Kā jūsu ķermenis jums saka, ka jūsu kortizola līmenis ir augsts?

Kas ir pārklāts?

Pārāk daudz kortizola līmeņa nepaliek nepamanīts.

Jebkurš stress izraisīs stresa hormonu izdalīšanos.

Kas ir kortizols?

Kortizols ir glikokortikoīdu steroīdu hormons, ko ražo virsnieru dziedzeru garoza, reaģējot uz hormonu, ko sauc par ACTH. Tas ir svarīgi jūsu veselībai un bieži ir stresa līmeņa indikators organismā. Augsts kortizola līmenis ir pazīstams arī kā Kušinga sindroms, un tas var izraisīt daudzus hronisku stresa problēmu simptomus, sākot no trauksmes līdz diabētam.

Kortizola reakcija uz stresu

Kortizols ir kritisks hormons ķermeņa mehānismā stresa mazināšanai. Šajos laikos ķermenis izdala kortizolu pēc adrenalīna izdalīšanās, lai saglabātu augsta trauksmes stāvokli. Pēc izdalīšanās ir paaugstināts sirdsdarbības un insulīna līmeņa paaugstināšanās ātrai glikozes sadalīšanai, kas piegādā enerģiju, kas mudina citas ķermeņa daļas atbilstoši reaģēt cīņas vai lidojuma reakcijas laikā. Tas arī regulē asinsspiedienu un cukura līmeni, uztur miega nomoda ciklu un veicina iekaisuma samazināšanu.

Normāls kortizola līmenis un kā tie tiek pārbaudīti

Kortizola līmenis asinīs uzrāda diennakts variāciju vai 24 stundu ciklu. Kortizola līmenis paaugstinās un maksimums agrā rītā ap plkst. Tas nonāk līdz zemākajam punktam ap pusnakti. UCLA endokrīnā operācija normāls kortizola asinīs tiek ņemts no asins parauga pulksten 8 no 6 līdz 23 mcg/dL, bet dažādās laboratorijās var nedaudz atšķirties. Papildus asins analīzei var būt noderīgs arī kortizola urīna tests un kortizola siekalu tests.

Kortizola līmeņa pārbaudi nosaka ar hidrokortizona testu (kortizola tests), un tā ir būtiska, lai izmērītu virsnieru un hipofīzes funkcijas. Kortizola nelīdzsvarotības gadījumā ķermenim ir savi regulēšanas līdzekļi un homeostāzes atjaunošana.

Welzo piedāvā privātu mājas kortizola asins analīzi, ja vēlaties pārbaudīt savu kortizola līmeni, pasūtiet mūsu testu līdz Noklikšķinot šeit.

Kā ķermenis regulē kortizolu

Cilvēka ķermenim ir sarežģīta sistēma, kas atbild par kortizola regulēšanu. Šī sistēma ir saistīta ar diviem galvenajiem orgāniem; Hipotalāms, smadzeņu zona, kas atbild par hormonālām sekrēcijām, kas kontrolē citus bioloģiskos procesus, piemēram, ķermeņa temperatūru, slāpes, sirdsdarbības ātrumu utt., Un hipofīzes dziedzeri, nelielu dziedzeri tieši zem smadzenēm. Viņi abi regulē kortizola hormonu ražošanu virsnieru garozā, izmantojot negatīvu atgriezeniskās saites mehānismu. Balstoties uz kortizola līmeni, hipotalāms atbrīvo vai kavē kortikotropīnu atbrīvojošo hormonu (CRH), kas inducē adrenokortikotropā hormona izdalīšanos vai kavēšanu ar hipofīzi, kas savukārt stimulē vai kavē kortizola ražošanu ar adrenāliem glands. Tāpēc, lai saglabātu optimālu kortizola līmeni, šajā reakciju ķēdē iesaistītajiem orgāniem jābūt pilnībā funkcionāliem un sinhronizēti viens ar otru. Secības traucējumi var izraisīt augstu vai zemu kortizola līmeni.

Augsta kortizola līmeņa cēloņi

Augsts kortizola līmenis ilgākā laika posmā ir pazīstams kā Kušinga sindroms, rets stāvoklis ar zināmiem cēloņiem, kas ietver

Fiziskais un emocionālais stress.

Kā jau minēts iepriekš, stress var palielināt kortizola līmeni serumā, izmantojot ķermeņa reakciju uz stresu, kas ietver paaugstinātu ACTH sekrēciju ar hipofīzes dziedzeri.

Hipofīzes disfunkcija

Disfunkcija hipofīzes dziedzerī, piemēram, hiperpitātarisms un hipofīzes audzēji un adenomas, varētu izraisīt ACTH pārprodukciju, izraisot augstu kortizola līmeni.

Virsnieru dziedzera audzēji

Virsnieru dziedzeru hiperplāzija, kas ir nekontrolēta, pārmērīga virsnieru audu augšana, veido audzējus, kas izraisa kortizola hormona pārprodukciju virsnieru dziedzeros.

Āršana no ārpusdzemdes

Šie audzēji parasti atrodami hipofīzē. Tomēr dažos gadījumos tos var atrast plaušās un citās ķermeņa daļās, kur tās izdala ACTH, izraisot pārmērīgu kortizola ražošanu.

Kortikosteroīdu medikaments

Augsts kortizola līmenis var izpausties no liela daudzuma kortikosteroīdu zāļu, piemēram, prednizolona vai prednizona, blakusparādībām, iespējams, ārstēšanas laikā, piemēram, artrīts un astma. Ir arī konstatēts, ka perorālie kontracepcijas līdzekļi izraisa Kortizola līmeņa paaugstināšanās.

Estrogēna terapija un grūtniecība

Paaugstināts estrogēna līmenis cirkulācijā var izraisīt arī augstu kortizola līmeni.

Tā kā vairums no šiem cēloņiem ir iekšēji un sistēmiski, kā jūs zināt, kad jūsu kortizola līmenis ir augsts? Ķermenis diezgan diezgan noķer un mēģina mums pateikt, lai mazinātu ietekmi uz laiku un izvairītos no neatgriezeniskiem bojājumiem.

Augsta kortizola līmeņa pazīmes un simptomi

Ķermenis sazinās ar mums caur pazīmēm un simptomiem. Kad kortizola līmenis ir augsts, šie simptomi izpaužas, mūsu ķermenis ir paša veids, kā mums to pateikt.

Pazīmes un simptomi ietver

Svara pieaugums

Augsts kortizola līmenis ietekmē tauku nogulsnēšanos. Atbilstoši pētījums, starp kortizolu un ABL holesterīnu ir apgriezta saistība. Augsts kortizola līmenis ietekmē perifēro holesterīna metabolismu, lai mainītu ABL holesterīna veidošanos. Tas izraisa svara pieaugumu, izmantojot centrālo tauku nogulsnēšanos un pakļauj kardiovaskulāru problēmu risku.

Viegli zilumi un purpursarkanas strijas

Kortizols ir spēcīgs pretiekaisuma hormons, un tā disfunkcija, visticamāk, izraisīs plašu iekaisumu pēc akūtas pretiekaisuma stresa reakcijas atkārtotas aktivizēšanas.

Muskuļu vājums un ārkārtējs nogurums

Kad ķermenis sāk piedzīvot ārkārtēju nogurumu un muskuļu vājumu, tas varētu mēģināt jums pastāstīt par potenciāli augstu kortizola līmeni. Tas notiek tāpēc, ka kortizols augstā koncentrācijā ietekmē olbaltumvielu un ogļhidrātu metabolismu muskuļu audos un izplata glikoneoģenēzi un tā substrātu izdalīšanos no perifērajiem audiem, sadalot kontraktilos olbaltumvielas un mobilizējot aminoskābes, kas izraisa muskuļu vājumu un nogurumu. Smagākos gadījumos ilgtermiņa kortizola pacēlums var izraisīt ātru raustīšanos, 2. tipa muskuļu atrofiju un kaulu atrofiju.

Kairināmība

Tā kā kortizola līmenis stresa laikā palielinās, tā ietekme uz emocionālajām reakcijām ietver depresiju, dusmas un aizkaitināmību. Cits pants Saista depresiju ar kortizola hipersekreciju un parāda saistību starp kortizolu un garīgo veselību. Tāpēc, kad jūs sākat justies pārmērīgi dusmīgs vai nomākts un aizkaitināms, varbūt ir pienācis laiks veikt šo testu.

Lēna dziedināšana

Stresa izraisīta glikokortikoīdu veidošanās rada lēnu dziedināšanu, traucējot citokīnu veidošanos. Citokīns, pretiekaisuma viela, atvieglo dziedināšanu. Tā nav vai zemākā koncentrācijā, iekaisums ilgāk, un ievainojumi ir lēnāki, lai dziedinātu.

Augsts asinsspiediens

Kortizols, izdaloties asinsritē, visticamāk, kā reakcija uz stresu, izraisa sirdsdarbības un asinsspiediena paaugstināšanos. Ilgtermiņa ietekme noved pie citiem sirds un asinsvadu jautājumiem, piemēram, hipertensiju.

Galvassāpes

Ir pierādīts, ka arī paaugstināts kortizola līmenis smadzeņu bojājumos un saraujas daļās, piemēram, hipokampā, un tas varētu izraisīt migrēnas, sarežģot mijiedarbību ar centrālo nervu sistēmu.

Kortizola līmeņa samazināšana

Lai samazinātu kortizola līmeni ilgtermiņā, ir jāveic dažas dzīvesveida izmaiņas. Ēdot veselu ēdienu, uz augu balstītu uzturu, tādi piedevas kā magnijs, B12 vitamīns, C vitamīns un folijskābe, kas palīdz kortizola metabolismā, kofeīna uzņemšanas samazināšanai, kvalitatīvam miegam un regulāram vingrinājumam ir aktīva loma, samazinot kortizola līmeni un uzturot uzturēšanu un uzturot uzturēšanu, kā arī uzturēt uzturēšanu un uzturēšanu uzturē laba veselība.

Lai apskatītu Welzo mājas kortizola asins analīzi, Noklikšķiniet šeit.