Kā testosterons ietekmē dzimumtieksmi un funkciju

Tieša saikne starp testosteronu un dzimumtieksmi

Kā testosterons stimulē seksuālo vēlmi?

Testosterons pasakas sākumā cilvēka ķermenī ir neatņemams hormons, kas saistīts ar seksuālo vēlmi gan vīriešiem, gan sievietēm. Tas ir tieši iesaistīts smadzeņu reģionu aktivizēšanā, kas veicina seksuālu uzbudinājumu un darbības. "Testosterons ir līdzīgs degvielai, kas nodrošina seksuālās vēlmes motoru", paziņo Dr. Džons Smits, slavenais endokrinologs no Oksfordas universitātes. Tas darbojas, saistoties ar androgēnu receptoriem smadzenēs, kas, savukārt, palīdz regulēt mūsu garastāvokli, enerģijas līmeni un, protams, libido. Piemēram, 2018. gada pētījumā, kas veikts Kembridžas universitātē, atklājās, ka dalībnieki ar augstāku testosterona līmeni ziņoja par augstāku seksuālās uzbudinājuma un aktivitātes līmeni.

Kas notiek ar libido, kad testosterona līmenis ir zems?

Zems testosterona līmenis var izraisīt seksuālās vēlmes samazināšanos. Vīriešiem un sievietēm, kas piedzīvo šo kritumu, varētu šķist, ka viņu interese par seksuālo aktivitāti samazinās. Saskaņā ar ziņojumu, kas publicēts Lielbritānijas Medical Journal, gandrīz 20% vīriešu, kas vecāki par 50 gadiem Apvienotajā Karalistē, piedzīvo zemu testosterona simptomus, un samazināts libido bieži ir pirmā zīme. "Kad testosterona līmenis samazinās, daudzi indivīdi piedzīvo ievērojamu entuziasmu un seksuālo aktivitāšu biežumu", teikts Dr. Elaine Harrison, vadošajā urologā no Mančestras.

Kā vecums un testosterona līmenis korelē saistībā ar dzimumtieksmi?

Vecumam ir tieša korelācija ar testosterona līmeni. Parasti, sākot no divdesmito gadu beigām, vīrieši katru gadu piedzīvo testosterona līmeņa samazināšanos par 1-2%. Šis pakāpeniskais kritums var ietekmēt viņu dzimumtieksmi. Sievietēm ir līdzīgs modelis, it īpaši menopauzes laikā un pēc menopauzes. "Pēc menopauzes sievietes varētu piedzīvot krasu testosterona līmeņa pazemināšanos, kas, savukārt, varētu izraisīt seksuālās vēlmes samazināšanos," saka Dr Rebecca Clarke, ginekologa no Londonas.

Testosterona bioloģiskā loma ķermenī

Kas ir testosterons un kur tas tiek ražots?

Testosterons ir dzimuma hormons, kam ir galvenā loma vīriešu reproduktīvo audu un sekundāro seksuālo īpašību attīstībā. Lai arī tas galvenokārt ir pazīstams kā vīriešu hormons, arī sievietes to ražo, kaut arī mazākā daudzumā. Vīriešiem to galvenokārt ražo sēkliniekos un sievietēm, olnīcās. Turklāt virsnieru dziedzeros tiek ražoti nelieli daudzumi. "Neskatoties uz reputāciju, testosterons ir būtisks daudzām ķermeņa funkcijām, ne tikai seksuālai aktivitātei," saka Dr Samanta Price no Birmingemas universitātes.

Kā endokrīnā sistēma regulē testosterona līmeni?

Endokrīnā sistēma ar hipofīzi un hipotalāmu pie tās stūres meistarīgi kontrolē testosterona ražošanu. Kad ķermenim ir nepieciešams testosterons, hipotalāms izdod hormonu, ko sauc par gonadotropīna atbrīvojošo hormonu (GNRH). Tas mudina hipofīzi atbrīvot divus citus hormonus, liekot sēkliniekiem iegūt testosteronu. "Tā ir perfekti noregulēta hormonu deja, kas nodrošina, ka testosterona līmenis paliek līdzsvarots," saka Dr Alistērs Hjūss, endokrinologs no Edinburgas.

Kādas ir testosterona galvenās lomas ārpus seksuālajām funkcijām?

Papildus savām seksuālajām funkcijām testosteronam ir neskaitāmas lomas. Tas palīdz sadalīt taukus, muskuļu spēku un masu, kā arī sarkano asins šūnu un spermas veidošanos. Tas ir atbildīgs arī par balss padziļināšanu pubertātes laikā, sejas un ķermeņa matu augšanas laikā un pat ietekmē garastāvokli. "Lai arī testosterona funkcijas ķermenī vislabāk pazīstamas ar savu lomu vīriešu seksualitātē, ir dažādas un plašas," skaidro Dr. Emīlija Vatsone, Liverpūles universitātes pētniece.

Testosterona ietekme uz erektilo funkciju un veiktspēju

Kā testosteronam ir nozīme erekcijas sasniegšanā un uzturēšanā?

Testosterona loma erektilās funkcijā ir daudzšķautņaina. Lai arī tas nav vienīgais spēlētājs, tas nosaka erekciju sasniegšanas un uzturēšanas posmu. Tas palīdz dzimumlocekļa audiem ražot slāpekļa oksīdu, kas savukārt noved pie erekcijas. "Testosterona līdzsvars ir būtisks visam erektilajam procesam," teikts Dr. Ričards Grēns, urologs no Bristoles.

Pērciet testosterona asins analīzi tiešsaistē šeit.

Vai zems testosterons var būt galvenais erektilās disfunkcijas cēlonis?

Zems testosterons var būt erektilās disfunkcijas (ed) veicinošs faktors. Tomēr tas ne vienmēr ir galvenais iemesls. Kaut arī zems testosterons var samazināt libido, ED bieži ir asinsvadu saknes. "Zems testosterons var saasināt, taču ir svarīgi aplūkot visu attēlu un citus veicinošos faktorus", apgalvo Dr. Benjamins Teilors no Līdsas.

Kā testosterona terapijas ietekmē erektilās funkcijas?

Testosterona rezerves terapijas (TRT) bieži tiek izrakstītas vīriešiem ar zemu testosterona līmeni. Kaut arī TRT var palielināt libido un garastāvokli, tā ietekme uz erektilo funkciju ir niansētāka. Daži vīrieši ziņo, ka uzlabo erekciju ar TRT, bet citi redz minimālas izmaiņas. "TRT var būt izdevīga, bet tā ietekme uz erektilo funkciju dažādiem indivīdiem atšķiras. Tas nav viss, kas piemērots visiem risinājumiem," teikts Dr. Katherine O'Donnell no Glāzgovas.

Psiholoģiskais aspekts: testosterons un garastāvoklis seksuālā kontekstā

Vai garastāvokļa izmaiņas no testosterona svārstībām var ietekmēt dzimumtieksmi?

Garastāvokļa izmaiņas, kas izriet no testosterona svārstībām, ir ļoti reālas un var būtiski ietekmēt dzimumtieksmi. Gan vīriešiem, gan sievietēm samazināts testosterona līmenis var izraisīt skumjas, aizkaitināmības un vispārēju entuziasma trūkumu, kas savukārt var ierobežot seksuālo vēlmi. "Mūsu hormoni, ieskaitot testosteronu, mijiedarbojas ar mūsu emocijām. Kad ir hormonāla nelīdzsvarotība, mūsu garastāvoklis var mainīties, un tas vienmēr ietekmē mūsu seksuālo apetīti", skaidro Dr. Alans Tērners, Mančestras universitātes klīniskais psihologs.

Kā testosterona līmenis attiecas uz pārliecību par seksuālām situācijām?

Testosterons ir cieši saistīts ar pārliecību, agresiju un konkurences izturēšanos. Seksuālo situāciju kontekstā veselīgs testosterona līmenis var veicināt pašpārliecinātību un pievilcības sajūtu. "Kad indivīdiem ir līdzsvarots testosterona līmenis, viņiem bieži ir paaugstināta pašpārliecinātība, kas nozīmē paaugstinātu pašpārliecinātību intīmos scenārijos", atzīmē Dr Naomi Collins no King's College London.

Kādu lomu testosteronam ir seksuālās fantāzijās un uzbudinājumā?

Testosteronam ir izšķiroša loma ne tikai fiziskajā darbībā, bet arī seksualitātes kognitīvajā aspektā. Tas ir saistīts ar paaugstinātu seksuālo domu, fantāziju un nakts sapņu biežumu. "Testosterons ne tikai uz mūsu ķermeni; tas darbojas uz mūsu smadzenēm. Tas ietekmē ceļus un reģionus, kas saistīti ar vēlmi, izraisot pastiprinātu seksuālo iztēli un uzbudinājumu," saka Dr. Benjamins Lūiss, Londonas Imperial College neirozinātnieks.

Testosterona ietekme uz reproduktīvo veselību

Kā testosterons ietekmē spermas ražošanu un kvalitāti?

Testosterons ir pamats spermatoģenēzei - spermas ražošanas procesam. Pietiekams testosterona līmenis nodrošina spermas veselību un kustīgumu. "Testosterons darbojas uz sēklinieku sēklām kanāliņiem, atvieglojot spermas šūnu nobriešanu un attīstību. Tas ir būtisks gan daudzumam, gan kvalitātei", teikts Dr. Karls Hopkinss, reproduktīvās veselības speciālists no Līdsas universitātes.

Vai testosterona līmeņa maiņa var ietekmēt vīriešu auglību?

Absolūti. Mainot testosterona līmeni, īpaši to samazinot, var nelabvēlīgi ietekmēt vīriešu auglību. Zems testosterons var izraisīt samazinātu spermas skaitu, kas tieši ietekmē auglību. Un otrādi, pārmērīgs testosterons, kas bieži rodas testosterona terapijas ļaunprātīgas izmantošanas, vai anabolisko steroīdu ļaunprātīgi izmanto, var nomākt spermas veidošanos. "Jebkura novirze no optimālā testosterona līmeņa var izmest delikāto līdzsvaru, kas nepieciešams auglībai," brīdina Dr. Stefānija Martina no Šefīldas universitātes.

Kāda ir saistība starp testosteronu un seksuālo orgānu veselību?

Testosteronam ir nozīmīga loma vīriešu seksuālo orgānu, īpaši prostatas un sēklinieku, attīstībā un uzturēšanā. Tas atbalsta šo orgānu izaugsmi pubertātes laikā un nodrošina to funkcionalitāti pieaugušā vecumā. "Kamēr testosterons ir būtisks, tas ir divkāršs zobens. Paaugstināts līmenis var palielināt tādu apstākļu risku kā labdabīga prostatas hiperplāzija vai pat prostatas vēzis", piemin Dr. Robertu Deivisu no Bristoles.

Sievietes perspektīva: testosterons un sieviešu dzimumtieksme

Vai sievietēm ir nepieciešams arī testosterons veselīgam libido?

Jā, sievietēm patiešām ir nepieciešams testosterons veselīgam libido. Lai arī tie ir mazākā daudzumā, salīdzinot ar vīriešiem, tas, testosterons sievietēm ir ļoti svarīgs seksuālai vēlmei un atsaucībai. "Kamēr estrogēns dominē sievietēm, mēs nevaram mazināt testosterona lomu. Tas ir ļoti svarīgi neskaitāmām funkcijām, ieskaitot seksuālās vēlmes vadīšanu", noskaidro Edinburgas ginekologs Dr Eleanor Clarke.

Kā testosterona līmenis sievietēm svārstās un kā tas ietekmē viņu dzimumtieksmi?

Testosterona līmenis sievietēm svārstās visā menstruālā ciklā, sasniedzot ovulāciju. Šis maksimums bieži tiek saistīts ar paaugstinātu seksuālo vēlmi. Tomēr menopauzes laikā testosterons samazinās, kas var izraisīt samazinātu libido. "Sievietēm pēc menopauzes ir ierasts ziņot par seksuālās vēlmes samazināšanos, un tas daļēji var tikt attiecināts uz testosterona kritumu", novēro Dr Patricia Owen no Glāzgovas universitātes.

Kāda ir testosterona terapijas ietekme uz sievietēm, kuras piedzīvo zemu libido?

Testosterona terapija var piedāvāt ieguvumus sievietēm, kuras samazina hormona līmeņa dēļ zemu libido. Šīs terapijas var palīdzēt atjaunot seksuālo vēlmi un palielināt vispārējo labklājību. Tomēr ārstēšana ir jāpieiet piesardzīgi. "Testosterona terapija sievietēm var būt izdevīga, taču tās nav bez riskiem. Pareiza dozēšana ir būtiska, un iespējamās blakusparādības ir jāuzrauga. Ir obligāti jāveic individualizēt ārstēšanu", iesaka Dr. Lisa Matthews no Liverpūles universitātes.

Risinot kopīgus jautājumus un mītus

Vai ir optimāls testosterona līmenis maksimālam dzimumtieksmei?

Ideja par “optimālu” testosterona līmeni pīķa dzimumtieksmei dažādiem indivīdiem atšķiras. Kaut arī diapazons tiek uzskatīts par normālu, tādi faktori kā ģenētika, dzīvesveids un vispārējai veselībai ir nozīme katras personas optimālā līmeņa noteikšanā. "Kamēr ir" veselīgs diapazons ", viena optimāla skaita piespraušana nav iespējama, kā arī tas nav vispārēji piemērojams", piemin Dr. Keitu Mitčelu no Londonas universitātes.

Vai jūs varat dabiski palielināt testosteronu, lai uzlabotu dzimumtieksmi?

Jā, dzīvesveida izmaiņas, piemēram, regulāra vingrošana, sabalansēts uzturs, pietiekams miegs un stresa samazināšana, var palīdzēt dabiski paaugstināt testosterona līmeni, kas, savukārt, varētu uzlabot dzimumtieksmi. Piemēram, pretestības treniņš, piemēram, svarcelšana, ir viena pierādīta metode testosterona palielināšanai.

Kā testosterona terapija atšķiras no erektilās disfunkcijas medikamentiem?

Testosterona terapija ir paredzēta, lai atjaunotu normālu hormonu līmeni, kas var ietekmēt dažādas ķermeņa funkcijas, ieskaitot dzimumtieksmi. Erektilās disfunkcijas (ed) zāles, piemēram, viagra, īpaši vērstas uz erekcijas mehāniku. "Lai arī abi var palīdzēt seksuālai funkcijai, testosterona terapijas pievēršas hormonālajam līdzsvaram, turpretī ED medikamenti koncentrējas uz erekcijas atvieglošanu un uzturēšanu", skaidro Dr Sāra Tompsone no Kārdifas.

Vai ir pārtikas produkti, kas var palielināt testosteronu un uzlabot dzimumtieksmi?

Daži pārtikas produkti, kas bagāti ar cinku, D vitamīnu un omega-3 taukskābēm, var atbalstīt veselīgu testosterona līmeni. Piemēri ir tuncis, olu dzeltenumi un stiprināts piens. "Kaut arī neviens ēdiens maģiski palielina testosteronu, sabalansēts uzturs var atbalstīt kopējo hormonu veselību", atzīmē Dr. Patrīcija Grīna no Belfāstas.

Vai garīgās veselības stāvokļi var samazināt testosterona līmeni un samazināt libido?

Absolūti. Tādi apstākļi kā depresija, trauksme un hronisks stress var izraisīt samazinātu testosterona līmeni, kas vēlāk var mazināt libido. "Garīgā labklājība ir savstarpēji saistīta ar hormonālo līdzsvaru," saka Dr. Neils Lancers, psihiatrs no Kembridžas.

Kā citi hormoni ietekmē testosterona un seksuālās veselības līdzsvaru?

Seksuālā veselība ir harmoniska dažādu hormonu mijiedarbība. Kamēr testosterons ir galvenais spēlētājs, loma ir tādiem hormoniem kā estrogēns, progesterons un pat vairogdziedzera hormoniem. Katrs sarežģītā veidā veicina libido, uzbudinājumu un vispārējo seksuālo funkciju.

Mijiedarbība ar citiem hormoniem un faktoriem

Kā kortizols, estrogēns un citi hormoni ietekmē testosterona lomu dzimumtieksmē?

Kortizols, kas atbrīvots, reaģējot uz stresu, var samazināt testosterona ražošanu, kas pēc tam var samazināt libido. Estrogēns, kas galvenokārt pazīstams kā sieviešu hormons, ietekmē arī vīriešu seksuālo funkciju. Līdzsvars starp testosteronu un estrogēnu var ietekmēt libido un citas seksuālās funkcijas. "Hormonālais orķestris ir sarežģīts. Viens ārpus noskaņas instruments var ietekmēt visu melodiju", izstrādā Dr. Raimonds Klarke no Glāzgovas universitātes.

Vai citi veselības stāvokļi var maskēt vai pārspīlēt testosterona ietekmi uz libido?

Protams. Tādi apstākļi kā diabēts, sirds slimības un paaugstināts asinsspiediens var ietekmēt seksuālo funkciju un var maskēt vai saasināt testosterona ietekmi uz libido. Ir svarīgi apskatīt testosterona lomu plašākā veselības kontekstā.

Hormonu līdzsvars: kāpēc tas attiecas ne tikai uz testosteronu.

Seksuālā veselība nav tikai par testosteronu. Tas ir par vairāku hormonu, kā arī vispārējās fiziskās un garīgās labsajūtas līdzsvaru. Izpratne par šo holistisko ainu ir būtiska optimālai seksuālajai funkcijai.

Testosterona terapijas un ārstēšanas plusi un mīnusi

Kādi ir testosterona aizstājterapijas potenciālie ieguvumi seksuālai veselībai?

Testosterona aizstājterapija (TRT) var atjaunot seksuālo vēlmi, uzlabot garastāvokli un palielināt kopējo enerģiju. Tas var būt izdevīgs tiem, kuriem ir klīniski zems testosterona līmenis. "TRT daudziem var būt pārveidojošs, atdzīvinot ne tikai viņu seksuālo dzīvi, bet arī vispārējo labklājību", apgalvo Dr. Ians Redvuds no Liverpūles.

Kādi riski ir saistīti ar testosterona terapiju saistībā ar seksuālajām funkcijām?

Kaut arī TRT ir savas priekšrocības, potenciālie riski ir palielinātas miega apnojas, pūtīšu, palielinātas krūtis vīriešiem un iespējamā prostatas augšanas stimulēšana. Rūpīgi jāsver līdzsvars starp ieguvumu un risku.

Vai ir dabiskas alternatīvas, lai palielinātu testosteronu un uzlabotu seksuālo veselību?

Jā, dabiskas alternatīvas, piemēram, Fenugreek ekstrakts, D vitamīna piedevas un ar cinku bagāta diēta, var palīdzēt atbalstīt testosterona līmeni. Loma ir arī dzīvesveida izmaiņām, piemēram, stresa samazināšanai un regulārai vingrošanai.

Secinājums

Testosterona, libido un vispārējās seksuālās veselības savstarpēja saistība ir nenoliedzama. Tomēr šo attiecību nianses ir plašas, kas ietver ne tikai hormonālas mijiedarbības, bet arī vispārējo garīgo un fizisko veselību. Ir ļoti svarīgi atzīt konsultāciju speciālistu nozīmi, saskaroties ar seksuālās veselības jautājumiem. Galu galā izpratne par katras personas unikālo un individuālo pieredzi attiecībā uz testosteronu un dzimumtieksmi uzsver nepieciešamību pēc personalizētas aprūpes un uzmanības.