Krūts sāpes raksturo maigums, pulsēšana, asas, dedzinošas sāpes, sadursme vai saspringums krūšu audos. Sāpes var būt konsekventas vai neregulāras, un tās var ietekmēt sievietes un vīriešus. 

Sāpes krūtīs var būt viegls vai smags. Sāpes krūtīs var būt satraucošas, taču tās reti rada bažas. Hormoniem ir izšķiroša nozīme krūšu audu augšanā un sāpes, kas to var pavadīt. Īpaši tas attiecas uz sievietēm, jo ​​hormonālās izmaiņas izraisa kanālus un dziedzerus krūtīs attīstīties un sarukt ciklos.

Šajā rakstā tiks apskatīti krūšu sāpju cēloņi, kā arī tad, kad jums jāredz veselības aprūpes sniedzējs un kā jūsu simptomi tiks pārvaldīti un diagnosticēti.

Kāds ir tipisks krūšu sāpju cēlonis?

Kaut arī krūšu sāpes var rasties ikvienā, tas ir biežāk sastopams sievietēm, kurām ir sieviešu dzimuma hormoni, piemēram, estrogēns un progesterons. Šie hormoni būtiski ietekmē krūšu audu struktūru un lielumu.

Krūts sāpes ir normālas galvenās hormonālās izmaiņas, piemēram, grūtniecības un zīdīšanas laikā. Lielākā daļa krūšu sāpju ietilpst divās kategorijās: cikliskas un nekikliskas.

Cikliskas krūšu sāpes izraisa hormonālās svārstības, un tās ir saistītas ar jūsu menstruālo ciklu. Sāpes var parādīties jebkurā vietā šī cikla laikā. Neskatoties uz to, tas ir visizplatītākais perioda sākumā vai ovulācijas laikā. Cikliskas krūšu sāpes dažiem var būt vieglas, bet citiem - satraucošas. Nav nekas neparasts, ka šis diskomforts ir jūtams tikai vienā krūtīs. Bieži vien rada izstarojošas sāpes, kas sākas netālu no paduses.

Necikliskas krūšu sāpes var rasties jebkurā mēneša laikā, un tās nav saistītas ar jūsu menstruālo ciklu. To var izraisīt dažādi faktori, ieskaitot traumu, krūšu audu traumu vai pat artrītiskas sāpes. Sāpju veids atšķiras, bet parasti tas ir nepārtraukts sāpes vienā krūts apgabalā. Tas var būt blāvi, asi vai izstarojoši pēc izskata.

Starp cikliskajiem un nebojātajiem cēlonis ir:

Menopauze

Menopauze notiek divpadsmit mēnešus pēc pēdējā perioda. Gadus pirms šī brīža, kura laikā sievietes var izjust izmaiņas ikmēneša ciklos, tiek dēvētas par menopauzes pāreju vai perimenopauzi. 

Citi cēloņi ir:

• Grūtniecība

• Traumatisks ievainojums

• Noteiktas zāles, ieskaitot antidepresantus un dzimstības kontroli

• Zīdīšana

• Infekcijas, piemēram, krūšu abscess vai mastīts

• Cistas

• Ribu ievainojumi

• Iekaisums

• Muskuļu sāpes

• Vingrinājumu trūkums un slikti piemērota krūšturis

Krūts vēzis

Šī ir slimība, kurā šūnas nekontrolējami izplatās. Ir dažādi krūts vēža veidi. To raksturo, kuras šūnas krūtīs attīstās vēža gadījumā. Tas var attīstīties jebkurā krūts daļā.

Kādi ir simptomi?

Sāpes kreisajā krūtī var būt vai nu cikliskas, vai arī nekikliskas. Termins ciklisks attiecas uz sāpēm, kas notiek regulāri. Nerciklika attiecas uz nemainīgām sāpēm. Katram tipam ir atšķirīgas īpašības:

Ciklisks

• Skaidri saistīta ar menstruālo ciklu un svārstīgu hormonu līmeni

• Raksturo kā blāvi, smagi vai sāpīgi

• Šaušanas sāpes krūtīs

• Parasti ietekmē abas krūtis, it īpaši ārējās daļas, un tās var iet uz padusi.

• Krūts pilnība, pietūkums vai lipīgums

• Tas pastiprinās divu nedēļu laikā pirms perioda sākuma, pēc tam izzūd.

• Cilvēki divdesmitajos vai trīsdesmitajos gados, visticamāk, tiek ietekmēti nekā tie, kas četrdesmitajos gados pāriet uz menopauzi.

Bezbērna

• Nav savienots ar menstruālo ciklu

• Stingras, dedzinošas, sadurtas vai sāpošas sajūtas

• Nepārtraukta vai periodiska

• Tas parasti ietekmē vienu krūti lokalizētā vietā, bet tas var izplatīties plašāk.

• Sievietēm tas, visticamāk, notiks pēc menopauzes.

Kad jums vajadzētu meklēt medicīnisko palīdzību?

Lielākā daļa krūšu sāpju cēloņu izzudīs ar laiku, dzīvesveida izmaiņām vai medikamentiem. Ja rodas kāda no šīm zīmēm, jums jākonsultējas ar ārstu, lai novērtētu un diagnozētu:

• Sāpīga masa vai vienreizēja

• Drudzis

• Sāpes noteiktā vietā

• Izlāde no sprauslām

• Pēkšņas sāpes 

• Sāpes nav saistītas ar jūsu periodu

Kā ārsts noteiks krūšu sāpju cēloni?

Ārsts sāks jūsu krūšu pārbaudi, jautājot jums par savu personīgo un ģimenes vēsturi. Viņi vēlēsies uzzināt, vai kādam no jūsu radiniekiem ir bijis krūts vēzis un kad viņiem tika diagnosticēta.

Ģenētiska pārbaude uz jūsu siekalām vai asinīm varētu atklāt informāciju par jūsu vēža risku. Lai rūpīgāk novērtētu krūts audus, ārsts var ieteikt vienreizēju vai ikdienas mammogrammu.

Citi rīki, kas var palīdzēt noteikt audu izmaiņas, krūts vēzi vai citus apstākļus, ietver:

• Ultraskaņa

• Asins pārbaude

• Krūšu biopsija

• CT skenēšana

•  

Biopsijas ir vēlamā metode krūts gabaliņu diagnosticēšanai, kas bieži tiek saistīta ar paaugstinātu vēža risku.

Mammogramma parasti ir instruments krūšu sāpju un citu problēmu novērtēšanai, bet ultraskaņa dažreiz ir precīzāka cilvēkiem, kas jaunāki par 30 gadiem. No otras puses, mammogrammas ir ārkārtīgi efektīvas, lai noteiktu vēzi, īpaši vecākām sievietēm.

Kādi ir riski?

Sāpes krūtīs ir vairāk izplatītas sievietēm, kuras nav sasniegušas menopauzi, bet tās var rasties pēc menopauzes. Tas varētu notikt abiem vīriešiem ar ginekomastiju un transpersonām, kas tiek pārcelti uz dzimumu.

Citi faktori, kas var veicināt sāpes krūtīs, ir šādi:

• Krūts izmērs

Cilvēki ar lielām krūtīm var sajust nemikliskas krūšu sāpes krūšu lieluma dēļ. Krūts sāpes, ko izraisa lielas krūtis, var pavadīt plecu, kakla un muguras sāpes.

• Taukskābju nelīdzsvarotība

Tas var ietekmēt krūšu audu jutīgumu pret raidošajiem hormoniem.

• Medikamenti

Dažas hormonālas zāles ir saistītas ar sāpēm krūtīs. Krūšu maigums ir progesterona hormonu terapijas, kā arī pēcmenopauzes estrogēna kopīga blakusparādība. Daži antidepresanti ir saistīti ar sāpēm krūtīs. Citas zāles vai zāles, kas var izraisīt sāpes krūtīs, ietver dažas antibiotikas un tās, kuras tiek izmantotas paaugstināta asinsspiediena izārstēšanai.

• Kofeīns

Lai arī ir nepieciešami vairāk pētījumu vai pētījumu, daži cilvēki ziņo, ka kofeīna samazināšana vai novēršana palīdz ar krūšu sāpēm vai diskomfortu.

• Krūšu ķirurģija

Krūts sāpes krūšu operācijas un rētu veidošanās dēļ dažreiz var saglabāties pēc griezumu izārstēšanas.

Ko var darīt, lai atvieglotu sāpes krūtīs?

Jūsu sāpju cēlonis noteiks, kā jūs to ārstējat. Krūts vēža ārstēšana vai pārvaldība ir sarežģīta un atšķiras atkarībā no vēža veida un stadijas.

Lielākā daļa sāpju krūtīs, no otras puses, ir izārstējamas ar dzīvesveida izmaiņām vai medikamentiem. Jūs varat mazināt sāpes krūtīs, rīkojoties šādi:

• Pārbaudiet savus medikamentus, ieskaitot dzimstības kontroles metodes.

• Pārbaudiet, vai jūsu krūšturis der pareizi.

• Samaziniet sāļo vai taukaino pārtikas produktu patēriņu.

• Samaziniet kofeīna patēriņu.

• Izmantojiet pretsāpju līdzekļus, kas ir pieejami ārpus letes.

• Uzklājiet ledu vai aukstu kompresi

• Uzklājiet sildīšanas spilventiņus skartajā vietā.

• Izmantojiet relaksācijas vai stresa samazināšanas paņēmienus.

Ēdieni, ko ēst, lai pārdzīvotu sāpes krūtīs

Ja rodas neregulāras krūšu sāpes, jūs neesat viens; Lielākā daļa sieviešu to piedzīvo kādā dzīves posmā. Bet ir līdzekļi, lai palīdzētu to pārvaldīt.

Veseli ieguvumi un vesels ēdiens

Tie var samazināt krūšu maiguma un pietūkuma smagumu, uzlabojot hormonālo līmeni. Patērē vairāk sojas ēdienu, piemēram, edamame pupas, tofu un miso. Šī putras pildījuma bļoda varētu darīt brīnumus.

Zaļie lapu dārzeņi

Šeit ir daži lapu zaļo dārzeņu piemēri ar pretvēža īpašībām:

• Spināti

• Kāposti

• Krātuve

• Arugula

• Sinepju zaļumi

Karotinoīdu antioksidanti, kas atrodami lapu zaļos dārzeņos, ir beta-karotīns, luteīns un zeaksantīns. Augstāks līmenis asinīs ir saistīts ar zemāku krūts vēža risku.

Krustziežu dārzeņi

Krustoņu dārzeņi, ieskaitot ziedkāpostu, kāpostu un brokoļus, var mazināt jūsu risku iegūt krūts vēzi. Krustiem ir glikozinolāta savienojumi, kurus jūsu ķermenis var pārveidot par izotiocianāta molekulām. Tiem ir augsts pretvēža potenciāls.

Proti, pētījumā, kurā iesaistītas 1 493 ķīniešu dienvidu sievietes, tika atklāts, ka kopējo krustziežu dārzeņu ēšana ir saistīta ar zemāku krūts vēža risku.

Šķiedra

Tas palīdz estrogēna līmeņa regulēšanā. Patērē vairāk no šiem pārtikas produktiem: brokoļi, spināti, kāposti, Briseles kāposti, kāposti, mellenes, zemenes, mango un gvajave.

Būtiskās taukskābes

Tie ir izdevīgi jūsu vispārējai veselībai. Patērē vairāk avokado, valriekstu un omega-3 zivju eļļu, piemēram, laša, makreles, anšovus, sardīnes un paltusu, kas atrodami Smash.

E vitamīns

Tas palīdz hormonālo izmaiņu regulēšanā, kas var mazināt krūšu sāpes. Saulespuķu sēklas, mandeles, spināti un avokado ir visi labi omega-3 taukskābju avoti.

Secinājums

Sāpes krūtīs ir izplatītas, bet reti nopietnas. Lielākā daļa sieviešu kādā dzīves brīdī piedzīvos sāpes krūtīs, bet tikai nelielai proporcijai tiks diagnosticēts smags stāvoklis, piemēram, vēzis.

Pārrunājiet savus simptomus ar ārstu vai veselības aprūpes sniedzēju, ja jūs uztrauc jūsu sāpes krūtīs. Izpildiet viņu ieteikumus par ikdienas skrīningiem. Turklāt, apspriežot savus riska faktorus, piemēram, ģimenes un ģenētisko vēsturi, var palīdzēt jums un jūsu ārstam pieņemt labākos lēmumus par jūsu krūšu veselību.

Ja jūs meklējat piedevas sāpju mazināšanai, mēģiniet Ibuprofēns, Biofreeze sāpju mazināšanas želeja, un Nikns no Welzo.com.

Uzziniet vairāk, lasot Kā jūtas krūšu vienreizējs vai krūts vēža pazīmes un simptomi.