Kas ir pārklāts?

Kā es varu zināt, kad pienāks mans periods?

Pārskats

Kāds ir periods?

Periods, kas pazīstams arī kā menstruālais cikls, ir laiks, kad asinis tiek izvadītas no jūsu maksts. Tas notiek gandrīz katrā sievietē, kad viņa sasniedz auglīgu laiku.

Perioda simptomu pirmā epizode parādās no 12 līdz 14 gadu vecumam. Pēc tam pirmsmenstruālie simptomi atkārtojās katru mēnesi un beidzas, kad ieradās jūsu pēcmenopauzes vecums.

Ķermeņa hormonu līmeņa izmaiņas izraisa periodus. Olnīcas atbrīvo visvairāk sieviešu hormonu, estrogēnu un progesteronu, kas izraisa dzemdes muskuļu sabiezēšanu. Odere attīstīsies līdz vietai, kur apaugļota ola var ievērot un sākt darboties. Pēc tam odere pasliktināsies un asiņos bez apaugļotas olšūnas. Pēc tam tā pati procedūra atkārtojas katru mēnesi, ko sauc arī par Premenstrual sindromu.

Kad periods sākas un apstājas?

Jūsu pirmā menstruālā cikla fāze sākas, kad pubertātes laikā asinis sāk noplūst no jūsu maksts. Lai arī dažiem cilvēkiem sākas periodus agrāk vai vēlāk, lielākajai daļai cilvēku sākas periodi vecumā no 12 līdz 14 gadiem. Lai gan nav iespējams paredzēt, kad jūs to iegūsit, jūs varētu izjust dažus PMS simptomus dažas dienas iepriekš.

Ir laba ideja redzēt ārstu vai medmāsu, ja līdz 16 gadu vecumam neesat sācis savu periodu.

Menopauze, kas parasti notiek vecumā no 45 līdz 55 gadiem, ir tad, kad vairums sieviešu pārtrauc menstruāciju. Menopauze var ilgt vairākus gadus; Visu šo laiku periodi parasti mainās pakāpeniski. Kad menopauze ir pilnībā izveidota, jūs vairs nevarat iestāties stāvoklī.

Tālāk ir izplatītas pazīmes, kas parāda, ka nāk jūsu nākamais periods

1. vēdera krampji

Katru mēnesi vismaz vienu vai divas krampjveida ietekmē gandrīz pusi no visām menstruētajām sievietēm.

Jūsu dzemde zaudē savu pārklājumu, kad jums ir parastie periodi. Kad dzemde slēdz līgumus, odere ir izstumta, kas izraisa menstruālā krampjus.

Šie smagie krampji var sākties divas dienas pirms jūsu perioda un ilgst divas līdz dažas dienas pēc perioda. Tie rodas hormonālo izmaiņu dēļ.

2. Maigas krūtis

Pirms jūsu perioda sākuma ir ierasts, ka krūtis jūtas uzpūsti, sāpīgi un smagi - stāvoklī, kas pazīstams kā cikliskas krūšu sāpes.

Šos apstākļus izraisa estrogēna un progesterona hormonu līmeņa pazemināšanās.

Limfmezgli netālu no padusēm un Groynes var paplašināties; Rezultātā padarot tos jutīgākus pret spiedienu.

Mīkstais krūšturis un vaļīgas drēbes var padarīt šo diskomfortu pazušanu.

3. Nogurums

Šajā menstruālā cikla posmā varētu būt grūti kontrolēt nogurumu.

Ja jums ir grūtības nokrist vai palikt aizmigāt, var izraisīt progesterona līmeņa pazemināšanās.

Jūs joprojām jūtaties noguris un letarģisks, pat ja jūs saņemat pietiekami daudz barības vielu.

Tam var būt kaut kas saistīts ar faktu, ka progesterona līmenis ietekmē arī testosterona sintēzi, kas savukārt varētu ietekmēt mūsu enerģijas līmeni un veselību.

4. Balta izlāde

Visu periodu un pat grūtniecības laikā maksts izdalīšanās ir izplatīta un parasti norāda uz spēcīgu maksts.

Dažas dienas pirms perioda jūs varat pamanīt baltu izlādi ar līmei līdzīgu vielu. Jūsu progesterona līmenis šajā posmā ir augsts. Tad, tuvojoties jūsu periodam, jūsu izrakstīšana var pilnībā izzust. Tāpēc izlādes trūkums var norādīt, ka jūsu menstruācijas var sākties nākamajā dienā.

Dzemdes kakla gļotas var pilnībā izzust vai ievērojami samazināties tieši pirms mēs sākam periodus. Dzemdes kakla gļotas atkal parādās, kad jūsu ķermenis atkal sāk virzīties uz ovulāciju un estrogēna līmenis paaugstinās.

5. Ādas pūtīšu izlaušanās

Vēl viens tipisks rādītājs, ka tuvojas jūsu periods, ir ādas pūtītes. Augstāks estrogēna un progesterona līmenis var izraisīt jūsu āda vairāk eļļas cikla vidū.

Papildu sebum bloķē poras, un tieši pirms jūsu perioda parādīšanās sāk parādīties pūtītes.

Konsultējieties ar ārstu par dažādām terapijām. Var būt noderīgas dažādas ārstniecības metodes un dzimstības kontroles tabletes.

6. muguras sāpes

Jūsu iegurņa laukumam ir palielināta asins plūsma, tuvojoties jūsu periodam, turpretī jostas artērijas ir samazinājušas asins plūsmu.

Jūsu vēdera sienas un aizmugurējās zonas piegādā tās pašas artērijas. Tāpēc asins plūsmas palielināšanās vienā apgabalā var ietekmēt citu apgabalu.

Sāpīga muguras lejasdaļa ir vēl viena pazīme, ka jūsu periods nāk, jo šajās vietās samazinās asins plūsma.

Citi fiziski simptomi ir

1. Garastāvokļa svārstības

2. Kuņģa -zarnu trakta simptomi

3. Palielināt ķermeņa pamattekstu

Kā mazināt perioda sāpes?

Ir vairākas ārstēšanas iespējas, lai mazinātu perioda sāpes.

1. Sāpju mazinātāja medikamenti

Nesteroīdās pretiekaisuma zāles (NPL), ko sauc arī par pretsāpju līdzekļiem, ir noderīgas diskomforta ārstēšanai.

Šīs zāles aptur prostaglandīnu sintēzi, vielu, kas atbild par perioda diskomfortu.

Daži no periodiem sāpēm ietver medikamentus Paracetamols, Ibuprofēns, Cuprofēns un Nikns.

2. Hormonālā terapija

Perioda sāpes var efektīvi pārvaldīt, izmantojot kontracepcijas tableti. Papildus var būt noderīgas ilgtermiņa kontracepcijas metodes, piemēram, implanti, injekcijas un intrauterīna hormonu atbrīvojošās ierīces.

3. Uzklājiet siltuma spilventiņu

Apkures spilventiņa uzklāšana uz vēdera lejasdaļas var mazināt sāpes vēderā. Karstums var mazināt krampjus un diskomfortu, atslābinot dzemdes muskuļus un tuvumā esošos.

Sildīšanas spilventiņu var izmantot arī uz muguras lejasdaļas, lai mazinātu diskomfortu atpakaļ. Vēl viena izvēle ir ņemt siltu vannu, kas palīdz atvieglot spriedzi kājās, mugurā un vēderā.

4. Vingrinājums

Ikdienas vingrinājumi un daži pārtikas produkti var būt arī izdevīgi. Dodoties pastaigā vai iesaistoties maigos stiepšanās vingrinājumos, dažām dāmām var justies labāk. Mēģiniet arī bieži vingrot starp laikiem.

Smēķēšanas un atturēšanās no alkohola atmešanas var palīdzēt mazināt menstruālā cikla sāpes, jo abas vielas var saasināt diskomfortu.

Uzziniet vairāk par sieviešu veselību šeit.