L-ornitīns: lietojumi, pārskati, blakusparādības, mijiedarbība
Autors
L-ornitīns
L-ornitīns ir dabiski sastopama aminoskābe organismā. Turklāt to var atrast dažos pārtikas produktos, piemēram, piena precēs, gaļā, mājputnos un zivīs. Ir arī papildinājumi L-ornitīnam.L-ornitīns tiek izmantots, lai mazinātu nogurumu, paātrinātu svara zaudēšanu un uzlabotu sportisko sniegumu. Urīnvielas cikla un ornitīna transcarbamilāzes traucējumi ir papildu apstākļi, kurus tos izmanto, lai ārstētu.L-orditīnu, daži cilvēki lokāli izmanto, lai ārstētu brūces un atvairītu spiediena čūlas.
Kā tas darbojas?
Ķermeņa amonjaka metabolismu palīdz L-ornitīns. Amonjaks ir atkritumu produkts, kas augstā koncentrācijā var būt toksisks. L-ornitīns palīdz organismā izvadīt amonjaku.
Šķiet, ka L-ornitīns palielina arī augšanas hormona un ķermeņa tauku zemāku līmeni. Šie rezultāti, iespējams, varētu uzlabot sportisko sniegumu.
L-ornitīns var arī veicināt brūču sadzīšanu un vairogu pret spiediena čūlas sākumu. Nenoteiktība ieskauj precīzus mehānismus.
Kāpēc cilvēki lieto l-ornitīnu?
Sporta spējas - saskaņā ar provizoriskiem pētījumiem veseli pieaugušie, kuri patērē L -ornitīnu, var efektīvāk vingrot un izjust mazāk noguruma. Ornitīna papildināšana, saskaņā ar citiem pētījumiem, neuzlabo skriešanas efektivitāti.
Svara zaudēšana - saskaņā ar dažiem provizoriskiem pētījumiem ornitīna papildināšana var palīdzēt svara zaudēšanai. Tomēr citi pētījumi tam nepiekrīt.
Urīnvielas cikla traucējumi - saskaņā ar provizoriskiem pētījumiem perorāls L -ornitīna papildināšana var palīdzēt dažiem urīnvielas cikla traucējumu simptomiem. Šīs kaites izraisa toksīnu uzkrāšanās asinīs, ko rada problēmas ar procedūru, kuru organizācija izmanto amonjaka novēršanai.
Brūču sadzīšana un spiediena čūlas - L -ornitīns var paātrināt brūču sadzīšanu un novērst spiediena čūlas attīstību, liecina sākotnējie pētījumi.
L-ornitīna efektivitāte šiem lietojumiem ir jānovērtē ar vairāk datu.
Kādas ir iespējamās L-ornitīna blakusparādības?
L-ornitīns, iespējams, ir drošs lielākajai daļai cilvēku, ja to lieto mutiski ieteicamajās devās. Tam var būt zināma nelabvēlīga ietekme, piemēram, slikta dūša, vemšana, caureja un kuņģa darbības traucējumi.
Īpašie piesardzības pasākumi un brīdinājumi:
Ornitīns var būt drošs, ja to lieto mutē pareizajā daudzumā grūtniecības laikā un barošanas laikā. Ornitīna lietošana grūtniecības laikā ir droša, taču šīs informācijas trūkst. Sievietēm, kuras gaida vai baro, vajadzētu atturēties no ornitīna lietošanas, līdz būs pieejama vairāk informācijas.
Bērni: Pareizi lietojot līdz trim mēnešiem mutiski, L-ornitīns var būt drošs.
L-ornitīnu var droši, ja to lieto mutiski indivīdi ar nieru slimībām. Pacientiem ar nieru slimībām devas līdz 10 gramiem dienā ir droši izmantotas līdz 6 mēnešiem. Blakusparādības varētu rasties lielākās devās.
L-ornitīna malas efekti var ietvert sliktu dūšu, vemšanu, caureju un kuņģa darbības traucējumus.
Alternatīvas l-ornitīnam
L-arginīns
L-karnitīns
Kreatīns
Olbaltumvielu pulveri
Pirms treniņa piedevas
Svara zaudēšanas papildinājumi
Tauki degļi
Apetītes nomācēji
Vai l-arginīns ir labāks par l-ornitīnu?
Šīs divas aminoskābes nevar tieši salīdzināt. Viņi abi tiek uzskatīti par izdevīgiem, lai uzlabotu sportisko veiktspēju, paātrinātu svara zudumu un mazinātu nogurumu.
Kāda ir labākā L-ornitīna deva?
Tipiskākais dienas devu diapazons ir 500–2000 mg. Pacientiem ar nieru slimībām lielākas devas ir droši lietotas līdz 6 mēnešiem.
Vai es varu lietot L-orditīnu ar citiem papildinājumiem?
Liekas, ka L-ornitīns un citi uztura bagātinātāji mijiedarbojas savā starpā.
Farmakokinētika
Ornitīns tiek ātri sadalīts dažādos audos pēc tam, kad tas ātri tiek absorbēts no zarnām. Tas ir sadalīts aknās un tiek izvadīts caur urīnu. Ornitīna pussabrukšanas periods ir apmēram divas stundas.
Ko tas nozīmē?
Tas norāda, ka L-ornitīns tiek ātri absorbēts asinsritē un sadalīts dažādos ķermeņa audos. Pēc tam aknas to metabolizē, un tā rezultātā tiek ražots urīns. Vidēji ir vajadzīgas apmēram divas stundas, lai ķermenis pilnībā novērstu L-ornitīnu.
Pārbaudiet savu veselību no mājām
-
Produkta nosaukuma piemērs
Pārdevējs:PārdevējsParastā cena £19.99Parastā cena Pārdošanas cena £19.99 -
Produkta nosaukuma piemērs
Pārdevējs:PārdevējsParastā cena £19.99Parastā cena Pārdošanas cena £19.99 -
Produkta nosaukuma piemērs
Pārdevējs:PārdevējsParastā cena £19.99Parastā cena Pārdošanas cena £19.99 -
Produkta nosaukuma piemērs
Pārdevējs:PārdevējsParastā cena £19.99Parastā cena Pārdošanas cena £19.99
Populāras kolekcijas
-
Piedevas un vitamīni
Mūsu kolekcijā ir augstas kvalitātes piedevas no pasaules vadošajiem zīmoliem, kas aptver...
Piedevas un vitamīni
Mūsu kolekcijā ir augstas kvalitātes piedevas no pasaules vadošajiem zīmoliem, kas aptver...
-
Visi veselības testi
Mums ir plašs veselības testu, kas izstrādāti, lai palīdzētu jums viegli uzraudzīt...
Visi veselības testi
Mums ir plašs veselības testu, kas izstrādāti, lai palīdzētu jums viegli uzraudzīt...
-
Sporta papildinājums
Laipni lūdzam mūsu premjerministra sporta piedevu kolekcijā Velzo, kas paredzēta, lai apmierinātu...
Sporta papildinājums
Laipni lūdzam mūsu premjerministra sporta piedevu kolekcijā Velzo, kas paredzēta, lai apmierinātu...
-
Skaistumkopšanas līdzekļi
Atklājiet galveno skaistuma un labsajūtas kolekciju, kurā ir 150 labākie zīmoli ādas...
Skaistumkopšanas līdzekļi
Atklājiet galveno skaistuma un labsajūtas kolekciju, kurā ir 150 labākie zīmoli ādas...
-
Mājdzīvnieku piedevas
Welzo mājdzīvnieku piedevas kļūst par rutīnu daudzu mājdzīvnieku īpašnieku dzīvē, apsolot daudzus...
Mājdzīvnieku piedevas
Welzo mājdzīvnieku piedevas kļūst par rutīnu daudzu mājdzīvnieku īpašnieku dzīvē, apsolot daudzus...
Saņemiet 10% atlaidi no pirmā pasūtījuma
Plus iegūstiet iekšējo liekšķeri mūsu jaunākajā satura un atjauninājumos mūsu ikmēneša biļetenā.