7 labākie zarnu veselības piedevas

Zarnu veselība ir ļoti svarīga vispārējai veselībai un labsajūtai. Neveselīga un traucēta zarna ne tikai izraisa ļoti satraucošus un mulsinošus simptomus, bet arī kļūst par riska faktoru citiem smagiem apstākļiem, piemēram, kairinātu zarnu sindromu (IBS), zarnu iekaisuma slimību (IBD), caureju, aizcietējumiem, zarnu vēzi utt.

Zarnu veselības aizsardzībai nepieciešama visaptveroša programma, kas saistīta ar veselīgu uzturu un fiziskām aktivitātēm. Veselīgs uzturs ir ārkārtīgi svarīgs, taču dažreiz ir nepieciešami uztura bagātinātāji, īpaši cilvēkiem ar sliktu imunitāti, vecāka gadagājuma cilvēkiem, bērniem un tiem, kas atveseļojas no slimībām.

Izvēloties labāko papildinājumu zarnu veselībai

Tirgū ir pieejama daudz fantastisku zarnām draudzīgu piedevu. Tomēr ir arī daudz neefektīvu piedevu, un labi informēta lēmuma pieņemšana ir būtiska zarnu veselībai. Divi būtiski veselīga zarnu piedevas izvēles kritēriji ir;

• Budžets: Katra piedevu iepakojuma izmaksas un tas, cik tablešu vai kapsulas ir pieejamas katrā iepakojumā, ir svarīgi apsvērumi. Visefektīvākie papildinājumi ir tie, kas palielina zarnās esošās labvēlīgās baktērijas. 
• Probiotiku celmi un CFU vienā porcijā: Probiotikas ir dzīvi raugi un vērtīgas baktērijas ar zarnu veselīgām īpašībām. CFU nozīmē koloniju veidojošās vienības. Tas ir veids, kā kvantitatīvi noteikt dzīvās baktērijas vai raugus probiotikās. Papildinājums ar lielāku probiotisko celmu un augsts CFU skaits ir laba izvēle jauniešiem. Turpretī papildinājums ar vidējo CFU un ar specifiskiem probiotiskiem celmiem ir piemērots vecākiem cilvēkiem, bērniem un cilvēkiem ar sliktu imunitāti.
• Citu sastāvdaļu klātbūtne: Citas vērtīgas sastāvdaļas, piemēram, prebiotikas (pārtikas produkti ar augstu šķiedru ēdienu, ko izmanto labvēlīgas baktērijas augšanai), postbiotikas (metabolīti un probiotiku komponenti) un zarnām draudzīgi vitamīni un minerālvielas ir citi plus punkti.

Labākie zarnās draudzīgie piedevas

Šeit ir 7 labākie tirgus no tirgus, pamatojoties uz šiem kritērijiem. Joprojām ir labāki, ieskaitot personiskos faktorus un profesionālās norādes lēmumu pieņemšanā. 

Zarnu veselības sinbiotika+

Papildināšanas fakti

Cena: 54$

Pakalpojumi/ iepakojums: 30 kapsulas

CFU vienā porcijā: 11 miljardi

Baktēriju celmu skaits: 2

Citas sastāvdaļas: Preforpro® 15 mg (prebiotisks), tributirīns 300 mg (postbiotisks) 

Naudas atpakaļ garantijas periods: 30

To piedāvā Rituāls un satur lielisku probiotiku, prebiotiku un post-biotiku sajaukumu. Probiotikas ir labi pētītas to efektivitātes un drošības dēļ. Tiek pārbaudīts, vai katra no sastāvdaļām ir draudzīga zarnām. Tomēr CFU uz vienu porciju ir zemāks nekā daudziem citiem produktiem. Devas ir labi izpētītas un izpētītas, un tās ir izrādījušās efektīvas un drošas. Prebiotiskais maisījums notīra kaitīgās baktērijas no zarnām un ļauj probiotiskajiem celmiem izplatīties. Pēc biotiskais savienojums sniedza papildu priekšrocības, piemēram, zarnu baktēriju līdzsvarošanu, apetītes regulēšanu un paaugstinātu barības vielu absorbciju. 

Vismaz Divi pētījumi ir apstiprinājuši tā lietderību. Pirmajā izmēģinājumā tika atzīmēts būtisks mikrobu daudzveidības uzlabojums un labvēlīgo baktēriju augšana. Otrais pētījums norādīja, ka vairums probiotisko celmu varētu šķērsot kuņģi un tievās zarnas un sasniegt resnās zarnas dzīvu.

Probiotika 40 

Papildināšanas fakti

Cena: 20$

Pakalpojumi/ iepakojums: 60 kapsulas (2 kapsulas vienā porcijā)

CFU vienā porcijā: 40 miljardi

Baktēriju celmu skaits: 4

Citas sastāvdaļas: Prebiotikas

Naudas atpakaļ garantijas periods: N/a

To piedāvā Naguna Labs un ir rentabla probiotiku un prebiotiku kombinācija. Uzņēmums nodrošina divu mēnešu naudas atdošanas garantiju. Tomēr nav pieejamas lietotāju atsauksmes. Kapsulas apvalka iekšpusē ir tikai prebiotika un daži probiotisko baktēriju celmi. Četri probiotisko baktēriju celmi nodrošināja 40 miljardus CFU vienā porcijā, padarot to par vienu no spēcīgākajiem produktiem tirgū. Naguna Labs piedāvā produktu vairākos darījumos, kas vēl vairāk uzlabo tā rentabilitāti. 

Jūsu bioloģijas zarnas+ 

Papildināšanas fakti

Cena: 79.99$

Pakalpojumi/ iepakojums: 90 kapsulas 

CFU vienā porcijā: 20 miljardi

Baktēriju celmu skaits: 10

Citas sastāvdaļas: 2 prebiotikas, 3 gremošanas fermenti, D3 vitamīns

Naudas atpakaļ garantijas periods: 60

To piedāvā Jūsu bioloģija un to ir īpaši sagatavojuši sieviešu veselībai labākie dietologi. Tomēr tas nav optimizēts vīriešiem. Tās patentētā tehnoloģija nodrošina baktēriju izdzīvošanu caur kuņģa skābēm, un prebiotiskā šķiedra atbalsta labvēlīgo baktēriju augšanu. Tās formula ir salīdzinoši vienkārša un satur tikai dažas sastāvdaļas, taču tās ir labi pētītas un pielāgotas viņu veselības vajadzībām. Desmit labvēlīgo baktēriju celmi nodrošina 20 miljardus CFU uz vienu porciju, un prebiotiskā šķiedra baro šīs baktērijas un ļauj tās stingri noteikt gremošanas sistēmā. 

Izmantojot patentētās tehnoloģijas, kapsulas, kas izgatavotas no brūnām jūraszālēm, izdzīvo, ejot cauri kuņģim. Vīriešiem nav kontrindikāciju; Tomēr viņiem ieteicams savai veselībai izmantot piemērotākus produktus.

Tīra Essence CandexTm 

Papildināšanas fakti

Cena: 39.16$

Pakalpojumi/ iepakojums: 40 kapsulas (20 porcijas)

CFU vienā porcijā: N/a

Baktēriju celmu skaits: N/a

Citas sastāvdaļas: Gremošanas fermenti (hemicellāze, celulāze, amilāze, glikoamilāze un invertāze)

Naudas atpakaļ garantijas periods: N/a

To piedāvā Tīra esences laboratorijas, un tā vispārinātā formula padara to par piemērotu izvēli vīriešiem, sievietēm, bērniem un mājdzīvniekiem. Tomēr tas nav probiotisks un ir paredzēts, lai kontrolētu raugu līmeni. Tas izmanto atšķirīgu pieeju zarnu atbalstam un probiotisko baktēriju vietā izmanto gremošanas enzīmus. Katrā porcijā (2 kapsulas) ir 5 gremošanas enzīmu maisījums pie piemērotas stiprības. Šie fermenti ierobežo kaitīgo candida un kaitīgo baktēriju augšanu, sadalot dažādas baktēriju un sēnīšu šūnu sienu sastāvdaļas. Tas veicina labvēlīgu baktēriju attīstību un palīdz gremot. Tas ir īpaši izstrādāts, lai kontrolētu patogēno rauga kandidātu augšanu, kas izraisa rauga infekcijas.

Biotika 8

Papildināšanas fakti

Cena: 69.99$

Pakalpojumi/ iepakojums: 40 kapsulas

CFU vienā porcijā: 20 miljardi

Baktēriju celmu skaits: 10

Citas sastāvdaļas: Prebiotikas (cigoriņa sakne), gremošanas fermenti, D vitamīns

Naudas atpakaļ garantijas periods: 60

Tas ir a Augstas veiktspējas probiotiskā formula vīriešiem un nodrošina plašu ieguvumu spektru sniegumam un veselībai. Tas satur desmit labvēlīgu baktēriju, prebiotiku, gremošanas enzīmu un D vitamīna celmus, tomēr sievietēm tas nav optimizēts. Uz pierādījumiem balstītas, augstas kvalitātes sastāvdaļas nodrošina veselību un labsajūtu, jo astoņi baktēriju celmi nodrošina 20 miljardus CFU uz vienu porciju. 

Cigoriņu sakņu šķiedra tiek pievienota kā prebiotika, kas atbalsta noderīgu baktēriju augšanu. Lai arī sastāvdaļas ir labvēlīgas arī sievietēm, produkta galvenais mērķis ir vīriešu veselība, un sievietēm ieteicams savai veselībai izmantot piemērotākus produktus. Packam ir 90 kapsulas vienā iepakojumā, un uzņēmums piedāvā naudas aizmugures garantiju 60 dienu laikā.

Skaidra zarna un imunitāte

Papildināšanas fakti

Cena: 69.30$

Pakalpojumi/ iepakojums: 60 kapsulas

CFU vienā porcijā: 20 miljardi

Baktēriju celmu skaits: 2

Citas sastāvdaļas: Reishi sēne, slidena goba miza

Naudas atpakaļ garantijas periods: 365

To piedāvā Skaidra labsajūta 360 un palielina vairākas noderīgas sastāvdaļas. Tas satur reishi sēnes, kas veicina sirds un asinsvadu veselības un imūnsistēmas un slidenu gobu mizu, kas nomierina skābes refluksu un kairinātās zarnas. Aizkavētās izlaišanas kapsulas aizsargā kuņģa skābi cauri kuņģim. Tomēr tā formulai nav prebiotikas. Divi probiotiku baktēriju celmi nodrošina 20 miljardus CFU, kas ir zemāks par daudziem zīmoliem, bet pietiekami, lai palielinātu imūno un gremošanas sistēmu. Katrā iepakojumā ir 60 kapsulas, un uzņēmums piedāvā naudas atdošanas garantiju-365 dienas. 

Nākotnes veids + vegānu probiotiku gremošanas papildinājums 

Papildināšanas fakti

Cena: 29.99$

Pakalpojumi/ iepakojums: 30 kapsulas

CFU vienā porcijā: 30 miljardi

Baktēriju celmu skaits: 10

Citas sastāvdaļas: Ne

Naudas atpakaļ garantijas periods: 30 dienas

To piedāvā Nākotnes veida un tā pārstrādājamā iesaiņošana un bez alergēniem tas padara to par lielisku izvēli vegāniem. Turklāt desmit labvēlīgu baktēriju celmi padara to par vienu no spēcīgākajiem produktiem. Tomēr tajā nav papildu veselīgu sastāvdaļu. Baktēriju probiotiskie celmi kopā nodrošina 30 miljardus CFU. Skaitlis ir nozīmīgs, ņemot vērā, ka standarta deva ir tikai viena kapsula, kas ir piemērota tiem cilvēkiem, kuri nemīl kapsulas. 

Tomēr tas nesatur citas vērtīgas sastāvdaļas, piemēram, gremošanas enzīmus, vitamīnus, prebiotikas un post-biotikas. Daudziem tas var sagādāt vilšanos, taču tā joprojām ir veselīga izvēle, ņemot vērā lielo CFU skaitu, ko tā piedāvā vienā tabletē. Katrā pudelē ir 30 porcijas, un naudas atdošanas garantija ir pieejama 30 dienas.

Bieži uzdotie jautājumi

Kāds ir labākais papildinājums zarnu veselībai?

Līdz Labākais papildinājums zarnu veselība ir subjektīva un tai ir daudz personīgu variāciju. Labākajam papildinājumam jābūt uz pētniecību balstītam kompozīcijai, un tas ir pierādīts, ka ir efektīvs plaša mēroga populācijas pētījumos. Zarnām draudzīgu piedevu būtiskas sastāvdaļas ir prebiotikas, probiotikas, omega-3 taukskābes, E vitamīns, C vitamīns, L-glutamīns un beta-karotīns.

Kādi ir vitamīni, kas dziedē zarnas?

Labākie vitamīni ar zarnu dziedināšanas īpašībām ir vitamīni C, E, D, cinks un magnijs. Šīs sastāvdaļas palīdz saglabāt mikrobu līdzsvaru zarnās.

Vai piens ir labs zarnu veselībai?

Jā, piens un piena produkti Tāpat kā siers un jogurts ir labs mikrobu līdzsvara uzturēšanai zarnās. Jo īpaši jogurts ir dabiska probiotika. Piens nodrošina svarīgas barības vielas, piemēram, vitamīnus, minerālvielas un olbaltumvielas, ļaujot palielināties probiotisko baktēriju celmiem.

Vai cinks ir labs zarnu veselībai?

Jā, cinks ir labs zarnu veselībai, un tam ir zarnu dziedināšanas īpašības. Tam ir nomierinoša ietekme uz gremošanas sistēmu un saglabā šūnu integritāti zarnās. Cinka papildināšana samazina risku resnās zarnas vēzis. 

Kurš produkts ir vislabākais zarnu veselībai?

Produkti, kas satur labākos probiotiskos baktēriju celmus, zarnu veselīgus vitamīnus un minerālus, gremošanas fermentus un raudzētus produktus, ir piemēroti gremošanas veselībai. Šādi produkti palielina labvēlīgos mikrobus zarnās un ierobežo kaitīgo mikrobu augšanu. 

Kuri augi ir piemēroti zarnu veselībai?

Daudzi parasti tiek izmantoti Garšaugi un garšvielas ir labi gremošanas veselībai. Tajos ietilpst oregano, lakrica sakne, piparmētru, kanēļa, ingvera un kurkuma. Šīm garšvielām ir pretiekaisuma īpašības. Turklāt ir ļoti svarīgi, ieskaitot plašu pārtikas produktu klāstu jūsu uzturā. 

Kurš ir ātrākais veids, kā uzlabot zarnu veselību?

Gremošanas veselības uzlabošanai ir nepieciešama visaptveroša programma, kas saistīta ar daudzveidīgu pārtikas produktu ēšanu, uzturā iekļaujot vairāk šķiedrvielu, dzer daudz ūdens, lēnām ēšanu, raudzētu pārtiku ēšanu un veselīgu miegu. Lai iegūtu vairāk vadlīniju, ir jākonsultējas ar veselības aprūpes sniedzējiem.

Kuri dzērieni ir piemēroti zarnu veselībai? 

Dzērieni, ieskaitot ūdeni, kafiju, fenheļa tēju, piparmētru tēju, citronzāles tēju un ingvera tēju, ir piemēroti gremošanas veselībai. 

Ko izvairīties no laba gremošanas veselības?

Apstrādāti pārtikas produkti, pārtikas produkti, kas satur mākslīgos saldinātājus, alkoholu, ceptu ēdienu, cukuru, saldos bezalkoholiskos dzērienus, sarkano gaļu un alkoholiskos dzērienus, nav draudzīgi zarnām. Tie ir jāēd piesardzīgi.

Secinājums

Zarnu veselīgi piedevas ir labs risinājums, vai cilvēks meklē labu gremošanas veselību vai vēlas palielināt vispārējo labsajūtu. Lielisks probiotikas kopsavilkums ietekmē e-veselību, piemēram, fermentus, prebiotikas, postbiotikas. Pēc biotikas kritēriji, kas ir labākās tirgū pieejamās iespējas, tiek pārskatītas kā lieliskas iespējas. Tomēr labāk ir pieņemt profesionālus dietologus un GPS lēmumu pieņemšanā, lai pieņemtu labi informētus lēmumus.