Kā samazināt CRP līmeni?

Patoloģijas jomā C-reaktīvais proteīns ir bijis ārkārtīgi noderīgs biomarķieris vairākām slimībām. Galvenokārt biomarķieris, ko izmanto, lai noteiktu paaugstinātu iekaisumu organismā, C-reaktīvais proteīns ir īpaši noderīgs sirds un asinsvadu slimību, akūtu infekciju, hroniskas veselības stāvokļa, hroniska iekaisuma, vēža un autoimūno traucējumu, piemēram, reimatiskā artrīta un lupus diagnosticē.

Samazinot CRP līmeni

Tagad, kad jūs zināt paaugstināta CRP līmeņa cēloni, jūs vēlaties zināt, kā pazemināt CRP līmeni

C-reaktīvā olbaltumvielu (CRP) līmeņa pazemināšanai nepieciešama holistiska pieeja. Jūsu ārsts ieteiktu noteiktas uztura un dzīvesveida izmaiņas kopā ar medikamentiem, lai palīdzētu sasniegt vēlamo CRP līmeni.

Papildus infekcijām un citiem veselības stāvokļiem, kas ir lieli CRP riska faktori, jūsu dzīvesveids un ieradumi galvenokārt ir atbildīgi par šo CRP līmeņa paaugstināšanu, un tāpēc ir obligāti jāizdara veselīgāka izvēle.

Paaugstināta CRP līmeņa pārvaldība

Diētas un dzīvesveida uzlabošana, ēdot pretiekaisuma pārtiku, regulāri vingrojot un pietiekot miegu, ir izrādījusies labvēlīga, pazeminot CRP līmeni.

Vingrinājumi un veselīgs uzturs un dzīvesveids ir izveidoti risinājumi jūsu CRPS pazemināšanai. Katru dienu ir nepieciešama vismaz 30 minūšu gājiens, lai izraisītu dažas pretiekaisuma izmaiņas jūsu ķermenī.

Diētiskās izmaiņas

Jūs varētu vēlēties ēst svaigu pārtiku, nevis pārstrādātus un konservētus pārtikas preces, no kurām jums pilnīgi jāizvairās.

Daži no pārtikas precēm, kas var ievērojami pazemināt CRP līmeni, ietver:

• Augļi, piemēram, zemenes, avokado, tomāti, mellenes un apelsīni.

• Dārzeņi, piemēram, kāposti, spināti, kāposti,

• Pākšaugi, piemēram, pupiņas, sojas pupas

• Rieksti, piemēram, mandeles, valrieksti

• Eļļas, piemēram, rapšu eļļa, olīveļļa, vīnogu sēklu eļļa

• E vitamīna un niacīna (B3 vitamīna) piedevas arī palīdz samazināt CRP līmeni serumā.

Omega tauki ir lieliski piemēroti cilvēkiem ar paaugstinātu iekaisumu un paaugstinātu CRP ražošanu. Jūs varētu vēlēties samazināt piesātinātos un transtaukus un palielināt nepiesātinātu tauku, piemēram, Omega 3 un 6, patēriņu.

Atkarībā no jūsu veselības stāvokļa jūsu primārās aprūpes ārsts var izrakstīt atbilstošus medikamentus, kas palīdzētu pazemināt jūsu CRP līmeni. Lipīdu līmenis pazeminoši līdzekļi, piemēram, statīnu narkotikas, ACE inhibitori, piemēram, ramiprils, un ir pierādījušas, ka ir pierādījušas, ka pretdiabēta medikamenti, piemēram, rosiglitazons, ievērojami samazina CRP līmeni.

Kas ir C-reaktīvais proteīns?

C-reaktīvais proteīns ir viens no daudzajiem akūtās fāzes olbaltumvielām, ko regulē ķermeņa imūnie mediatori. Hepatocīti ražoti aknās, CRPS eksponenciāli reaģē uz ķermeņa iekaisumu. Termins C-reaktīvais proteīns tiek izmantots, jo tas vispirms tika identificēts kā olbaltumviela, kas reaģēja ar pneimokoku ogļhidrātu antigēnu un tika pamanīts novērot personām, kurām ir akūta iekaisums.

Lasīt vairāk: Kā ātri samazināt iekaisumu ķermenī.

Normāls C-reaktīvā proteīna diapazons

Normāls C-reaktīvā olbaltumvielu diapazons pieaugušajiem: no 0 līdz 5 mg/L

Paaugstināta CRP līmeņa cēloņi

Dažas no slimībām un veselības stāvokļiem, kas saistīti ar paaugstinātu CRP līmeni, ir šādi:

• Akūts iekaisums

• Akūtas vīrusu, sēnīšu, parazītu un baktēriju infekcijas, piemēram, tuberkuloze un malārija

• Sirdslēkme

• Periodonta slimība

• Miokarda infarkts

• Trauma

• Vēzis

• Autoimūnas slimības, piemēram, reimatoīdais artrīts, vilkēde

Lasīt vairāk: Kas ir anti-CCP antiviela?

Diagnoze

Ja jūs ciešat no simptomiem, kas varētu izraisīt paaugstinātu CRP līmeni, piemēram, iekaisumu vai akūtu infekciju, ārsts ieteiktu jums ņemt vērā CRP asins analīze Lai izmērītu C-reaktīvo olbaltumvielu, papildus citu iekaisuma marķieru, piemēram, eritrocītu sedimentācijas ātruma (ESR), pārbaudei. Atkarībā no simptomiem ārsts var ieteikt veikt dažas citas asins analīzes, piemēram DHEA sulfāta asins analīze, tā kā paaugstināts CRP līmenis ir saistīts ar zemu dehidroepiandrosterona (DHEA) līmeni.