Seksuālā veselība: kas tas ir?

Seksuālās veselības pārskats

Seksuālā veselība ir fiziskās, emocionālās, garīgās un sociālās labklājības stāvoklis saistībā ar seksualitāti; Tas nav tikai slimības, disfunkcijas vai vājības neesamība.

Seksuālā veselība ir svarīgs vispārējās veselības un labklājības aspekts. Tas ietver fizisko, emocionālo, garīgo un sociālo labklājību saistībā ar seksualitāti. Tas ietver seksuālās brīvības jēdzienus, spēju brīvi izbaudīt seksuālo pieredzi un brīvi paziņot par seksuālo izvēli un orientāciju. 

Seksuālās veselības problēmas rodas vairāku iemeslu dēļ. Daži no visbiežāk sastopamajiem seksuālās veselības problēmu cēloņiem ir seksuālā orientācija un dzimuma identitāte, seksuāli transmisīvās infekcijas, reproduktīvo traktu infekcijas, neparedzēta grūtniecība, aborts, seksuāla disfunkcija un seksuāla vardarbība. 

Seksuālās veselības jautājumi jārisina īstajā laikā un īstajiem cilvēkiem, lai nodrošinātu, ka indivīdi uztur labu seksuālo veselību. Seksuālās veselības problēmu risināšana nozīmē, ka indivīdiem ir jāmeklē atbilstoši profesionāļi, lai saņemtu padomu un atbalstu, ja viņiem rodas kādas problēmas, kas saistītas ar viņu seksuālo veselību. Turklāt indivīdiem ir svarīgi apzināties riskus, kas saistīti ar seksuālo darbību, un veikt pasākumus, lai aizsargātu sevi un savus partnerus. Nekavējoties un atbilstoši risinot seksuālās veselības problēmas, indivīdi uztur labu seksuālo veselību un bauda veselīgas un drošas seksuālās attiecības.

Ko nozīmē seksuālā veselība?

Seksuālā veselība, kā to definējis Pasaules veselības organizācija (PVO), ir fiziskās, emocionālās, garīgās un sociālās labklājības stāvoklis saistībā ar seksualitāti; Tas nav tikai slimības, disfunkcijas vai vājības neesamība. Seksuālā veselība ietver daudzus jautājumus, piemēram, spēju izbaudīt seksuālo pieredzi, brīvību izdarīt izvēli par seksuālo izturēšanos un negatīvu rezultātu neesamību, kas saistīta ar seksuālo darbību.

Viens no galvenajiem seksuālās veselības aspektiem ir droša seksuāla pieredze. Droša seksa pieredze nozīmē vienkārši, ka indivīdi spēj atklāti sazināties ar saviem seksuālajiem partneriem par viņu vajadzībām un vēlmēm un viņiem ir brīvība pieņemt apzinātus lēmumus par viņu seksuālo izturēšanos. Komunikācija palīdz samazināt seksuālās veselības problēmu risku. 

Tomēr, pat veicot vairākus pasākumus, lai nodrošinātu seksuālo veselību, indivīdiem rodas daudz seksuālās veselības problēmu, un ir svarīgi nekavējoties un efektīvi risināt šos jautājumus. Medicīnas vai psiholoģiskas palīdzības meklēšana bieži nodrošina efektīvus risinājumus šiem jautājumiem.

Viens no šo seksuālās veselības problēmu piemēriem ir bažas, kas saistītas ar seksuālo orientāciju vai dzimuma identitāti. Ir svarīgi nodrošināt drošu un atbalstošu vidi indivīdiem, lai izpētītu šos viņu identitātes aspektus. Vienkārši, bet svarīgi pasākumi, piemēram, pieņemšanas un iekļaušanas veicināšana, rada viesmīlīgāku un atbalstošāku sabiedrību visiem indivīdiem neatkarīgi no viņu seksuālās orientācijas vai dzimuma identitātes.

Kāda ir seksuālās veselības nozīme?

Seksuālā veselība ir svarīga, jo tā būtiski ietekmē indivīda dzīves kvalitāti, attiecības un vispārējo labklājību. Daži galvenie iemesli seksuālā veselība ir svarīga, ir fiziskās veselības uzturēšana un pozitīva pašnovērtējuma un ķermeņa tēla veicināšana.

Kādi ir seksuālās veselības problēmu cēloņi?

Daudzi cilvēki piedzīvo seksuālās veselības problēmas, kas ietekmē viņu dzīves kvalitāti. Izpratne par seksuālās veselības problēmu iespējamiem cēloņiem palīdz indivīdiem veikt pasākumus, lai uzlabotu viņu seksuālo veselību un vispārējo labsajūtu. Zemāk uzskaitīti seksuālās veselības problēmu cēloņi.

• Endometrioze: Endometrija audi (dziedzeri un stroma) ārpus dzemdes dobuma oderes. Endometrioze ir izplatīts un svarīgs seksuālās veselības jautājums sievietēm.
• HIV: ir vīruss, kas izraisa AIDS (iegūts imūndeficīta sindroms). AIDS ir nopietns seksuālās veselības jautājums, kas ietekmē daudzus cilvēkus visā pasaulē, īpaši reproduktīvā vecuma cilvēkus.
• Sieviešu dzimumorgānu kropļošana:  FGM ir kulturāli noteikta sievietes reproduktīvā orgāna sagriešanas prakse. Tas galvenokārt tiek novērots Āzijas un Āfrikas daļās, kas tiek uzskatīts par nepieciešamo izaugsmes un sagatavošanās daļu laulībai.
• Herpes simplex vīruss: Herpes simplex vīruss ir izplatīts vīruss, kas izraisa sāpīgas čūlas, pūtītes un bojājumus uz ādas
• Pusaudžu grūtniecība: ir nopietnas fiziskās un garīgās veselības sekas, sākot no paaugstināta priekšlaicīgas dzemdību riska līdz augstākai depresijas līmenim. Tas ir saistīts ar sliktākiem izglītības rezultātiem un samazinātu ekonomisko iespēju mātei.
• Seksuāli transmisīvās infekcijas (STI): ir infekcijas, kas izplatītas, izmantojot seksuālu kontaktu, ieskaitot kontaktu no ādas līdz ādai un seksa rotaļlietu dalīšana. Tajos ietilpst baktēriju STI, piemēram, gonoreja vai hlamīdija, vīrusu STI, piemēram, HIV/AIDS vai herpes simplex vīruss, un parazītu STI, piemēram, trihomoniāze.
• Ģimenes plānošanas un kontracepcijas metodes: Ļaujiet indivīdiem izvēlēties, kad, cik bieži un vai viņi kļūst stāvoklī. Kontracepcija palīdz viņiem izvairīties no neparedzētām grūtniecībām un plānot vispiemērotāko bērna piedzimšanas laiku, pamatojoties uz viņu apstākļiem.
• Reproduktīvo trakta infekcijas (RTI): ir infekcijas, kas ietekmē gan vīriešu, gan sieviešu reproduktīvo sistēmu. Baktērijas, vīrusi vai parazīti tos izraisa, un bieži vien nav simptomu, līdz tie kļūst smagi.
• Aborti: ir medicīniska procedūra, ko izmanto grūtniecības izbeigšanai; Tam ir juridiski un medicīniski apsvērumi atkarībā no tā, kur atrodas cilvēks.
• Seksuālā disfunkcija: Attiecas uz grūtībām jebkurā seksuālās aktivitātes posmā, kas noved pie briesmām abos partneros (-os).
• Seksuāla vardarbība: Ietver izvarošanu, vardarbību ģimenē vai citas seksuālas aktivitātes, kas nav vienprātīgi.

1. Endometrioze

Endometrioze ir medicīnisks stāvoklis, kad audi, kas savieno dzemdes iekšpusi (ko sauc par endometriju), aug ārpus dzemdes. Endometrioze ietekmē aptuveni 10% (190 miljonus) reproduktīvā vecuma sieviešu un meiteņu visā pasaulē, PVO.

Endometrioze visbiežāk tiek novērota reproduktīvā vecuma sievietēm un reti sievietēm, kuras ir pārdzīvojušas menopauzi. Tas nenotiek meitenēm, kuras vēl nav sākušas savus periodus. Atbilstoši Endometrioze uk, Apmēram 1,5 miljoni sieviešu Apvienotajā Karalistē, un sievietes, kas piešķīrušas piedzimstot, dzīvo ar stāvokli neatkarīgi no rases vai etniskās piederības.

Endometriozes gadījumā endometrija audi parasti atrodami olnīcās, olvados un iegurņa peritoneumā endometriozes gadījumos, savukārt urīnpūšļa, dzemdes kakla vai taisnās zarnas ir retākas vietas. Attālas ķermeņa daļas, piemēram, nabas, satur šos dzemdes audus, kaut arī tas ir ļoti reti.

Pētījumi rāda, ka dominējošā endometriozes atrašanās vieta bija olnīcas (96,4%), kam sekoja mīkstie audi (2,8%), kuņģa -zarnu trakta (0,3%) un urīnceļu (0,2%). Virsnieru dziedzera endometrioze tika atrasta 55 gadus vecai sievietei.

Endometrioze ir viena no attiecīgajām seksuālās veselības problēmām, jo, cita starpā, tai ir sievietes, endometrioze apgrūtina sieviešu grūtniecības iestāšanos. Apmēram 40% sieviešu ar endometriozi ir grūtības grūtniecība.

Endometrioze izraisa dažādus simptomus. Viens izplatīts simptoms ir iegurņa sāpes, kas ir nemainīgas vai sliktākas ovulācijas periodos. Vēl viens simptoms ir dismenoreja, kas ir sāpīgi periodi. Seksa laikā varētu rasties dziļas sāpes, ko sauc par dispareuniju. Citi simptomi ir zarnu vai urīnpūšļa problēmas, kas pavada menstruālo ciklu, auglības problēmas, patoloģiska menstruālā asiņošana un hronisks nogurums.

Endometriozei pašlaik nav izārstēt, un to ir grūti ārstēt. Tomēr ārstēšanas mērķis ir mazināt simptomus, lai tie netraucētu ikdienas dzīvi. Atkarībā no slimības smaguma un pacienta simptomiem ir pieejamas dažādas ārstēšanas iespējas. Gaidāmā vadība, kas ietver stāvokļa uzraudzību, neveicot to aktīvi ārstējot, ir perimenopauzes vai jauniem, asimptomātiskiem pacientiem ar vieglu endometriozes iespēju. Simptomātiskiem pacientiem ar minimālu vai vieglu slimību izmanto medicīnisko ārstēšanu, piemēram, pretsāpju līdzekļus vai prostaglandīna inhibitorus. Hormonālā ārstēšana ir iespēja, un tā ietver perorālos kontracepcijas līdzekļus ar estrogēnu un progesteronu, lai kontrolētu hormonus. Visbeidzot, ķirurģiska ārstēšana, piemēram, laparoskopija vai laparotomija, ir nepieciešama smagiem vai rīcībnespējīgiem simptomiem, ja medicīniskai ārstēšanai nav izdevies atrisināt vai ir pasliktinājusi simptomus vai ja ir iegurņa orgānu anatomisks kropļojums, enddometriotiski cistas, vai arī zarnu aizsprostojums, vai arī zaķetes aizsprostojums, vai arī zaķetes obstrukcija, enddometriotiski cistas vai obstrukcija zarnās. vai urīnceļu.

Hormonāla endometriozes ārstēšana, piemēram, provera, ir pieejamas šeit.

2. HIV

HIV (cilvēka imūndeficīta vīruss) ir vīruss, kas uzbrūk ķermeņa imūnsistēmai un galu galā noved pie AIDS (iegūta imūndeficīta sindroma) attīstības. HIV/AIDS ir seksuāli transmisīva infekcija (STI), kas padara ķermeņa grūtāk cīnīties pret slimībām un infekcijām, mērķējot uz ķermeņa iznīcinātāju šūnām. 

PVO ir ziņojis, ka kopš epidēmijas sākuma 84,2 miljoni [64,0–113,0 miljoni] ir inficēti ar HIV, un no HIV ir miruši aptuveni 40,1 miljons [33,6–48,6 miljoni]. Globālā mērogā 2021. gada beigās dzīvoja 38,4 miljoni [33,9–43,8 miljoni]. Starp valstīm un reģioniem turpina ievērojami atšķirties.

HIV/AIDS ir globāls seksuālās veselības jautājums, kas tika apspriests jau labu laiku. Bet, neskatoties uz to, ka tas ir uzmanības centrā, to cilvēku skaits, ko tā skar, kā minēts iepriekš, joprojām ir liels, un pārnešana ir ļoti augsta, it īpaši jaunattīstības valstīs.

Vīruss izplatās no vienas personas uz otru, ieskaitot neaizsargātu seksu, adatu dalīšanu vai no mātes uz savu bērnu grūtniecības laikā, dzemdību laikā vai zīdīšanas laikā. Pēc daudzu gadu pieredzes un novērojumiem nav pierādījumu, ka kāda cita modalitāte pārraida HIV.

Kad tiek inficēti ar HIV, tiek piedzīvoti dažādi simptomi, kas ietekmē dažādas ķermeņa daļas. Daži bieži sastopami simptomi ir drudzis, galvassāpes, muskuļu un locītavu sāpes, izsitumi, kakla iekaisums, pietūkuši limfas dziedzeri, caureja, svara zudums, klepus, nakts sviedri un nogurums. Dažiem cilvēkiem, kad ir iesaistīts orgāns, rodas papildu orgānu simptomi.

Tā kā HIV vājina imūnsistēmu, parasti ir vairāk pakļautas oportūnistisku infekciju attīstīšanai. Tās ir infekcijas, ko izraisa organismi, kas parasti nerada problēmas cilvēkiem ar veselīgu imūnsistēmu, bet ir oportūnistiski un izmanto vīrusa imūnsistēmas vājināšanos viņu labā, lai uzbruktu saimniekam. Tomēr šīs infekcijas ārstē ar medikamentiem.

HIV ir seksuālās veselības problēma, kurai joprojām ir jākoncentrējas, un lielāks darbs, jo īpaši attiecībā uz jomām, kuras apzinās profilaktiskas darbības, piemēram, prezervatīvu lietošana, seksuālo partneru skaita ierobežošana un regulāri tiek pārbaudīta.] HIV testa komplekti ir pieejami šeit.

Kaut arī nav zināms HIV/AIDS izārstēt, cilvēki ar vīrusu lieto antiretrovīrusu ārstēšanu (ART), lai palēninātu vīrusa progresēšanu un samazinātu ar AIDS saistītu slimību attīstības risku. Māksla ir saistīta ar zāļu kombinācijas lietošanu mūža garumā, jo ārstēšanas pārtraukšana liek vīrusam kļūt izturīgam pret narkotikām un padara cilvēku vairāk pakļautu oportūnistiskām infekcijām.

3. Sieviešu dzimumorgānu kropļošana

Sieviešu dzimumorgānu griešana (FGC) vai sieviešu apgraizīšana vai dzimumorgānu kropļošana, ko nosaka PVO, ir "visas procedūras, kas saistītas ar daļēju vai pilnīgu ārējo sieviešu dzimumorgānu noņemšanu vai sieviešu dzimumorgānu ievainojumu ne-medicīnisko iemeslu dēļ". FGM lielākoties tiek veikts jaunām meitenēm no zīdaiņa vecuma līdz 15 gadu vecumam. Tā ir kulturāli noteikta prakse, kas galvenokārt redzama Āzijas un Āfrikas daļās, kur to uzskata par nepieciešamo daļu, lai augtu un sagatavotos laulībām. FGM tiek praktizēts parastā pārliecībā, ka tas saglabā meitenes šķīstību (seksuāla atturēšanās), saglabā auglību, nodrošina laulību, uzlabo higiēnu un palielina vīriešu seksuālo baudu.

Tradicionālie apgraizītāji lielākoties veic praksi un bieži spēlē citas centrālās lomas kopienās, piemēram, apmeklējot dzemdības bez anestēzijas vai pareizas sterilizācijas.

FGM daudzējādā ziņā nav ieguvumu veselībai, un tas kaitē meitenēm un sievietēm. Tas noņem un sabojā veselīgas un normālas sieviešu dzimumorgānu audus un traucē meiteņu un sieviešu ķermeņu dabiskajām funkcijām. Prakse pārkāpj personas tiesības uz veselību, drošību un fizisko integritāti, tiesības būt brīvam no spīdzināšanas un nežēlīgas, necilvēcīgas vai degradējošas ārstēšanas, kā arī tiesības uz dzīvību, kad procedūra izraisa nāvi.

2023. gada janvārī tika ziņots, ka vairāk nekā 200 miljoni meiteņu un sieviešu 30 Āfrikas, Tuvo Austrumu un Āzijas valstīs ir piedzīvojuši sieviešu dzimumorgānu kropļošanu PVOApvidū Procedūrai ir četri veidi, un ceturtā tipā tiek noņemtas vairāk detaļu, un tā rada smagu fizisku un psiholoģisku kaitējumu, piemēram, sāpes, asiņošanu, infekcijas, urīna problēmas un fistulu. Tam ir ilgtermiņa sekas, piemēram, grūtības dzemdību laikā un seksuālās disfunkcijas laikā.

Tagad šī prakse tiek atzīta starptautiskā mērogā kā meiteņu un sieviešu cilvēktiesību pārkāpums, un pastāv turpmākie centieni to izskaust, izmantojot izglītību, aizstāvību un juridisku rīcību. Ir svarīgi palielināt izpratni par FGM briesmām un strādāt, lai izbeigtu praksi, lai nodrošinātu meiteņu un sieviešu drošību un labklājību visā pasaulē.

4. Herpes simplex vīruss

Herpes simplex vīruss (HSV) ir izplatīts vīruss, kas ietekmē cilvēkus visā pasaulē. Tas viegli izplatās no vienas personas uz otru, cieši saskaroties ar inficētiem indivīdiem vai ķermeņa šķidrumiem, piemēram, siekalām vai dzimumorgānu sekrēcijām. Vēl viens veids, kā inficēties ar vīrusu, ir seksuāls kontakts, daloties ar tādiem personīgiem priekšmetiem kā skuvekļi un dzemdību laikā, ja mātei ir aktīva infekcija.

 Ir divu veidu HSV, HSV-1 un HSV-2 veidi. HSV-1 parasti tiek pārraidīts, ja kāds, kam nav iepriekšējas infekcijas, nonāk saskarē ar herpētiskiem bojājumiem, gļotādas sekrēcijām vai ādu, kas satur HSV-1. HSV-1 infekcijā mute un lūpas ir visizplatītākās vīrusu replikācijas vietas. HSV-2 parasti tiek novērots, kas ietekmē dzimumorgānus, un dzimuma laikā tiek pārnests, saskaroties ar dzimumorgāniem vai anālajām virsmām, ādu, čūlas vai šķidrumiem, kas inficēti ar vīrusu. HSV-2 tiek pārraidīts pat tad, ja āda izskatās normāla un bieži tiek pārraidīta bez simptomiem.

HSV infekcija ir nopietna seksuālās veselības problēma, kas ietekmē daudzus cilvēkus visā pasaulē. Atbilstoši Nuffield veselība, HSV ir ļoti izplatīta infekcija, un pat 70% Apvienotās Karalistes iedzīvotāju ir HSV1 un 10% ar HSV2. Ir svarīgi apzināties šo jautājumu un veikt nepieciešamos piesardzības pasākumus, lai aizsargātu sevi un savus partnerus. Ir pieejami pretvīrusu medikamenti simptomu ārstēšanai un pārvaldīšanai un pārraides riska samazināšanai.

Saglabāt no infekcijām nozīmē izvairīties no cieša kontakta ar citu cilvēku siekalām. Kontaktpersona ietver tādas lietas kā neskūpstīt vai dalīties ar salmiņiem vai traukiem. Ja kādam ir dzimumorgānu herpes, viņiem ir jāizvairās no seksa, ja viņiem ir tādi simptomi kā čūlas. Seksuāli aktīviem cilvēkiem prezervatīvu pareizi lietošana katru reizi ir labākais veids, kā novērst dzimumorgānu herpes un citas seksuāli transmisīvas infekcijas (STI). Grūtniecēm ar dzimumorgānu herpes simptomiem ir jāstāsta ārstiem. Sievietēm vēlu grūtniecības laikā jāizvairās no herpes iegūšanas, jo tas ir bīstams viņu mazuļiem.

5. Pusaudžu grūtniecība

Sieviete kļūst stāvoklī no dzimumakta pēc tam, kad viņa ir sākusi ovulēt, kas reizēm ir pirms viņas pirmā menstruālā perioda (menarche), bet parasti notiek pēc viņas perioda sākuma. Pusaudžu grūtniecība tiek definēta kā grūtniecība, kas rodas jaunai meitenei vecumā no 10 līdz 19 gadiem. Pusaudžu grūtniecība ir globāla parādība ar skaidri zināmiem cēloņiem un nopietnām veselības, sociālajām un ekonomiskajām sekām jaunām meitenēm, ģimenēm un kopienām. Tam ir ilgstošas ​​negatīvas sekas viņu fiziskajai, emocionālajai un sociālajai veselībai.

Pusaudžu grūtniecība lielākoties ir neparedzēta un bieži saistīta ar seksuālās veselības problēmām, piemēram, seksuāli transmisīvām infekcijām (STI), ieskaitot HIV/AIDS. Jaunām meitenēm, kuras nodarbojas ar seksuālu darbību bez kontracepcijas līdzekļiem, ir lielāks risks saslimt ar STI un iestāties grūtniecība. Viņiem reizēm trūkst zināšanu un piekļuves seksuālās veselības pakalpojumu, kas palielina komplikāciju risku grūtniecības un dzemdību laikā.

Seksuālās veselības problēmas, kas saistītas ar pusaudžu grūtniecību, rada psiholoģiskus jautājumus, piemēram, depresiju un trauksmi. Jaunie vecāki parasti piedzīvo sociālo izolāciju, stigmu un diskrimināciju, kas noved pie sliktāka garīgās un emocionālās veselības rezultātiem.

Lai veicinātu jauniešu vispārējo labklājību, ir svarīgi novērst pusaudžu grūtniecības un seksuālās veselības problēmu novēršanu. Profilakse tiek panākta, izmantojot izglītību, piekļuvi kontracepcijai un seksuālās veselības pakalpojumiem. Nodrošinot jauniešus ar precīzu informāciju un dodot iespēju viņiem pieņemt apzinātus lēmumus par viņu seksuālo veselību, lai novērstu neparedzētu grūtniecību un STI izplatību. Ir svarīgi prioritizēt jauniešu seksuālo un reproduktīvo veselību, lai nodrošinātu veselīgu un pozitīvu pāreju uz pieaugušo vecumu.

6. Seksuāli transmisīvās infekcijas (STI)

Seksuāli transmisīvās infekcijas (STI) ir vieni no visbiežāk sastopamajiem slimību cēloņiem pasaulē, un tām ir tālejošas veselības, sociālās un ekonomiskās sekas. STI ietekmē vīriešus un sievietes no visām vidēm un ekonomisko līmeni. Tie ir visizplatītākie pusaudžu un jauno pieaugušo vidū. Tiek uzskatīts, ka STI nesamērīgi ietekmē sieviešu veselību un sociālo labklājību, ievērojami ietekmējot viņu reproduktīvo potenciālu. 

STI sastopamība pieaug, jo pēdējās desmitgadēs jaunieši agrāk ir kļuvuši seksuāli aktīvi, bet vēlāk apprecējas. Turklāt šķiršanās ir biežāka. Neto rezultāts ir tāds, ka šodien seksuāli aktīviem cilvēkiem ir vairāk, visticamāk, ir vairāki seksa partneri, un viņi, iespējams, ir pakļauti STI attīstības riskam.

STI mēdz būt smagāks un biežāks sievietēm nekā vīriešiem asimptomātiskas infekcijas biežuma dēļ. Daudzas sievietes nemeklē aprūpi, kamēr nav attīstījušās nopietnas problēmas. Daži STI izplatās, lai izraisītu iegurņa iekaisuma slimību (PID), kas savukārt izraisa neauglības un ārpusdzemdes (olvadu) grūtniecību. Šīs infekcijas ir saistītas ar dzemdes kakla vēzi (HPV).

Atbilstoši Gov.uk, 2021. gadā Anglijas iedzīvotāju vidū bija 311 604 Jauno STI diagnozes, līdzīgs skaits salīdzinājumā ar 2020. gadu (par 0,5% vairāk nekā 309 921) un kopš 2019. gada samazinājās par 33,2%, 2021. gadā tika ziņots par 51 074 diagnozes, 1,7% 1,7% diagnozes, 1,7%, 1,7% diagnozes - 1,7% diagnozes - 1,7% diagnozes - 1,7% diagnozes - 1,7% diagnozes - 1,7% diagnozes - 1,7% diagnozes - 1,7%. Palielinājums, salīdzinot ar 2020. gadu, bija 7 506 infekcijas (primārā, sekundārā, agrīnā latentā) sifilisa diagnozes 2021. gadā, kas ir par 8,4% vairāk nekā 2020.

Seksuāli transmisīvās infekcijas izraisa baktērijas, vīrusi vai citi infekcijas līdzekļi. Dažas slimības, kas saistītas ar seksuāli transmisīvām infekcijām, ir gonokoku un hlamīdiju infekcijas, sifiliss, dzimumorgānu herpes papilomas vīruss (HPV) un HIV/AIDS. Kā norāda nosaukums, galvenais STI pārraides veids notiek ar neaizsargātu dzimumaktu. Citi transmisijas veidi ir mātes uz bērnu, asins pārliešanu vai citus kontaktus ar asinīm vai asins produktiem.

Lielāko daļu laika STI nerada simptomus, īpaši sievietēm. Kad un ja attīstās simptomi, tie ir sajaukti ar citu slimību slimībām, kuras netiek pārnestas, izmantojot seksuālu kontaktu. Bet pat tad, kad STI nerada simptomus, inficēts cilvēks, kurš ir inficēts, spēj šo slimību nodot seksa partnerim, tāpēc ieteicams periodiski pārbaudīt vai skrīning cilvēkiem, kuriem ir vairāk nekā viens dzimuma partneris.

Cilvēki, kas pakļauti seksuāli transmisīvām infekcijām, izmantojot jebkuru no iepriekšminētajām metodēm, parāda simptomus, ieskaitot izrakstīšanu no maksts vai urīnizvadkanāla, kurai dažreiz ir aizskaroša smarža. Viņiem ir dzimumorgānu čūlas un sāpes vēderā. Konkrētāki simptomi ir

• Gonorejas vagināla vai dzimumlocekļa izlāde un dedzināšanas sajūta ar urinēšanu. Un zīdaiņiem inficētām mātēm ir sarkanas acis (jaundzimušā konjunktivīts). Ir pieejama gonorejas pārbaude šeit.
• Sifiliss varētu būt asimptomātisks, un, kad rodas simptomi, sākumā (primārais sifiliss) dažreiz tiek novērota vientuļa, nesāpīga čūla. Sekundārais sifiliss izpaužas kā vispārināti bojājumi, kas ietekmē ādu, gļotādas un limfmezglus, ieskaitot izsitumus uz plaukstām un pēdu rokām un zolēm. Latentais sifiliss parasti ir asimptomātisks. Šeit ir pieejams sifilisa pārbaude.

Ir svarīgi aizsargāt sevi un jūsu partneri no seksuāli transmisīvām infekcijām, jo ​​infekcijas rada daudzas seksuālās veselības problēmas. Pareizi un konsekventi lietojot prezervatīvus, ir viens no efektīviem veidiem, kā aizsargāt pret STI un HIV, lai gan tas negarantē 100% aizsardzību. Ir svarīgi pārbaudīt un ārstēt, tiklīdz ir redzami simptomi, lai novērstu komplikācijas un turpmāku pārraidi. STI ārstēšana tiek nodrošināta atbilstoši cēloņsakarīgajiem organismiem un ietver arī partneru ārstēšanu. STI agrīnai atklāšanai un ārstēšanai ir pozitīva ietekme uz sabiedrības seksuālās veselības nodrošināšanu.

7. Ģimenes plānošanas un kontracepcijas metodes

Ģimenes plānošana tiek definēta kā indivīdu un pāru spēja paredzēt un sasniegt vēlamo bērnu skaitu un viņu dzimšanas atstarpi un laiku. Tas tiek panākts ar kontracepcijas metodēm un piespiedu neauglības ārstēšanu. Tas veicina sieviešu un ģimeņu veselību un ir daļa no stratēģijas, kā samazināt mātes, zīdaiņu un bērnu mirstību. 

Efektīva reprodukcijas kontrole ir būtiska sievietes spējai sasniegt savus mērķus. Daži no ģimenes plānošanas priekšrocībām ietver

• Veselības ieguvumi- samazina mirstību un saslimstību no grūtniecības un dzemdībām.
• Sociālie un ekonomiskie ieguvumi
• Individuālas atkārtotas grūtniecības un dzemdības ierobežo sievietes no izglītības, nodarbinātības un produktivitātes, kā rezultātā rodas slikts statuss.
• Ģimene - ģimenes lieluma palielināšanās noved pie ienākumu un resursu apmaiņas, atkārtotas/pārāk daudz grūtniecības, augsta saslimstība ar zīdaini un mirstība
• Sabiedrība- nekontrolēts iedzīvotāju skaita pieaugums, paaugstināta cilvēka/zemes attiecība un samazināta ražošana un ienākumi 
•  Globāli nekontrolēts iedzīvotāju skaita pieaugums

Kontracepcija attiecas uz visiem pagaidu vai pastāvīgiem pasākumiem, kas paredzēti grūtniecības novēršanai. Ideāla kontracepcijas metode ir tā, kas ir plaši pieņemama, lēta, vienkārši lietojama, droša un ļoti efektīva. Bet neviena kontracepcijas metode nav lieliski piemērota grūtniecības novēršanai. Ģimenes plānošanas efektivitāte ir atkarīga no abu partneru auglības, dzimumakta saistībā ar ovulāciju, izmantotā kontracepcijas veidu, metodes iekšējo efektivitāti un pareizu metodes izmantošanu. Tātad metodes izvēle ir atkarīga no efektivitātes, ērtības, darbības ilguma, atgriezeniskuma un laika, lai atgrieztu auglību, ietekmi uz dzemdes asiņošanu, blakusparādību biežumu un nelabvēlīgu notikumu biežumu, pieejamību un aizsardzību pret seksuāli transmisīvām slimībām.

Dažas kontracepcijas priekšrocības ir tas, ka tas sievietēm piedāvā vairāk izvēles iespēju, mudina pieņemt drošāku seksuālo izturēšanos un palēnina iedzīvotāju skaita pieaugumu.

Ģimenes plānošanas metodes ietver:

1. Pagaidu metodes: parasti izmanto, lai atliktu vai piedzimtu telpas.

• Barjeru metodes
• Dabiskā kontracepcija
• IUCD
• Steroidālā kontracepcija

1. Pastāvīgās metodes: Ietver 

• Sieviete: olvadu ligācija
• Vīrietis: vazektomija

Vēl viena kontracepcijas metožu klasifikācija ir:

1. Nehormonālās metodes-

• Coitus pārtraukums: daudzi cilvēki visā pasaulē izmanto, jo tam nav izmaksu un ir viegli pieejama. Tas samazina HIV/AIDS pārnešanu savstarpēji monogāmos pāros.
• Barjeru metodes: ietver prezervatīvus, dzemdes kakla vāciņu, diafragmu un putu tabletes. Tie novērš spermas nogulsnēšanos maksts vai novērš spermas iespiešanos caur dzemdes kakla kanālu. Barjeru metodes ir prezervatīvi (vīrieši un sievietes), maksts barjeras (ieskaitot diafragmu, dzemdes kakla vāciņu, sūkli un ķīmiskas vielas)

1. Dabiskā kontracepcijas/ auglības izpratnes metode:

• Uz kalendāriem balstītas metodes ietver Standarta dienu metode, kuru sieviete izmanto, ja lielākā daļa viņas menstruālo ciklu ir 26 līdz 32 dienas gari. Bet šī metode ir mazāk efektīva, ja gada laikā viņai ir vairāk nekā divi garāki vai īsāki cikli. Un Kalendāra ritma metode, kur sieviete vismaz sešus mēnešus reģistrē dienu skaitu katrā menstruālā ciklā. Un pirmā ikmēneša asiņošanas diena vienmēr tiek uzskatīta par 1. dienu. Sieviete atņem 18 no viņas īsākā reģistrētā cikla garuma. Aprēķinātais rezultāts viņai norāda, ka viņas auglīgā laika pirmā diena. Tad viņa atņem 11 dienas no visilgāk reģistrētā cikla garuma. Aprēķinātais rezultāts viņai norāda, ka viņas auglīgā laika pēdējā diena ir paredzēta. Aprēķins ir atrasts šeit.
• Uz simptomiem balstīta pamatnes ķermeņa temperatūras metode, kas bieži tiek palielināta, kad sieviete ovulē, un ovulācijas metodi (pārbaudiet, vai nav dzemdes kakla sekrēcijas maksts vai ap to) vai abu kombināciju.

1. Hormonālās metodes- tās ietver perorālas kontracepcijas tabletes, injekcijas, implantus un intrauterīnās ierīces, kas darbojas, novēršot ovulāciju, sabiezējot dzemdes kakla gļotādu, lai sperma nespētu iekļūt dzemdē un atslābināt dzemdes oderi tā, lai a a a a odere, lai a a a a a oderi, lai a a a odere, lai a a a oderei, lai a oderi, lai a retinātu dzemdes oderi tā Apaugļota ola ir mazāka iespējamība, ka tā piestiprinās.

Welzo e-farmācija nodrošina vairākas iespējas kontracepcijas tabletēm. Izvēlieties un iegādājieties mutvārdu kontracepcijas tabletes no šeit.

8. Reproduktīvā trakta infekcijas (RTI)

Reproduktīvo traktu infekcijas, kas pazīstamas kā urīnceļu infekcijas (UTIS), ir viena no visbiežāk sastopamajām infekcijām, kas ietekmē cilvēkus, un par laimi tās ātri reaģē uz mūsdienu antibiotikām.

Urīnceļu klasificē augšējā un apakšējā urīnceļā. Augšējā urīnceļu ietvaros ietilpst nieres un urīnvadi, savukārt apakšējā urīnceļu ietilpst urīnizvadkanāls un urīnpūslis. Tātad urīnceļu infekcijas ir infekcijas, kas vērstas uz jebkuru no šiem orgāniem. 

Urīnceļu infekcijas izraisa baktērijas, kas parasti nonāk caur urīnizvadkanālu un uzkāpj urīnceļos. Izņemot zīdaiņus un vecāka gadagājuma cilvēkus, UTI ir daudz biežāk sievietēm nekā vīriešiem. Daži riska faktori urīnceļu infekciju attīstīšanai ietver iepriekšēju urīnceļu infekcijas vēsturi, seksuālo aktivitāti, grūtniecību un sliktu higiēnu. Urīnceļu infekcijas vīriešiem parasti ir saistītas ar strukturālām anomālijām urīnceļos, piemēram, palielinātu prostatu.

UTI ir vai nu asimptomātiska, vai simptomātiska. Termins UTI ietver dažādus apstākļus, ieskaitot asimptomātisku bakteriūriju (ABU), cistītu, prostatītu, uretrītu un pielonefrītu.

• Asimptomātiska bakteriūrija:- ir stāvoklis, kurā urīna testā vai kultūrā ir baktērijas, bet pacients ir asimptomātisks. Asimptomātiska bakteriūrija parasti ir nejaušs atklājums, kad tiek pētīts citi apstākļi. Ja vien jums nav papildu risku, piemēram, grūtniecības, nav nepieciešama ārstēšana asimptomātiskā bakteriūrijā.
• Cistīts - tā ir urīna urīnpūšļa infekcija, kas ir vieta, kur pirms noņemšanas tiek uzkrāts ražotais urīns. Cistīta gadījumā tiek piedzīvoti simptomi, ieskaitot sāpes virs suprapubiskās zonas, sāpes urinēšanas laikā (disurija), urīna steidzamība un urīna biežums. 
• Prostatīts ir prostatas dziedzera infekcija. Infekcijas ir vai nu akūtas, vai hroniskas un gandrīz vienmēr ir baktērijas. Parasti tie izraisa tādus simptomus kā sāpes urinēšanas laikā (disurija), urīna biežums, sāpes prostatas, iegurņa vai perineālajā zonā, drudzis un drebuļi.
• Uretrīts ir urīnizvadkanāla iekaisums, kas ir caurule, kas urīnā tiek glabāta urīnpūslī no ķermeņa. To parasti izraisa baktērijas, un to sauc par ne-gonokoku uretrītu, ja to neizraisa seksuāli transmisīvas baktēriju gonoreja.
• Pyelonefrīts- attiecas uz nieru inficēšanos, kas ir vitāli svarīgi orgāni, kas veic vairākas ķermeņa funkcijas. Pironefrīts izpaužas ar simptomiem kā minētais cistīts, kā arī sānu sāpju, drudža, nelabuma un vemšanas simptomi.

Urīnceļu infekcijas apstrādā ar vienkāršām antibiotikām, un šo infekciju novēršanas metodes ietver:

• Urinēšana pēc seksuālas aktivitātes.
• Uzturēšanās hidratēta.
• Mācot viņiem noslaucīt priekšpusi uz aizmuguri un samazinot dušu.

9. Aborti

Aborti tiek definēti kā grūtniecības zaudēšana pirms dzīvotspējas perioda. Augļa dzīvotspējas definīcija dažādās pasaules daļās mainās. Apvienotajā Karalistē tas notiek pēc 24 nedēļu gestācijas vecuma. Spontāni zaudēta grūtniecība, kas pazīstama kā spontāns aborts vai apzināti izbeigts (izraisīts aborts).

Spontānus abortus izraisa vairāki faktori, galvenokārt ieskaitot mātes faktorus, piemēram, progresējošu mātes vecumu, cieši novietota grūtniecība, iepriekšēju spontāna aborta vēsture, mātes diabēts, mātes smēķēšana un alkohola lietošana, kā arī autoimūnas darbības traucējumi.

Visbiežākais simptoms, kas saistīts ar abortiem, ir asiņošana maksts. Asiņošana atšķiras no gaismas asinīm, kas smērē uz apakšveļas līdz smagai asiņošanai. Citi simptomi ir zemākas vēdera krampjveida sāpes, audiem līdzīga izdalīšanās no maksts un ūdeņainas šķidruma izdalīšanās. Sazinieties ar ārstu vai apmeklējiet tuvumā esošo veselības aprūpi, piedzīvojot šos simptomus.

Aborti dažkārt ir tīši, ja ir neparedzēta grūtniecība. Abortu gadījums tagad ir karsts temats pasaulē, jo notiek debates par to, vai abortiem jābūt nelikumīgiem vai likumīgiem. Ir maz valstu, kurās aborti tiek uzskatīti par nelikumīgu procedūru. Dažās valstīs ir daži īpaši apstākļi, kad aborts varētu būt likumīgs. Piemēram, grūtniecība no radinieka (incesta) izvarošanas dēļ tiek uzskatīta par likumīgu. Aborti Apvienotajā Karalistē ir de facto, kas pieejams 1967. gada Abortu likumā Lielbritānijā un abortu (Ziemeļīrija) (Nr.2) noteikumi 2020. gadā. 

Lēmums par abortu rūpīgi ir atkarīgs no jums. Kad lēmums par aborta veikšanu tiek pieņemts, pārrunājiet to ar veselības aprūpes speciālistu. Sazināties ar Lielbritānijas grūtniecības konsultatīvais dienests (BPAS), MSI reproduktīvās izvēles uk, un Nacionālais neplānots grūtniecības konsultatīvs dienests (Nupas)Apvidū Vēl viens veids ir vienkārši pārbaudīt vietējās NHS seksuālās veselības vietnes, lai zinātu atbilstību un par pakalpojumiem.

Aborti tiek veikti vai nu ar medicīniskām, vai ķirurģiskām metodēm. Lēmums galvenokārt ir atkarīgs no tā, cik tālu ir grūtniecība, tāpēc medicīniskā metode ir praktiska, ja meklē aprūpi agrīnā stadijā, parasti pirms 12 nedēļām. Tiek lietoti perorālie medikamenti vai tabletes tiek ievadītas caur maksts, lai izraisītu abortu, saraužot dzemdi. Ķirurģiskā metode aborta veikšanai izmanto dažādas procedūras. 

Komplikācijas, kas saistītas ar ķirurģisko metodi abortā, ietver nepilnīgu evakuāciju

Dzemdes kakla vai dzemdes traumas, piemēram, perforācija vai asarošana, anestēzijas komplikācijas, iegurņa infekcija un asiņošana.

10. Seksuālā disfunkcija

Seksuālā disfunkcija ir stāvoklis, kas ietekmē cilvēka spēju izjust seksuālu baudu vai seksuāli veikt apmierinoši. Seksuālo disfunkciju būtiskās iezīmes ir kavēšana, it īpaši nespēja fizioloģiski vai psiholoģiski reaģēt uz seksuālo stimulāciju vai sāpju pieredzi seksuālās darbības laikā. Disfunkcija ir vēlmes vai baudas trūkums vai fizioloģiska nespēja sākt, uzturēt vai pabeigt seksuālu mijiedarbību. Tas prasa daudzus veidus, ieskaitot grūtības sasniegt vai uzturēt erekciju (erektilās disfunkcijas), grūtības sasniegt orgasmu (orgasma disfunkcija) vai vēlmes pēc seksuālās aktivitātes trūkuma (hipoaktīva seksuālās vēlmes traucējumi).

Ir daudz seksuālu disfunkcijas iespējamo cēloņu. Daži no tiem ietver fiziskus apstākļus, piemēram, diabētu, sirds slimības, paaugstinātu asinsspiedienu vai hormonālo nelīdzsvarotību, kas veicina seksuālu disfunkciju, piemēram, noteiktus medikamentus, alkoholu vai narkotiku lietošanu. Citiem psiholoģiskiem faktoriem, piemēram, trauksmei, depresijai, stresam vai attiecību problēmām, ir nozīme seksuālā disfunkcijā.

Seksuālā disfunkcija ir nozīmīgs seksuālās veselības jautājums, kas izraisa samazinātu seksuālo baudu, attiecību problēmas un psiholoģiskas ciešanas. Tas ir kauna, apmulsuma vai vainas avots, kas vēl vairāk ietekmē cilvēka seksuālo labklājību un dzīves kvalitāti. Seksuālā disfunkcija ir īpaši izaicinoša pāriem, izraisot tuvības un tuvības trūkumu.

Seksuālās disfunkcijas ārstēšana ir atkarīga no pamatā esošā iemesla. Piemēram, tiek izrakstītas tādas zāles kā viagra vai cialis erektilās disfunkcijas ārstēšanai, savukārt seksuālo disfunkcijas psiholoģiskiem cēloņiem ir ieteicama terapija vai konsultācijas. Dažreiz seksuālās disfunkcijas ārstēšanai ir nepieciešama pieeju kombinācija.

Ir svarīgi atzīt, ka seksuālā disfunkcija būtiski ietekmē cilvēka vispārējo labklājību un dzīves kvalitāti. Tas rada kauna, trauksmes un depresijas sajūtu, kā arī attiecību problēmas un samazinātu pašvērtības sajūtu. Veselības aprūpes speciālistu, konsultantu vai atbalsta grupu atbalsta meklēšana ir svarīga, lai efektīvi pārvaldītu seksuālo disfunkciju un seksuālās veselības veicināšanu.

11. Seksuālā vardarbība

Seksuāls uzbrukums ir jebkura seksuāla darbība, ko viena persona veic bez piekrišanas. Seksuālā vardarbība ir vardarbības un agresijas noziegums pret cilvēka ķermeni un gribu. Tas izriet no spēka izmantošanas, spēka draudiem vai upuru nespējas piekrišanu.

Seksuāls uzbrukums ir tīša darbība, kas saistīta ar seksuālu orgānu. Tas ietver ārvalstu priekšmetu ievietošanu dzimumorgānos, piespiedu kārtā noņemšanu, liekot kādam iesaistīties seksuālās darbībās vai pozīcijās, un piespiežot kādu skatīties seksuālas darbības. Tas ietver seksuālās aktivitātes nepārtrauktību, kas svārstās no seksuālas piespiešanas, lai sazinātos ar ļaunprātīgu izmantošanu (nevēlamu skūpstīšanos, pieskārienu vai mīlēšanu) līdz piespiedu izvarošanai. Tas ietver dzimumorgānu, mutisku vai anālo iespiešanos, ko veica apsūdzētā ķermeņa daļa vai objekts. Kaut arī upuri ir gan vīrieši, gan sievietes, to redz un ziņo daudz lielākā skaitā sievietēm. Ļoti jauni, vecāka gadagājuma cilvēki un fiziski vai attīstības invalīdi ir īpaši neaizsargāti pret seksuālu uzbrukumu. Seksuāls uzbrukums notiek visās vecuma, rasu-etniskās un sociālekonomiskajās grupās.

Bērnu un pieaugušu sieviešu seksuāla uzbrukums ir visstraujāk augošais, visbiežāk apņēmīgs un visvairāk nepietiekami ziņots par noziegumu. Dzimumnoziedznieki izmanto fizisko un/vai psiholoģisko agresiju vai piespiešanu, lai upurētu, bieži draudot upura privātuma, drošības, autonomijas un labklājības izjūtai. Seksuāla vardarbība rada fiziskas traumas, būtiskas garīgas ciešanas un upuru ciešanas.

Seksuālā vardarbība ir nopietna seksuālās veselības problēma, jo tai ir daudz ietekmes uz upuriem. Tam ir ilgtermiņa ietekme uz upuriem, ieskaitot trauksmi, murgus, zibspuldzes, katastrofālas fantāzijas, atsvešināšanās un izolācijas sajūtas, seksuāla disfunkcija, psiholoģiskas ciešanas, neuzticēšanās citiem, fobijas, depresija, naidīgums un somatiskie simptomi.

Lielākajai daļai izvarošanas upuru ir grūtības atjaunot seksuālās un emocionālās attiecības ar laulātajiem vai draugiem. Daži no upuriem ziņo par pašnāvības idejām.

Upuri dažkārt nevēlas ziņot par uzbrukumu tiesībaizsardzībai un dažādu iemeslu dēļ meklēt medicīnisko palīdzību. Piemēram, upuri vaino sevi seksuālā uzbrukumā un jūtas samulsis. Viņi baidās no saviem uzbrucējiem vai uztraucas par to, vai viņiem tic. Upuriem trūkst spēju vai emocionālā spēka piekļūt pakalpojumiem.

Seksuālas vardarbības upuriem ir jāapmeklē veselības aprūpes iestāde, lai saņemtu nepieciešamo palīdzību, kas ietver tādus testus kā HIV testi, lai pārbaudītu seksuāli transmisīvas infekcijas. Viņiem tiek nodrošināta ārkārtas kontracepcija, lai novērstu grūtniecību un ārstētu iespējamu saskari ar seksuāli transmisīvām infekcijām. Viņi saņem pēcpārbaudes profilakses medikamentu HIV. Svarīgi ir arī emocionālais atbalsts un psihiatriskais novērtējums.

Atbilstoši, Statista 2021./2022.

Dažas no vietām, kur saņemt palīdzību, ja kādam tiek seksuāli uzbrukti, ir brīvprātīgas organizācijas, piemēram Izvarošanas krīze, Sieviešu palīdzība, Upuru atbalsts, Izdzīvojušie uzticas vai Vīriešu izdzīvojušo partnerība, diennakts Freepona nacionālā vardarbības ģimenē palīdzības līnija, kuru vada patvērums, 2000. gada 2000. gada 247. gadā, jauniešu dienests, zvaniet NHS 111 vai Saņemiet palīdzību no 111 tiešsaistē.

Kādi ir faktori, kas ietekmē seksuālo veselību?

Vairāki faktori ietekmē seksuālo veselību. Zemāk uzskaitīti daži no vissvarīgākajiem faktoriem, kas ietekmē seksuālo veselību

• Vecums: Seksuālās vēlmes un funkcijas mainās, cilvēkiem novecojot. Hormonālās izmaiņas, menopauze un citi faktori ietekmē seksuālo veselību.
• Dzīvesveida izvēle: Noteiktas dzīvesveida izvēles, piemēram, smēķēšana, pārmērīga alkohola lietošana, narkotiku lietošana un liekais svars, negatīvi ietekmē seksuālo veselību.
• Fiziskā veselība: Daži medicīniski stāvokļi, piemēram, diabēts, sirds slimības un neiroloģiski traucējumi, ietekmē seksuālo veselību.
• Garīgā veselība: Garīgās veselības jautājumi, piemēram, depresija, trauksme un stress, ietekmē seksuālo vēlmi un funkcijas.
• Attiecību statuss: Attiecību problēmas, komunikācijas jautājumi un emocionālie faktori ietekmē seksuālo veselību.
• Seksuālā izturēšanās: Iesaistīšanās riskantā seksuālā uzvedībā, piemēram, neaizsargātā dzimumā vai vairāku partneru dēļ, noved pie seksuāli transmisīvām infekcijām (STI), kas ietekmē seksuālo veselību.
• Piekļuve veselības aprūpei: Piekļuves trūkums veselības aprūpei, ieskaitot seksuālās veselības pakalpojumus, negatīvi ietekmē seksuālo veselību.
• Kultūras un sabiedrības faktori: Kultūras un sabiedrības normas par dzimumu un seksualitāti ietekmē seksuālo veselību. Piemēram, noteiktas seksuālās orientācijas vai identitāšu stigmatizācija ietekmē garīgās veselības un seksuālās veselības rezultātus.

Kā uzlabot seksuālo veselību

Lai uzlabotu seksuālo veselību, ir dažādi veidi. Pirmkārt, praktizē drošu dzimumu, piemēram, prezervatīvu vai citu aizsardzības barjeru izmantošana, vienlaikus iesaistoties jebkāda veida seksuālās aktivitātēs un regulāri pārbaudot seksuāli transmisīvas infekcijas (STI). Citas darbības ietver:

• Uzturot atklātu saziņu ar partneriem par STI testēšanas rezultātiem un riska novērtēšanu.
• Ja vēlaties, konsekventi izmantojot kontracepciju.
• Pasākumu veikšana, lai novērstu neparedzētu grūtniecību.
• Samazinot HIV pārnešanas risku, izmantojot profilaksi pirms ekspozīcijas (PREP).

Visbeidzot, ir svarīgi, lai vajadzības gadījumā būtu jāmeklē medicīniska palīdzība.

1. Droša dzimuma praktizēšana: prezervatīvu un citu aizsardzības veidu izmantošana, lai novērstu nevēlamu grūtniecību, HIV un citas seksuāli transmisīvas infekcijas (STI).
2. Sazinieties ar atklāti: runājot ar partneri par seksuālās veselības problēmām un apspriežot veidus, kā uzlabot seksuālo veselību un apmierinātību, tāpēc tiek baudīta seksuālā pieredze, un ir pozitīvs seksuālās veselības rezultāts.
3. Pārvaldīt stresu: stress negatīvi ietekmē veselību kopumā, ieskaitot seksuālo veselību. Centieties samazināt stresa līmeni, izmantojot relaksācijas paņēmienus, piemēram, dziļu elpošanu, jogu vai meditāciju.
4. Regulāri vingrinājumi: regulāri vingrinājumi uzlabo asinsriti, palielina enerģijas līmeni un samazina stresu, kas visi pozitīvi ietekmē seksuālo veselību.
5. Ēdiet veselīgu uzturu: ēdot diētu, kas bagāts ar veseliem ēdieniem, augļiem, dārzeņiem un liesām olbaltumvielām, veicina vispārējo veselību, ieskaitot seksuālo veselību.
6. Iegūstiet pietiekami daudz miega: atbilstošs miegs ir svarīgs vispārējai veselībai un uzlabo seksuālo veselību.
7. Meklējiet medicīnisko aprūpi: ja ir bažas par seksuālo veselību, meklējiet medicīnisko aprūpi no veselības aprūpes sniedzēja, kurš sniedz norādījumus un atbalstu.
8. Pārvaldiet hroniskus stāvokļus: hronisku medicīnisku stāvokļu, piemēram, diabēta vai sirds slimību, pārvaldīšana efektīvi uzlabo seksuālo veselību.
9. Prakses pašaprūpe: Rūpes par fizisko, emocionālo un garīgo veselību uzlabo vispārējo labklājību un seksuālo veselību. Pašapkalpošanās kārtība ietver tādas lietas kā regulāru pārbaužu veikšana un piesardzības praktizēšana.

Atcerieties, ka seksuālā veselība ir personīga un individuāla pieredze. Tas, kas der vienam cilvēkam, dažreiz nedarbojas citam. Ir svarīgi klausīties mūsu ķermeni, sazināties ar partneriem un pēc vajadzības meklēt profesionālu norādi.

Kādas ir pazīmes, ka jūs esat seksuāli vesels?

Zemāk uzskaitītas pazīmes, ka viens ir seksuāli veselīgs. 

• Jūs runājat par seksu: atklāti un godīgi runājot ar partneri (-iem) par robežām, cerībām un piekrišanu, ir neatņemama jebkura seksuāla sastapšanās sastāvdaļa. 
• Jūs jūtaties viegli nodarboties ar seksu: jūtaties droši, emocionāli vai fiziski ērti seksuālās sastapšanās laikā noved pie patīkamākas pieredzes. 
• Jūs rūpējaties par savu ķermeni: veicot pasākumus uz labu veselību, piemēram, barojošu ēšanu, regulāru vingrošanu un pietiekamu atpūtu un izvairoties no alkohola vai narkotiku lietošanas pirms iesaistīšanās seksuālās aktivitātēs, ir daļa no tā, kas rūpējas par sevi seksuāli. 
• Jūs atzīstat seksa iedarbību: izpratne par to, ka fiziskajai tuvībai ir tālejoša ietekme, kas pārsniedz baudu, ir būtiska, lai pieņemtu atbildīgus lēmumus par seksualitāti. 
• Jūs zināt, kāds ir sekss: Zinot faktus par dažādiem dzimumakta veidiem, ieskaitot saistītos riskus, jūs varat izdarīt apzinātu izvēli, pārrunājot veselīgas attiecības par seksualitāti.
• Jūs zināt par savu motivāciju iesaistīties seksuālās aktivitātēs vai vēlēties: atzīt individuālu motivāciju, kā cilvēks rīkojas pēc vēlmēm, palīdz katram cilvēkam labāk izprast sevi, vienlaikus palīdzot radīt cieņpilnas sarunas, kas saistītas ar intīmām tēmām.

Jūs runājat par seksu

Runāšana par seksu ir svarīga, lai veidotu tuvību un uzlabotu seksuālo gandarījumu. Tas ietver seksuālo preferenču, robežu un bažu apspriešanu ar partneri vai veselības aprūpes speciālistu. Ir svarīgi pievērsties šīm sarunām ar empātiju un cieņu un meklēt precīzu informāciju, lai veicinātu veselīgu seksuālu izturēšanos. Efektīva komunikācija par seksu ir personiska un pastāvīga pieredze, kas prasa pacietību un spriedumu.

Daudziem cilvēkiem ir grūti runāt par seksu, taču tā ir svarīga veselīgu attiecību un vispārējās seksuālās veselības uzturēšanas sastāvdaļa. Saziņa starp partneriem (vai potenciālajiem partneriem) attiecībā uz pieredzi, cerībām, robežām un piekrišanu ir būtiska jebkurai seksuālai sastapšanai. Turklāt uzticības nodibināšana, atklāti un godīgi paužot jūtas, palīdz veidot jēgpilnus sakarus ārpus fiziskās indulgences. Galu galā runāšana par seksu dod mums iespēju proaktīvi izprast savas vajadzības vai vēlmes, vienlaikus ievērojot citu cilvēku, pirms iesaistīšanās potenciāli neaizsargātās situācijās, nodrošinot, ka visas iesaistītās puses ir priecīgas par to, kas notika.

Jūs jūtaties viegli nodarboties ar seksu.

Seksa seksa laikā ir svarīga sajūta seksuālā veselībai un labsajūtai. Ja jūtaties ērti un pārliecināti par savu ķermeni un seksuālo pieredzi, tas palielina tuvību un baudu ar partneri. Lai seksa laikā justos viegli, ir svarīgi atklāti sazināties ar partneri par seksuālajām vēlmēm, vēlmēm un robežām. Komunikācija palīdz radīt uzticību un cieņu attiecībās un rada drošu telpu izpētei un eksperimentēšanai.

Turklāt pašaprūpes un pašmīlestības praktizēšana palīdz veicināt pozitīvu ķermeņa tēlu un palielināt pārliecību seksuālās pieredzes laikā. Pašapkalpošanās un pašmīlestība ir saistīta ar:

• Iesaistīšanās aktivitātēs, kas jūtas labi, piemēram, vingrošana.
• Meditācija.
• Pavadot laiku kopā ar atbalstošiem draugiem vai ģimeni.

Atcerieties, ka sajūta seksa laikā ir personīga un individuāla pieredze, un ir svarīgi prioritizēt savu komfortu un labsajūtu, iesaistoties seksuālās aktivitātēs.

Jūs pieskatāt savu ķermeni

Rūpes par savu ķermeni ir būtiska vispārējai veselībai un labklājībai. Rūpes par savu ķermeni ietver:

• Veselīgu ieradumu praktizēšana, piemēram, līdzsvarota uztura ēšana.
• Iesaistoties regulārās fiziskās aktivitātēs.
• Pietiekami gulēt.
• Izvairīšanās no kaitīgām vielām, piemēram, tabakas un pārmērīga alkohola.

Turklāt iesaistīšanās pašaprūpes praksē, piemēram, piesardzības praktizēšana, laika veltīšana relaksācijai un baudāmu aktivitāšu iesaistīšana, palīdz uzlabot garīgo un emocionālo veselību.

Rūpes par mūsu ķermeni ir būtiska seksuālās veselības uzturēšanas sastāvdaļa. Ēdot barojoši, pietiekami daudz atpūsties un visu vingrinājumi veicina fiziski spējīgu sajūtu pirms jebkādas intīmas sastapšanās. Turklāt, atturoties no alkohola vai narkotikām pirms iesaistīšanās dzimumā, tiek nodrošināti skaidri lēmumi, sarunājot šīs potenciāli jutīgās tēmas. Turklāt, veicot nepieciešamos pasākumus, lai aizsargātu sevi, piemēram, regulāru STS testēšanu, izpratni par to, kā darbojas kontracepcija un zinot ļaunprātīgas izmantošanas/piespiešanas pazīmes, ir nenovērtējama informācija, kas varētu ietaupīt kāda labklājības ilgtermiņā. Rūpējoties par savu ķermeni, ir būtisks aspekts starp daudziem citiem, kas labāk netiek ignorēts, apspriežot attiecības, kas attiecas uz seksualitāti.

Rūpes par ķermeni nozīmē medicīniskās aprūpes meklēšanu, kad tas nepieciešams, un regulāru pārbaudi, lai uzraudzītu veselību. Medicīniskā aprūpe ietver:

• Parasto tikšanās apmeklēšana ar veselības aprūpes sniedzēju.
• Meklējot ārstēšanu par visiem medicīniskiem stāvokļiem.
• Iesaistoties profilaktiskos veselības pasākumos, piemēram, vakcinēta un droša seksa praktizēšana.

Atcerieties, ka rūpes par ķermeni ir nepārtraukts process, un neliels dzīvesveids mainās ievērojami ietekmē vispārējo veselību un labsajūtu.

Jūs atpazīstat seksa iedarbību

Atzīstot seksa potenciālu, nozīmē izprast iespējamos fiziskos, emocionālos un sociālos ieguvumus un riskus, kas saistīti ar seksuālo darbību. Fiziski iesaistīšanās dzimumā sniedz daudz ieguvumu veselībai, piemēram, stresa samazināšanu, sirds un asinsvadu veselības uzlabošanu un imūno funkciju palielināšanu. Emocionāli sekss palīdz veicināt tuvību un saikni ar partneri, uzlabot garastāvokli un pašnovērtējumu un palielināt vispārējo apmierinātību ar dzīvi.

Lai atpazītu tā tālejošās sekas, ir būtiska izpratne par seksa potenciālu. Papildus baudai, fiziskā tuvība ir saistīta ar virkni pienākumu un iespējamiem riskiem, kas jāņem vērā pirms iesaistīšanās seksuālās aktivitātēs. Izpratne par seksa iedarbību ietver šādus jautājumus:

• Apzinoties, ka nevēlama grūtniecība vai STS rodas, ja netiek veikti atbilstoši piesardzības pasākumi.
• Izpratne par to, kā cilvēka rīcība ietekmē viņu attiecības un garīgo veselību.
• Zinot, kādas prakses vienprātīgas robežas ap seksualitāti izskatās kā pretrunīga izturēšanās, kā arī atzīt individuālu motivāciju dzimumaktu gan garīgi, gan sociāli.

Seksa potenciāla atzīšana ir svarīgs solis uz atbildīgiem lēmumiem, veicot sarunas par veselīgām intīmām attiecībām.

Tomēr ir svarīgi atzīt arī iespējamos riskus, kas saistīti ar seksuālo darbību. Tie ietver seksuāli transmisīvo infekciju (STI), neparedzētas grūtniecības un iespējamo emocionālo un psiholoģisko risku risku, piemēram, vainas, kauna vai nožēlas sajūtas. Ir svarīgi prioritizēt seksuālo veselību un labsajūtu, praktizējot drošu seksu, meklējot medicīnisko aprūpi, kad tas nepieciešams, un iesaistoties atklātā un godīgā saziņā ar seksuālajiem partneriem. Atcerieties, ka seksa potenciāla atzīšana nozīmē potenciālo ieguvumu un risku atzīšanu un pasākumu veikšanu, lai noteiktu prioritāti vispārējai veselībai un labklājībai.

Jūs zināt, kas ir sekss

Apzinoties, ko nozīmē dzimums, ir pamata izpratne par dzimumakta fizisko darbību un seksuālās aktivitātes iespējamo emocionālo un sociālo seku. Ir svarīgi iegūt precīzu informāciju par seksu, lai pieņemtu apzinātus lēmumus par seksuālo izturēšanos un veicinātu seksuālo veselību un labsajūtu.

Apzinoties, kāds sekss ir saistīts, zinot faktus un informējot par dažāda veida dzimumaktu, piemēram, gan maksts, gan anālā iespiešanās. Ir svarīgi atpazīt iespējamos riskus, kas saistīti ar šīm darbībām, lai nodrošinātu, ka mēs pieņemam lēmumus par veselību. Viedie lēmumi, kas saistīti ar pareizu kontracepcijas izmantošanu, lai izvairītos no nevēlamas grūtniecības, regulāri pārbaudītu STS un izpratne par to, kā alkohols vai narkotikas ietekmē personas spriedumu pirms iesaistīšanās seksuālās aktivitātēs, vienlaikus ņemot vērā pamata anatomiju starp partneriem, neatkarīgi no tā, vai tā ir heteroseksuāla vai vienāda seksa attiecības. Zinot, ko nozīmē sekss, palīdz radīt cieņpilnas sarunas par tuvības tēmām, kas mūs ilgtermiņā ved uz veselīgāku pieredzi.

Seksa izpratne ietver izpratni par tādām tēmām kā piekrišana, kontracepcija un seksuāli transmisīvās infekcijas (STI). Ir svarīgi, lai būtu atklāta un godīga saziņa ar seksuālajiem partneriem un meklēt uzticamus informācijas avotus, piemēram, veselības aprūpes sniedzējus vai seksuālās veselības pedagogus. Indivīdi pieņem apzinātus lēmumus par savu seksuālo izturēšanos un prioritizē savu seksuālo veselību un labsajūtu, skaidri izprotot, kas ir dzimums, un par iespējamiem riskiem un ieguvumiem, kas saistīti ar to. Atcerieties, ka izpratne par seksu ir pastāvīgs process, kas prasa pastāvīgu mācīšanos un komunikāciju.

Jūs zināt par savu motivāciju iesaistīties seksuālās aktivitātes vai vēlmei

Svarīgs seksuālās veselības un labsajūtas aspekts ir apzināšanās par savu motivāciju iesaistīties seksuālās aktivitātes vai vēlēšanās. Izpratne par savām vēlmēm un motivāciju palīdz veicināt veselīgu seksuālu izturēšanos, noteikt veselīgas robežas un uzlabot seksuālo gandarījumu. Ir svarīgi pārdomāt savu motivāciju iesaistīties seksuālā darbībā un atklāti sazināties ar seksuālajiem partneriem par seksuālajām vēlmēm un robežām.

Izpratne par mūsu pašu motivāciju iesaistīties seksuālās aktivitātes vai vēlēšanās ir svarīga veselīgu attiecību uzturēšanas sastāvdaļa. Neatkarīgi no tā, vai tas būtu prieks, izpētīt sevi, veidot jēgpilnu saikni ar citu cilvēku vai veicināt piederības sajūtu, šo iemeslu identificēšana ļauj mums labāk izprast, kāpēc mēs pieņemam savus lēmumus par tuvību. Tas dod iespēju atklāt un godīgam dialogam, runājot par seksu starp partneriem, kas palīdz radīt uzticību, vienlaikus izvairoties no potenciāli necienīgām sarunām. Apziņai par motivatoriem, kad notiek sarunas par jebkāda veida intīmu sastapšanos, diskusiju laikā, kas saistīta ar seksuālo veselību, vienmēr ir jāpaliek visaugstākajām.

Ir svarīgi atzīt, ka motivācija iesaistīties seksuālā darbībā dažādās personās un laika gaitā mainās. Ir svarīgi noteikt prioritāti mūsu vēlmēm un robežām un atklāti sazināties ar seksuālajiem partneriem, lai nodrošinātu, ka abas puses jūtas ērti un cienītas. Atcerieties, ka apzināties savu motivāciju iesaistīties seksuālās aktivitātes vai vēlēšanās ir nepārtraukts process, kas prasa pašrefleksiju, komunikāciju un cieņu pret sevi un citiem.

Kādi ir fakti par seksuālo veselību?

Zemāk uzskaitīti fakti par seksuālo veselību

• Seksuālā veselība ir fiziskās, emocionālās, garīgās un sociālās labklājības stāvoklis, kas saistīts ar seksualitāti.
• Seksuālā veselība nozīmē ne tikai slimības neesamību, bet arī ar pozitīvu un cieņpilnu seksuālo pieredzi, piekļuvi veselības aprūpei un izglītībai, kā arī spēju pieņemt apzinātus lēmumus par seksuālo veselību un izturēšanos.
• Seksuāli transmisīvās infekcijas (STI) ir nopietnas rūpes par globālu veselību, un aptuveni 376 miljoni jaunu infekciju notiek gadā.
• Droša seksa prakse, piemēram, prezervatīvu lietošana un noteikta STI vakcinēšana palīdz novērst STI izplatīšanos.
• Seksuālai disfunkcijai, piemēram, erektilai disfunkcijai vai zemam libido, ir fiziski un emocionāli cēloņi, un tā tiek ārstēta ar dažādām pieejām, ieskaitot terapiju, medikamentus vai dzīvesveida izmaiņas.
• Seksuālā veselība ir cilvēka tiesības, kas ir jāveicina un jāaizsargā visiem indivīdiem neatkarīgi no dzimuma, seksuālās orientācijas vai identitātes.
• Seksuālai vardarbībai un piespiešanai, ieskaitot izvarošanu un seksuālu uzbrukumu, ir ievērojamas fiziskas un emocionālas sekas un diemžēl ir izplatīti visā pasaulē. Ir svarīgi noteikt prioritāti piekrišanai un meklēt atbalstu un resursus, ja ir pieredzējusi seksuāla vardarbība vai piespiešana.
• Garīgā un seksuālā veselība ir cieši saistīti, un seksuālās veselības problēmas, piemēram, seksuāla disfunkcija vai vēlmes trūkums, ir saistīti ar tādām garīgās veselības problēmām kā depresija vai trauksme.
• Seksa izglītība ir galvenā seksuālās veselības sastāvdaļa un palīdz indivīdiem pieņemt apzinātus lēmumus par viņu seksuālo izturēšanos un novērst neparedzētu grūtniecību un STI.
• Reproduktīvā veselība ir svarīgs seksuālās veselības aspekts, un tā ietver piekļuvi kontracepcijai, drošiem abortu pakalpojumiem, kā arī pirmsdzemdību un pēcdzemdību aprūpi. Piekļuve reproduktīvās veselības aprūpei ir cilvēka tiesības un būtiski ietekmē vispārējo veselību un labsajūtu.
• LGBTQ+ indivīdi saskaras ar unikālām problēmām, kas saistītas ar seksuālo veselību, piemēram, diskrimināciju, piekļuves trūkumu veselības aprūpei vai aizspriedumiem, kas saistīti ar viņu seksuālo orientāciju vai dzimuma identitāti. Ir svarīgi veicināt iekļaušanu un cieņu pret visiem indivīdiem un nodrošināt, ka seksuālās veselības pakalpojumi ir pieejami un viesmīlīgi visiem.

Kādi ir mīti par seksuālo veselību?

Zemāk uzskaitīti daži mīti par seksuālās veselības faktiem.

• Mīts: "Tikai noteikta veida cilvēki saņem STI. Fakts: Ikvienam, kurš ir seksuāli aktīvs, ir tendence iegūt STI neatkarīgi no dzimuma, seksuālās orientācijas vai identitātes."
• Mīts: "sakot, vai kādam ir STI, ir iespējams, vienkārši apskatot tos. Fakts: Daudziem STI nav redzamu simptomu, tāpēc ir svarīgi regulāri pārbaudīt, ja seksuāli aktīvi."
• Mīts: "dzimstības kontrole ir 100% efektīva grūtniecības novēršanā. Fakts: Kamēr dzimstības kontrole ir ļoti efektīva, lai novērstu grūtniecību, ja to lieto pareizi, neviena metode nav 100% efektīva."
• Mīts: "Masturbācija ir neveselīga vai izraisa negatīvas sekas veselībai. Fakts: masturbācija daudziem indivīdiem ir normāla un veselīga seksualitātes sastāvdaļa, un tai nav negatīvu seku veselībai."
• Mīts: "Seksuālā veselība ir svarīga tikai jauniešiem. Fakts: seksuālā veselība ir svarīga visos dzīves posmos, un visu vecumu indivīdi gūst labumu no izglītības, piekļuves veselības aprūpei un veselīgām seksuālām attiecībām."
• Mīts: "Sievietes periodā nepasliktināsies grūtniecībā. Fakts: Lai arī tas ir mazāk ticams, sievietes laikā joprojām ir iespējams iestāties grūtniecība, ja viņai ir īsāks menstruālais cikls vai ja viņa agri ovulē."
• Mīts: "Divu prezervatīvu lietošana uzreiz nodrošina papildu aizsardzību pret STI un grūtniecību. Fakts: Divu prezervatīvu lietošana uzreiz faktiski palielina prezervatīvu pārrāvuma risku un samazina abu prezervatīvu efektivitāti."
• Mīts: "cilvēks" zaudē viņu jaunavību dažādos veidos, piemēram, caur orālo seksu vai lietojot tamponu. Fakts: Jaunavība ir sociāla konstrukcija; nav noteikta veida, kā to definēt. Tomēr tradicionālās definīcijas parasti attiecas uz dzimumlocekļa- maksts dzimumakts. "
• Mīts: "Vīrieši vienmēr ir gatavi seksam un neteiks nē. Fakts: Vīriešiem, tāpat kā visiem indivīdiem, ir tiesības pieņemt lēmumus par savu ķermeni un seksuālo pieredzi. Ir svarīgi noteikt prioritāti piekrišanu un cieņu pret visiem partneriem Seksuālās tikšanās. "
• Mīts: "Seksuālā veselība ir privāta lieta, un tā nav jāapspriež atklāti. Fakts: Seksuālā veselība ir svarīgs vispārējās veselības aspekts, un tas atklāti un godīgi jāapspriež ar veselības aprūpes sniedzējiem, seksuālajiem partneriem un tuviniekiem. Atbalsta meklēšana un Resursi palīdz indivīdiem saglabāt un uzlabot seksuālo veselību un labsajūtu. "

Ir svarīgi atdalīt faktu no daiļliteratūras, runājot par seksuālo veselību un meklēt precīzu informāciju no uzticamiem avotiem. Indivīdi veicina seksuālo veselību un labsajūtu sev un citiem, izaicinot mītus un nepareizus priekšstatus.

Kā seksuālā veselība ietekmē cilvēka garīgo veselību?

Seksuālā veselība būtiski ietekmē indivīda garīgo veselību un labsajūtu. Pētījumi liecina, ka indivīdiem, kuri piedzīvo seksuālu disfunkciju, vēlmes trūkumu vai citus seksuālās veselības jautājumus, biežāk piedzīvo depresiju, trauksmi un citas garīgās veselības problēmas. Piemēram, indivīdi, kuri piedzīvo erektilu disfunkciju vai priekšlaicīgu ejakulāciju, jūtas samulsis vai kauns, veicinot zemu pašnovērtējumu vai sliktu ķermeņa tēlu.

Turklāt indivīdi, kas cieš no seksuāli transmisīvām infekcijām vai citām seksuālās veselības jautājumiem, jūtas vainīgi un cīnās ar pašvaldību vai stigmu, kas apņem viņu stāvokli. Šie faktori veicina sliktus garīgās veselības rezultātus, piemēram, depresiju, trauksmi un domas par pašnāvību. Tāpēc ir svarīgi risināt visas seksuālās veselības problēmas, lai veicinātu indivīda pozitīvo garīgo labklājību.

No otras puses, indivīdi, kuriem ir pozitīva seksuālā pieredze un veselīgas seksuālās attiecības, ir uzlabojušies garīgās veselības rezultāti, piemēram, pastiprināta laimes sajūta, pašpārliecinātība un vispārējā labsajūta. Turklāt seksuālajai veselībai ir nozīme starppersonu attiecībās un sociālajos sakaros, kas ietekmē garīgo veselību.

Tāpēc ir svarīgi prioritizēt seksuālo veselību kā vispārējās veselības un labklājības daļu, kā arī meklēt atbalstu un resursus, rodas seksuālās veselības problēmas, kas ietekmē indivīda garīgo veselību.

Kā seksuālā veselība ietekmē sieviešu veselību?

Seksuālajai veselībai ir būtiska ietekme uz sieviešu vispārējo veselību un labklājību. Sievietes, kuras par prioritāti piešķir savu seksuālās veselības pieredzi dažādos fiziskos un emocionālajos ieguvumos. Viens veids ir samazināt STI un nevēlamas grūtniecības risku: droša dzimuma praktizēšana un kontracepcijas izmantošana palīdz samazināt seksuāli transmisīvo infekciju (STI) un nevēlamu grūtniecību risku. Šīm bažām par veselību ir nopietna ilgtermiņa ietekme uz sievietes veselību, tāpēc profilaktisko pasākumu veikšana ir kritiska. Otrkārt, uzlabojot reproduktīvo veselību: sievietes, kuras prioritāti piešķir seksuālās veselības pieredzei, uzlaboja reproduktīvās veselības rezultātus. Piemēram, regulāru ginekoloģisko eksāmenu veikšana un STI pārbaude palīdz savlaicīgi identificēt un ārstēt potenciālos jautājumus, uzlabojot auglību un vispārējo reproduktīvo veselību. Otrs ceļš ir ar pozitīviem emocionāliem rezultātiem; Sievietes, kurām ir pozitīva seksuālā pieredze un veselīgas seksuālās attiecības, ir uzlabojušies emocionālie rezultāti, piemēram, paaugstināta pašnovērtējums un tuvības sajūta un saikne ar savu partneri.

Visbeidzot, hronisku stāvokļu profilaksē un pārvaldībā: noteiktas seksuālās veselības problēmas, piemēram, maksts sausums vai sāpes dzimumakta laikā, norāda uz tādiem veselības stāvokļiem kā endometrioze vai vulvodinija. Šo problēmu risināšana palīdz novērst vai pārvaldīt šos hroniskos stāvokļus un uzlabot vispārējos veselības rezultātus. Sievietēm ir jāpiešķir prioritāte seksuālajai veselībai un vajadzības gadījumā jāmeklē resursi un atbalsts. 

Kā seksuālā veselība ietekmē vīriešu veselību?

Vīriešu seksuālā veselība ir kritiska loma viņu vispārējā veselībā un labsajūtā. Veselīgai seksuālajai dzīvei vīriešiem ir pozitīvi fiziski un emocionāli ieguvumi. Viens no veidiem, kā seksuālā veselība ietekmē vīriešu veselību, ir samazināt STI un nevēlamas grūtniecības risku: droša dzimuma praktizēšana un kontracepcijas izmantošana palīdz samazināt seksuāli transmisīvo infekciju (STI) un nevēlamu grūtniecību risku. Šīm bažām par veselību ir nopietna ilgtermiņa ietekme uz vīrieša veselību, tāpēc profilaktisko pasākumu veikšana ir kritiska. Cits ir uzlabots emocionālie rezultāti: vīrieši ar pozitīvu seksuālo pieredzi un veselīgām seksuālajām attiecībām pieredzē uzlabotos emocionālos rezultātus, piemēram, paaugstinātu pašnovērtējumu un tuvības sajūtu un saikni ar savu partneri.

Uzlabota reproduktīvā veselība ietekmē vīriešu veselību. Vīrieši, kuri prioritāti piešķir savu seksuālās veselības pieredzi, uzlaboja reproduktīvās veselības rezultātus. Piemēram, regulāras pārbaudes un STI testēšana palīdz savlaicīgi identificēt un ārstēt iespējamās problēmas, uzlabojot auglību un vispārējo reproduktīvo veselību. Visbeidzot, hronisku stāvokļu profilakse un pārvaldība: dažas seksuālās veselības problēmas, piemēram, erektilās disfunkcijas vai priekšlaicīga ejakulācija, norāda uz veselības stāvokļa pamatā esošajiem stāvokļiem, piemēram, sirds slimībām vai diabētu. Šo problēmu risināšana palīdz novērst vai pārvaldīt šos hroniskos stāvokļus un uzlabot vispārējos veselības rezultātus. Vīriešiem par prioritāti jāpiešķir sava seksuālā veselība un vajadzības gadījumā jāmeklē resursi un atbalsts.

Kādas ir seksuālās veselības priekšrocības?

Zemāk uzskaitīti seksuālās veselības ieguvumi

• Uzlabota fiziskā veselība: veselīga seksuālā dzīve pozitīvi ietekmē vispārējo fizisko veselību. Regulāra seksuālā aktivitāte ir saistīta ar zemāku sirds slimību, insulta un dažu vēža risku. Tas palielina imūnsistēmu, uzlabo miegu un samazina stresa līmeni.
• Uzlabota emocionālā veselība: seksuālā veselība pozitīvi ietekmē garīgo un emocionālo veselību. Regulāra seksuālā aktivitāte paaugstina pašnovērtējumu, palielina tuvības un saiknes ar partneri sajūtas un samazina trauksmes un depresijas simptomus.
• Paaugstināta tuvība un saikne: seksuālā veselība uzlabo tuvību un saikni attiecībās. Regulāra seksuālā aktivitāte ir saistīta ar paaugstinātu tuvības, uzticības un saistības sajūtu starp partneriem.
• Labāka reproduktīvā veselība: droša seksa un regulāras pārbaudes praktizēšana palīdz novērst un ārstēt seksuāli transmisīvās infekcijas (STI), kurām ir nopietna ilgtermiņa ietekme uz reproduktīvo veselību. Tas palīdz identificēt un risināt visas iespējamās auglības problēmas.
• Samazināts hronisku stāvokļu risks: noteiktas seksuālās veselības problēmas, piemēram, erektilās disfunkcijas vai maksts sausums, norāda uz pamatā esošajiem veselības stāvokļiem, piemēram, sirds slimībām vai diabētu. Šo problēmu risināšana palīdz novērst vai pārvaldīt šos hroniskos stāvokļus un uzlabot vispārējos veselības rezultātus.
• Paaugstināta bauda un seksuāla apmierinātība: veselīga seksuālā dzīve rada palielinātu seksuālo baudu un gandarījumu, uzlabojot vispārējo dzīves kvalitāti un labsajūtu.
• Uzlabota komunikācija un seksuālās prasmes: seksuālās veselības prioritāšu noteikšana noved pie uzlabotas komunikācijas un seksuālās prasmes, kas uzlabo seksuālo pieredzi un attiecības.
• Labāka seksuālā funkcija: Rūpes par seksuālo veselību uzlabo seksuālo funkciju, ieskaitot erektilo funkciju, maksts veselību un seksuālo reakciju.
• Paaugstinātas zināšanas un izpratne: Mācīšanās par seksuālo veselību un seksuālo praksi palielina zināšanas un izpratni par seksuālās veselības jautājumiem, samazinot stigmu un veicinot veselīgāku seksuālo praksi.
• Kopējā labklājība: veselīga seksuālā dzīve veicina labklājību, ieskaitot fizisko, garīgo un emocionālo veselību.

Rezumējot, seksuālajai veselībai ir plašs fizisko un emocionālo ieguvumu klāsts indivīdiem un attiecībām. Ir svarīgi prioritizēt seksuālo veselību un meklēt resursus un atbalstu, lai veicinātu pozitīvus rezultātus.

Vai seksuālajā veselībā ir kādi negatīvie punkti?

Jā, seksuālajai veselībai ir negatīvie punkti. Kaut arī seksuālajai veselībai ir virkne priekšrocību, ir svarīgi atzīt, ka ar seksuālo izturēšanos ir saistītas negatīvas sekas.

Visnozīmīgākais no tiem ir nevēlamas grūtniecības potenciāls un seksuāli transmisīvo slimību, piemēram, HIV/AIDS, izplatība. Citi jautājumi ir fiziska un emocionāla trauma, ko izraisa izvarošana, ļaunprātīga izmantošana vai citi vardarbības veidi, kas saistīti ar seksu; stigmatizācija, kas saistīta ar noteiktu seksuālo praksi vai dzīvesveidu; piekļuves trūkums precīzai informācijai par kontracepciju un aizsardzību pret STS; garīgās veselības problēmas, kas saistītas ar seksualitātes sajūtu dēļ; un negatīvs ķermeņa attēls, kas rodas nereālos standartos, ko reklamē multivides attēli.

Viens no seksuālās veselības potenciālajiem negatīvajiem aspektiem ir seksuāli transmisīvo infekciju (STI) risks. Pat ar drošu seksa praksi joprojām pastāv risks saslimt ar STI. Šīm infekcijām ir nopietnas ilgtermiņa sekas veselībai, un ir svarīgi noteikt par prioritāti regulārai STI testēšanai un ārstēšanai, lai samazinātu pārraides risku. Lai iegūtu ērtu pārbaudi mājās, varat izmēģināt Welzo's Seksuālās veselības pārbaude 4, 7. standarta seksuālās veselības pārbaude vai Papildu 11 seksuālās veselības pārbaude.

Vēl viens seksuālās veselības negatīvās puses ir negatīvās emocionālās un psiholoģiskās sekas, kas saistītas ar seksuālo izturēšanos. Seksuālā pieredze, kas nav vienprātīga vai piespiedu kārtā, rada traumu, trauksmi un depresiju. Turklāt negatīva pieredze seksuālās attiecībās vai seksuālās disfunkcijas dēļ rada emocionālas un psiholoģiskas ciešanas.

Ir svarīgi atzīt, ka seksuālā veselība ir sarežģīta un daudzšķautņaina un ka gan pozitīvas, gan negatīvas sekas ir saistītas ar seksuālo izturēšanos. Prioritāšu noteikšana drošai un vienprātīgai seksuālai pieredzei, vajadzības gadījumā meklējot resursus un atbalstu, kā arī atklāta un godīga komunikācija ar partneriem palīdz veicināt pozitīvu seksuālās veselības rezultātus.