Kas ir avstraphobia?

Bailes no zibens un pērkona ir īsta un ārstējama slimība. Trauksmi var izraisīt, liecinot par gaidāmajām debesīm vai skatoties nenovēršamu laika prognozi. Varbūt tas notiek tikpat ātri, kad pamanāt zibens vai dzirdat pērkona rēkt. Jūs varētu justies smieklīgi vai kauns, bet jūsu stress un satraukums ir patiess. Jūs neesat viens, nevis halucinējaties vai reaģējat uz šīm sajūtām. Patiesībā jums varētu būt astrāfobija.

Šī smagā fobija ir saistīta ar bailēm no zibens, pērkona un pērkona negaisa. Ekstremālu vētru novēršana ir tikai iespējama, un reizēm ir nepieciešams sagatavoties pirms laika. Tomēr jūs varat veikt piesardzības pasākumus, lai kontrolētu savas bailes, ja rodas vētra. Vai jūs nobijies no skaļām skaņām, ko izraisa pērkons un zibens? Varbūt jums ir šī fobija. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par to, kas ir astrahobija.

Kas īsti ir avstraphobia?

Neracionālas bailes un intensīvas zibens un pērkona negaisas bailes sauc par avraphobiju, ko dažreiz dēvē par brontofobiju. Astrafobija ir atvasināta no attiecīgi grieķu valodas fobos un astrāmām, kas nozīmē bailes un zibens. Tā ir fobija, kas aprakstīta kā nepārtraukta un pārliecinoša bailes no konkrētiem priekšmetiem vai apstākļiem, kas traucē normālu darbību. Plānojot pērkona negaisu, cilvēks ar avraphobiju var piedzīvot smagu satraukumu, obsesīvi uzraudzīt laika prognozi un piedzīvot panikas lēkmes, kad rodas vētra.

Turklāt tas varētu būt viens no visizplatītākajām fobijām. Kaut arī avārija visbiežāk ietekmē bērnus, tā var ietekmēt arī pieaugušos. Lielākā daļa cilvēku astraphobia izriet no ģimenes fona vai briesmīgiem laika apstākļiem, piemēram, dabiskas katastrofas piedzīvošanas. Kad jums ir avraphobia, jums varētu rasties liela satraukums, kad tuvojas vētra, kā rezultātā konkrētiem indivīdiem rodas panikas lēkmes. Jūs varētu arī obsesīvi uzraudzīt un izpētīt laika prognozes, kas varētu pastiprināt jūsu satraukumu.

Kas varētu iegūt avraphobia?

Astrafobija ir biežāka bērnu vidū. Vētras arī biedē cilvēkus ar autisma spektru vai maņu apstrādes traucējumiem. Jums ir arī lielāka tendence attīstīt avrāfobiju, kad jums ir kāda no šīm īpašībām:

• Iepriekšēja iedarbība uz laika apstākļiem saistītu stresu, ieskaitot katastrofiskas dabas katastrofas pārdzīvošanu.

• Astrafobijas ģimenes locekļi

• Ģimenē notiek fobijas, trauksmes traucējumi un depresija.

Kas izraisa astraphobiju?

Faktori, tostarp pieredze, vēsture un ģenētika, tāpat kā citām konkrētām fobijām, var būt nozīme šīs fobijas veidošanā. Traumatiski notikumi var arī veicināt šo satraukumu rašanos. Personām var būt intensīvas bailes no kosmosa pēc tam, kad par to redzēja drausmīgas televīzijas programmas vai filmas. Saskaņā ar pētījumiem, FOBIAS varētu darboties ģimenēs. Ja jums ir tiešais ģimenes loceklis, kurš izrāda nemierīgu reakciju, varētu arī uzlabot cilvēka iespējas iegūt fobiju.

Astrafobija bieži tiek saistīta ar bailēm būt tālu no mājām, vienatnē un tumšai. Turklāt tas varētu rasties no bailēm no kosmosa ceļojumiem, ko izraisa reālās pasaules katastrofas, piemēram, sprādzieni.

Kādi ir astrāfobijas simptomi?

Tāpat kā citās fobijās, primārais astraphobijas simptoms ir intensīvas bailes. Daudzi cilvēki zina, ka viņu bažas ir nesamērīgas ar faktisko kaitējumu, ko negaisa rada. Tomēr simptomi varētu būt grūti ārstēt.

Agrāfobijas izraisītā trauksme var izraisīt tādus ķermeņa simptomus kā

• Grūtības elpošana

• Sirdsklauves sirdī

• Slikta dūša

• Nejutīgums krūtīs,

• Trīc visā ķermenī

Citi avraphobia simptomi ir:

• Kompulsīva vajadzība novērot vētru

• Nekontrolēts šņukstēšana, īpaši bērniem

• Grausta sirds

• Nosvīdis pirksti

Cilvēki ar astraphobiju varēja justies arī spiesti meklēt patvērumu no pērkona un zibens vannā, vannas istabā vai skapī. Turklāt viņi, iespējams, vēlēsies pieturēties pie citiem cilvēkiem drošības dēļ.

Kādi riski veicina avraphobia?

Vairāki indivīdi varētu būt predisponēti šīm pastāvīgajām bailēm. Vētras var būt īpaši biedējošas bērniem, lai gan vairums no viņiem attīstās, kļūstot vecākiem. Tā kā viņu pastiprinātā izpratne par skaņu, daži bērni ar maņu apstrādi un autisma traucējumiem, ieskaitot dzirdes apstrādes traucējumus, vētras laikā var cīnīties, lai kontrolētu savas jūtas.

Trauksme bieži notiek arī autistiem bērniem. Tas varētu pasliktināt situāciju gan pirms katastrofas, vai arī tās laikā. Trauksmes problēmas bieži rodas ģimenēs, un tām varētu būt iedzimta sastāvdaļa. Cilvēki ar ģimenes satraukuma, skumju vai fobiju ģimenes vēsturi, visticamāk, attīstās avārobija. Iespējams risks varētu būt arī ar laika apstākļiem saistīta trauma. Piemēram, kāds, kurš ir pieredzējis traumatisku vai briesmīgu pieredzi ārkārtēju laika apstākļu rezultātā, varētu rasties bailes no vētrām.

Kā diagnosticēt astraphobia?

Ikreiz, kad jūtat, ka attīstāt astrāfobiju, starp pirmajām lietām, kas jums jādara, ir konsultēties ar ārstu. Kaut arī fobiju iemesli nav zināmi, ārsts varētu veikt visaptverošu fizisko pārbaudi, lai pārbaudītu, vai nav raksturīgas veselības problēmas, kas izraisa traucējumus.

Ārsts var noskaidrot, vai jums ir bijis kāds no šiem:

• Trauksme, kas ilgst sešus mēnešus vai ilgāk.

• Jāizvairās no zibens un pērkona, pat attēlos vai filmās.

• Ikreiz, kad esat liecinieks pērkonam vai zibens, jūs varat piedzīvot ārkārtējas ciešanas vai terora.

• Ja tiek prognozēts negaiss, jūs jūtat tūlītējas bailes vai ciešanas.

• Pat ja jūs ticat, ka esat drošs, terors var sajaukt ar jūsu dzīvi.

Kā ārstēt avraphobia?

Terapija koncentrēsies uz to, lai palīdzētu jums iegūt negatīvo attieksmi pret pērkonu. Jums tiks piedāvātas arī labākas ziņojumapmaiņas un reaģēšanas paņēmieni, lai novērstu paniku.

Medikamenti

Reizēm tiek lietotas prettekstu zāļu ārstēšanu, un tās var palīdzēt kombinācijā ar citiem ārstēšanas veidiem. Vēl viena zāles, kuras ārsts var dot, lai palīdzētu kontrolēt jūsu simptomus, ir antidepresanti.

Psihoterapija

Psihoterapija, īpaši iedarbības terapija, parasti ir pirmās līnijas medikaments īpašām fobijām. Vairākas terapijas metodes, kas varētu būt izdevīgas, ir:

• Ekspozīcijas ārstēšana nozīmē, ka pakāpeniski samazinās nepatika pret kosmosu un zvaigznēm, palielina piekļuvi un izmanto relaksējošu metožu izmantošanu.

• Uzvedības ārstēšana ietver vēlamās izturēšanās pastiprināšanu un nevēlamu noņemšanu.

• Kognitīvi-uzvedības terapija ietver lēnām jūsu domāšanas modificēšanu, lai izvairītos no dabiskiem garīgajiem procesiem, kas telpas vai zvaigznes saista ar briesmām.

Pārvarēšanas stratēģijas

Papildus profesionālajai terapijai var būt noderīga, izmantojot dažādas pārvarēšanas prasmes, lai samazinātu stresu, dzīvojot ar fobiju. Vairāki ieteikumi ir šādi:

• Meditācija: Šī pieeja var palīdzēt atslābināt gan ķermeni, gan prātu.

• Relaksācijas stratēģijas: Koncentrējieties uz trauksmes samazināšanas praksi. Dziļā elpošana, vizualizācija un pakāpeniska muskuļu relaksācija ir dažas pieejas, kas var būt izdevīgas.

Ja jūs uztraucaties, zināšana, ka tuvinieki saprot, ko jūs piedzīvojat, var būt milzīgs komforts un miers.

Stresa pārvaldības stratēģijas

Papildus citām terapijas izvēlēm jūsu terapeits varētu ieteikt jums iegūt stresa pārvaldības paņēmienus, lai mazinātu simptomus. Tie varētu ietvert:

• Praktizējot apstiprinājumus, lai palīdzētu jums atpūsties un justies droši

• Kvalitatīva laika pavadīšana ārpus telpām vidē

• Fiziskās aktivitātes

• Elpošanas stratēģijas

Kā jūs varētu palīdzēt jaunietim, kurš cieš no Astraphobia?

 

Bērniem bieži ir laika apstākļu stress. Kad jums ir jaunietis, kurš nobijies no pērkona negaisiem, jūs varat viņiem palīdzēt, mēģinot pārliecināt viņus, ka pērkons nevar viņiem kaitēt.

• Atklājiet vairāk par vētrām.

• Vētras tiek apspriestas kā dabisks eksistences elements, kas rada lietus, kas baro ziedus un augus.

• Piešķirot viņiem drošu, ērtu vietu, kur doties vētru laikā, it īpaši, ja viņiem ir unikālas maņu prasības.

Kad jūsu jaunietis uztraucas par vētrām, var būt nepieciešams vairāk nekā apspriest vētru mājā, lai mazinātu spriedzi. Ja trauksme saglabājas, konsultējieties ar garīgās veselības speciālistu.

Vai ir astraphobijas ilgtermiņa ietekme?

Vairāki indivīdi var kontrolēt savus astraphobia simptomus ar terapiju. Astrafobijas simptomi varētu apdraudēt jūsu veselību vai attiecības, ja to neārstē. Astrafobija, ja to neārstē, varētu palielināt jūsu iespējamību

• Skumjas, trauksme vai cita veida garastāvokļa traucējumi

• Izolācija no citiem.

• Narkotiku atkarība un alkoholisms ir vielu lietošanas traucējumu piemēri.

Kā novērst avraphobia?

Nav patiesas tehnikas, lai izvairītos no avārtraphobia, jo joprojām tiek noteikts, kurš to iegūs vai kādos apstākļos tā iegūs. Neskatoties uz to, kad jums tas ir, jūs varat neļauties tam pasliktināties un traucēt savu dzīvi. Izmantojot tādu slimību kā šī, ir svarīgi sekot līdzi savām sociālajām saistībām, darīt lietas, kas uzjautrināt vai iepriecināt jūs.

Neuzmanieties no avraphobia neuzmanīgi un neļaujiet citiem to viegli izturēties. Fobijas ir plaši, smagi traucējumi, kurus nedrīkst uztvert viegli. Ja tie nav ārstēti, tie laika gaitā mēdz pasliktināties.

Secinājums

Daudzi cilvēki varētu baidīties no pazust kosmosā vai nespēj atgriezties mājās. Vairāki indivīdi var uzskatīt nulles gravitācijas jēdzienu biedējošu, nevis aizraujošu. Ikreiz, kad šīs bažas neļauj indivīdam būt vēlamajai dzīvei, vai traucē viņu spējai strādāt, gulēt vai ēst, var būt laiks meklēt garīgās veselības pakalpojumu sniedzēja palīdzību, kuram ir zināšanas fobiju risināšanā.

Turklāt astraphobia ir smagas zibens un pērkona bailes. Tas ir īpaši izplatīts bērniem. Tā kā indivīdi kļūst vecāki, viņi zaudē bailes no pērkona negaisa. Tomēr astraphobija joprojām ir viena no biežākajām fobijām. Ascraphobia pārvaldīšanai var izmantot medikamentus, sarunu terapiju vai iedarbības ārstēšanu. Jūs varētu arī izpētīt stresa samazināšanas stratēģijas, lai palīdzētu jums kontrolēt trauksmes simptomus.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par trauksmi, izlasiet mūsu informācijas lapu šeit.