Lauvas manierīši ADHD: Vai tas palīdz?

Kas ir lauvas krēpes?

Ēdamā sēne, kas pazīstama kā Lion's Mane, pieder Hericiaceae ģimenei. Tas mēdz notikt Austrumāzijas valstīs, piemēram, Japānā un Ķīnā. Pilnībā izaudzēta sēne ir viegli atpazīstama, kurai raksturīga vairākas garas, nokārtotas gaļīgas muguriņas ar baltu nokrāsu. Tradicionāli Lauvas krēpes kā augu zāļu lietošana Austrumāzijas valstīs ir labi dokumentēta par ārstnieciskajām īpašībām. Lauvas krēpu sēnei ir bagāta ārstniecības un kulinārijas lietošanas vēsture Āzijā un Eiropā. Ārstniecības sēņu lietošana ir izsekota līdz 450 BC, kad grieķu ārsts Hipokrāts izdarīja nozīmīgus atklājumus par to iespējamām pretiekaisuma īpašībām un spēju palīdzēt brūču sautēšanā. Interesanti, ka Lauvas krēpes plaukst uz vecām vai mirušām platlapju koku stumbriem. Sezonāli platlapju koki izmet lapas un izkliedē sēklas, izmantojot kādu trauku, bieži augļu veidā.

Lauvas krēpes sastāv no divām sastāvdaļām: sēnes, redzamā augļu korpusa un micēlija-saknēm līdzīga struktūra, kas atrodas apakšā. Potenciāli veselību veicinošas vielas ir augļu ķermenī un saknēm līdzīgā micēlijā.

Kāds ir lauvas krēpu uztura sastāvs?

Lauvas krēpu sēņu aromāts bieži tiek salīdzināts ar jūras veltēm. Lauvas krēpu sēnes satur tiamīnu, riboflavīnu un niacīnu vitamīnus. Tie satur arī būtiskus minerālus, piemēram, mangānu, cinku un kāliju.

Aktīvās sastāvdaļas

Lauvas krēpes, īpaši erinacīni un hericenoni, kas atrodami, ir pētīti to iespējamo neiroprotektīvo īpašību dēļ. Plaši tiek uzskatīts, ka šie savienojumi stimulē nervu augšanas faktora (NGF) ražošanu, potenciāli veicinot nervu reģenerāciju un plastiskumu. Sēņu atrastās sastāvdaļas atbalsta domājamo psiholoģisko un neirosportīvo iedarbību.

Kādi ir Lauvas krēpu ieguvumi veselībai?

Lauvas manie sēnei ir vairākas iespējamās priekšrocības garīgajai, izziņas un fiziskajai veselībai. Sēnes ir pazīstamas kā bagātīgs dabisko bioaktīvo savienojumu un labvēlīgo ķīmisko vielu avots, kas bieži sastopams noteiktos pārtikas produktos un augos. Līdz ar to tas parāda īpašības, kas apkaro tādas slimības kā vēzis, mikrobi un oksidatīvie bojājumi. Pētījumi norāda, ka lauvas manierei ir potenciāls aizsargāt nervus pret slimībām vai samazināšanos. Turklāt šai sēnei ir dažādas citas veselības veicinošas priekšrocības, tostarp: 

1. Tas palīdz uzturēt stabilu cukura līmeni asinīs.
2. Palīdz pazemināt paaugstinātu asinsspiediena līmeni
3. Veicina normālu enerģijas līmeni un cīnās ar izsīkumu
4. Palīdz novērst pārmērīgu asins lipīdu uzkrāšanos
5. Atbalsta sirds un asinsvadu labklājību
6. Tas palēnina bioloģiskās novecošanās procesu un palīdz saglabāt vispārējo labsajūtu.
7. Tas arī aizsargā aknas un nieres.

Kas izraisa ADHD?

ADHD ir neirodegradācijas traucējumi, kas ietekmē jebkura vecuma cilvēkus, lai gan to parasti identificē bērnībā. ADHD raksturo neuzmanības, hiperaktivitātes un impulsivitātes simptomi, kas krasi ietekmē indivīda darbību skolā, darbā vai sociālajā vidē. ADHD ir daudzšķautņains stāvoklis ar dažādiem cēloņiem, piemēram, ģenētiskiem faktoriem, vides faktoriem un smadzeņu ķīmiju. Neuzmanība ADHD izpaužas kā izaicinājumi fokusa saglabāšanā, tendence aizmirst lietas un tieksmi viegli nokļūt. No otras puses, hiperaktivitātes pazīmes ir nemierīgums, pastāvīga fidgeting un nespēja ilgstoši sēdēt. Impulsivitātes simptomi ir saruna par citiem cilvēkiem, atbildēt uz jautājumiem, neapsverot sekas un tos pārtraucot.

Ietekme uz smadzeņu aktivitāti

Viena no vissvarīgākajām tēmām, ko ikviens lasa par Lauvas krēpēm, ir tā ietekme uz smadzeņu aizsardzību un uzlabošanu. Daži ķīmiski savienojumi augļu ķermeņos un micēlijs izraisa šo iedarbību. Šie divi ir pazīstami kā hericenoni un erinacīni un ir niecīgas molekulas, kas spēj iziet cauri smadzeņu barjerai. Viens no iespējamiem darbības veidiem ir ietekmes uz nervu augšanas faktora (NGF) palielināšanu. Tās lomas ietver neironu izdzīvošanas veicināšanu un uzturēšanu centrālajā un perifērajā nervu sistēmā.

Pēc tam ir arī svarīgi atzīmēt, ka NGF ietekmē ķermeņa imūno un hormonālo sistēmu. Ja Lauvas krēpes tiek papildinātas ar uzturu, tad tās ietekme uz cilvēka smadzeņu mielīna daļu, visticamāk, būs pozitīva attiecībā uz daļu, kas saistīta ar smadzenēm. Lauvas krēpu ekstrakta neiroprotektīvā iedarbība ir attiecināma uz antioksidantu īpašību, kas atrodas smadzenēs lauvas krēpes ekstraktā. Lauvas krēpes ekstrakti ir redzami pozitīvi ietekmē smadzenes vairākos aspektos, tāpēc tos izmanto, lai uzlabotu smadzeņu darbību vai ārstētu īpašus apstākļus.

Ir noskaidrots, ka Lauvas Mane sēne uzlabo olbaltumvielu sintēzi, ko sauc par smadzeņu atvasinātu neirotrofisko faktoru (BDNF). Zemāks BDNF līmenis ir saistīts ar garastāvokļa traucējumiem, un tie lielākoties ir acīmredzami tiem, kas ir pakļauti hroniskam stresam. Vingrinājumi arī paaugstina BDNF līmeni, un tas noved pie secinājumiem, kas ir; saikne starp ieguvumiem, kas rodas no funkcionālo sēņu patēriņa un vingrošanas.

Lauvas krēpes ir augu izcelsmes zāles, kurām var būt terapeitiski ieguvumi demencei. Kopumā tas tika uzskatīts par būtisku demences ārstēšanu, un pirmie klīniskie pētījumi, kas to iekļauti kā ārstēšanas iespēju, ir bijuši diezgan pozitīvi. Kopumā pacientu FIM rādītāji palielinājās, un slimības progresēšana bija lēnāka nekā kontroles grupā. Nesen daži pētījumi ir snieguši zināmu ieskatu par iespēju izmantot Lion's Mane, lai risinātu ADHD. Tiek apgalvots, ka Lauvas mane stingri palielina kognitīvās funkcijas, stimulējot nervu augšanas faktora sintēzi.

Ir pierādījumi par to, ka Lauvas krēpes uzlabo smadzeņu darbību, lai to varētu izmantot kopā ar ADHD standarta protokoliem. Tomēr, kā pierāda arī šis pētījums, ir jādara vairāk, lai noteiktu, vai Lauvas krēpes palīdz ADHD pārvaldībā. Tas nozīmē, ka ir nepieciešams vairāk klīnisko pētījumu, lai iegūtu precīzāku informāciju un atbildes.

Lauvas krēpes: iespējamās ADHD priekšrocības

Faktiski ir ieguvumi ikvienam, kam ir Lauvas krēpes, neatkarīgi no tā, vai diagnosticēts stāvoklis ir ADHD. Lai arī šie ieguvumi tiek kvantitatīvi noteikti, viens norāda, ka tie ir diezgan ievērojami.

Uzlabota intelektuālā funkcija:

Zinātne atbalsta arī ideju, ka Lion's Mane sēnes uzlabo un pastiprina fokusu, koncentrēšanos un darba atmiņas jauneklīgiem pieaugušajiem. Tas varētu būt īpaši noderīgi izglītojamajiem, kuriem diagnosticēta ADHD, kuri cīnās ar uzmanību un atmiņu.

Samazināts iekaisums:

Ir arī īpaši zināms, ka Lauvas krēpes palīdz mazināt iekaisumu, kas ir sastāvdaļa, kas, domājams, ir atbildīga par dažiem ADHD novērotajiem simptomiem, kā arī par vispārēju izziņas samazināšanos.

Pastiprināts nervu augšanas faktors (NGF):

Šī viela ir nervu augšanas faktors, kas ir uzlabots, lai palielinātu nervu atjaunošanās efektivitāti.

Dažas vielas, kas atrodamas Lauvas manē, ir Herceptin un Francine, kas pastiprina olbaltumvielu NGF sekrēciju. NGF ir būtisks neironu attīstībā un uzturēšanā cilvēka smadzenēs. Konkrēti, paaugstināts NGF līmenis varētu palielināt neironu augšanu un atjaunošanos smadzenēs, kas uzlabo cilvēka kognitīvo funkciju un, iespējams, to ietekmē ADHD simptomi.

Neirotransmitera modifikācija:

Trīs holīnerģiskie receptori-uztvērēja darbības raksturlielumi (ACh), dopamīns un fosfodiesterāze-4-visi ir ļoti iesaistīti kognitīvajā funkcijā. Lauvas krēpes palielina šos receptorus. Cilvēki ar ADHD gūst labumu no tā vairākos veidos, tostarp jomās, kas saistītas ar koncentrēšanos, fokusu un attieksmi.

Kā izmantot Lauvas krēpes?

Pašlaik Lauvas krēpu sēņu patēriņā nav augsta toksicitātes, tādējādi apstiprinot, ka tās ir ēdamas sēnes. Šīs preces tiek patērētas dažādās formās un apstākļos, ieskaitot neapstrādātus, vārītas, žāvētas un pat samērcētas. Ja tiek patērēts nepārstrādātā stāvoklī, tiek uzskatīts, ka šīs ēdamās sēnes tekstūra un aromāts ir līdzīgs jūras veltēm, īpaši krabim vai pat omāram, tikai tas, ka tas ir diezgan košļāts.

Protams, ir daži negatīvi aspekti svaigu lauvas krēpu sēņu uzņemšanai, un viens no tiem ir tas, ka svaigus var iegādāties vietējos veikalos vai lielveikalos. Bet nesen lauvas krēpu papildinājumi ir kļuvuši ļoti izplatīti. Papildinājumus ir iespējams iegūt planšetdatorā, kapsulā, pulverī un dziru formā. Cilvēki parasti tiek mudināti vispirms izmēģināt zemāku devu, vienlaikus lietojot Lauvas krēpes papildinājumu ar pārtiku, kas, kā zināms, uzlabo tās absorbējamību. Tomēr ir ieteicams, lai pirms kāda no šiem papildinājumiem būtu jākonsultējas ar ārstu. Otrkārt, ja tie ir jauni produkta jaunumā, viņiem ir jāizlasa etiķete uz konkrētā papildinājuma, jo tie norāda pareizo tā izmantošanas veidu.

Kādas ir Lauvas krēpu blakusparādības?

Ir atzīmēts, ka pēc Lauvas krēpu sēņu piedevu lietošanas ir noticis ļoti maz blakusparādību. Starp iespējamām nelabvēlīgajām sekām ir: tās ietver:

1. Satraukts vēders
2. Smaga slikta dūša
3. Akūta caureja
4. Izsitumi ādas (tas ir izmantots, lokāli uzklājot ziedes, želejas vai krējuma veidā)

Pārliecinoši pierādījumi liecina, ka Lion Mane Sēnes negatīvi neietekmē cilvēku veselību, un tie, kas to patērē, necieš no blakusparādībām; Tas parāda, ka sēni var ņemt mērenā daudzumā, neradot nekādus ķermeņa bojājumus.

Cilvēki arī jautā

Cik ilgs laiks parasti nepieciešams, lai Lauvas krēpes uzlabotu ADHD simptomus?

Lion's Mane darbojas, veicinot neiroģenēzes procesu, kas uzlabo kognitīvās funkcijas. Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumus (ADHD) raksturo neuzmanības, hiperaktivitātes un impulsivitātes simptomi. Laiks, kas vajadzīgs Lauvas maneke sēnei, lai uzlabotu ADHD simptomus, mainās, ņemot vērā tās atkarību no tādiem faktoriem kā skartais indivīds un stāvokļa smagums. Daži indivīdi var ziņot par uzlabošanos spējā koncentrēties un koncentrēties ilgāk nekā parasti, kā arī uzlabotu atmiņu dažu nedēļu laikā pēc regulāras lietošanas. Daži citi var aizņemt ilgāku laiku par šo, un sākotnējās lietošanas nedēļās var rasties nelielas blakusparādības.

Kāda ir ieteicamā Lauvas manieredatoru deva ADHD pārvaldībai?
Ieteicamā lauvas manieredatoru deva ADHD pārvaldībai bieži svārstās no 500 mg līdz 3000 mg. Šis devas diapazons ir atkarīgs no papildu formas un individuālajām veselības vajadzībām un mērķiem. Bieži ieteicams sākt ar mazāku devu un konsultēties ar veselības aprūpes ekspertu, lai devu pakāpeniski pielāgotu atbilstoši individuālajiem veselības stāvokļiem.

Secinājums

Ēdamā sēne, kas pazīstama kā Lion's Mane, pieder Hericiaceae ģimenei. Pilnībā izaudzēta sēne ir viegli atpazīstama, kurai raksturīga vairākas garas, nokārtotas gaļīgas muguriņas ar baltu nokrāsu. Lauvas krēpes plaukst uz veciem vai mirušiem platlapju koku stumbriem. Lauvas krēpes sastāv no divām sastāvdaļām: sēnes, redzamā augļu korpusa un micēlija-saknēm līdzīga struktūra, kas atrodas apakšā. Potenciāli veselību veicinošas vielas ir augļu ķermenī un saknēm līdzīgā micēlijā. Lauvas manē, īpaši erinacīnu un hericenonu, kas atrodami, ir izpētīti to iespējamo neiroprotektīvo īpašību dēļ, un tika konstatēts, ka tie stimulē nervu augšanas faktoru veidošanos. Zinātne atbalsta arī ideju, ka Lion's Mane sēnes uzlabo un pastiprina fokusu, koncentrēšanos un darba atmiņas jauneklīgiem pieaugušajiem.

Lauvas manie sēnei ir vairākas iespējamās priekšrocības garīgajai, izziņas un fiziskajai veselībai. Sēnes ir pazīstamas kā bagātīgs dabisko bioaktīvo savienojumu un labvēlīgo ķīmisko vielu avots, kas bieži sastopams noteiktos pārtikas produktos un augos. Turklāt šai sēnei ir dažādas citas veselības veicinošas priekšrocības, ieskaitot stabilu cukura līmeni asinīs, palīdz pazemināt paaugstinātu asinsspiediena līmeni, veicina normālu enerģijas līmeni un cīnās ar izsīkumu, palīdz novērst pārmērīgu asins lipīdu uzkrāšanos, atbalsta sirds un asinsvadu labklājību , aizsargā aknas un nieres, palēnina bioloģiskās novecošanās procesu un palīdz uzturēt vispārējo labsajūtu.

Daži ķīmiski savienojumi augļu ķermeņos un lauvas manierīces micēlijs izraisa neiroprotektīvu un neiroprotektīvu iedarbību. Šie divi ir pazīstami kā hericenoni un erinacīni un ir niecīgas molekulas, kas spēj iziet cauri smadzeņu barjerai. Viens no iespējamiem darbības veidiem ir ietekmes uz nervu augšanas faktora palielināšanu. Tās lomas ietver neironu izdzīvošanas veicināšanu un uzturēšanu centrālajā un perifērajā nervu sistēmā. Lauvas krēpu ekstrakta neiroprotektīvā iedarbība ir attiecināma uz antioksidantu īpašību, kas atrodas smadzenēs lauvas krēpes ekstraktā. Lauvas krēpes ekstrakti ir redzami pozitīvi ietekmē smadzenes vairākos aspektos, tāpēc tos izmanto, lai uzlabotu smadzeņu darbību vai ārstētu īpašus apstākļus.