7 korzyści zdrowotne z pieprzu Cayenne

Cayenne Pepper - co to jest?

Cayenne Pepper to żywy czerwony pikant uzyskany z wysuszonej papryki chili. Od stuleci jest obchodzony i faworyzowany ze względu na swój ognisty smak i wiele korzyści zdrowotnych. Cayenne Pepper, naukowo znana jako Capsicum annum, mają wszechstronne zastosowania, które obejmują również te nieistotne dla zastosowań kulinarnych. Capsaicyna jest aktywnym składnikiem pieprzu Cayenne, który został dobrze zbadany ze względu na liczne korzyści zdrowotne. W poniższym artykule omówimy korzyści zdrowotne Pepper Cayenne, które są wspierane dowodami naukowymi. 

Jakie są korzyści zdrowotne Pepper Cayenne?

Capsaicyna jest aktywnym składnikiem pieprzu Cayenne, który zapewnia wiele korzyści zdrowotnych po konsumpcji. Poniżej zarejestrowano siedem korzyści zdrowotnych Pepper Cayenne.

1. Właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne

Pieprz Cayenne jest szeroko stosowany do właściwości przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Jego aktywny komponent, kapsaicyna, jest skoncentrowaną cząsteczką, która pomaga osobom skorzystać z tych korzyści zdrowotnych. Miejscowe zastosowanie kapsaicyny pomaga w łagodzeniu objawów bólu ze względu na jego potencjalną rolę w hamowaniu substancji P. substancja P jest neuropeptydem, który przenosi sygnały bólu do mózgu. Niski poziom substancji P zmniejsza transmisję i uczucie bólu, co powoduje ulgę od łagodnego do umiarkowanego bólu.

Artykuł badawczy opublikowany w British Journal of Anesthesia opisał potencjał kapsaicyny w leczeniu przewlekłych chorób, które powodują poważny ból, takie jak zespoły bólu neuropatycznego lub zapalenie kości i stawów. Kremy kapsaicyny są dostępne do miejscowego zastosowania, które zapewnia ulgę od bólu stawów i mięśni. Jest również skuteczny w przypadku bólu z powodu ciężkich chorób, takich jak neuropatia cukrzycowa lub reumatoidalne zapalenie stawów.

Ponadto kapsaicyna uspokaja również kaskadę zapalną poprzez regulację prozapalnych cytokin i modulatorów zapalnych. Ta korzyść pieprzu Cayenne sprawia, że ​​idealnie nadaje się do stosowania u osób z przewlekłymi chorobami ze względu na warunki zapalne, takie jak choroba zapalna jelit, zapalenie stawów i inne zaburzenia zdrowia.

2. Ulepszony układ przewodu pokarmowego

Cayenne Pepper odgrywa ważną rolę w samopoczuciu żołądkowo -jelitowym. Pepper Cayenne stymuluje układ trawienny, aby rozpocząć produkcję enzymów trawiennych. Odpowiednia produkcja i wydzielanie tych enzymów trawiennych powoduje terminowe i skuteczne rozpad i wchłanianie spożywanych składników odżywczych. Kapsaicyna w Ekstrakt pieprzu Cayenne Stymuluje również wytwarzanie soków trawiennych, które dodatkowo pośredniczy w procesie trawienia i zapobiegają problemom żołądkowo -jelitowym, takim jak niestrawność, dyskomfort lub wzdęcia.

Artykuł naukowy opublikowany w Journal of Clinical Gastroenterology podkreślił rolę kapsaicyny w poprawie objawów związanych z niestrawnością. Funkcjonalna duszność lub przewlekła niestrawność to stan zdrowia, w którym jednostki odczuwają ból brzucha i wzdęć podczas posiłku i po nim. Wspomniany artykuł z badania wyjaśnia znaczenie i potencjał kapsaicyny w leczeniu takich przewlekłych stanów i złagodzi objawy bólu brzucha i dyskomfortu przewodu pokarmowego.

3. Wspiera zdrowie serca

Rola pieprzu Cayenne w samopoczuciu układu sercowo-naczyniowego została również dobrze zbadana przez naukowców. Capsaicyna, aktywny składnik pieprzu cayenne, promuje rozszerzenie naczyń (rozszerzanie naczyń krwionośnych), zmniejszając w ten sposób odporność naczyniową w narządach końcowych i obniżając wysokie ciśnienie krwi. Ta właściwość rozszerzania naczyń kapsaicyny pomaga również obniżyć obciążenie i obciążenie serca, zapewniając gładkie funkcje pompowania krwi serca i pełną perfuzję krwi istotnych narządów końcowych.

Artykuł badawczy opublikowany w czasopiśmie Metabolizm komórkowy Dalej udowodnił rolę kapsaicyny w obniżeniu wysokiego ciśnienia krwi u osób nadciśnieniowych poprzez przedstawienie mechanizmu. Badanie sugeruje, że właściwość rozszerzania naczyń krwionośnych kapsaicyny wynika z jej zdolności do aktywowania śródbłonka naczyń krwionośnych, powodując uwolnienie tlenku azotu. Tlenek azotu działa na docelowych receptorach i rozluźnia lub poszerza te naczynia krwionośne, aby sprzyjać poprawie krążenia i obniżonego ciśnienia krwi. Ponadto niektórzy badacze uważają, że kapsaicyna może odgrywać rolę przyczyniającą się do obniżania poziomu cholesterolu w naczyniach krwionośnych, co dodatkowo zmniejsza obciążenie sercowo -naczyniowe i promuje długowieczność.

4. Wspiera zdrowie odpornościowe

Cayenne Pepper jest bogatym źródłem zarówno witaminy A, jak i C. Te witaminy są kluczowe dla poprawy i utrzymania dobrze regulowanego układu odpornościowego.

Witamina A jest niezbędnym składnikiem odżywczym odpowiedzialnym za utrzymanie powierzchni błony śluzowej w organizmie. Te powierzchnie błony śluzowej, takie jak obronna wyściółka błony śluzowej w nosie i oddechach, działają jako pierwsza linia obrony i zapobiegają wtargnięciu obcych najeźdźców. Zmniejsza ryzyko infekcji i stanu zapalnego z powodu różnych patogenów, o których wiadomo, że pogarszają zdrowie.

Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który chroni komórki odpornościowe przed utlenianiem. Wolne rodniki są często uwalniane jako produkty uboczne w różnych reakcjach metabolicznych, stanowiąc zagrożenie dla ogólnego samopoczucia poprzez zwiększenie utleniania na poziomie komórkowym. Właściwości przeciwutleniające witaminy C tłumią trwające utlenianie, aby wzmocnić i chronić układ odpornościowy przed uszkodzeniem.  

Artykuł z recenzji opublikowany w czasopiśmie Składniki odżywcze opisał istotną rolę witaminy C w poprawie funkcji odpornościowych. Badanie wykazało, że ulepszenia wprowadzono poprzez zwiększenie produkcji, podczas gdy komórki krwi i limfocyty, które są głównymi żołnierzami układu odpornościowego, w celu zwalczania różnych infekcji i chorób w organizmie. Potężna kombinacja witaminy A i C pomaga w pośredniczeniu w obronie organizmu przed poważnymi chorobami.

5. Zwiększa metabolizm

Cayenne Pepper jest znany ze swojej potencjalnej roli w zwiększaniu metabolizmu, który pomaga również w zarządzaniu wagą. Capsaicyna, główny związek w pieprzu Cayenne, wytwarza i zwiększa ciepło ciała. Proces ten jest znany jako termogeneza, która powoduje szybkie spalanie kalorii.

Artykuł naukowy opublikowany w Apetyt Journal podkreślił znaczenie kapsaicyny w stratie ważności. W artykule omówiono, że żywność bogata w kapsaicynę ma zdolność do zwiększonego wydatku energii i zmniejszenia apetytu lub pragnienia, które sprzyja skutecznej utraty wagi. Uczestnicy badań doświadczyli zmniejszonej tendencji do spożywania tłuszczu, słonych i słodkich produktów żywnościowych, które również pośredniczyły w procesie zdrowej utraty wagi.

6. Właściwości przeciwnowotworowe

Pojawiające się badania wskazują na rolę kapsaicyny w obniżeniu ryzyka raka. Wykazano, że kapsaicyna indukuje apoptozę (zaprogramowana śmierć komórki) w komórkach nowotworowych w celu hamowania występowania, wzrostu i rozprzestrzeniania się guzów. Według różnych modeli badawczych kapsaicyna zakłóca hamowanie ekspresji niektórych genów zaangażowanych w przeżycie i proliferację komórek rakowych (znanych również jako zmutowane protoncogenes lub onkogenesy).

Artykuł badawczy opublikowany w Rak Journal opisał rolę kapsaicyny w hamowaniu wzrostu rakowych ludzkich komórek prostaty in vitro i modeli zwierzęcych. Naukowcy wyjaśnili, że kapsaicyna weszła w grę przeciwko komórkom rakowym poprzez indukowanie zatrzymania cyklu i apoptozy w tych komórkach rakowych. To odkrycie sugeruje, że Pepper Cayenne może odgrywać rolę terapeutyczną w walce z nowotworami prostaty. Oprócz raka prostaty, podobne efekty zaobserwowano również w innych nowotworach, takich jak działanie płuc, okrężnicy i piersi.

7. Lepsza skóra

Zastosowanie pieprzu Cayenne w preparatach miejscowych promuje lepszą skórę poprzez poprawę krążenia krwi do skóry, która zapewnia dostarczenie odpowiedniego odżywiania do komórek skóry. Przeciwzapalne właściwości kapsaicyny, jak omówiono wcześniej, pomagają w zmniejszeniu pojawienia się podrażnienia i zaczerwienienia z powodu różnych infekcji skóry lub stanu zapalnego.

Artykuł badawczy opublikowany w Journal of Investigative Dermatology opisał rolę kapsaicyny w hamowaniu prozapalnych cytokin i modulatorów zapalnych w skórze, które spowodowały kaskadę zapalną w niektórych warunkach skóry, takich jak łuszczyca. Miejscowe zastosowanie kremu kapsaicyny jest terapeutycznym zastosowaniem w leczeniu bolesnych warunków skóry, które obejmują również łuszczycę.

Ludzie również pytają

Jaka jest zalecana dzienna wartość spożycia pieprzu Cayenne?

Zalecana dzienna limit spożycia pieprzu Cayenne różni się w zależności od takich czynników, jak tolerancja indywidualna i stan zdrowia. Zazwyczaj połowa lub ćwierć łyżki, która wynosi 1000 lub 500 miligramów pieprzu Cayenne dziennie, jest uważana za bezpieczną do konsumpcji. Ta ilość pieprzu Cayenne można włączyć do herbat i posiłków, aby uzyskać korzyści zdrowotne. Osoby przyjmujące suplementy pieprzu Cayenne muszą postępować zgodnie z instrukcjami dawkowania określonymi przez pracownika służby zdrowia. Konieczne jest rozpoczęcie od przyjmowania małych dawek i stopniowego zwiększania dawki pieprzu Cayenne do optymalnych poziomów. Osoby przyjmujące pewne leki na swoje warunki zdrowotne muszą skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia przed przyjęciem suplementów pieprzu Cayenne, ponieważ kapsaicyna może potencjalnie interakcja z innymi lekami.

Jakie są skutki uboczne nakładania pieprzu Cayenne na skórę?

Zastosowanie pieprzu Cayenne w postaci kremów lub maści kapsaicyny może mieć pewne skutki uboczne. Powszechne skutki uboczne miejscowego zastosowania pieprzu Cayenne obejmują spalanie lub uczucie kłucia, które często ma duży dyskomfort dla osób z wrażliwą skórą. To uczucie zmniejsza się wraz z regularnym stosowaniem kremu kapsaicyny, gdy skóra się do niej przyzwyczai. Poważne skutki uboczne miejscowego zastosowania obejmują zaczerwienienie, obrzęk i pęcherze skóry w przypadkach, w których nadmiar śmietany jest stosowany na wrażliwej skórze. Aby uniknąć takich wyników, konieczne jest przeprowadzenie testu łatki przed włączeniem regularnego stosowania kremu kapsaicyny do rutyny. Ponadto unikaj kontaktu z kremem kapsaicyny z błonami śluzowymi, takimi jak oczy i zepsuta skóra, aby zapobiec podrażnieniu skóry. Osoby mogą również doświadczać alergii i wrażliwości na stosowanie kremu kapsaicyny, w którym to przypadku obowiązkowe jest zaprzestanie jej stosowania i skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia w celu uzyskania opcji alternatywnej zgodnie z potrzebami i celami zdrowotnymi.

Jaka jest rola pieprzu Cayenne w poprawie nastroju?

Cayenne Pepper ma potencjalne korzyści w zakresie zmniejszenia stresu i poprawy nastroju jednostki. Capsaicyna, aktywny składnik w pieprzu Cayenne, stymuluje uwalnianie endorfin, które są naturalnymi środkami przeciwbólowymi i wzmacniaczami nastroju ciała. Po uwolnieniu endorfin tworzy poczucie dobrego samopoczucia i zmniejsza stres lub niepokój. Ponadto kapsaicyna wpływa również na wydanie serotoniny, która również podnosi nastrój. Podczas gdy więcej badań naukowych, badania i eksperymenty są wymagane w celu pełnego zrozumienia i opracowania tej roli, w tym pieprzu Cayenne w rutynowej diecie mogą przyczynić się do zarządzania stresem i lepszego nastroju.

Wniosek

Cayenne Pepper to żywy czerwony pikant uzyskany z wysuszonej papryki chili. Capsaicyna jest aktywnym składnikiem pieprzu Cayenne, który został dobrze zbadany ze względu na liczne korzyści zdrowotne. Pieprz Cayenne jest szeroko stosowany do właściwości przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Miejscowe zastosowanie kapsaicyny pomaga w łagodzeniu objawów bólu ze względu na jego potencjalną rolę w hamowaniu szlaków przenoszenia bólu do mózgu.

Cayenne Pepper pomaga odpowiedniej produkcji i wydzielanie enzymów i soków trawiennych, które powodują terminowe i skuteczne rozkład i wchłanianie zużytych składników odżywczych. Ekstrakt pieprzu Cayenne Zapewnia również ulgę w objawach niestrawności i wzdęcia. Właściwość rozszerzającego rozszerzenie kapsaicyny pomaga również obniżyć obciążenie i obciążenie serca, zapewniając gładkie funkcje pompowania krwi serca i jednolitą perfuzję krwi istotnych narządów końcowych. Miejscowe zastosowanie pieprzu Cayenne pomaga zmniejszyć pojawienie się podrażnienia i zaczerwienienia z powodu różnych infekcji skóry lub stanów zapalnych, w tym łuszczycy.

Cayenne Pepper jest bogatym źródłem zarówno witaminy A, jak i C. Te witaminy są kluczowe dla poprawy i utrzymania dobrze regulowanego układu odpornościowego, który pomaga w pośredniczeniu w obronie organizmu przed poważnymi infekcjami i chorobami. Cayenne Pepper jest dobrze znany ze swojej potencjalnej roli w zwiększaniu metabolizmu, który pomaga również w zarządzaniu wagą poprzez wytwarzanie ciepła w ciele i spalanie kalorii. Capsaicyna ma właściwości przeciwnowotworowe, ponieważ wykazano, że indukuje apoptozę w komórkach nowotworowych w celu hamowania występowania, wzrostu i rozprzestrzeniania się guzów. 

Osoby przyjmujące pewne leki na swoje warunki zdrowotne muszą skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia przed przyjęciem suplementów pieprzu Cayenne, ponieważ kapsaicyna może potencjalnie interakcja z innymi lekami.