9 labākie skriešanas apavi sliktiem ceļgaliem

Saskaņā ar pēdu un potīšu podiatristiem un ķirurgiem, skriešanas apaviem ir nepieciešams pareizais polsterēšanas līmenis. Pareizā izvēle ir kritiska, un pārmērīga polsterēšana ir tikai dažreiz laba. Pārāk daudz spilvenu ir salīdzināms ar skriešanu vai pastaigām pludmalēs. Smiltis jūtas jaukākas, tiklīdz cilvēks nekustīgi stāv, bet lietas kļūst darbietilpīgākas, jo cilvēks sāk kustēties. 

Ir arī svarīgi izvairīties no apaviem ar augšējām un paceltām piedurknēm, kas novirza smaguma centra līmeni un rada lielāku spiedienu uz ceļa locītavu. 

Divus gadus mēs pavadījām, pārbaudot labākos skriešanas apavus, kas saistīti ar ceļgala sāpēm un pārbaudījām desmitiem produktu. Mūsu speciālisti pārbaudīja katru apavu pāri piecas nedēļas pēc kārtas. Šīs kurpes tiek novērtētas, pamatojoties uz efektivitāti, vērtību, reakciju, stabilitāti un efektivitāti ceļa sāpju pazemināšanā. Mūsu fizioterapeiti beidzot pārskatīja šī raksta saturu par zinātnisko un medicīnisko precizitāti. Šeit ir mūsu galvenie atklājumi. 

Produkta kopsavilkums

Fitville (īpaši plati) piemēroti diabēta apavi vīriešiem

Cena: £ 46,54 - £ 59,99 (pirkt Fitville Fit diabēta apavi vīriešiem Amazon UK)

Tips: Čības

Materiāls: Vilnas audums

Izmēri: 32,28 x 26,9 x 13 cm

Lietotāju pārskats: 4.4/ 5 (pamatojoties uz 1 140 pārskatiem Amazon UK)

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Fitvilla Piedāvā vīriešu čības, kas paredzētas atbalstam un optimālai ērtībai. Tam ir novatoriska spilvenu zole spiediena mazināšanai, regulējamas velcro siksnas ērtai nodilumam un plaša pirksta kaste, kas ideāli piemērota pēdu problēmām. Arkas atbalsts un ergonomiskā zolīte nodrošina visas dienas komfortu, padarot to par perfektu dāvanu īpašiem gadījumiem. 

Šīs čības, kas izgatavotas ar vilnas auduma iekšējo oderi un 3 slāņu acs ārējo materiālu, nodrošina elpošanu un siltumu. Viņi ierindojas starp 100 labākajiem vīriešu čības ģimenē.

Fitville (īpaši plati) fit treneri, kas staigā vīriešiem

Cena: £ 49,99 - £ 69,99 (pirkt Fitville Fit pasniedzēju pastaigu apavi vīriešiem Amazon UK)

Tips: Čības

Materiāls: Sintētisks

Izmēri: Standarta 

Lietotāju pārskats: 4.3/ 5 (pamatojoties uz 1 910 pārskatiem Amazon UK) 

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Fitvilas papildu treneri Piedāvājiet perfektu atbalsta un komforta sajaukumu, ēdināšanu indivīdiem ar standarta pēdām un platām pēdām. Patentētā propelcore ™ vienīgā tehnoloģija un plaša pirksta kastes dizains nodrošina polsterēšanu un stabilitāti ar katru soli. Elpojošais adītais augšdaļa uztur kājas ērtas un atvieglotas, ideāli piemērotas dažādām aktivitātēm. 

Sākot no skriešanas līdz ikdienas apģērbam, šie trenera kurpes ātri pielāgojas jebkurai situācijai. Kopš darbības uzsākšanas 2022. gada janvārī viņi ir strauji pieauguši popularitātē, nopelnot labāko vietu vīriešu modes treneru vidū. 

HKR sievietes (pasniedzēji ar atmiņu)

Cena: £ 29,99 - £ 37,89 (pirkt HKR sieviešu putu ērta slīdēšana Amazon Lielbritānijā)

Tips: Sieviešu trenažieri

Materiāls: Gumija

Izmēri: 30,8 x 18 x 6,4 cm

Lietotāju pārskats: 4.2/ 5 (pamatojoties uz tūkstošiem Amazon UK pārskatu) 

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Līdz Sieviešu pasniedzējas, kuras autore ir Fitville ir paredzēti daudzpusībai un komfortam. Viņiem ir elastīga kolūra, un to ir elastīga kolūra, un to ir viegli ieslēgt un izslēgt. Atmiņas putu konstrukcija un arkas atbalsta zolītes padara tās ideālas tiem, kam ir pēdu problēmas. Padarīts dizains piedāvā lielisku stabilitāti un vilci uz jebkura reljefa. 

Šie treneri rūpējas par vairākām vajadzībām un ir lieliski piemēroti dažādām aktivitātēm, sākot no pastaigas līdz fitnesam. Viņu popularitāte viņus ierindo starp galvenajām izvēlēm sieviešu ziemeļnieku pastaigu kurpēs.

Skechers sieviešu 12615 pasniedzēji ar zemu top

Cena: £ 39,99 (pirkt Skechers Women’s 12615 pasniedzēji ar zemu virsu Amazon UK)

Tips: Sieviešu trenažieri

Materiāls: Sintētisks

Izmēri: Standarta 

Lietotāju pārskats: 4.6/ 5 (pamatojoties uz tūkstošiem pārskatu Amazon UK) 

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Bez piepūles pāreja no treniņa uz visas dienas ērtībām ar Skechers graciozās kurpesApvidū Šīs ar skehētu acu acu viengabala sportisko auduma augšdaļu, šie mežģīņu sportisko treniņu čības piedāvā izcilu elastību un elpojamību. Atmiņas putu zolīte nodrošina atbalstu un plīša polsterēšanu, nodrošinot ērtību. Turklāt šīs kurpes ir mazgājamas ar mašīnu un nodrošina vēsmu apkopes laikā. 

Viņu praktiskās iezīmes un stilīgais dizains padara viņus par galveno izvēli sieviešu modes treneru vidū, nopelnot rave pārskatus no vairāk nekā 52 000 klientiem. Paaugstiniet savu dzīvesveidu ar perfektu Skechers funkcionalitātes un stila sajaukumu.

Myztra pasniedzēju kurpes ar gaisa spilvenu arkas atbalstu sievietēm

Cena: £ 35,88 - £ 38,88 (pirkt Myztra pasniedzēju apavi ar gaisa spilvenu arkas atbalstu sievietēm Amazon UK)

Tips: Pasniedzēji ar arkas atbalstu

Materiāls: Sintētisks 

Izmēri:  27,4 x 17,8 x 11,4 cm

Lietotāju pārskats: 4.3/ 5 (pamatojoties uz 128 pārskatiem Amazon UK) 

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Šī skriešanas apavi ir paredzēti veiktspējai un optimālam komfortam, ar elastīgu un elpojošu acu augšdaļu, nodrošinot cieši pieguļošu un mitruma slaucīšanas īpašības. Tie ir pielāgoti, lai mazinātu papēža sāpes atmiņas putu uzbūves un noņemamu arku atbalsta zolīšu dēļ, ēdinot tos, kuriem ir tādas pēdas kā bunjoni un plantāra fascīts. Gaisa spilvena dizains absorbē šoku un spiedienu pastaigas laikā, samazinot traumu risku, uzlabojot vispārējo komfortu.

Ar izturīgu PU zoli par stabilitāti uz jebkura reljefa un ar polsterētu zoli trieciena aizsardzībai, šie treneri piedāvā funkcionalitāti un stilu. Lieliski piemērots ikdienas aktivitātēm, viņi ir izvēle iepirkšanās, pastaigas, skriešanai un citam, nopelnot savu vietu labāko sieviešu modes treneru vidū.

Asiona trenažieri Athletic (čības vieglas) tenisa kurpes

Cena: £ 28,99 - £ 33,99 (pirkt Asiona pasniedzēju vieglatlētikas tenisa kurpes Amazon UK)

Tips: Vieglas čības

Materiāls: Acs

Izmēri: 24 x 14,1 x 9,5 cm

Lietotāju pārskats: 4.3/ 5 (pamatojoties uz 457 pārskatiem Amazon UK)

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Atklājiet stilu un mierinājumu ar šiem Sieviešu modes treneri dažādos izmēros gadījuma rakstura piemērotībai. Paredzēti ar elpojošu acu augšdaļu, tie piedāvā mitruma slaucošas īpašības un elastību un ir ideāli piemēroti aktīvam dzīvesveidam. Paredzēts, lai mazinātu papēža sāpes, tajos ir atmiņas putu uzbūve un noņemama arka atbalsta zolīte, kas paredzēta indivīdiem ar tādām kā pēdu problēmām kā bunjoni un plantāra fascīts. Gaisa spilvenu dizains absorbē šoku pastaigas laikā, uzlabojot vispārējo komfortu un samazinot ievainojumu risku. 

Šie treneri ar izturīgu PU zoli un ar polsterētu zoli nodrošina ietekmes stabilitāti un aizsardzību uz jebkura reljefa. Iestājoties no labākajiem sieviešu modes treneriem, viņi ir daudzpusīgs ikdienas aktivitāšu variants, sākot no sporta zāles trieciena līdz darbināmiem.

Skechers d'ux sieviešu sandales

Cena: £ 55,00 (pirkt Skechers d'Ux sieviešu sandales Amazon UK)

Tips: Sporta sandale 

Materiāls: Sintētiski ar etilēna vinilacetātu

Izmēri: 5-12

Lietotāju pārskats: 4.6/ 5 (pamatojoties uz 1 606 pārskatiem Amazon UK) 

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Līdz Skechers d'ux sandales ir apburošs komforta un stila sajaukums. Tā sportiskais, atvērtā kājām dizains izstaro modernu, bet gadījuma satraukumu. Skechers logotipa detaļa papildina zīmola pievilcību, savukārt cilpas siksna un āķis nodrošina drošu piemērotību. Sportiskā acu adītā augšdaļa sandalei piešķir modernu nojautu. Ar ieslēgšanas stilu šīs sandales ir viegli un ērtas. 

Ar polsterēto etilēna vinilacetāta (EVA) zoli un vieglo konstrukciju tas sagādā prieku staigāt visu dienu. Neatkarīgi no tā, vai baudot pastaigu vai skriešanas uzdevumus, Skechers Tresmen-Garo Sandal ir stilīga izvēle, kas neapdraud ērtības.

BOSTTVY sieviešu treneri un putu staigāšanas čības ar arkas atbalsta atmiņu

Cena: £ 27,10 - £ 29,65 (pirkt Vocntvy sieviešu treneri un putu staigāšanas čības ar arkas atbalsta atmiņu Amazon UK)

Tips: Čības

Materiāls: Treneris un putas

Izmēri:  25,9 x 24,4 x 9,9 cm

Lietotāju pārskats: 4/5 (pamatojoties uz 531 pārskatu Amazon UK) 

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Atvadieties no grūtībām, katru reizi piesacot kurpes Balss slīdēšanas treneriApvidū Šiem sieviešu treneriem ir elastīgs aproces dizains, padarot viņus par vēsmu, ko uzvilkt un pacelties. Atmiņas putu konstrukcija un arkas atbalsts nodrošina lielisku polsterējumu, samazinot papēža sāpes un padarot šos trenerus par sapni valkāt pat ilgās dienās uz kājām. Stiepjamais adīts augšdaļa atbilst pēdai, piedāvājot elpojošu un drošu piemērotību visas dienas ērtībai.

Vilce ir arī prioritāte, kas izturīga pret nodilumu, nodrošinot lielisku stabilitāti un saķeri. Neatkarīgi no tā, vai strādājat vai staigā, šie stilīgie treneri ir gatavi uzdevumam. 

Hitmars sieviešu čības un treneri ar gaisa spilvenu

Cena: £ 28,99 (pirkt Hitmars sieviešu čības un treneri ar gaisa spilvenu Amazon UK)

Tips: Čības 

Materiāls: Gumija

Izmēri: Standarta

Lietotāju pārskats: 4.1/ 5 (pamatojoties uz tūkstošiem pārskatu Amazon UK) 

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Līdz Hitmars sieviešu treneri ir ideāls funkcionalitātes un stila sajaukums. Šīs vieglās acu čības ir ideāli piemērotas skriešanai, sporta zālei un pat pastaigai, pateicoties viņu gaisa spilvena dizainam, kas nodrošina komfortu ar katru soli. Aizveršanas slēgšana nodrošina drošu piemērotību, savukārt ārējais materiāls un gumijas zole piedāvā vilci un izturību. Šīs čības ir viegli uzturamas to mašīnas mazgājamā rakstura dēļ. 

Šie hitmars treneri ir pieejami gludā izmērā un melnā krāsā, un tas ir daudzpusīgs izvēle sievietēm, kuras meklē sniegumu un stilu apavos.

Bieži uzdotie jautājumi 

Kurš skriešanas stils ir vislabākais ceļgaliem? 

Galvas taisna turēšana, izvairīšanās no muguras sāpēm un rumpja turēšana, kas centrēta virs ķermeņa apakšdaļas, ir labākie ceļgalu padomi skriešanas laikā. Labākie veidi ir izvairīšanās no papēža pārsteidzošās, nonākot līdz vietai un nekad nestāvēt garām ceļgaliem. 

Kā var nepārtraukti un pastāvīgi salabot ceļgala sāpes? 

Dažādas ārstēšanas iespējas nodrošina pastāvīgas ārstēšanas iespējas. Tie ietver ārstēšanu, operācijas, medikamentus un injekcijas. Fizikālā terapija stiprina muskuļus ap sāpīgo ceļa reģionu un padara to stabilu.

Kā var padarīt ceļgalus stiprāku? 

Vairāki vingrinājumi sola saglabāt ceļgala veselību. Tajos ietilpst ceļgala līkumi, augšstilba kontrakcijas, kāju iztaisnošana, šķēršļu stiepšanās un IBT (iliotibiālā josla).

Kā var skriet ar sliktiem ceļgaliem? 

Skriešana uz smiltīm vai zāles dod labumu skrējējiem, jo ​​virsma ir absorbējoša un mīksta. Tas nozīmē, ka katra soļa laikā uz ceļgaliem tiek uzlikts neliels spēks. Tāpat skriešana uz smilšainām virsmām liek aktivizēt gūžas muskuļus un četrgalvu, kas stiprina un atbalsta ceļus.

Uz kuru ir jāizvairās, ja jums sāp ceļgala? 

Daži pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās no ceļa sāpju laikā, ir cukuroti priekšmeti, nātrijs, piena produkti, sarkanā gaļa, rafinēti ogļhidrāti, tauki un cepti ēdieni. Ceļa sāpes izraisa iekaisumu, un ir svarīgi izvairīties no kaut kā tā veicināšanas.

Kādas vāju ceļgalu pazīmes ir jāmeklē cilvēks? 

Vājās ceļgalu pazīmes, kas cilvēkam jāmeklē, ir trokšņi (dzirdami locītavas saliektā laikā), nestabilitāte, nespēja padarīt ceļgalu taisnu un grūtības pāriet. 

Apakšējā līnija 

Pareizās kurpes sliktiem ceļiem samazina satraukumu un diskomfortu un veicina locītavu veselību. Tādas funkcijas kā atbalsts, stabilitāte un polsterēšana ievērojami ietekmē ceļgala sāpju pārvaldību. Augstākais sāncensis, Fitville Fit un diabēta apavi vīriešiem, aktivitāšu laikā piedāvā izcilu polsterējumu un stabilitāti. Fitville Fit pasniedzēji, kas staigā ar vīriešiem, atbalsta cilvēkus, kuri ļaujas dažādām aktivitātēm. 

Tāpat ir dažādas iespējas tiem, kuriem nav regulāra nodiluma. Kopumā ieguldījums pareizajos apavos atbalsta īpašas vajadzības, kas saistītas ar sliktiem ceļgaliem, un ievērojami uzlabo vispārējo dzīves kvalitāti, mobilitāti un komfortu. Mēs esam apkopojuši Top 11 plantāra fascīta apavi citā rakstā. Izlasiet to, apmeklējot lapu.