Vai jūs varat pārdozēt K vitamīnu?

Tauku šķīstošajam K vitamīnam ir milzīga loma ķermenī, jo tas ir svarīgi gan asins recēšanai, gan kaulu veselībai. Tomēr daudzi cilvēki joprojām cīnās, lai noteiktu šī savienojuma atbilstošo devu un identificētu visdrošākos avotus. Turklāt joprojām trūkst pētījumu par iespējamo K vitamīna pārdozēšanas risku. Šajā rakstā tiks pētītas īpašības un briesmas, kas saistītas ar pārmērīgu šī tauku šķīstošā vitamīna patēriņu.

Izpratne par K vitamīnu

K vitamīns ir jauktu vielu kategorija, kas sastāv no diviem svarīgiem veidiem: K1 vitamīns un K2 vitamīns. Zaļie lapu dārzeņi kalpo kā galvenais K1 vitamīna avots, savukārt raudzētie pārtikas produkti un dzīvnieku produkti satur K2 vitamīnu. Abi veidi krasi veicina asins recēšanu, palielinot proteīnu, kas ir būtisks koagulācijas olbaltumviela. 

K1 vitamīns (Phylloquinone)

K1 vitamīns darbojas kā augu balstītas diētas avots. Sakarā ar galveno iesaistīšanos fotosintēzē, zaļie lapu pārtikas produkti, piemēram, brokoļi, kāposti un spināti, satur primāru K1 vitamīna daudzumu.

K2 vitamīns (menahinons)

Menakinoni ar sānu ķēdēm, kas stiepjas no MK-4 līdz MK-13, ir K2 vitamīna forma, kas ir pieejama gan raudzētos pārtikas produktos, gan dzīvnieku produktos. Piemēram, klasiskā japāņu raudzēto sojas pupu, natto japāņu maltīte, satur lielāko daļu no tām, savukārt dzīvnieku produkti, ieskaitot gaļu, pienu un olas, ir galvenie K2 vitamīna avoti. 

Kādas ir pārmērīga K vitamīna pazīmes un simptomi ķermenī?

Hemolīze un dzelte ir pārmērīga K vitamīna rezultāti, ko bieži novēro tikai pēc ilgstošas ​​parenterālas ārstēšanas. K vitamīna pārdozēšanas blakusparādības ietver:

• Palielināta svīšana
• Samazināta kustība vai aktivitāte
• Grūtības elpošana
• Muskuļu stingrība
• Palielinātas aknas
• Bālums
• Plakstiņu pietūkums vai ādas apsārtums
• Tūska
• Neregulāra elpošana 

Pazīmes un simptomi maziem bērniem un zīdaiņiem

Jo īpaši K vitamīns ir būtisks, lai novērstu un kontrolētu asiņošanu, īpaši asiņošanu smadzenēs un smadzenēs. Turklāt tas darbojas kopā ar kalciju, lai atbalstītu kaulu augšanu. Bet arī K vitamīna pārsniegums var būt ļoti kaitīgs, jo tas var izraisīt:

• Anēmija
• Cianoze
• Intelektuālā invaliditāte 

Kāda ir K1 vitamīna nozīme jaundzimušajiem?

K1 vitamīns ir dabiska izcelsme, un to bieži ievada zīdaiņiem. K vitamīns tiek piešķirts jaundzimušajiem tūlīt pēc dzemdībām, jo ​​placentai ir grūti metabolizēt šo vitamīnu, kas nozīmē, ka K vitamīna injekcijas ir vajadzīgas, lai apturētu smadzeņu asiņošanu. Turklāt jaundzimušie, kas baroti ar krūti, absorbē mazāk K vitamīna nekā tie, kuriem tiek dota formula. Māmiņām jāēd vairāk ēdienu, kas satur K vitamīnu, lai neļautu viņu mazuļiem būt nepilnīgiem.

Smadzeņu asiņošana un smadzenes

Jaundzimušajiem smadzenēm un meningeālai asiņošana ir ļoti riskanta un rada nāvi vai nopietnas sekas. Tāpēc medicīnas iestādēm ir cieši jāievēro K vitamīna patēriņš vai injekcija, pamatojoties uz veselības aizsardzības iestāžu devu un ieteikumiem, lai samazinātu asiņošanas un palīdzības risku bērnu veselīgā attīstībā.

Vai jūs varat pārdozēt K vitamīnu?

Salīdzinot ar citiem taukiem šķīstošiem vitamīniem, piemēram, A un D, ​​bažas par K vitamīna pārdozēšanu ir ļoti reti sastopamas, neskatoties uz dzīvībai svarīgajām funkcijām, kuras K vitamīns spēlē ķermenī. To izraisa vairākas lietas, ieskaitot ķermeņa spēju kontrolēt K vitamīna līmeni un veselības iestādes izveidotā augšējā patēriņa ierobežojuma (UL) trūkumu.

Kāds ir K vitamīna regulēšanas process ķermenī?

Ķermeņa urbums regulē K vitamīna līmeni, izmantojot aknu uzglabāšanu un izdalīšanos. Ķermenis glabā papildu K vitamīnu aknās un citos audos vai izdalās to žults un urīna veidā. Pat gadījumos, kad ievērojamas K vitamīna devas patērē pārtika vai piedevas, šī regulējošā sistēma palīdz novērst toksicitāti.

Noteiktā augšējā ieplūdes līmeņa (UL) trūkums

Atšķirībā no citiem vitamīniem, K vitamīnam nav Medicīnas institūta (IOM)- noteiktas augšējās tolerances robežas. Šīs izvēles pamatā ir zināmu blakusparādību neesamība, kas saistīta ar lielām K1 un K2 vitamīna devām no pārtikas vai piedevām. Pētījumi liecina, ka pat paaugstināts K1 vai K2 vitamīna līmenis veseliem cilvēkiem nerada toksicitāti.

Kādi ir pārmērīga K vitamīna iespējamie riski un blakusparādības?

Lai gan K vitamīnam nav noteikta UL, jāņem vērā šādas iespējamās briesmas:

1. Alerģiskas reakcijas

Cilvēkiem reti ir nelabvēlīgas reakcijas pret K vitamīna piedevām, it īpaši, ja tie ir sintētiski. Iespējami simptomi ir anafilakse, apsārtums un nieze. Šīs retās atbildes parasti notiek ar tiem, kuriem ir zināma alerģija pret noteiktām ķīmiskām vielām piedevās.

2. Pielikumu ļaunprātīgas izmantošanas potenciāls

Lai arī K vitamīna toksicitāte ir reti, nepareiza piedevu izmantošana varētu būt neparedzēta ietekme. Tā kā viņi domā, ka vairāk ir labāk, daži cilvēki lieto lielas devas piedevas bez ārsta uzraudzības. Šī prakse izraisa iespējamās veselības problēmas, izjaucot ķermeņa dabisko līdzsvaru no citiem taukiem šķīstošiem vitamīniem un minerālvielām.

3. Riski saskaņā ar gadījumu izpēti un pētījumiem

Vairākos pētījumos un gadījumu pētījumos ir pārbaudītas K vitamīna papildināšanas iespējamās briesmas un priekšrocības un noskaidrots vitamīna drošības profils.

Pētījums par K vitamīna papildināšanu osteoporozes gadījumā

Žurnāls Osteoporosis International publicēja pētījumu, kurā tika pārbaudīta K2 vitamīna lielo devu (45 mg/dienā) ietekme uz kaulu veselību un glikozes metabolisma marķieriem sievietēm pēcmenopauzes periodā ar osteoporozi. Endokrīnās biedrības žurnāls publicēja jaunu pētījumu, kas pierādīja, ka ilgstoša ārstēšana izraisa kaulu minerālu blīvuma palielināšanos un lūzuma riska faktora samazināšanos, visiem bez žeņšeņa negatīvas ietekmes. Tas nozīmē, ka augsts K2 vitamīna līmenis dažiem indivīdiem ir drošs un izdevīgs.

Gadījuma ziņojums par K vitamīnu un antikoagulantu terapiju

Trombozes un hemostāzes žurnāls publicēja gadījuma ziņojumu vienā no varfarīna komadīna salīdzinājumā ar K vitamīna pētījumiem, parādot, kā, lietojot eksogēnu K vitamīna avotu, varētu ietekmēt antikoagulācijas kontroli, atrodoties varfarīnā. Šajā rakstā tika aprakstīts pacients par varfarīnu, kurš bija samazinājis antikoagulantu efektivitāti pēc tam, kad bija patērējis lielu daudzumu K vitamīna bagātīgu, augstu olbaltumvielu daudzumu un uzsver gan rūpīgas medicīniskas uzraudzības, gan regularitātes K vitamīna uzņemšanas nozīmi pacientiem, kuri saņem antikoagulācijas terapiju.

4. Smagas parenterālā vitamīna K1 reakcijas

Parenterālas vitamīna K1 pārdozēšana, kas ir pietiekami smaga, izraisa mirstību, izmantojot sirdsdarbības apstāšanos, aizdusu, bradikardiju vai tahikardiju, bronhospazmu un smagu hipotensiju. Reakcijas ir dokumentētas vai 20 minūtes pēc ievadīšanas. Lai arī atbildes ir redzamas arī ar IM, SQ un perorālu dozēšanu, intravenozi piegādātais K1 vitamīns, šķiet, ir vairāk pakļauts šiem notikumiem nekā citas ievadīšanas metodes. Neskatoties uz to, ka tas ir reti - aptuveni 3 no katrām 10 000 devām - šīs atbildes ir saistītas ar mirstību pat 18% gadījumu, kad tās notiek pēc IV piegādes. Jaunākā atjauninātā Lielbritānijas hematoloģijas un ACCP vadlīniju standartu komiteja iesaka neregulāras un neparedzamas absorbcijas dēļ neregulāras un neparedzamas absorbcijas dēļ neiesaistīt vitamīna K1 administrēšanu, neskatoties uz to, ka informācija par to, ka SQ kā vēlamais parenterāls ievadīšanas ceļš ir ļoti atbalstījis.

Gadu gaitā ir bijušas diskusijas par šo notikumu precīzo mehānismu un raksturu. Ir bijuši priekšlikumi gan par neimūnas mediētu anafilaktisko reakciju, gan ar imūno mediētu anafilaktisko reakciju. Tā kā sensibilizācija ir nepieciešama, lai veidotu narkotikām specifiskas IgE antivielas, imunoloģiski izraisīta anafilakse ir pretrunā ar daudzajiem notikumiem, kas pirmo reizi dokumentēti pacientiem, kuri lieto K1 vitamīnu. Ņemot vērā, ka imūnsistēma nesasniedz pilnīgu briedumu līdz sešiem dzīves mēnešiem, jaundzimušā reakcija neapstiprina imunoloģiski izraisītu procesu. Dzīvnieku izmeklēšana apstiprināja neimūnas mediētu anafilaktoīdu reakciju, ziņojot par anafilaksei līdzīgiem simptomiem ar IV vitamīnu K1, kas saistīta ar paaugstinātu histamīnu, bet neietekmētu IgE. Neskatoties uz to, daži gadījumu ziņojumi apstiprina, ka alerģiska reakcija ir imūnsistēma. Starp reakcijām, kas attiecinātas uz PEO-CO un K1 vitamīnu, tiek diferencējoši procesi, kas varētu būt saistīti ar novērotajām pazīmju variācijām.

Ja K1 vitamīnam tiek dots parenterāli, īpaši intravenozi, tas izraisa nopietnas reakcijas, ieskaitot nāvi. Visticamākais šo reakciju skaidrojums ir anafilaktoīdu mehānisms. Pacientiem, kas saņem K1 vitamīnu, kas izšķīdušies ar PEO-CO, ir bijusi lielākā daļa atbilžu, norādot, ka šķīdinātājam ir loma daudzos no šiem notikumiem. Reakcijas ir novērotas indivīdiem, kuri saņem preparātus, kuriem nav PEO-CO, kas liek domāt, ka tikai K1 vitamīns dažkārt ir atbildīgs. Lai arī atbildes ir dokumentētas pat tad, ja ir veikti visi drošības pasākumi, šie notikumi, visticamāk, notiks, ja K1 vitamīns tiek dots lielākās devās, nepietiekami atšķaidīts vai ātrs.

Kā nodrošināt K vitamīna drošu papildināšanas praksi?

Ikvienam, kurš domā par K vitamīna piedevu lietošanu, vajadzētu ievērot drošas procedūras, lai samazinātu briesmas.

Konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju

Pirms jebkura jauna papildinājuma režīma sākšanas apmeklējiet ārstu, it īpaši, ja persona lieto medikamentus vai ir medicīnisko problēmu pamatā. Medicīnas eksperts var palīdzēt izdomāt pareizo devu un meklēt iespējamu mijiedarbību vai nelabvēlīgu iedarbību. 

Sekojiet ieteicamajām devām

Sekojiet medicīnas speciālistu vai papildinājuma ražotāja ieteikumiem devas. Pieaugums ar lielām devām jāizmanto tikai ar ārsta uzraudzību, jo tā palielina ķermeņa dabisko uztura līdzsvaru.

Saskaņā ar Nacionālajiem veselības institūtiem (NIH) datiem ir ieteicamās K vitamīna ieteicamās pieņemamās (AI) vērtības:

Pārraugiet konsekvenci uzņemšanā

K vitamīna lietošana regulāri ir būtiska tiem, kas ārstēti ar antikoagulantiem. Pēkšņas K vitamīna līmeņa izmaiņas, kas iegūtas no diētas vai papildināšanas, ietekmē antikoagulantu zāļu efektivitāti. Regulāra uzraudzība un diskusija ar veselības aprūpes ekspertiem ir svarīga, lai garantētu ideālu ārstēšanu.

Cilvēki arī jautā

Kā K vitamīns mijiedarbojas ar antikoagulantu medikamentiem?

Antikoagulanti ir medikamenti, kas neļauj ķermenim izmantot K vitamīnu pēc iespējas parasti. Viens no šādiem medikamentiem ir varfarīns (Coumadin®). K vitamīna uzņemšana maina veidu, kā šie medikamenti darbojas ļoti mazās vai ļoti lielās devās. Ja cilvēks paņem antikoagulantus, skatieties, ko viņš ēd-jāizvairās no augstiem vitamīna K ēdieniem, piemēram, spinātu un rāceņu zaļumiem. Lai zāļu darbība darbotos, kā paredzēts, ir svarīgi nodrošināt, ka ikdienas K vitamīna lietošana ir nemainīga. 

Vai ir kādi pārtikas produkti, kas var saturēt ievērojami augstāku K vitamīna līmeni?

Nē, nav tādu dabisku pārtikas produktu, kas satur ievērojami augstu K vitamīna līmeni, kas varētu apdraudēt indivīda veselību. Lielākajā daļā pārtikas produktu ir drošs K vitamīna daudzums pat tad, ja tos lieto lielos daudzumos. Pārtikai, kas bagāti ar K vitamīnu, piemēram, zaļajiem lapu dārzeņiem, ieskaitot kāpostus un spinātus, ir liels K vitamīna daudzums, bet tā patēriņš neizraisa K vitamīna pārdozēšanu. Tomēr ir ziņots par K vitamīna pārdozēšanas un toksicitātes gadījumiem, un tas notiek tikai ar pārmērīgu papildinājumu ar K vitamīnu.

Secinājums

Tauku šķīstošajam K vitamīnam ir milzīga loma ķermenī, jo tas ir svarīgi gan asins recēšanai, gan kaulu veselībai. Tomēr daudzi indivīdi joprojām cenšas noteikt šī savienojuma atbilstošo devu un mēģināt noteikt visdrošākos avotus.

K vitamīns ir jauktu vielu kategorija, kas sastāv no diviem svarīgiem veidiem: K1 vitamīns un K2 vitamīns. Zaļie lapu dārzeņi kalpo kā galvenais K1 vitamīna avots, savukārt raudzētie pārtikas produkti un dzīvnieku produkti satur K2 vitamīnu. K vitamīns tiek piešķirts jaundzimušajiem tūlīt pēc dzemdībām, jo ​​placentai ir grūti metabolizēt šo vitamīnu, kas nozīmē, ka K vitamīna injekcijas ir vajadzīgas, lai apturētu smadzeņu asiņošanu.

Pārdozēšanas pazīmes un simptomi K vitamīnam ietver bagātīgu svīšanu, samazinātu aktivitāti, grūtības elpošanu, tūsku, bālumu, muskuļu stingrību un palielinātas aknas. Pārmērīga K vitamīna iespējamie riski un blakusparādības ķermenī ietver alerģisku reakciju uz to, piedevu ļaunprātīgu izmantošanu un augstu reakcijas risku uz parenterālu ievadīšanu. Lai nodrošinātu drošāku K vitamīna papildināšanu, ieteicams konsultēties ar veselības aprūpes ekspertu un ievērot ieteikto devu, kas ir pielāgota jūsu veselības vajadzībām un mērķiem.