Ingvera eļļa: ieguvumi, riski un lietojums

Ingvera eļļa, kas iegūta no ingvera rūpnīcas, Zingiber officinale sakneņa, gadsimtiem ilgi tiek izmantota tautas medicīnā. Ar šo it kā plašo ieguvumu klāstu, kas balstīts uz gadiem ilgiem empīriskiem pierādījumiem un anekdotiskiem ziņojumiem, Ingvers ir kļuvis par mūsdienu integrējošās medicīnas interesi. Šis raksts attiecas uz ingvera eļļas iespējamām priekšrocībām, riskiem un atšķirīgu lietojumu, pamatojoties uz ekspertu atzinumiem un zinātnisko statistiku.

Kādas ir ingvera eļļas priekšrocības?

Ingvera eļļa ir plaši pazīstama ar pretiekaisuma īpašībām. "Ir ziņots, ka gingerols, viens no aktīvajiem savienojumiem ingvera eļļā, vairākos pētījumos samazina iekaisuma marķierus," skaidro zāļu speciāliste Dr Rachel Thompson. " Pētījumā, kas publicēts žurnālā par medicīnisko pārtiku, atklājās, ka ingvera eļļa ievērojami samazināja iekaisumu pacientiem ar osteoartrītu, kas izraisīja sāpju samazināšanos un uzlabotu mobilitāti.

Vēl viens liels ingvera eļļas ieguvums ir spēja samazināt nelabumu un vemšanu. Metaanalīze, kas publicēta Amerikas dzemdniecības un ginekoloģijas žurnālā, secināja, ka ingvers, ieskaitot ingvera eļļu, bija efektīva, lai mazinātu grūtniecības izraisītas nelabuma, kā arī ķīmijterapijas saistību simptomus. Onkologs ar nosaukumu Dr Samuel Green saka, ka “ingvera eļļa var būt noderīgs papildinājums parastajiem pretnauzes līdzekļiem, piedāvājot atvieglojumus bez nozīmīgām blakusparādībām”.

Kādi ir riski, kas saistīti ar ingvera eļļu?

Ingvera eļļa, lai arī vairumā reizi ir laba, arī ir nelabvēlīga ietekme. Ādas kairinājums ir starp izplatītajām sūdzībām, kuras reģistrē lietotāji. Šī iemesla dēļ pirms uzklāšanas uz ādas vienmēr jāveic plākstera pārbaude. “Dažiem cilvēkiem rodas alerģiskas reakcijas uz ingvera eļļām, sākot no ādas apsārtuma, niezes un pat ar ūdeni piepildītu maisiņu attīstību, ko sauc par pūslīšiem,” brīdina dermatoloģe Dr Laura Stīvensa.

Tomēr, lietojot ingvera eļļu iekšēji, ir nepieciešama piesardzība. Ja tas tiek uzņemts lielos daudzumos, tas var izraisīt smagus apstākļus kuņģa -zarnu trakta sistēmā, piemēram, grēmas vai caureja. Nacionālais papildinošās un integrētās veselības centrs iesaka grūtniecēm, personām, kurām ir žultspūšļa problēmas, vai tiem, kas izmanto antikoagulantu terapiju, pirms ingvera eļļas lietošanas būtu jāmeklē ārstniecības darbinieki.

Kādi ir ingvera eļļas lietojumi?

Aromterapijas aprindās ingvera eļļa ir kļuvusi labi pazīstama ar savu sasilšanu un uzmundrinošo iedarbību. To var izmantot arī stresa mazināšanai un garastāvokļa uzlabošanai. Saskaņā ar aptauju, ko veica Nacionālā holistiskās aromterapijas asociācija (NAHA), 85% no visiem praktiķiem ingvera eļļas izmanto attiecīgi kā antidepresantus un anksiolītiskos līdzekļus. ” Ingvera eļļu aromāts var stimulēt jūsu smadzeņu apgabalus, kas ir atbildīgi par laimi, ”skaidro Dr Emīlija Roberts, kurš ir aromaterapeits.

Ingvera eļļa tiek izmantota lokāli muskuļu sāpju mazināšanai un uzlabotai asinsritei. Uzziniet vairāk par citām ingvera veidiem, piemēram, Ingvera sakne: lietošana, blakusparādības un mijiedarbībaApvidū Nesenais pētījums, kas publicēts žurnālā Alternatīvās un papildinošās medicīnas žurnālā, parādīja, ka masāžas, izmantojot ingvera eļļu, samazināja hroniskas muguras lejasdaļas sāpes labāk nekā standarta procedūras. Dr Marks Vilsons, fizioterapeits saka: “Ingvera eļļa var būt spēcīgs dabisks līdzeklis muskuļu un skeleta sistēmas jautājumiem, nevis sintētiskiem pretsāpju līdzekļiem.”

Cilvēki arī jautā

Vai jūs varat berzēt ingvera eļļu uz ādas?

Jā, jūs varat berzēt ingvera eļļu uz savas ādas. Tomēr ir svarīgi to atšķaidīt ar nesēju eļļu, piemēram, kokosriekstu vai jojobas eļļu, lai izvairītos no ādas kairinājuma. Vispirms veiciet plākstera testu, lai pārliecinātos, ka nav alerģiskas reakcijas. Ja notiek apsārtums vai nieze, nekavējoties pārtrauciet lietošanu.

Kā jūs izmantojat ingvera eļļu vēdera kanalizācijai?

Lai izmantotu ingvera eļļu vēdera kanalizācijai, atšķaidiet dažus pilienus ingvera eļļas ar nesēja eļļu un viegli iemasējiet to uz vēdera pulksteņa rādītāja virzienā. Tas var palīdzēt stimulēt asinsriti un atbalstīt gremošanas sistēmu. Veicot šo masāžu 5-10 minūtes katru dienu, potenciāli var uzlabot limfātisko kanalizāciju un samazināt vēdera uzpūšanos. Pirms jaunas ārstēšanas režīma uzsākšanas vienmēr konsultējieties ar veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju.

Ingvera produkti no Welzo

Šeit ir daži produkti, kas satur ingveru:

Welzo kurkuma un ingvers - 120 apelsīnu garšas gumiji

Welzo kurkuma un ingvers - 60 apelsīnu garšas gumiji

Fermentaktīvs ingvers, 150 g - Jaunas sakņu augi

Ingvera sakne 550 mg (180 kapsulas) - Dabas ceļš

Secinājums

Ingvera eļļa ir plaši minēta kā efektīva alternatīva medicīna, ņemot vērā tās pretiekaisuma īpašības un spēju mazināt vemšanu/nelabumu. Neskatoties uz to, ir svarīgi ņemt vērā saistītos riskus, piemēram, ādas kairinājumu un iespējamās nelabvēlīgas reakcijas uzrīšanai. Ingvera eļļas izmantošana aromterapijā vai aktuālas lietojumprogrammās ir veids, kā dabiski uzlabot veselību, kā to pierāda zinātniski pētījumi un ekspertu atzinumi. Šī iemesla dēļ vienmēr konsultējieties ar veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējiem par tā drošu un efektīvu piemērošanu individuālām veselības vajadzībām.