Nie, C4 nie jest zbanowany. Jednakże niektóre wersje przedtreningówek C4 zostały przeformułowane w celu usunięcia składników takich jak synefryna i dendrobium, które zostały zbadane w niektórych krajach i organizacjach sportowych. Obecne formuły C4 są legalne i powszechnie dostępne.

C4 można uznać za dobry, jeśli jest stosowany prawidłowo i z umiarem, ponieważ zapewnia zastrzyk energii i skupienia podczas treningów, co może pomóc poprawić wydajność ćwiczeń. Zawiera jednak wysoki poziom środków pobudzających, takich jak kofeina, więc u wrażliwych osób może powodować działania niepożądane, takie jak drżenie, przyspieszone tętno lub bezsenność. Długotrwałe stosowanie lub nadmierne spożycie może prowadzić do negatywnych skutków, dlatego ważne jest przestrzeganie zalecanego dawkowania i skonsultowanie się z pracownikiem służby zdrowia, jeśli masz jakiekolwiek podstawowe problemy zdrowotne.