Kurkuma to jasnożółta przyprawy pochodząca z korzenia Curcuma lonta, roślina pochodząca z Azji Południowej. Od tysięcy lat jest kamieniem węgielnym medycyny ajurwedyjskiej i chińskiej, chwalonej za jej właściwości lecznicze. Prawdziwą gwiazdą kurkumy jest kurkumina, jej najbardziej aktywny związek, który zapewnia potężne korzyści zdrowotne. Kurkumina jest naturalnym polifenolem znanym z silnych właściwości przeciwzapalnych i przeciwutleniających. Podczas gdy korzeń kurkumy zawiera tylko około 2–8% kurkuminy o wadze, suplementy wysokiej jakości są sformułowane ze skoncentrowanymi ekstraktami kurkuminy, aby zmaksymalizować skuteczność. To sprawia, że ​​suplementacja kurkuminy jest doskonałym sposobem na pełny potencjał tego starożytnego lekarstwa.

Korzyści z kurkumy i kurkuminy

Kurkum i kurkumina oferują szereg dobrze zbadanych korzyści zdrowotnych. Po pierwsze, są potężnymi naturalnymi przeciwzapami. Przewlekłe zapalenie jest powiązane z wieloma współczesnymi chorobami, w tym chorobami serca, rakiem i chorobą Alzheimera. Według Journal of Alternative and Acomplementary Medicine (2004), „Kurkumina jest bardzo silnym środkiem przeciwzapalnym, który może pasować do skuteczności niektórych leków przeciwzapalnych-bez skutków ubocznych”. Poza stanem zapalnym kurkumina jest również silnym przeciwutleniaczem. Nie tylko neutralizuje szkodliwe wolne rodniki, ale także zwiększa własne enzymy przeciwutleniające. Fitoterapia Research (2007) Najważniejsze informacje: „Kurkumina wywiera silną aktywność przeciwutleniającą poprzez zmiatanie wolnych rodników i regulując w górę obrony przeciwutleniające”. Kolejną niezwykłą korzyścią jest wsparcie dla wspólnego zdrowia. Badania, takie jak ten z Journal of Clinical Interventions in Aging (2014), potwierdź, że „randomizowane, podwójnie ślepe badanie kontrolowane placebo wykazało znaczne zmniejszenie bólu stawów i obrzęk suplementacji kurkuminy”, co czyni go doskonałą naturalną opcją dla pomocy w zapaleniu stawów. Kurkumina promuje również zdrowie mózgu poprzez zwiększenie poziomu neurotroficznego czynnika pochodzącego z mózgu (BDNF), kluczowej cząsteczki związanej z poprawą funkcji mózgu i zmniejszonym ryzykiem chorób mózgu. . Annals of Indian Academy of Neurology (2008) Raporty: „Wykazano, że kurkumina przekracza barierę krew-mózg i może prowadzić do poprawy stanów neurodegeneracyjnych”. Wreszcie, kurkumina wspiera zdrowie sercowo -naczyniowe poprzez poprawę funkcji śródbłonka, co jest niezbędne do regulacji ciśnienia krwi i krzepnięcia krwi. Według Nutrition Journal (2012), „Suplementacja kurkuminy poprawiła funkcję śródbłonka u pacjentów z cukrzycą typu 2”. Te połączone efekty sprawiają, że kurkum i kurkumina uzupełnia potęgę ogólnego dobrego samopoczucia.