Jēdziens čakru sistēma Saknes ir Indijas garīgās tradīcijās, īpaši tantra un joga. Šajā sistēmā čakras ir cilvēka ķermeņa enerģijas centri (Pranas) un ir saistīti ar īpašām emocionālām, garīgām un fiziskām īpašībām. Šo čakru izlīdzināšana un līdzsvarošana, izmantojot meditāciju, jogu un vizualizāciju, veicina harmoniju un līdzsvaru prātā un ķermenī.

Līdz Saules pinuma čakra, vai Manipur čakra, ir 3. čakra septiņās čakras sistēmā. Saskaņā ar Indijas filozofiju un garīgajām tradīcijām Saules pinuma čakra ir saistīta ar pārliecību, pašpārliecinātību, pašnovērtējumu un personīgo spēku. Tas ļauj personai pieņemt lēmumus ar pilnībā iesaistītu iekšējo gudrību. Tiek uzskatīts, ka šīs čakras nelīdzsvarotība izraisa virziena, pašpārliecinātības un spēcīgas nedrošības sajūtas zaudēšanu.

Šis raksts sniedz pārskatu par saules pinuma čakru, tās īpašībām, pazīmēm un nelīdzsvarotības simptomiem un to, kā atgūt līdzsvaru, izmantojot meditāciju, pašapliecinātības un jogas pozas.

Kas ir saules pinums vai Manipur čakra? 

Manipura cēlies no “Mani”, spīdošas sporta zāles un “pura”, kas nozīmē vietu. Tātad Manipurs nozīmē spīdošas sporta zāles vietu. Atbilstoši Indijas garīgās tradīcijas, Uguns ir visspilgtākais dzīves elements, un Solar Plexus čakra ir tā centrs. Tāpēc šai čakrai tiek izmantots termins Manipura čakra vai uguns vieta. Solar Plexus Chakra atrodas tikai četros pirkstos, kas atrodas virs nabas, tieši zem ribu būra. Tās precīzā atrašanās vieta atrodas uz taisnās līnijas no nabas līdz krūšu galam. 

Pēc Indijas ajūrvēdas un garīgo tradīciju teiktā, ķermeņa trešais enerģijas centrs izraisa ugunsdzēsības elementu izplatīšanos ķermenī, kā rezultātā rodas siltums, enerģija un gaisma. Samana prana vai Samana Vayu, dzīvībai svarīgās enerģijas, kas atzītas ajūrvēdas un jogas tradīcijās, kas kontrolē barības vielu gremošanu, absorbciju un izplatību, tiek kontrolēta no šī centra. Šīs trešās čakras īpašības ir agresija, ego, gribasspēks un intelekts.

Saules pinuma čakras funkcijas/ atribūti 

Solar Plexus Chakra galvenās iezīmes ir uguns, krāsa un emocijas.

Uguns (Agni)

Uguns vai Agni ir simboliski saistīta ar Solar Plexus čakru, jo tas attēlo dabisko spēku, enerģiju un transformāciju, kas tradicionāli ir saistīta ar trešo čakru. Uguns ir tradicionāls vitalitātes un attīrīšanas simbols. Ajūrvēdas tradīcijās 3. čakra ir saistīta ar gremošanas uguni, kas ir atbildīga par gremošanu un pārtikas pārstrādi. Pareizais šīs čakras līdzsvars atbalsta veselīgu gremošanas sistēmu. 

Krāsa: dzeltena 

Čakras iegūst krāsu no elementiem, kas viņus ieskauj. Dzeltens ir saistīts ar uguni un tādējādi ir saules pinuma čakras reprezentatīvā krāsa. Tas simbolizē saikni ar sauli un uguni un atspoguļo intelektu, enerģiju, atdzimšanu, jaunus pirmsākumus, jaunatni, intelektuālo noturību un zināšanas.

Emocijas 

Kā ķermeņa astrālais un fiziskais centrs Solar Plexus Chakra piesaista prānas enerģiju un pārvalda to, lai līdzsvarotu prātu un ķermeni. Pārmērīga prāna bloķētās un nesabalansētās saules pinuma čakras enerģijas dēļ izraisa impulsīvas reakcijas agresijā un dusmās. Papildus šīm emocijām viņi kontrolē pašapziņu, disciplīnu, pārliecību, gribasspēku, skaidrību un intelektu. 

Visas šīs funkcijas tiek mainītas, tiklīdz šo centru ieskauj negatīva enerģija, kā rezultātā tiek zaudēts paškontrole un slikts pašnovērtējums.

Saules pinuma čakras funkcijas

Indijas kultūras un garīgās tradīcijās saule ir galvenais uguns avots, kas mūs sasniedz karstuma veidā. Pārtika ir vēl viens enerģijas avots, jo tas absorbē saules gaismu. Uguns izraisa aktivizēšanu Prana un mana, metabolismam un gremošanai nepieciešamie dzīvības spēki. Šīs enerģijas līdzsvars ir būtisks, lai pareizi sagremotu un absorbētu barības vielas. 

Uguns elementi aizdedzina pašmotivācijas un pašapziņas gaismu, kas motivē cilvēku censties panākt panākumus un uzlabo pašvērtību, iekšējo spēku un noturību. Tas ir atbildīgs par laimi un mīlestību, ko jūtam sirdīs, un nelīdzsvarotība rada bailes, vājumu un inerci. Tomēr pārāk daudz koncentrēšanās uz trešo čakru izraisa izdegšanu.

Nesabalansēta saules pinuma čakras simptomi 

Prānas un Samānas nelīdzsvarotība vai nelīdzsvarotība rada pārāk ātru čakru kustību. Pārmērīga akumulācija un svaiguma trūkums izraisa pretējās pazīmes. Nelīdzsvarotība vai bloks izpaužas kā vairākas emocionālas un fiziskas problēmas. 

Fiziskas zīmes

Tā kā tā atrašanās vieta ir ļoti tuvu gremošanas orgāniem, nelīdzsvarotība rada gremošanas veselības problēmas. Līdz fiziski simptomi bloķētās saules pinuma čakra ir; 

• Gremošanas traucējumi
• Ēšanas traucējumi
• Kairinātu zarnu sindroms (IBS) 
• Čūlas
• Svara pieaugums
• Cukura diabēts
• Grēmas
• Problemātiska resnās zarnas, aknas un aizkuņģa dziedzeris
• Asiņojošas smaganas

Emocionālas pazīmes

Līdz emocionālas pazīmes Saistīts ar nesabalansēto vai bloķēto saules pinumu čakru; 

• Slikta pašapziņa
• Nekontrolēts kairinājums un dusmas
• Pārmērīga analīze
• Neuzticēšanās un šaubas
• Slikts pašnovērtējums
• Nedrošība
• Pastāvīga vajadzība pēc citu apstiprināšanas un apstiprināšanas
• Neveselīga atkarība un pieķeršanās cilvēkiem
• Kontrolējoša un stingra uzvedība
• Slikta motivācija
• Virziena trūkums
• Pašnocēju mentalitāti
• Grūtības pielāgoties robežām

Saules pinuma čakra dziedināšana un atbloķēšana

Dzeltenās čakras atvēršana un tīrīšana padara cilvēku par labāku vadītāju un palīdz viņam sekot dzīves sapņiem. Dziedināšanas paņēmieni ietver meditāciju, apstiprinājumus un dažādas jogas pozas. Labākie veidi, kā pielāgot enerģijas sistēmas un notīrīt aizsprostojumus saules pinuma čakrā, ir: 

Meditācija  

Meditācijas laikā visa ķermeņa enerģija ir vērsta uz bloķēto čakru, un enerģija tiek virzīta uz nabu, novietojot galvu Agni Mudra un daudzinot “RAM” mantru. Papildu paņēmieni, piemēram, pranajama elpošana, kas ietver elpošanas kontroli dažādos garumos un stilos, liek cilvēkam iegremdēties dziļākā koncentrēšanās un fokusa stāvoklī. 

Čakru apstiprinājumi

Līdz čakru apstiprinājumi ir pozitīvas frāzes vai paziņojumi par personīgo spēku, kas tiek atkārtoti galvās, skaļi vai pierakstīti uz papīra. Šo pozitīvo frāžu atkārtojumi apvērš negatīvās domas un izraisa konstruktīvās. 

Parastās mēģinātās frāzes ir: es esmu spēcīga, pārliecināta un mierīga; Es esmu drošs un drošs; Esmu gatavs stāties pretī izaicinājumiem; Esmu motivēts sasniegt savus mērķus; Es esmu spējīgs un ambiciozs; Es mācos no pagātnes kļūdām un atlaidu tās; Man jākontrolē atbildes uz dažādām situācijām, es varu mainīt savu dzīvi pozitīvi, man ir pietiekami daudz personīgā spēka, esmu atvērts pieņemt jaunas idejas, esmu drosmīgs un man nav vajadzīgs citu apstiprinājums.

Jogas pozas 

Tā kā uguns ir būtisks Manipura čakras elements, saules enerģija tiek izmantota, lai līdzsvarotu un dziedinātu šo enerģiju. Dažādu saules sveicienu veikšana vai saules pinuma čakra pozas saules priekšā palīdz to atjaunot un atgūt emocionālo stabilitāti. Saules vizualizēšana un tās spēks un siltums ir vērts, ja kāds nevar iziet ārā. 

Joga rada, kas sola atjaunot iekšējo uguni, noņemt aizsprostojumus un palielināt fizisko un emocionālo labsajūtu; 

Klasiskā uz priekšu līkums vai Paschimottanasana

Jogas literatūrā Paschimottanasana vai klasiskais uzbrucējs Bend ir viens no labākajiem jogas pozām gremošanas uzlabošanai. Šī poza atjauno zarnu, aknu, liesas un aizkuņģa dziedzera funkcijas un uzlabo asinsriti zarnu reģionā. Tas pastiprina barības vielu absorbciju, novērš aizcietējumus un novērš ķermeņa toksīnus.

Procedūra Klasiskā uz priekšu līkums vai Paschimottanasana iet šādi;

1. Sēdiet augstu uz sēdošajiem kauliem un sasniedziet pēc iespējas garāku.
2. Paceliet abas rokas pret griestiem rindā ar ausīm un ieelpojiet gaisu
3. Izelpojiet gaisu, vienlaikus noliecoties uz priekšu un izstiepjiet rokas pret pirkstiem.
4. Uzlieciet degunu tuvu ceļgaliem un, ja rodas diskomforts, turiet ceļgalus, apakšstilbus un potītes.

Upward Plank Pose vai Purvottanasana

Augšējā dēļa poza ir lieliska mugurkaula, kas stiprina plaukstas, gurnus, rokas un plecus. Tās praktizēšana kā jogas asana programmu sastāvdaļa palīdz stimulēt Solar Plexus čakru un uzlabot aizkuņģa dziedzera, aknu, liesas un žultspūšļa funkcijas. 

Kobras poza vai bhujangasana

Kobras pozā ar mugurkaulu tiek izveidota līkne vai priekšgala, lai stiprinātu muguras lejasdaļu un uzlabotu elastību. Šīs pozas pievienošana parastajai jogas rutīnai ir efektīvs veids, kā dziedēt Saules pinuma čakru un līdzsvarot žultspūsli, kuņģi, aizkuņģa dziedzeri, liesu un aknu funkcijas.

1. Sāciet, guļot sejā uz leju ar kājām un kājām, kas turas kopā. Pierei ir jāatstāj kārta.
2. Novietojiet plaukstas tuvu blakus krūtīm. 
3. Turiet elkoņus uz augšu un elkoņus tuvu ķermenim. 
4. Ieelpojiet gaisu pēc iespējas dziļāk, nospiežot vēdera pogu pret grīdu. Tagad paceliet galvu un krūtis no grīdas.
5. Aizturiet elpu un poziet dabiski un ērti.

Šīs pozas tiek pieminētas kā vadlīnijas. Daudzas citas jogas pozas stimulē saules pinumu čakru. Turklāt ne visas pozas ir piemērotas visiem. Labākā prakse ir konsultēties ar jogas treneri, lai iegūtu pielāgotu apmācības programmu.

Šīs tradicionālās prakses nedarbojas visiem; Dažiem ir nepieciešams medicīnisks atbalsts. Welzo ir jūsu pilnīgs veselības aprūpes partneris un rūpējas par visām jūsu vajadzībām. Izlasiet mūsu rakstu ar nosaukumu 'Kā izmantot Welzo Store'Uzzināt, kā pievienot Welzo savam dzīvesveidam, lai palielinātu veselību un labsajūtu.

Bieži uzdotie jautājumi 

Kurus orgānus ietekmē saules pinuma čakra?

Saules pinums vai celiakija pinums ir izstarojošs gangliona un nervu centrs. Tas atrodas kuņģa bedrē un ir daļa no simpātiskās nervu sistēmas. Tas kontrolē virsnieru, aknu, nieru un kuņģa darbību.

Kura ir slimība, kas saistīta ar saules pinumu? 

Saules pinuma traucējumi vai celiakija sindroms ir bieži redzams neorganiski vēdera traucējumi, kam raksturīga “lambda tipa” maigums un epigastriskās sāpes. Indijas ajūrvēdas tradīcijas visas gremošanas slimības piedēvē bloķētajai un nesabalansētajai Manipura čakrai.

Kura trauma Saules Plexus veikalos? 

Traumas, kas saistītas ar Solar Plexus Chakra, ir tirānija un bezspēcība. Persona ar bloķētu vai nesabalansētu saules pinumu jūtas bezspēcīga un nespēj veidot likteni un ietekmēt notikumus.

Kuras čakras ir saistītas ar naudu? 

Drošību un naudu galvenokārt kontrolē apakšējās čakras: saules enerģija, sakrāls un sakne. Tās nelīdzsvarotība ir saistīta ar naudas tērēšanas jautājumiem. 

Vai saules pinums ir reāls? 

Saules vai celiakijas pinums ir anatomiska struktūra ar daudziem izstarojošiem nerviem. Tas atrodas vēderā netālu no celiakijas stumbra. Tiek apspriestas prasības par saules čakras ietekmi uz fizioloģiju un psiholoģiju. 

Vai joga ir īsta vai vienkārši pseidozinātne?

Joga bieži tiek attēlota kā pseidozinātne, jo īpaši tām ķermeņa vietām, kur tā nerada labumu vai ieguvumus, kas neatšķiras no citiem vingrinājumiem. Tomēr ir stingrs zinātnisks atbalsts dažādām jogas metodēm, jo ​​šie paņēmieni ir saistīti ar dažādu ķermeņa daļu mainīgu stiepšanos.

Secinājums 

Solar Plexus Chakra jeb Manipur Chakra ir Agni vai Fire centrs, viens no pieciem ajūrvēdas filozofijas elementiem (Pancha Mahabhutas). Uguns sadedzina negatīvismu un uztur un uzlabo pozitivitāti. Sabalansēta saules pinuma čakra nozīmē emocionālu, fizisku un garīgu labsajūtu. Meditācijas, pašapstiprinājumu un dažādu jogas praktizēšana līdzsvaro šo enerģijas centru, lai veicinātu ilgmūžību un panākumus.

Vai esat gatavs uzlabot savu fizisko un emocionālo labsajūtu? Ja jā, ieplānojiet konsultāciju ar Welzo šodien, rezervējot a Privātas ģimenes ārsta tikšanās tiešsaistē un izpētiet, kā dažādas ārstnieciskas un tradicionālās veselības aprūpes pieejas var atbalstīt jūsu veselību un labklājību.