Vai aizcietējums var izraisīt muguras sāpes?

Aizcietējums un muguras lejasdaļas sāpes ir divi galvenie parametri, kuriem ir milzīga dzīves kvalitāte. Tādējādi, kaut arī acīmredzami nesaistīti, pierādījumi ir savstarpēji saistīti. Spiediens, ko evakuācijas laikā izraisīja izspiests kols, ir sava veida celms, kas, iespējams, izraisīja diskomfortu, kas jūtams muguras lejasdaļā. Pierādījumi, kas saistīti ar aizcietējumiem un muguras lejasdaļas sāpēm, ir liela nozīme komplikāciju turpmākas saasināšanās pārvaldībā un profilaksē.

Kāda ir saistība starp aizcietējumiem un muguras sāpēm?

Aizcietējumi un muguras sāpes ir nesaistīti jautājumi, taču aiz šī savienojuma slēpjas fizioloģisks skaidrojums. Kā tāds aizcietējums arī turpmāk izraisīs krēslu uzkrāšanos resnajā zarnā, kas attiecīgi tiek izlaists. Tas varētu radīt spiedienu uz apkārtējiem nerviem un muskuļiem no šīs izplešanās un tādējādi diskomfortu muguras lejasdaļā, sacīja gastroenterologa Dr Sāra Džonsone. Saskaņā ar pētījumiem žurnālā Neurogastroenterology and Motility, līdz 28 procentiem pacientu ar hronisku aizcietējumu ir kaut kādas muguras sāpes.

Kas izraisa aizcietējumu izraisītas muguras sāpes?

Vissvarīgākais iemesls, kas pamatā esošā aizcietējuma izraisītās muguras sāpes, ir izliektas resnās zarnas spiediens. Kad resnās zarnas kļūst pilna ar cietām, sablīvētām izkārnījumiem, palielinātajam izmēram var būt spiediens, kas izdarīts uz mugurkaula un apkārtējām konstrukcijām. Dr Maikls Lī, ortopēdiskais speciālists, piebilda, ka spiediens var kairināt nervus muguras lejasdaļā, tādējādi izraisot sāpes, sākot no vieglas diskomforta līdz akūtām sāpēm dažiem cilvēkiem. Tas vēl vairāk kļūst reālāks tiem, kuriem ir jau pastāvošie apstākļi ar mugurkaulu, jo neliels spiediena palielināšanās daudzums var saasināt simptomus.

Kā sasprindzinājums veicina muguras sāpes?

Tas ir ļoti izplatīts ieradums cilvēkiem, kuri cieš no aizcietējumiem, un tas var izraisīt arī muguras sāpes. Saspraude izkārnījumos palielinās intraabdominālajā spiedienā, kas atkal rada papildu spriegumu mugurkaulam. Patiešām, viens no šādiem pētījumiem secināja, ka lielam procentam pacientu ar akūtām muguras lejasdaļas sāpju epizodēm ir daudz sasprindzinoši, ja ir defekācija Amerikas žurnālā Gastroenterology. Tas arī turpmāk uzsver aizcietējumu pārvaldīšanas nozīmi, jo tas palīdzēs izvairīties no sekundārām komplikācijām, piemēram, muguras sāpēm.

Kā pārvaldīt aizcietējumus un ar to saistītās muguras sāpes?

Pārvaldot aizcietējumus, var veikt pozitīvu ieguldījumu muguras sāpju samazināšanā. Paaugstināta uztura šķiedrvielu uzņemšana, pietiekama hidratācija un vingrošana regulāri nodrošinās labvēlīgu ietekmi uz aizcietējumiem. Kā komentēja dietologs Dr Emma Clark, liela šķiedru uzņemšana zarnu kustības laikā var padarīt izkārnījumu pāreju vieglu un bez problēmām un tādējādi samazināt aizcietējumu iespējamās komplikācijas. Turklāt, ja kāds jau ir cietis no muguras sāpēm, tad saglabājot ergonomiskāku stāju, vienlaikus pārejot kustībā un izvairoties no ilgstošas ​​sasprindzināšanas, var samazināt spiedienu uz muguras lejasdaļu. Uzzināt Kā mazināt kuņģa sāpes no aizcietējumiem?

Kad konsultēties ar ārstu

Ja aizcietējums turpinās pat pēc dzīvesveida izmaiņām vai to pavada svarīgas muguras sāpes, tad ir ļoti svarīgi meklēt medicīnisku padomu. Turklāt tādas pazīmes kā hronisks aizcietējums un neizskaidrojamas muguras sāpes varētu liecināt par pamatā esošajām veselības problēmām, kurām nepieciešama ārstēšana. Kā norādījis ģimenes ārsts Dr Endrjū Vilsons, pastāvīgajiem simptomiem nekad nevajadzētu neievērot, jo ilgtermiņā tie palielina iespēju iegūt IBS vai, vissliktākajā scenārijos, mugurkaula disku herniation. Šajā sakarā agrīna identifikācija un ārstēšana kavē to attīstību, tādējādi uzlabojot dzīves kvalitāti.

Cilvēki arī jautā

Kā jūtas aizcietējuma muguras sāpes?

Aizcietējums var radīt diezgan zemu sāpīgu diskomfortu muguras lejasdaļā. Tas var iznākt proporcionāli ilgstošos sēdēšanas vai stāvēšanas periodos; Nav reti, ar to vēderā ir jūtams spiediens vai pilnība.

Kā es varu zināt, vai manas muguras sāpes ir saistītas ar zarnu?

Muguras sāpes, kas saistītas ar zarnu, bieži vien pastāv ar aizcietējumu simptomiem, ieskaitot zemu izkārnījumu, cieto izkārnījumu frekvenci un sasprindzinājumu izkārnījumos. Ja muguras sāpes tiek mazinātas vai samazinātas uzreiz pēc defekācijas, tās, visticamāk, ir saistītas ar zarnu disfunkciju. Uzzināt Kas izraisa zarnu paradumu izmaiņas?

Kāds vienkāršs triks nekavējoties iztukšo jūsu zarnas?

Viens vienkāršs veids, kā mazināt aizcietējumus, ir palielināta šķiedrvielu, šķidruma uzņemšana un vieglas fiziskās aktivitātes. Daudzi cilvēki bieži uzskata, ka kāds silts dzēriens, piemēram, zāļu tēja vai kafija, palīdzētu stimulēt peristaltiku tūlītēju atvieglojumu.

Kur atrodas aizcietējumu sāpes?

Visbiežāk šīs aizcietējuma sāpes drīzāk atrodas vēdera lejasdaļā, tomēr precīzāk kreisajā apakšējā zonā, kur atrodas resnās zarnas. Tas var izstarot muguras lejasdaļas virzienā, vēl vairāk veicinot diskomfortu.

Secinājums

Lai arī lielākoties tos uzskata par diviem neatkarīgiem jautājumiem, ļoti bieži tie tiek savienoti, izmantojot attiecīgos fizioloģiskos mehānismus. Intervences, kuru mērķis ir aizcietējums pēc uztura, hidratācijas un medicīniskiem līdzekļiem, var arī izraisīt asociētās muguras sāpes un uzlabot vispārējo labklājību. Tieši šī savstarpējā saistība ļauj atpazīt visaptverošāku aprūpi, izvairoties no simptomu progresēšanas, kas varētu kļūt par hronisku diskomfortu.