E vitamīns - lietojums, blakusparādības, mijiedarbība
Autors
E vitamīns
Barības viela, kas atrodama pārtikā un ko izmanto kā uztura bagātinātāju. E vitamīns E Vitamīns E vitamīns taukos šķīstošu savienojumu grupai ar atšķirīgām antioksidantu īpašībām kolektīvi sauc par E vitamīnu. Herberts Evanss un Katharine Scott Bishop 1922. gadā atklāja, ka žurkām tas ir vajadzīgs, lai žurkām tas būtu vajadzīgs, lai žurkām tas būtu vajadzīgs, E vitamīns ir vajadzīgs, lai žurkām tas būtu vajadzīgs, lai žurkām tas būtu vajadzīgs, lai žurkām tas būtu vajadzīgs. Lai izvairītos no sterilitātes (Evans un Bishop, 1922). Augu eļļas, graudaugi, gaļa, mājputni, olas, augļi, dārzeņi, kviešu dīgļu eļļa un mājputni ir daži pārtikas produktu piemēri, kas satur E vitamīnu. Turklāt E vitamīns tiek piedāvāts kā uztura bagātinātājs.
Kādas ir E vitamīna priekšrocības?
Antioksidants E vitamīns palīdz aizstāvēt šūnas pret brīvo radikāļu kaitējumu. Neparanētas elektronu molekulas ir zināmas kā brīvie radikāļi. Brīvie radikāļi var kaitēt molekulām, kad tie nonāk saskarē ar tiem. Brīvo radikāļu bojājumus var samazināt vai salabot ar vitamīna palīdzību.
Daudzas E vitamīna priekšrocības ir:
-Kabils sirds un asinsvadu slimību risks
-Pasaudiet vai aizkavē demences un Alcheimera slimības sākumu
-Kabilizēts vēža risks
-E vitamīna trūkuma ārstēšana
-Samazināt iespējamību attīstīt ar vecumu saistīta makulas deģenerācija
Tomēr lielākā daļa šo iespējamo priekšrocību ir balstīta uz novērojumu pētījumiem, kas prasa turpmāku izmeklēšanu, lai tos pārbaudītu. Ja jums ir veselības stāvoklis, E vitamīna piedevu lietošana, visticamāk, nepalīdzēs to novērst vai ārstēt.
Kādi ir E vitamīna uzņemšanas riski?
Ja lietojat, kā ieteicams, E vitamīns parasti nerada risku. Dažiem cilvēkiem var rasties galvassāpes, nogurums, caureja un slikta dūša no E vitamīna. Cilvēkiem ar asiņošanas traucējumiem E vitamīns var arī palielināt asiņošanas un zilumu risku. Pirms E vitamīna piedevu lietošanas ir svarīgi apspriest jebkādu iespējamu mijiedarbību ar ārstu. E vitamīns var mijiedarboties ar dažiem medikamentiem.
Tā kā E vitamīns, būdams taukos šķīstošs vitamīns, var uzkrāties jūsu ķermenī un, iespējams, izraisīt toksicitāti, ja jūs lietojat pārāk daudz. Pieaugušajiem un bērniem, kas vecāki par četriem gadiem, ieteicamais uztura pabalsts (RDA) E vitamīnam ir 15 miligrami (mg) dienā. Pieaugušajiem un bērniem, kas vecāki par vienu, E vitamīna pieļaujamā augšējā robeža (UL) ir 1000 mg dienā.
Farmakokinētika
Aknas saņem E vitamīnu pēc tam, kad tas ir absorbēts no zarnām. Ķermeņa tauki un citi audi ir tur, kur tiek turēts E vitamīns. Urīns satur E vitamīna izdalīšanos.
E vitamīna piedevu ir daudz veidu, ieskaitot kapsulas, tabletes, šķidrumus un aktuālas preces. Augu eļļas, rieksti, sēklas, lapu zaļie dārzeņi, stiprinātie graudaugi un daudzi citi pārtikas produkti satur arī E vitamīnu.
Ir ļoti svarīgi ēst dažādus pārtikas produktus, kuriem ir daudz E vitamīna, ja vēlaties gūt labumu no šīs barības vielas. E PAPILDINĀJUMS E Vitamīns būtu jālieto tikai medicīniskā uzraudzībā.
Zeķēšana
Ieteicamais ikdienas pabalsts (RDA) pieaugušajiem un bērniem, kas vecāki par četriem gadiem, ir 15 mg E vitamīna dienā. Pieaugušajiem un bērniem, kas vecāki par 14 gadiem, pieļaujamā augšējā robeža (UL) E vitamīnam ir 1000 mg dienā. Sievietēm, kuras ir grūtnieces vai barošanā, nevajadzētu lietot E vitamīna piedevas, ja vien ārsts viņus neinteresē.
Konsultējieties ar ārstu, ja uzskatāt, ka jums, iespējams, trūkst E vitamīna, lai noteiktu, vai jums ir nepieciešams lietot papildinājumu. Lai arī E vitamīna deficīts ir neparasts, tas var izraisīt tādus jautājumus kā anēmija, redzes jautājumi un novājināti nervi un muskuļi. E vitamīna piedevu ir daudz veidu, ieskaitot kapsulas, tabletes, šķidrumus un aktuālas preces.
Pārbaudiet savu veselību no mājām
-
Produkta nosaukuma piemērs
Pārdevējs:PārdevējsParastā cena £19.99Parastā cena Pārdošanas cena £19.99 -
Produkta nosaukuma piemērs
Pārdevējs:PārdevējsParastā cena £19.99Parastā cena Pārdošanas cena £19.99 -
Produkta nosaukuma piemērs
Pārdevējs:PārdevējsParastā cena £19.99Parastā cena Pārdošanas cena £19.99 -
Produkta nosaukuma piemērs
Pārdevējs:PārdevējsParastā cena £19.99Parastā cena Pārdošanas cena £19.99
Populāras kolekcijas
-
Piedevas un vitamīni
Mūsu kolekcijā ir augstas kvalitātes piedevas no pasaules vadošajiem zīmoliem, kas aptver...
Piedevas un vitamīni
Mūsu kolekcijā ir augstas kvalitātes piedevas no pasaules vadošajiem zīmoliem, kas aptver...
-
Visi veselības testi
Mums ir plašs veselības testu, kas izstrādāti, lai palīdzētu jums viegli uzraudzīt...
Visi veselības testi
Mums ir plašs veselības testu, kas izstrādāti, lai palīdzētu jums viegli uzraudzīt...
-
Sporta papildinājums
Laipni lūdzam mūsu premjerministra sporta piedevu kolekcijā Velzo, kas paredzēta, lai apmierinātu...
Sporta papildinājums
Laipni lūdzam mūsu premjerministra sporta piedevu kolekcijā Velzo, kas paredzēta, lai apmierinātu...
-
Skaistumkopšanas līdzekļi
Atklājiet galveno skaistuma un labsajūtas kolekciju, kurā ir 150 labākie zīmoli ādas...
Skaistumkopšanas līdzekļi
Atklājiet galveno skaistuma un labsajūtas kolekciju, kurā ir 150 labākie zīmoli ādas...
-
Mājdzīvnieku piedevas
Welzo mājdzīvnieku piedevas kļūst par rutīnu daudzu mājdzīvnieku īpašnieku dzīvē, apsolot daudzus...
Mājdzīvnieku piedevas
Welzo mājdzīvnieku piedevas kļūst par rutīnu daudzu mājdzīvnieku īpašnieku dzīvē, apsolot daudzus...
Saņemiet 10% atlaidi no pirmā pasūtījuma
Plus iegūstiet iekšējo liekšķeri mūsu jaunākajā satura un atjauninājumos mūsu ikmēneša biļetenā.