Kā atbrīvoties no teksturētas ādas, pēc ekspertu domām

Teksturēta āda ir liela problēma, kas izpaužas kā rupji, nevienmērīgi plāksteri, kas ietekmē ādas kopējo sejas krāsu. Lai arī tas rada kopīgu bažu, izpratne par tā cēloņiem un ekspertu ieteiktajām ārstēšanas metodēm palīdz sasniegt starojošāku un vienmērīgāku ādu.

Šajā rakstā tiks apskatīti dažādi faktori, kas veicina teksturētu ādu, un sniegs vērtīgu ieskatu no ādas kopšanas speciālistiem un dermatologiem par efektīvu šo jautājumu risināšanu. 

Kas ir teksturēta āda?

Teksturēta āda ir nevienmērīga ādas virsma, kas jūtas bedraina vai raupja. Tas notiek dēļ Dažādi faktori, ieskaitot:

• Atmirušās ādas šūnas: Mirušo ādas šūnu uzkrāšanās uz ādas virsmas, ilgtermiņā izraisot teksturētu ādu.
• Pūtītes rētas: Rētas un atzīmes pēc aknas rada nevienmērīgu tekstūru.
• Sausums: Dehidrēta āda bieži jūtas raupja un pārslaina.
• Novecošanās: Ādas novecojot, tā zaudē elastību un kolagēnu, izraisot rupju ādas tekstūru.
• Saules bojājumi: Ilgstoša saules iedarbība kaitē ādai un noved pie nevienmērīgas tekstūras. 

Daži cēloņi ir specifiski personai, piemēram, ģenētika, hormonālas izmaiņas, nepareiza/ nepietiekama ādas kopšana, uzturs, stresa līmenis, slikts miegs un vides piesārņotāju un toksīnu iedarbība. Ir svarīgi identificēt šos faktorus agrīnai atklāšanai. 

Bieži sastopami teksturētas ādas cēloņi/ pazīmes

Teksturētai ādai ir dažas pazīmes, kas to atšķir no citiem ādas tipiem. Izšķirt Nesenais pārskats pie Profesors Amins Mahmood Thawabteh un kolēģi (Birzeit University, Palestīna) 2023. gadā ir uzsvēruši šādus teksturētas ādas cēloņus. 

1. Atmirušās ādas šūnas: Pakāpeniska atmirušās ādas šūnu uzkrāšanās padara ādas virsmu nevienmērīgu un raupju, kā rezultātā laika gaitā rodas teksturēta āda. 
2. Aizsērējušās poras: Pārmērīgi netīrumi, eļļa un aplauzums aizsērē ādas poras, izraisot izciļņus un nevienmērīgu ādas tekstūru. 
3. Pūtītes un pūtītes rētas: Gan aktīvās pūtītes, gan rētas, ko atstāj pūtītes, veicina teksturētu ādu.
4. Sausa āda: Mitruma trūkums ādā rada sausu un pārslveida ādas virsmu.
5. Saules bojājumi: UV starojums sadala elastīnu un kolagēnu, izraisot aptuvenu tekstūru pēc ilgstošas ​​iedarbības. 

Novecošanās: Dabiski novecošanās procesi izraisa ādas gluduma un stingrības zaudēšanu, galu galā izraisot faktūras. 

Ekspertu ieteiktā ārstēšana

Regulāra pīlinga

Lobīšanās noņem atmirušās ādas šūnas un zem tā atklāj vienmērīgāku ādu. Pastāv divi galvenie lobīšanās veidi: fiziskā un ķīmiskā viela. Abi izmanto dažādas pieejas, lai noņemtu atmirušās šūnas.

Fiziskā lobīšanās: Šajā pīlingā tiek izmantotas sukas un skrubi, lai manuāli noņemtu atmirušās ādas šūnas. Eksperti iesaka maigu pīlingu, izmantojot maigāku, lai izvairītos no ādas sabojāšanas.

Ķīmiskā lobīšanās: Lai izšķīdinātu un noņemtu atmirušās šūnas, tas izmanto alfa-hidroksi skābes (AHA) un beta-hidroksi skābes (BHAS). Dermatologi bieži dod priekšroku ķīmiskiem pīlingiem, jo ​​tie nodrošina vienveidīgāku rezultātu un ir mazāk abrazīvi.

Ekspertu padoms: Dr Amy Wechsler, Ņujorkā dzīvojošais dermatologs un estētiķis ierosina izmantot vieglu ķīmisku pīlingu, piemēram, glikolskābi 2-3 reizes nedēļā, lai uzlabotu ādas tekstūru, kaalētu ādu.

Hidratācija un mitrināšana

Lai saglabātu gludu tekstūru, āda un ķermenis ir labi hidratēts. Dehidrēta āda var parādīties pārslveida un raupja, tāpēc ir svarīgi iekļaut hidratējošās sastāvdaļas ādas kopšanas rutīnā. Daži jaudīgi mitrinoši līdzekļi labākai ādas tekstūrai ir;

Hialuronskābe: Tas ir spēcīgs mitrinātājs, kas piesaista un saglabā mitrumu, palīdzot izlīdzināt neapstrādātus plāksterus un mīkstināt ādu.

Keramīdi: Šie lipīdi palīdz atjaunot ādas dabisko barjeru un saglabāt tos aizsargātus un hidratētus.

Ekspertu padoms: Dr Shari Marchbein, Ņujorkā bāzēts dēļu sertificēts dermatologs iesaka izmantot mitrinātāju ar keramīdiem un hialuronskābi, lai uzlabotu ādas tekstūru un mitruma bloķēšanu. Viņš ieteica ilgstošu šo sastāvdaļu izmantošanu.

Retinoīdi

Retinoīdi ir A vitamīna atvasinājumi, kas slaveni ar kolagēna ražošanas stimulēšanu un šūnu apgrozījuma veicināšanu. Šīs sastāvdaļas ievērojami uzlabo ādas tekstūru, samazinot grumbu, smalku līniju un rupju plāksteru izskatu. Meklējiet retinoīdus jebkurā produktā, kas paredzēts teksturētai ādai.

Recepšu retinoīdi: Šajā kategorijā ietilpst tretinoīns, adapalēns, tazarotēns, izotretinoīns, alitretinoīns un beksarotīns. Tie ir ārkārtīgi spēcīgi un sniedz ātrākus rezultātus. Vienīgā iespējamā blakusparādība ir kairinājums.

Bezrecepšu retinols: Tie ir maigāki un mazāk kairinoši un ir piemēroti jutīgai ādai. Piemēri ir neitrogēna ātrās grumbu labošanas retinola eļļa, Cerave ādas atjaunošana retinola seruma un L'Oréal Paris Revitalift nakts serums ar tīru retinolu.

Ekspertu padoms: Dr Whitney Bowe, autors un dermatologs iesaka, sākot ar zemas stiprības retinolu un pakāpeniski palielinot koncentrāciju, lai samazinātu kairinājumu, vienlaikus gūstot priekšrocības. 

Profesionāla ārstēšana

Dažreiz bezrecepšu produktiem nepietiek, lai sasniegtu vēlamos rezultātus. Šādos gadījumos profesionāla ārstēšana piedāvā dramatiskākus uzlabojumus mazāk laika. Tie ietver;

Ķīmiskās mizas: Dermatologi veic šo apstrādi, izmantojot dzīvībai svarīgas skābes, lai dziļi uzlabotu tekstūru, pīlenējot ādu.

Mikrodermabrāzija: Tā ir neinvazīva klīniskā procedūra, kas noņem atmirušo šūnu ārējo slāni, tādējādi atklājot vienmērīgāku ādu.

Mikroneedlings: Tas ietver sīku adatu izmantošanu, lai radītu ādā mikroinformācijas un uzlabotu ādas tekstūru, stimulējot kolagēna ražošanu.

Ekspertu padoms: Dr Ava Shamban, Balvas sertificēts Beverlihilsas dermatologs, iesaka profesionālu ārstēšanu, kas pielāgota individuālām vajadzībām un ādas bažām, lai iegūtu optimālus rezultātus.

Aizsardzība pret sauli

Saules bojājumi ievērojami veicina teksturētu ādu. Ādas aizsardzība no UV stariem palīdz novērst turpmākus bojājumus un uztur vienmērīgāku tekstūru. 

Plaša spektra sauļošanās līdzeklis: Izmantojiet sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai augstāku, kas aizsargā pret UVB un UVA stariem.

Aizsardzības apģērbs: Nēsājot drēbes un cepures uz ādas, nodrošina papildu aizsardzību, izvairoties no nevajadzīgas saules gaismas iedarbības.

Ekspertu padoms: Dr Joshua Zeišners, MD, Dermatoloģijas klīnisko un kosmētikas pētījumu direktors Sinaja kalna slimnīcā, uzsver ikdienas saules aizsardzības nozīmi kā galveno soli ādas faktūras uzlabošanā un novēršanā.

Konsekventa ādas kopšanas rutīna

Lai saglabātu un uzlabotu ādas tekstūru, ir ļoti svarīgi saglabāt konsekventu ādas kopšanas rutīnu, kas pielāgota personīgām ādas kopšanas bažām un ādas tipiem. Šajā rutīnā jāietver tīrīšana, mitrināšana, pīlinga un ādas aizsardzība no vides stresa izraisītājiem.

Ekspertu padoms: Dr Dendija Engelmane, dēļu sertificēts dermatologs un ķirurgs iesaka pieturēties pie vienkāršas, bet efektīvas ādas kopšanas rutīnas un būt pacietīgam, jo ​​ādas tekstūras uzlabojumi bieži prasa laiku. 

Mainās dzīvesveids un papildu padomi

Veselīgs uzturs

Sabalansēts uzturs, kas bagāts ar vērtīgiem minerāliem, vitamīniem un antioksidantiem, palīdz atbalstīt ādas veselību no iekšpuses. Pārtika ar omega-3 taukskābēm un C vitamīniem un E veicina vienmērīgāku ādu.

Izšķirt Nesenais pārskats pie Profesors Jaceks Januszewski (Ļublinas Medicīnas universitāte, Polija) atzīmēja C vitamīna, E vitamīna, A vitamīna, D vitamīna, hlorella, kurkumīna, omega-3, gamma oryzanola, biotīna, polipodija leikotomosa, astaxanthin, Simmondsia chinesis, olīvu lapu ekstrakta un spirulīna ieguvumus ieguvumiem ādas veselībai.

Palikt hidratētam

Dzerot daudz saldūdens, palīdz ādu hidratēt un uzlabo tās kopējo izskatu un tekstūru. Izšķirt 2015. gada pētījums, kas publicēts Klīniskā, kosmētiskā un pētnieciskā dermatoloģija konstatēja, ka lielāks ūdens saturs regulārajā uzturā pozitīvi ietekmē ādas fizioloģiju.

Pārvaldīt stresu

Hronisks stress negatīvi ietekmē ādu. Stresa mazinošas aktivitātes, piemēram, meditācija, joga un regulāras vingrinājumi, dod labumu vispārējai ādas veselībai un labklājībai.

Uzsvērt pasliktināt Brūču sadzīšana, negatīvi ietekmē ādas barjeru un izraisa pretiekaisuma citokīnu izdalīšanos, kas saistīta ar ādas slimībām, kas saistītas ar teksturētu ādu, piemēram, atopisko dermatītu, psoriāzi, nātreni un pūtītēm. 

Iegūstiet pietiekami daudz miega

Pietiekams miegs ir būtisks ādas atjaunošanai un reģenerācijai. Lai atbalstītu veselīgu ādu, mērķējiet vismaz 7-9 stundas regulāras miega. Hroniski slikts miegs un zema miega efektivitāte ir tiešu nabadzīgo rādītāji Ādas barjeras funkcijas.

Parastie mīti par teksturētu ādu

Daži mīti, kas cirkulē sabiedrībā par teksturētu ādu un to realitāti; 

1. Mīts: Cietā tīrīšana uzlabo ādas tekstūru.

Fakts: Pārmērīgi izskaidrojoši vai izmantojami skarbi skruberi var sabojāt ādu un pasliktina tās tekstūru. Maiga ādas pīlēšana ir būtiska.

1. Mīts: Tikai dārgi produkti faktiski darbojas.

Fakts: Efektīva ādas kopšana ne vienmēr ir dārga. Daudzos pieejamos produktos ir tādas pašas aktīvās sastāvdaļas kā augstākās klases zīmoliem un ir vienlīdz vai pat efektīvāki.

1. Mīts: Nav problēmu ar sauļošanās izlaišanu telpās.

Fakts: UV stari var iekļūt logos, tāpēc sauļošanās telpās joprojām ir svarīgi valkāt sauļošanās līdzekļus, galvenokārt, ja jūs sēdējat netālu no logiem. Sēžot iekštelpu apstākļos, negarantē fotoaizsardzību.

Bieži uzdotie jautājumi  

Vai teksturēta āda atgūstas automātiski? 

Nav iespējams sasniegt pilnīgi gludu un plakanu ādu, jo tas nozīmē, ka nav poras, kurām ir būtiska loma, uzturot ādu veselīgu. Tomēr ir daudz dabisku veidu, kā samazināt šīs poras, piemēram, regulāru pīlingu. 

Kas izraisa ādu slikti teksturētu? 

Daudzi iemesli izraisa ādu slikti teksturētu. Tie ietver dehidratāciju, smēķēšanu, uzturu, saules bojājumus un ģenētiku - nevienmērīga ādas tekstūra rodas no mirušo šūnu uzkrāšanās uz ādas virsmas. 

Kuras sastāvdaļas palīdz ar teksturētu ādu? 

Peptīdi un citas sastāvdaļas, piemēram, niacinamīds un retinols, pievēršas dažādas ādas bažas, kas saistītas ar teksturētu ādu. Meklējiet šīs sastāvdaļas, meklējot produktus, kas tos satur. 

Kā izskatās teksturēta āda? 

Tekstūrai ādai ir ādas tagi vai plankumu, Milijas, pūtīšu un izciļņu parādīšanās. Tam ir blāvs, raupja izskats, bieza virsma, pigmentācija un krāsas maiņa. 

Kā ātri labot teksturētu ādu? 

A few quick methods that allow the textured skin to heal automatically are regular use of exfoliating agents with glycolic acid, use of salicylic acid if one has acne-prone skin, using lactic acid to soften the skin, using a derma rolling device at home carefully , dziļai pīlingai izmantojiet mājas mizu un ikdienas rutīnā pievienojiet retinoīdu. 

Kādi ir dabiski veidi, kā uzlabot ādas toni? 

Pastāv laiks, bet daudzi veidi, kā uzlabot ādas toni mājās, pastāv. Tie regulāri mazgā seju vismaz 1-2 reizes dienā, izmantojot maigu sejas tīrīšanas līdzekli atbilstoši ādas tipam, izvairoties no nevajadzīgi pieskaroties ādai, izvairoties no pūtītēm, izmantojot sejas mitrinātāju un toneri, izvēloties pamatu atbilstoši ādas tipam, un regulāri tīrot aplauzuma sukas. 

Vai ir normāli, ja ir teksturēta āda? 

Teksturēta āda ar nepilnībām ir normāla. Kad mēs novecojam, kolagēna līmenis samazinās, un sausa, teksturēta āda kļūst par rutīnu. Kolagēna stimulējošās sastāvdaļas un sauļošanās līdzekļi ir efektīvi veidi, kā uzlabot šādu ādas tipu. 

Secinājums

Lai sasniegtu gludu, pat ādas tekstūru, ir nepieciešama pareizo produktu, ārstēšanas un dzīvesveida izmaiņu kombinācija. Pēc ekspertu padomiem un atbilstības ādas kopšanas rutīnai var uzlabot jūsu ādas tekstūru un baudīt veselīgāku, starojošāku sejas krāsu. Atcerieties, ka pacietība ir būtiska, jo ādas uzlabojumi prasa laiku. 

Konsultējieties ar dermatologu, lai pielāgotu ādas kopšanas režīmu, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām un bažām.

Mēs esam apkopojuši ādas piedevas labākai ādaiApvidū Apmeklējiet mūs, lai tos pārskatītu. Mūsu Medicīnas un veselības aprūpes emuārs par ādas kopšanu ir vērtīgas informācijas un produktu dārgums. Apmeklējiet to, noklikšķinot uz saites.