Iliac crest: sāpju cēloņi un ārstēšana

Kas ir iliac crest?

Lai uzlabotu iliac crest izpratni un identificēšanu, diskusija sākas ar īsu ievadu cilvēka skeleta sistēmas anatomijā, īpašu uzmanību pievēršot mugurkaulam un tās sastāvdaļām. Cilvēka mugurkaula kolonna galvenokārt tiek klasificēta trīs porcijās: jostas, krūšu kurvja un dzemdes kakla, sakārtota dilstošā secībā. Sacrum, kaulu struktūra, savieno mugurkaula jostas segmentu ar iegurņa zonu. Ilijs atrodas abās krusta pusēs. Pastāv saikne starp Iliac crest un sacroiliac locītavu. Lai identificētu iliac crest, viena novieto plaukstu uz jostasvietas un rada ievērojamu spiedienu, uztverot stingru kaulu struktūru. Iliac crest ir attiecīgā skeleta struktūra. Muskuļu, saites un fascijas, kas saistītas ar iliac crest, izstiepšana vai sasprindzināšana izraisa sāpes, kas var attiekties uz citiem ķermeņa reģioniem, piemēram, muguru un vēderu.

Šajā rakstā apskatīta ILIAC Crest diskomforta etioloģija, tā maņu īpašības, terapeitiskās iejaukšanās un profilaktiskās un paliatīvās aktivitātes.

Kādi muskuļi piestiprinās pie Iliac Crest?

Iliac crest kalpo kā vairāku nozīmīgu muskuļu piestiprināšanas punkts. Iekļauti šādi priekšmeti:

• Līdz Tensora fasciae latae ir tievs, bet spēcīgs muskulis, kas nodrošina gūžas stabilitāti, paplašina gūžu un kopā ar gluteus maximus rada iliotibiālo joslu.
• Līdz iekšējās un ārējās slīpuma ir nepieciešami vēdera muskuļi, kas palīdz elpot un rada stumbra rotāciju un sānu saliekšanu.
• Līdz latissimus dorsi muskulis ir nozīmīgs trīsstūra muskulis, kas atrodas aizmugurē, kam ir izšķiroša loma stumbra fleksijā un pagarināšanā, kā arī daudzās pulcēšanās kustībās.

Kādi ir Iliac Crest sāpju cēloņi?

Vairāki faktori veicina Iliac Crest diskomfortu. Ilija kauls ir saistīts ar divu veidu sāpēm: tiešas sāpes, kas rodas no paša kaula un ar to saistītajiem audiem, un pārnestas sāpes. Sāpju sajūta ķermeņa apgabalos, kas nav tā faktiskais cēlonis, ir pazīstama kā atsaukušās sāpes.

Tiešo Iliac crest sāpju cēloņi

·      Muskuļu atrofija

Lai pareizi atbalstītu locītavas ap iliac crest, ir nepieciešama spēcīga un labi attīstīta pamata muskuļu kolekcija. Diskomforts gūžā parasti ir saistīts ar nepietiekamu muskuļu izturību muguras lejasdaļā vai priekšējos vēdera muskuļos.

· Trauma

Trauma, piemēram, kritiena vai automašīnas sadursme, ievaino iliac crest. Rezultātā ir iespējams, ka gan gūžā, gan muguras lejasdaļā būs jutība un diskomforts. Gūžas rādītājs rodas, kad cilvēks nokrīt un ietekmē Iliac Crest priekšējos un augstākos reģionus.

· Ilija apofizīts

Muskuļi piestiprinās pie kaula apofīzē, kas ir sava veida augšanas plāksne. Šeit aug kauls, un tā ir pēdējā kaula daļa, kas pilnībā ossify. Tā rezultātā tas ir maigāks bērniem un pusaudžiem.

Piemēram, kad muskuļi konsekventi velk prom no augšanas plāksnes sporta aktivitāšu laikā un piespiedu kārtā atdaliet to no kaula, augšanas plāksnei var rasties kairinājums un iekaisums. Kad attīstības process ir pabeigts un kauls ir pilnībā ossificēts, jautājums tiek risināts.

Ilija apofizīts, stāvoklī, kam raksturīgs hronisks diskomforts priekšējā gūžā pārmērīgas lietošanas dēļ, lielākoties ietekmē bērnus un pusaudžus. Reizēm teritorija piedzīvo pietūkumu un sāpes, un diskomforts, visticamāk, pastiprināsies, kamēr indivīds ir kustībā.

· Iliolumbar sindroms un iliac crest sāpes

Iliolumbar sindroms rodas, asarizējot Iliolumbar saišu, izraisot diskomfortu iliac crest. Atkārtotas vērpes un fleksijas kustības var izraisīt tā pasliktināšanos un degradāciju. Turklāt trauma, piemēram, mehānisko transportlīdzekļu sadursme vai slīdēšanas un kritiena incidents, ir veicinošs faktors.
Hronisku muguras lejasdaļas sāpju klātbūtne, kas izplatās uz gurniem un Groyne, ir tipiska norāde uz Iliolumbar sindromu. Pastāv iespēja, ka sāpju sašutums vai pagriešana varētu saasināt sāpes.

· Sāpīgs gluteus medius

Gluteus medius muskulis ir atbildīgs par sāpēm ap iliac crest. Iespējamā negatīvā ietekme ietver samazinātu asins plūsmu, kā arī traucētu nervu un muskuļu darbību. 

· Kaulu vēzis

Reti kaulu vēzis rada sāpes iliac crest. Visticamāk, viens no šiem citiem medicīniskajiem stāvokļiem rada sāpes, ko cilvēks piedzīvo Iliac Crest.

·      Grūtniecība un dzemdības

Iegurņa jostas diskomforts var rasties jebkurā grūtniecības, dzemdību vai pēcdzemdību brīdī. Priekšējie vai aizmugurējie reģioni starp iliac crest un gūžas locījumu lokalizē diskomfortu. Cilvēki to uztver kā blāvas sāpes vai intensīvas sāpes, kas traucē ikdienas aktivitātēm.

Atsevišķu Iliac Crest sāpju cēloņi

• Sacroiliac disfunkcija

Ja indivīdam ir diskomforts viņu cirkšņa, muguras lejasdaļā vai vēderā, iespējams, ka viņu sacroiliac locītava, kas saista ilium ar mugurkaula apakšējo daļu, ir iekaisusi vai ievainota.

Sacroiliac locītavas disfunkcija rada diskomfortu, kas rodas muguras apakšējās daļas vienā pusē un sēžamvietas un izplatās uz apakšējo gūžu, groju un augšstilbu augšdaļu. Novecošana, artrīts vai iesaistīšanās tādās darbībās kā skriešana varētu būt iemesls tam.

Bieži sastopami šī stāvokļa simptomi izpaužas kā parestēzija, muskuļu debilitāte apakšējās ekstremitātēs vai saasināja anestēziju, vienlaikus iesaistoties tādās aktivitātēs kā sēdēšana, gulēšana vai augšupejošas un dilstošas ​​kāpnes.

· Piriformis sindroms

Piriformis sindroms bieži rodas pārmērīgas muskuļu spriedzes rezultātā. Līdz ar to sēžas nervs kļūst stresa, izraisot sāpes muguras lejasdaļā un gurnos. Tas ir rezultāts vingrinājumu praktizēšanai ar vecām vingrošanas apaviem, kas cilvēka ķermeņa iegurņa reģionā izrādās kā sāpes.

Kādas ir Iliac Crest sāpju sindroma pazīmes un simptomi?

Pacienti ar ILIAC Crest sāpju sindromu (ICP) cieš no atrašanās vietas specifiskām sāpēm Iliac Crest iekšējā pusē, kas ir izplatīta starp tiem, kuriem ir hroniskas muguras muguras lejasdaļas vai LBP.

· Iliac crest sāpju sindroma simptomi ir:

Jostas sāpes. Šis diskomforts var izplatīties apakšējās ekstremitātēs, sēžamvietā un cirksnī. Vienam ir diskomforts, ejot vai saliekoties.

Imūnā reakcija izraisa pietūkumu un apsārtumu. Iliac crest problēmu indikācijas, kas izriet no fiziskas traumas, varētu būt maigums un tūska gar iliac crest.
Enerģiska fiziska slodze. Iliac crest diskomforts rodas, iesaistoties tādās aktivitātēs kā skriešana, spēriens vai lēciens.

Iliac crest sāpes izstaro uz muguras, vēdera vai cirksni, jo šajos reģionos ar iegurni savstarpēji saistīti nervu un muskuļi šajos reģionos. Vienkārši sakot, diskomforts Iliac Crest reģionā izplatās citos ķermeņa apgabalos.
Primārais crestas problēmas rādītājs ir sāpes jostas reģionā. Diskomfortam ir potenciāls izstarot līdz apakšējām ekstremitātēm, ieskaitot kājas, sēžamvietas un cirksni. Fiziskas aktivitātes, piemēram, pastaigas, rada diskomfortu.

Kā diagnosticēt Iliac Crest sāpju sindromu?

Pacientam ar gūžas sāpēm un iliac crest sāpēm tiks lūgta slimības vēsture. Ja ievainojums ir sāpju cēlonis, lūdzu, sniedziet īpašu informāciju par bojājumiem.
Pēc tam veselības aprūpes ārsts veiks rūpīgu gūžas reģiona pārbaudi, lai identificētu visas norādes par zilumu, pietūkumu, sāpīgumu un diskomfortu.
Medicīnas speciālists vada rentgena staru, ja viņiem ir aizdomas par lūzumu. Ja indivīdam ir pastāvīgas vai stipras sāpes, medicīnas speciālists ierosina veikt CT skenēšanu vai MRI.

Kādas ir dažas ārstēšanas iespējas Iliac Crest sāpju sindroma ārstēšanai?

Iliac crest sāpju terapijas iespējas atšķiras atkarībā no sāpju avota un intensitātes. Parastās pirmās mājas ārstēšanas iespējas bieži ietver šādas:

• Relaksācija:

Minimālu sāpju gadījumā pārtrauciet visas darbības, kas saasina vai izraisa diskomfortu, pat ja tā notiek tikai uz īsu laika periodu.

• ledus:

Izmantojot aukstu kompresi nomocītā reģionā, var efektīvi samazināt iekaisumu un mazināt diskomfortu. Pārliecinieties, ka persona ir novietojusi dvieli starp ādu un ledus paciņu.

• Elastības vingrinājumi:

Pēc diskomforta samazināšanās, rūpīgi pagarinot muskuļus ap iliac crest, veicot iepriekšminētos vingrinājumus.

Ja sāpes ir pēkšņas un intensīvas vai saglabājas vairāk nekā dažas dienas, ieteicams saņemt palīdzību no veselības aprūpes ārsta. Ir vairākas potenciālas medicīniskās terapijas alternatīvas, tostarp:

• lidokaīna injekcija
• Fizikālā terapija, īpaši situācijās, kad iliotibiālā josla ir diskomforta cēlonis.
• Kortikosteroīdu injekcijas, lai samazinātu iekaisumu gadījumos, kad iepriekšējās terapijas nav izdevušās.
• Fizikālā terapija pievēršas sāpēm, kas saistītas ar skriešanas gaitu.
• Elektriskā stimulācija
• Kustības vingrinājumu diapazons
• Pretsāpju līdzekļi

·     Proloterapija

Struktūrām, kas atrodas iekšpusē un ap to, un ap to ir nepietiekama vaskularizācija, kā rezultātā rodas traucēta iekšējā dziedināšanas spēja. Skābeklis un barības vielas, kas atrodas mūsu asinsritē, palīdz šiem audiem dziedēt.
Proloterapija ir medicīniska procedūra, kas nozīmē dabiska reģeneratīva šķīduma injekciju, izmantojot mazas adatas ķermeņa struktūrās, kas ir bojātas, vājas, pasliktinātas vai iekaisuma. Šī injekcija tieši piegādā nepieciešamos komponentus remonta un atjaunošanai. Proloterapijai ir spēja izplatīties ārpus ārstēšanas zonas, kā rezultātā labvēlīga ietekme ne tikai uz ievainojumiem, bet arī uz blakus esošajiem audiem un locītavām, kas ir saspringtas kompensējošo mehānismu dēļ.

Tā kā terapija efektīvi pievēršas problēmas pamatā esošajam avotam, tā tiek uzskatīta par pastāvīgu risinājumu.

Kādi ir veidi, kā novērst iliac crest sāpju sindromu?

Kaut arī daži ILIAC Crest sāpju cēloņi, ieskaitot grūtniecību, ir neizbēgami, ir profilaktiski pasākumi, kurus indivīdi var veikt, lai mazinātu diskomfortu gūžā.

Personām tiek ieteikts mēģināt šādus uzdevumus:

• Veselīga ķermeņa svara uzturēšana: Veselīga svara saglabāšana mazina gurnus celmu.
• Izvēloties piemērotus apavus: Jums jāvalkā apavi, kas ir gan ērti, gan ar triecieniem absorbējošām īpašībām, piemēram, mīksta zole.
• Līdz minimumam līdz minimumam: Lai samazinātu gūžas stresu, ieteicams saglabāt fiziskās aktivitātes, vienlaikus piesardzīgi nepārsniedzot savas robežas.
• Fiziskās aktivitātes: Iesaistīšanās zemas trieciena gūžas stiepšanās vingrinājumos.
  Vairāki mainīgie palielina iespējamību piedzīvot Iliac Crest diskomfortu.

Vingrinājumi un stiepšanās

Gūžas nolaupīšanas posms

• Pieņemsim, ka taisna stāja ar gurniem, ceļgaliem un pēdām, kas izlīdzinātas uz priekšu.
• Paceliet kreiso kāju sāniski un uz īsu laika periodu saglabājiet pozīciju.
• Veiciet to pašu darbību otrā pusē.

• Pieņemsim, ka ceļgala pozīcija ar vienu kāju uz zemes, otrs ceļgalis ir noliecies cilvēka priekšā un rokas balstās uz gurniem.

• Uzturiet taisnu stāju un piespiedu kārtā virziet gurnus uz priekšu.

• Pirms maiņas uz otru kāju turiet ne vairāk kā 30 sekundes.

• Aptveriet objektu, kas novietots vidukļa līmenī, piemēram, krēsla aizmugurējā daļa.

• Pagariniet vienu kāju aizmugurē, saglabājot taisnu mugurkaulu un saglabājot pozīciju.

• Veiciet to pašu darbību abās pusēs.

Šie posmi un vingrinājumi jāveic tikai tad, ja ērti. Mēģinājums pārsniegt savas robežas var radīt lielāku kaitējumu.

Kāpēc tur ir Sāpes mans iliac crest, guļot sānos?

Vairāki faktori, ieskaitot šādus, veicina paaugstinātu gūžas diskomfortu, atpūšoties vai gulējot uz sāniem.

• Spiediena punkti
• Mialģija
• Trochanteric bursīts

Ir vairākas stratēģijas, kā samazināt šo diskomfortu.

• Pārvietošana, lai mazinātu slodzi gūžas reģionā
• Guļot guļus stāvoklī ar spilvenu zem ceļgaliem, lai piedāvātu papildu atbalstu un samazinātu gūžas locītavas celmu.
• Matrača un spilvenu kvalitātes novērtēšana, jo, lai uzlabotu ķermeņa izlīdzināšanu, ir nepieciešama lielāka stingrības pakāpe un vairāk kontūru.

Kāpēc mans iliac crest sāp, skrienot?

Daži skrējēji pēc skrējiena piedzīvo diskomfortu gūžā, it īpaši augstākajā pusē. Neskatoties uz vairākiem centieniem to mazināt, izmantojot jaunus apavus, konsekventu ledu un stiepšanos, kā arī pielāgojot skriešanas paņēmienus vai attālumus, ilgstošais diskomforts turpinās.

Iliac crest ir savienots ar gūžas fleksora muskuļiem, iliotibiālo joslu (tā josla, ko šajā augstākajā reģionā bieži dēvē par tensora fascia latae vai TFL), kā arī citus vēdera un muguras muskuļus. Tensora fascijas latae ir atbildīga par sāpēm sānu. Pameta un gurnu stipruma palielināšana palīdz atvieglot šo diskomfortu, jo nepietiekams stiprums šajos reģionos rada novirzes kustības un pārmērīgu celmu.

Cilvēki arī jautā

Kā ergonomiskās korekcijas palīdz mazināt Iliac Crest sāpes?

Ergonomiskās korekcijas var palīdzēt nodrošināt atvieglojumus no Iliac Crest sāpēm, veicinot un veicinot pareizu ķermeņa izlīdzināšanu, kas samazina gurnus un muguras lejasdaļu. Ergonomiskie pielāgojumi, lai mazinātu ILIAC Crest sāpes, ietver krēslu izmantošanu, kas atbalsta mugurkaula natura līkni, padarot darbstacijas pareizajā heigh, lai izvairītos no muguras pārmērīgas vai slāpēšanas un komforta apavu izmantošanas veicināšanas, kas atbalsta labu stāju.

Vai Iliac Crest sāpes var būt herniated diska simptoms?

Jā, Iliac Crest sāpes un diskomforts var liecināt par herniated disku. Iliac crest atrodas iegurņa kaula augšdaļā, kuru bieži ietekmē mugurkaula apakšējā apakšējā daļa (disku trūces kopējā vieta). Tā kā disks herniates, tas saspiež tuvējos nervus, kas rada sāpes, un izstaro tās tuvējās ķermeņa daļās, kurās ietilpst arī iliac crest. Personām, kurām ir šis stāvoklis, ir jākonsultējas ar veselības aprūpes ekspertu, lai iegūtu pareizu diagnozi. Pareizai diagnozei jāietver MRI vai CT skenēšana, lai apstiprinātu diska trūces notikumu un vietu un meklētu labāko medicīnisko pārvaldības un ārstēšanas kursu.

Secinājums

Lai identificētu iliac crest, viena novieto plaukstu uz jostasvietas un rada ievērojamu spiedienu, uztverot stingru kaulu struktūru. Iliac crest ir attiecīgā skeleta struktūra. Muskuļu, saites un fascijas, kas saistītas ar iliac crest, izstiepšana vai sasprindzināšana izraisa sāpes, kas var attiekties uz citiem ķermeņa reģioniem, piemēram, muguru un vēderu. Iliac Crest kalpo kā vairāku nozīmīgu muskuļu, piemēram, Tensor Fascia Latae, iekšējo un ārējo slīpumu un latissimus dorsi muskuļa, pieķeršanās punkts.

Ilija kauls ir saistīts ar divu veidu sāpēm: tiešas sāpes, kas rodas no paša kaula un ar to saistītajiem audiem, un pārnestas sāpes. Diskomforts gūžā parasti ir saistīts ar nepietiekamu muskuļu izturību muguras lejasdaļā vai priekšējos vēdera muskuļos, kurus ietekmē muskuļu atrofija. Trauma, piemēram, kritiena vai automašīnas sadursme, ievaino iliac crest un izraisa iliac crest sāpes. Ilija apofizīts, stāvoklis, kam raksturīgs hronisks diskomforts priekšējā gūžas laikā pārmērīgas lietošanas dēļ, lielākoties ietekmē bērnus un pusaudžus, kas arī izraisa sāpes. Atkārtotas vērpes un fleksijas kustības var izraisīt tā pasliktināšanos un noārdīšanos, kas izraisa iliolumbar saišu asaras, kā rezultātā rodas diskomforts iliac crest. Sacroiliac locītavas disfunkcija rada diskomfortu, kas rodas muguras apakšējās daļas vienā pusē un sēžamvietas un izplatās uz apakšējo gūžu, groju un augšstilbu augšdaļu.

Iliac crest sāpju simptomi ietver jostas sāpes, diskomfortu sēžamvietā pēc enerģiskām fiziskām vingrinājumiem, kā arī pietūkums un apsārtums iekaisuma gadījumos. Diskomfortam ir potenciāls izstarot līdz apakšējām ekstremitātēm, ieskaitot kājas, sēžamvietas un cirksni. Veidi, kā ārstēt sāpes un diskomfortu iliac crest sāpju dēļ, ietilpst relaksācija, aukstā komprese ar ledu, elastības vingrinājumi un proloterapija.