Vai jums ir labāks SPF 50 sauļošanās līdzeklis?

Kas ir pārklāts?

Debesis ir skaidras, un saules stari lūkojas pa jūsu logiem. Diena aicina jūs doties ārā un baudīt lietas zem saules. Bet pagaidiet-neaizmirstiet valkāt sauļošanās līdzekli! Jā, mēs visi esam pazīstami ar šo jauko padomu no mūsu ģimenēm, draugiem un sociālo mediju ietekmētājiem. Bet vai sauļošanās līdzeklim tiešām ir nozīme? Ko tas dara mūsu ādai? Ko darīt, ja jūs vispār nevalkājat sauļošanās līdzekli? Kādas ir sauļošanās līdzekļa lietošanas vadlīnijas? Nu, lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par sauļošanās līdzekļiem Un kā aizsargāt ādu, baudot dzīvi zem saules.

Kāpēc ir nepieciešams valkāt sauļošanās līdzekli?

Sauļošanās tiek tehniski definēta kā viela, kas palīdz aizsargāt ādu no saules kaitīgajiem stariem. Cilvēki nevar redzēt ultravioleto gaismu, jo tam ir īsāki viļņu garumi nekā gaismai, kas redzama cilvēka acij. Bet UV stari vienmēr ir klāt, un tie ir saules bojājumu un ādas vēža cēlonis. Sauļošanās līdzekļi atspoguļo, absorbē un izkliedē gan UV A, gan B starojumu, lai piedāvātu aizsardzību pret abiem starojuma veidiem.

• UVB stari - izraisīt saules apdegumus un tam ir galvenā loma ādas vēža attīstībā. Sauļošanās līdzeklis saules aizsardzības koeficienta (SPF) numurs galvenokārt attiecas uz tā nodrošināto UVB aizsardzības daudzumu.

• UVA stari - izraisa ādas bojājumus, kas noved pie sauļošanās, ādas novecošanās un grumbām. Saules apdegumi arī veicina UVA staru īsākos viļņu garumus. Vārdi "plašs spektrs" uz produkta etiķetes norāda uz sastāvdaļu klātbūtni, kas var pasargāt jūs gan no UVA, gan no UVB stariem.

Vai SPF numuriem ir nozīme?

SPF numurs norāda, cik ilgs laiks Saules UV starojumam būtu nepieciešams, lai sarkano jūsu ādu, uzklājot produktu tieši tā, kā norādīts, salīdzinot ar laiku bez sauļošanās līdzekļa. Tātad ideālā gadījumā, ar SPF 30, degt 30 reizes ilgāk nekā tad, ja nebūtu sauļošanās, ļaujot apmēram 3 procentiem UVB staru trāpīt jūsu ādai. SPF 50, no otras puses, ļauj apmēram 2 procentus no šiem stariem cauri. Tā var šķist neliela atšķirība, līdz jūs saprotat, ka SPF 30 ļauj uz jūsu ādu par 50 procentiem vairāk UV starojuma.

Ideālos apstākļos (piemēram, laboratorijā) sauļošanās līdzeklis ar lielāku SPF aizsardzību un plaša spektra pārklājumu piedāvā lielāku aizsardzību pret saules apdegumiem, UVA bojājumiem un DNS bojājumiem nekā tā kolēģiem ar zemākām SPF vērtībām. Bet mēs nedzīvojam laboratorijā. Ārpus laboratorijas reālajā dzīvē produkti ar salīdzinoši augstākiem SPF parasti lietotājiem dod nepatiesu drošības sajūtu. Cilvēki, kas tos lieto, kļūst pārliecināti par palikšanu ārā un pagarināt saules iedarbību un pat izlaižot atkārtotu uzklāšanu un uzskata, ka viņiem nav jāmeklē ēnas, valkāt cepuri vai aizsegt ar apģērbu. Tā rezultātā tiek iegūts daudz lielāks UV bojājums, pieveicot mērķi.

Vai lielāks SPF skaitlis ir labāks?

Piešķirot lietotājiem nepatiesu drošības sajūtu, sauļošanās līdzekļus ar SPF vērtībām virs 50 un vairāk nekā 50 aizsardzības aizsardzību un pārmērīgi eksponē UVA starojumu, palielinot vēža risku. Cilvēki pārāk daudz uzticas šiem augstajiem SPF produktiem, nenojaušot, ka:

• Patērētāji ļaunprātīgi izmanto augstus SPF produktus viltus drošības sajūtas dēļ, padarot viņus pārliecinātus par uzturēšanos saulē ilgāk un pārmērīgi pārvarēt sevi gan UVA, gan UVB staros.

• Augstāki SPF sauļošanās līdzekļi nodrošina minimālu pievienoto aizsardzību

• Augsti SPF sauļošanās līdzekļi satur augstāku ķīmisko sauļošanās sastāvdaļu koncentrāciju

• Āda var absorbēt ķīmiskas (organiskas) sauļošanās sastāvdaļas, kuras, iesitot UV starojumā, var kļūt par agresīviem brīvajiem radikāļiem un palielināt bojājuma risku

• Neviens sauļošanās līdzeklis pilnībā aizsargā ādu no UVA stariem

Kurš sauļošanās man ir piemērots?

SPF 50 var nebūt pietiekams cilvēkiem ar anamnēzi vai lielāku ādas vēža risku, ģenētiskiem apstākļiem, piemēram, albīnismu vai noteiktiem imūno traucējumiem. SPF 50 var nepietikt arī pārgājienā vai slēpojot lielā augstumā vai atvaļinājumā netālu no ekvatora. Ūdensizturīgs, plaša spektra sauļošanās līdzeklis ar SPF 30 vai augstāku, vislabāk darbojas jebkurai pagarinātai āra aktivitātei. Tomēr neatkarīgi no SPF vispārējais un drošs noteikums ir pielietot vienu unci 30 minūtes pirms došanās ārā un atkārtoti uzklājiet to ik pēc divām stundām vai tūlīt pēc peldēšanas vai svīšanas.

• Ūdensizturīgs sauļošanās līdzeklis. Tas vislabāk darbojas, iesaistoties ūdens aktivitātēs, bet, iespējams, nav piemērots, ja spēlējat sportu, kas liks SPF pilēt acīs. Ir arī svarīgi atzīmēt, ka neviens sauļošanās līdzeklis nav patiesi ūdensnecaurlaidīgs.

• Aerosola aerosola sauļošanās līdzeklis. Tas ir populārs un ir labākais vecāku draugs ar ķiķināšanu un bērnu vadīšanu. Tomēr vecākiem ieteicams vispirms izvēlēties uz krēmu balstītu sauļošanās līdzekli, nevis aerosolu, kas var atbrīvot kaitīgas ķīmiskas vielas, kuras var ieelpot jūsu bērns.

• Plaša spektra sauļošanās līdzeklis. Droši vien labākā izvēle, jo šis sauļošanās līdzeklis bloķē gan UVA, gan UVB starus.

• Dabisks sauļošanās līdzeklis. Sauļošanās līdzekļi, kas apzīmēti kā "dabiski", parasti ir uz minerāliem, kurus patērētāji uzskatīja par nestrādātiem, kā arī sauļošanās līdzekļiem ar ķīmiskām vielām aktīvām sastāvdaļām. Tikmēr sauļošanās ar olīveļļas vai kokosriekstu eļļas pamatni palīdzētu nodrošināt vislielāko aizsardzību. Gan olīveļļai, gan kokosriekstu eļļai ir dabiska SPF aizsardzība pret SPF 8, tāpēc sauļošanās līdzekļiem, kas tos izmanto kā bāzi, ir lielisks dabisks SPF pamats.

Līdzņemšana

Sauļošanās lietošana ir būtisks veids, kā samazināt kaitīgu UVA un UVB starojuma nelabvēlīgās blakusparādības no saules. Jebkura vecuma, ādas tipa un krāsas pieaugušajiem, ieskaitot indivīdus ar tumšāku ādu, kuriem kļūdaini tiek uzskatīts, ka tām nav nepieciešams sauļošanās līdzeklis, visās brīvdabas aktivitātēs vajadzētu izmantot vismaz 30 SPF. Bērniem, kas vecāki par sešiem mēnešiem, vajadzētu valkāt uz krēmveida sauļošanās līdzekli vismaz SPF 30. Turklāt jums nevajadzētu paļauties tikai uz sauļošanās līdzekli kā stratēģiju, lai izvairītos no saules radiācijas. Neviena vienas saules aizsardzības metode jūs pilnībā nevar aizsargāt. Sauļošanās piedāvā papildu aizsardzību, un tā ir tikai viena būtiska stratēģijas sastāvdaļa, kurā vajadzētu ietvert arī ēnu meklēšanu un aizsegšanu ar aizsargaprīkojumu, ieskaitot cepures ar platām malām un UV bloķējošām saulesbrillēm.

Velzo mēs piedāvājam vairākas iespējas aizsardzībai pret sauli. Redzēt mūsu Garnier SPF 30 aerosols, Riemann SPF 30 aerosols, un SPF 20 losjons, un mūsu Nivea pēcsulas mitrinātājs.

Lai redzētu mūsu lielāku ādas kopšanas līdzekļu klāstu, Noklikšķiniet šeit.