Cobre
Um dos poucos metais que podem existir naturalmente em uma forma que é diretamente utilizável é o cobre (também conhecido como metais nativos). Por esse motivo, os humanos começaram a usar ferramentas em torno de 8000 aC. A cobertura é normalmente feita de cobre, que oxida para formar um verdigris verde (Cu (OH) _2) em edifícios. Ambos na forma de um composto como pigmento e como um metal elementar, o cobre é ocasionalmente usado em arte decorativa. Como fungicidas, agentes bacteriostáticos e conservantes de madeira, são empregados compostos de cobre. O cobre é um componente da hemocianina do pigmento sanguíneo em moluscos e crustáceos, que transporta oxigênio dos pulmões ou braninos para os tecidos. Este artigo destina -se a fins informativos para ajudar os usuários do WELZO a entender o cobre.
Benefícios padrão
- O cobre, um mineral de rastreamento, é necessário para todos os seres vivos.
- O fígado, os músculos e os ossos contêm cobre.
- O corpo adulto possui um conteúdo de cobre entre 1,4 e 2,1 mg por quilograma (0,11-0,16% em peso).
Benefícios emocionais
- O cobre ajuda no transporte de oxigênio, essencial para a vida, em todo o corpo.
- Você pode se sentir à vontade e com boa saúde, se souber que está fornecendo ao seu corpo esse mineral necessário.
Interação com outros minerais
- Minerais como ferro e zinco são frequentemente encontrados juntamente com o cobre.
Essas misturas podem ajudar a melhorar a eficácia e a absorção da suplementação de cobre.
Farmacocinética
O fígado é onde o cobre é armazenado após ser absorvido no intestino delgado.
- Em seguida, é transferido para outros tecidos corporais, onde é necessário para uma variedade de procedimentos bioquímicos.
- A urina e as fezes contêm cobre que é excretado.
Dosagem
- Para adultos, o subsídio diário recomendado (RDA) para o cobre varia de 0,9 a 1,3 mg por dia.
- Os suplementos de cobre podem ser encontrados como líquidos, comprimidos ou cápsulas.
- Antes de iniciar um novo regime de suplementos, se você já tomar suplementos de cobre, é importante conversar com seu médico.
Efeitos colaterais
- Para adultos, o RDA para cobre varia de 0,9 a 1,3 mg por dia.
Comprimidos, cápsulas e formas líquidas de suplementos de cobre estão todos prontamente disponíveis.
- É crucial consultar seu médico antes de iniciar qualquer novo regime de suplementos se você já tomar suplementos de cobre.