Bergamots

Citrusaugļu augļu bergamots izskatās kā apelsīna un greipfrūta hibrīds. Augļus izmanto daudzos odekolonos un smaržās, kā arī aromatizē Earl Grey tēju. Aromterapijā tiek izmantota arī bergamota eļļa.

Tiek uzskatīts, ka bergamota apelsīns ir krusts starp citronu un Seviljas apelsīnu. Augļi pirmo reizi tika audzēti tirdzniecībai Itālijas reģionā Lombardijā, kur atrodas Bergamo pilsēta.

Itālijas kalabrija ir vieta, kur audzē lielāko daļu bergamotu apelsīnu. Bergamoti tiek ražoti arī Brazīlijā, Turcijā, Marokā un Francijā, starp citām tautām.

Kādas ir bergamota priekšrocības?

Daudzas bergamota priekšrocības ir:

1. Bergamots var palīdzēt pazemināt holesterīna līmeni.

2. Bergamots var palīdzēt pazemināt stresa un trauksmes līmeni.

3. Bergamots var palīdzēt labāk sagremot.

4. Bergamots var atbalstīt imūnsistēmas pastiprinājumu.

5. Ekzēma un psoriāze ir divi ādas apstākļi, kuriem var palīdzēt bergamots.

Vai ir kādas bergamota blakusparādības?

Bergamots parasti ir bez riska, un tam ir maz blakusparādību, ja to izmanto mērenībā. Bergamotes eļļa ir jāatšķaida pirms lokāla uzklāšanas, jo tā var kairināt ādu un padarīt cilvēkus jutīgākus pret sauli. Turklāt tiem, kuriem ir jutīga āda, un grūtniecības stāvoklī vajadzētu izvairīties no bergamota eļļas lietošanas.

Deva un sagatavošana

Bergamotam nav noteikta deva. To var lietot mazās devās, piemēram, kā tējas aromatizētāju vai lielākās devās, ja lietojat piedevas. Bergamota eļļu var uzklāt lokāli, bet vispirms tā ir jāatšķaida, lai novērstu jutīgumu pret ādu.

Citrusaugļu augļu bergamotam ir dažādas priekšrocības. To var lietot mazās devās, piemēram, kā tējas aromatizētāju vai lielākās devās, ja lietojat piedevas. Bergamota eļļu var arī uzklāt lokāli, taču vispirms to vajadzētu atšķaidīt, lai neļautu tai dzemdēt ādu.

Mijiedarbība

Bergamots un daži medikamenti, ieskaitot tos, ko izmanto holesterīna līmeņa pazemināšanai un asiņu plānošanai, var mijiedarboties negatīvi. Tāpēc, ja jūs lietojat kādus medikamentus, pirms Bergamota lietošanas ir svarīgi konsultēties ar ārstu.

Darbības mehānisms

Bergamota precīzais darbības veids nav zināms. Tomēr tiek uzskatīts, ka tas darbojas, pazeminot holesterīna līmeni un palīdzot samazināt stresu un trauksmi. Bergamots var palīdzēt arī labākā gremošanas un imūnsistēmas atbalstīšanā.

Farmakokinētika

Bergamota farmakokinētika nav rūpīgi izpētīta.

Alternatīvas Bergamotam

Bergamotu var aizstāt ar dažādiem citrusaugļiem, ieskaitot apelsīnus un greipfrūtus. Lavandas un kumelīšu ēteriskās eļļas ir citu ēterisko eļļu piemēri, kas varētu piedāvāt salīdzināmas priekšrocības.

Pirms uzņemt jebkādas piedevas, it īpaši, ja jums ir medicīnisks stāvoklis vai lietojat medikamentus, lūdzu, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Cik ilgs laiks nepieciešams darbam?

Bergamotam parasti ir tūlītēja ietekme, ja to patērē mazās devās, piemēram, ja to izmanto tējas aromātam. Var paiet dažas nedēļas, lai pamanītu pilnīgu efektu, ja to lieto lielākās devās, piemēram, piedevās.