāk no Dr. Karenas Viljamsas: "Daudzi cilvēki pieņem, ka saules apdegumi ir vienīgā saules bojājumu pazīme, bet tas tā nav. UVA stari ir klusais slepkava, kas dziļi iekļūst ādā un var izraisīt ilgstošu. Termiņa bojājumiem, ieskaitot grumbas un vēzi.

Dr Jāzeps Tērners uzsver atkārtotas sauļošanās līdzekli. "Tikai tāpēc, ka jūs no rīta esat pielietojis sauļošanās līdzekli, nenozīmē, ka esat aizsargāts visu dienu. Katrs sauļošanās līdzeklis, neatkarīgi no tā, cik augsts SPF, sāk sadalīties pēc divām stundām, it īpaši, ja svīst vai peldaties. Atkārtota lietošana ir ļoti svarīga .

Tiem, kas valkā aplauzumu, Dr. Sārai Tompsonei ir risinājums. "Meklējiet minerālu aplauzuma produktus, kas satur SPF papildu aizsardzības slānim. Tomēr tam nevajadzētu aizstāt jūsu parasto sauļošanās līdzekli, bet papildus tam tas būtu jāizmanto."

Runājot par sauļošanās līdzekli bērniem, Dr. Lina Ričardsone iesaka: "Fizisks vai minerālu sauļošanās līdzeklis bieži ir drošākā likme bērniem. Tie satur dabiskas sastāvdaļas, piemēram, cinka oksīdu vai titāna dioksīdu, kas sēž uz ādas, nevis absorbējas, tādējādi tiek absorbēts, tādējādi absorbējot, tādējādi absorbējot, nevis absorbēt virsū, nevis absorbēt virsū, nevis absorbētās dioksīdu, nevis absorbētas cinka vai titāna Kairinājuma riska samazināšana. "

Ekspertu vienprātība ir pilnīgi skaidra: ikdienas lietošana un plaša spektra sauļošanās ekrāna atkārtota lietošana ir obligāta visiem. Tāpēc ņemiet vērā un padariet sauļošanās līdzekli par neatņemamu ikdienas ādas kopšanas režīma daļu.

Cilvēki arī jautā

Vai UV aizsardzība ir nepieciešama katru dienu?

Jā, UV aizsardzībai ir izšķiroša nozīme katru dienu neatkarīgi no laika apstākļiem vai jūsu iekštelpu vai āra statusa. Tas notiek tāpēc, ka UV stari, it īpaši UVA stari, var iekļūt mākoņos un logos. Kā saka Dr. Emīlija Smita, "ikdienas sauļošanās līdzeklis ir neapstrīdams ādas kopšanas aspekts." Izlaižot katru dienu UV aizsardzību, palielina ādas vēža, priekšlaicīgas novecošanās un citu ādas problēmu risku.

Kas ir UVA un UVB stari?

UVA un UVB ir ultravioletā starojuma veidi, ko izstaro saule. UVA stari veido 95% no UV starojuma, kas sasniedz Zemes virsmu un var iekļūt mākoņos un stiklā. Viņiem ir nozīmīga loma priekšlaicīgā novecošanā, un tie ir atbildīgi arī par sākotnējiem ādas vēža posmiem. UVB stari ir galvenais saules apdegumu cēlonis, un tam ir tieša loma ādas vēža attīstībā. Ir svarīgi izmantot plaša spektra sauļošanās līdzekli, kas aizsargā pret abiem staru veidiem.

Kāds SPF ir vislabākais ikdienas lietošanai?

SPF jeb saules aizsardzības faktors ir mērs tam, cik labi sauļošanās aizsargā pret UVB stariem. Dienas lietošanai dermatologi bieži iesaka minimālo SPF 30, kas bloķē 97% UVB staru. Dr Karena Viljamsa piemin: "Vismaz 30 SPF, kas aizsargā gan pret UVA, gan UVB stariem, vajadzētu būt jūsu ikdienas štāpeļšķiedrām."

Kādas ir kaitīgās sastāvdaļas sauļošanās līdzeklī?

Ne visas sauļošanās sastāvdaļas ir izveidotas vienādas. Ķīmiskie filtri, piemēram, oksibenzons un oktinoksāts, tiek rūpīgi pārbaudīts, lai to varētu izjaukt hormonus un kaitēt koraļļu rifiem. Kā tāds var būt saprātīgi meklēt minerālu sauļošanās līdzekļus, kas satur cinka oksīdu vai titāna dioksīdu, kurus parasti uzskata par drošu un efektīvu.

Vai augstāks SPF vienmēr ir labāks?

Lai gan varētu šķist loģiski pieņemt, ka augstāks SPF piedāvā labāku aizsardzību, UVB bloķēšanas spēju atšķirība kļūst margināla pēc SPF 30. SPF 50 bloki apmēram 98% no UVB stariem, tikai par 1% vairāk nekā SPF 30. Tomēr augstāks SPF nepiedāvā ilgstošu aizsardzību, tāpēc atkārtota lietošana ir kritiska.

Cik bieži man jāpiesakās sauļošanās līdzeklim?

Dr Jāzeps Tērners iesaka, ka "katrs sauļošanās līdzeklis, lai arī cik augsts SPF, sāk sadalīties pēc divām stundām, it īpaši, ja jūs svīstat vai peldaties. Atkārtota lietošana ir izšķiroša."

Vai es varu uzklāt sauļošanās līdzekli virs grima?

Jā, ir iespējama sauļošanās līdzekļa lietošana virs aplauzuma, taču tas ir sarežģīti. Dr Sāra Tompsone iesaka meklēt minerālu aplauzuma produktus, kas satur SPF kā papildu slāni, bet uzsver, ka "tam nevajadzētu aizstāt jūsu parasto sauļošanās līdzekli".

Vai man ir jāpielieto sauļošanās līdzeklis, ja esmu telpās?

Ja lielāko dienas daļu pavadāt telpās no logiem, atkārtota lietošana var nebūt tik kritiska. Tomēr, ja atrodaties tuvu logiem, atcerieties, ka UVA stari var iekļūt stiklā, tāpēc ir ieteicama atkārtota lietošana.

Vai dermatologi iesaka SPF aplauzumu?

Kaut arī SPF aplauzums neaizvieto sauļošanās līdzekli, daudzi dermatologi, ieskaitot Dr. Sāru Tompsonu, iesaka to papildu aizsardzībai. Tomēr tas jāizmanto kopā ar parasto sauļošanās līdzekli.

Vai sauļošanās līdzekli ir pietiekami, lai pilnīgai UV aizsardzībai?

Lai arī sauļošanās līdzekļiem ir būtiska loma, aizsargājot ādu no UV bojājumiem, tam nevajadzētu būt vienīgajai aizsardzības līnijai. Cepures, saulesbrilles un nokrāsa ir arī izšķiroša, lai nodrošinātu visaptverošu aizsardzību.

Nesen meklēts

Plaša spektra sauļošanās līdzeklis

Termins "plaša spektra" attiecas uz sauļošanās līdzekļiem, kas aizsargā gan pret UVA, gan UVB stariem, piedāvājot visaptverošu vairogu pret UV starojumu. Dr Sāra Tompsone norāda, ka "plaša spektra sauļošanās līdzeklim vajadzētu būt jūsu izvēlei ikdienas aizsardzībai". Tādiem zīmoliem kā La Roche-Posay un Neutrogena ir visaugstāk novērtētas plaša spektra iespējas, kuras ļoti iesaka dermatologi.

Labākais sauļošanās līdzeklis jutīgai ādai

Tiem, kam ir jutīga āda, pareizais sauļošanās līdzeklis var būt biedējošs uzdevums. Dr Emīlija Smita iesaka minerālu sauļošanās līdzekļus, kas satur cinka oksīdu vai titāna dioksīdu, jo tie "retāk izraisa kairinājumu vai alerģiskas reakcijas". Tādi zīmoli kā Cerave un Eltamd piedāvā speciāli formulētus produktus jutīgiem ādas tipiem.

Labākais ūdensnecaurlaidīgais sauļošanās līdzeklis

Ja pārmērīgi peldējat vai svīstat, ūdensizturīgs sauļošanās līdzeklis ir būtisks. Dr Jāzeps Tērners iesaka meklēt sauļošanās līdzekļus, kas uz etiķetes norāda "ūdensizturīgu līdz 80 minūtēm". Banānu laiva un Coola ir zīmolu piemēri, kas piedāvā uzticamas ūdensnecaurlaidīgas iespējas. Tomēr atcerieties, ka "ūdensnecaurlaidīgs" nenozīmē "sviedru necaurlaidīgu", tāpēc atkārtota lietošana ir būtiska.

Organiski sauļošanās līdzekļi

Termins "organisks" sauļošanās kontekstā ir nedaudz mulsinošs. Apvienotajā Karalistē “bioloģiskā” parasti attiecas uz lauksaimniecības praksi, kas aiz izmantotajām sastāvdaļām. Ja jūs meklējat bioloģiskās iespējas, vislabāk ir meklēt produktus, ko sertificējušas cienījamas organizācijas, piemēram, Ecocert. Dr Karena Viljamsa ierosina, ka "organiskie sauļošanās līdzekļi, kas bieži izgatavoti ar augu sastāvdaļām, var būt laba alternatīva, ja meklējat dabisku iespēju, taču pārbaudiet, vai nav UVA/UVB aizsardzības un plaša spektra iespējas". Tādi zīmoli kā Badger un Green People piedāvā sertificētos organiskos sauļošanās līdzekļus.

Sauļošanās zem aplauzuma

Viens no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem ir tas, kā nolaist sauļošanās līdzekli zem aplauzuma, neietekmējot tā apdari. Dr Laura Mitchell iesaka: "Izvēlieties vieglu, bez tauku formulu, kas var darboties kā gruntējums. Matificējošs sauļošanās līdzeklis vai sauļošanās līdzeklis ar nokrāsu var kalpot kā laba bāze." Zīmoli, piemēram, Supergoop! un Eltamd piedāvā sauļošanās līdzekļus, kas paredzēti valkāt zem aplauzuma, neizraisot pilling vai taukainu izskatu.

Sauļošanās atkārtota lietošanas hacks

Bieži tiek ignorēta atkārtota sauļošanās līdzekļa nozīme. "Saules aizsargs ir jāpielieto ik pēc divām stundām, kad ārā, bet kā jūs atkārtoti uzklājiet, valkājot aplauzumu?" Vaicājumi Dr Patricia Harper. Viņa iesaka izmantot minerālu pulvera sauļošanās līdzekļus vai iestatīt aerosolus ar SPF kā risinājumu. "Tie var nebūt tik efektīvi kā tradicionālie sauļošanās līdzekļi, bet tie ir labāki, nekā vispār vairs nelietot atkārtotu," piebilst Dr Harper.

Dermatologs, kas ieteicams sauļošanās līdzekli

Dermatologiem bieži ir ieteikumi sauļošanās līdzekļiem, pamatojoties uz gadu pieredzi un zinātniskiem pētījumiem. Dr Henrijs Džonsons paziņo, ka "tādi zīmoli kā La Roche-Posay un Cerave bieži ir dermatologu iesniegto sauļošanās līdzekļu saraksts to efektivitātes un ādu draudzīgu formulu dēļ". Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka tas, kas der vienai ādas tipam, varētu nedarboties citam, tāpēc vienmēr ir ieteicams plākstera tests.

Sejas sauļošanās līdzeklis ādai, kas pakļauta pūtītēm

Ja jums ir pūtīšu āda, doma par sauļošanās līdzekli uzklāt var šķist biedējoša, jo daži var aizsērēt poras un izraisīt izlaušanos. "Sauļošanās ir nekomedogē un bez eļļas, ir jūsu labākie likmes," iesaka Dr. Emīlija Vilsone. Produkti no tādiem zīmoliem kā ELTAMD un Neutrogena ir īpaši izstrādāti ādai, kas pakļauta pūtītēm, un piedāvā plaša spektra aizsardzību, saasinot pūtītes.

Sauļošanās līdzeklis tumšākiem ādas toņiem

Viens no visbiežāk iemūžinātajiem mītiem ir tas, ka tumšākiem ādas toņiem nav nepieciešams sauļošanās līdzeklis. "Tā ir kļūda, kas nekavējoties jāatslogo," saka Dr Sāra Viljamsa. "Melanīns nodrošina zināmu aizsardzību, bet ne tuvu, lai novērstu ādas bojājumus vai ādas vēzi." Viņa iesaka sauļošanās līdzekļus uz minerāliem, kas formulēti bez balta loma, tāpēc tie nemanāmi saplūst ādā. Zīmoli, piemēram, Black Girl sauļošanās līdzekli un neskan kosmētika, īpaši nodrošina dziļākus ādas toņus.

Labākie sauļošanās līdzekļi

Saules sauļošanās līdzekļi ir ērta iespēja, jo īpaši atkārtota lietošanai vai tām grūti sasniedzamām vietām. Tomēr doktors Pīters Tompsons brīdina: "Spray-on formulas varētu šķist ērtas, taču tās var būt nevienmērīgas, ja tās nav pareizi piemērotas." Vienmēr pārliecinieties, ka esat izsmidzinājis pietiekami daudz produkta un berzējiet to vienmērīgai pārklājumam. Tādi zīmoli kā banānu laiva un Coola piedāvā uzticamas izsmidzināšanas iespējas.

Ikdienas sauļošanās līdzekļa nozīme

"Saules bojājumi ir kumulatīvi, kas nozīmē katru reizi, kad dodaties ārā bez saules aizsardzības, jūs veicat turpmākas ādas problēmas, piemēram, priekšlaicīgu novecošanos un paaugstinātu ādas vēža risku," apgalvo Dr Rebecca Hughes. Pat mākoņainās dienās līdz 80% no saules kaitīgajiem UV stariem var iekļūt jūsu ādā. Visaptverošai ādas aizsardzībai ieteicams ikdienā izmantot plaša spektra sauļošanās līdzekli ar vismaz SPF 30.

UV staru briesmas

UV starojuma kaitīgā ietekme pārsniedz saules apdegumus. Pēc Dr. Alana Grīna teiktā, "hroniska UV staru iedarbība var izraisīt priekšlaicīgu novecošanos, hiperpigmentāciju un ievērojami paaugstinātu ādas vēža risku, ieskaitot melanomu, kas ir visnāvējošākā ādas vēža forma." Bīstama nav tikai ilgstoša saules iedarbība; Pat īsi periodi bez aizsardzības laika gaitā var saskaitīt, padarot sauļošanās līdzekli par būtisku ikdienas ieradumu.

Vai UV aizsardzība ir nepieciešama katru dienu?

Absolūti, UV aizsardzība ir nepieciešama katru dienu neatkarīgi no laika apstākļiem. "Neļaujiet sevi apmānīt ar mākoņainām debesīm; līdz 80% UV staru var iekļūt caur mākoņiem un miglu," brīdina Dr. Emīlija Grīna. Viņa turpina apgalvot, ka sauļošanās līdzekļa ikdienas lietošana ir tikpat svarīga kā zobu tīrīšana vispārējai ādas veselībai.

Kas ir UVA un UVB stari?

Ultravioletie stari no saules tiek iedalīti UVA un UVB staros, kas abi ir kaitīgi ādai, bet dažādos veidos. Dr Sandra Smita skaidro: "UVA stari iekļūst dziļi ādā un galvenokārt ir atbildīgi par priekšlaicīgu novecošanos. UVB stari, no otras puses, sadedzina ādas virspusējos slāņus un ir galvenais saules apdeguma cēlonis." Abi veidi veicina ādas vēzi, tāpēc ir ļoti svarīgi bloķēt gan UVA, gan UVB starus, kas bloķē gan UVA, gan UVB starus.

Kāds SPF ir vislabākais ikdienas lietošanai?

Ikdienas aktivitātēm parasti ir ieteicams sauļoties ar SPF (saules aizsardzības koeficientu) vismaz 30. "SPF 30 bloki aptuveni 97% no UVB stariem, ja to lieto pareizi," teikts Dr. Laura Deivisa. Tomēr, ja jūs ilgstoši atradīsities ārpus telpām vai jums ir taisnīgs ādas tonis, izvēlieties augstāku SPF.

Kādas ir kaitīgās sastāvdaļas sauļošanās līdzeklī?

Ne visi sauļošanās līdzekļi ir izveidoti vienādi. Daži var saturēt kaitīgas ķīmiskas vielas, kas var iekļūt ādā un iekļūt asinsritē. "Bažas rada tādas sastāvdaļas kā oksibenzons un oktinoksāts, jo tās ir saistītas ar hormonu traucējumiem," brīdina Dr Timotijs Brauns. Izvēlieties sauļošanās līdzekļus ar fiziskiem blokatoriem, piemēram, cinka oksīdu un titāna dioksīdu, vai arī meklējiet ķīmiskus sauļošanās līdzekļus, kas nesatur kaitīgas vielas.

Vai augstāks SPF vienmēr ir labāks?

Augstāks SPF piedāvā lielāku aizsardzību, bet atšķirība ir minimāla pārsniedz SPF 30. "Kamēr SPF 30 bloki apmēram 97%no UVB stariem, SPF 50 blokiem aptuveni 98%un SPF 100 apmēram 99%," precizē Dr. Helēnu Klarke. Tomēr augstāki SPF produkti var būt biezāki un taukaināki, kas varētu nebūt ideāli piemēroti ikdienas nodilumam. Efektīvas aizsardzības atslēga ir ne tikai augsta SPF, bet arī regulāra un plaša pielietošana.

Cik bieži man jāpiesakās sauļošanās līdzeklim?

Parasti sauļošanās līdzekli jāpielieto ik pēc divām stundām vai tūlīt pēc peldēšanas, svīšanas vai žāvēšanas ar dvieļiem. "Sauļošanās efektivitāte laika gaitā samazinās, it īpaši tādos skarbos apstākļos kā ūdens un sviedri," saka Dr Karena Džeksone. Tātad neatkarīgi no tā, cik augsts SPF, konsekventa atkārtota lietošana ir atslēga, lai saglabātu atbilstošu UV aizsardzību.

Vai es varu uzklāt sauļošanās līdzekli virs grima?

Jā, jūs varat uzklāt sauļošanās līdzekli virs grima, taču tas prasa mazliet smalkuma. "Smidzināšanas sauļošanās līdzekļi ir ērts veids, kā atkārtoti pielietot sauļošanās līdzekli virs aplauzuma, to nesabojājot," liecina Dr Rachel Thompson. Tomēr viņa brīdina, ka ir svarīgi nodrošināt, lai jūs pielietotu vienmērīgu slāni pilnam pārklājumam, kas var būt izaicinājums pār aplauzumu.

Vai man ir jāpielieto sauļošanās līdzeklis, ja esmu telpās?

Ja lielāko dienas daļu pavadāt telpās no tiešiem saules stariem, atkārtota lietošana var nebūt nepieciešama. Tomēr "ja jūs sēdējat pie loga, daži UVA stari var iekļūt stiklā, tāpēc ir laba ideja saglabāt sauļošanās līdzekli", skaidro Dr. Marks Adams. Tas ir īpaši svarīgi biroja iestatījumos, kur jūs varētu būt tuvu Windows ilgāku laiku.

Vai dermatologi iesaka SPF aplauzumu?

Daudzi dermatologi iesaka SPF inficētu aplauzumu kā papildu aizsardzības slāni, bet ne kā sauļošanās aizstājēju. "SPF aplauzums jāuzskata par jūsu saules aizsardzības rutīnas papildinājumu, nevis kā īpaša sauļošanās līdzekli," apgalvo Dr. Emīlija Šava. Viņa arī piebilst, ka uzklātā aplauzuma daudzums bieži nav pietiekams, lai piedāvātu spēcīgu aizsardzību pret sauli.

Vai sauļošanās līdzekli ir pietiekami, lai pilnīgai UV aizsardzībai?

Kamēr sauļošanās līdzekļiem ir galvenā loma, aizsargājot ādu no kaitīgiem UV stariem, tai nevajadzētu būt vienīgajai aizsardzības līnijai. "Saules aizsargājošais apģērbs, saulesbrilles un cepures ir arī izšķiroša nozīme. Turklāt maksimālā UV stundu laikā no plkst. 10:00 līdz 16:00 meklējiet ēnu," konsultē Dr Sāra Viljamsa. Būtībā sauļošanās līdzeklis ir nozīmīgs, bet ne tikai visaptverošas UV aizsardzības sastāvdaļa.

Kopsavilkums: jūsu ikdienas ceļvedis UV aizsardzībai

Sauļošanās iespēju kopsavilkums

Mēs esam dziļi ieniruši tirgū pieejamās neskaitāmajās sauļošanās iespējas, katra ar savu unikālo īpašību un priekšrocību kopumu. Neatkarīgi no tā, vai jūs interesē plaša spektra iespējas, piemēram, Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch SPF 100, vai tās, kas pielāgotas jutīgai ādai, piemēram, eltamd UV skaidra plaša spektra SPF 46, galvenais ir tas, ka kvalitāte ir svarīga. Ja jūs izmantojat organiskās iespējas, Coola Mineral Sun Silk Crème SPF 30 jūs esat pārklājis. Atcerieties, ka tas attiecas ne tikai uz SPF līmeni, bet arī uz formulas sastāvdaļām un to, cik labi tas atbilst jūsu īpašajam ādas tipam.

Atgādinājumi par ikdienas sauļošanās līdzekļu lietošanas nozīmi

Nepārbaudīsim par krūmu: ikdienas sauļošanās līdzekli nav tikai ieteicams - tas ir būtisks. Tā kā Dr. Karena Džeksone un citi eksperti ir atkārtojušies, Laika gaitā uzkrājas UV iedarbības kaitīgā ietekme un var izraisīt daudzas ādas problēmas, sākot no priekšlaicīgas novecošanās līdz ādas vēzim. Sauļošanās līdzekļiem ikdienas ādas kopšanas rutīnā jāveido neapstrīdams elements neatkarīgi no tā, vai ārā tas ir saulains, mākoņains vai pat sniegots.

Tā kā mūsu dzīvesveids kļūst arvien aizņemts, ir viegli nepamanīt sauļošanās līdzekļu nozīmi, uzskatot to par nevajadzīgu, ja vien jūs plānojat dienu pludmalē. Tomēr, kā norāda Dr. Marks Adams, pat iekštelpu iestatījumos nav pilnīgi nekādu UV risku, ja esat tuvu Windows. Tādējādi padariet par ieradumu izmantot sauļošanās līdzekli kā daļu no rīta, tāpat kā zobu tīrīšanu.

Turklāt sauļošanās līdzeklis nav tikai “vienreizējs” lietojumprogramma. Tās efektivitāte laika gaitā samazinās, un ir svarīgi to regulāri atkārtoti pieteikties, it īpaši, ja jūs svīstat vai peldaties. Noslēgumā jāsaka, ka ikdienas, rūpīga sauļošanās līdzekļa lietošana kalpo kā viens no efektīvākajiem pasākumiem, ko varat veikt, lai ilgtermiņā saglabātu ādas veselību.