11 Najlepsze suplementy kurkumy (kurkumina) przeglądane i przetestowane

Kurkuma, intensywnie żółto-pomarańczowa przyprawa pochodząca z południowo-wschodnich Indii, jest używana od tysięcy lat zarówno jako składnik kulinarny, jak i zioło lecznicze. Głęboko w jej magicznych korzeniach kryje się aktywny związek znany jako kurkumina – odpowiedzialny za właściwości lecznicze kurkumy.

W ostatnich latach ta skromna „złota przyprawa” zyskała duże uznanie w medycynie zachodniej ze względu na jej silne działanie przeciwzapalne w połączeniu z korzyściami przeciwutleniającymi. Lekarze na całym świecie doceniają kurkuma: Amerykański lekarz Dr. Andrew Weil śpiewa wychwala siłę działania kurkumy, stwierdzając, że żadne inne źródło diety nie jest skuteczniejsze w zmniejszaniu stanu zapalnego w organizmie niż ten potężny lek roślinny.

Szczegółowe badania wskazują, że przewlekłe zapalenie o niskim nasileniu odgrywa znaczącą rolę w prawie każdej chorobie Zachodu – w tym między innymi chorobach serca, nowotworach i zespole metabolicznym – co wskazuje na podstawowe znaczenie i konieczność stosowania związków przeciwzapalnych, takich jak kurkumina.

Jakkolwiek korzystna może być surowa kurkuma; jej spożycie wiąże się z pewnymi ograniczeniami, w tym słabą biodostępnością – co oznacza, że ​​większość spożywanej kurkuminy ulega metabolizmowi, zanim będzie mogła wywrzeć jakikolwiek pozytywny wpływ na zdrowie. To wyzwanie zaprowadziło naukowców na inną ścieżkę: Ekstrakcja kurkuminy z kurkumy w celu stworzenia suplementów o dużej mocy, które zapewniają dostarczanie skoncentrowanej dawki do naszego organizmu po spożyciu

Dr. Josh Axe uważa, że takie suplementy są niezbędne, ponieważ samo stosowanie sproszkowanej lub surowej postaci nie wystarczy, jeśli naprawdę chcemy wykorzystać te lecznicze właściwości — stwierdza: „Dodanie czarnego pieprzu (zawierającego piperynę) lub spożywanie kurkuminy w połączeniu z tłuszczami może zwiększyć szybkość wchłaniania, ale nadal nie osiągnie wymaganego stężenia”.

Przez lata producenci wymyślali różne preparaty – niektórzy używali piperyny (czarnej ekstrakt z pieprzu) w celu lepszego wchłaniania, inni wykorzystują tłuszcze, a nawet nanocząsteczki – wszystko po to, aby produkt końcowy był wystarczająco wydajny.

Jakie są zalety suplementów kurkumy?

Właściwości przeciwzapalne

Suplementy kurkumy dostarczają skoncentrowaną dawkę kurkuminy, znanej z silnych właściwości przeciwzapalnych. Dr. Andrzej Weil wyjaśnia, że ​​stany zapalne odgrywają znaczącą rolę w większości zachodnich chorób, takich jak choroby serca i nowotwory, podkreślając konieczność spożywania związków przeciwzapalnych, takich jak te obecne w kurkumie.

Wzmocnienie przeciwutleniaczy

Kurkumina wzmacnia własne enzymy antyoksydacyjne organizmu, jednocześnie neutralizując samodzielnie szkodliwe wolne rodniki – działając „mieczem obosiecznym”. Znany dietetyk Dr.Frank Lipman wspomina, jak przeciwutleniacze odgrywają kluczową rolę w walce z czynnikami wczesnego starzenia się lub konsekwencjami uszkodzeń komórek, zapewniając w ten sposób niezbędną ochronę naszego organizmu

Imponujący wpływ na zapalenie stawów

Zgodnie z raportami regularne spożywanie niezaprzeczalnie pomaga pacjentom z zapaleniem stawów, zmniejszając objawy zapalenia stawów opublikowano Journal of Medicinal Food.

Poprawia funkcjonowanie mózgu

Montaż dowody sugerują, że kurkumina zwiększa poziom hormonu mózgowego BDNF (czynnik neurotroficzny pochodzenia mózgowego), który zwiększa wzrost nowych neuronów i zmniejsza ryzyko chorób mózgu.

Zmniejszenie czynników ryzyka chorób serca

Poprawia funkcję śródbłonka (wyścielającego naczynia krwionośne), kluczowego regulatora ciśnienia krwi, zmniejszając w ten sposób podatność na zawały serca i udary mózgu.

Łagodzi przewlekłe choroby związane z wiekiem

Proces starzenia nieuchronnie powoduje różne przewlekłe choroby. Według Holmesa Croucha autora „Cud kurkumy” uzupełnia ogromny potencjał zapobiegania chorobom serca, chorobie Alzheimera i innym chorobom przewlekłym związanym z wiekiem.”

Nasze najlepsze typy

Najlepsze ogólnie: Bogata w kurkuminę, o podwójnej sile Theracurmin

Również świetna: Lamberts’ Kurkuma

Najlepsza z czarnym pieprzem: Lamberts Curcumin Ultra Tablets

Najlepsza żelka: Kurkumina (Mango) 60 żelek

Najlepszy budżet: Kurkuma i kurkumina w kapsułkach - G&G Witaminy

Najlepsza biodostępność: MicroCell Kurkumina Kurkuma Complex

Najlepsza kapsułka: Life Extension Elitarny ekstrakt z kurkumy

Najlepszy wegański suplement: HealthAid Kurkuma

Najlepsza dodatkowa siła: Kurkumina w kapsułce Dr Best

Najlepsza subskrypcja: Kompleks kurkuminy – formuły Jarrow

Najlepsze dla sportowców: Kurkumina

Bogata w kurkuminę – czynniki naturalne

Czynniki naturalne Bogata w kurkuminę, Theracurmin o podwójnej sile zawiera esencję kurkumy w wysoce biodostępnej formie kurkuminy. Zaawansowane techniki stosowane są w celu zmniejszenia rozmiaru cząstek, zwiększając w ten sposób szybkość absorpcji i rozpuszczalności. Każdy słoik zawiera 120 wegetariańskich kapsułek wytworzonych przy użyciu naturalnej syntezy kurkuminy, zaprojektowanych z myślą o optymalnym codziennym zdrowiu. Cena wynosi 106,05 £ i ma ocenę 4/5.

Lamberts Turmeric

Lamberts Turmeric 20 000 mg tabletka to wzmocniony suplement zawierający 120 tabletek, którego zadaniem jest wspieranie układu odpornościowego i optymalne zdrowie stawów. Tabletki te pochodzą z rośliny kurkumy znanej ze swoich wszechstronnych korzyści – wspierają odporność na zewnętrzne czynniki stresogenne, jednocześnie chroniąc zdrowe komórki i tkanki. Każda tabletka Lamberts’ Turmeric zawiera ekstrakt skoncentrowany tak, aby zawierał 95% kurkuminy; odzwierciedlające te stosowane w większości badań klinicznych, zapewniające skuteczność i długowieczność dostarczanie niezbędnych składników odżywczych, dzięki czemu suplementacja jest płynna i łatwa. Silne formuły zawierają przeciwutleniacze do regeneracji tkanki komórkowej wraz z właściwościami przeciwzapalnymi, nieodłączną kurkumą, sprzyjającą elastyczności stawów, szczególnie korzystną dla osób starszych, zwalczającą objawy artretyczne. Wyceniony na 38,16 GBP za butelkę i ma ocenę klientów 5/5.

Lamberts Curcumin Ultra Tablets

Lamberts Curcumin Ultra Tablets, opakowanie 60 sztuk, to coś więcej niż zwykły suplement diety. Z powodzeniem integruje wysokiej jakości mieszankę kurkuminoidów – naturalnych związków występujących w kurkumie – o silnych właściwościach przeciwutleniających i przeciwzapalnych; wraz z piperyną — ekstraktem z czarnego pieprzu, który znacząco podnosi biodostępność tych kurkuminoidów po przedostaniu się do naszego organizmu.

Wyjątkowo zaprojektowane, aby wspierać zdrowie stawów przy jednoczesnym zachowaniu witalności funkcji mózgu, Lamberts Curcumin Ultra Tablets sprzyjają ogólnemu dobremu samopoczuciu. Na tym nie poprzestaje, łagodzi stany zapalne w organizmie i poprawia trawienie, co kończy się mocnym akcentem wspierającym funkcjonowanie układu odpornościowego. Ta inwestycja w codzienny plan diety, wyceniona na 38,16 GBP za opakowanie (za 60 tabletek) i posiadająca 5 gwiazdek, ma na celu zwiększenie odporności fizycznej i psychicznej na powszechnie spotykane dolegliwości, oferując doskonały stosunek jakości do wydanych pieniędzy.

Kurkumina (Mango) - Nordic Naturals

The Nordic Naturals Kurkumina (Mango) 60 żelek stanowi wspaniały i zdrowy dodatek do Twojej codziennej rutyny. Żelki te, opracowane w celu wzmocnienia reakcji zapalnej organizmu, są bogate w przeciwutleniającą kurkuminę pochodzącą z korzenia kurkumy. Znane z promowania ogólnego dobrego samopoczucia i utrzymywania równowagi metabolicznej, na nowo definiują spożycie suplementów dzięki wybornemu smakowi mango. Są łatwe w spożyciu i oferują właściwości przeciwzapalne, które poprawiają samopoczucie poprzez wzmacnianie mechanizmów obronnych przed stresem oksydacyjnym – to słodki sposób dbania o zdrowie. Przy stawce klienta 5/5 cena wynosi 28,81 GBP za opakowanie (zawierające 60 żelek).

Kurkuma i kurkumina — witaminy G&G

Poczuj moc kurkumy jak nigdy dotąd dzięki Kapsułki z kurkumą i kurkuminą firmy G&G Witaminy. Unikalna mieszanka skrupulatnie syntetyzuje korzeń kurkumy wraz z ekstraktem, uzyskując oszałamiające stężenie 95% kurkuminoidów, kluczowego korzystnego składnika kurkumy.

W przeciwieństwie do innych źródeł pochodzenia spożywczego, które zawierają zaledwie 3% zawartości kurkuminy, produkt ten zapewnia maksymalną moc, zapewniając zauważalne rezultaty w zdrowym terminie. Każda butelka jest wygodnie zapakowana i zawiera 60 kapsułek – idealna ilość zapewniająca wygodę, a jednocześnie umożliwiająca łatwe włączenie do codziennej rutyny. Oferuje fenomenalną jakość w cenie 10,81 GBP za pudełko (zawierające sześćdziesiąt kapsułek). Ma ocenę klientów 5/5.

Microcell Kompleks kurkuminy z kurkumą - Biocare

MicroCell Kompleks kurkuminy z kurkumą firmy Biocare oznacza poprawę ogólnej witalności i zdrowia stawów. Łącząc silne elementy kurkuminy, kurkumy, imbiru i ekstraktu z kory sosny w celu uzyskania maksymalnych holistycznych korzyści — wykorzystuje technologię UltraSOL w celu wzmocnienia siły działania kurkuminy. MicroCell Curcumin Turmeric Complex łączy w sobie przeciwzapalne przeciwutleniacze z kurkuminy; kurkuma ma właściwości wzmacniające odporność; oraz właściwości imbiru wspomagające trawienie, a także rozszerzone wsparcie ekstraktu z kory sosny dla zdrowia mózgu i układu sercowo-naczyniowego, tworząc kompleksowe rozwiązanie wellness. Jego cena wynosi 37,81 GBP za opakowanie (60 kapsułek) i ocena 4/5.

Elitarny ekstrakt z kurkumy – Life Extension

Life Extension Ekstrakt z kurkumy Curcumin Elite to wysoce wchłanialny suplement o dużej mocy, który zapewnia wsparcie przeciwutleniające i przeciwzapalne. Ta niezawierająca GMO, bezglutenowa formuła jest dostępna w 60 łatwych do połknięcia kapsułkach na butelkę. Elitarny ekstrakt z kurkumy firmy Life Extension jest znany ze wzmacniania zdrowia stawów i funkcji poznawczych dzięki bogatej zawartości kurkuminoidów, jednocześnie zmniejszając poziom stanu zapalnego w organizmie i zapewniając ogólne korzyści zdrowotne. Kosztuje 27,99 GBP za butelkę (60 tabletek) i ma ocenę 4/5.

HealthAid Kurkuma

HealthAid Kurkuma 750 mg tabletki są wzbogacone ekstraktem z kurkumy o wysokiej wytrzymałości, zapewniając każdej tabletce imponującą zawartość 750 mg. Standaryzowane, aby zawierać aż 95% kurkuminoidów –HealthAid Turmeric tabletki zawierają naturalne przeciwutleniacze i właściwości przeciwzapalne, które pomagają utrzymać zdrowie stawów, doładowują pracę wątroby, wspomagają trawienie i podnoszą zdolności poznawcze. Autentyczny w swojej recepturze, bez sztucznych dodatków – doskonale komponuje się z każdą dietą wegetariańską lub wegańską. Te kompaktowe pigułki, wyselekcjonowane z głównego składnika kurkumy, zapewniają najwyższą jakość porcji za każdym razem, gdy zostaną spożyte.

Ocena 5/5 i wycena 13,77 GBP za opakowanie (60 tabletek) to niedrogi, ale potężny wybór, który wzbogaca codzienną rutynę i promuje holistyczne samopoczucie

Kurkumina – najlepsza lekarka

Najlepsza kurkumina dla lekarzy z BioPerine i kurkuminoidami to potężny suplement opracowany w celu wykorzystania korzyści zdrowotnych korzenia Curcuma longa. Każda 500 mg Kurkuminy , zawierająca unikalny kompleks kurkuminy C3, zapewnia silne działanie i wysoką wchłanialność. Opakowanie zawiera 120 suplementów wypełnionych standaryzowanymi ekstraktami z tego korzenia, bogatymi w aktywne kurkuminoidy, które wspomagają trawienie i elastyczność stawów, zapewniając jednocześnie ochronę antyoksydacyjną przed uszkodzeniami komórkowymi dla ogólnego dobrego samopoczucia. Ma 5 gwiazdek w ocenie klientów i kosztuje 53,06 GBP za butelkę (120 kapsułek).

Kurkumina - Jarrow Formulas

Zwiększ ogólne samopoczucie dzięki silnemu Kompleksowi kurkuminy C3 z Jarrow Formulas. Suplement ten, zamknięty w butelce zawierającej 60 kapsułek, może poszczycić się imponującą zawartością 95% kurkuminoidów wyekstrahowanych z korzenia kurkumy bogatego w przeciwutleniacze i zapakowanych w każdą solidną porcję (500 mg). Wiarygodność wynika z renomy marki „Jarrow Formulas”, znanej z wysokiej jakości rozwiązań żywieniowych. Oprócz wykorzystania silnych właściwości przeciwzapalnych właściwych dla aktywnych kurkuminoidów, tabletki te zostały opracowane tak, aby można je było bez wysiłku włączyć do codziennych zajęć, zapewniając trwałe i optymalne wyniki zdrowotne. Kosztuje 30,17 GBP i ma ocenę 5/5.

Kurkumina kurkumina - Simplesa

Osadzone w nauce Kurkumina stworzona przez Simplesa jest chwalona za swój korzystny wpływ na obszary poprawy zdrowia, w tym redukcję stanów zapalnych i neutralizację wolnych rodników. Każda butelka zawiera 60 kapsułek czystego ekstraktu z kurkumy, co zapewnia potężną dawkę tej dynamicznej przyprawy, a każda porcja dostarcza 1600 mg. Nic dziwnego, że staje się preferowanym wyborem, gdy zależy nam na poprawie zdrowia stawów, przyspieszeniu odporności lub poprawie ogólnego samopoczucia. Ma ocenę klientów 4/5 i kosztuje 16,88 GBP za butelkę (60 kapsułek), biorąc pod uwagę przystępność cenową i długotrwałe użytkowanie, ponieważ zwiększa częstotliwość potencjalnej poprawy odczuwanej w organizmie.

Na wynos

Aktywny związek kurkumy, kurkumina, oferuje silne korzyści zdrowotne, w tym właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Na rynku dostępnych jest wiele różnych suplementów z kurkumą, charakteryzujących się różnorodnymi formułami zwiększającymi biodostępność tych nieocenionych dla naszego organizmu związków. Zrozumienie użyteczności każdego produktu zapewnia wybór zgodnie z indywidualnymi potrzebami, a wskazówki lekarza sprzyjają praktykom bezpiecznej konsumpcji.

Często zadawane pytania

Jaki jest najskuteczniejszy suplement z kurkumą?

Najskuteczniejszy suplement z kurkumą różni się w zależności od indywidualnych potrzeb zdrowotnych i szybkości wchłaniania, ale Bogata w kurkuminę Theracurmin o podwójnej sile wykazała zauważalną skuteczność ze względu na wysoką biodostępność.

Która kurkuma ma najwyższy procent kurkuminy?

Dzika kurkuma, znana naukowo jako Curcuma Aromatica, zawiera najwyższy procent kurkuminy spośród wszystkich odmian – prawie dwukrotnie w porównaniu do zwykłych.

Która kurkuma jest bardziej skuteczna?

Pod względem skuteczności suplementy zawierające ekstrakt z czarnego pieprzu (np. Lamberts Curcumin Ultra Tablets) lub tłuszcze znacząco zwiększają zdolność organizmu do wchłaniania składników aktywnych, czyniąc je silniejszymi niż same czyste formy.

Który kraj ma najlepszą kurkumę?

Biorąc pod uwagę bogactwo gleby w połączeniu z idealnymi warunkami uprawy w regionie o klimacie tropikalnym – Indie wyróżniają się produkcją najlepszej jakości kurkumy o jakości leczniczej globalnie.