Jetlag

Jetlag is een veel voorkomende aandoening bij reizigers op lange afstand en gebeurt vanwege de verstoring van de natuurlijke klok van het lichaam als gevolg van blootstelling aan talloze tijdzones tijdens reis. De primaire symptomen zijn een slechte...

Jetlag is een veel voorkomende aandoening bij reizigers op lange afstand en gebeurt vanwege de verstoring van de natuurlijke klok van het lichaam als gevolg van blootstelling aan talloze tijdzones tijdens reis. De primaire symptomen zijn een slechte concentratie, vermoeidheid, spijsverteringsproblemen en stemmingswisselingen, en deze symptomen maken de aanpassing aan de nieuwe tijd erg moeilijk. De ernst van deze aandoening hangt af van het aantal gekruiste tijdzones en de oostelijke vluchten veroorzaken meer verstoring dan de westelijke vluchten. 

Verschillende effectieve strategieën helpen bij het bestrijden van jetlag. Blootgesteld worden aan natuurlijk licht bij aankomst, gehydrateerd blijven, correct rusten en het slaappatroon aanpassen vóór vertrektijd zijn nuttige strategieën om de circadiane ritmes van het lichaam te resetten. Producten, bijvoorbeeld lichttherapie -apparaten, kruidenremedies en melatoninesupplementen, zijn waardevolle apparaten om de symptomen te helpen beheren. Melatonine is beschikbaar op Natrol Voedingsstoffen en is een effectief hormoon dat de slaap-waakcyclus in evenwicht brengt, en de suppletie ervan op het juiste moment is het meest effectief. Evenzo zijn veel producten voor deze voorwaarde beschikbaar op Welzo -supplementen.

Het combineren van levensstijlaanpassingen, een goede planning en het gebruik van gerichte benaderingen zijn nuttige benaderingen om dit probleem te overwinnen. Deze managementpraktijken verminderen de impact en maken snel herstel van frequente reizigers mogelijk. Bezoek ons ​​om te kopen Jetlag -medicatie.

Veelgestelde vragen

Wat zijn de gevoelens geassocieerd met jetlag?

Het veroorzaakt ernstige vermoeidheid overdag, onwelheid, maagproblemen en concentratie moeilijkheid. Hoewel deze symptomen vaak tijdelijk zijn, beïnvloeden ze het comfortniveau tijdens zakelijke reizen en vakanties aanzienlijk.

Waarom wordt deze voorwaarde jetlag genoemd?

Het is slechts een verwijzing naar de zaak. Eigenlijk reizen jets zo snel dat ze het lichaamsritmes achterlaten om achter te blijven, wat ernstige symptomen veroorzaakt.

Welk medicijn biedt de beste resultaten voor jetlag?

De beste behandelingsoptie voor jetlag is melatonine, die 's nachts door de pijnappelklier wordt uitgescheiden. Wanneer het 's ochtends wordt gebruikt, vertraagt ​​het de circadiane ritmes en gaat het naar voren wanneer ze' s avonds worden genomen.

Hoe lang duurt de jetlag?

De symptomen van jetlag verdwijnen meestal binnen enkele dagen automatisch. Neem contact op met de zorgverleners als de symptomen aanhouden of er moeite mee is om zich aan te passen aan de nieuwe tijdzone en locatie.

Hoe is de jetlag gerelateerd aan de richting, of in welke richting is deze ernstiger?

Deze aandoening heeft een relatie met de richting. Ongeveer 75% van de mensen vindt dat er ernstige symptomen optreden tijdens het reizen naar het oosten dan het westen. Noord -vluchten worden over het algemeen geassocieerd met weinig symptomen.