11 Najlepsze suplementy kurkumy (kurkumina) przeglądane i przetestowane

Kurkuma, żywą żółto-orangową przyprawę pochodzącą z południowo-wschodnich Indii, jest używana od tysięcy lat jako kulinarny składnik, jak i zioło lecznicze. Głęboko w magicznych korzeniach leży związek aktywny znany jako kurkumina - reagowana na właściwości terapeutyczne kurkumy.

W ostatnich latach ta skromna „Złota przyprawa” zyskała znaczne rozpoznawanie w medycynie zachodniej ze względu na silne działanie przeciwzapalne w połączeniu z korzyściami przeciwutleniającymi. Lekarze na całym świecie doceniają kurkuma: Amerykański lekarz Dr Andrew Weil śpiewa Pochwalczy o siłach kurkumy, stwierdzając, że żadne inne źródło dietetyczne nie jest bardziej skuteczne w zmniejszaniu stanu zapalnego w ciele niż ten potężny uzdrowiciel roślinny.

Rozległy badania Wskazuje, że przewlekłe zapalenie niskiego poziomu odgrywa znaczącą rolę w prawie każdej zachodniej chorobie-w tym między innymi choroby serca, raka i zespołu metabolicznego-podnosząc podstawowe znaczenie i konieczność związków przeciwzapalnych, takich jak związki przeciwzapalne, takie jak związki przeciwzapalne kurkumina.

Jednak może być korzystna surowa kurkuma; Jego konsumpcja staje w obliczu pewnych ograniczeń, w tym słabej biodostępności - co oznacza, że ​​większość zużytej kurkuminy zostaje metabolizowana, zanim będzie mógł wywierać pozytywny wpływ na zdrowie. To wyzwanie doprowadziło naukowców inna ścieżka: Ekstrakcja kurkuminy z kurkumy w celu utworzenia suplementów o dużej szerokości, które zapewniają skoncentrowaną dawkę do naszych systemów po spożyciu

Dr Josh Ax Uważa, że ​​takie suplementy są niezbędne, ponieważ samo użycie sproszkowanej lub surowej formy nie wystarczy, jeśli ktoś naprawdę zamierzasz zarobić na tych mocy leczniczych - stwierdza „dodanie czarnej pieprzu (która zawiera piperynę) lub spożywanie kurkuminy w połączeniu z tłuszczami może zwiększyć wskaźniki absorpcji ale nadal nie dotrzyma nigdzie w pobliżu koniecznego koncentracji ”.

Przez lata producenci opracowują różne preparaty - niektórzy z użyciem piperyny (ekstrakt z czarnego pieprzu) w celu lepszego absorpcji, inni używają tłuszczów, a nawet nanocząstek - wszystko, aby produkt końcowy jest wystarczająco wydajny.

Jakie są zalety suplementów kurkumy?

Właściwości przeciwzapalne

Suplementy kurkumy dają skoncentrowaną dawkę kurkuminy, znaną z silnych właściwości przeciwzapalnych. Dr Andrew Weil Opracowuje, że zapalenie odgrywa znaczącą rolę w większości chorób zachodnich, takich jak choroby serca i rak, podkreślając konieczność spożywania związków przeciwzapalnych, takich jak te obecne w kurkumie.

Wzmocnienie przeciwutleniające

Kurkumina wzmacnia własne enzymy przeciwutleniające organizmu, jednocześnie samodzielnie neutralizując szkodliwe wolne rodniki - działając „podwójnie obosieczny miecz”. Znany dietetyk Dr.frank Lipman Wspomina, w jaki sposób przeciwutleniacze odgrywają kluczową rolę w walce z czynnikami wczesnego starzenia się lub konsekwencjami uszkodzeń komórkowych, zapewniając w ten sposób niezbędną ochronę naszemu ciałowi 

Imponujący wpływ na zapalenie stawów

Regularne spożycie niezaprzeczalnie pomaga pacjentom z zapaleniem stawów poprzez zmniejszenie objawów zapalenia stawów według doniesień opublikowany Journal of Medicinal Food.

Zwiększa funkcjonowanie mózgu

Montowanie dowód sugeruje, że kurkumina zwiększa poziom hormonu mózgu BDNF (czynnik neurotroficzny pochodzący z mózgu), który zwiększa wzrost nowych neuronów i zmniejsza ryzyko chorób związanych z mózgiem.

Zmniejszenie czynników ryzyka choroby serca

Poprawia funkcję śródbłonka (wyściółki naczyń krwionośnych), krytycznego regulatora ciśnienia krwi, obniżając wrażliwość na zawały serca i udar.

Łagodzi przewlekłe choroby związane z wiekiem

Proces starzenia nieuchronnie przynosi różne przewlekłe choroby. Według Holmes Crouch autor 'Cud kurkumy„uzupełnia ogromny potencjał do powstrzymywania chorób serca, choroby przewlekłej Alzheimera i innych chorób przewlekłych związanych z wiekiem”. 

Nasze najlepsze typy

Najlepsze ogólnie: Curcuminrich, podwójna siła lekarza

Także świetny: Kurkuma Lamberts

Najlepiej z czarnym pieprzem: Lamberts Curcumin Ultra tabletki

Najlepszy gummy: Kurkumina (mango) 60 Żelości 

Najlepszy budżet: Kapsułki kurkumu i kurkuminy - witaminy G&G

Najlepsza biodostępność: Kompleks kurkumowy kurkuminy mikrocelowej

Najlepsza kapsułka: Elitarna kurkumina wyciągu kurkuminy z kurkuminy Life Extension

Najlepszy suplement wegański: Healthaid Turmeric

Najlepsza dodatkowa siła: Kapsuła kurkuminy Dr Best

Najlepsza subskrypcja: Kompleks kurkuminy - formuły jarrow

Najlepsze dla sportowców: Kurkumina kurkumy

Kurkumina bogata - czynniki naturalne

Czynniki naturalne ' Kurkumina bogata, podwójna wytrzymałość Enowi esencję kurkumy poprzez wysoce biodostępną formę kurkuminy. Zaawansowane techniki stosuje się w celu zmniejszenia wielkości cząstek, w ten sposób wzmacniając szybkości absorpcji i rozpuszczalności. Każdy słoik zawiera 120 kapsułek wegetariańskich wykonanych przy użyciu naturalnej syntezy kurkuminy zaprojektowanej dla optymalnego codziennego dobrego samopoczucia. Cena wynosi 106,05 £ i jest oceniana 4/5.

Lamberts kurkuma

Lamberts Turmeric 20 000 mg tablet to ufortyfikowany suplement zawierający 120 tabletów mających na celu wsparcie układu odpornościowego i optymalnego zdrowia wspólnego. Tabletki te pochodzą z rośliny kurkumy znanej ze swoich kompleksowych korzyści - wspiera odporność na stresory zewnętrzne, zachowując jednocześnie zdrowe komórki i tkanki. Każdy Kurkuma Lamberts Tablet zawiera ekstrakt skoncentrowany, aby uzyskać 95% kurkuminy; odzwierciedlające osoby stosowane w większości badań klinicznych zapewniających skuteczność i podaż niezbędnych składników odżywczych, dzięki czemu suplementacja bezproblemowa i bez wysiłku silne wzory zawierają przeciwutleniacze do regeneracji tkanek komórkowych wraz z właściwościami przeciwzapalnymi nieodłącznymi zmiennymi połączeniami elastycznymi wspierającymi, szczególnie pożytecznymi kombatantami demograficznymi. Wyceniony na 38,16 £ za butelkę i ma ocenę klienta 5/5.

Lamberts Curcumin Ultra tabletki

Lamberts Curcumin Ultra Tablets, 60. 60, wykracza poza zwykły suplement diety. Z powodzeniem integruje wysokiej jakości mieszankę kurkuminoidów-naturalnych związków występujących w kurkumy-z silnymi właściwościami przeciwutleniaczowymi i przeciwzapalnymi; Oprócz Piperine - ekstrakt z czarnego pieprzu, który znacznie podnosi biodostępność tych kurkuminoidów po wejściu do naszego ciała.

Wyjątkowo zaprojektowany w celu wspierania stawowego zdrowia przy jednoczesnym utrzymaniu witalności funkcji mózgu, Lamberts Curcumin Ultra tabletki Wspieraj ogólny stan dobrego samopoczucia. Nie zatrzymując się, łagodzi poziom zapalenia w ciele i osiąga lepszą trawienie kończące się na silnej nucie obsługującej funkcjonalność układu odpornościowego. W cenie 38,16 £ za pudełko (za 60 tabletek) i oceniane 5 gwiazdek, ta inwestycja w Twój codzienny plan diety ma na celu zwiększenie odporności fizycznej i umysłowej w stosunku do powszechnie spotykanych dolegliwości, oferując doskonały stosunek jakości do pieniędzy.

Kurkumina (mango) - Nordic Naturals

Norals Naturals ” Kurkumina (mango) 60 Żelości Wprowadza wspaniały i zdrowy dodatek do codziennej rutyny. Sformułowane w celu wzmocnienia reakcji zapalnej organizmu, te żony są bogate w przeciwutleniającą kurkuminę pochodzącą z kurkumy. Znane z promowania ogólnego dobrego samopoczucia i utrzymania równowagi metabolicznej, na nowo zdefiniują spożycie suplementów za pomocą pysznego smaku mango. Łatwo do przyjęcia oferują właściwości przeciwzapalne, które wzmacniają twoje samopoczucie poprzez wzmocnienie obrony przed stresem oksydacyjnym-słodki sposób opieki nad zdrowiem. Stawka klienta cena 5/5 wynosi 28,81 £ za kontener (zawierający 60 gumców).

Kurkuma i kurkumina - witaminy G i G

Doświadczyć siły kurkumy jak nigdy dotąd z Kapsułki kurkumu i kurkuminy z witamin G&G. Unikalna mieszanka starannie syntetyzuje korzeń kurkumy wraz z ekstraktem, aby uzyskać oszałamiające stężenie 95% kurkuminoidów, kluczowego korzystnego składnika w kurkumy.

W przeciwieństwie do innych źródeł opartych na żywności, które zawierają zaledwie 3% zawartości kurkuminy, ten produkt zapewnia maksymalną siłę mocy, zapewniając zauważalne wyniki w zdrowych limitach czasowych. Każda butelka jest zapakowana wygodnie obejmująca 60 kapsułek - idealna ilość obejmująca wygodę, jednocześnie umożliwiając łatwe włączenie do codziennej rutyny. Oferuje fenomenalne cenie wartościowe ceny 10,81 £ za pudełko (zawierające sześćdziesiąt kapsułek). Ma ocenę klienta 5/5.

MICROCELL CURKUMIN TURMERERY Complex - BioCare

Kompleks kurkumowy kurkuminy mikrocelowej przez BioCare oznacza postęp w ogólnej witalności i zdrowia stawu. Łącząc silne elementy ekstraktu kurkuminy, kurkumy, imbiru i kory sosny dla maksymalnych holistycznych korzyści - wykorzystuje technologię ultrasolu do wzmocnienia siły kurkuminy. Kompleks kurkumowy kurkuminy mikrocelowej ujednolica przeciwzapalne przeciwutleniacze z kurkuminy; właściwości wzmacniające odporność z kurkumy; oraz charakterystyka wspomagania trawiennego z imbiru wraz z rozszerzonym wsparciem ekstraktu z kory sosny dla zdrowia mózgu skóry sercowo -naczyniowej - tworzenie kompleksowego roztworu odnowy biologicznej. Wyceniono go na 37,81 £ za pudełko (za 60 kapsułek) i oceniane 4/5.

Kurkumina elitarna ekstrakt z kurkumy - rozszerzenie życia

Ekstrakt kurkuminy z kurkuminy z kurkuminy Life Extension jest suplementem o dużej potrawie, który zapewnia wsparcie przeciwutleniające i przeciwzapalne. Ta bezglutenowa formuła bezglutenowa występuje w 60 łatwych do spłaty kapsułkach na butelkę. Elitarna kurkumina wyciągu kurkuminy z kurkuminy Life Extension znany jest z zwiększania stawu zdrowia i funkcji poznawczych z bogatą zawartością kurkuminoidów przy jednoczesnym zmniejszeniu poziomu stanu zapalnego w organizmie i oferowania ogólnych korzyści w dobrej sytuacji dobrego samopoczucia. Kosztuje 27,99 £ za butelkę (za 60 tabletek) i jest oceniany 4/5.

Healthaid Turmeric

Tabletki z kurkumy Healthaid 750 mg są wzbogacone o wysokowydajny ekstrakt kurkumy, zapewniając każdemu tabletowi imponujące obciążenie 750 mg. Standaryzowane do kapsułkowania nawet 95% kurkuminoidów -Healthaid Turmeric Tabletki mają naturalne przeciwutleniacze i cechy przeciwzapalne do utrzymania stawu zdrowia, doładowania czynności wątroby, trawienia i podnoszenia zdolności poznawczych. Autentyczny w swoim sformułowaniu bez sztucznych dodatków - dobrze pasuje do każdego wegetariańskiego lub wegańskiego planu diety. Tę zwarte tabletki, wyselekcjonowane z podstawowego składnika kurkumy ”zapewniają najwyższą jakość porcji za każdym razem.

Ocenione 5/5 i wyceniane na 13,77 £ za opakowanie (60 tabletów) przedstawia się przyjazny budżetowi, ale potężny wybór, który dodaje codzienną rutynę promując holistyczne samopoczucie 

Curcumin - Dr Best

Najlepsza kurkumina lekarza z bioperiną i kurkuminoidami to potężny suplement zaprojektowany w celu wykorzystania korzyści zdrowotnych z korzenia Curcuma Longa. Wyposażony w unikalny „kompleks C3 C3”, każdy 500 mg Kapsuła kurkuminy zapewnia silne skutki i wysokie wchłanianie. Pakiet zawiera 120 suplementów wypełnionych znormalizowanymi ekstraktami z tego korzenia, bogate w aktywne trawienie kurkuminoidy- i elastyczność stawów, jednocześnie oferując ochronę przeciwutleniającymi przed uszkodzeniem komórkowym dla ogólnej odnowy biologicznej. Ma ocenę klienta 5 gwiazdek i kosztuje 53,06 £ za butelkę (120 kapsułek).

Kurkumina - formuły jarrowa

Zwiększ ogólne samopoczucie dzięki potężnemu Kompleks kurkuminy C3 z formuł Jarrow. Ten suplement, zamknięty w 60-appulsałowej butelce, oferuje imponującą zawartość 95% kurkuminoidów wyodrębnionych z korzenia kurkumy bogatego w przeciwutleniacze i zapakowany w każdą solidną porcję (500 mg). Wiarygodność jest zaszczepiona przez reputację marki „Jarrow Formulas”, uznawana za jej wysokiej jakości rozwiązania żywieniowe. Oprócz wykorzystywania silnych właściwości przeciwzapalnych związanych z aktywnymi kurkuminoidami - tabletki te są opracowywane do bez wysiłku do codziennych rutyn umożliwiających trwałe optymalne wyniki zdrowotne. Kosztuje 30,17 £ i ocenił 5/5.

Kurkumina kurkumina - Simplesa

Ugruntowany w nauce Kurkumina kurkumy Pochodzące z Simplesa jest okrzyknięte jego korzystnym wpływem na obszary wzmacniające zdrowie, w tym redukcję stanu zapalnego i neutralizację wolnego rodnika. Każda butelka zawiera 60 kapsułek czystego ekstraktu z kurkumy, zapewniając silną dawkę tej dynamicznej przyprawy, przy czym każda porcja dostarcza 1600 mg. Nic dziwnego, że staje się preferowanym wyborem przy ulepszonym stawowym zdrowiu, przyspieszonej odporności lub zwiększonym ogólnym samopoczuciu. Ma ocenę klientów 4/5 i kosztuje 16,88 GBP za butelkę (60 kapsułek), podważając przystępność cenową i długoterminowe wykorzystanie, ponieważ zwiększa częstotliwość potencjalnych ulepszeń doświadczonych w ciele.

Wynos

Aktywny związek Turkumy, kurkumina, oferuje silne korzyści zdrowotne, w tym właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Rynek jest mnóstwo różnych suplementów kurkumy zawierających różnorodne preparaty w celu zwiększenia biodostępności tych nieocenionych związków dla naszych ciał. Zrozumienie użyteczności każdego produktu zapewnia selekcję zgodnie z indywidualnymi potrzebami, podczas gdy wytyczne lekarza sprzyjają praktykom bezpiecznego konsumpcji.

Często zadawane pytania

Jaki jest najskuteczniejszy suplement kurkuminy kurkum?

Najbardziej efektywny suplement kurkuminy różni się w zależności od indywidualnych potrzeb zdrowotnych i wskaźników absorpcji, ale Curcuminrich, podwójna siła lekarza wykazał znaczącą skuteczność ze względu na wysoką biodostępność.

Która kurkuma ma najwyższy odsetek kurkuminy?

Dzika kurkuma, znana naukowo jako Curcuma aromaticta, posiada najwyższy odsetek kurkuminy wśród wszystkich odmian - prawie podwójnie w porównaniu do zwykłych.

Która kurkuma jest bardziej skuteczna?

Pod względem skuteczności suplementy zawierające ekstrakt z czarnego pieprzu (jak Lamberts Curcumin Ultra tabletki) lub tłuszcze znacznie zwiększają zdolność organizmu do wchłaniania składników aktywnych, co czyni je silniejszymi niż same czyste formy.

Który kraj ma najlepszą kurkumę?

Biorąc pod uwagę bogactwo gleby w połączeniu z idealnymi warunkami uprawy w swoim tropikalnym regionie klimatu - Indie wyróżniają się na całym świecie, tworząc najwyższej jakości kurkumy lecznicze na całym świecie.