Niacīns: lietošana, blakusparādības, mijiedarbība
Autors
Niacīns
Organisko vielu un formasiakīnu, niacīnu, sauc arī par nikotīnskābi. B kompleksa vitamīni ietver ūdeni šķīstošo vitamīnu niacīnu. To var iegūt no pārtikas, un ķermenis to rada no aminoskābes triptofāna. Nikotīnskābe ir vēl viens niacīna nosaukums.
Kādas ir niacīna priekšrocības?
Daudzas niacīna priekšrocības ir:
- Palīdzība ķermenim pārveidot pārtiku enerģijā
- Veselīgas ādas uzturēšana
- Garīgās veselības veicināšana
- iekaisuma samazināšana
- pazemināts holesterīna līmenis
Kādi ir niacīna lietošanas riski?
Niacīna negatīvā ietekme ir:
- skalošana (silta, niezoša un sarkana āda)
- caureja
- migrēna
- Vertigo
- gremošanas jautājumi
Niacīna aknu bojājumus var izraisīt arī lielas niacīna devas. Pirms niacīna piedevu lietošanas ir svarīgi konsultēties ar ārstu, jo viņi dažreiz mijiedarbojas ar medikamentiem.
Būtisks vitamīns ar daudzām veselības priekšrocībām ir niacīns. Tomēr, tā kā piedevas var mijiedarboties ar dažiem medikamentiem, ir svarīgi pirms to lietošanas, ir svarīgi konsultēties ar ārstu.
Zeķēšana
Niacin ieteiktais ikdienas pabalsts (RDA) ir šāds:
- 14–18 mg/dienā pieaugušajiem
- Sievietes, kas ir stāvoklī: 18 mg dienā
- Sievietes, kuras baro māsu: 17 mg dienā
Ir daudz dažādu niacīnu piedevu formu, ieskaitot tabletes, kapsulas un šķidrumus. Pirms niacīna piedevu lietošanas ir svarīgi konsultēties ar ārstu, jo viņi dažreiz mijiedarbojas ar medikamentiem.
Darbības mehānisms
Niacīns strādā, palīdzot ķermeņa procesam pārvērst pārtikas enerģijā. Turklāt tas palīdz atbalstīt kognitīvo funkciju un uzturēt veselīgu ādu. Niacīns var arī palīdzēt pazemināt holesterīna un iekaisumu.
Blakusparādības
Niacīna visizplatītākā nelabvēlīgā ietekme ir skalošana, ko raksturo sarkana, silta un niezoša āda. Niacīns var izraisīt arī kuņģa darbības traucējumus, nelabumu, galvassāpes un reiboni. Niacīna aknu bojājumus var izraisīt arī lielas niacīna devas.
Mijiedarbība:
Atsevišķi medikamenti, piemēram, statīni, asinsspiediena medikamenti un diabēta medikamenti, var mijiedarboties ar niacīnu. Pirms niacīna piedevu lietošanas ir svarīgi konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu.
Pārmērīga izdalīšana
Niacīna aknu bojājumus var radīt ar lielām niacīna devām. Niacīna pārdozēšanas pazīmes un simptomi ir slikta dūša, vemšana, galvassāpes un vertigo.
Grūtniecība un zīdīšana
Lielākā daļa ekspertu ir vienisprātis, ka niacīns ir drošs gaidāmajām mātēm un barojošām mātēm. Niacīna RDA ir 18 mg dienā grūtniecēm un 17 mg dienā mātēm. Pirms piedevu lietošanas grūtniecības laikā vai zīdīšanas laikā ir svarīgi konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu.
Farmakokinētika
Ūdens šķīstošs vitamīns, ko sauc par niacīnu, tiek absorbēts caur gremošanas sistēmu. Tas ir sadalīts aknās un tiek izvadīts caur urīnu.
Medicīniski izmantojumi
Pellagry, nosacījumu, ko rada niacīna deficīts, ārstē ar niacīnu. Papildus izmanto holesterīna līmeņa pazemināšanai un sirds slimību riska samazināšanai ir niacīns. Niacīns var būt noderīgs arī diabēta un izziņas pasliktināšanās ārstēšanā.
Niacīna vēsture
Pirmo reizi niacīns tika ekstrahēts no nikotīnskābes, tabakas blakusprodukta, bija 1873. gadā. Niacīns tagad ir zināms, ka tas ir svarīgs uzturvielu cilvēkiem. 1937. gadā Pellagra vispirms tika ārstēts ar niacīna piedevu.
Iespējamais nākotnes lietojums
Citas kaites, piemēram, Parkinsona un Alcheimera slimība, var gūt labumu no niacīna ārstēšanas. Tomēr Niacin drošībai un efektivitātei šai lietošanai ir nepieciešams turpmāks pētījums.
Vai niacīns ir tāds pats kā nikotīns?
Nē, niacīns nav tāds pats kā nikotīns, lai būtu skaidrs. Tabakas sastāvdaļai, ko sauc par nikotīnu, ir atkarību izraisošs potenciāls. Ūdens šķīstošais vitamīns, ko sauc par niacīnu, ir būtiska, lai uzturētu labu veselību. Nikotīns un niacīns atšķiras to ķīmiskajā sastāvā un bioloģiskajā aktivitātē.
Kā tas tiek piegādāts?
Ir daudz dažādu veidu, kā iegūt niacīnu, ieskaitot tabletes, kapsulas un šķidrumus. Pirms niacīna piedevu lietošanas ir svarīgi konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu.
Related Articles
Skatīt visu
9 Best Korean Mineral Sunscreens of 2024
10 Best Dog Multivitamins for Your Furry Friend
20 labākie bērnu sauļošanās līdzekļi, kurus pārskatījuši ārsti
15 Best Women’s Hair Brushes to Tame Your Locks
13 Best Echinacea Supplements for Immune Support
10 Best Trace Minerals Supplements
10 Best Digestive Enzyme Supplements
7 Best Apigenin Supplements of 2024
10 labākais pirms treniņš sievietēm 2024. gadā
10 Best Women’s Hair Straighteners of 2024
Pārbaudiet savu veselību no mājām
-
Produkta nosaukuma piemērs
Pārdevējs:PārdevējsParastā cena £19.99Parastā cena Pārdošanas cena £19.99 -
Produkta nosaukuma piemērs
Pārdevējs:PārdevējsParastā cena £19.99Parastā cena Pārdošanas cena £19.99 -
Produkta nosaukuma piemērs
Pārdevējs:PārdevējsParastā cena £19.99Parastā cena Pārdošanas cena £19.99 -
Produkta nosaukuma piemērs
Pārdevējs:PārdevējsParastā cena £19.99Parastā cena Pārdošanas cena £19.99
Populāras kolekcijas
-
Piedevas un vitamīni
Mūsu kolekcijā ir augstas kvalitātes piedevas no pasaules vadošajiem zīmoliem, kas aptver...
Piedevas un vitamīni
Mūsu kolekcijā ir augstas kvalitātes piedevas no pasaules vadošajiem zīmoliem, kas aptver...
-
Visi veselības testi
Mums ir plašs veselības testu, kas izstrādāti, lai palīdzētu jums viegli uzraudzīt...
Visi veselības testi
Mums ir plašs veselības testu, kas izstrādāti, lai palīdzētu jums viegli uzraudzīt...
-
Sporta papildinājums
Laipni lūdzam mūsu premjerministra sporta piedevu kolekcijā Velzo, kas paredzēta, lai apmierinātu...
Sporta papildinājums
Laipni lūdzam mūsu premjerministra sporta piedevu kolekcijā Velzo, kas paredzēta, lai apmierinātu...
-
Skaistumkopšanas līdzekļi
Atklājiet galveno skaistuma un labsajūtas kolekciju, kurā ir 150 labākie zīmoli ādas...
Skaistumkopšanas līdzekļi
Atklājiet galveno skaistuma un labsajūtas kolekciju, kurā ir 150 labākie zīmoli ādas...
-
Mājdzīvnieku piedevas
Welzo mājdzīvnieku piedevas kļūst par rutīnu daudzu mājdzīvnieku īpašnieku dzīvē, apsolot daudzus...
Mājdzīvnieku piedevas
Welzo mājdzīvnieku piedevas kļūst par rutīnu daudzu mājdzīvnieku īpašnieku dzīvē, apsolot daudzus...
Saņemiet 10% atlaidi no pirmā pasūtījuma
Plus iegūstiet iekšējo liekšķeri mūsu jaunākajā satura un atjauninājumos mūsu ikmēneša biļetenā.