Negging: kā to atpazīt un reaģēt

Negging - kas tas ir?

Negging ir psiholoģiska manipulācijas paņēmiens, kurā apvainojumi slēpjas kā slīpas vai viltus uzslavas. Tas tiek izmantots, lai manipulētu ar indivīdu, lai veicinātu dziļu paļaušanos uz manipulatoru. Sākumā varētu pieņemt, ka tā ir tikai pozitīvas kritikas forma.

Ir saprātīgāk to dēvēt par negatīvu sociālās vērtības spriedumu, nevis apvainojumu. Neatkarīgi no tā, vai kaut kas vai kāds ir pareizs vai nepareizs, ir vērtības sprieduma priekšmets. Tomēr laika gaitā, iesaistoties šādā uzvedībā, otram indivīdam ir tūlītēja riska situācija.

Mīlestības lietās tas ir diezgan izplatīts. Šis termins pirmo reizi parādījās pikapa mākslinieku jomā. Šo taktiku galvenokārt izmantoja indivīdi, lai ietekmētu citus, lai iesaistītos seksuālā mijiedarbībā. Daudzi indivīdi uzskata, ka sievietes nav pelnījušas cieņu un uzskata viņus tikai par viņu iepriecināšanas objektiem.

Daži uzskata, ka kaislība kā psihiskas vardarbības veids. Nekad nav pietiekams iemesls, lai mazu runātu ar kādu. Negging šobrīd tiek novērots draudzībā, profesionālās partnerībās un ģimenes saitēs.

Negging ir verbāla uzbrukuma veids

Pastāvīga kaislība ir verbāla vardarbības taktika, kuru manipulatori bieži mēģina iziet kā rotaļīgi žokļi. Laikam ejot, tas lēnām iznīcina cilvēka uzticību ar smalkiem apvainojumiem vai nicinošiem komentāriem. Ja tas turpināsies, tas varētu izrādīties dziļi kaitīgs un nopietni riskēt skartajam indivīdam.

Kreisa ietekme

Negging ir potenciāls ievērojami pazemināt pašvērtību un emocionālo labsajūtu. Iesaistīties sarunās ar draugiem vai uzticamiem cilvēkiem par viņu pieredzi. Līdztekus padomiem par apstākļu izturēšanos, viņi varētu sniegt emocionālu atbalstu. Emociju izteikšana ir noderīga arī viņu pieredzes apstiprināšanā.

Draugu un vienaudžu izglītošana par noteiktu izturēšanos ir vērtīga, jo viņi varētu neapzināti iesaistīties vai paciest. Izpratnes palielināšana veicinās pieklājīgākas un drošas sociālās vides attīstību. Gadu gaitā ir parādījusies aizvien lielāka apkaunojošu un līdzīgu plēsīgo iepazīšanās stratēģiju kaitīgā ietekme. Daudziem cilvēkiem, institūcijām un sociālajām grupām ir veltīti centieni informēt citus par veselīgas iepazīšanās un attiecību dinamikas principiem. Manipulatīvu stratēģiju identificēšana un noraidīšana ir būtisks pasākums, lai veicinātu barojošāku un draudzīgāku atmosfēru visiem cilvēkiem.

Tiem, kas ir saskārušies ar kaislību vai citiem manipulatīvas uzvedības veidiem, iespējams, ir izaicinājumi ar pašnovērtējumu.

Kā atpazīt kaislību?

Vai ir neskaidrība par otras personas uzslavas nodomu? Negging bieži ir tik kluss un slēpts, ka, iespējams, neredzētu to, kas tas patiesībā ir. Daži gadījumi un norādes par konkrētu uzvedību varētu palīdzēt indivīdiem to atzīt viņu attiecībās. Ir svarīgi atzīmēt, ka smalka graušana ir iespējama ne tikai intīmajās attiecībās, bet arī radinieku un tuvu draugu vidū. 

Viņi kādu smalki papildina.

Jebkura piezīme, kas mulsina atšķirību starp rupju komentāru un apstiprinājumu, tiek uzskatīta par aizmugures komplimentu. Šāda veida komentārus laiku pa laikam sauc par netiešiem komplimentiem vai smalkiem apvainojumiem.

Piemēram:

 "Kad jūs valkājat grimu, jūs varētu izskatīties tik skaisti!"

"No attāluma jūs parādāties labi."

"Kāds krāšņs apģērbs! Tas rada ievērojami plānāku izskatu!

Viņu apvainojumu slēpšana kā "konstruktīva kritika".

Viņu kritikai trūkst konstruktīvuma un mēdz būt aizskaroša. Šī ir taktika, ko izmanto noteiktas personas, lai sevi pozicionētu kā tādu, kurš izdara izvēli.

Paņemiet paziņojumu: "Jūs izskatītos labāk, ja zaudētu 10 mārciņas."

"Šķiet, ka jaunais matu griezums rada diezgan neparastu vibe."

"Lai arī es novērtēju jūsu pūles, šis ziņojums ir pilnīga laika izšķiešana." 

Salīdzinājums ar svešiniekiem

Tam patiešām ir nozīme, ja salīdzinājums izraisa dziļa izmisuma un nepietiekamības sajūtas neatkarīgi no paziņojuma patiesības, nevienam no tiem nav nepieciešams justies spiestam salīdzināt ar citiem.

Kā ilustrāciju apsveriet šo: "Jūsu labākais draugs ir pārsteidzošā formā." Jums abiem vajadzētu strādāt kopā.

"Vai esat redzējuši Eloise?" Es domāju, ka jums vajadzētu mēģināt ģērbties kā viņa. Man patīk tas, ko viņa valkā.

"Šodien jums un manam bijušajam ir tāda pati humora izjūta."

Viņi pieņem apvainojumus kā pieprasījumus.

Viņi izstrādā jautājumu ar precizitāti, lai izsauktu paaugstinātu izpratni un liek domāt, ka viņi pārmērīgi reaģē uz triviālu lietu.

Piemēram: "Viņi bija pārsteigti, ka viņam izdevās pabeigt šo gada pārskatu." "Kas jums palīdzēja ar to?"

"Es nedomāju būt nepieklājīgs, bet vai esat pārliecināts, ka varat ēst visu šo ēdienu?"

"Kā būtu ar sava apģērba maiņu?" ‍

Viņu rīcība izraisa žēluma sajūtu pret tiem, kas pauž bažas

Reizēm cilvēks vienkārši nevar ļaut tam iziet nepamanīt. Viņi vēlas apspriest jūtas, kas rodas no kaislības.

Viņi mēģinās ievest nožēlu, liedzot pret viņiem izteiktajām apsūdzībām.

samazinot viņu nodarīto kaitējumu

Pārslēdzot uzmanību uz sevi, viņi spēlē upura karti

Šī tradicionālā taktika pilnībā apvērš situāciju un pozicionē vienu kā provokatoru.

Piemēram:

• Tas nepatīkamais uzliesmojums? Viņu vaina, pirmkārt, izraisīja sajukumu.
• Viņi jutās spiesti rīkoties, jo nemitīgā provokācija nebeidzas.
• Ja tiktu parādīta neliela cieņa, nebūtu nepieciešams saukt vārdus.
• Nebūtu vajadzīga greizsirdība vai pastāvīga pārbaude, vai citur nav tendence meklēt.
• Viņi jautā, kāpēc cilvēks pastāvīgi kritizē visu, ko viņi saka un izpilda.
• Mēdz teikt, ka viņi uzskata, ka viņi ir pārāk trūcīgi.
• Pastāvīga diskusija par viņu pieķeršanos un daudzajām pozitīvajām darbībām, kas viņu veiktās, kuras bieži vien tiek nenovērtētas.

Uztveres manipulācija

Pastāv īpaša manipulāciju forma, kurā indivīds rada šaubas par cita domām, uzskatiem vai pieredzi. Var noliegt, ka viņu kaislīgā izturēšanās notika, vai uzstāj, ka cits pārmērīgi reaģē. Tas varētu likt apšaubīt viņu spriedumu un radīt izaicinājumus emocionālās vardarbības atzīšanā un risināšanā.

Kādas ir efektīvas stratēģijas, lai izprastu un reaģētu uz nešušanos?

Ir ļoti svarīgi identificēt un rīkoties ar kaislību, jo tā varētu būt mulsinoša un kaitīga. Personām ir jāizmanto šīs stratēģijas, lai noteiktu atbilstošas ​​robežas un stātos pretī kaislībai.

Termins "kaislīgs".

1. Atzīstot kraukšanu

Nelielēšanas atpazīšana ir sākotnējais reakcijas formulēšanas solis. Negging bieži tiek parādīts kā humors, noderīgas atgriezeniskās saites vai smalks kompliments ar pamatā esošo dzēlienu. To varētu būt niansēts, kas padara izaicinājumu atšķirties no autentiskām saistībām. Indikatori var ietvert izjūtām, ka tiek sagrautas, apjukuma vai pārliecības samazināšanās pēc atzīšanas vai kritikas. Lai izstrādātu piemērotu reakciju, ir svarīgi izprast šīs emocijas kā reakcijas uz smalkām manipulācijām.

2. Pašcieņas uzturēšana

Pašvērtības sajūtas uzturēšana ir būtiska kā negatīvisma aizsardzība, kuras mērķis ir pašapziņa. Tas nozīmē, ka tiek izveidota pārliecinoša pašvērtības izjūta un pretošanās citu piezīmju ietekmei uz sevis izjūtu. Pašapliecināšanās, koncentrēšanās uz saviem aktīviem un atbalstošu cilvēku klātbūtne uzlabo savu izturību pret kaislību.

3. Pašpārliecināta izteiksme

Ir iespējams veiksmīgi stāties pretī noliegšanai, to atklāti un stingri uzrunājot, kad kāds to ir atklājis. Tas nenozīmē, ka reaģē agresīvi, bet pauž, ka piezīme ir nevēlama. Piemēram, var izteikt: "Šis komentārs jūtas sāpīgāks nekā izdevīgs" vai "šķiet, ka ir paredzēts atzinums, tomēr tas kā tāds nesaskaras". Šī stratēģija norāda, ka viena atzīst uzvedības sekas un nevēlas panest šādu uzvedību.

4. robežu noteikšana

Skaidru robežu noteikšanai ir ļoti svarīgi, ja mijiedarbojas ar personu, kura izmanto negatīvu taktiku. Tas ietver to, kas ir un nav pieļaujams, kā citi tos uzrunā. Šo robežu ieviešana varētu būt saistīta ar mijiedarbības pārtraukšanu vai ierobežošanu ar personu, ja uzvedība saglabājas, neskatoties uz visiem centieniem to risināt. Personām ir jāpiešķir prioritāte labklājībai un emocionālajai veselībai.

5. atteikšanās piedalīties

Noteiktos apstākļos visefektīvākā reakcija uz smalkajiem apvainojumiem ir pilnībā atturēties no līdzdalības. Daži indivīdi bieži meklē reakciju, neatkarīgi no tā, vai tā ir aizsardzības uzvedība, dezorientācija vai vēlme pēc validācijas. Ir iespējams atbruņot viņu taktiku, ieturot reakciju, kas viņiem būtu jāmeklē. Tam varētu būt nepieciešams mainīt tēmu, ignorēt piezīmi vai noņemt sevi no diskusijas

6. Meklē palīdzību

Krūšļā apstrāde reizēm ir sarežģīta, galvenokārt, ja tā notiek vai nāk no tuva drauga vai radinieka. Sazinoties ar radiem, tuviem pavadoņiem vai profesionālim, sniedz viedokli, savas emociju apstiprināšanu un norādes par apstākļu navigāciju. Reizēm ārēja viedokļa iegūšana var uzlabot apstākļu izpratni un atbalstīt apņēmību tos risināt.

7. Zināšanu nodrošināšana

Atsevišķās situācijās indivīds, kurš nodarbojas ar kaislību, var pilnībā neizprast viņu uzvedības sekas. Varētu būt noderīgi, ja kāds izglīto citus par to, kā viņu piezīmes kaitē un kāpēc viņiem nav atļauts, ja viņi jūtas droši un uzskata, ka tas varētu izraisīt pozitīvas pārmaiņas. Tomēr, izlemjot par šo stratēģiju, viņiem jāpiešķir prioritāte psiholoģiskajai labklājībai un drošībai.

Cilvēki arī jautā

Kā jūs varat atšķirt kaislību no konstruktīvas kritikas?

Kreisa un konstruktīva kritika bieži šķiet līdzīga, bet pastāv galvenās atšķirības, kas jāsaprot, lai uzlabotu pašapziņu. Konstruktīvas kritikas mērķis ir palīdzēt kādam silti piedāvāt godīgas un atbalstošas ​​atsauksmes, pastiprinot koncentrēšanos uz darbu, nevis uz personu, kas to dara. Konstruktīva kritika veicina izaugsmi, kā arī uzturēt cieņu. No otras puses, kaislība ir manipulāciju forma, kas grauj indivīda uzticību, sniedzot smalkus komplimentus, kurus bieži viegli atšķirt kā apvainojumus, kas maskēti kā joki vai sāpīgas piezīmes. Negging ir apzināts solis indivīda pašapziņā, radot pašpārliecinātību, lai iegūtu varu un kontroli šajā situācijā vai ilgtermiņa attiecībās. Konstruktīva kritika cenšas veicināt izaugsmi, vienlaikus kaislojot mērķus kā indivīdu.

Kādi ir sarkanie karodziņi, kas saistīti ar kaislību attiecību sākumā?

Agrīni sarkanie karodziņi, kas saistīti ar kaislību romantiskās attiecībās, ietver smalkus komplimentus un apvainojumus, kas maskēti kā joki vai piezīmes, kuru mērķis ir samazināt jūsu uzticību un izraisīt pašpārliecinātības jūtas. Partneris bieži slavē, bet ar nelielu nolikšanu vai nelabvēlīgu salīdzinājumu ar citiem cilvēkiem, vienlaikus izliekoties par rotaļīgu un jautru. Šī uzvedība pazemina pašnovērtējumu, kuru nedrīkst ignorēt.  

Secinājums

Negging ir psiholoģiska manipulācijas paņēmiens, kurā apvainojumi slēpjas kā slīpas vai viltus uzslavas. Tas tiek izmantots, lai manipulētu ar indivīdu, lai veicinātu dziļu paļaušanos uz manipulatoru. Šis termins pirmo reizi parādījās pikapa mākslinieku jomā. Šo taktiku galvenokārt izmantoja indivīdi, lai ietekmētu citus, lai iesaistītos seksuālā mijiedarbībā. Daži uzskata, ka kaislība kā psihiskas vardarbības veids. Negging šobrīd tiek novērots draudzībā, profesionālās partnerībās un ģimenes saitēs.

Negging ir potenciāls ievērojami pazemināt pašvērtību un emocionālo labsajūtu. Gadu gaitā ir parādījusies aizvien lielāka apkaunojošu un līdzīgu plēsīgo iepazīšanās stratēģiju kaitīgā ietekme. Manipulatīvu stratēģiju identificēšana un noraidīšana ir būtisks pasākums, lai veicinātu barojošāku un draudzīgāku atmosfēru visiem cilvēkiem. Ir svarīgi atzīmēt, ka smalka graušana ir iespējama ne tikai intīmajās attiecībās, bet arī radinieku un tuvu draugu vidū.

Negging bieži ir tik kluss un slēpts, ka, iespējams, neredzētu to, kas tas patiesībā ir, bet nav neiespējami to atpazīt. Negging bieži tiek iesaiņots un paslēpts aiz smalka komplimenta, mēģinot aizvainot, apzīmējot to kā konstruktīvu kritiku, salīdzinot ar svešiniekiem, viņu rīcība izraisa žēlastības sajūtu pret indivīdiem, kuri pauž aizdomās un bieži spēlē upura karti, padarot sevi par galveno Uzmanības centrs. Nelielēšanas atpazīšana ir sākotnējais reakcijas formulēšanas solis. Indikatori var ietvert izjūtām, ka tiek sagrautas, apjukuma vai pārliecības samazināšanās pēc atzīšanas vai kritikas. Pašvērtības sajūtas uzturēšana ir būtiska kā negatīvisma aizsardzība, kuras mērķis ir pašapziņa. Skaidru robežu noteikšanai ir ļoti svarīgi, ja mijiedarbojas ar personu, kura izmanto negatīvu taktiku. Pašapliecināšanās, koncentrēšanās uz saviem aktīviem un atbalstošu cilvēku klātbūtne uzlabo savu izturību pret kaislību.