Kas ir pārklāts?

Kas ir pēcvīrusu nogurums?

Nogurums ir ķermeņa dabiskā reakcija uz vīrusu infekcijas cīņu. Tas apraksta nepārtrauktu vājuma un izsīkuma sajūtu, kas seko vīrusu infekcijai. Pat pēc tipiskām infekcijām, piemēram, gripas, tā var attīstīties. Bieža vairāku vīrusu infekciju pazīme ir nogurums. Tas ir tipisks aspekts, kā ķermenis reaģē uz vīrusu infekciju.

Kad ķermenis ir ārstējis vīrusu, nogurums parasti ātri izzūd. Pēc infekcijas noskaidrošanas nogurums, visticamāk, kādu laiku ilgs. Tas var likt jums gulēt vairāk, justies nestabilam uz kājām, ir grūti stāvēt ilgāku laiku, ietekmēt jūsu atmiņu un vājināt arī jūsu spēju domāt.

Koncepcija "gara kovīda" vai pastāvīgs pēcvīrusu nogurums, kas var rasties pēc COVID-19 infekcijas, daudziem no mums jau ir labi pazīstams. Lielākā daļa koronavīrusu upuru atveseļojas divās līdz trīs nedēļās. "Ilgs kovers" ir noteikts Kā "slimība pacientiem, kuri ir atguvušies no COVID-19, bet kuri cieš no vīrusa ilgstošām sekām vai ir piedzīvojuši tipiskus simptomus daudz ilgāk, nekā tas ir parasti".

Apmēram 300 000 cilvēku Lielbritānijā ir ziņojuši par simptomiem, kas ilgst vairāk nekā mēnesi, teikts pētījumā par COVID-19. Pēc trim mēnešiem gandrīz 60 000 cilvēku (1,5% pētījumu dalībnieku) joprojām bija simptomi. Šie simptomi rodas pēcvīrusu noguruma dēļ. Šajā rakstā jūs uzzināsit par pēcvīrusu nogurumu.

Kas ir pēcvīrusu nogurums?

Pēcvīrusu nogurums rodas, ja pēc vīrusu infekcijas jums ir ilgstošs slimības un noguris. Simptomi var būt līdzīgi gripas simptomiem, taču tie var ilgt ilgāk un būt smagāki. Tas ir saistīts ar izmaiņām ķermeņa dabiskajā pretvīrusu aizsardzībā, kas ietver imūnsistēmu, nervu sistēmu un smadzenes. Var būt satraucoši justies šādā veidā, taču ir daudz lietu, ko varat darīt, lai palīdzētu sev atkal justies labāk. Tas var ilgt vairākus mēnešus vai pat gadus, un ne vienmēr ir viegli pateikt atšķirību starp pēcvīrusu nogurumu un citām slimībām.

Tas nav tikai dažas nedēļas sliktas gripas; Tas var ilgt vai pat gadus, un tam bieži ir nopietnākas sekas. Pēcvīrusu nogurums atšķiras no saaukstēšanās. Nav tā, ka jums pēkšņi būtu problēmas ar savu imūnsistēmu; Jūs vienkārši ciešat no noguruma un citiem simptomiem, kas saistīti ar iekaisuma reakciju jūsu ķermenī.

Vīrusu infekcijas, iespējams, izraisa šāda veida nogurumu, jo tās palielina iekaisumu ķermenī, kas var izraisīt plašu problēmu, piemēram, sāpes un locītavu sāpes, zemu enerģijas līmeni, kakla iekaisumu, galvassāpes, klepus un sastrēgumus.

Pēcvīrusu noguruma simptomi

Pēcvīrusu noguruma simptomi var būt līdzīgi citiem apstākļiem, piemēram, hroniska noguruma sindroma vai fibromialģija. Tomēr tie atšķiras dažos galvenajos veidos:

Nogurums: Lielāko daļu laika jūs varat justies noguris un jums ir maz enerģijas. Ja šīs slimības dēļ jūs negulējat labi, jums var būt grūti piecelties no rīta un dienas laikā palikt nomodā. Dienas laikā jūs varat justies arī noguris pat tad, kad regulāri vingrojat.

Iekaisis kakls: Šis simptoms ir izplatīts ar daudzām augšējo elpceļu infekcijām un nav specifiska pēcvīrusu noguruma sindromam (PVF). Ja pēc slimības (piemēram, gripas) attīstās iekaisis kakls, tas parasti ilgst no dažām dienām līdz vairākām nedēļām, pirms tā izzūd pati par sevi.

Pēcvīrusu noguruma simptomi var ilgt nedēļas vai mēnešus pēc tam, kad vīruss ir notīrīts no jūsu ķermeņa. Tie var ietvert:

• Būt slikti vairākas nedēļas vienlaikus

• Visu laiku jūtos noguris (pat ja jūs negulējat)

• Ir grūtības bieži koncentrēt vai atcerēties lietas

• Jūtas emocionāli sastindzis vai atvienots no citiem.

• Ir grūti gulēt vai pārāk daudz gulēt.

• Sajūta izsmelta

• Reibonis vai viegla galva

• Galvassāpes, migrēna vai spriedzes galvassāpes

• Muskuļu sāpes vai locītavu sāpes, it īpaši kakla, muguras un plecos (mugurkaula kakls)

• Iekaisis kakls, iesnas un šķaudīšana

• Slikta dūša un vemšana

Postvīrusu noguruma ietekme uz ķermeni

Pēcvīrusu nogurums parasti ietekmē cilvēkus, kuriem ir bijusi nopietna vai sarežģīta vīrusu slimība, tāpat kā tie, ko izraisa gripas vīruss, cilvēka imūndeficīta vīruss (HIV) vai C hepatīta vīruss (HCV). Ir arī zināms, ka "hroniska noguruma sindroma ir bijusi nopietna vai sarežģīta vīrusa slimība, tāpat kā tās, kuras izraisa gripas vīruss, cilvēka imūndeficīta vīruss (HIV) vai C hepatīta vīruss (HCV). Tas ir arī pazīstams kā" hroniska noguruma sindroms " ir pieķeršanās termins līdzīgu stāvokļu grupai, kuru bieži ir grūti diagnosticēt un ārstēt.

Pēcvīrusu nogurums var notikt pēc jebkādas infekcijas, kas liek jūsu ķermenim radīt antivielas, kas uzbrūk jūsu nervu sistēmai. Antivielas ir olbaltumvielas, ko ražo imūnsistēma, reaģējot uz tādiem patogēniem kā vīrusi, baktērijas un sēnītes; Tie ir domāti to neitralizēšanai, lai tie neradītu kaitējumu.

Kad jums ir nopietna infekcija, piemēram, gripa vai HIV, šīs antivielas uzbrūk jūsu centrālajai nervu sistēmai (CNS). Tas var izraisīt simptomus, sākot no viegla noguruma līdz smagam izsīkumam, ar nelielu atvieglojumu.

Galvenie pēcvīrusu noguruma cēloņi

Precīzs pēcvīrusu noguruma cēlonis nav zināms, taču tiek uzskatīts, ka tas ir saistīts ar hiperaktīvu imūnsistēmu. Imūnsistēma parasti cīnās ar jebkuru ārvalstu iebrucēju, bet, kad tas to dara pārāk bieži un pārāk ilgi, tas var radīt nopietnus kaitējumus jūsu ķermenim. Tas var izraisīt slimības un nogurumu, kas var ilgt vairākas nedēļas vai pat mēnešus pēc sākotnējās slimības.

Pēcvīrusu nogurums bieži tiek raksturots kā nozvejas termins, ko lieto, lai aprakstītu simptomu klāstu, kas nav īpaši saistīti ar kādu slimību vai infekciju. Tas ietekmē cilvēkus dažādos veidos, bet vairums cilvēku piedzīvos zināmu noguruma, savārguma vai sliktas atveseļošanās līmeni.

Galvenie pēcvīrusu noguruma cēloņi ir:

• Jūsu imūnsistēma ir hiperaktīva, un jums ir pārmērīga reakcija uz vīrusu (iekaisuma imūno sindroms).

• Vīruss izraisa jūsu imūnsistēmas iekaisuma reakciju (imūnsistēma pati uzbrūk).

• Jums ir pamata veselības problēma, kas jūsu ķermenim apgrūtina atgūšanos no slimības.

Kaut arī pēcvīrusu noguruma cēloņus bieži var būt grūti ierobežot, ir daudz instrumentu, kurus slimnieki un viņu ārsti var izmantot, lai to efektīvi ārstētu, samazinot sekas un rūpīgi pārvarot visu, kas to varētu izraisīt.

Samazinot pēcvīrusu noguruma risku

Pēcvīrusu nogurums var rasties cilvēkiem, kuri ir ļoti jutīgi pret infekcijām, piemēram, vecāka gadagājuma cilvēkiem, cilvēkiem ar hroniskiem veselības stāvokļiem, un tiem, kurus imunokompromisē ar narkotikām vai citiem faktoriem. Ja trīs mēnešu laikā pēc saslimšanas esat pieredzējis pēcvīrusu nogurumu, jums var būt risks attīstīt pēcvīrusu sindromu (PVS). Galvenie PVS simptomi ir nogurums, iekaisis kakls un drudzis, kas var ilgt nedēļas vai mēnešus. Jūs varat piedzīvot arī citus simptomus, piemēram, muskuļu sāpes, galvassāpes un locītavu sāpes.

Pēcvīrusu nogurums ir infekcijas simptoms, kas var ilgt nedēļas, mēnešus vai pat gadus pēc sākotnējās infekcijas. To izraisa daudzi dažādi vīrusi un baktērijas, kas izraisa jūsu imūnsistēmas kļūšanu par hiperaktīvu, kas pēc tam ilgstoši jūtas noguris un slims.

Vīrusu infekcijas, piemēram, gripa, liek jūsu ķermenim radīt daudz vīrusu apkarojošu antivielu, kas palīdz cīnīties pret infekciju. Šīs antivielas arī palīdz cīnīties pret citiem vīrusiem.

Rezultātā jūsu imūnsistēma var būt novājināta, liekot jums justies nogurušam un slimam vairākas nedēļas vai mēnešus. Noguruma sajūta mēdz nākt un iet ar pēcvīrusu noguruma sindroma (PVF) simptomiem. Ir normāli justies nogurušam pēc vīrusu slimības; Tas ir tāpēc, ka vīruss novājina jūsu imūnsistēmu, un, lai no tā atgūtu, ir nepieciešama papildu atpūta. Bet, ja jūsu simptomi ir smagi vai ilgstoši nekā parasti, apmeklējiet ārstu, lai saņemtu padomu par pēcvīrusu noguruma ārstēšanas iespējām.

Pēcvīrusu noguruma diagnoze

Tā kā daudzi pēcvīrusu noguruma simptomi ir līdzīgi kā citu slimību simptomi, tā diagnosticēšana dažreiz var būt izaicinoša. Aizkavēties diagnoze Un atbalsts var būt arī vispārēja izpratnes un kompetences dēļ par slimību medicīnas aprindās.

Šeit ir svarīgi atzīmēt, ka pēcvīrusu noguruma sindroms joprojām ir slikti izprotams. Stāvokli var izraisīt vīruss, bet pamatā esošie mehānismi joprojām nav zināmi. Tomēr tagad ir pieejami resursi cilvēkiem, kuri dzīvo ar šo sindromu. Šo pacientu galvenais ir stāvokļa identificēšana un sadarbība ar ārstiem, lai nodrošinātu pareizu ārstēšanu un simptomu pārvaldību. Pēc tam, kad pacients attīstās pēcvīrusu nogurums, viņi, visticamāk, vairs neizdzīvos to pašu slimību. Bet citi faktori, piemēram, stress un aizņemta darba slodze, var atkārtot sindroma simptomus un pat to izraisīt.

Konsultācija ar ārstu ir gudra ideja, ja nesen esat atguvies no vīrusa un tagad uzrāda pēcvīrusu noguruma sindroma pazīmes. Saglabājiet simptomu progresēšanas žurnālu, ja tas ir iespējams, un neaizmirstiet paziņot ārstam, kad un cik slikta bija jūsu sākotnējā infekcija. Ārsts ieteiks kādu fizisko un garīgo veselību testi Tas var būt noderīgi diagnozē.

Pēcvīrusu noguruma ārstēšana

Pēcvīrusu noguruma sindroms ir novājinošs traucējums, kam nepieciešama pienācīga medicīniska palīdzība un ārstēšana. Tas var būt īpaši izaicinoši, ja jums ir bērni vai jums ir jāatbilst jūsu profesionālajām saistībām. Par laimi, daudzi cilvēki ar šo slimību var saņemt atvieglojumu, izmantojot pienācīgu medicīnisko aprūpi, atpūtu un klausoties viņu ķermeni.

Pēcvīrusu nogurumam pašlaik nav īpašas ārstēšanas. Tāpēc katras personas pēcvīrusu noguruma simptomi tiks īpaši risināti. Pēcvīrusu noguruma simptomus var ārstēt ar medikamentiem, piemēram, aspirīnu muskuļu diskomfortu. Dzīvesveida izmaiņas, piemēram, vairāk relaksācijas vingrinājumi, var jums palīdzēt ārstēt pēcvīrusu nogurumu.

Nogurumu var ārstēt ar daudzām narkotikām, ieskaitot pretsāpju līdzekļus un miega līdzekļus, piemēram, trazodonu un klonazepāmu, kā arī ar mazām triciklisko antidepresantiem, kurus var izmantot bezmiega ārstēšanai.

Citi mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt jums samazināt pēcvīrusu nogurumu.

Mājas aizsardzības līdzekļi

Pēcvīrusu noguruma sindroma mājas aizsardzības līdzekļi un terapija mainīsies atkarībā no simptomu veida, kas pašlaik ir jūsu ķermenī. Šie mājas aizsardzības līdzekļi un terapija var ietvert:

• Apsveriet iespēju dienas laikā veikt regulārākas pārtraukumus, ja jūsu nogurums traucē jūsu spēju pabeigt aktivitātes darbā, skolā vai mājās. Lai novērstu pārslodzi un jūsu papildu enerģijas izšķērdēšanu, jūs varat lūgt elastīgus grafikus, saīsinātas dienas vai oficiālus pārtraukumus skolā vai darbā.

• Ja bezmiegs vai miega problēmas ir smagas, jūs varētu domāt par veselīgu ikdienas uzlabojumu veikšanu, piemēram, nēsāt acu masku un ausu aizbāžņus un ierobežot zilās gaismas iedarbību (ekrāna laika samazināšana) pirms gulētiešanas. Varat arī lietot dažas zāles un izmēģināt relaksācijas paņēmienus.

• Visas gremošanas problēmas, kas jums varētu rasties, varētu kļūt labākas, ja no uztura samazinātu uztura izraisītājus. Daži no populārākajiem pārtikas izraisītājiem ir kofeīns, alkohols, pikantās maltītes, aspartāms, cukurs, piena produkti un lipeklis; Tomēr viņi var atšķirties starp cilvēku uz cilvēku.

• Jūsu miegu, izziņu, sāpes un trauksmi var uzlabot, izmantojot efektīvu stresa pārvaldības rutīnu. Jautājiet savam ārstam ieteikumus, ja neesat pārliecināts, kur sākt stresa pārvaldības rutīnu.

• Trauksmi, bezmiegu un hroniskas sāpes var pārvaldīt ar kognitīvo uzvedības terapiju.

Secinājums

Ja esat izsmēlis visus iepriekšminētos ieteikumus un joprojām piedzīvojat neērti simptomus. Daudzi ārsti ieteiks dažiem testi jāveic, lai pareizi diagnosticētu. Lai palīdzētu mazināt nogurumu, jums jāizpēta arī citas simptomu pārvaldības iespējas, piemēram, apkures spilventiņa izmantošana vai lielāka atpūta. Pēc vīrusa cīņas cilvēkiem vairākas vai mēnešus var būt pēcvīrusu simptomi, piemēram, nogurums. Dažas medicīniskas procedūras un dabiskās aizsardzības līdzekļi var palīdzēt cilvēkiem pārvaldīt viņu enerģijas līmeni un mazināt nogurumu. Ja simptomi saglabājas pārāk ilgi, konsultējieties ar ārstu, lai atrastu risinājumu, jo tie var izskatīties līdzīgi kā citām veselības problēmām.