Rhodiola: ieguvumi, lietojumi un riski

Rhodiola - kas tas ir?

Adaptogēnā auga Rhodiola Rosea ir labi pazīstama ar stresa līmeņa līdzsvarošanu, garīgās skaidrības uzlabošanu un fiziskās izturības palielināšanu. Augi, kas pazīstami kā adaptogēni, kas ietver Rhodiola, palīdz ķermenim pielāgoties stresam fiziskajā, garīgajā un emocionālajā līmenī.

Daudzus gadus Skandināvija, Krievija un Āzijas sekcijas ir izmantojušas šo neparasto augu - arī pazīstamu kā “zelta sakni” - savās tradicionālajās medicīniskajās procedūrās. Tas aug lielā augstumā Āzijas un Austrumeiropas Arktikas reģionos. Rhodiola gadu tūkstošiem gadu tūkstošiem ir izmantojuši, lai palielinātu fizisko izturību, Himalaju šerpa iedzīvotāji kāpt augstu augstumu, ieskaitot Everesta virsotni, kā zināms, ka tas novērš slimības augstumu, un padomju astronauti kā fiziski un psiholoģiski Palīdzība, kad viņi riskēja uz neatzīmētu teritoriju.

Saskaņā ar pētījumiem, Rosavin, kas ir ekskluzīvs Rhodiola Rosea, un salidrosīds ir tikai divi no vairāk nekā 150 bioaktīvo ķīmisko savienojumu veidiem, kas atklāti Rhodiola, kas tai piešķir tās medicīniskos ieguvumus.

Kādi ir Rhodiola ieguvumi veselībai?

Regulāri Rhodiola lietotāji apgalvo, ka tas palīdz ar visu, sākot no trauksmes un depresijas mazināšanas un beidzot ar noguruma samazināšanu. Turklāt tas uzlabo enerģiju, izturību un sporta veiktspēju.

Rhodiola papildu priekšrocības veselībai ir:

1. Samaziniet izdegšanu

Kā adaptogēns - garšaugs, kas palīdz ķermenim apkarot gan fizisko, gan garīgo stresu - Rhodiola ir viens no šiem augiem. Rhodiola ir dabiski sastopams stresa mazinātājs, kas palīdz izvairīties vai mazināt izdegšanas sekas, noguruma reakcija uz ilgstošu spriegumu iedarbību.3.

12 nedēļu izmēģinājumā, kurā piedalījās 118 indivīdi, kuri cieš no izdegšanas un stresa, 400 miligrami Rhodiola Daily samazināja skumju un stresa simptomus. Pētnieki uzskatīja, ka šie atklājumi daudzsološi un ieteica vairāk pētījumu.

2. Samaziniet depresijas simptomus

Ir daži pierādījumi, kas atbalsta Rhodiola izmantošanu depresijas simptomu kontrolei, neskatoties uz pētījumu trūkumu par šo tēmu. Piemēram, lietojot lielas rodiola devas katru dienu kopā ar sertralīnu (Zoloft), 12 nedēļu laikā bija vislielākais depresijas simptomu samazinājums, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri lieto sertralīnu atsevišķi vai lietojot zemākas rodiola devas kopā ar sertralīnu. Šis pētījums bija saistīts ar depresiju, kas bija vecumā no 18 līdz 50 gadiem.

Saskaņā ar citu pētījumu, Rhodiola bija mazāk ticams, ka tai ir negatīva ietekme nekā sertralīnam. Pētījuma grupa uzskata, ka augs ir noderīgs aizstājējs tiem, kuri nevar lietot parastos antidepresantus.

3. Aizsargā artērijas 

Process, kurā kalcija nogulsnes stingrina asinsvadus, īpaši artērijas, ir pazīstams kā ateroskleroze. Cilvēki to bieži piedzīvo, un novecojot, tas kļūst sliktāks. Viens no galvenajiem sirdslēkmes un insultu cēloņiem ir ateroskleroze. Tomēr daži lēmumi, piemēram, smēķēšana un slikta uztura ēšana, paātrina novecošanās procesu. Saskaņā ar pētījumu, kas 2017. gadā publicēts American Journal of Chinese Medicine, Rhodiola pasargā artērijas no aterosklerozes un oksidatīvā stresa kaitīgās ietekmes. 

4. Palīdziet uzlabot vingrinājumu veiktspēju

Lai arī ir maz pētījumu par Rhodiola ietekmi uz sporta veiktspēju, sākotnējie atklājumi liecina, ka garšvielu patēriņš palīdz sportistiem uzlabot noteiktus ar veiktspēju saistītus faktorus.

Saskaņā ar pētījumiem, kas saistīti ar desmit vīriešu kārtas dalībniekiem, īstermiņa Rhodiola piedevas palielināja stienīšu kāpuma tempu stendzainu pieaugumu laikā. Bet pat tad, kad temps paātrinājās, pētnieki atklāja, ka pētnieki atklāja subjektu izturības izturība (vai atkārtojumu daudzums).

Cita pētnieku grupa atklāja, ka Rhodiola uzlabo anaerobo vingrinājumu veiktspēju, piemēram, svara celšanu. 11 meiteņu izmēģinājuma dalībniekiem trīs dienas pirms vingrošanas tika ievadīti 1500 mg rodiola un pēc tam vēl 500 mg devas 30 minūtes pirms snieguma. Garšaugu grupas veiktspējas rādītāji bija augstāki nekā placebo grupas rezultāti.

5. Palīdzība hronisku slimību ārstēšanā

Daži zinātnieki norāda, ka Rhodiola ir noderīgs papildinājums pacientiem ar Alcheimera slimību, Parkinsona, diabētu un sirds un asinsvadu slimībām, jo ​​tai ir iespējamās anti-novecošanās un neiroprotektīvās īpašības.

Turklāt augam varētu būt pretvēža īpašības. Saskaņā ar vienu pētījumu, Rhodiola palīdz samazināt vēža attīstības iespēju vai atkārtotu to, it īpaši tiem, kuriem ir urīnpūšļa, krūts, resnās zarnas, plaušu vai prostatas vēzis.

6. Samazina asinsspiedienu 

Pieaugušie ar paaugstinātu asinsspiedienu veido vienu no četriem. Viens miljards cilvēku visā pasaulē cieš no paaugstināta asinsspiediena, kas ir galvenais insulta, sastrēguma sirds mazspējas un sirdslēkmes riska faktors. Vēl viens paaugstināta asinsspiediena nosaukums ir hipertensija. Ja mēra cilvēka diastolisko asinsspiedienu (apakšējo skaitli) un viņu sistoliskais asinsspiediens (augšējais skaits) ir lielāks par 90 mm/hg vai lielāks par 140/90, vairums ārstu diagnosticētu hipertensiju šajā pacientā. ASV Kardioloģijas koledža un Amerikas Sirds asociācija 2017. gada novembrī ieteica, ka līmenis, kas pārsniedz 130/80, nepieciešama medicīniska palīdzība.

Jebkurā scenārijā asinsspiedienu regulē, ēdot augļu un dārzeņu daudzumu, bieži vingrojot un saglabājot veselīgu svaru. Medikamenti bieži ir nepieciešami, ja dzīvesveida modifikācijas nav pietiekamas; Neskatoties uz to, pētījumi norāda, ka arī Rhodiola ir izdevīga.

Saskaņā ar 2017. gada pētījumu Rodiola samazina asinsspiedienu. Ir pierādīts, ka regulāra Rhodiola lietošana samazina asinsspiedienu, saskaņā ar 2012. gada pētījumu, kas publicēts fitoterapijas pētījumā. Tika pierādīts, ka trušu pētījumā, kas veikts 2006. gadā, tika pierādīts, ka angiotenzīnu konvertējošais enzīms jeb ACE ir samazināts ar Rhodiola. Tas ir salīdzināms ar AKE inhibitoriem-ārstiem lietotu zāļu veidu. Pirms asinsspiediena medikamentu pārtraukšanas ir svarīgi vienmēr ievērot ārsta norādījumus, jo daudzām zālēm ir nepieciešams pakāpenisks atšķiršanas process.

7. Trauksmes samazināšana

Cilvēki šajās dienās ir aizņemtāki nekā jebkad agrāk. Tas ir saviļņojoši, ka mēs vienmēr esam savienoti un pieejami, tomēr tas rada arī trauksmi vai pārslodzi. Īpašas bažas rada trauksmes emocija. Ikvienam dažreiz ir satraukums, bet, kad šīs emocijas pārņem, tas attīsta stāvokli, kas pazīstams kā trauksmes traucējums.

Tā kā Rhodiola satur antioksidantus, tas palīdz mazināt stresa un trauksmes simptomus. Antioksidantus, piemēram, A, C un E vitamīnus, ķermenis izmanto, lai apkarotu brīvos radikāļus, ķīmiskās vielas, kas iznīcina šūnas. Šie antioksidanti ir bagātīgi augos un augļos.

Saskaņā ar pētījumiem, kas apskatīti Indijas psihiatrijas žurnāla rakstā, antioksidantu piedevas palīdz arī cilvēkiem ar depresiju un vispārinātiem trauksmes traucējumiem, lai justos mazāk stresa un nemierīgi. Pirms izmeklēšanas sākuma to cilvēku ķermeņiem, kuriem bija šīs slimības, bija mazāks antioksidantu daudzums. Daudzi no subjektiem demonstrēja samazinātas trauksmes un izmisuma emocijas pēc antioksidantu lietošanas iepriekš noteiktā laika posmā.

8. palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs 

Cukura diabēts, kas biežāk pazīstams kā cukura diabēts, ir plaši izplatīts traucējums, kas ietekmē miljoniem cilvēku visā pasaulē. Glikozes (cukura) līmenis asinīs ir augstāks tiem, kuriem ir diabēts. Paaugstināta hiperglikēmija kaitē asinsvadiem, neironiem un orgāniem, ieskaitot nieres un acis, izmantojot oksidatīvus bojājumus. Cukura diabēts palielina nieru mazspējas, sirdslēkmes, insulta un pēdas amputācijas risku.

Pieciem procentiem cukura diabēta slimniekiem ir 1. tipa cukura diabēts, turpretī deviņdesmit pieciem procentiem ir 2. tipa cukura diabēts. Kamēr autoimūns uzbrukums aizkuņģa dziedzerim galvenokārt izraisa 1. tipa cukura diabētu, 2. tipa cukura diabēts galvenokārt ir dzīvesveida stāvoklis. Ja cilvēkam ir 2. tipa cukura diabēts, Rhodiola varētu būt izdevīga.

Dr Chen 2016. gada pētījums, kurā tika izmantots dzīvnieku modelis, parādīja, ka Rhodiola palielināja insulīna efektivitāti kā diabēta hormonu. Tas ir svarīgi, lai pārvaldītu cukura līmeni asinīs. Turklāt 2017. gada pētījums, kas publicēts farmakoloģijas robežās, atklāja, ka Rhodiola AIDS aktīvā sastāvdaļa aizkuņģa dziedzera beta šūnu pasargāšanā, kas ir atbildīga par insulīna ražošanu.

Rhodiola antidiabētiskās īpašības parādīja Dr Tao Zheng 2015. gada pētījums, un atšķirīgs 2017. gada pētījums, kurā tika izmantoti dzīvnieku testi, parādīja Rhodiola labvēlīgo ietekmi uz cukura līmeni asinīs. Tomēr ir nepieciešami turpmāki pētījumi ar cilvēkiem brīvprātīgajiem. Lai gan daudzi cilvēki, kuri vēlas uzlabot kopējo diabēta kontroli, izmanto Rhodiola kā palīgvielu, to nedrīkst lietot diabēta zāļu vietā. Vingrinājumi un uzturs ir arī izšķirošs.

9. Aizsargā aknas 

Aknu galvenā funkcija ir filtrēt indes, kas nonāk mūsu ķermenī. Reizēm tas tiek pārslogots. Diēta ar augstu nevēlamo pārtiku, alkoholu un taukaino pārtiku kaitē aknām un ir kaitīga cilvēka veselībai. Lietojot vairāk nekā 4 gramus dienā, tādas zāles kā acetaminofēns (paracetamols, tylenol) arī kaitē aknām. Patiesībā 37% no recepšu zāļu izraisītas aknu mazspējas gadījumiem ir saistīti ar paracetamolu.

Kamēr salidrosīds, aktīvā sastāvdaļa Rodiola, pasargā aknas no oksidatīvajiem bojājumiem, ko rada taukainas aknas, 2016. gada pētījums, kas publicēts BMC farmakoloģijā un toksikoloģijā, liecināja, ka Rhodiola arī aizsargā pret narkotiku izraisītiem aknu bojājumiem. Šie atklājumi tika balstīti uz 2014. gadā veikto dzīvnieku modeļa pētījumu.

10. Integrējošā pieeja vēzim 

Plaušu, resnās zarnas un krūts vēzis ir vieni no visizplatītākajiem ļaundabīgajiem audzējiem, kas diagnosticēti visā pasaulē, gadā atņemot miljoniem cilvēku dzīvību. Visā pasaulē ir vairāk nekā 15 miljoni jaunu šo trīs (un vairāk) vēža veidu gadījumu. Vēža profilakse ir cienīgs darbs, kam vajadzētu būt ikviena mērķim. Pēc diagnozes saņemšanas daudzi indivīdi saņem tradicionālu aprūpi, kas ietver ķīmijterapiju un operāciju. Daži, no otras puses, dod priekšroku integrētai stratēģijai. Rhodiola varētu sākt spēlēt vēlāk.

Visizplatītākais vēzis sievietēm un galvenais mirstības veicinātājs ar vēzi ir krūts vēzis. Mammogrāfija vēzi nosaka tikai agrīnā stadijā; Tas nevar novērst vēzi. Vēzi daļēji var novērst, ēdot veselīgu, galvenokārt uz augu balstītu uzturu un veselīga ķermeņa svara uzturēšanu.

"... Salidroside ir daudzsološs kandidāts cilvēku krūts vēža profilakses un ārstēšanas mērķis," teikts pētījumā, kas publicēts Oncology Reports 2015.

Saskaņā ar citiem pētījumiem, aktīvā Rodiola sastāvdaļa palīdz samazināt plaušu un resnās zarnas vēža risku. Regulāra vingrošana un barojoša diēta ir svarīgi arī cīņā pret vēzi. Ir arī svarīgi, lai ķermenis atbrīvotos no piesārņotājiem.

11. Radiācijas terapijas atbalsts 

Vēža ārstēšanas starojuma ārstēšanā veselīgas šūnas nodara kaitējumu. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Oncology Reports, aktīvais komponents Salidroside palīdz pasargāt veselīgas šūnas no radiācijas kaitējuma.

12. palīdz palēnināt novecošanās pazīmes

Turklāt antioksidanti veicina elegantāku ķermeņa novecošanos. Laika gaitā šūnas nodara bojājumus, kas ir normāla novecošanās sastāvdaļa, lai gan daži antioksidanti var palēnināt šo procesu, rīkojoties ar DNS. Turklāt šīs vielas stiprina šūnu spēju izturēt kaitējumu no ārējiem spriegumiem, piemēram, starojuma un smēķēšanas.

13. Uzlabo atmiņu

Rhodiola bieži tiek izmantota, lai uzlabotu garīgo skaidrību un atmiņu. Joprojām tiek pētīti Rhodiola ieguvumi uz indivīdiem ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD) un citiem uzmanības traucējumiem. Sakarā ar spēju mazināt stresu un izsīkumu, ir pierādīts, ka Rhodiola labi ietekmē garīgās funkcijas šajos pētījumos.

Lai iegūtu visus minētos Rhodiola ieguvumus veselībai Rhodiola piedevas Par pieņemamām cenām un ātriem piegādes pakalpojumiem pie jūsu sliekšņa.

Kādi ir veselības riski, kas saistīti ar Rhodiola patēriņu?

Rhodiola nelabvēlīgā ietekme parasti nav ļoti smaga. Tomēr lielākajai daļai augu piedevu ir negatīva ietekme, un noteiktas zāles ar tām nedarbojas labi. Pirms jebkādas terapijas sākšanas ieteicams konsultēties ar ārstu par iespējamiem draudiem. 

1. Medicīniska mijiedarbība

Cilvēki ar trauksmes traucējumiem ir pievilcīgi, ja ārstēšanas plānā ir iekļauts Rhodiola, jo tas samazina spriedzi un satraukumu. Rhodiola apvienošana ar bezrecepšu trauksmes medikamentiem tomēr var izraisīt nelabvēlīgu iedarbību, piemēram, neregulāru impulsu.

2. Ilgtermiņa blakusparādības

Ir veikti daži pētījumi par cilvēkiem, lai noskaidrotu Rhodiola iespējamās priekšrocības un trūkumus; Lielākā daļa pētījumu ir veikti par dzīvniekiem. Neskatoties uz to, lielākā daļa cilvēku pētījumu tiek veikti tikai īsā laika posmā. Tā rezultātā ilgtermiņa ietekme nav pilnībā izpētīta; Tādējādi varētu būt prātīgāk pieturēties pie Rhodiola lietošanas īsākā laikā no sešām līdz divpadsmit nedēļām.

Brīdinājumi par Rhodiola patēriņu

Ja cilvēks izmanto recepšu monoamīn oksidāzes inhibitorus (MAOI), kas ir konkrēta antidepresantu saime, izvairieties no Rhodiola Rosea lietošanas.

Rhodiola mijiedarbība un kontrindikācija

Rhodiola Rosea nav zināmu briesmu, lai gan ASV pārtikas un zāļu pārvalde neregulē piedevu un augu ražošanu. Lielākajai daļai augu un piedevu nav veikta plaša pārbaude, un priekšmetu drošība vai saturs nav garantēts. 

Potenciālā narkotiku mijiedarbība

Rhodiola paaugstina sirdsdarbību, ja to lieto kombinācijā ar recepšu antidepresantiem. Tas arī samazina cukura līmeni asinīs diabēta slimniekiem insulīnā vai citos medikamentos. Tādējādi šajos gadījumos ir jāizmanto uzmanība.

Rhodiola pazemina asinsspiedienu. Tādējādi tiem, kuriem ir zems asinsspiediens, ir jāievēro piesardzība, lai to asinsspiediena kritums būtu pārāk zems, to uzņemot. Rhodiola pastiprina tādu zāļu kā varfarīna un pretiekaisuma zāļu iedarbību.

Rhodiola kavē imūnsupresantu (piemēram, medikamentus, ko lieto multiplās sklerozei).

Nav ieteicams:

• Bērnu skaits
• Tie, kas cieš no autoimūnām slimībām
• Sievietes, kuras baro vai gaida

Pirms Rhodiola lietošanas apmeklējiet ārstu, ja ir kādi iepriekšējie medicīniskie jautājumi, it īpaši iepriekš uzskaitītie. 

Narkotikas, ko metabolizē CYP2C9 enzīms:

Vairākas Rhodiola Rosea papildu versijas mijiedarbojas ar dažādām zālēm. Pirms Rhodiola lietošanas tiem ir jārunā ar ārstu.

1. Serotonerģiskās zāles: 

Rhodiola novērš CYP2C9 darbību kā metabolisma enzīmu cilvēkiem. Tomēr ietekme ir maza, un pētījums ir ierobežots. Tas varētu ietekmēt zāļu, ieskaitot varfarīnu, fenitoīnu un losartānu, ietekmi, ko metabolizē šis specifiskais enzīms.

2. Stimulējoši medikamenti:

Ja rodiola lieto ar noteiktām ar serotonīnu saistītām zālēm, piemēram, paroksetīnu, tas var izraisīt simptomus, kas ir līdzīgi serotonerģiskajam sindromam. Neiromuskulārie, autonomie un garīgā stāvokļa simptomi, ko smadzenēs izraisa pārmērīgs serotonīna daudzums, ir saindēšanās ar serotonīnu iezīmēm, kas pazīstama arī kā serotonerģiskais sindroms.

Kā paņemt Rhodiola Rosea?

Rhodiola pastiprina noteiktu stimulējošu zāļu iedarbību, jo ir pierādīts, ka tā aktivizē centrālo nervu sistēmu. Pirms Rhodiola iekļaušanas viņu papildinājuma režīmā ikvienam, kurš lieto stimulējošus narkotikas, piemēram, tiem, kuriem ir ADHD, ir jārunā ar savu ārstu.

Ieteicamā deva

Var iegādāties Rhodiola Rosea piedevas, piemēram, ekstraktus vai tabletes. Tas ir iekļauts arī vairākās augu tējām; Daži indivīdi mājās gatavo Rhodiola tēju, izmantojot žāvētu augu materiālu. Rhodiola ilgtermiņa lietošana nav ieteicama, neskatoties uz to, ka tā ir droši izmantota pētījumos līdz sešām līdz divpadsmit nedēļām. Trūkst pētījumu par tā ilgtermiņa sekām.

Rodiola nav noteiktu standarta devas vai ieteicamās uztura piemaksas, jo pētījumi par tās ieguvumiem un drošību ir ierobežoti (RDA). Neskatoties uz to, ārstniecības augu pētījumu devas ir mainījušās no 300 līdz 1500 miligramiem.

Pirms jebkura jauna papildinājuma režīma uzsākšanas runājiet ar veselības aprūpes speciālistu. Profesionālis var noteikt, cik daudz īstermiņa medikamentu ir piemēroti personai un vai tā ir pareiza izvēle kopā.

Vai Rhodiola Rosea ir droša?

Ir maz datu par Rhodiola Rosea drošību. Neskatoties uz to, vairāki pētījumi nav parādījuši Rhodiola negatīvu ietekmi. Pētnieki ir parādījuši, ka Rhodiola ir salīdzinoši zems augu toksicitātes līmenis, padarot to drošu un pārvaldāmu lielākajai daļai cilvēku. Turklāt Rhodiola varētu būt mazāk kaitīga nekā citi adaptogēni, piemēram, žeņšeņs.

Neskatoties uz to, pētījuma sadrumstalotā rakstura dēļ ir grūti noteikt papildinājuma drošības līmeni. Dažādiem augu zīmoliem vai ekstraktiem ir atšķirīgs drošības un efektivitātes līmenis.

Cilvēki arī jautā

Kam vajadzētu izvairīties no Rhodiola piedevu lietošanas?

Cilvēki, kuriem jāizvairās no Rhodiola piedevu lietošanas, ietver bērnus, grūtnieces vai mātītes, kas baro bērnu ar krūti, indivīdi ar bipolāriem traucējumiem (jo tas izraisa garastāvokļa svārstības), un tie, kas jau lieto anksiolītiskos un antidepresantos medikamentus (lai izvairītos no iespējamas mijiedarbības ar narkotikām). Pirms jebkāda papildinājuma, ieskaitot Rhodiola, ir svarīgi konsultēties ar veselības aprūpes ekspertu.

Cik ilgs laiks ir nepieciešams, lai Rhodiola darbotos?

Rhodiola bieži sāk strādāt 30 minūšu laikā līdz 02 stundām pēc papildinājuma lietošanas. Tas ietekmē enerģiju, garastāvokli un nodrošina atbrīvojumu no stresa, kas bieži pamanāms lietotas devas dienā. Ilgtermiņa sekām indivīdiem bieži tiek ieteikts nodrošināt tā konsekventu izmantošanu vairākas nedēļas, lai pamanītu tādus ieguvumus kā uzlabota izturība un garīgā skaidrība.  

Vai Rhodiola ir droša ikdienas lietošanai?

Jā, Rhodiola parasti ir droša ikdienas lietošanai lielākajai daļai cilvēku, ja to lieto saskaņā ar veselības aprūpes eksperta norādījumiem. Tomēr ieteicams sākt no zemākām devām un veikt alternatīvas dienas pirms ikdienas rituāla veikšanas, lai izvairītos no iespējamiem nelabvēlīgiem rezultātiem, īpaši indivīdiem ar iepriekšējiem veselības stāvokļiem.

Secinājums

Adaptogēnā auga Rhodiola Rosea ir labi pazīstama ar stresa līmeņa līdzsvarošanu, garīgās skaidrības uzlabošanu un fiziskās izturības palielināšanu. Augi, kas pazīstami kā adaptogēni, kas ietver Rhodiola, palīdz ķermenim pielāgoties stresam fiziskajā, garīgajā un emocionālajā līmenī.

Rhodiola ir dabiski sastopams stresa mazinātājs, kas palīdz izvairīties vai mazināt izdegšanas sekas, noguruma reakciju uz ilgstošu spriegumu iedarbību. Pierādījumi apstiprina Rhodiola izmantošanu depresijas simptomu kontrolei, neskatoties uz to, ka trūkst plašu pētījumu par šo subjektu. Rhodiola pasargā artērijas no aterosklerozes un oksidatīvā stresa kaitīgās iedarbības. Sākotnējie atklājumi liecina, ka Rhodiola Herb patērēšana palīdz sportistiem uzlabot noteiktus ar veiktspēju saistītus faktorus. Rhodiola palīdz samazināt vēža attīstības iespēju vai tā atkārtošanos, īpaši tiem, kuriem ir urīnpūšļa, krūts, resnās zarnas, plaušu vai prostatas vēzis. Tā kā Rhodiola satur antioksidantus, tas palīdz mazināt stresa un trauksmes simptomus. Rhodiola aktīvā sastāvdaļa palīdz aizkuņģa dziedzera beta šūnu ekranēšanai, kas ir atbildīga par insulīna ražošanu, tādējādi novēršot cukura diabētu.

Rhodiola nelabvēlīgā ietekme parasti nav ļoti smaga, lai arī ievērības cienīga. Rhodiola apvienošana ar bezrecepšu trauksmes medikamentiem rada nelabvēlīgu iedarbību, piemēram, neregulāru pulsu zāļu mijiedarbības dēļ. Personām, kuras izmanto recepšu monoamīn oksidāzes inhibitorus (MAOIS), konkrētai antidepresantu saimei, ir jāizvairās no Rhodiola Rosea lietošanas. Rhodiola ilgtermiņa lietošana nav ieteicama, neskatoties uz to, ka tā ir droši izmantota pētījumos līdz sešām līdz divpadsmit nedēļām. Trūkst pētījumu par tā ilgtermiņa sekām. Pētnieki ir parādījuši, ka Rhodiola ir salīdzinoši zems augu toksicitātes līmenis, padarot to drošu un pārvaldāmu lielākajai daļai cilvēku. Turklāt Rhodiola varētu būt mazāk kaitīga nekā citi adaptogēni, piemēram, žeņšeņs.

Vai meklējat Rhodiola piedevas? Izrakstīšanās Welzo dažādība Rhodiola piedevas Par pieņemamām cenām un ātriem piegādes pakalpojumiem pie jūsu sliekšņa.