Hormonu izgatavošanai izmanto holesterīnu. Tā ir vaskaina, bezkrāsaina cieta viela, kas neizšķīst ūdenī. Ķermenim ir nepieciešams holesterīns, lai izveidotu šūnu membrānas, izgatavotu D vitamīnu un testosteronu, kā arī ražotu žultsskābes, kas veicina gremošanu. Aknas padara šāda veida taukus un palīdz saglabāt jūsu asinsvadus veselīgus. Cilvēki ar augstu holesterīna līmeni var attīstīt nopietnas veselības problēmas, piemēram, sirds slimības vai insultu. Zems holesterīna līmenis var izraisīt arī veselības problēmas, bet tie ir retāk nekā izplatīti nekā augsts holesterīns.

Kādas ir holesterīna fiziskās pazīmes uz sejas?

Augsta holesterīna pazīmes sejā ir:

• Sarkana vai purpursarkana izsitumi uz vaigiem un degunu

• Zem ādas ir redzama bedraina ādas tekstūra, kas var izskatīties kā sīki asinsvadi

• Mazi, tumši izciļņi, ko sauc par zirnekļa angiomām (pazīstams arī kā ķiršu haemangiomas), kas parādās uz sejas, kakla un pleciem

• Dzeltenie taukainie nogulsnes uz plakstiņiem - ja jums ir augsts holesterīna līmenis, varat pamanīt dzeltenīgus izciļņus uz plakstiņiem. Piemēram, ja jūs berzējat laukumu ap acīm un redzat rupju tekstūru vai krāsas maiņu, tas, iespējams, ir saistīts ar taukainām nogulšām zem ādas. Šīs nogulsnes sauc par ksantelasmu, un tos izraisa slikta holesterīna (ZBL) pārmērība ķermenī.

• Pelēks gredzens ap radzeni - gredzens sākumā parasti parādās kā mazs aplis. Tomēr tas laika gaitā paplašinās, jo asinsvadi ir aizsērēti ar ZBL no rūdītas aplikuma aterosklerozes laikā.

Dažreiz mūsu acu asinsvadi tiek ietekmēti, ja holesterīna līmenis ķermenī kļūst pārāk augsts, kas var izraisīt redzes problēmas vai pat aklumu.

Zema holesterīna pazīmes uz jūsu sejas

• Zilums zem viena plakstiņa.

• Apsārtums ap vienu vai abām acīm

  Ja pamanāt šos simptomus, iespējams, vēlēsities runāt ar optometristu par dažu testu veikšanu, lai viņi varētu noteikt, vai pirms ārstēšanas iespējām, piemēram, medikamentu tabletes, ir nodarīts kāds ateroskleroze, atkarībā no tā, vai viņi domā, ka tās ir vajadzīgas, atkarībā no tā, vai viņi domā viss.

Kāds ir vidējais holesterīna līmenis?

Ir divu veidu holesterīna līmenis: ZBL un ABL. Bijušo bieži sauc par "sliktu" holesterīnu, jo tas var uzkrāties jūsu artērijās un izraisīt sirds slimības. Pēdējo bieži sauc par "labu" holesterīnu, jo tas palīdz noņemt ZBL no asinsrites. Ārsti parasti koncentrējas uz kopējo holesterīna līmeni asinīs, kas ietver visu šo tauku veidus. Šo divu holesterīna veidu ideālā attiecība ir 3: 1 vai zemāka. Diemžēl lielākajai daļai cilvēku ir nelabvēlīga attiecība (parasti no 5: 1 līdz 10: 1).

Normāls holesterīna līmenis tiek uzskatīts par zem 200 mg/dL. Precīzs diapazons ir atkarīgs no veiktā holesterīna testa veida. Tomēr lielākajai daļai cilvēku ir kopējais holesterīna līmenis no 150 līdz 200 mg/dL. Mums regulāri jāpārbauda holesterīna līmenis, jo tas laika gaitā var mainīties. Ir svarīgi arī zināt savu holesterīna līmeni, it īpaši, ja tie ir augsts vai zems. Mums jāapzinās mūsu sirds slimību un insulta riska faktori. Gadījumā, ja jūsu ģimenē vai sirds slimībās ir bijusi insulta vēsture, ārsts var ieteikt jums pārbaudīt biežāk nekā reizi piecos gados.

Ir dažas dažādas procedūras, lai pārbaudītu holesterīnu. Visizplatītākais ir lipīdu profils, kas mēra kopējo holesterīnu, triglicerīdus un ABL (augsta blīvuma lipoproteīnu) holesterīnu. Pārējie divi ir NMR lipoprofils un VAP (vertikāls auto profils).

• Izšķirt lipīdu profils ir asins analīze, kas mēra jūsu asiņu holesterīnu un citu tauku līmeni. Tas var palīdzēt diagnosticēt slimības, kas saistītas ar augstu holesterīna līmeni, piemēram, sirds slimības un insultu.

• NMR lipoprofils asinīs mēra lipoproteīnu daļiņu lielumu un skaitu. Tas var palīdzēt identificēt cilvēkus, kuriem ir sirds un asinsvadu slimību, diabēta un citi apstākļi, kas var būt saistīti ar patoloģiskiem lipīdu profiliem.

• Kņads ir progresīvāks tests nekā NMR lipoprofils. Tas mēra holesterīna daudzumu, kas absorbēts jūsu sarkanajās asins šūnās pēc taukainas maltītes ēšanas. Tas var palīdzēt ārstam prognozēt, vai medikamenti darbojas efektīvi, vai ir vajadzīgas dzīvesveida izmaiņas.

Lasīt vairāk: ABL Dieva holesterīns.

Augsts holesterīns

Holesterīns var uzkrāties uz artēriju sienām un citās ķermeņa daļās, piemēram, ādā un acīs. Holesterīna nogulsnes var apgrūtināt asinis, kas normāli plūst caur šaurām ejām (pazīstamas kā ateroskleroze). Kad tas notiek asinsvadu iekšpusē, kas ved uz smadzenēm vai aci, to sauc attiecīgi ar miega artēriju slimību vai makulas deģenerāciju.

Pieņemsim, ka holesterīna līmenis ir pārāk augsts, un jūs neko nedarāt. Tādā gadījumā jūsu veselībai varētu būt smagas sekas. Pārāk daudz holesterīna var predisponēt insultu vai sirdslēkmi līdz 50%. Kreisais neārstēts var izraisīt arī nopietnus medicīniskus stāvokļus, piemēram, aterosklerozi. Kad tas notiek, artērijas zaudē elastību, jo ir izveidota aplikums, kas ierobežo asins plūsmu.

Izmantojot šo, izmēriet savus triglicerīdus, ZBL un ABL pārbaudi.

Citas pazīmes ar ļoti augstu ZBL holesterīna līmeni viņu ķermenī:

• Ksantomas ir taukainas nogulsnes, kas uzkrājas zem ādas un var būt dzeltenas, brūnas vai melnas. Tie var rasties rokas, apakšdelmos un kājās. Ja cilvēkam ir pārāk daudz zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL) holesterīna līmenis, tauku nogulšņi var uzkrāties zem ādas un izraisīt iekaisuma reakciju.

• Acanthosis nigricans ir vēl viens stāvoklis, kas saistīts ar augstu ZBL holesterīna līmeni. Tas izraisa tumšu ādas pleķu attīstību vietās, kas kļūst biezākas nekā parasti. Šis stāvoklis rodas, ja pārāk daudz šūnu mēģina izgatavot jaunus asinsvadus, parasti autoimūnu reakciju, ko izraisa iekaisums citur jūsu ķermenī.

 Lasīt vairāk: Augsts holesterīns, simptomi, cēloņi un līmenis.

Kādas ir augstas ZBL komplikācijas?

Augsts ZBL holesterīna līmenis ir nozīmīgs sirds slimību riska faktors. Viņi ir saistīti arī ar paaugstinātu perifēro asinsvadu slimību, aterosklerozes (artēriju sacietēšanas) un insulta risku. Jo augstāks ir jūsu ZBL līmenis, jo lielāka iespējamība, ka jūs attīstīsit sirds un asinsvadu problēmas.

Holesterīna embolizācijas sindroms (CES) ir vēl viena augstā holesterīna komplikācija. Tas ir rets, bet smags stāvoklis, kad holesterīna nogulsnes asinsritē sadalās un pārvietojas uz citām ķermeņa daļām. Holesterīns var bloķēt asins plūsmu caur sīkiem smadzeņu vai acs traukiem. Tas var izraisīt tādus simptomus kā neskaidra redze, pēkšņas sāpes vienā sejas pusē, reibonis un nelabums.

Zems holesterīna līmenis

Zems holesterīns parasti ir laba lieta. Bet, ja jūsu līmenis pazeminās pārāk zemu, tas var izraisīt vairākas veselības problēmas. Ļoti zems holesterīns var ietekmēt jūsu ķermeni citos veidos. Tas var:

• Palieliniet savu osteoporozes attīstības risku (trauslie kauli)

• Palieliniet noteiktu vēža risku, ieskaitot limfomu un krūts vēzi

• Palieliniet risku attīstīt ādas vēža veidu, ko sauc par ne-melanomas ādas vēzi

• Ietekmē jūsu spēju cīnīties pret infekcijām un slimībām, piemēram, pneimoniju, gripu un jostas rozi

Holesterīns ir būtisks arī jūsu ādas veselībai. Tas palīdz padarīt jūsu ādas šūnu membrānas elastīgas un izturīgas, kas ļauj tām turēt ūdeni un noturēt baktērijas. Pārāk mazs holesterīna līmenis ķermenī var izraisīt sausu ādu un grumbiņas. Tas arī padara jūsu matus plānus, trauslus un, visticamāk, izkrist.

Ļoti līmenis holesterīns var izraisīt šādas brīdinājuma zīmes:

• Nogurums

• Garastāvokļa izmaiņas (depresija, trauksme)

• Muskuļu sāpes un sāpes

• Slikta dūša vai vemšana

• Galvassāpes

Daudzas lietas var izraisīt zemu holesterīna līmeni, ieskaitot:

• Neveselīga diēta

  • Diēta, kurā ir daudz ogļhidrātu vai olbaltumvielu, un zemu tauku

  • Ēdot pārmērīgi piesātinātus taukus vai trans taukus

• Problēma ar aknām, piemēram, hepatīts vai ciroze (rētas un aknu sacietēšana)

• B vai C hepatīts (aknu infekcijas)

• Ciroze

• Zema vairogdziedzera funkcija

• Noteiktas zāles, ieskaitot statīnus un dažas dzimstības kontroles tabletes

• Cukura diabēts

• Nepietiek fizisko aktivitāšu

• Smēķēšana

• Alkohola lietošana pārmērīgā daudzumā

• Uzsvērt

Ļoti zemu holesterīna līmeni var novērst:

• Ēdot veselīgu, sabalansētu uzturu, kas bagāts ar šķiedrvielām un zemu piesātinātu tauku un holesterīna līmeni

• Ēdot ēdienus ar augstu omega-3 taukskābju, piemēram, valriekstu lasi 

• Pietiekami regulāra vingrošana

• Veicot pasākumus, lai samazinātu stresu

Atrodiet holesterīna medikamentus un ārstēšanu Velzo. 

Kā pārvaldīt holesterīna līmeni?

Lielākā daļa ārstu iesaka izmaiņas dzīvesveidā, lai pārvaldītu holesterīnu. Tie ietver veselīga uztura ēšanu un fiziski aktīvu. Jūs varat veikt arī citas izmaiņas, kas var samazināt jūsu sirds slimību risku, piemēram, atmest smēķēšanu, pietiekami gulēt un samazināt stresu. Dzīvesveida izmaiņas var būt pietiekamas, lai samazinātu vai palielinātu holesterīna līmeni līdz veselīgam līmenim. Ja dzīvesveids mainās, ārsts var ieteikt medikamentus.

Lasīt vairāk: Kā dabiski pārvaldīt holesterīnu.

Līdzņemšana

Holesterīns ir nepieciešams jūsu ķermeņa pareizai darbībai. Tam ir nozīme šūnu membrānās, hormonu ražošanā un D vitamīna izveidē, tomēr pārāk daudz un pārāk zems holesterīna līmenis var būt problemātisks. Fiziski aktīva un veselīga uztura ēšana var palīdzēt uzturēt veselīgu holesterīna līmeni. Jums arī regulāri jāredz veselības aprūpes speciālists holesterīna pārbaudei, tāpēc jūs varat atklāt visas problēmas jau pirms tam, kad tie kļūst par nozīmīgām problēmām.

Izmantojiet šo pārbaudīt Lai izmērītu savus triglicerīdus, ZBL un ABL.

Atrodiet holesterīna ārstēšanu šeit.