Ácido málico

Várias frutas e vegetais contêm o composto orgânico de sabor azedo conhecido como ácido malic. Além disso, pode ser encontrado em vinhos, onde aumenta seu sabor azedo. O ácido malic pode ser adicionado aos alimentos como agente aromatizante ou como conservante. O ácido amálico possui um grupo hidroxila (-OH) e um grupo de ácido carboxílico (--COOH) em sua composição química. Eles são responsáveis ​​pelas características ácidas do ácido malic. Devido à presença de dois grupos de ácido carboxílico, o ácido malic é categorizado como um ácido dicarboxílico.
Visão geral
Sintomas
Causas
Diagnóstico
Tratamento

O que é ácido málico?

O corpo produz naturalmente o ácido málico, que está envolvido em vários processos metabólicos. O ácido málico, por exemplo, é necessário para o corpo produzir energia. colesterol. agente aromatizante ou como conservante.

Efeitos colaterais

O ácido málico é geralmente bem tolerado e seguro. No entanto, alguns indivíduos podem sofrer efeitos negativos como náusea, diarréia ou dores de cabeça. Parece com ácido málico e consulte seu médico se você tiver algum desses efeitos colaterais.

Benefícios à saúde

Existem inúmeras vantagens potenciais à saúde do ácido málico. Por exemplo, pode ajudar a reduzir a dor, aumentar os níveis de energia e prevenir certos tipos de câncer.

Para prevenir o câncer
O ácido málico pode ajudar na prevenção do câncer. O ácido malic foi demonstrado em estudos de tubos de teste para matar células cancerígenas e impedi-las de proliferar (1).

O ácido málico também pode retardar o crescimento de tumores, de acordo com estudos com animais (2). No entanto, para validar esses resultados, são necessários estudos em humanos.

Alívio da dor

O ácido málico também pode ajudar no alívio da dor. Um estudo descobriu que tomar suplementos de ácido málico reduziu significativamente a dor e outros sintomas de fibromialgia nos participantes (3).

O ácido málico pode diminuir a dor do nervo causada pelo diabetes, de acordo com outro estudo (4).

Geração de energia

O processo de produção de energia do corpo inclui ácido málico. De fato, é necessário para a criação do trifosfato de adenosina (ATP), a fonte de energia primária do corpo (5).


De acordo com um estudo, a tomada de suplementos de ácido málico aumentou os níveis de energia e diminuiu a fadiga em pessoas com síndrome da fadiga crônica (6). No entanto, é necessário um estudo adicional para validar esses resultados.

Mecanismo de ação

O modo de operação preciso do ácido malic não é totalmente compreendido. Mas acredita -se que funcione aumentando a produção de ATP do corpo (5). Um componente crucial da síntese de energia é a molécula ATP.Cells não conseguem produzir energia efetivamente quando os níveis de ATP são baixo. Doenças, incluindo câncer e doenças cardíacas (7).

Dosagem e preparação

O ácido malic pode ser encontrado em cremes, pós e suplementos alimentares. Uma variedade de frutas e vegetais também o contém.

Não há dose estabelecida de ácido malic. No entanto, a maioria dos estudos (3, 4) emprega doses diárias de 500 a 2.000 mg.

Comece com uma dose baixa ao tomar suplementos de ácido málico e aumente gradualmente conforme necessário. Isso diminuirá a possibilidade de efeitos adversos.

Também é crucial consultar seu médico antes de tomar suplementos de ácido malic. Se você estiver tomando medicamentos ou tem uma condição médica, isso é especialmente crucial.

Farmacocinética

O corpo absorve rapidamente o ácido málico do intestino e o distribui por toda a (8).

Supõe -se que ele sofra metabolismo hepático e seja eliminado pela urina (9).


Meia-vida

O período de tempo que leva para a concentração de um composto reduzir pela metade é conhecido como meia-vida. Pensa-se que o ácido málico tenha meia-vida de aproximadamente uma hora (9).

Alternativas

Terapias alternativas estão disponíveis para muitas das doenças que o ácido malic é usado para tratar. Exercício e redução do estresse. Peça ao seu médico sobre outras opções de tratamento se você estiver procurando por um substituto do ácido málico.