Najlepsze 15 proszków z białka serwatkowych dokonanych i przetestowanych

Białka są makroskładnikami niezbędnymi dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Pomagają budować i zatrzymać mięśnie, jeśli ktoś chce zrzucić dodatkowe kalorie lub jest sportowcem, który regularnie odwiedza siłownię. Używanie najlepszego proszku białka serwatkowego jest bonusem, ponieważ dodaje do diety większość białek i aminokwasów. 

Podczas klikania Internetu i znalezienie najlepszych proszków białkowych prawdopodobne jest, że z proszkami prosze z serwatki jest prawdopodobne. Whey jest jednym z najbardziej fundamentalnych suplementów dzięki jej zdolności do dostarczania makroskładników odżywczych w smaczny, niedrogi i łatwy w użyciu sposób. 

Przy tak wielu markach i produktach na rynku konieczne jest posiadanie produktu zmieniającego grę. Próbowaliśmy i przetestowaliśmy dziesiątki proszek białka serwatkiS na rynku, aby ułatwić podróż zakupową. Na koniec skonsultowaliśmy się z naszymi wewnętrznymi ekspertami w celu opracowania listy produktów. Przygotuj butelkę Shakera, gdy nurkujemy w najlepszych proszkach białkowych serwatki.

Podsumowanie produktu 

Lamberts Performance Proszek serwatki proszek: Premium Protein Shake z dodatkiem magnezu w celu zmniejszenia zmęczenia, płynnej konsystencji, wysokiej zawartości białka, bogatej w BCAA, wolne od aspartamu i wykonane zgodnie z wysokimi standardami w Wielkiej Brytanii Wejście 100% rodzimego białka serwatki proszek: Gładki, bez kępy odzyskiwanie z naturalnym smakiem masła orzechowego i słodząc ze stewii; Niewielki zakurzony posmak zauważył. Dr Mercola Pure Power Organiczne białko proszek serwatki: 20 g premium serwatka amerykańska, wsparcie immunologiczne, brak dodatkowego cukru, niezbędny dla energii, mięśni i ogólnego zdrowia. Dobrze mądrość Immunopro naturalne białko serwatki proszek: Ostateczne białko serwatki z Proserum®, zachowując elementy modulujące odporność dla optymalnego zdrowia i witalności w wygodnym opakowaniu z dobrej mądrości.  Clear Whey by Food Spring: Odświeżanie, nawilżenie, izolat serwatki premium, niskotłuszczowy cukier zerowy, z niezbędnymi aminokwasami dla optymalnego wzrostu i odzyskiwania mięśni. Myprotein Clear Białko serwatki: Wielokrotnie nagradzany, silny hydrolizowany izolat serwatki 20G na porcję, przyjazny dla środowiska i odświeżająco soczysty dla transformacyjnego wzrostu mięśni. Dymatyzuj zhydrolizowane proszek z białka serwatki (100%): Bez laktozy, świadomego certyfikatu wyboru, płynnie łączy się w celu wzmocnienia wszechstronnego białka, na nowo definiując twoją sylwetkę.  Optimum Nutrition Gold Standard Whey Białko w proszku (100%):  Szybko-amortyzująca, certyfikowana formuła poinformowana z BCAA, glutamina, niski cukier i wygodna mieszanka dla optymalnego przyrostu mięśni i odzyskiwania.  Dietowa dieta serwata szczupła białko proszek: Kompleksowe wsparcie fitness z wysokiej jakości białkiem, składnikami spalania tłuszczu, ekologicznym opakowaniem i wszechstronnym użyciem w zakresie utrzymania chudego mięśni i utraty tłuszczu.  Amfit Total Whey Białko: Podaj swoją podróż fitness naturalnym proszkiem białkowym Amfit, który jest idealny do wzrostu mięśni i odzyskiwania. Białko serwatki PBN (o smaku truskawki): 23,4 g białka na porcję, ulepszony smak, przyjazny wegetariańskie, 2,27 kg słoika, 75 porcji, z londyńskiego domu Kemp. Proszek białka serwatki kinetyki: 23G białko karmione trawą na 30 g porcji, niezrównany smak, partia testowana pod kątem zgodności WADA, promuje wzrost mięśni i korzyści zdrowotne, opakowanie woreczków bezglutenowych. Reflex Nutrition Białka serwata proszkowa (100%): Białko 25 g, wzbogacone enzymami trawiennymi, pochodzących z krów karmionych trawą, poinformowany sport zarejestrowany, odpowiedni dla wegetarian i halal certyfikowany, bez dodatkowych cukrów lub sztucznych kolorów. SCITEC Nutrition Whey Protein Proszek (100% profesjonalny): 78 x 30 g porcji, każda z białkiem 22 g, 1,4 g cukru i 2 g tłuszczu, wzbogaconym aminokwasami i enzymami trawiennymi, wspiera wzrost i utrzymanie mięśni. Bulk Pure Whey Protein Proszek (o smaku waniliowy): Wielokrotnie nagradzany koktajl proteinowy z białkiem 22 g i 5G BCAA na porcję, pochodzącą z europejskich krów karmionych trawą, niską ilością cukru i tłuszczu, idealny do codziennego treningu

Lamberts Performance Proszek serwatki proszek

Cena i dostępność: 31,24 £ (kupuj Lamberts Performance Proszek serwatkowy w Welzo)

Aktywne składniki: Proszek białka serwatki

Rozmiar pakowania: 1000G

Białko na porcję: Zależy od użycia

Recenzje użytkowników: 5/5 (na podstawie 94 recenzji w Welzo)

Dlaczego to wybieramy?: Podnieś spożycie białka za pomocą Białko serwatki Lamberts®, skrupulatnie wykonane w Wielkiej Brytanii pod kątem jakości premium. Pakowane z izolatami białka serwatkowego i wzbogacony w magnez zwalczający zmęczenie, każdy serwuje 22 g białka i ponad 5G BCAA bez aspartamu. Wymieszaj jedną gałkę (30 g) z wodą lub mlekiem odtłuszczonym, aby uzyskać gładki, pyszny wstrząs. 

Dzięki 33 porcjom na wannę oferuje ciągłe wsparcie dla twoich celów fitness. Nie jest to zalecane dla osób w ciąży lub laktacji. Przechowuj w chłodnym, suchym miejscu z dala od światła.

Wejście 100% rodzimego białka serwatki w proszku

Cena i dostępność: 44,99 £ (kupuj Wejście 100% rodzimego białka serwatki w pudełku Battle)

Aktywne składniki: Proszek białka serwatki

Rozmiar pakowania: 908G

Białko na porcję: 25 g (za miarę)

Recenzje użytkowników: 5/5 (na podstawie Recenzje w Battle Box)

Dlaczego to wybieramy?: Ascent Native Fuel ™ Whey Protein Proszek, zawiera natywną serwatkę dla optymalnej czystości i minimalnego przetwarzania. Certyfikowane bezglutenowe z zerowymi sztucznymi składnikami, każda miarka ma 25 g białka i 5,7 g naturalnie występujących BCAA, pomagając syntezy mięśni i regeneracji mięśni. Dzięki świadomym certyfikatowi wyboru zapewnia jakość i bezpieczeństwo. Ciesz się tym jako częścią zrównoważonej diety i aktywnego stylu życia, wspierając odzyskiwanie mięśni po treningach. 

Najwyższy profil aminokwasowy natywnej serwatki, w tym wysoki poziom leucyny, stymuluje naprawę mięśni. Ascent Wertaly Białko oferuje czyste składniki, wolne od sztucznych dodatków, priorytetyzując czystość i skuteczność.

Dr Mercola Pure Power Organiczne białko serwatki proszek

Cena i dostępność: 59,71 £ (kupuj Dr Mercola Pure Power Organiczne białko serwatki w proszku w Welzo)

Aktywne składniki: Organiczne białko serwatkowe proszek

Rozmiar pakowania: 585G

Białko na porcję: 20G

Recenzje użytkowników: 5/5 (na podstawie 140 recenzji w Welzo)

Dlaczego to wybieramy?: Organiczna cudowna serwatka dr Mercoli uosabia jakość, spełniając standardy doskonałości dr Mercoli. Bezglutenowy, bez GMO, bez soi i USDA organiczny, jest sformułowany z 20 g białka na porcję i jest wolny od sztucznych słodzików lub smaków. Pociągnięte wyłącznie z krów karmionych trawą, hodowlane pastwiska, jego kompozycja koncentratowa priorytetowo traktuje czystość i naturalność nad izolatami. 

Opracowany z drobiazgową dbałością o jakość, produkty sformułowane przez lekarza dr Mertola ufają osoby poszukujące naturalnych rozwiązań zdrowotnych.

Dobrze mądrość Immunopro naturalne białko serwatkowe proszek

Cena i dostępność: 59,30 £ (kupuj Dobrze mądrość Immunopro naturalne białko serwatki w Welzo)

Aktywne składniki: Naturalny proszek białka serwatki

Rozmiar pakowania: 300G

Białko na porcję: —

Recenzje użytkowników: 5/5 (na podstawie 216 recenzji w Welzo)

Dlaczego to wybieramy?: Oferty immunopro Najwyższa formuła odporności z białkiem serwatkowym na bazie proserum, które przywraca istotne składniki modulacji odporności dla optymalnego zdrowia. Jest idealny dla rodzin, wspiera zdrowe funkcje immunologiczne i podnosi ogólne zdrowie przy minimalnie przetworzonym białku serwatki. Pakowane biologicznie aktywnymi białkami, takimi jak laktoferyna, immunoglobuliny, albumina surowicy i cysteina do produkcji glutationu, promuje dobre samopoczucie w całym pokoleniu. 

Każdy 300 g słoika zapewnia 60 porcji białka serwatkowego karmionego trawą, zaspokajając tych, którzy wolą precyzyjną kontrolę spożycia białka. Wymieszaj jedną gałkę z ulubionym koktajlem, wstrząśnij lub przepis na wygodne wzmocnienie białka.

Clear Whey by Food Spring

Cena i dostępność: 34,95 £ (kupuj Clear Whey by Food Spring w Amazon UK)

Aktywne składniki: Wyczyść produkt serwatki

Rozmiar pakowania: 480G

Białko na porcję: –

Recenzje użytkowników: 4.1/ 5 (na podstawie 543 recenzji w Amazon UK)

Dlaczego to wybieramy?: Zgrzeć pragnienie i paliwa mięśnie Czysta serwatka, ostateczny letni koktajl proteinowy. Wykonane z izolatu serwatki premium pochodzącej z krów karmionych trawą, wybitymi na pastwisku, ma niską zawartość tłuszczu i laktozy i idealny do siły i wzrostu mięśni. Obciążony niezbędnymi aminokwasami, wspiera regenerację mięśni po intensywnych treningach. Z zerowym cukrem i naturalnymi aromatami jest to idealny wybór do zdrowego stylu życia fitness. 

Wybieraj spośród trzech orzeźwiających smaków - Mojito Raspberry, brzoskwiniowego hibiskusa herbaty lub lemoniady - i pozwól Clear Whey będzie Twoim kumplem treningowym tego lata.

Myprotein Clear Białko serwatki

Cena i dostępność: 20,56 £ (kupuj Myprotein Clear Whey Białko w Amazon UK)

Aktywne składniki: Suplement białka serwatki

Rozmiar pakowania: 488G

Białko na porcję: 20G

Recenzje użytkowników: 4.3/ 5 (na podstawie 1696 recenzji w Amazon UK)

Dlaczego to wybieramy?: Doświadczyć ostatecznego suplementu białkowego do cieplejszej pogody z Clear Whey izolat - Światło, odświeżające i wolne od typowego mlecznego smaku. Każda porcja zapewnia 20 g białka, 4,5 g BCAA i 3G glutaminy, oferując kompletne rozwiązanie dla twoich potrzeb treningowych. W przeciwieństwie do tradycyjnych koktajli białkowych, Clear Whey Isolan ma wysokiej jakości hydrolizowane izolat białka serwatki, przypominając sok bardziej niż mleczny napój. 

Certyfikowany przez świadomy wybór, gwarantuje najwyższe standardy produkcyjne. Ponadto jest to idealny towarzysz nawilżający bez narażania ciężko zarobionego postępu z zaledwie 0,1 g tłuszczu, 0,3 g cukru i poniżej 90 kalorii na shake.

Dymatyzuj zhydrolizowane proszek z białka serwatki (100%)

Cena i dostępność: 83,98 £ (kupuj Dymatyzuj zhydrolizowane białko serwatki w Amazon UK)

Aktywne składniki: Proszek białka serwatki

Rozmiar pakowania: 2,2 kg

Białko na porcję: 25G

Recenzje użytkowników: 4.6/ 5 (na podstawie 1123 recenzji w Amazon UK)

Dlaczego to wybieramy?: Dymatyzuj hydrolizowane ISO100 Nutrition jest znanym wyborem wśród sportowców ze swojej skuteczności jako suplementu przed i po treningu. Ten wysokiej jakości proszek z białka serwatkowego, który ma pyszny smak czekoladowy, zapewnia silną dawkę białka pochodzącego głównie z hydrolizowanego i pochodzącego z mleka izolatu białka serwatki. Każdy obsługuje pomoc w odzyskiwaniu i wzrostu mięśni, zapewniając optymalną wydajność. 

Dzięki prostym instrukcjom mieszania można go łatwo włączyć do codziennej rutyny, niezależnie od tego, czy cieszy się przed treningami, czy po treningu, czy jako wzmocnienie białka przez cały dzień. Pamiętaj, para ISO100 zhydrolizowana z zrównoważoną dietą i aktywnym stylem życia dla najlepszych rezultatów. 

Optimum Nutrition Gold Standard Whey Białko w proszku (100%)

Cena i dostępność: 51,81 £ (kupuj Optimum Nutrition Gold Standard Whey Białko w proszku w Amazon UK)

Aktywne składniki: Proszek białka serwatki

Rozmiar pakowania: 2,28 kg

Białko na porcję: 24G

Recenzje użytkowników: 4.7/ 5 (na podstawie tysięcy recenzji w Amazon UK)

Dlaczego to wybieramy?: Złoty standard optymalnego żywienia Oznacza globalny lider w suplementacji białek, starannie stworzony do wzmocnienia od samej fitness. Sformułowany z szybkim izolatem białka serwatkowego jako kamienia węgielnego, sprzyja amplifikacji mięśni i przyspiesza odzyskiwanie po treningu. Zatrudniona przez świadome certyfikat wyboru, łączy się z naturalnie wycofującymi się BCAA i glutaminy przy jednoczesnym zachowaniu profilu zawartości niskiej zawartości cukru i tłuszczu. 

Z szeregiem rozmiarów i smaków, w tym podwójnie bogatej czekolady i lodów waniliowych, zaspokaja różnorodne preferencje. Dogodnie zużyte przez połączenie pojedynczej miarki z zimną wodą, jej optymalne okno wlotowe rozciąga się od świtu do kluczowych pół godziny poprzedzających lub po treningach.

Dietowa dieta serwata chuda białko proszek

Cena i dostępność: 20,00 £ (kupuj Dietowa dieta serwata chuda białko w proszku w Amazon UK)

Aktywne składniki: Proszek bez białka

Rozmiar pakowania: 800G

Białko na porcję: 16G

Recenzje użytkowników: 4.4/ 5 (na podstawie tysięcy recenzji w Amazon UK)

Dlaczego to wybieramy?: Dietowa serwatka dietetyczna Oferuje kompleksowe wsparcie dla przedsięwzięć fitness, mieszanie białek i elementów spalania tłuszczu, aby pomóc w rozwoju mięśni chudej, jednocześnie promując trwałą sytość. Z 16 g wysokiej jakości białka na porcję pochodzącej z różnych pochodzenia, zapewnia on stałą podaż niezbędnych aminokwasów przy jednoczesnym zachowaniu przyjaznego profilu makro węglowodanami 3G i zaledwie 100 kalorii. Ułatwia zwiększoną utratę tłuszczu i zawiera siemienie lniane, L-karnitynę, CLA i ekstrakt z zielonej herbaty, które są idealne dla osób starających się do szczupłej budowy ciała. 

Przyjmując ekologiczną świadomość, jego opakowanie jest w 100% nadające się do recyklingu, dostosowujące się do zrównoważonych praktyk. Wszechstronny w konsumpcji, czy to w koktajlach, czy samodzielnie, skutecznie ogranicza głód i wspiera sytość między posiłkami.

Amfit Total Whey Protein

Cena i dostępność: 28,52 £ (kupuj Amfit Total Whey Protein w Amazon UK) 

Aktywne składniki: Proszek białka serwatki

Rozmiar pakowania: 2,27 kg

Białko na porcję: 30G

Recenzje użytkowników: 4.2/ 5 (na podstawie tysięcy recenzji w Amazon UK)

Dlaczego to wybieramy?: Czekoladowy smak Nutrition Białko serwatki, dostępny w hojnym pakiecie 2,27 kg zawierającym 75 porcji, jest przyjaznym dla wegetariańskim suplementem, który wspiera utrzymanie i wzrost mięśni. Wspierany przez walidację naukową z Europejskiego Urzędu Bezpieczeństwa Żywności (EFSA), oferuje formułę zaprojektowaną w celu zaspokojenia potrzeb sportowców. 

Priorytetuje jakość i skuteczność ze składnikami, w tym koncentratem białka serwatkowego i izolatów. Ponadto jego opakowanie jest świadome środowiska i w 100% nadające się do recyklingu, odzwierciedlając jego zaangażowanie w zrównoważony rozwój.

Białko serwatki PBN (o smaku truskawki)

Cena i dostępność: 30,00 £ (kupuj Białko serwatki PBN w Amazon UK)

Aktywne składniki: Proszek białka serwatki 

Rozmiar pakowania: 2,27 kg

Białko na porcję: 23,4G/ 30G

Recenzje użytkowników: 4.6/ 5 (na podstawie tysięcy recenzji w Welzo)

Dlaczego to wybieramy?: Proszek z serwatki Strawberry PBN Występuje w znacznym słoiku o pojemności 2,27 kg, oferując wystarczającą ilość 75 porcji, z których każda pakuje 23,4 g białka. Znany ze wzmocnionego profilu smaku, doskonale zaspokaja gusta wegetarian. Wykonany z drobiazgową mieszanką koncentratu białka serwatkowego i izolatu, ten preparat zapewnia wysokiej jakości zawartość białka i odpowiednie wsparcie mięśni. 

Instrukcje dotyczące użytkowania produktu są opowiadane przez codzienny schemat jednej miarki zmieszanej z wodą lub mlekiem, najlepiej konsumowanej po treningu, aby ułatwić optymalny wzrost i powrót do zdrowia mięśni.

Kinetyka białka serwatki proszek

Cena i dostępność: 58,99 £ (kupuj Kinetica Whey Białko w proszku w Amazon UK)

Aktywne składniki: Proszek białka serwatki 

Rozmiar pakowania: 2,27 kg

Białko na porcję: 23G/ 30G

Recenzje użytkowników: 4.3/ 5 (na podstawie 693 recenzji w Amazon UK)

Dlaczego to wybieramy?: Doświadczyć z tym niezrównanego smaku Białko serwatkowe o wanilii, który oferuje płynną konsystencję i doskonałą mieszankę dla satysfakcji konsumentów. Każda 30 g obsługuje 23 g wysokiej jakości białka serwatkowego karmionego trawą wzbogacone niezbędnymi aminokwasami kluczowymi dla zdrowia mięśni. Zobowiązana do doskonałości każda partia przechodzi rygorystyczne testy w celu spełnienia standardów WADA w ramach reżimu świadomego sportu. 

Poza wsparciem mięśni, ta mieszanka oferuje niezliczone korzyści zdrowotne, od zwiększenia siły i wydajności po łagodzenie uszkodzeń mięśni i marnotrawstwa, co czyni go wszechstronnym wyborem. Ponadto jest bezglutenowy, zaspokaja różne potrzeby dietetyczne. Wymieszaj jedną miarę z wodą lub włącz ją do przepisów, aby uzyskać pożywne wzmocnienie, z maksymalnie trzema porcjami dziennie.

Reflex Nutrition Białka serwata proszkowa (100%)

Cena i dostępność: 41,95 £ (kupuj Reflex Nutrition Whey Białko w proszku w Amazon UK)

Aktywne składniki: Proszek białka serwatki

Rozmiar pakowania: 2 kg

Białko na porcję: 25 g/ 30 g

Recenzje użytkowników: 4.4/ 5 (na podstawie 943 recenzji w Amazon UK)

Dlaczego to wybieramy?: Reflex 100% proszek z białka serwatki Wyróżnia się jako suplement premium, dostarczający 25 g białka, 3,9 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu na porcję. Wzbogacony o enzymy trawienne, przyjazne bakterie i laktospore, jest idealny dla zwykłych konsumentów białek. Idealny do uzupełniania po treningu lub jako przekąska pełna białka, pomaga w efektywnym osiągnięciu celów białka. Pochodząca z krów karmionych trawą zapewnia najwyższą jakość, oferując wyższe kwasy tłuszczowe omega-3 i poziomy CLA. 

Wyprodukowany w świadomym zarejestrowanym sporcie, jest przeznaczony dla wegetarian i przestrzega standardów certyfikacji Halal. Jest to bezpieczny i zdrowy wybór, wolny od hormonów, dodane cukry, sztuczne kolory i białko sojowe.

SCITEC Nutrition Whey Protein Proszek (100% profesjonalistów)

Cena i dostępność: 55,99 £ (kupuj SCITEC Nutrition Whey Białko w proszku w Amazon UK)

Aktywne składniki: Proszek białka serwatki 

Rozmiar pakowania: 2,350 g

Białko na porcję: 22G/ 30G

Recenzje użytkowników: 4.6/ 5 (na podstawie tysięcy recenzji w Amazon UK)

Dlaczego to wybieramy?: Wyruszyć w podróż fitness z 100% profesjonalista białka serwatki, oferując 78 porcji czystego odżywiania. Każda 30 g serwująca ma potężny cios z 22 g białka, zaledwie 1,4 g cukru i zaledwie 2 g tłuszczu. Oprócz zwykłych liczb jest źródłem niezbędnego azotu i aminokwasów, niezbędnych do wzrostu i utrzymania mięśni. Dodawanie aminokwasów, takich jak L-sam-3-leucyna i enzymy L-glutamina i trawienne, takie jak papaina i bromelaina, rozdzielają ją, zwiększając wchłanianie składników odżywczych. 

Ta skrupulatnie wykonana mieszanka, zawierająca koncentrat białka serwatki i izolat, stanowi latarnię o odzyskiwaniu po treningu. Mieszaj porcję z wyborem płynu codziennie i napędzaj swoje cele fitness na nowe wyżyny.

Bulk Pure Whey Protein Proszek (o smaku waniliowy)

Cena i dostępność: 39,99 £ (kupuj Bulk Pure Whey Protein Proszek w Amazon UK)

Aktywne składniki: Proszek białka serwatki 

Rozmiar pakowania: 2,5 kg

Białko na porcję: 22G/ 30G

Recenzje użytkowników: 4.5/ 5 (na podstawie tysięcy recenzji w Amazon UK)

Dlaczego to wybieramy?: Oddać się w Shake proteinowy na najwyższym poziomie Zaprojektowany do codziennego schematu treningowego. Każda porcja ma co najmniej 22 g białka i 5 g naturalnie występujących BCAA, pochodzących z mleka europejskich krów karmionych trawą dla optymalnej jakości. Niska zawartość cukru i tłuszczu sprawia, że ​​jest to idealny towarzysz do codziennych treningów. Jest to idealny partner treningowy, który napędza swoją podróż fitness, dostępną w różnych wspaniałych smakach. 

Wymieszaj jedną miarę z wodą i dobrze wstrząśnij, aby wzmocnić białko, przy użyciu 1-3 porcji dziennie, aby bezpiecznie i skutecznie zwiększyć spożycie białka.

Często zadawane pytania 

Który proszek z białka serwatki ma optymalną jakość? 

Różne proszki białkowe oferują najlepszy wybór. Najlepszą wysokiej jakości proszki z białka serwatkowego w naszym rankingu są proszek białka serwatki Lamberts, wspinacz w proszku w proszku proszku organicznego serwatnicy w proszku w proszku organicznym proszku serwatkowego proszku.

Które proszki z białka serwatki oferują najlepszy stosunek jakości do ceny? 

Jeśli wartość jest czyjąś najwyższym priorytetem, Lamberts Performance Proszek serwatki proszek jest jedną z najlepszych opcji. Wynosi koszt poniżej jednego funta za porcję i jest produktem przyjaznym dla budżetu na rynku. 

Jak testować jakość białek serwatki? 

Pierwszym testem świadomych użytkowników jest wybór najlepszej marki proszku białkowego serwatki. Mary opowiadają całą historię. Następnie dodaj zakres proszku białkowego do wody przechowywanej w średniej temperaturze. Wstrząśnij wodą w shaker przez 30 sekund i uważaj na grudki. Suplement prawdopodobnie będzie fałszywy, jeśli istnieją grudki, guzki lub pozostałości.

Jakie są inne tanie i bezpieczne opcje białka? 

Drugi Zdrowe i tanie źródła białek to masło orzechowe, edamame, jajka, tuńczyk w puszkach, sardynki, czarna fasola, nasiona słonecznika i grecki jogurt grecki. Wybierz najlepsze z nich, aby spełnić Twoje potrzeby. 

Który proszek z białka serwatki jest preferowanym wyborem celebrytów? 

Celebryty woleć Proszki białkowe serwatkowe przygotowywane przy użyciu izolatu białka serwatkowego, np. Glutaminy, leucyny i izoflawonów lub izolatów białka sojowego. Najlepszą opcją jest to, że Plant-ba, proszek białka sed, który ma dobre białko, węglowodany i stosunek tłuszczu.

Który napój jest doskonałą alternatywą dla izolatów białka serwatki? 

Masło orzechowe jest doskonałą alternatywą dla wielu proszków z białka serwatki. Dwie łyżki masła orzechowego zawierają 8 g białek serwatkowych i są mniejsze w tłuszczach. Spożywanie masła orzechowego z tym bananem i jabłkiem jest doskonałym wyborem. 

Jakie jest codzienne wymagania białka? 

Zalecane Dzienne dodatek zależy od celu stosowania białek. Dla większości ludzi wynosi to 0,8 g na kg masy ciała. Jest jednak wyższy przy 1,2-1,4 g na kg masy ciała dla osób zamierzających budować mięśnie i przybierać na wadze. Zalecenie dotyczące spożycia białka wynosi 1 g na kg masy ciała w wieku 65+ lat. 

Dolna linia 

Prowadzenie różnorodnego i skomplikowanego krajobrazu różnych proszków z białka serwatkowego daje możliwość dostosowania się do unikalnych preferencji dietetycznych i celów fitness. Oprócz większej liczby białek istotnymi czynnikami są kompatybilność, profil smaku i jakość składników, które znacząco wpływają na wybór. Konsultacje z entuzjastami fitness i nurkowanie w zakresie recenzji użytkowników pozwalają dostosować najlepsze cele zdrowotne do celów fitness. 

Inwestowanie w wysokiej jakości proszki serwatki zwiększa wzrost i odzyskiwanie i jest głównym kamieniem węgielnym we wspieraniu podróży odnowy i opieki zdrowotnej. Wybór odpowiedniego suplementu umożliwia osobę do efektywnego napędzania ciała, zoptymalizowania treningów i zwiększenia potencjału sukcesu.

Odwiedź nasze Strona białka serwatki Aby przeczytać o białkach serwatkowych, ich mechanizmie działania, dawkach, skutkach ubocznych i wytycznych interakcji. Aby wyszukiwać i nawigować po produktach i zaleceń Welzo Suplementy sportowe I Witaminy i składniki odżywcze, odwiedź odpowiednie strony.