Narcissistic vecāki: ietekme uz bērniem un dziedināšanas veidi

Narcisisms ir garīgi traucējumi, kam raksturīga pārspīlēta pašnozīmības sajūta un spēcīga alkas, ko indivīdi jūt par pārmērīgu uzmanību un pielietojumu. Narcisisms parasti ir saistīts ar starppersonu konfliktiem, un narcistiskiem indivīdiem parasti trūkst empātijas pret citiem.

Ja šī uzvedība tiek novērota indivīdiem, kas ir vecāki, tā īpašībām var būt būtiska ietekme uz dinamiku un ietekmē bērnus citos veidos, nevis emocionālā nestabilitāte vai saspringtas sociālās attiecības. Tāpēc ir svarīgi izprast šo ietekmi uz bērniem, ņemot vērā viņu neaizsargātību viņu attīstības gados, kas ir kritiski gadi, jo šeit viņi veido modeļus, kas veido viņu turpmāko dzīvi - emocionāli, psiholoģiski un sociāli.

Karyl McBride PhD, Licencēta laulību un ģimenes terapeita un trīs grāmatu par narcisma autore, apraksta ietekmi: "Narcissistic vecāku audzinātie bērni, visticamāk, saskaras ar tādiem izaicinājumiem kā trauksmes traucējumi," viņa saka. 

Narcistiski vecāki

Narcismam raksturīgs empātijas un pašcentrēšanās trūkums. Tas ir simptoms narcistiski personības traucējumi (NPD), kam raksturīga neveselīga vajadzība pēc apbrīnas no citiem un pārmērīga uztvere par savu nozīmi.

Pirmkārt un galvenokārt, narcistisko vecāku uzvedība, kas uzrādīta uz sevi, bieži vien ir pretrunā ar attīstības atbilstošo vidi, kas nepieciešama bērniem. Šīs darbības ietver:

• Uzcienība: tiek uzsvērta pašcentrēšanās nozīme, jo galvenā problēma vienmēr ir saistīta ar uzmanību. Ģimenes mijiedarbībā to mērķis ir uzņemt skatuvi.
• Empātijas trūkums: tie parasti parāda īpaši zemu emocionālās reakcijas pakāpi pret citu cilvēku vajadzībām vai emocijām.
• Nosacīta mīlestība un apstiprināšana: mīlestība ietver prasības, parasti attiecas uz mērķu sasniegšanu, kas atbalsta vecāku pār bērnu.
• Vajadzība pēc dominēšanas un kontroles: bieži redzams kontrolēt visus savu bērnu dzīves aspektus, ieskaitot emocijas un domas, lai kontrolētu attiecības viņu personīgajam labumam

Izpratne par narcistisko vecāku stilu iezīmēm ir vienkāršāka identificēt viņu īpašo izturēšanos un to ietekmi uz bērniem. Kamēr ir daudz citu narcistisko vecāku veidu, ir izplatītas divas primārās kategorijas: “Overt” un “slēpts”.

1. Narcissistic vecāki, kuri ir atklāti: viņi aktīvi meklē uzmanību, apbrīnu un pārākumu - bieži uz citu rēķina, ieskaitot viņu pašu bērnus, un acīmredzami ir augstprātīgi. Viņu bieža izkāpšanas salīdzinājumu izmantošana vai acīmredzama bērnu jūtu neievērošana izceļ viņu attiecības. Sakarā ar vecāku augsto pašnovērtējumu, parasti tiek gaidīts, ka bērni izceļas ar visu.

Dr. Karyl McBride Uzsver, kā viņi manipulē ar cilvēku apkārtni, apstiprinot ārēju izvirzītu, pārliecinātu fasādi, smagu problēmu novēršanu ģimenes savienojumos kā nenozīmīgu un iepazīstinot ar attēlu, kas ir ideāli perfekta ģimene. 

1. Slēptie vecāki, kas ir narcistiski: kaut arī tas notiek slepeni, manipulatīvā kontrole joprojām ir spēcīga aizturēšana un viņi ir maskēti kā draudzīgi, kas apgrūtina bērnu vardarbības identificēšanu. Tāpēc tas ne vienmēr ir mazāk bīstams nekā tā atklātā ekvivalents.

Elinora Grīnberga Ph.D apgalvo, ka šie vecāki ir slepeni nozīmīgi, lietpratīgi rīkoties kā modeļi vecāki, kad sabiedrība meklē, bet izzūd, kad aizkars tiek piesaistīts, lai atklātu nosacītu simpātiju, kas nomāc un sajauc jaunas smadzenes, netīšām radot pamatu ilgtermiņa garīgai garīgai garīgai garīgai veselības problēmas. Neskatoties uz dažādām metodēm, abas kategorijas turpina nopietni kaitēt bērnu garīgajai veselībai.

Narcissistic vecāku ietekme uz bērniem

Emocionālā ietekme

Narcissistic vecāku audzināšana bieži atstāj emocionālas rētas uz bērna psihi. Sākot no zemas pašnovērtējuma līdz ilgstošām vainas sajūtām, ietekme varētu izpausties kā virkne emocionālu izaicinājumu.

Zems pašnovērtējums: Narcissistic vecāku bērni cieš no zema pašnovērtējuma, jo viņu vecāki vairāk koncentrējas uz savām vajadzībām un tēlu, nevis uz viņu bērnu labsajūtu Dr Ramani Durvasula, klīniskais psihologs, kurš specializējas NPD.

Pastāvīga vajadzība pēc validācijas: narcistisko vecāku bērni, kuri regulāri noraida vai nederīgi viņus, vēršas pie citiem, lai apstiprinātu pat vismazākos darbus, kas galu galā liek viņiem kļūt atkarīgiem no citiem.

Bailes par noraidījumu vai neveiksmi: cilvēkiem, kuri pastāvīgi pakļauti spiedienam, lai sasniegtu labāku, nekā viņi ir spējīgi darīt, bieži ir dziļi iesakņojušās bailes par neveiksmēm. Kā minēts, noraidīšana varētu kavēt izaugsmes iespējas, kas saistītas ar risku, kas izvairās no izturēšanās

Vide, kurā bērni nepārtraukti vaino savus vecākus par viņu neveiksmēm, neizbēgami radīs kauns un vainas balstīta, parasti apšaubāma vecāku taktika, kas sola romantisku saikni un atbilst nereālām cerībām. Klīniskais sociālais darbinieks Vendija Beharija grāmata Narcissistu atbruņošana Ņemiet vērā, ka šādas negodīgas stratēģijas rada nepietiekamības un kauna sajūtu, neskatoties uz viņu centieniem izpildīt cerības.

Psiholoģiskā ietekme

Narcissistic vecāki un viņu vecāku stila psiholoģiskā ietekme nodara kaitējumu:

Trauksme un depresija: Bērni, kuri nesaņem atbalstu no vecākiem, biežāk cieš no trauksmes vai depresijas, jo viņi pastāvīgi jūtas novārtā, noraidīti un emocionāli kontrolēti.

Identitātes apjukums vai pašvērtības trūkums: bērni, kuri aug kopā ar narcistiskiem vecākiem, kuri nepārtraukti kritizē un nicina viņus, internalizē šos negatīvus un cīnās ar savu pašsajūtu, ko pavada zems pašnovērtējums.

Grūtības, kas veido veselīgas attiecības: Disfunkcionālu vecāku pamata sociālās dinamikas apgūšana negatīvi ietekmē turpmāko attiecību attīstību, jo tas apgrūtina jēgpilnu savienojumu izveidi un atpazīst pareizas robežas, kas kavē gan romantiskas draudzības, gan profesionālo tīklu izaugsmi.

Cilvēku un perfekcionistu tendenču attīstība: Bērni, kas aug mājsaimniecībā, kur nosacīta mīlestība joprojām ir norma, mēdz kļūt vai nu perfekcionisti, kuri pārmērīgi kompensē un nepārtraukti meklē apstiprinājumu viņu pelnītībai, vai cilvēkiem, kuri cenšas iegūt citu apstiprinājumu. Diemžēl šī parastā izturēšanās turpinās pieaugušā vecumā, izraisot dziļas psiholoģiskas problēmas, kas izpaužas ikdienas darbībās, kas nelabvēlīgi ietekmē vispārējo dzīves kvalitāti.

Uzvedības ietekme

Gan tūlītējas reakcijas, gan ilgtermiņa pārvarēšanas mehānismi ir vieni no daudzajiem uzvedības efektiem, ko redz narcistisko vecāku bērni. Šie rezultāti ievērojami ietekmē bērna sociālo mijiedarbību ar vienaudžiem un indivīdiem ārpus viņu mājsaimniecības.

Bērni ar narcistiskiem vecākiem bieži ir spiesti uzturēt hipergigilances stāvokli vai "uz malas" viņu neparedzamas izturēšanās dēļ. Sākumā viņi uzzina, ka jebkura uzvedība var izraisīt nelabvēlīgu reakciju no viņu vecākiem, kas padara viņus ārkārtīgi piesardzīgus pret visu, ko viņi dara. Dr Rachel Leonard, klīniskais psihologs, apgalvo, ka šai iedziļināšanai hipergigilance kaitē bērnu attīstības stadijām un rada trauksmes problēmu risku vēlākā dzīvē.

Sacelšanās vai pasīvā uzvedība: bērni reaģē atšķirīgi atkarībā no individuālā noturības līmeņa; Daži ķeras pie sacelšanās - cenšoties apstiprināt savu vērtību, izmantojot izaicinājumu, bet citi pārvērš pasīvo vecāku kontroli, lai saglabātu mieru virszemes, neskatoties uz iekšēji sabrūkošo pašnovērtējumu.

Grūtības noteikt robežas: Narcissistic vecāki mēdz miglot personiskās robežas, kas atstāj pēcnācējus, lai cīnītos, nosaka viņus pieaugušo vecumu, kas izriet no neveiksmīgām starppersonu attiecībām, kuras parasti atzīmē terapeiti Linda Martinez-Lewi PhD Terapijas sesiju laikā regulāri apstrādājot gadījumus, kas saistīti ar iepriekšminētajiem apstākļiem visā karjerā

Kādas ir ilgtermiņa sekas?

Narcissistic vecākam ilgtermiņā var būt daudz pieauguša cilvēka vecuma. Uzvedības modeļi, kas veidojas visā kritiskajā jaunajā laikmetā, skaidri ietekmē šī indivīda nākotnes attiecības, neatkarīgi no tā, vai tā ir romantiska, ģimenes vai sociāla.

Viena no ilgtermiņa sekām, kas saistīta ar narcistisku vecāku, ir tā ietekme uz pieaugušo attiecībām. Narcissistic vecāku nosacītā pieķeršanās un empātijas trūkums attīsta nestabilu pieķeršanās modeli bērniem, kas var ilgt pieaugušā vecumā. Rezultātā indivīdu uztvere par sevi attiecībā pret citiem mainās, kā rezultātā rodas problemātiska starppersonu dinamika, kā ģimenes terapeits Dr. Karyl McBride ir redzējis savā plašajā darbā ar klientiem no līdzīgas izcelsmes.

 Otra ietekme ir tā potenciāls atkārtot toksiskus modeļus vai pat piesaistīt narcissistus. Pēc psihologa teiktā Judith Orloff 's izpētīt, Bērni, kas aug ar narcistiskiem aprūpētājiem, biežāk nekā vienaudži vēlāk dzīvē piesaistīs toksiskas attiecības, neapzināti meklējot pazīstamu vietu, neskatoties uz to, ka tas viņiem nodara kaitējumu.

Grūtības pa pašpārliecinātību un neatkarību ir arī vēl viena ilgtermiņa īpašība, kas redzama bērniem, kuriem bija narcistisks vecāks. Narcissistic vecāki parasti ierobežo viņu bērnu individualitāti, apgrūtinot pašpārliecinātības neatkarību, kad viņi sasniedz pilngadību, kā rezultātā, iespējams, ir mazāka pārliecība, ka, vienādi pārvietojoties gan profesionālajā, gan personīgajā sektorā.

Veidi, kā dziedēt no narcistiskas vecāku audzināšanas

Atzīstot ietekmi

Lai sāktu dziedināšanas procesu no narcistiskas vecāku audzināšanas, pirmais solis būtu pieņemt tā ietekmi un atzīt, ka tas ir vecāku neatrisinātu problēmu produkts, nevis bērnu vaina.

Vecāki, kas rīkojas šādā veidā, atspoguļo viņu pašu bažas, kas parasti ir neatrisināta emocionālā bagāža vai neārstēti garīgās veselības stāvokļi, piemēram, NPD. Dr Ramani Durvasula, narcisma klīniskais speciālists, uzsver šo darbību nozīmi kā atklātu izkropļotu vecāku psiholoģiju, nevis norāda bērna vērtību.

Būtiska rehabilitācijas procesa sastāvdaļa ir emocionālās traumas identificēšana, ko veidojošos gados nodarījis narcissistic pakalpojumu sniedzēji, un kas ir svarīgi, lai upuri vēlāk dzīvē atgūtu kontroli pār viņu dzīvi un atjaunotu uz pašnovērtējumu uz veselīgām attiecībām.

Robežu iestatīšana

Robežu noteikšana ir viens no izšķirošajiem soļiem pašdziedināšanas procesā, lai pārvarētu narcissistiskās vecāku ietekmes pārvarēšanu.

Lai palīdzētu upuriem atgūt savu aģentūru, ir svarīgi noteikt robežas. Labi zināmā grāmata Robežas pie Dr Henrijs mākonis Parāda, kā emocionālo veselību var aizsargāt pret jebkādām manipulācijām vai pārkāpumiem, iemācoties pateikt "nē" un izveidot stingrus, bet pieņemamus ierobežojumus.

Vērtības no jauna definēšana bez vecāku piekrišanas: dziedināšana prasa šo pieeju neatkarīgi no jauna definēt, izkopjot personīgo sasnieguma un panākumu sajūtu neatkarīgi no ārējas validācijas. To sauc par psihologu iekšējo motivāciju un ir būtiska atveseļošanās procesa sastāvdaļa. Narcissistic vecāki bieži māca saviem bērniem balstīt savu vērtību uz nosacītiem apstiprināšanas modeļiem.

Pat ja tas neapšaubāmi ir izaicinošs, šāda maiņa ir nepieciešama, lai izdzīvojušie tiktu galā ar NPD pazīmju un ģimenes struktūru kaitīgo ietekmi un veidot veiksmīgus, veselīgus sakarus viņu personīgajā un profesionālajā dzīvē.

Profesionālas palīdzības meklēšana

Atgūšanai no vecāku narcistiskās audzināšanas ir nepieciešama izpratne par negatīvām sekām, kas saistītas ar citu pieņemšanu. Profesionālās palīdzības meklēšana paver ceļu uz konstruktīvāku starppersonu dinamiku, dodot cilvēkiem drošu vietu, lai izpētītu, izprastu un regulētu savas sarežģītās emocijas.

Kognitīvi-uzvedības terapija (CBT), Acu kustība desensitizēšana pārstrādāšana (EMDR), un ģimenes terapija ir vienas no dažādām terapeitiskajām metodēm, kas piedāvā atšķirīgas pieejas, kas paredzētas, lai risinātu īpašas problēmas, ar kurām saskaras upuri. Ģimenes terapijas mērķis ir uzlabot komunikāciju ģimenēs, kas palīdz labāku konfliktu risināšanai, savukārt CBT ir saistīta ar nepaizstāvīgu domu modeļu pārstrukturēšanu; EMDR ir par emocionālu ciešanu samazināšanu, kas saistīta ar traumatiskām atmiņām

Atbalsta grupas, kas īpaši paredzētas pieaugušiem narcissistu bērniem, ir vēl viens komforta avots; Šīs grupas veicina empātiju un izpratni par salīdzināmām situācijām, kas veicina personīgo attīstību un neļauj atkārtoties.

Pašmīlestības un sevis pieņemšanas kultivēšana

Atgūšanai no narcistiskās vecāku ietekmes ir jācīnās līdz līdzjūtībai, lai mīlētu un cienītu sevi. Emocionālu ciešanu uzņemšana ir pirmais solis šajā iteratīvajā procesā, kas pēc tam turpina uzlabot attieksmi un atbrīvoties no jebkādas ilgstošas ​​vainas vai mazvērtības kompleksa.

Iesaistīšanās pašaprūpes darbībās: ja fiziskā un garīgā labklājība ir prioritāri, regulāri vingro, barojoša uzturs, meditācija un citas aktivitātes, kas veicina vispārējo labsajūtu saskaņā ar personīgajām vajadzībām un vēlmēm, var būt svarīga terapeitiskā ietekme.

Pašnovērtējuma un pārliecības atgūšana: ir svarīgi aktīvi veicināt pozitīvu sevis uztveri, iesaistot aktivitātes, jo šādas situācijas bieži rada zemu pārliecību, kas saistīta ar kropļotu vecāku un bērnu mijiedarbību. Laika gaitā spēju un vēlamo prasmju attīstīšana palīdz cilvēkiem atgūt zaudēto pašnovērtējumu

Piedodot sevi par internalizētu vainu: Tā kā narcistiskie vecāki bieži piešķir saviem bērniem par sevi vainīgu, liels uzsvars tiek likts uz izpratni un maiņu internalizāciju, kā arī negatīvu domu modeļu mazināšanu.

Veselīgu attiecību veidošana

Vēl viens dziedināšanas veids no narcistiskas vecāku audzināšanas ir veselīgu attiecību veidošana. Galvenajām prioritātēm jābūt spēcīgu komunikācijas prasmju veidošanai un mācīšanās uzticībai.

Uzticības iegūšana un jēgpilnu, savstarpēji izdevīgu attiecību nodibināšana: savstarpēju, uzticamu attiecību veidošana ir būtiska dziedināšanas sastāvdaļa, atšķirībā no iepriekšējām tikšanās ar nejūtīgiem aprūpētājiem. 

Uzlabot savu spēju sazināties un atrisināt konfliktu: Jebkuras veiksmīgas attiecības sākas ar efektīvu mijiedarbību, tāpēc komunikācijas prasmju attīstīšana - it īpaši konfliktu risināšanas jomā - ir būtiska, lai izbeigtu kaitīgo ciklu, kas tika mācīts kā bērns, un veicināt veselīgas attiecības kā pieaugušajam Apvidū

Noņemšana

Narcissistic vecāku audzināšana, kuras pamatā ir uz sevi vērsta uzvedība un empātijas trūkums, negatīvi ietekmē bērnus. Atklāts narcisisms atklāti konkurē par apbrīnu, turpretī slēptais narcisisms ir saistīts ar smalku, bet negodīgu izturēšanos. Šī uzvedība liek bērniem kļūt hipergigilantiem, dumpīgiem vai pasīviem un uztraukties par viņu robežām.

Ilgtermiņa sekas ietver tendenci dublēt problemātiskus attiecību modeļus, kas apgūti zīdaiņa vecumā, nepatīkamas pieaugušo attiecības, ko rada nedrošu pieķeršanās stilu ikgadējā pieņemšana, un grūtības, kas sevi pauž apspiestas individualitātes rezultātā jaunattīstības gados.

Visa dziedināšanas procesa daļa ir savstarpēji uzticamu attiecību nodibināšana, pagātnes nejutīgas pieredzes atlaišana un spēcīgu komunikācijas prasmju attīstīšana - it īpaši konfliktu risināšanas jomā. Šīs stratēģijas ir būtiskas nākotnei, veselīgākai mijiedarbībai, un tās atbalsta uzticamu medicīnas speciālistu vadība.

Bieži uzdotie jautājumi

Kā narcistiskais vecāks ietekmē viņu bērnus?

Narcissistic vecākiem, kuriem raksturīgs empātijas un pašcentrēšanās trūkums, ir būtiska negatīva ietekme uz saviem bērniem. Vecāku neparedzamas uzvedības dēļ bērni bieži aug "uz malas" un parāda hipergigilanci. Bērna reakcija varētu izpausties kā pasīva izturēšanās vai sacelšanās atkarībā no katras personas noturības līmeņa. Turklāt bērnam varētu būt grūtības noteikt personīgās robežas, kas var ilgt pieaugušā vecumā un izraisīt traucējošu mijiedarbību ar citiem.

Kā atgūties no narcistiskas vecāku audzināšanas?

Atgūšana no vecāku narcistiskām vecākiem ir saistītas ar dažādas stratēģijas, kas izstrādātas, lai reorganizētu neveselīgus pārvarēšanas mehānismus, kas apgūti bērnībā, piemēram, efektīvu komunikācijas prasmju attīstīšanu, ieskaitot spēju atrisināt konfliktus; iemācīties uzticēties citiem un veidot jēgpilnas, savstarpējas attiecības; un gatavošanās veselīgākai mijiedarbībai ārpus ģimenes.

Kā palīdzēt narcistisko vecāku bērniem?

Narcissistic vecāku bērnu emocionālās palīdzības piešķiršana nozīmē viņu jūtu atpazīšanu un palīdz viņiem samierināties ar faktu, ka viņu rīcība nav viņu vaina. Drošu telpu radīšana, kur cilvēki var izteikt savu satraukumu un bailes un vajadzības gadījumā sniegt profesionālu atbalstu, piemēram, konsultēšanas terapijas

Kā dziedē narcissistu bērni?

Ar lielu pacietību un neatlaidību, kā arī terapeitiskām procedūrām, kuras uzrauga garīgās veselības speciālisti, bērni pakāpeniski atveseļojas no traumas. Viņi saprot, ka, lai arī dziedināšana ir nelineārs process, kas prasa laiku, tas galu galā rada laimīgāku un veselīgāku rezultātu.