Vislabāk pārskatītās letes miega tabletes

Best Over The Counter Sleeping Pills Reviewed - welzo

Kādas ir labākās bez letes miega tabletes?

Miegs ir būtisks mūsu labklājībai. Apvienotajā Karalistē ar rosīgajām pilsētām un prasīgo dzīvesveidu daudzi vēršas pie bezrecepšu (ārpusbiržas) miega zīmēm, lai ātri atvieglotu. Lai arī daudzi zīmoli apgalvo pārākumu, daži vārdi nepārtraukti izceļas ar to efektivitātes, drošības un pārskatu dēļ. Balstoties uz plašu pētījumu un klientu atgriezenisko saiti, populārās izvēles ir NYTOL, SOMINEX, KALMS NAKTS, PHANNAN NAKTS TIME Laiks un zābaki SleepeAaze. Dr Alice Thompson, Lielbritānijā bāzēts miega speciāliste, norāda: "Pirms izmantot jebkurus medikamentus, ir svarīgi izprast jūsu miega traucējumu galveno cēloni. Dažreiz vienkāršas dzīvesveida izmaiņas var mainīt."

Kā darbojas bez letes miega zāles?

Galvenokārt šie medikamenti izmanto antihistamīnus, kas izraisa miegainību, padarot indivīdiem vieglāk novirzīties. Tomēr šīm tabletēm ir vairāk nekā acīs. Daži satur melatonīnu - hormonu, kas regulē miega ciklus, bet citi izmanto dabisko garšaugu, piemēram, Valērijas saknes, spēku, kas pazīstams ar savām nomierinošajām īpašībām. "Ir svarīgi izprast aktīvās sastāvdaļas šajās tabletēs. Kamēr antihistamīni var palīdzēt miegam, tie var arī izraisīt niecību nākamajā dienā," brīdina Dr. Džeimss Ellingtons, slavens farmaceits Londonā.

 

 

 

  1. Somineksssominekss

    • Cena: Cenas var atšķirties atkarībā no mazumtirgotāja, bet kopš mana pēdējā atjauninājuma par tipisku Sominex augu paketi var noteikt apmēram 5–10 sterliņu mārciņu par 30 tabletēm.
    • Narkotiku.com atsauksmes6.4/10 
    • Efektivitāte: Daudziem lietotājiem augu izcelsmes līdzekļi ir maigāki nekā citi ārpusbiržas miega palīglīdzekļi. Ietekme var būt subjektīva.
    • Sastāvdaļas: Galvenokārt satur baldriāna sakņu ekstraktu, ko parasti izmanto ārstniecības augu miega līdzekļos.
    • Kur nopirkt: Apvienotajā Karalistē aptiekas, lielveikali un tiešsaistes mazumtirgotāji. Pērciet Sominex šeit. 
  2. Kalms naktsKalms

    • Cena: Aptuveni £ 4 - £ 8 par 50 tabletēm, bet cenas var atšķirties.
    • Amazon atsauksmes: 4/5
    • Efektivitāte: Ir laba reputācija kā augu miega palīdzība, lai gan individuālie rezultāti var atšķirties.
    • Sastāvdaļas: Satur baldriāna sakni.
    • Kur nopirkt: Plaši pieejams Lielbritānijas aptiekās, lielveikalos un tiešsaistē. Pērciet kalmus šeit. 
  3. Nytol viena naktsNytol

    • Cena: Apmēram £ 5 - £ 10 par 20 tablešu iepakojumu.
    • Narkotiku.com atsauksmes: 3.9/10
    • Efektivitāte: Nytol ir viens no atzītākajiem zīmoliem Lielbritānijā. Tas tiek uzskatīts par efektīvu daudziem, bet ne visiem.
    • Sastāvdaļas: Difenhidramīna hidrohlorīds, antihistamīns, kas var izraisīt miegainību.
    • Kur nopirktPērciet NYTOL šeit.
  4. Phenergan nakts laiksfenegrāns

    • Cena: Aptuveni £ 5 - £ 10 par 14 tabletēm.
    • Narkotiku.com atsauksmes: 7.3/10
    • Efektivitāte: Tas ir efektīvs antihistamīns, kas veicina miegu.
    • Sastāvdaļas: Satur prometazīna hidrohlorīdu.
    • Kur nopirkt: Lielbritānijas aptiekas un tiešsaistē.
  5. Zābaki Sleepeaze tabletesSleepeAaze zābaki

    • Cena: Cenas var atšķirties, jo tas ir veikala zīmols, taču tās parasti ir pieejamas.
    • Efektivitāte: Salīdzināms ar citiem ārpusbiržas antihistamīna miega līdzekļiem.
    • Sastāvdaļas: Atkarībā no konkrētā produkta tie var saturēt difenhidramīnu vai citu aktīvu sastāvdaļu.
    • Kur nopirkt: Tikai zābaku veikalos un Zābaku vietne.

Plusi, mīnusi un piesardzības pasākumi, lietojot OTC miega tabletes

Pabalsti:

Tiek meklētas bezrecepšu (ārpusbiržas) miega zāles, lai solītu tūlītēju atbrīvojumu no īslaicīgām miega problēmām. Viņu vieglo piekļuve, kas ir pieejama bez receptes, kopā ar parasti zemākām izmaksām, salīdzinot ar noteiktiem risinājumiem, daudziem padara tos par pievilcīgu izvēli.

Trūkumi:

Tomēr, tāpat kā visos medikamentos, arī ārpusbiržas miega zālēm ir iespējami trūkumi. Lietotājiem var rasties blakusparādības, piemēram, reibonis, ilgstoša miegainība vai kuņģa -zarnu trakta traucējumi. Pastāv arī risks attīstīt atkarību vai veidot toleranci ar turpmāku lietošanu. Vissvarīgākais ir tas, ka šīs tabletes nav paredzētas ilgtermiņa lietošanai, it īpaši bez veselības aprūpes speciālista pārraudzības.

Pamatnostādnes drošam patēriņam:

Tiem, kas vēršas pie ārpusbiržas miega zīmēm, ir svarīgi palikt informētiem. Ir svarīgi apzināties potenciālo narkotiku mijiedarbību, jo īpaši tiem, kas lieto citus medikamentus. Vienmēr ievērojiet ieteiktās devas un izvairieties no ilgstošas ​​lietošanas bez konsultācijas.

Alternatīvi miega risinājumi

Tiem, kas ir atturīgi no tradicionālajām ārpusbiržas tabletēm vai meklējot dabiskākas metodes, vairākas alternatīvas var palīdzēt gulēt. Kumelīšu tēja ir slavens ar savu nomierinošo efektu, padarot to par populāru izvēli relaksācijas veicināšanai pirms gulētiešanas. Dažiem, ieviešot a melatonīna papildinājums Varētu būt izdevīgi, it īpaši, ja ir problēmas ar ķermeņa iekšējo pulksteni vai reaktīvo aizkavēšanos. Aromterapija, jo īpaši tādu aģentu izmantošana kā lavandas eļļa, ir ieguvusi vilkmi savām miega uzlabošanas īpašībām.

Kad jāmeklē zināšanas

Nekad nevajadzētu ignorēt pastāvīgas vai pasliktinātas miega problēmas. Šajos apstākļos ir svarīgi konsultēties ar ģimenes ārstu vai miega speciālistu. Nepārtraukta atkarība no miega līdzekļiem, nepieciešamība palielināt devas vai smagu reakciju piedzīvošana ir nozīmīgas brīdinājuma pazīmes, kurām nepieciešama tūlītēja uzmanība.

Secinājums

Miega traucējumu novēršanai nepieciešama visaptveroša pieeja. Kaut arī ārpusbiržas miega zāles var sniegt īslaicīgu atvieglojumu, ir ārkārtīgi svarīgi tos uzmanīgi izmantot un būt informētiem. Galu galā tas, ka esat proaktīvs, lai izprastu miega modeļus, izaicinājumus un ekspertu padomu meklēšanu, kad tas ir nepieciešams, var izraisīt veselīgākus miega paradumus.

Share article
Saņemiet 10% atlaidi no pirmā pasūtījuma

Plus iegūstiet iekšējo liekšķeri mūsu jaunākajā satura un atjauninājumos mūsu ikmēneša biļetenā.